2021全国爱眼日国旗下讲话稿 《爱眼护眼 远离近视》

2021全国爱眼日国旗下讲话稿
爱眼护眼远离近视
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”今天我国旗下讲话的题目是：《爱眼护眼远离近视》。

目前，我国小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上，惊人的数据，让我们为之震惊。

爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫
国家十分重视青少年的视力问题，学校也由此提出认真做眼保健操等要求，十分关注同学们的用眼健康。

这就要求我们能够在日常生活中做到如下几点：1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以
上或3米以上
2、看电视时要有环境灯光
3、少玩游戏机，上网切忌痴迷
4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定
5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节
6、保持书写距离30～35厘米
7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态
9、坚持体育锻炼，多做户外活动
10、合理安排作息时间
11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
眼睛是心灵的窗户，是帮助我们看见这个世界
的重要器官，特别是在这个用眼十分频繁的时代，我们更要重视，做一个爱眼“睛”明人！！
我的演讲结束，谢谢大家。