破壁机养生食谱薏米

破壁机养生食谱薏米
薏米红豆薏米粥
材料：
- 50克薏米
- 50克红豆
- 适量水
步骤：
1. 将薏米和红豆分别洗净，浸泡约2小时。

2. 把薏米和红豆放入破壁机中，加入适量清水。

3. 将破壁机设定为破壁煮粥功能，开始破壁煮粥。

4. 等待破壁机自动完成破壁煮粥过程，大约需要30分钟。

5. 煮好后，搅拌均匀，可以根据个人口味添加适量蜂蜜或糖来调味。

6. 倒入碗中，趁热食用。

温馨提示：
- 在浸泡薏米和红豆时，可以换水几次，以去除杂质。

- 可以根据个人喜好添加其他食材，如百合、红枣等。

- 破壁机破壁煮粥的过程不需要用火，比传统煮粥更加方便快捷。

- 薏米红豆粥具有清热解毒、健脾养胃、利尿消肿的功效，适合夏季食用。