热身活动2

热身活动:1.心灵相通
规则:1主持人请各区选派一对选手上台,助手预先准备好写有成语的白纸(有几对,就准备几张).
2.主持人讲解游戏规则,告知由一方先看白纸上的成语,再用形体语言告诉搭档，一对只允许猜两次，如两次都连着猜错则进行下一组。

3.分析比较各组的胜负。

2、五毛和一块
1、人数：不限，要有男有女。

发号司令一名。

2、规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在中间，裁判站边上。

裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，比如说裁判喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。

3.进化论
动开始前，请同学们都保持鸡蛋的状态（抱头全蹲），开始后，每个鸡蛋都去找另外一个鸡蛋猜拳，赢的鸡蛋可以进化成小鸡（半蹲，双手微张后摆至身体两侧），输的人仍然是鸡蛋的样子。

然后小鸡必须与小鸡猜拳，胜出的小鸡可以进化成猩猩（站直做捶胸装），输掉的小鸡需要退回鸡蛋的状态，给其他鸡蛋猜拳。

以此类推，一旦进化成人类，就算胜出，不再参与猜拳，可在一旁观察其他人活动。

每轮猜拳过后，无论输赢，所有人都需要保持自己所属的姿势10——15秒。

主题活动：活动一。

我是谁？
目的：认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人
时间：约50分钟
准备：1张白纸，1支笔
操作：指导者可以先找出一个成员示范，连续让他回答"我是谁"？当他说出一些众所周知的特征时，如"我是男人"，指导者告诉大家，这种回答不反映个人特征，应尽量选择一些能反映个风格的语句。

然后指导者让大家开始边思考边回答"我是谁"这个问题，至少写出20个。

当指导者看到最后1位下笔时，请团体成员在小组（5～6人）内交流。

最后指导者请每个小组代表发言，交流活动的感受。

然后分析总结。

活动二：自画像
请成员画出自己。

可以有标题，也可以无标题。

若有标题，如：大学生活中的我、我的梦等。

无标题成员随自己的意思，可以用任何形式来画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的什么都可以。

总之，把自己心目中的最能代表自己的东西画出来。

这种方法可以使成员发现隐藏在潜意识层面的自我，不知不觉中对自己做出评估和内省。

画完后挂在墙上，开"画展"，让团体成员自由观看他人的画，不加评论。

欣赏完毕，请每一位画家对他的画解释并答疑。

活动三：多维的我
每位同学三张纸，首先让他们在第一张纸上写下“理想的我”，写完先放一边，然后再那两张纸上分别写上“别人眼中的我”“现实中的我”。

其中“别人眼中的我”时可以让别的成员写。

最后看看怎么样可以使三个我协调一致。

活动四：悦纳自我；
1.人际关系中的我20个我是谁
目的：促进成员全面认识自我
时间：约60分钟
准备：准备好每人1枝笔，1张问卷，内容如下：
父亲眼中的我
兄弟姐妹眼中的我
朋友眼中的我
自己眼中的我
母亲眼中的我
同事同学眼中的我
爱人（恋人）眼中的我
自由理想中的我
2.生命线
目的：对过去的我，现在的我，未来的我作评估和展望
时间：约60分钟
准备：1张纸、1支笔
操作：团体指导者先说明活动内容：划一条代表你的生命线，起点是你出生的时候，终点是你的预测死亡年龄。

请你根据你自己的健状况，你家族的健康状况及你所在区域的平均寿命，提出你预测的死亡年龄。

然后在这条线上找到你现在的位置，请静静思考一下你过去的日子里最难忘的三件事，以及你今后的日子里最想达到的目标2～3个。

然后团体成员自行填写，10分钟后大家一起分享交流。

小组交流中，每个人都拿出自己的生命线给其他人看，边展示边说明，注意自己与他人内心的反应。

最后点明主题。