五年级第一学期体育 《体育、卫生保健基础知识》教学设计

《体育、卫生保健基础知识》教学设计

本课教材：体育、卫生保健基础知识：课间体育活动的作用与方法

教学目标：

通过本课体育、卫生保健基础知识的讲授使学生了解课间体育活动的作用、意义与活动方法，养成充分利用课间时间做一些适当的体育活动的习惯。

教学内容：

课间活动的作用

导入：

同学们，学校每节课之间，都要安排10分钟休息，并要求大家走出教室，进行体育活动。你知道其中的作用和道理吗？

作用：

[1]使大脑从紧张转向轻松

原来人的大脑细胞各有分工，指挥肌肉活动的神经细胞与负责思维活动的神经细胞任务不同。因此，紧张的动闹学习译介课后，安排10分钟休息，就是为了让同学们活动身体，使到闹思维细胞从紧张转向轻松状态，以便恢复原有的工作能力，保持良好的学习效果。

[2]使脑部供血充分。

静坐在教室长时间看书或写，颈部总是处于低头前弯状态，使流向头部的血液受到限制。一节课后，如果走出教师活动身体，多呼吸一些新鲜空气，脑部的供血状况能得到改善，使脑细胞工作能力得到恢复，学习效果也就不致下降。

[3]使全身得到放松。

在教室学习，身体基本处于静态状态。时间长了，常常感到颈、背、腰肌肉酸痛，肌体疲劳。另外，上课时眼睛总是看静物、近物、时间长了也会疲劳。因此下课后到室外活动身体，使全身肌肉、关节和眼睛得到放松，既可促进血液循环，也有防止驼背和脊柱侧弯的作用。

三、开展课间体育活动的方法。

伸懒腰

伸懒腰可以使内脏器官充分伸展，排除废气，并使全身肌肉，关节得到放松。

深呼吸

深呼吸可以使新鲜空气在肺内进行充分交换。

远眺

较长时间近距离用眼，眼睫状肌就会处于紧张收缩状态，使晶状体变凸；而凝视远眺，可以促使睫状肌松弛，恢复到原来的

状态，使视力得到恢复。

转动头颈

颈椎是大脑神经和血管的通道。

5、唱游活动

在室外做些运动负荷不大的体育娱乐活动，如做操、跳皮筋、跳绳、跳集体舞，打乒乓球、羽毛球，做游戏等，有助于大脑思维细胞得到积极休息。