《跆拳道》课程简介及教学大纲

《跆拳道》课程简介及教学大纲

1．《跆拳道》课程简介

（1）课程代码：

（2）课程英文名称：Taekwondo

（3）开课对象：二年级本科学生

（4）课程性质：公共选修课

跆拳道有“世界第一搏击”之称，跆拳道吸取了中华武术的精髓，它运用“太极”之理立论，以“八卦”之理立名，揉进“阴阳”等学说，跆拳道的“道”则表现出朝鲜民族自己独特的传统文化和民族礼仪和民族精神，具有极其深刻的内涵和丰富的哲理。跆拳道运动技艺精湛、意志坚韧、凶猛强悍，攻防自成体系，它的运动哲理、精神意义、人格引导、体育价值等特点，都是广大跆拳道爱好者所追求的目标

本课程主要学习跆拳道运动的基础理论知识和正确的练习方法，学会有针对性地制定跆拳道运动处方，发展跆拳道运动技能，增强体质；培养学生乐于战斗，善于战斗的能力及持之以恒，勇于挑战，战胜自我和对手的优秀品质。通过跆拳道专项课的教学，使学生全面了解跆拳道运动发展、特点、武道哲学、裁判法；培养学生快速、准确、有力的技术特质；“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道品质。增强体质特别是速度、柔韧，使学生学会基本的自卫术，成为全面发展的合格大学生。

（5）教学目的：

1）通过本课程的学习，使学生理解跆拳道的历史、特点、作用以及有关的安全防护知识

2）全面提高学生的体质，培养学生自觉参与体育锻炼的习惯

3）促进学生心理品质的发展。培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质；培养学生尊重自己、尊重对手的思想道德品质；培养学生务实求真、精益求精的学习作风和品质

4）使学生掌握跆拳道的基本技术和战术，提高实战能力，达到强身健体和防身自卫的能力

（6）教学内容：

✧理论部分：跆拳道简史、特点、作用、练习方法、竞赛规则简介、损伤的预防

✧实践部分

基本技术：准备姿势、基本腿法、基本步法、防反技术、组合技术

基本战术：佯攻战术、移动战术、对付不同体形对手的战术

身体素质：一般身体素质（力量、速度、耐力、柔韧）、专项身体素质（跳绳、脚靶、假想空击）

（7）学时数、学分数及学时数具体分配

学时数：30 学时

学时数具体分配：

（8）教学方式

以实践课教学为主的教学方式：讲解、示范、练习

（9）考核方式和成绩记载说明

考核方式为考查。严格考核学生出勤情况，达到学籍管理规定的旷课量取消考试资格。综合成绩根据平时成绩和期末成绩评定，平时成绩占30% ，期末成绩占 70% 。

✧考核内容

各项基本技术

演练跆拳道品势演练

✧评分标准

动作技术准确合理到位，技术风格突出（90 分以上）

动作技术较准确合理到位，技术风格较突出（71--89 分）

动作技术基本准确合理到位，技术风格基本突出（60--70 分）

动作技术不准确合理到位，技术风格不突出（60 分以下）