空巢老人的心理调适
空巢老人的心理挑战与应对
空巢老人的心理挑战与应对随着社会的发展，越来越多的老年人面临着空巢的问题，即子女长大成家后离开，老人只身生活。
对于空巢老人来说，他们不仅需要应对物质上的问题，还需要应对心理上的挑战。
本文将探讨空巢老人所面临的心理挑战，并提供一些应对策略。
一、自我认同的困惑空巢老人常常会面临对自我认同的困惑。
在过去的几十年中，他们将大部分时间和精力放在照顾子女和家庭上。
然而，一旦子女离开，老人们需要重新思考自己的身份和价值。
他们可能会感到失落、无助甚至无所适从。
应对策略：1.重新发掘兴趣爱好：空巢老人可以尝试去寻找或重新培养自己的兴趣爱好，例如绘画、音乐、读书或健身等。
这些活动可以帮助老人重新找到生活的乐趣，并且提升自我满足感和自信心。
2.志愿者工作：参与志愿者工作可以给空巢老人提供社交机会，同时也能帮助他们感到被需要。
通过帮助他人，老人们可以找到自己的意义和价值。
二、社交孤立感空巢老人由于子女远离，常常会面临社交孤立感。
在过去，他们可以通过与子女和其他家庭成员的互动来满足社交需求，但现在，这种需求变得更加困难。
应对策略：1.加入社区团体：老年人可以参加社区组织的活动或者加入老年俱乐部，这样可以与同龄人建立联系，分享经验和快乐。
2.利用网络社交：通过学习和使用互联网，老人们可以通过社交媒体平台与家人、朋友保持联系，甚至认识一些新朋友。
虽然这种形式的社交与面对面的交流不同，但对于空巢老人来说，它仍然可以带来一定的安慰和满足感。
三、情感上的失落空巢老人往往会面临情感上的失落。
子女的离开可能给他们带来一种失去关爱和被需要的感觉，进而引发负面情绪，如孤独、沮丧和焦虑等。
应对策略：1.家人和亲友的联系：老人们可以积极与子女、亲戚和朋友保持联系，通过电话、视频通话或者见面来减轻情感上的失落感。
2.寻找支持：空巢老人可以参加支持小组或寻求心理咨询师的帮助。
与其他有类似经历的人分享感受，获得专业的指导和支持，有助于调整情绪并建立积极的心态。
空巢老人的心理问题及解决方法
空巢⽼⼈的⼼理问题及解决⽅法 由于现在很多⼦⼯作越来越忙，陪⽼⼈的时间也少之⼜少，因此很多⽼⼈成了空巢⽼⼈。
空巢⽼⼈会产⽣很多⼼理问题，那么如何解决呢?下⾯由店铺为⼤家介绍空巢⽼⼈的⼼理问题及解决⽅法，希望能帮到你。
空巢⽼⼈的⼼理问题 1、空巢⽼⼈⼀般孤独感强 社会化⽣活⽅式，⼦⼥不在⾝边以及年龄的增⼤等因素都会增强⽼⼈的孤独感。
有些空巢⽼⼈⼀直过着“出门⼀把锁，进门⼀盏灯”的⽣活，每⽇除了进餐和睡觉外，别⽆他事，这种⽣活产⽣孤独感也就不⾜为奇了。
对于空巢⽼⼈的孤独感，需要社会、政府和个⼈共同努⼒，个⼈⽅⾯：多参加社区活动，丰富娱乐⽣活，可以和同社区的⽼⼈结成对⼦，互帮互助，互相照顾。
政府⽅⾯：可以健全养⽼机制，在精神上，⼼理上给予更多⽀持。
社会⽅⾯：可以动⽤社会⼒量，筹集社会资⾦，动员社会⾃愿者帮助⽼⼈。
2、空巢⽼⼈容易患抑郁症 抑郁症，是⼀种显着持续的⼼境低落为主要特征的情感性精神障碍疾病，空巢⽼⼈抑郁症是⽼⼈群体中最常见的⼀种⼼理疾病。
有调查结果显⽰，空巢⽼⼈患抑郁症的⽐例远远⾼于⾮空巢家庭，空巢⽼⼈抑郁症的产⽣显然与他所处的环境有很⼤的关系。
空巢⽼⼈由于缺乏⼦⼥的陪伴，⼜退休在家，⼀天没有事情可做，很容易产⽣抑郁症。
3、空巢⽼⼈失落感强 ⼤都空巢⽼⼈没有⼯作，没有事业，特别容易产⽣失落感，对于那些退休前位⾼权重的⼈，这种感觉会更强。
这时的空巢⽼⼈会感觉⾃⼰⽼了，没有⽤处，情绪低落。
对于这种失落感，⽼⼈可以适当找些⾃⼰⼒所能及的⼯作，让⾃⼰过的更加充实。
4、空巢⽼⼈容易产⽣衰⽼感 空巢⽼⼈衰⽼感是指⽼⼈⾃我感觉体⼒和精⼒⼤不如前，做事有种⼒不从⼼。
⼈⽣进⼊⽼年，衰⽼是不可逆转的过程，当空巢⽼⼈出现这种衰⽼感时，要正确认识，坦然⾯对，也可以适当加强⾝体锻炼。
如何解决空巢⽼⼈的⼼理问题 1、社区设置服务点解决看病难 社区可以成⽴⼀些社区健康服务中⼼，解决空巢⽼⼈看病难的问题。
在社区临近建⽴空巢⽼⼈联络⼈，联络⼈⼀般可以是空巢长者的邻居、近亲等。
老年人空巢问题的心理护理与调适最新实用版
作者：索建新
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75页
教育部老年服务与管理专业教学资源库
►2、夫妻扶持，相惜相携。 ►夫妻之间可通过重温恋爱时和婚后生活
作者：索建新
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老年期生活变化与社会心理问题
老年人空巢问题的心理护理与调适
老年
心理护理
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教育部老年服务与管理专业教学资源库
一、老年人家庭空巢综合征
作者：索建新
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教育部老年服务与管理专业教学资源库
