《跆拳道》课程简介及教学大纲

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跆拳道课教案(范本模板)

跆拳道课教案(范本模板)一、课程简介跆拳道是一门韩国武术，以踢法和拳法为主要技术特点，注重身体协调性、速度和力量。

本课程旨在为广大爱好者提供专业的跆拳道训练，通过系统的教学，使学员掌握跆拳道基本技术、战术和体能训练，培养学员们的意志品质和团队协作精神。

二、教学目标1. 掌握跆拳道基本礼仪和道德规范。

2. 学会跆拳道基本踢法、拳法和防守技巧。

3. 提高身体素质，增强身体协调性和灵活性。

三、教学内容1. 跆拳道基本礼仪：鞠躬、敬礼、问候等。

2. 基本站立姿势：实战站立、防守站立等。

3. 基本踢法：前踢、侧踢、横踢、下劈等。

4. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳等。

5. 基本防守技巧：手部防守、腿部防守、闪避等。

四、教学方法1. 讲解法：教师讲解技术要领，让学生明确训练目标。

2. 示范法：教师示范动作，让学生直观地了解技术动作。

3. 纠正法：教师纠正学生动作中的错误，确保技术动作的准确性。

4. 实战演练：学生分组练习，提高实战能力。

5. 反馈法：教师对学生的训练情况进行评价，给予鼓励和建议。

五、教学评价1. 技术评价：考察学生跆拳道技术的掌握程度。

2. 体能评价：考察学生身体素质的提升。

3. 比赛评价：通过实战比赛，检验学生的综合能力。

4. 态度评价：考察学生训练态度、团队合作精神及遵守纪律情况。

（此为范本模板，您可以根据实际课程需求进行调整和完善。

）六、教学资源1. 跆拳道训练场地：宽敞平坦的训练场地，配备必要的安全设施。

2. 跆拳道服装：学员需穿着专业的跆拳道服装，以保证训练效果和安全。

3. 跆拳道器材：包括脚靶、沙袋、护具等训练器材。

4. 教学课件：制作详细的跆拳道技术课件，便于教学。

5. 视频资料：收集一些跆拳道教学视频，供学员课后自学。

七、教学进度安排1. 第一周：学习跆拳道基本礼仪和站立姿势。

2. 第二周：学习基本踢法和拳法。

3. 第三周：学习基本防守技巧。

4. 第四周：进行技术动作的巩固和实战演练。

《跆拳道》课程教学大纲

《跆拳道》课程教学大纲课程名称：健康与体育课程类别：通修课适用专业：所有专业考核方式：考查总学时、学分： 32 学时 1 学分一、课程教学目的跆拳道（Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

通过跆拳道运动的训练，将“始于礼，终于礼”的武道精神内化为练习者的行为规范，同时达到强身健体、修身养性、防身自卫等目的。

二、课程教学要求1.掌握竞技跆拳道基本理论，基本步法和基本腿法。

2.增进健康,增强体质，全面提高学生的身体素质。

3.培养锻炼身体的习惯，树立终身体育的观念。

三、课程教学重、难点1．理论部分教学重点：跆拳道级位、段位制度。

2．理论部分教学难点：跆拳道比赛执裁指导。

3.实践部分教学重点：横踢。

4. 实践部分教学难点：横踢接后踢。

四、课程教学方法与教学手段1. 理论部分教学方法：讲授法、小组讨论法等。

2.理论部分教学手段：问答、多媒体教学等。

3.实践部分教学方法：完整示范法、分解示范法、讲解法、重复练习法、交换练习法、攻防练习法等。

4. 实践部分教学手段：提问、攻防演练等。

五、课程教学内容第一部分理论部分（4学时）1．教学内容(1) 跆拳道释义(2) 近代跆拳道的发展(3) 我国的跆拳道运动(4) 跆拳道的级位、段位制度(5) 跆拳道比赛执裁指导2．重、难点提示(1)重点：跆拳道级位、段位制度。

