哪些器官最怕过冷天

老人晨练后休息、上班族坐公交车、地铁时
一定不要坐凉板凳，如果方便的话，可以随身带
个棉坐垫，以防前列腺受凉。

同时要注意小腹部
及后腰部的保暖。

日常生活中经常按摩腹部，也
能提高前列腺的御寒能力。

每次按摩，以腹部感
到微微发热为宜。

平常最好吃一些对前列腺有
益处的食物，比如白瓜子、西红柿、苹果等。

还要
注意，有尿意就马上排尿，不要憋着，平常多喝
不仅有利于保持血流畅通，还可稀释尿液，
冲刷尿道，防止泌尿系统感染及结石形成。

：寒冷干燥空气最伤肺
寒冷、干燥的空气，要经过肺这个“气体交
换站”进入体内。

此时对肺如果不加以保护，不
仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易
落下病根，导致来年复发。

积极补充水分有助于养肺。

补充水分的渠
道既包括大量饮水，也包括从呼吸道“摄取”水
分。

具体做法是：将热水倒入杯中，用鼻子从杯
口缓缓深吸水蒸气，每次可做10分钟左右，早
1次。

：冷天代谢变慢
寒冷的天气会使脾胃的新陈代谢变慢，因加入一个足球队，可以解压，
康
致症状加重。

力和耐寒能力。

★换个空气质量更好的地方生活，康。