（一）空巢综合征
1．空巢概念
►空巢老人是指没有子女照顾、单居、夫妇双居的老人，分为三种 情况：一是无儿无女无老伴的孤寡老人，另一种是有子女但与其 分开单住的老人，还有一种就是儿女远在外地，不得已寂守空巢 的老人。
第二，感到孤独时，可以拟订一个计划，向自己布置不同难度的交往任务。
►3 . 帮助老年人选择合理的自救方法。 随着人们寿命的延长，人口的流动性和竞争压力的增加，年轻人自发地选择离开家庭来应对竞争，从前那种“父母在，不远游”的思想已经不再适用于今天的社会。
政府应在全社会加强尊老爱幼、维护老年人合法权益的社会主义道德教育，深入贯彻《中华人民共和国老年人权益保障法》，提供有效权益支持，切实维护空巢老年人合法权益； （2）角色丧失是造成家庭空巢综合征的又一原因。 面对“空巢”，有些老人感到孤独、寂寞，而有些老人却活得轻松、自得，这是为什么呢? 心理学家认为，这主要与老人的性格特征有关。 （1）心理衰老是父母因子女“离巢”而产生心理失调的重要原因。 较严重的空巢综合征，如存在严重的心境低落、失眠，有多种躯体化症状，有自杀念头和行为者，应及时寻求心理或精神科医师的帮助，接受规范的心理或药物治疗。 第二，感到孤独时，可以拟订一个计划，向自己布置不同难度的交往任务。 政府应在全社会加强尊老爱幼、维护老年人合法权益的社会主义道德教育，深入贯彻《中华人民共和国老年人权益保障法》，提供有效权益支持，切实维护空巢老年人合法权益； 一方面，要善于帮助他人，从中赢得别人的尊重和真诚的友谊； 如果是单身老人，可考虑再婚，使自己的情感得到寄托。
空巢老人的现状及心理状态
空巢老人的现状及心理状态第一篇：空巢老人的现状及心理状态一、社会上老年人心理问题及其分析随着年龄的增长，老年人的心理会发生很大的变化。
一般老年人心理承受能力会出现很大程度的降低，遇到困难或挫折时，情绪反应更为激烈，对身心健康的影响也更为明显。
老年的人心理问题一般表现为以下几个方面：1、空巢综合征。
老年人空巢综合征多发生于子女成年离开家庭之后独自生活的老人，该症状在精神疾病分类中属于“适应障碍”的一种，主要表现为精神空虚，无事可做。
缺乏亲人的关爱是导致老年人空巢综合征的根本原因。
“空巢老人”往往身体状况差、患病率高、行为不便，而由于缺乏子女关爱，更容易使得这些老人大多生活无趣，行为退缩，对自己的存在价值表示怀疑，常陷入无欲无望、无趣无助的状态，情况严重的还容易引发老年痴呆症。
2、心理抑郁。
抑郁性情感障碍在老年人中表现尤为突出，严重影响了老年人的生活质量。
老年人年龄越大，对被照顾的要求就越高，而“空巢老人”的子女不在身边，最基本的需求得不到满足，就更容易形成抑郁。
现代社会人们的家庭观念转变比较大，尤其是多数年轻夫妇不能或不愿与父母生活在一起，老人晚年享受天伦之乐的希望落空，结果就抑郁等不良情绪接踵而来。
抑郁是常见的情绪表现，症状是压抑、沮丧、悲观、厌世等，这与老年人脑内生物胺代谢改变有关。
长期存在焦虑心理会使老年人变得心胸狭窄、吝啬、固执、急躁，久则会引起神经内分泌失调，促使疾病发生。
3、焦虑不安。
焦虑是一种害怕出现不良后果的复杂情绪状态。
调查发现，社区老人，尤其是“空巢老人”的焦虑患病率非常高，27.5%的空巢老人存在焦虑症状，并且“空巢老人”的焦虑发生率高于抑郁发生率。
老年人的焦虑往往又会发展为抑郁或二者混合状态，进一步损害老人的身心健康。
4、孤独和依赖。
孤独是指老年人不能自觉适应周围环境，缺少或不能进行有意义的思想和感情交流。
孤独心理最易产生忧郁感，长期忧郁就会焦虑不安，心神不定。
依赖是指老人做事信心不足，被动顺从，感情脆弱，犹豫不决，畏缩不前等，事事依赖别人去做，行动依靠别人决定。
空巢老人的心理问题及疏导方法
自 卑 无 助 感 是 指 老 年 人 因生 理 年 龄
导致 各种生理 功能和 社会 功能 的减 弱引 发 的 自我否 定或 因子女 不在 身边 而得不 到 帮助 的 心理状 态 。例如 ， 自照顾 生 独 活完全不能 自理 的老伴。
自卑 无 助 感 与 老 人 的 家 庭 结 构 和 生
女 孙 辈 又 不 在 身 边 ， 好 长 时 间 都 无 人 问
津 ，感到非常空虚 失落。 空 虚失 落感 与老人 的认知 有关 ，与 其能 否正确认 识对 待退休 的现 实与直 接 联系 ； 其次 空虚失 落感还 与老人 的行 为
空巢走人昀Ｊ 王 问 题及 里 Ｉ 疏 导 方 法
空巢老 人的 心理 问题 表现存 在个体 差异 ，不 同性别 、职 业、 文化程 度和 不 同年 龄阶段 的老年 人 的心理 问题 表现 不 同，另外 ，老年 人 心理健 康程度 还 受身 体 健康 、人 际交往 、家 庭 关 系满 意 度、
以 及 生 活 和 文体 活 动 满 意 度 等 因 素 的 影
大多数 老人都 过着 “ 门一把 锁 ，入 门 出
一
