夜猫子 自我鉴定评价表

夜猫子自我鉴定评价表
《夜猫子》自我鉴定评价表
姓名：_______
评定日期：_______
一、对夜猫子的了解程度
1. 对夜晚的时间比白天更活跃，精力更充沛，喜欢在晚上进行各种活动的人的理解程度：（）A. 完全了解（）B. 比较了
解（）C. 不太了解（）D. 完全不了解
2. 对夜猫子独特的生活习惯和作息时间的了解程度：（）A.
完全了解（）B. 比较了解（）C. 不太了解（）D. 完全不
了解
二、夜猫子的自评
1. 对自己是否属于夜猫子的认知程度：（）A. 完全属实（）
B. 比较属实（）
C. 有些不属实（）
D. 完全不属实
2. 对自己的夜晚精力充沛程度的自评：（）A. 非常精力充沛（）B. 比较精力充沛（）C. 一般精力充沛（）D. 不太精
力充沛
3. 对自己夜晚生活质量的自评：（）A. 很好（）B. 好（）
C. 一般（）
D. 不太好
4. 对自己白天因作息时间的不同而产生的改变的自评：（）A. 习惯适应很好（）B. 适应较好（）C. 难以适应（）D. 无
法适应
三、对夜猫子的工作和生活影响自评
1. 对自己在夜晚的效率和工作状态的自评：（）A. 高效（）
B. 一般（）
C. 有时有效，有时无效（）
D. 低效
2. 对自己夜晚生活影响白天生活和工作的自评：（）A. 影响
很小（）B. 一定程度上有影响（）C. 相当影响大（）D.
影响非常大
四、对夜猫子适应能力的自评
1. 对自己的夜生活适应能力的自评：（）A. 非常强（）B.
较强（）C. 一般（）D. 弱
2. 对自己夜晚的适应能力对身体健康的自评：（）A. 完全没
有影响（）B. 有一定损害，但能接受（）C. 严重影响，需
要改善（）D. 已经产生较严重的健康问题
五、对夜猫子生活方式的态度自评
1. 对自己的夜猫子身份感到满意程度：（）A. 非常满意（）
B. 比较满意（）
C. 一般（）
D. 不太满意
2. 对自己的生活方式是否需要改变的自评：（）A. 完全不需要改变（）B. 有些需要改变（）C. 需要改变（）D. 急需改变
以上是对夜猫子的自我鉴定评价表，请如实填写，并根据实际情况做出合理的评价。