夏天要养心,长夏要养脾 健康知识 妇女健康知识老年人健康知识医生文案脚本

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夏天要养心，长夏要养脾
夏天要养心，夏天红红火火，可以多吃红色的食物来养心，比如吃一些赤小豆、西瓜呀。

在夏天如果气血不足想补血，可以用红枣、桂圆、枸杞、红糖，来泡水喝，这叫四红补血茶。

那如果有上火，火大的症状，就可以用红色的赤小豆来煮汤喝或者是西瓜汁，这都是入心的去心火的，红色入心。

长夏养脾，天气闷热潮湿，朋友们都没有胃口，没有食欲，那为什么呢因为湿气太大，女士如果湿气过大，就会损伤脾胃，脾胃的运化失调，我们要多吃黄色的食物来健脾，黄色的食物，特别推荐的像红薯、山药、小米、燕麦这类的食物，要多去吃黄色的食物，黄色入脾。

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三所需物料无。