分开 住 ； 第三 类是 “ 形 ”空巢 ，即儿 无 女 虽与 老人 同住 ，但 因工作 繁忙或 存在 教育观察 ４
活 条件 密切相 关 ，但 与其直 接相连 的还 是老人 的身体 状况 ，如果 老人被疾 病缠
盏 灯 ” 两 个老 人 伴 条狗 ” 的 生活 ， ，“
杨建华
相 关 ，退 休 后 也 可 老 有 所 为 。 ３ 、抑 郁 忧 伤 感
抑 郁忧伤 感是指 老年 人 因缺 乏与 周
围 人 的 交 流 ， 得 不 到 子 女 及 周 围 人 的 关
浅谈城市空巢老人的心理健康的
天津公安警官职业学院毕业论文浅谈城市空巢老人的心理健康的问题及对策姓名：专业：指导教师：职称：完成日期：论文摘要空巢老人是21世纪我国城市中逐渐扩大的弱势群体。
城市空巢老人的心理问题主要包括空巢综合症、抑郁、焦虑、孤独等。
随着我国人口老龄化进程不断加快、人均期望寿命延长和生育率的进一步下降，“空巢”现象日趋突出，空巢老人家庭逐年增加，已成为我国老龄化进程中不可忽视的重要问题之一。
目前，我国城市空巢老人面临着诸多的心理问题。
因此，研究城市空巢老人心理问题并对其进行有效干预，对提高老年人生活质量、维持社会稳定发展具有重要的前瞻性意义和现实意义。
关键词：城市空巢老人，心理健康，解决对策近几年来,我国老年群体的需求日益呈现多元化的态势。
他们不仅需要必要的物质条件以及他人在身体上的照顾，更需要在精神方面得到满足。
他们渴望与他人特别是子女有更多的交流，希望充分融入家庭与社会，还希望老有所为，进一步获得他人尊重和自我提升。
然而现实的情况是老年人这种多元化的需求常常被亲属乃至社会所忽视，城市空巢老人的心理健康状况很不乐观。
他们面对职业生涯的结束、体力和精力的日渐衰退、经济收入减少、人际交往圈变窄以及亲友亡故等，很容易产生悲观情绪，其中的一些人就有可能患上抑郁症并导致自杀等更为严重的后果。
因此，积极防治城市空巢老人的心理疾病，及时解除老年人的心理障碍，已成为我国当前亟待研究和解决的一个重要问题。
一、空巢家庭空巢家庭一般是指家庭中因子女外出工作学习老人独居的一种现象。
所谓“空巢”，是指子女长大成人后从父母家庭中相继分离出去，只剩下老年一代人独自生活的家庭。
而一旦配偶去世，则家庭生命周期进入鳏寡期。
空巢期与鳏寡期对老年人来说是生活中容易发生困难的两个重要阶段。
就像小鸟长大展翅飞翔，远走高飞一样，巢穴中再也没有嗷嗷待哺的雏婴了。
而一旦配偶去世，则家庭生命周期进入鳏寡期。
空巢期与鳏寡期对老年人来说是生活中容易发生困难的两个重要阶段。
农村留守老人心理健康问题及对策
农村留守老人心理健康问题及对策农村留守老人，是指由于自身原因或家庭原因，长期独居在农村地区的老年人。
他们通常与子女分居，生活在空巢状态下，面临着许多心理健康问题。
在本文中，我们将探讨这些问题，并提出对策，以帮助他们改善心理健康。
问题一：孤独与孤立农村留守老人最突出的心理健康问题就是孤独与孤立。
在农村地区，由于人口流动和子女外出工作，留守老人往往面临着与邻里隔阂、子女疏远和社会孤立等问题。
孤独感导致他们情感上的空虚和孤独，缺乏社交活动和人际交往，从而加剧了心理健康问题的严重性。
对策一：建立社区关怀体系为了解决农村留守老人的孤独问题，可以建立健全的社区关怀体系。
通过社区服务中心和志愿者组织，向留守老人提供日常关怀、心理慰藉和社交活动等服务。
可以组织一些老年人活动，如文艺演出、康体健身、手工制作等，让他们有机会参与社交活动，减轻孤独感。
问题二：经济负担与生活压力另一个困扰农村留守老人的问题是经济负担与生活压力。
由于子女外出工作，留守老人通常要自己独自面对生活的重重压力，如健康和生活费用，家务劳动等。
长期的经济拮据和生活压力可能导致他们产生抑郁、焦虑等心理问题。
对策二：开展养老扶贫政策为缓解农村留守老人的生活压力，政府可以加大对农村留守老人的养老扶贫政策支持力度。
通过提供居家护理、生活补贴、医疗救助等方式，让留守老人感受到来自社会和国家的关爱和温暖，减轻他们的生活压力，从而改善心理健康。
问题三：失落感与抑郁情绪最后一个问题就是农村留守老人普遍存在的失落感和抑郁情绪。
由于芳龄的增长和身体健康的下降，加上独居环境的影响，留守老人易于陷入自怨自艾、消极悲观的情绪中，产生心理问题。
对策三：心理疏导和关爱陪伴帮助农村留守老人建立积极的心态，关键在于心理疏导和关爱陪伴。
社会组织和专业机构可以开展心理健康教育和心理疏导工作，为留守老人提供心理沟通和心理治疗服务。
可以组织志愿者团队，定期探望留守老人，陪伴他们聊天、散步、看电视等，提供温暖和陪伴。
空巢老人的心理调适
空巢老人的心理调适国家二级心理咨询师国建成人到老年，儿女都成家立业飞离了身边，于是原本热闹的家变得冷清起来。
面对"空巢"，有些老人感到孤独、寂寞，而有些老人却活得轻松、自在，这是为什么呢？心理学认为，心态决定命运，认知左右情绪。
