了解金桔桂圆茶去火解热

了解金桔桂圆茶去火解热
将金桔饼切丁备用。

于锅中加水煮沸后，加入桂圆，再煮5~10分钟。

再加入金桔饼丁及冰糖，煮5分钟后即可熄火饮用。

甘甜的金桔桂圆菜，有健胃助消化、增进脑力的功效！
桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，
丰富，有补心安神，养血益脾之郊。

是人们视为
良品，还具有生津、益气、补脑、强心之功效。

不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对
具有很好的嫩肤美容功效。

桂圆的味道鲜嫩香甜可口，是来自南方的特产水果，这种水果
可是营养大王。

龙眼经过去皮、去核，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏的。

龙眼肉
具有益心脾、补气血、安神的的功效。

这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家
庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。

除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。

降火的食物——
西瓜作为败火的宠儿，是因为西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用。

有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等效果，用来治一切热症、
暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎。

可以吃或者是榨汁喝都是比较好的。

降火的食物——蒲公英茶
蒲公英茶是用蒲公英根和叶制作成的，具有蒲公英里含有蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、Vc、Vd、胡
素等多种营养素。

可以清热解毒、去火的功效。

平时多喝蒲公英茶可以去火或者放上火。

降火的食物——
苦瓜里的“苦味”可以克制“火”苦瓜能泄去心中烦热，清热解毒、排除体内毒素。

苦瓜最好
的吃法还是凉拌。

凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。

如果用清炒的方法，会使
这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且油的含量比较高，食用后会摄入较多的油脂，
不能起到清凉败火的作用。

降火的食物——苦菜
含有蒲公英自醇、甘露醇、蜡醇可炒食或凉拌酒石酸等多种成分。

苦菜具有清热解毒、凉血、止痢等功效。

可以炒或者凉拌，凉拌时先将苦菜择好洗净，过水轻焯控干晾凉，
蒜切末，加入盐、鸡精、香油、白糖、米醋、辣椒油少许，搅拌均匀后装盘即可。

有抗菌、解热、消炎、明目等作用。

出现上火的现象，在生活中多吃点蔬菜和水果是最好的方法，身体是需要一个循序渐进的
过程来进行治疗和调节的，这样才能让身体处于一种
的状态，学会饮食调节，希望对大家有帮助。