个人护眼计划

24 22
23人
20 18 16
18人
14 12
13人
10
8 6
7人
4
2 0
0
1人
三上
三下
四上
拓展活动
这样，睫状肌就
不可能再放松下来，
睫状肌 晶状体也恢复不了原
放松
样，我们也就看不清 楚远处的景物了。
绳子的长度 以身体坐直、头 抬高、绳子绷直 为准。
连连看：不同情况下，该选用哪种护目镜？
坚 持 21 天 形成好习惯
≥5.0 4.9-4.6 ≤4.5
(人)
32
30
28
26
爱护我们的眼睛
活动三 个人护眼计划
上海棋院实验小学 陈蓓艳
左眼 右眼
5.1
5.0
5.0 5.0 5.0
4.9
4.9
4.8Biblioteka 4.84.74.7
4.6
4.6
4.5
4.5
4.4
4.4
4.3
4.2
一.上 一.下 二.上 二.下 三.上 三.下
左眼 右眼
5.1
5.0
5.0 5.0 5.0
4.9
4.9
4.8
4.8
4.7
4.7
4.6
4.6
4.5
4.5
4.4
4.4
4.3
4.2
一.上 一.下 二.上 二.下 三.上 三.下
瞳孔
有弹性 晶状体
睫状肌
可收缩 睫状肌
1尺
晶状体
变厚
晶状体
变薄
睫状肌
如果读写距离过 近或用眼时间过长，
收缩 会使睫状肌因连续收
缩而疲劳过度，使晶
状体失去弹性，就像
用久了的橡皮筋一样。