心理自愈术 PPT课件
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tips：063
通过冥想获得 宁静并接受自 我
第三章
所谓冥想，就是深沉的思索和想象，是停止知性和理性的 大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。 首先我们要选择一个安静的环境~~
tips：071
第四章 恐惧心理在生活中的折射： 一，场所恐惧症 二，社交恐惧症 三，单纯恐惧症
tips：089
第四章
通过自信塑造法则，消除自卑心理 放弃、自主与自我接纳，有效规避自
恋心理
放松与冥想，有效缓解抑郁心理
认知行为疗法帮你战胜恐惧心理
自卑的判断 标准
第一章
第一，过分敏感，自尊心强 第二，心理失衡
第三，情绪化
TIPS:003
我们为什么 会自卑
第一章 第一，生理方面的缺陷
第二，幼年期的经验
第三，观念上的错误
第四，弱化的自我概念和负面的自我评价。
tip：015
自信塑造法
则帮你消除 自卑
第一章 第一，培养自己全面看待事物的眼光
第二，在积极进取中弥补自身的不足
第三，真确认识自己，提高自我评价
第四，坦然面对挫折，加强心理平衡
第五，广泛社会交往，增强生活勇气
第六，理想激发动力，新年坚定信心。
TIPS：一，患有自恋性格~~ 第二，喜欢武断地指责别人 第三，具有自我重要夸大感 第四，认为自己是"特殊"的，所有的见解都是 独一无二的 第五,沉湎于无限成功~~ 第六，认为自己应该享有他人没有的特权 第七，渴望得到他人持久的关注和赞美 第八，无论对人还是对物都缺乏同情心 第九，有很强的妒忌心。
TIPS:003
tips：0043
第二章
解决办法： 资助和积极的自我接纳是自恋型人格障碍患 者人格发展的目标。热爱和尊重自己，回避 挫折，每个人都必须接受极限，不要再因为 孤立无援而紧紧抓住别人不放
TIPS:003
tips：0047
抑郁心理在生 活中的折射
第三章
一，在心境方面的表现 二，在兴趣和自我评价方面的表现 三，在思维方面的表现 四，在意志活动方面的表现 五，在认知功能方面的表现 六，在躯体方面的表现
认知行为疗法是最有效的方法： 一，直接经验
二，简介经验及社会学习
三，改变极端的信念或原则
四，检验假设
五，积极的自我对话
六，三栏笔记法
tips：094
心理自愈术：做自己的心理医生
作者埃米尔·库埃，法国心理学家、医生、教育家， 欧洲心理暗示研究的集大成者，创造性地提出和运用 了“心理暗示与自我暗示”、“安慰剂效应”，治愈 了数以万计的患者。他的很多理论被众多心理学和成 功学大师引用。
本书选取了生活中常见的自卑心理、自恋 心理、抑郁心理、恐惧心理、焦虑心理、 报复心理、强迫心理以及神经性设施障碍， 分别从是什么、为什么、怎么样的方式， 深入浅出地分析了心理障碍产生的原因以 及自我治愈的方法，语言质朴平实，道理 浅显易懂，方法简单易学，是不可多得的 实用心理类书籍，能切实帮你重塑自我、 安顿身心，消除你内心的忧虑，满足你内 心深处的渴望。
通过冥想获得 宁静并接受自 我
第三章
所谓冥想，就是深沉的思索和想象，是停止知性和理性的 大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。 首先我们要选择一个安静的环境~~
tips：071
第四章 恐惧心理在生活中的折射： 一，场所恐惧症 二，社交恐惧症 三，单纯恐惧症
tips：089
第四章
通过自信塑造法则，消除自卑心理 放弃、自主与自我接纳，有效规避自
恋心理
放松与冥想，有效缓解抑郁心理
认知行为疗法帮你战胜恐惧心理
自卑的判断 标准
第一章
第一，过分敏感，自尊心强 第二，心理失衡
第三，情绪化
TIPS:003
我们为什么 会自卑
第一章 第一，生理方面的缺陷
第二，幼年期的经验
第三，观念上的错误
第四，弱化的自我概念和负面的自我评价。
tip：015
自信塑造法
则帮你消除 自卑
第一章 第一，培养自己全面看待事物的眼光
第二，在积极进取中弥补自身的不足
第三，真确认识自己，提高自我评价
第四，坦然面对挫折，加强心理平衡
第五，广泛社会交往，增强生活勇气
第六，理想激发动力，新年坚定信心。
TIPS：一，患有自恋性格~~ 第二，喜欢武断地指责别人 第三，具有自我重要夸大感 第四，认为自己是"特殊"的，所有的见解都是 独一无二的 第五,沉湎于无限成功~~ 第六，认为自己应该享有他人没有的特权 第七，渴望得到他人持久的关注和赞美 第八，无论对人还是对物都缺乏同情心 第九，有很强的妒忌心。
TIPS:003
tips：0043
第二章
解决办法： 资助和积极的自我接纳是自恋型人格障碍患 者人格发展的目标。热爱和尊重自己，回避 挫折，每个人都必须接受极限，不要再因为 孤立无援而紧紧抓住别人不放
TIPS:003
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抑郁心理在生 活中的折射
第三章
一，在心境方面的表现 二，在兴趣和自我评价方面的表现 三，在思维方面的表现 四，在意志活动方面的表现 五，在认知功能方面的表现 六，在躯体方面的表现
认知行为疗法是最有效的方法： 一，直接经验
二，简介经验及社会学习
三，改变极端的信念或原则
四，检验假设
五，积极的自我对话
六，三栏笔记法
tips：094
心理自愈术：做自己的心理医生
作者埃米尔·库埃，法国心理学家、医生、教育家， 欧洲心理暗示研究的集大成者，创造性地提出和运用 了“心理暗示与自我暗示”、“安慰剂效应”，治愈 了数以万计的患者。他的很多理论被众多心理学和成 功学大师引用。
本书选取了生活中常见的自卑心理、自恋 心理、抑郁心理、恐惧心理、焦虑心理、 报复心理、强迫心理以及神经性设施障碍， 分别从是什么、为什么、怎么样的方式， 深入浅出地分析了心理障碍产生的原因以 及自我治愈的方法，语言质朴平实，道理 浅显易懂，方法简单易学，是不可多得的 实用心理类书籍，能切实帮你重塑自我、 安顿身心，消除你内心的忧虑，满足你内 心深处的渴望。