冬春季预防感冒小常识内容(10)
冬春季重点传染病防控知识
冬春季重点传染病防控知识随着季节的变化，冬春季成为传染病高发的时期。
为了保障人民群众的健康，有效防控传染病的传播是至关重要的。
本文将介绍冬春季重点传染病防控的知识和方法，帮助大家在这个季节保持健康。
一、感冒与流感的预防1.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤换洗衣物，不随地吐痰、乱扔垃圾等。
2.注意室内通风和保持空气流通，减少病毒在空气中滞留的机会。
3.避免与感冒或流感患者密切接触，尤其是避免在密闭空间中与患者共处。
4.积极锻炼身体，增强免疫力，提高抵抗感冒和流感的能力。
5.及时注射流感疫苗，预防季节性流感的发生。
二、肺结核的防控1.提高公众对肺结核的认识，了解肺结核的传播途径和症状。
2.定期进行结核菌素皮肤试验，早期发现结核感染者。
3.保持室内空气流通，避免在封闭、拥挤的环境中长时间停留。
4.保持良好的饮食和生活习惯，增强免疫力，减少感染的风险。
5.及时就医，积极配合医生的治疗，完成疗程，避免病情恶化。
三、传染性腹泻的预防1.注重个人卫生，勤洗手，特别是在使用厕所后、接触食物前。
2.生食和熟食要分开放置，避免食物交叉污染。
3.食用水要煮沸消毒或购买瓶装水，不直接饮用未经处理的自来水。
4.避免食用未经加热的生冷食物，特别是海鲜等易感染细菌的食物。
5.及时处理食品残渣、垃圾等，保持环境清洁，避免细菌滋生。
四、手足口病的防控1.勤洗手，特别是在接触婴幼儿、病人或公共场所后。
2.保持室内空气流通，定期消毒，减少病毒在环境中的存活时间。
3.避免与患者密切接触，特别是避免在密闭空间中与患者共处。
4.婴幼儿使用个人餐具和玩具，避免共用，以减少传染的机会。
5.及时就医，接受专业治疗，避免自行用药或滥用药物。
五、病毒性肝炎的预防1.注射疫苗是预防病毒性肝炎最有效的方法，尤其是乙肝疫苗。
2.避免通过血液、性传播等途径接触感染源。
3.避免共用牙具、刮脸刀等个人卫生用品。
4.保持良好的生活习惯，避免酗酒，不吸烟。
5.遵守医嘱，按时接受治疗，避免疾病的进一步发展。
学生冬季防感冒小常识
学生冬季防感冒小常识对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，以下是一些对付感昌的办法，你可以试试看哦。
【1】热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚在 15 分钟左右，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐筝凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口：每日早晚`餐后用盐水漱口，以清除口腔病菌。
在流感流行时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更好。
按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎**位于鼻沟内`横平鼻外缘中点十余次，可以预防感冒后减轻鼻塞症状。
呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气深呼吸，直到杯中水凉为止每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹 3 至5 分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10 分钟左右后趁热喝下，可预防感冒。
体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步`跑步`爬山`打球等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
【2】1、注意个人锻炼合理地安排一些体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质,提高机体抵御病毒侵袭的能力。
2、注意充分休息人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平,所以任何活动都应适可而止,保持充足的睡眠,尽量不要熬夜,感到身体疲劳时要及时安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪。
3、注意日常饮食合理安排饮食也可以提高自身免疫力。
荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利,会使消化系统功能减退,身体抗病毒的能力下降,让流感病毒乘虚而入。
所以要合理安排饮食,均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多补充一些富含维生素C 的食物,因为维生素C 有助于提高免疫力。
饮食一定要规律,不可暴饮暴食。
预防感冒小常识
预防感冒小常识感冒是一种常见的呼吸道疾病，由感冒病毒引起。
它会导致流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽等症状，给人们的生活和工作带来很多不便。
为了预防感冒，我们可以采取一些简单的措施来保护自己。
