宝宝喝果汁好吗

宝宝喝果汁好吗
1、有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健;提高宝宝机体免疫力，少生病。

2、果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开。

3、长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半。

4、有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢。

5、可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力。

6、使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。

1、宝宝太小不能自己吃水果，妈妈就用各种原汁机、破壁机给宝宝鲜榨果汁、果泥，觉得既有水分又有养分，两全其美，其实大错特错!
2、果汁固然好喝，可以轻易得到宝宝的喜爱，但习惯了甜甜的味道后，就很难再接
受白开水了。

而且长大后也会偏爱甜食，到那时想阻止他吃糖可就是件难事了!
3、水果榨汁的过程中，保留了大量果糖，却损失了水果中的膳食纤维。

长期或大量
摄入后，会造成宝宝摄入糖分过多而变胖，埋下成人后的疾病隐患。

4、果汁含糖量高，容易有饱腹感，宝宝喝了果汁就会减低食欲，长此以往就可能导
致宝宝厌食，引发营养不良或是贫血了
5、不同的水果有不同质地，可以让宝宝在啃咬嚼的过程中锻炼牙齿、口腔肌肉等，
对于宝宝的语言发育有很大帮助。

喝果汁可达不到这样的效果
6、长期喝果汁会对宝宝的牙齿造成侵蚀，形成龋齿。

1、拿果汁当水喝
国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。

患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅
可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。

适当
喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。

进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超
过300毫升的果汁摄入量为宜。

2、将果汁等同于新鲜果蔬
有的爸妈认为只要给宝宝喝足够量的果汁，即使宝宝挑食，不肯吃蔬菜，或者宝宝嫌
麻烦不吃水果，也没关系，果汁可以替代水果和蔬菜，给宝宝提供营养。

其实不然。

首先，如果不是自榨的果汁，买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、
防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。

即使是自己动手鲜榨的果汁，由于缺乏必要知识或
习惯使然，固体残渣往往浪费掉了。

然而，果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于
它的纤维素的严重缺乏。

食物纤维素作用良多，被医学界称为第七营养素”，它可以促进
宝宝消化，防止宝宝便秘，还可以防止热量过剩，控制肥胖等。

因此，专家建议给宝宝喝
果汁的同时，也要让宝宝吃固体残渣，以吸收更多纤维素。

3、将果汁过度加热
不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯，特别在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素，而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏
程度，因此，加热时温度不宜过高，时间不宜过长。

果汁不宜加热，常温或冷藏后食用更
有营养。

4、喝完果汁不漱口
有的妈妈在给宝宝喝完果汁后，常常不注意给宝宝清洁口腔，这很容易对宝宝的口腔
健康造成不利影响。

每次给宝宝喝完果汁后，特别是临睡前，妈妈应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清
洁口腔。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。