只要调适心态、改变认知，并通过子女、社会的各方面关爱，完全可以做到的：心中有阳光，巢空心不空。
心中有阳光，人间处处是天堂。
世间万事万物，都可因用两种观念去看它，一个是正的，积极的，另一个是负的，消极的，这就象钱币，一正一反；好的心态可使人快乐，进取，有朝气，有精神；情绪往往比较稳定，对周围的人都会有一种感染力；消极的心态则使人沮丧，难过，没有主动性；情绪往往不容易控制。
心理学认为，积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮。
消极的心态像月亮，初一十五不一样。
空巢是客观存在的，但是自我认知的影响。
孤独的老年人往往自我认识不足，容易过低地估计自我。
他们常常看不到自己的长处，在与人交往时，总爱拿自己的短处去与他人的长处比较，认为自己的家庭出身、经济收入、社会地位和工作单位都不如别人，越比越泄气，便逐渐与人疏远了。
心理调适方法之一：认知疗法有孤独感的老年朋友首先要看到，子女"离巢"是家庭发展的必然趋势。
子女长大成人，从父母身边离开，成家立业，哺育自己的后代，应该是子女成熟的标志。
如果孩子长大了都不愿离家，长期与父母住在一起，这反而是家庭不幸的表现。
所以，老年人应该为子女的离巢而感到高兴。
人生的终结是死亡，老年期最大的恐惧是面对死亡。
老年人常常患有一种或多种慢性疾病，给晚年生活带来痛苦和不便，因为体弱多病，自然常会想到与"死"有关的问题，并不得不做出随时迎接死亡的准备。
特别是对于某些老年人患有像癌症的一些难以治愈的疾病，有1/4 以上的老年人常常表现出惊恐、焦虑、不知所措。
一些老年人表示并不怕死，但考虑最多的是如何死？一般老年人都希望急病快死，最怕久病缠绵，为此四处求医，寻找养生保健之术。
空巢老人的心理护理
空巢老人的心理护理文章目录*一、空巢老人的心理护理 *二、空巢老人的心理危机*三、空巢老人面临三大挑战空巢老人的心理护理“空巢老人”的心理问题也日益显现出来,许多“空巢老人”性格变得孤僻,不愿外出,兴趣比以前大大减退,脾气变得暴躁或冷淡,无故哭泣,觉得拖落儿女,是家庭累赘,甚至出现自杀情况。
怎样做才能让“空巢老人”们避免出现上述的情况呢,相信只要提早预防,做好他们的心理护理以及学会一些自我调整方法能让“空巢老人”们更好的安度晚年。
1、把老人挂在心上不要以为多给老人买好吃的买衣服,送礼物就是把老人挂在心上了,父母老了,更多的是希望孩子能陪伴在自己的身边,而当今的社会发展却使年青人们不能陪在父母身边,这样老人们的孤独感才愈发强烈,孩子们能做的就经常与父母联系,比如:给父母打电话听老人们讲讲心里的话,谈一些能让他们开心的话题,人上了年纪,总会有许多感慨,而父母讲的最多的就是自己的儿女,不要嫌父母唠叨,学会倾听,只会让父母感到快乐,他们会因为你重视他们重视家庭而对生活晚年充满着希望。
2、让老人接触一些新鲜事物在老人身体条件允许的情况下多带着他们旅行也是能让他们开心的方法,还比如可以带着老人们看一些生活趣味浓郁的电影,适当的带老人们逛一逛街,不要小看这些事,年青人娱乐的时候也带老人们娱乐一下哦,让他们接触一些新鲜事物,可以使老人们的思维方式随社会前进,同时也更能理解子女的工作和生活方式。
3、老人们学会自我排解孩子们都离开家奔自己前程的时候,老人们当然是孤独且寂寞的,但为什么要让自己这样孤独下去呢,将自己的娱乐方式拓宽一些,唱歌跳舞、看书写作、下棋画画、养鱼遛狗,再不行就和老同学、老朋友、老邻居聊聊天也是一种排解孤独的方式,有了一种兴趣爱好并将之陪养成为习惯,那么孤独也会慢慢远离自己,当今社会竞争激烈与其让儿女为自己担忧还不如成为家庭里快乐的源泉,让儿女们在外打拼累了回到家提提神呢,愉快而丰富的生活着,为家亮一盏心灵之灯,让“空巢老人”心里不空巢。
空巢老人的心理护理探讨
空巢老人的心理护理探讨随着社会快速发展和老龄化进程的加速，空巢老人日益增多，这种人口群体的存在需要社会的关注和高度重视。
虽然他们独处的时间比较长，但是他们还是需要物质和心理上的支持，需要别人的关爱和关注。
空巢老人的生活空间狭小，生活单调，长期处于孤独无助的状态，心理上容易受到打击和伤害。
本文将从心理护理的角度对空巢老人进行探讨，提出一些有效的保健措施，为促进空巢老人的身心健康发展和提高他们的生活品质提供实用的方法和方案。
一、空巢老人的心理特点和问题1.1 空巢老人的心理特点空巢老人是指年龄在60岁以上，其子女已经或者即将离家自立，空巢老人的心理特点主要有：第一，情感缺失。
空巢老人常年独处，情感支持不足，缺乏亲人的关爱和陪伴，孤独感强烈。
第二，自尊心受损。
空巢老人常常觉得自己无用，无价值，陷入孤独和自卑的情绪中。
第三，抑郁情绪。
空巢老人长期孤单，无聊无助，容易出现抑郁情绪和自杀倾向。
第四，自我封闭。
空巢老人长期与外界隔绝，社交机会少，渐渐失去了与社会的联系。
以上特点成为空巢老人心理问题的焦点和核心，在心理护理工作中需要有针对性的方法和措施，来尽可能的满足他们的需要，帮助他们度过空巢时期的难关。