(2)难点：跆拳道比赛执裁指导。

第二部分实践部分（22学时）1．教学内容(1) 跆拳道基本步法实战姿势，前上步，后撤步，前、后交叉步，前、后滑步，原地换步等步法。

(2) 跆拳道基本腿法七、课程考核方式2.成绩构成(1)理论部分(2)实践部分(3)平时成绩八、选用教材和参考书目[1]《跆拳道》（第一版），高谊、陈立人编著，北京体育大学出版社， 2001年；[2]《跆拳道》（第一版），刘卫军编著,北京体育大学出版社，2003年；[3]《现代跆拳道》（第一版），杜七一主编，武汉：湖北科学技术出版社．2007年；[4]《竞技跆拳道训练》（第一版），曾于久著，人民体育出版社， 2014年；[5]《跆拳道运动教程》（第一版），赵光圣、刘宏伟主编，高等教育出版社，2015年。

跆拳道课程简介和教学大纲

跆拳道课程简介和教学大纲跆拳道课程简介和教学大纲跆拳道作为一种传统的韩国武术，已经在全球范围内得到了广泛的认可和喜爱。

它不仅是一项强身健体的运动，还是一门培养品格和修养的艺术。

在跆拳道课程中，学生们将学习到基本的技术动作、战术应用以及道德伦理的培养。

1. 基本技术动作在跆拳道课程的初级阶段，学生们将学习基本的技术动作。

这些动作包括基本站姿、行走、踢腿、拳击等。

通过反复练习，学生们将逐渐掌握正确的动作要领，提高身体的协调性和灵活性。

同时，这些基本技术动作也是后续高级技术的基础。

2. 技术应用在跆拳道课程的中级阶段，学生们将学习如何将基本技术动作应用于实战中。

他们将学习如何进行跆腿攻击、防守和格斗技巧。

通过模拟实战的训练，学生们将提高自己的反应速度、灵活性和战术意识。

同时，他们也将学习到自我防卫的技巧，提高自己的安全意识。

3. 道德伦理教育跆拳道不仅仅是一项技术训练，更是一门培养品格和修养的艺术。

在跆拳道课程中，学生们将接受道德伦理教育的培养。

他们将学习到尊重他人、自律、团队合作、诚实等价值观念。

通过这些教育的培养，学生们将不仅在跆拳道训练中获益，而且在日常生活中也能够形成积极的行为习惯和道德品质。

4. 教学大纲跆拳道课程的教学大纲将根据学生的不同年龄和技术水平进行划分。

初级阶段的教学重点是基本技术动作的掌握和基本战术的应用。

中级阶段的教学重点是技术应用的提高和战术意识的培养。

高级阶段的教学重点是高级技术的学习和道德伦理的培养。

教学大纲中还包括了课程的评估和考核。

通过定期的考核，学生们将能够了解自己的进步和不足之处，并且得到相应的指导和帮助。

这种评估和考核的方式将激励学生们更加努力地学习和训练，达到个人的目标。

总结起来，跆拳道课程不仅仅是一项技术训练，更是一种全面的身心培养。

通过学习基本技术动作、技术应用和道德伦理教育，学生们将获得身体的锻炼、技术的提高以及品格的培养。

跆拳道课程将帮助学生们提高自己的自信心、自律性和团队合作能力，为他们的未来发展打下坚实的基础。

《跆拳道》教学大纲.doc

《跆拳道》教学大纲一、课程的性质、目的和任务（一）课程的性质跆拳道（태권도 TAEKWONDO）是东亚地区，特别是朝鲜半岛古老的民间技击术，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的民族传统的体育项目。

它由品势（拳套）、搏击、功力检验三部分内容组成。

跆拳道在引进与吸收中国的传统武术及日本空手道的基础上，创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。

它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。

跆拳道是现代大学生理想的体育选修科目之一。

（二）课程的目的使学生了解跆拳道运动的发展史、特点和作用，掌握跆拳道运动的基本知识，基本技能，从而使学生的身体素质得到全面加强，形成良好的锻炼习惯，使其成为一个德、智、体和谐发展的优秀人才。