下面是一些预防感冒的小常识。
1.勤洗手：感冒病毒主要通过手部传播，所以保持双手的清洁是预防感冒的重要措施。
要经常用肥皂和流动的水洗手，特别是在接触公共场所、咳嗽或打喷嚏后，或者接触了他人的物品后。
2.避免接触病毒：尽量避免与感冒患者密切接触，特别是在他们咳嗽或打喷嚏时。
如果你必须照顾一个感冒患者，戴上口罩可以减少感染的风险。
3.保持良好的卫生习惯：不要触摸眼睛、鼻子或嘴巴，因为这些部位是感冒病毒进入身体的主要途径。
使用纸巾或肘部遮住嘴巴和鼻子，当你咳嗽或打喷嚏时。
4.保持室内空气流通：保持室内空气流通，可以减少病毒在空气中的传播。
定期开窗通风，或者使用空气净化器来改善室内空气质量。
5.加强锻炼和饮食：适量的锻炼和均衡的饮食有助于增强免疫力，减少感冒的风险。
多吃新鲜水果和蔬菜，保持充足的睡眠，避免过度疲劳。
6.避免寒冷和潮湿环境：寒冷和潮湿的环境容易导致感冒。
在寒冷的天气里，穿暖和的衣服，避免长时间待在潮湿的地方。
7.接种流感疫苗：流感疫苗可以有效预防某些感冒病毒的感染。
定期接种流感疫苗可以帮助你建立免疫力，降低感冒的风险。
8.保持良好的心理状态：压力和焦虑会削弱免疫系统的功能，增加感冒的风险。
保持良好的心理状态，通过放松和休息来减轻压力。
9.避免烟雾和污染物：烟雾和污染物会刺激呼吸道，使其更容易受感染。
要避免吸烟和二手烟，避免在污染严重的环境中长时间停留。
10.定期清洁和消毒：定期清洁和消毒常用物品和表面，可以有效杀灭病毒和细菌，减少感染的风险。
总结起来，预防感冒需要我们保持良好的个人卫生习惯，加强锻炼和饮食，避免接触病毒，保持室内空气流通，接种流感疫苗等。
通过这些预防感冒的小常识，我们可以减少感冒的风险，保护自己和他人的健康。
提醒班上注意预防感冒的文字
提醒班上注意预防感冒的文字
1. 亲爱的同学们，近期天气多变，请大家注意及时添衣，预防感冒。
2. 随着天气逐渐转凉，感冒高发季也即将到来。
大家要注意保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、多通风，预防感冒。
3. 为了预防感冒，大家要多喝水、多吃水果蔬菜，增强身体免疫力。
4. 感冒病毒传染性很强，同学们要注意保持社交距离，避免人群聚集，减少感染风险。
5. 如果你感到身体不适，出现发热、咳嗽等症状，一定要及时就医，并告知老师。
6. 请大家养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。
7. 在教室和宿舍等公共场所，大家要注意保持环境卫生，经常消毒，预防感冒传播。
8. 我们要积极参加体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力，预防感冒。
9. 希望大家都能重视预防感冒，保持健康的身体，愉快地学习和生活。
10. 让我们一起行动起来，共同预防感冒，守护健康！。
预防感冒小常识
预防感冒小常识感冒是一种常见的呼吸道传染病，由感冒病毒引起。
它主要通过飞沫传播，当一个感染者咳嗽、打喷嚏或者与他人亲密接触时，会释放出病毒，其他人吸入这些病毒后就可能感染上感冒。
为了预防感冒，我们需要了解一些预防感冒的小常识。
1. 维持良好的个人卫生习惯：- 时常洗手：使用肥皂和温水彻底洗手至少20秒，特殊是在接触公共场所、动物或者其他人之后。
- 避免触摸面部：尽量避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些是病毒进入体内的通道。
2. 保持充足的睡眠：- 睡眠不足会削弱免疫系统的功能，使身体更容易受到感染。
成年人每天应该睡7-9小时，儿童和青少年需要更多的睡眠。
3. 均衡饮食：- 饮食中应包含丰富的维生素和矿物质，如维生素C、锌和维生素D，以增强免疫系统的功能。
- 增加摄入新鲜水果、蔬菜、全谷物和蛋白质，限制高糖和高脂肪食物的摄入。
4. 锻炼身体：- 适度的有氧运动可以增强免疫系统，提高身体的反抗力。
每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、跑步、游泳等。
5. 避免与感染者接触：- 尽量避免与感染感冒的人密切接触，特殊是在他们咳嗽、打喷嚏或者发热时。
6. 定期通风：- 保持室内空气流通，定期开窗通风，有助于减少病毒在室内的传播。
7. 使用纸巾或者肘部遮挡咳嗽和打喷嚏：- 当你咳嗽或者打喷嚏时，用纸巾或者肘部遮挡口鼻，避免将病毒传播给他人。
8. 定期接种流感疫苗：- 流感疫苗可以提供对某些流行性感冒病毒的保护，减少感染的风险。
9. 避免过度疲劳和压力：- 过度疲劳和长期的压力会削弱免疫系统，使身体更容易感染病毒。
10. 不随地吐痰和乱扔垃圾：- 避免随地吐痰和乱扔垃圾，保持环境的清洁和卫生，减少病毒传播的机会。
总结起来，预防感冒的关键是保持良好的个人卫生习惯，养成健康的生活方式，并避免与感染者接触。
此外，定期接种流感疫苗和保持室内空气流通也是预防感冒的重要措施。
通过采取这些预防措施，我们可以减少感染感冒的风险，保持身体的健康。
预防感冒小知识口诀
预防感冒小知识口诀预防感冒是非常重要的，尤其是在季节交替时期。
下面是一些预防感冒的小知识口诀，希望能帮助大家远离感冒的麻烦。
一、勤洗手，不妨碍感冒的传播主要是通过空气传播和接触传播，所以保持良好的个人卫生习惯非常重要。
勤洗手是最基本的。
尤其是在接触公共区域或者与他人外出后，一定要及时洗手，避免病毒侵入身体。