1.2 空巢老人存在的心理问题1.2.1 移情问题空巢老人中一些人因没有子女抚养而与宠物产生了移情，把爱心和感情都投注到宠物身上。
这种情况一般属于情感的排泄与满足，但有些人可能走极端，对宠物过于溺爱甚至变得依赖性，这会影响到空巢老人对人际关系的认识和处理能力，从而加剧他们孤独无助的感受。
1.2.2 防卫性心理问题空巢老人丧失了亲人的关怀和支持，即便是相识的人也会对他们心生疑虑，因此空巢老人经常处于防卫状态，尤其是面对一些关爱和厚待自己的好心人，他们不仅不能感激，反而可能更加恼怒和消极，认为自己被看不起或者被利用。
1.2.3 神经质问题空巢老人的生活单调乏味，孤独感加重，极易出现将小事复杂化的心理现象，抑郁、焦虑、神经过敏等症状相继出现，严重影响他们的身心健康。
我国农村空巢老人心理健康研究的概述
我国农村空巢老人心理健康研究的概述随着我国农村的发展，年轻人纷纷外出打拼，使得农村中的空巢老人问题日益突出。
空巢老人是指在家中没有子女或者子女长期不在身边照顾的老年人。
他们面临着生活的孤独、无助和心理健康问题。
本文将以我国农村空巢老人心理健康研究的概述为主题，探讨农村空巢老人的心理健康问题及其对策。
农村空巢老人的心理健康问题主要表现在以下几个方面。
首先，他们感到孤独。
由于子女的离家和亲友的远离，空巢老人在日常生活中常常感到孤单。
他们缺乏陪伴和交流的机会，长时间的孤独使得他们心理上感到空虚和无助。
其次，他们面临着自尊心受挫的问题。
农村空巢老人多为退休的农民，他们失去了曾经的工作和社会地位，经济状况不佳，这使得他们的自尊心受到了严重的打击。
再次，他们可能会出现抑郁和焦虑的情绪。
长期的孤独和无助感容易导致空巢老人产生抑郁和焦虑的情绪，严重影响到他们的心理健康。
最后，他们可能出现心理疾病的问题。
由于生活的不适应和心理压力的积累，农村空巢老人容易患上心理疾病，如抑郁症和老年痴呆症等。
面对农村空巢老人心理健康问题，我们应该采取相应的对策。
首先，加强社区服务。
政府和社会组织应当加大对农村空巢老人的关爱和照顾力度，为他们提供更多的社区活动和服务，以缓解他们的孤独感。
其次，加强家庭关爱。
子女们应该回家看望老人，多与他们交流，给他们充分的关爱和关心，让他们感受到家人的温暖。
此外，建立老年人心理咨询服务机构也是非常重要的。
这些机构可以为农村空巢老人提供专业的心理咨询和帮助，帮助他们解决心理问题，提高心理健康水平。
农村空巢老人自身也需要主动调整心态，积极面对生活。
他们可以参加一些兴趣小组或者志愿者组织，与志同道合的人交流和互动，丰富自己的生活。
同时，他们也可以学习一些新的知识和技能，提高自己的综合素质。
这样不仅可以充实自己的生活，还可以增强自信心和自尊心，提高心理健康水平。
农村空巢老人的心理健康问题是一个亟待解决的社会问题。
关注空巢老人的心理健康
关注空巢老人的心理健康随着社会的发展，中国进入了老龄化社会。
年轻人都喜欢出外闯荡，家里往往只有老人在家留守。
随着空巢老人越来越多，各种心理社会问题也开始慢慢显现出来。
据国家民政部统计，到2009年底，全国60岁及以上老年人口达1。
67亿，并且以每年800万的速度增长，其中约有40%是空巢老人。
一、空巢老人容易出现心理问题。
1、空巢现象：（1）、近年来，由于农村很多年轻人纷纷外出打工，只留下老年人在家看护孩子、房子，生活十分孤独、单调。
因此，很多老年人希望有一间可以供娱乐的活动室。
（2）、一对老夫妻在家，有人入室偷窃，也可以定义为抢劫。
首先老人自己是无能力反击，因为体力达不到，更不用说反击，甚至有的老人，本身就有重病在身，只是自己平时硬挣着，目的也是为了自己家人在为踏实的挣钱。
结果两位老人都给吓死了。
也许是老人有心脏病等原因在内，但是这确实是个严重存在的问题，不仅仅是这种安全问题，还要这些留守老年人身体不好，家里没人照顾，万一病情严重，也不能自己电话联系急救的，再说急救中心都在市区内，即使急救找到村里，估计也晚了，急救单位多半不熟悉农村的路线。
（3）、李正英老人的处境比起海东地区其他留守老人要好得多。
李正英老人的儿子出门打工前，把家中所有的农田承包给了其他人。
所以，老人平时一个人赋闲在家。
和他相比，邻居家的两位留守老人却很少有空闲时间。
没有说话的人，李正英老人的日子过得平淡、乏味，在电视机前度过每一天。
李正英老人想，要是有个老年活动中心多好，兴许能找上几个好伙伴下下棋、搓搓麻将。
2、空巢模式。
（1）、劳动强度较大。
儿女外出打工，“留守老人”成了家里的顶梁柱。
靠打工“致富”的子女并没有提供给父母充足的经济支持以至于大部分老人还要靠劳动来维持生计，加重了老人的劳动强度。
有的儿女外出打工，把小孩留给了老人，好多小孩还不满周岁，于是，一些爷爷奶奶们不得不又当起了“爸”和“妈”。
（2）、寻医看病困难。
由于年轻人外出务工，家中老人生了病，没有人去请医生或督促去看医生，加上老人们家务忙、农活多，往往小病拖成了大病。