（三）课程的任务通过教学对学生进行精神文明教育和品德教育，结合跆拳道运动特点，加强组织纪律性教育，培养学生勇敢、顽强、坚韧、果断的意志品质、勤学向上的良好学习风气和积极乐观的生活态度。

二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识喜爱跆拳道运动项目，了解跆拳道运动项目的知识背景，平时对跆拳道的比赛和表演有所了解，具备柔韧、协调、灵敏、速度、力量等身体素质。

四、课程内容和基本要求（一）跆拳道基础品势（8学时）太极一章基本要求：通过跆拳道的基础品势，加强学生的协调性练习和对跆拳道动作的基本认识。

太极型是跆拳道的基本套路融入了太极八卦阴阳而成。

套路的行进线以阴、阳八卦线为基础，将攻击、防御、后退、前进、速度、柔韧与刚强表露无遗。

跆拳道的”型”分为太极一章至太极八章，这是初学者必须熟习的基本动作，它的每一种型内涵都相当深奥，攻击、防御、进、退、闪、躲、逆、顺等招式交互使用，变化无穷，是一种拳脚并用、可攻可守，甚至是一种要用头脑的武术，而学习跆拳道更可以健身、强身、防身。

（二）跆拳道基本技术（14学时）1、准备姿势和步法；2、前踢和横踢；3、劈腿；4、侧踢；基本要求：通过跆拳道基本技术的教学，使学生对跆拳道技术有全面的了解和掌握。

跆拳道课程教学大纲

跆拳道课程教学⼤纲《跆拳道》课程教学⼤纲课程编号：课程名称：跆拳道英⽂名称： Taekwondo课程类型：必修课总学时： 60学分： 4适⽤对象：本、专科⽣课程的性质、⽬的和任务体育课是⾼等学校教学计划所规定的必修课，是学校体育教学的基本组织形式，是实现学学校体育教学⽬的任务的主要途径。

跆拳道专项课我校开设的体育专项课之⼀，是为对跆拳道项⽬有⼀定爱好和基础的学⽣开设的，它是使学⽣在全⾯锻炼⾝体的基础之上重点掌握武术运动的基本技术，锻炼⽅法和基本知识和技能。

⼆、教学基本要求本课程以跆拳道运动为主要锻炼形式，兼顾全⾯的⾝体素质练习，以提⾼学⽣的健康⽔平，掌握锻炼⽅法和技能，为终⾝体育打好基础。

学完本课程应达到以下基本要求：1. 了解跆拳道运动的基本常识和规律，能够⽤跆拳道运动这⼀形式进⾏⾃我⾝体锻炼并能逐步提⾼，能欣赏和理解⾼⽔平跆拳道⽐赛，能在基层跆拳道活动中起到⾻⼲带头作⽤。

2. 熟练掌握基本姿势、基本步伐、基本腿法、拳进攻、防守技术、组合腿法、品势等六⼤基本技术，能够做到动作准确规范。

3. 具有⼀定的灵活运⽤动作能⼒和实战能⼒。

能在跆拳道⽐赛中较好地把各项基本技术串联起来并具有⼀定的应变能⼒和团结协作能⼒。

具有克服困难战胜对⼿的勇⽓和信⼼。

4. 全⾯发展和提⾼各项⾝体素质，改善⾝体机能，为今后运动能⼒的提⾼和⽣活质量的提⾼打下基础。

5. 了解跆拳道运动竞赛规则和裁判法，并在⽐赛中加以实践和提⾼。

三、教学内容及要求1 、基本理论部分1.1 、体育概述1.1.1 、体育的概念、产⽣和组成1.1.2 、体育的本质与功能1.1.3 、体育与素质教育1.1.4 、⾼等学校体育1.2 、体育锻炼对⼈体的影响1.2.1 、⼈体⽣长发育的⼀般规律1.2.2 、影响⼈体⽣长发育的基本规律1.2.3 、体育锻炼对⼈体的影响1.2.4 、健康是⼤学⽣成才的重要因素1.3 、体育锻炼的科学⽅法1.3.1 、锻炼⾝体的基本原则1.3.2 、锻炼⾝体的⽅法1.3.3 、锻炼⽅法的选择1.3.4 、⾝体锻炼效果的⾃我评价1.4 、体育卫⽣与保健1.4.1 、体育锻炼的卫⽣常识。