二、多喝水，宜保温水是生命之源，更是预防感冒的绝佳选择。
多喝水可以让身体保持充足的水分，从而增强免疫力。
此外，在冬季和空调房内，我们更要注意保暖，避免出汗而导致感冒。
三、多吃水果，缺口易水果富含维生素C，能够有效提高身体免疫力，减少感冒的发生。
而且，一些水果还含有抗氧化物质，对身体的抗病能力也有很大帮助。
特别需要注意的是，如果身体缺乏某些营养成分，感冒的发生可能就更加容易。
四、保持锻炼，身体棒运动是预防感冒的一个好方法，能够增强身体免疫力。
无论是室内健身还是户外运动，只要能够适度锻炼身体，就能够有效预防感冒。
五、定期休息，精神爽规律的作息时间和足够的睡眠对身体来说非常重要。
熬夜、加班、疲劳都会让身体的免疫力下降，从而导致感冒的发生。
所以，及时调整作息时间，保持充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息，才能够有更好的免疫力。
六、呼吸新鲜空气，走路爽呼吸新鲜的空气也是预防感冒的一个好方法。
出门散步、开车开窗、上山爬山等都可以让身体得到需要的氧气。
而且，呼吸新鲜空气还可以增加血氧饱和度，提高身体的免疫力。
七、及时接种，再得闲疫苗是预防疾病的有效方法，也是预防感冒的一种方式。
对于易感人群或者季节交替的时期，建议及时接种相应的感冒疫苗，从而有效提高身体的免疫力。
以上就是预防感冒小知识口诀的内容，希望大家认真阅读，并且切实贯彻到自己的实际生活中。
预防感冒，从我们身边做起，保持良好的卫生习惯和健康的生活方式，才能远离感冒的烦恼。
冬季预防感冒专家讲座
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4.搓手
因为手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富， 伸开手掌时，显著突起，占手掌很大面积。大 鱼际与呼吸器官关系亲密。每日搓搓，对于改 进易感冒体质大有益处。
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5.按摩鼻翼
每日上下午和按摩15-30次，以局部红、 热为度。一法可改进鼻部血液循环，促进粘 膜细胞分泌，并经过纤毛“定向摆动”，将 感冒病毒及其有害代谢物排出体外。
消毒教授指出通风是最好消毒。
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4, 流感流行期间, 可对房间进行消毒 室内可用食醋熏蒸法, 每立方米空间用食 醋5-10毫升, 加水1-2倍, 稀释后加热熏蒸2 小时, 天天或隔天一次, 作空气消毒以预防 传染。此法简便易行, 可预防感冒。
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5, 常洗手
消除体内废物功效。
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3.多吃萝卜
萝卜中萝卜素对预防、治疗感冒有独特作 用。详细做法是把甜脆多汁萝卜切碎，压出半 茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少许姜汁，加入 萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开 水当饮料喝，每日三次，连服两天，能够清热、 解毒、祛寒，防治感冒。
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一、预防感冒应注意几点
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1, 冬季应注意防寒保暖 在气候冷热改变时随时增减衣服, 防 止受凉淋雨及过分疲劳, 对于患者应 劝阻其去公共场所, 以免交叉感染, 控 制流行。
2, 加强体育锻炼 增强本身抵抗力和对自然环境 适应性。
3, 起床后居室宜开窗透换新鲜空气
流感主要经过空气飞沫经呼吸道传染,
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春季预防感冒的小常识预防感冒小常识
春季预防感冒的小常识预防感冒小常识春季预防感冒的小常识1、坚持体育锻炼如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生2、充足的睡眠这是最基本和最重要的保健条件。
如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。
3、不能让自己疲劳过度疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
4、切忌积压压力压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。
5、留意室内温度和湿度室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。
室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。
另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。