老年服务与管理《空巢老人心理慰藉》
空巢老人心理慰藉
1、帮助老人认识到自己产生“空巢〞情绪的原因：在的传统家庭中，孩子是家庭三角关系的惟一支点。
父母从儿女年幼的时候开始习惯了这种“关注子女〞的家庭关系，到了老年已成为根深蒂固的习惯，一旦子女离开，就容易引发父母对子女的特殊依恋心理。
2、建议家庭里的两位老人互相协助，将家庭关系的重心由亲子关系向夫妻关系转移，并降低对子女的回报期望水平。
3、告诫老年人千万别对自己说“有什么用〞，鼓励老年人为自己找点事做，帮助老人确立属于自己的生活目标。
4、和父母住同一城镇的子女，与父母住房距离不要太远。
日本人提倡“一碗汤〞距离，即子女与老人的居住距离以送过去一碗汤而汤不会凉为标准，目的是鼓励子女与老人分而不离，分开住，但不隔离。
就子女而言，对长辈的关爱不容无视，无论身处何方，尽量多抽时间与父母多交流，争取常回家看看。
空巢老人心理问题及应对策略
空巢老人心理问题及对付策略
空巢老人心理问题及对付策略
空巢老人” , 一般是指子女离家后的中老年夫妻 . 随着社会老龄化程度的加深 , 空巢老人越来越多 , 已经成为一个不容忽视的社会问题 .
当子女由于工作、学习、结婚等原因此离家后, 独守“空巢”的中老年夫妻因此而产生的心理失调症状 , 称为家庭“空巢”综合征 .
家庭“空巢”综合征主要的症状是心情烦闷、沮丧、孤寂 , 食欲减低 , 睡眠失调 , 平时愁容不展 , 长吁短叹 , 甚至哭泣哭泣 , 常常会有自责倾向 , 认为自己有对不起子女的地方 , 没有圆满尽到做父亲母亲的责任 . 其余也会有责备子女的倾向 , 感觉子女对父亲母亲不孝 , 只顾自己的利益而让父亲母亲独守“空巢”.
要防治家庭“空巢”综合征 , 从思想上摆脱中国传统文化影响 , 建立新式的家庭关系 , 减少对子女的心理沉醉 . 要尽早将家庭关系的重
心由纵向关系（父亲母亲与子女的关系）转向横向关系（夫妻关系） , 合适对子女的感情投入 , 降低对子女回报父亲母亲希望水平 . 特别是子女到了“离巢”的年龄 , 要有充分的心理准备 , 渐渐减少对子女的沉醉状
态.其次 , 父亲母亲要尽量与子女保持宽松、同样、民主的关系 , 培养子女在感情上和理智上、谅解父亲母亲的习惯 , 即使子女“离巢” , 也会增加与父亲母亲联系和来往的次数 , 以防备父亲母亲家庭“空巢”综合征的发生 .
再次 , 要及时地充分新的生活内容 , 赶忙找到新的取代的角色 , 如培养兴趣爱好 , 建立新的人际关系 , 调整生活方式 , 参加各种社会活动和公益性劳动等 .
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空巢老人的心理特点
空巢老人的心理特点文章目录*一、空巢老人的心理特点*二、空巢老人特征*三、应对空巢老人策略空巢老人的心理特点1、感知觉尚好。
稍有衰者,可通过戴眼镜、助听器等方法弥补,判断事物不常发生错觉。
2、记忆良好。
能轻松地记住一读而过的七位数字可说明记忆良好。
3、逻辑思维健全。
说话不颠三倒四,回答问题条理清晰。
4、想象力丰富。
不拘泥于现有的框框,做的梦常新奇有趣。
5、情感反映适度。
积极的情绪多于消极的情绪。
对事物能泰然处之。
6、意志坚强。
办事有始有终,能经得起悲伤和挫折。
7、态度和蔼可亲。
能知足常乐、制怒。
8、人际关系良好,乐意助人也受他人欢迎。
9、保持学习的兴趣。
能坚持某一方面不倦地学习。
10、有正当的业余爱好。
如养鱼、下棋、种花等喜好。
11、与大多数人的心理活动基本保持一致。
12、保持正常的行为。
能坚持正常的生活、学习、工作和活动。
能有效地适应社会环境变化。
空巢老人特征家庭“空巢”综合常常表现出的症状是心情郁闷、沮丧、孤寂,食欲减低,睡眠失调,平时愁容不展,长吁短叹,甚至流泪哭泣,常常会有自责倾向,认为自己有对不起子女的地方,没有完全尽到做父母的责任。
另外也会有责备子女的倾向,觉得子女对父母不孝,只顾自己的利益而让父母独守“空巢”。
根据调查显示,“在空巢老人中存在心理问题的比例达到60%。
而达到疾病程度,需要医学关注、心理干预的空巢老人,比例占到10%-20%。
”问渠心理网认为,社会针对老年人的电视节目少、健身娱乐设施不足,导致老人的精神生活贫乏。
再加之空巢老人社会活动减少、子女关怀不够,极易引发精神疾病。
“老年空巢问题是个社会问题,主要还是社会支持系统不够健全完善。
”心理学家指出,这包括物质层面的,比如年老体弱、无人赡养、就医困难。
尤其是精神层面,孤独寂寞、对儿女的思念让老人缺乏精神慰藉。
国外有义工制度,定期看望老人,陪老人聊天,值得借鉴。
应对空巢老人策略在2009年,北京市80岁以上老年人有了属于自己的救助服务,不用拨电话就可以享受及时便捷的救助,家中只需安装一个呼叫器,轻轻按下按键,大病小灾都能第一时间得到回应,同时还可以享受家政等日常服务。
