健脑操学习坊

5
大腦可區分為左腦與右腦
左腦是低速運輸的意識腦，所掌 管的是邏輯、文字、數字、判斷 、分析、直綵右腦是高速運輸的 意識腦，所掌管的是韻律、想像 空間、顏色、大小、形態因此只 運用左腦的人過於邏輯、理性； 但假设只用右腦的人又過於想像 、濫情，因此將左腦與右腦好好 均衡加以開發使用便是全腦開發 教育的根本。
4
右腦是低耗高效工作區，右腦不需要 很多能量就可高速計算複雜的數學題， 高速記憶、高品質記憶、具有過目不 忘的本領。
人類大量情緒行為被右腦控制。開發 腦潛能重點在右腦開發，目的是充分 發揮右腦優勢，並不是以右腦思維代 替左腦思維，而是更好地將左右腦結 合起來，進行人類左右腦的第二次協 同，充分調動起人腦潛能。
15
七種大腦補品
清水 氧氣 適度運動 輕音樂 充份休息 均衡營養 愉快的心情
16
Thanks you!
17
13
我們的大腦經常受情緒影響，心 情欠佳時，做什麼事情也沒精打 采﹔相反當我們心情開朗時，學 習能力亦會大大提升。心境愉快 是令大腦安康、發揮最好表現的 上盛補品。常常保持心情開朗能 幫助大腦思考敏捷，加強學習能 力。不時回憶一些高興的事情， 可以幫助我們保持愉快。
14
不同種類的音樂，對大腦的運作 產生不同的影響。研究指出，在 讀書或做功課時，播放一些柔和 慢板的巴洛克音樂作為背景音樂， 可大大加強記憶力和學習效能。 〔請緊記，其他音樂如流行曲， 不但對學習沒有幫助，反而會令 我們更容易分神，阻礙學習。〕
11
大腦經常「上鏈」，才能使運作 更加有效，不然會漸變遲鈍，而 運動正是「上鏈」的最好方法。 當我們讀書或做功課一段時間後， 做兩三分鐘的伸展運動，不但可 提神，更能提升學習的成效。
12
空氣 --- 腦部需要大量氧氣幫助 運作﹔假设缺乏空氣，大腦的功 能便會逐漸減退，甚至死亡。因 此讀書的環境必須保持空氣流通， 讓室內經常保持空氣新鮮。另外， 深呼吸亦是提升大腦功能的好方 法。
健腦知識講座 之
全腦訓練及左右腦應用
Movement is the door to learning (Dr. Paul Dennison)
1
什麼叫“全腦〞
全腦主要涵蓋了三個層次，包括:
最淺的 IQ (智商) 的腦
IQ的腦主要負擔人的學習、記憶、理解、判 斷和創造等，是屬於能力方面的層次。
EQ (情商) 的腦
3
腦潛能開發重在右腦開發 左腦是人的“本生腦〞，
左腦是人的“本生腦〞，記載著人出生 以來的知識。管的是近期的和即時的 資訊
右腦是潛能激發區，右腦會突然在人 類的精神生活的深層展現的跡象；右 腦是創造力爆發區，右腦不但有神奇 的記憶力又有高速資訊處理能力，右 腦發達的人會突然爆發出一種梦想、 一項創新、一項發明 ……
EQ 的腦主要掌控人的情緒及個性，一個人是 否樂觀、開朗、主動、都與 EQ 息息相關。
MQ (道德智商) 的腦
MQ 的腦主導一個人的性格，人的一切思想、 觀念、態度都興 MQ 有關，有好的 MQ，其 人格會趨向正面、光明，具備信心、勇氣和 智慧，
2
全腦開發=左腦+右腦 (左右腦 各個部份的全面開發)
6
人類終其一生大腦只運用了 3%~4%，其餘 97% 左右都醞釀 在潛意識的右腦當中，這也是 21 世紀人類最渴望、需要去開發的。 如何去開發這 97% 潛在的能量 呢？唯一的方法就是透過圖像、 想像、冥想、催眠、呼吸等方法 的 『右腦圖像記憶訓練』。
7
採用此訓練方法可瞬間提升 11 倍以上的記憶力，節省日後 50% 以上的時間。其對於增加自信心、 情緒管理或創造力、說服力、預 感力、直覺力、語言能力，也都 會大幅的提升。
8
讀書溫習醒神7招
人類大腦有80％以上的物質是水 分。。所以運作。
9
足夠的休息是令大腦運作良好的 必要條件。
10
要注意飲食，新鮮的綠葉蔬菜、 水果和豆類食品對大腦十分有益。 而海魚中〔如三文魚和沙甸魚〕 所含的Ω3元素，更是提升大腦功 能的重要補品。