第二课心理健康哆唻咪

7.发展自我：
从经验中学习，充分发展自己的 智力，能力及自己的人格；
调 整 。
及 时 修 正 、 重 新 能 够
当 发 现 自 己 的 心 理 不 平
八
、
调 适 自 我 ：
衡
九、 设计自我
生命永不停滞 每一个时刻都是新生的、新鲜的
十、满足自我
现在就开始赞同和接受 自己，是积极改变的关键。
世界因你而更美丽！ 祝福亲爱的同学进步成长！
生命中的每个时刻
都是我们
弃旧迎新的 起点
三 、 悦 纳 自 我
对自己的外貌特征、人格、智力、能力等都能愉快的 接纳认同。
对我们最有害的是怨恨、批评和内疚
四、控制自我
能适度地表达和控制自己的 情绪和行为；
5.调节自我 丢 弃 怨恨
甚至能够 化解 癌症
六、完善自我
爱 学会 自己，不断完善自己。
第二课 心理健康哆唻咪
高级讲师：刘灵芝
健 康包括
生理 心理 健康 健康
社会适应良好
有
以 下
心 理
10
条 标
健 康 主
准 ：
要
一 、 了 解 自 我
对自己有充分 的了解和认识， 并能恰当地评 价自己的能力；
二：信任自我
对自己有充分的 信任感，能克服 困难，面对挫折 能坦然处之，并 能正确地评价自 己的失败；
我们必须愿意 开始学着去爱我们自己
心理健康与否的界限是相对 的，正常与异常之间没有明 显的分水岭。
分组讨论：心理健康在学 习、成长、生活与职业四 个方面的具体表现，并在
班级中讨论报告结果。
作业：结合所学，详细分析一下
自己在成长、生活、学习等哪些方 面可能存在着不足，哪些方面可能 有优势？分析这些不足通过努力可 以改变吗？你打算怎样一一改进？