“空巢老年人的心理护理
“空巢老年人的心理护理随着社会老龄化程度的加深，空巢老年人越来越多，已经成为一个不容无视的社会问题。
初步统计住在军干所院子内的空巢老干部就有以下这些人：彭迎云，贺兴岩，何时达，曾春兰，刘某某初，洪伟大，周先球，伍贤云，刘时华，粟周让，王淑英等。
有的虽同子女住在一起，可是子女都是双职工，其中有的老伴也已经去世，他们存在依存需求，人到老年，精力、体力、脑力都有所下降，甚至生活不能自理，希望子女、老伴陪在身边，得到他们的关心和照顾。
二、什么家庭是“空巢综合症” 当子女由于工作、学习、结婚等原因而离家后，独守空巢的中老年夫妇因此而产生的心理失调病症，称为家庭“空巢综合征”。
老年人在退休生活中的人格类型分为5种，一是成熟型，二是安乐型或者逍遥型，三是防御型，四是易怒型，五是自我憎恨型，六是疑病症。
而我们知道，人的性格又分为A、B、C三型。
A型性格的特点是成就感强，争强好胜，敌意感强，时间匆忙感强，遇事急躁。
此型性格的人相比之下容易患冠心病。
例如我所老干部遗属洪月英，退休干部邵迪奇，他们性格比拟急躁。
B型性格的人表现为随遇而安，不好强，情绪稳定，人际关系好，对人多宽容，相对稳定性好，给人的感觉是很沉稳。
例如我所离休干部刘某某初，退休干部魏义祥。
三、“空巢老年人”的心理特点 1、个人价值观丧失。
身体功能衰退，遭遇退休，子女不在身边的老年人很容易对自身价值产生疑心，这种自我疑心得不到调节将会导致老年抑郁，这也是“空巢老年人”面临的最为严重的心理问题。
2、孤独。
老年人没有子女陪伴，如果又不能和其他老年人结成较好的关系，将会长期生活在孤独的状态中，没有人说话，孤独感对老年人的身心都造成较大影响。
举例王淑英，曾春兰。
相关调查显示，局部“空巢老年人”在心理上存在不同程度的焦虑，不安、孤独、失落、抑郁等情绪。
与病痛等肉体上的伤害相比，缺乏精神慰藉对许多“空巢老年人”老说那么是一种更大的伤害。
经常独处，很少与人交流的老年人往往容易产生悲观情绪，有的人甚至会产生厌世念头。
空巢老人心理问题研究
空巢老人心理问题研究大家好：很高兴和大家一起探讨空巢老人的心理调适问题，希望通过今天的讨论，我们能对空巢老人的心理状况，成因，对策及运用我们学到的心理知识识别一些“危险信号”，更好的来帮助我们身边的空巢老人。
（一）“空巢老人”名称的由来“空巢老人”单从字义上讲，空巢就是“空寂的巢穴”。
小鸟长大后，离开温暖的巢穴，远走高飞，去开创自己的新生活，而鸟巢中只剩下两只老鸟。
于是就有人借用“空巢”二字，比喻日常生活中子女长大成人后像离巢的小鸟一样，一个个地“飞”走了，家中只留下相依相伴的父母。
一般而言，学者们认为空巢家庭是指子女不在身边，只有两位老人的家庭。
也有的学者将空巢老人分为三类：一是本身就无子女的老人，二是子女不在身边的老人，三是子女在身边却疏于联系的老人随着社会发展和人口老龄化进程的加快，我国城市空巢老人家庭发展迅速。
最近10年来，我国空巢家庭一直呈上升趋势，1987年我国空巢家庭在老年家庭中所占的比例是16．7％，2000年上升到26．0％。
目前，在城市有老年人的家庭中，空巢家庭至少超过30％，这个比例在2010年达到80％以上。
特别是在长期以来严格执行独生子女计划生育政策的城市，随着独生子女的父母步入老年，空巢家庭将成为老年家庭的主要形式。
日前全国老龄工作委员会调查资料显示：２００４年底，中国６０岁及以上老年人口为１．４３亿，２０１４年将达到２亿，２０２６年将达到３亿，２０３７年超过４亿，２０５１年达到最大值，之后一直维持在３亿－４亿的规模。
其中90%是空巢老人。
这意味着，20年后我们成为老人的时候，全国就将有2亿多空巢老人。
据全国政协的一项调查表明，我国目前已有85%以上的老年人存在不同程度的心理问题。
我国农村老人自杀率是世界平均水平的 4 至 5 倍。
空巢老人的心理问题比一般老人的心理问题更为突出，这不但严重影响到空巢老人的身心健康和生活质量，而且也会影响到社会和谐和发展，必须引起高度重视。
独居老人的心理状态调整
独居老人的心理状态调整
上了一定年纪的老人，有些会跟小孩子一样有点任性，固执，甚至让人感觉“冥顽不灵”,对一切变得敏感起来，特别是独居老人，年近黄昏，孤独而不受重视，其心理状态与曾经存在一定的落差。
1、人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待。
有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是“得之不喜，失之不忧”.豁达大度对身体健康十分有益。
2、可以以音乐为伴，典雅、优美、悦耳的乐曲，是一种天然镇痛和镇静剂，有助于消除闷闷不乐的情绪和肌体疲惫。
聆听音乐，会感到生活丰富而多彩。
3、可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人唤起生机，宠物的陪伴让人不感到寂寞。