因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。
此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜;6、饮食要营养充足偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
7、避免人多地方在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所，空气中都浮游著无数的病菌。
为免受到感染，最好是尽量远离这些危险地带。
尤其是在流行性感冒暴发期间，要早期就地隔离病人，减少大型集会和集体活动。
8、回家后应洗手和漱口因为在户外四处都布满很多病菌，故当我们回家后，便应用肥皂和热水洗手，以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。
除洗手和漱口外，外出时所穿的外套等都有机会沾上在空气中浮游的尘埃或病菌，因此，我们亦应换上清洁的衣服。
家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
春季幼儿预防感冒小常识
春季幼儿预防感冒小常识春季，天气寒冷多变，孩子容易感冒。
因此，春季防病保健很重要。
幼儿预防感冒要做到：1、经常保持室内清洁，开窗通风，使室内空气新鲜，阳光充足。
2、感冒多发或流行时少外出，不要带幼儿到公共场所去，也不要到别人家串门，以防止传染。
3、加强运动，多让孩子到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气，增强小儿造血及免疫功能。
4、衣着要适当: 衣服切勿骤增骤减。
春夏季气候变化无常，温差大，要根据气候的变化随时给孩子增减衣服。
早晚适当多穿一件。
5、饭前、吃东西前一定要洗手: 养成良好的生活习惯，饭前、便后洗手。
孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。
大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播病6、保证小儿充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。
7、合理营养,要吃早餐: 孩子偏食、挑食对儿童的生长很不好。
吃饭的时候不宜让孩子吃的太饱。
春季应该让小孩多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、油炸的食品，养成好的生活习要注意荤素搭配，保证孩子的生长发育需求，补充足够的维生素，增强抵抗力，要吃好早餐，使体内产生足够的热量可增加御寒能力。
8、家里有人感冒，立即隔离。
家里有人感冒，病人不要与幼儿直接接触，特别不能面对面坐着，也不可同床睡觉。
表扬与批评的艺术表扬、鼓励虽然比批评效果好。
但并不是任何鼓励、表扬都能收到理想的效果的。
怎样才能使表扬得到理想的效果呢?第一，表扬要实事求是，恰如其分。
一个5岁的小儿童试着自己叠被子，被子又重又大，花了好长时间终于叠好了，妈妈看了不太整齐的被子以后，高兴地称赞说：“我女儿真了不得，比妈妈都叠得整齐”。
女儿知道这根本不是事实，脱口而出：“你撒谎，你叠得比我好多啦!”这位妈妈的表扬言过其实，很容易被儿童觉察，不但失去了表扬的作用，反而给儿童留下不诚实的坏印象。
第二，表扬要及时。
儿童做了好事或取得了好成绩，家长要及时地给予表扬，这样“趁热打铁”印象深、效果好。
第三，表扬要当众进行为好。
冬春季传染病预防培训内容
冬春季传染病预防培训内容冬春季是传染病高发季节，因此加强预防措施对于保护自己和他人的健康非常重要。
本次培训将重点介绍冬春季常见传染病的预防措施，帮助大家提高健康意识，防止疾病的传播。
1. 流感的预防冬春季是流感高发季节，因此防止流感的传播非常重要。
以下是一些预防措施：- 定期洗手，使用肥皂和清水彻底洗手。
- 避免与感染流感的人密切接触，尤其是在他们咳嗽或打喷嚏时。
- 保持良好的个人卫生习惯，包括使用纸巾或袖子遮住嘴巴和鼻子，而不是用手捂住。
- 定期清洁和消毒常用物品表面，如手机、电脑键盘和门把手等。
- 及时接种流感疫苗，特别是对于易感人群，如老年人、孕妇和慢性疾病患者。
2. 呼吸道传染病的预防呼吸道传染病包括普通感冒、麻疹、肺结核等，以下是预防措施：- 保持良好的室内通风，尽量避免在封闭、拥挤的环境中长时间停留。
- 注意咳嗽和打喷嚏时的礼仪，使用纸巾或袖子遮住口鼻，避免直接用手捂住。
- 避免与感染呼吸道疾病的人近距离接触，特别是在他们咳嗽或打喷嚏时。
- 定期清洁和消毒常用物品表面，如手机、电脑键盘和门把手等。
- 健康饮食，保持充足的睡眠和适度的体育锻炼，增强身体免疫力。
3. 肠道传染病的预防肠道传染病包括痢疾、肠炎等，以下是预防措施：- 定期洗手，使用肥皂和清水彻底洗手，特别是在接触食物之前和之后。
- 饮用安全可靠的饮用水，避免饮用未经消毒的水源。
- 食用熟食，特别是肉类、海鲜和蔬菜等容易受到污染的食物。
- 定期清洁和消毒餐具、厨房用具等。
- 尽量避免食用街边小摊等卫生条件不佳的食品。
4. 病毒性肝炎的预防病毒性肝炎包括乙肝、丙肝等，以下是预防措施：- 定期接种乙肝疫苗，特别是对于易感人群。
- 避免与病毒性肝炎患者的血液、体液和性接触。
- 避免使用未经消毒的针头、注射器和其他注射工具。
