红润气色养生食谱大全集

红润气色养生食谱大全集
1. 红枣桂圆银耳汤：将红枣、桂圆、银耳分别泡发，加入足够的水，煮至材料熟烂，加入适量冰糖调味即可。

2. 红薯百合糖水：将红薯去皮切块，百合泡发后洗净，与适量水一同煮至红薯熟烂，加入冰糖搅拌至融化即可。

3. 红豆薏米粥：将红豆、薏米淘洗干净，加入足够水一同煮至粥熟烂，加入适量冰糖调味即可。

4. 红莓酸奶拌饭：将熟透的红莓与酸奶混合搅拌均匀，倒入煮熟的米饭中拌匀即可。

5. 红菜苔虾仁炒蘑菇：将红菜苔洗净切段，鲜虾剥壳去肠泥处理，蘑菇切片备用。

热锅加入油，爆香蒜末，加入蘑菇翻炒，再加入红菜苔和虾仁翻炒均匀，调入盐、鸡精、生抽调味即可。

6. 红烧茄子豆腐：将茄子切段，豆腐切块备用。

热锅加入油，炒香葱姜蒜，加入茄子和豆腐煸炒均匀，加入适量水，加入盐、糖、生抽、料酒调味，小火炖煮15分钟即可。

7. 红烧猪肉蛋糕：将猪肉切成薄片，用生抽、料酒、白胡椒粉腌制15分钟。

热锅加入油，将腌制好的猪肉煎至两面金黄，
做成蛋糕的形状。

烧热一锅水，将蛋糕放入煮熟，捞出沥干备用。

热锅加入油，加入姜蒜煸炒，加入适量水、生抽、糖、料酒、盐调味，放入猪肉蛋糕煮15分钟即可。

8. 红酒炖鸡：将鸡腿肉切块，用盐、生抽、料酒腌制15分钟。

热锅加入油，将腌制好的鸡肉煎至两面金黄。

将煎好的鸡肉放入炖锅中，加入红酒、姜片、葱段、冰糖，加入适量水，小火慢炖2小时即可。

9. 红糖煮鸡蛋：将鸡蛋煮熟，剥壳备用。

热锅加入适量红糖和水，煮至糖溶化，将剥好的鸡蛋放入糖水中煮5分钟即可。

10. 红烧牛肉面：将牛肉切片，用盐、生抽、料酒腌制15分钟。

热锅加入油，将腌制好的牛肉煎至两面金黄。

热锅加入适量油，加入葱姜蒜煸炒，加入适量水、生抽、老抽、盐、糖、料酒调成汤汁，再将煎好的牛肉和煮熟的面条放入炖汤中煮熟即可。