但应注意宠物的卫生，要防“猫抓热”“狂犬病”等传染病。
4、善交友。
广交知心朋友，与知己者经常倾诉衷肠，赢得友人的理解和同情。
有真挚的朋友，乃人生之大幸，健康之良策。
5、健康的生活方式包括衣食住行，爱好习惯，人们虽各有不同，但过健康、文明的生活则是一致的目的。
一些不良的生活习惯，如过多地嗜好烟酒，鏖战玩牌，不讲究卫生，生活无序等等必须克服。
健康长寿是靠自己争取的。
常怀一个豁达的心胸，容纳得更多，心情自然舒畅。
而作为后辈的，在了解了独居老人的不容易，也应该常常给予老人关怀，让他们依然感受到，这个世界不会剩下自己，仍然充满了爱。
标签：老人心理保健心理现象。
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临也是对老年人的巨大挑战。只有对死亡有思想准备，不回避、不幻想，必要时对死亡做出决断，才能让老年人从容不迫，义无反顾地给自己划上一个圆满的句号。死赋予生以意义，死对于老年人来说同样赋予老年人的生活以意义，所以老年人更能珍惜时间，尽量完成尚未完成的心愿。
人生的终结是死亡，老年期最大的恐惧是面对死亡。老年人常常患有一种或多种慢性疾病，给晚年生活带来痛苦和不便，因为体弱多病，自然常会想到与"死"有关的问题，并不得不做出随时迎接死亡的准备。特别是对于某些老年人患有像癌症的一些难以治愈的疾病，有1/4 以上的老年人常常表现出惊恐、焦虑、不知所措。一些老年人表示并不怕死，但考虑最多的是如何死？一般老年人都希望急病快死，最怕久病缠绵，为此四处求医，寻找养生保健之术。针对这种想法，应怎样从认知上调适呢？
空巢老人的心理调适
国家二级心理咨询师 国建成
人到老年，儿女都成家立业飞离了身边，于是原本热闹的家变得冷清起来。面对"空巢"，有些老人感到孤独、寂寞，而有些老人却活得轻松、自在，这是为什么呢？
心理自救方法之三：婚姻疗法
少年夫妻老来伴。孩子离巢，老年夫妇应该及时地将情感转向老伴，以此去填补因子女离巢而留下来的"真空"。如果是丧偶老人，可以在适当的情况下考虑再婚，使自己的情感得到寄托，以此来摆脱孤独。子女、亲友和社会都需理解并尽可能成全孤老再婚。
心理自救方法之四：生活疗法
摆脱孤独的最佳方法是创造良好的生活情境。这里有两层意思。子女离巢并不等于断绝彼此的关系。子女离家建立新的生活空间后，老人还应该继续加强与子女的联系，尽量增强两代人之间的相互理解，给他们适当的帮助。或者，条件许可时，老人也可以在子女家轮流居住，以免独守空房。这就是一种生活情境的创造。
此外，尽量扩大自己的兴趣范围，从看书、习字、画画、练琴、打拳、击剑、种花、饲养动物等活动中获得乐趣。这些均有助于自己从孤独的小圈子里解脱出来。即使从事这些活动时可能只有一个人，但是，一旦全身心地投入，孤独感也就悄然消失了。
确立生存的意义，就能坦然面对人生的终结。有些老人为死亡恐惧所困扰，如果年轻人有这种恐惧，那倒无可厚非，因为他们有理由害怕英年早逝，并为担心失去生命所赋予的最美好东西而感到痛苦，这是情有可原的。但对一个饱尝了人生甘苦，业已完成一切想做事业的老人来说，就未免有点顾影自怜和有失体面了。同时，有意识地迎接死亡的来
心理学认为，心态决定命运，认知左右情绪。只要调适心态、改变认知，并通过子女、社会的各方面关爱，完全可以做到的：心中有阳光，巢空心不空。心中有阳光，人间处处是天堂。
世间万事万物，都可因用两种观念去看它，一个是正的，积极的，另一个是负的，消极的，这就象钱币，一正一反；好的心态可使人快乐，进取，有朝气，有精神；情绪往往比较稳定，对周围的人都会有一种感染力；消极的心态则使人沮丧，难过，没有主动性；情绪往往不容易控制。心理学认为，积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮。消极，但是自我认知的影响。孤独的老年人往往自我认识不足，容易过低地估计自我。他们常常看不到自己的长处，在与人交往时，总爱拿自己的短处去与他人的长处比较，认为自己的家庭出身、经济收入、社会地位和工作单位都不如别人，越比越泄气，便逐渐与人疏远了。
心理调适方法之一：认知疗法
有孤独感的老年朋友首先要看到，子女"离巢"是家庭发展的必然趋势。子女长大成人，从父母身边离开，成家立业，哺育自己的后代，应该是子女成熟的标志。如果孩子长大了都不愿离家，长期与父母住在一起，这反而是家庭不幸的表现。所以，老年人应该为子女的离巢而感到高兴。
心理调适方法之二：行为疗法
当自己感到孤独时，可以制定一个计划，向自己布置不同难度的交往任务。开始时，交往任务可以简单一些，然后逐渐加强交往的难度。在与各种人的交往过程中，要尊重别人的特点与习惯，努力与人和睦相处。如果自命清高，遇到困难不肯求助于人，或者对别人的困难不屑一顾，结果必然加剧自己的孤独感。所以，一方面要善于帮助他人，从中赢得别人的尊重和真诚的友谊，另一方面，又要善于求助于人，通过别人的帮助，使自己的心情变得开朗。