八年级生物下册 第8单元 健康地生活 第25章 第1节《选择健康的生活方式》教案 苏科版(2021
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江苏省泗洪县八年级生物下册第8单元健康地生活第25章第1节《选择健康的生活方式》教案(新版)苏科版
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选择健康的生活方式
课题:第25章第1节选择健康的生活方式二次备课【教学目标】
1. 分析生活习惯对人体健康的影响;举例说出体育锻炼与人体
健康的关系;举例说明拥有健康心理的重要性。
2。
尝试评价自己的生活习惯和自己的体重指数。
3。
体验保持良好心态的方法,认同良好的生活习惯和行为对健
康的积极影响.
【教学重难点】
1. 重点:体育锻炼对人体健康的作用;心理调节的方法;选择健
康的生活方式,养成良好的生活习惯。
2。
难点:通过评价活动,养成良好的生活习惯。
【问题引入】
问题:健康是人生最宝贵的财富之一,那么,你认为自己是健康
的吗?你的评价标准是什么?
引入课题:健康不仅是指身体虚弱和没有疾病,世界卫生组织提
出,健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态等。
怎
样才能使自己的健康达标呢?我们来看今天的学习内容:25章
第1节选择健康的生活方式。
【自主合作探究】
一、养成良好的生活习惯
1.组织“评价自己的生活习惯”活动,通过自评与互评,讨论作
为青少年应养成哪些良好的生活习惯。
2。
总结:要拥有健康的身体,就应该从养成良好的生活习惯做起。
个人的生活习惯与行为选择会对一生的健康产生重要影响。
良好的生活习惯是健康生活的良好基础。
二、科学地锻炼身体
1。
观察图25—2,分析资料,结合学生自己参加体育锻炼的体会,讨论体育锻炼对身体健康有哪些影响。
2。
结合教材,以“运动与健康”为题进行交流,分析体育锻炼对人体健康的作用,并讨论:怎样锻炼才是科学的?3。
交流学生的体重指数,分析肥胖或偏瘦的原因。
4.讨论:要维持正常体重,应该养成哪些健康的生活方式?
5.总结:形成正常的饮食习惯,科学合理地安排每日的饮食,坚持参加体育锻炼和体力劳动,是青少年预防肥胖的重要措施.
三、拥有健康的心理
1。
组织学生“给自己的心理状态打分”。
2。
以“我曾烦恼过”为题,交流消除不良情绪的方法,讨论如何保持好心情。
3。
以“同在蓝天下”“我们拥有一个家"等为主题,说说自己与家人、同学等相处过程中的故事,讨论怎样更好更快地适应校园、家庭、社会生活,让自己成为一个健康快乐的人。
4。
总结:拥有愉快的心情是中学生心理健康的核心;当我们遇到困难和挫折时,不妨试着运用改变认识、转移注意、控制情绪、。