清热解毒的菜

清热解毒的菜
一、清热解毒的菜有哪些呢1. 苦瓜2. 黄瓜3. 胡萝卜4. 黑木耳
5. 莴笋
6. 苋菜
7. 大蒜
8. 西红柿
9. 菠菜10. 海带
清热解毒的菜有哪些呢
1、苦瓜苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。

据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

2、黄瓜黄瓜能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。

黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

3、胡萝卜胡萝卜中含有大量备受医学专家重视的维生素A原。

国内外研究成果均指出,它不仅是可养眼蔬菜,还可提高人体抗感染能力,又是有效地防癌蔬菜。

胡萝卜还可排出沉积于体内的重金属毒素。

4、黑木耳黑木耳柔软肥厚,食而不腻,味美可口,经常食用能将肠道中的毒素带出,还可降低血黏度,防止发生心脏病。

现今,很多中青年人体重超重,血脂偏高,属于高凝体质,饮食中多吃一些黑木耳大有益处。

5、莴笋黑木耳柔软肥厚,食而不腻,味美可口,经常食用能将肠道中的毒素带出,还可降低血黏度,防止发生心脏病。

现今,很多中青年人体重超重,血脂偏高,属于高凝体质,饮食中多吃一些黑木耳大有益处。

6、苋菜菜叶营养丰富,其铁、钙的含量比菠菜高,为鲜蔬菜中的佼佼者。

更重要的是,苋莱中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。

因此,苋菜能促进小儿的生长发育,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,对骨折愈合有食疗价值。

常食苋菜可减肥轻身,促进排毒,防止便秘。

同时常吃苋菜可增强体质,苋菜中富含蛋白质、脂肪。

糖类及多种维生素和矿物质,其所含蛋白质比牛奶。