新疆中考体育评分标准

新疆中考体育评分标准
新疆中考体育评分标准
中考体育考试制度的实施,能够将学生、家长、校园、社会等各方面的要素融为一体,以下是店铺整理的新疆2017年中考体育评分标准，欢迎阅读。

一、测试项目及分数确定原则
参照《国家学生体质健康标准》，确定测试内容及计分标准。

二、测试项目
(一)必考项目：800米(女生)，1000米(男生)
(二)选考项目：立定跳远，原地掷实心球，坐位体前屈。

(三)选考项目说明：考前由学生在立定跳远、原地掷实心球、坐位体前屈中任选两项，并在规定时间统一上报教育行政部门。

三、计分标准
(一)满分50分，其中：800米(女生)，1000米(男生)20分;立定跳远15分;原地掷实心球15分，坐位体前屈15分。

(二)测试总成绩为三项测试成绩之和，以整数呈现，小数点四舍五入。

中考体育长跑拿满分的诀窍
第一阶段，从这学期开始一直到寒假
这一阶段，学生要按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。

通过这段时间的训练，学生基本可以具备长跑1000米(或800米)的能力。

这个阶段完成之后，学生再长跑1000米(或800米)时，就不会有呼吸困难的感觉。

第二阶段，从下学期开始，学生主要进行提高速度耐力的训练
学生要在这一阶段时间适量加大训练强度，主要是提高跑步速度。

学生可以把考试要求的长跑距离分成若干段来进行训练。

比如女生可
将800米跑分成2段，每段400米。

学生自己计时间，第一段一般要求在1分40秒到50秒的时间跑完，然后休息3分钟，再继续按照相同的时间把剩下的'一段路程跑完。

通过这样的分段训练，学生可以逐渐提高自己的跑步速度。

第三阶段，就是在考试前，这一段时间，学生要进行自测
学生可以自己进行计时模拟测试。

专家说，除必选项目长跑之外，其他项目也同样需要平时加强训练，才能在考试中考出好成绩。

此外，学生要根据自身条件选择个人限选项目，如身材较胖、臂力较小的男生不宜选择引体向上，身材高大的女生不宜选择仰卧起坐等。

【新疆中考体育评分标准】。