- 避免分享个人卫生用品，如牙刷、剃须刀等。
- 避免过量饮酒，保持健康的生活方式。
5. 结核病的预防结核病是一种由结核分枝杆菌引起的传染病，以下是预防措施：- 尽早发现并治疗结核病患者，避免其传播给他人。
春季流感的预防
什么是禽流感和人禽流感？
禽流感(avian influenza): 是禽类的病毒性的流行性感冒的简称, 是一种由甲型流感病毒的亚型引起的一种禽烈性传染病，主要发生在鸡、鸭、鹅、鸽子等禽类,又称真性鸡瘟。主要表现为禽全身系统中毒症状或严重 呼吸道综合征，发病突然， 传播迅速，能在短时间内 扩散，发病率和病死率高。
春季流感的预防
汇报人姓名
汇报时间：12月20日
Annual Work Summary Report
春季流感的预防
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接种相应的疫苗，预防性疫苗是抵抗传染病发生的最佳手段。
合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
什么是高致病性禽流感？
根据禽流感病毒致病性和毒力的不同，可以将禽流感分为:高致病性禽流感、低致病性禽流感和无致病性禽流感。 高致病性禽流感：禽流感病毒有不同的亚型，由H5和H7亚型毒株（以H5N1和H7N7为代表）所引起的疾病称为高致病性禽流感（HPAI）。最近国内外由H5N1亚型引起的禽流感即为高致病性禽流感，其发病率和死亡率都很高，危害巨大。
甲型流感病毒亚型与 易感宿主（1）
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血凝素(H) :H1-15
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识别并吸附于靶细胞膜上，促使病毒进入细胞；能诱导机体产生保护性的中和抗体。它是流感病毒的主要致病因素。
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神经胺酸酶(N) :N1-9
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破坏靶细胞膜结构（唾液酸），使病毒易于穿入细胞，易于出芽释放及扩散。
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年度 流感 病毒型 死亡率 1918-1919 “Spanish” A型(H1N1) 全世界二千万人 美国55万人 1957-1958 “Asian” A型(H2N2) 全世界超过1百万人 美国7万人 1968-1969 “Hong Kong” A型(H3N2) 全世界约70万人 美国3万4千人 1977-1978 “Russian” A型(H1N1) 极少数
冬季流感高发要怎么预防感冒？
冬季流感高发要怎么预防感冒？冬季预防感冒小常识有哪些？冬季是流感高发的季节，感冒是比较多发的，所以一定要多加预防。
冬季感冒怎么办？冬季流感高发要怎么预防感冒？接下来，就带你了解一下吧！冬季预防感冒小常识1、拿肩井穴按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。
两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。
拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。
冬季预防感冒小常识2、揉大椎穴按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。
用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。
作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。
冬季预防感冒小常识3、点揉足三里穴按摩手法：小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。
用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。
再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。
冬季预防感冒小常识4、点揉风池穴按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。
两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热是一个拥有大量实用养生健康知识及养生达人的信息交流平台，提供有最新的健康资讯及实用养生宝典，提倡品质生活健康生活，为您全家的健康保驾护航！。
冬春季呼吸道传染病防治知识
冬春季呼吸道传染病防治知识冬春季是呼吸道传染病高发季节，冬春季呼吸道传染含麻疹、风疹、流脑、流行性腮腺炎、水痘等。
专家指出只要预防得当不必恐慌。
冬春季防治这类疾病的主要方法有：一、是保持生活、工作环境的空气流通二、是可对室内空气进行消毒；三、是少去人员拥挤的公共场所；四、是与病人接触需注意个人防护；五、是有病及时就医；六、是保持个卫生；七、是根据天气变化，注意防寒保暧，增加户外活动，提高自身抵抗疾病的能力。
