性生活与健康(论谈)

性生活与健康

（针对男性而言）

从自然界中哺乳动物的生存繁衍进化规律上讲，长期的纵欲和禁欲均为两个极端，违背于大自然，与人与社会的健康发展都是不利的。

婚后，一个健康成年男性每月平均约2～3次性生活，对健康是不会有妨碍的，而且合理的性行为有益于身心健康。那么，究竟每月几次性生活较为适度呢？只能因人、因年龄、因季节、因健康状况而异，不一而论。

自然界中的四季变化规律为：春生、夏长、秋收、冬藏，哺乳动物的发情期也随之而变换。通常哺乳动物的发情期多出现在每年阳历3月中旬～5月中旬和9月中旬～11月中旬等两个时期，所以这两个时期性生活次数也会自然而然地增多、频繁，此时，健康成年男性每月平均约3～5次的性生活均为适度。

总的来讲，随着季节变换、气温的升降，性生活的次数也会自然而然地增减（自然规律）。春季到来，万物复苏，气温逐渐回升，性生活次数自然也会逐渐递增；但到了夏季，温度较高，天气炎热，出汗较多，体液蒸耗也较多，过多频繁的性生活则不利于健康，此时每月平均约2～3次的性生活较为适度；进入冬季，气温渐渐降低，性生活次数自然也会随之而递减，当气温降至0℃以下，万物休眠，表现为“藏”，此时每月平均约1～2次的性生活较为适度。<补充说明：冬季寒冷季节，为顺应自然的变化，对于体育运动爱好者而言，体育锻炼强度也应适当地减少，通常以微欲汗出或略微出汗为度。>

另外，需要指出的是：①上述所说的随着季节变换，性生活次数的多少并不绝对是一层不变的，偶尔放纵一下实乃人之常情。但如果持续的长期的一、两天一次性生活，那么对人的健康肯定是没有好处的。②过度的锻炼、体力劳动或者熬夜，或许会表现为：性欲增强（可能是虚性亢奋）。③夫妻双方应尽量养成分被筒休息的习惯，这样，可以适当地减少过多的身体上的接触而产生的刺激，避免过多的性欲冲动，从而有利于夫妻双方性生活规律化的形成，有益于健康。

总之，简单地说，性生活和饮食、起居等生活一样，只要顺应自然，不违背自然法则就好。

【以上理论依据主要参照传统的“人与自然相适应的整体观念”】

——仅供参阅