这些助眠法,您不妨一试

这些助眠法,您不妨一试
霍婧婧;张冬梅
【期刊名称】《解放军健康》
【年(卷),期】2024()2
【摘要】睡眠是人的正常的生命活动,人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过。

就部队官兵而言,高质量睡眠对于维护军人的基本生理和心理功能、提升部队战斗
力具有重要作用。

一些因压力过大而影响睡眠的战友很想了解和改善失眠症状、提高睡眠质量的相关知识。

笔者在此介绍几种有效助眠的方法,战友们不妨一试。

【总页数】1页(P30-30)
【作者】霍婧婧;张冬梅
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】R16
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