急性上呼吸道感染急性上呼吸道感染（acute upper respir atory tract infection）是指鼻腔、咽或喉部急性炎症的概称。
是呼吸道最常见的一种传染病。
常见病因为病毒，少数由细菌引起。
患者不分年龄、性别、职业和地区。
不仅具有较强的传染性，而且可引起严重并发症，应积极防治。
【临床表现】根据病因不同，临床表现可有不同的类型：一、普通感冒（common cold）俗称：“伤风”，又称急性鼻炎或上呼吸道卡他，以鼻咽卡他症状为主要表现。
成人多数为鼻病毒引起，次为副流感病毒辣、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨厅病毒等。
起病较急，初期有咽干、别样痒或烧灼感，发病同时或数小时后，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，2～3d后变稠。
可伴咽痛，有时由于耳咽管炎使听力减退，也可出现流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、少量咳嗽等。
一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒和头痛。
检查可见鼻腔粘膜充血、水肿、有分泌物，咽部轻度充血。
如无并发症，一般经5～7d痊愈。
二、病毒性咽炎、喉炎和支气管炎根据病毒对上、中呼吸道感染的解部部位不同引起的炎症反应，临床可表现为咽炎、喉炎和支气管炎。
急性病毒性咽炎多由鼻病毒、腺病毒、流感病毒、副流感病毒以及肠病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床特征为咽部发痒和灼热感，疼痛不持久，也不突出。
当有咽下疼痛时，常提示有链球菌感染。
咳嗽少见。
流感病毒和腺病毒感染时可有发热和乏力。
预防感冒小常识
====Word 行业资料分享--可编辑版本--双击可删====源-于-网-络-收-集预防感冒小常识：1．自我防护：(1)积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
(2)衣着要适当。
衣服切勿骤增骤减。
春夏季气候变化无常，温差大，要根据天气情况增减衣服。
要避免孩子任性挑拣穿，早晚适当多穿一件。
(3)不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所休闲。
(4)常用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。
(5)每天开窗通风，保持寝室内空气新鲜。
(6)合理安排好休息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。
2．合理饮食：(1)不食、不加工不清洁食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不吃带皮水果，不喝生水。
(2)不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾,不随便吐痰、打喷嚏.(3)增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
(4)大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。
如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。
或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。
如症状较重，要早用药控制病情发展。
3．药物预防： 出现发热或其他不适症状及时就医,到医院就诊最好戴口罩，避免交叉感染。
另外，疫苗安全、效果较好，体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。
春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
幼儿春季预防感冒小常识
幼儿春季预防感冒小常识三月份是初春的时节，阳光明媚，出暖花开，我们都欣喜地感觉到春的气息，是踏青游玩儿的好时节，但在三月份这个初春的时节，也是感冒多发的季节。
可怎样才能在春季帮助幼儿预防感冒呢！以下为为您提供一些小小的建议，希望能有所帮助。
1、要适时给孩子增减衣服，勤晒被勤换衣，少带小孩去拥挤的公共场所。
2、保证小儿充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。
3、多让孩子到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气，增强小儿造血及免疫功能。
4、必要时给注射流感疫苗。
5、在饮食上也可注意：(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。
可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
(3)保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
(4)多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。
预防感冒的发生。
