如何帮助孩子克服考试焦虑？

如何帮助孩子克服考试焦虑？
哎，说真的，看着孩子们因为考试焦虑抓耳挠腮，我这老教育工作者都心疼啊！你们知道我上周遇到的事儿吗？
我带的六年级学生，小明，这孩子平时挺机灵的，学习成绩也一直不错。

可是一到考试周，他整个人就变样了。

考试前几天，他就开始唉声叹气，说题目太难，自己肯定考不好。

我问他，你怎么知道题目难？他说老师讲的那些知识点他都记住了，可就是一到考试，脑子就一片空白，根本想不起来。

为了缓解小明的焦虑，我特地找他聊了聊天。

我问他：“小明，你喜欢玩游戏吗？”他眼睛一亮，说：“喜欢啊！我最喜欢玩《王者荣耀》了。

”我就接着说：“那你玩游戏的时候，是不是也特别紧张，担心自己打不过别人？”小明摇摇头，说：“不会啊，打游戏的时候我就只想着一件事，那就是怎么赢，怎么把对面打败。

我根本就不会想别的。

”
我就趁机跟他分析：“你看，打游戏的时候你就能全神贯注，为什么考试的时候就不能呢？你应该把考试当成一场比赛，而不是一场灾难。

”然后，我就给他出了一个“考试游戏大法”。

我告诉他，把考试当成一个闯关游戏，每个科目都是一个关卡，每道题就是一个怪物。

你只要认真思考，找到解题方法，就能成功战胜怪物，
通过关卡。

我甚至还给他画了一个图表，上面列出了各种各样的考试题目，并把它们分别命名为“狡猾的狼人”、“凶狠的巨龙”、“强大的魔法师”等等，让小明觉得有趣，更有动力去面对这些“怪物”。

小明听完，脸上终于露出了一丝微笑。

他开始认真地复习，不再那么焦虑了。

考试那天，我看到小明脸上充满了自信，他专心致志地答题，即使遇到难题也能冷静地思考，一步一步解决问题。

最后的结果，小明考得不错，他的成绩让我很欣慰。

这件事也让我发现，其实帮助孩子克服考试焦虑，关键在于要找到一种让孩子放松、充满信心的方法，让他们积极主动地投入学习，而不是一味地强调压力和恐惧。

就像我一样，用游戏化的方式，让孩子在轻松愉快的氛围中学习，自然就能克服焦虑了。

这就像打游戏一样，当你专注于游戏本身，享受挑战和乐趣的时候，自然就不会感到焦虑了。

所以，家长和老师们，别忘了，考试只是人生旅途中的一个环节，重要的是帮助孩子找到学习的乐趣，让他们充满信心，勇敢地迎接挑战！。