(5)饮食宜少量多餐。
如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
合理营养,要吃早餐: 孩子偏食、挑食对儿童的生长很不好。
吃饭的时候不宜让孩子吃的太饱。
春季应该让小孩多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、油炸的食品，养成好的生活习要注意荤素搭配，保证孩子的生长发育需求，补充足够的维生素，增强抵抗力，要吃好早餐，使体内产生足够的热量可增加御寒能力。
每个孩子都是幸福的小天使，而生病的孩子就是折了翅膀的小天使，那么孩子感冒了该如何护理呢？儿童感冒后如何护理：感冒是常见病，各个季节均可发生。
小孩的呼吸道尚未发育完全，抵抗力差更易感冒。
孩子患感冒后，家长要及时带他去看医生。
在配合医生药物治疗的基础上，体贴而科学的护理是减少感冒并发症、缩短病程的关键，所以加强孩感冒后的护理非常重要，而且这样的护理也是非常有讲究的。
增强免疫力,预防感冒的10个生活小窍门
增强免疫力，预防感冒的10个生活小窍门1.防感冒的十个小妙招着凉感冒的最快缓解方法2.冬季应对感冒有哪些小窍门?3.我经常感冒怎么预防和增加抵抗力防感冒的十个小妙招着凉感冒的最快缓解方法感冒的时候人的身体会很不舒服，发烧、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等等等等，感冒是人们经常会得的一种疾病，感冒虽然很容易发生，但是还是要记得及时治疗。
那么下面的我就为大家介绍防感冒的十个小妙招，着凉感冒的最快缓解方法。
防感冒的十个小妙招1、春捂秋冻：不要因天气变暖就将衣服减得过少，特别是早晨和傍晚，需要适当增添衣物。
一般人在早春会比较注意“春捂”，但到了谷雨5月份之后，就不当回事儿了，甚至穿起了夏衣，这就让湿气从你裸露的部位进入体内，也是很容易得感冒的。
春捂的度应该是15度，气温超过15度后，就应该减衣服了。
2、勤于梳头：梳头可以内练精神，激发元气，疏通气血，从而起到滋养头发，防治头痛，预防感冒的效果。
春三月，每天梳头一二百下寿自高，大家不妨多梳头，没有梳子就用手指效果同样好。
3、按足三里穴：俗话说“常按足三里，胜吃老母鸡”，为什么叫足三里呢?就是说常按此穴，即使疲累走不动的人，都能再走三里路呢!所以春天容易感冒的人平时有空就刺激足三里吧，方法很简单，先左后右，拍打两腿的足三里，由轻到重，不拘时间、次数。
4、餐后漱口勤洗手：研究发现，一天漱口3次，感冒的风险降低近四成。
推荐一日三餐后用淡盐水漱口，以起到杀灭感冒病毒的效果。
感冒患者打喷嚏或咳嗽时，可能会将病毒喷到手上。
如果与这类人握手，易增加感染病毒的风险。
在初冬感冒高发季，建议与人握手后尽快洗手。
另外，门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒，接触后应尽快洗手。
5、热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
6、按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
7、饮食宜忌：进入春季后，肝火旺盛，饮食应该清淡轻补，不可再食用特别滋补的狗肉、羊肉等肥腻之物以及鸡等发物，而应改以蜂蜜、红枣等。
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冬季预防感冒小常识
预防感冒，物理疗法也有效
预防感冒除了吃药治疗外，也可以用一些物理疗法。
A：热水泡脚。
每晚用较热的水（温度以能接受为度）洗脚15分钟。
要注意洗脚时水量要没过脚面，洗后双脚要发红才可预防感冒。
B：盐水漱口。
每天早晚、餐后用盐水漱口以清除口腔病菌。
仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
C：一些年轻人由于生活不规律，缺乏身体锻炼，学习压力大，精神紧张，加之出入人员密集场所，接触细菌和病毒感染的机会增多。
坚持有氧运动，每天到户外进行有氧运动，有效增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，提高身体抵抗力和对气候变化的适应能力。
此外，有眼睛干涩者，可做一分钟眨眼运动，以促进泪液的分泌循环。
咽干舌燥者，每天晨起后微闭口唇，舌舔上腭，当唾液满嘴时，随意念徐徐咽下，如此反复3-4次，以滋润口腔，濡养脾胃。
预防感冒，保持通风
A：保持居室通风，居室应坚持每天开窗通风两次，每次20分钟左右。
好天气通风时间可长些。
B：保持一定的湿度。
由于去冬今春黄淮流域没有有效降水，气候严重干旱，从而导致室内的环境十分干燥，人们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。
可用加湿器或每天多拖几次地板，使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。
C：保持饮食均衡全面。
饮食要营养和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。
每天要喝2000毫升的白开水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水，有利于稀释血液，促进血液的循环,抵御感冒病毒的侵袭。