跆拳道教学大纲

跆拳道教学大纲跆拳道教学大纲一、课程目标：(一)课程性质：跆拳道自2000年作为奥运会正式比赛项目，被世人称为"世界第一搏击运动"。

跆拳道运动是朝鲜民族特有的运动形式，是一项以脚踢为主，手脚并用的一项竞技体育运动项目，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动，是练习者防身健体、修身养性、娱乐观赏、增强体质、培养意志品质的一种较好的手段。

跆拳道推崇"以礼始，以礼终"的尚武精神，"礼仪廉耻、忍耐克己、百折不挠"的宗旨，并突出爱国主义。

要求练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断的提高自己。

通过行礼的方式，如向长辈、教练、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风，并培养学生坚韧不拔的意志品质。

（二）编写依据：本课程教学大纲是根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的有关精神，并结合我校体育设施、师资状况和学生体育兴趣以及气候条件等情况制定的，总学时数为40学时，在一、五年级进行教学。

二、教学目标：（一）基础班1．树立“健康第一”的指导思想，掌握跆拳道基本技术和技能，并能运用于实践。

2．增强体质，增进健康，提高各关节柔韧性和灵敏度，增加击打与抗击打能力。

培养体育意识，养成体育锻炼习惯。

3．发展个性，磨炼意志，培养勇敢顽强的意志品质，吃苦耐劳精神，宽厚待人的品质和团结协作的集体主义精神。

4．了解跆拳道运动的起源发展，跆拳道竞赛规则和裁判法，为以后进一步学习打下良好基础。

5．提高学生的欣赏跆拳道高水平比赛的能力，提高学生的实战能力。

同时增强学生的爱国主义精神。

（二）提高班1．熟练掌握跆拳道运动的基本理论知识，基本技战术。

具有一定的跆拳道比赛能力。

2．练就强健的体魄，具有较高的自身科学锻炼能力，树立终身体育理念。

3．表现出勇敢顽强的意志品质和团队协作精神。

三、课程内容与学时分配学时内容基础班提高班备注学时学时专项理论 3 1 在实践课中进行授课基本技术实战姿势，上步，后撤步，前滑步，后滑步，原地换步，弹跳步，垫步及各种常用步法6 5学时内容基础班提高班备注学时学时下段防御、中段防御、上段防御、3种冲拳6 3前踢，横踢，后踢，下劈腿，侧踢9 12实战，太极一章，太极二章，跆拳道舞、特技9 12身体素质一般素质6 6在实践课中进行训练专项素质汇报 1 1总学时40 40（一）理论部分：1．基础班：了解什么是跆拳道及跆拳道的礼仪。

《跆拳道》教学大纲

跆拳道课程教学大纲一、课程的基本信息适应对象：社会体育管理与指导专业本科学生课程代码：05E02214学时分配：36赋予学分：2先修课程：后续课程：跆拳道A 二、课程性质与任务本课程是以学生身体练习为手段，通过科学、合理的体育教学过程，实现增强体质、增进健康、提高素养、掌握基本技术技能以及基本教学训练方法等目标的社会体育的学科基础课程。

三' 教学目的与要求通过本课程的教学，通过任课教师的身教、言教，培养学生具有作风正派、为人师表、遵纪守法、文明礼貌的情操，以及勤学苦练，顽强拼搏的精神；促进学生身体素质的开展，使学生在力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质上得到提高，提高学生防身自卫能力，培养学生自觉参加跆拳道运动的兴趣；促使学生能够较系统的掌握跆拳道运动的基础理论、基本技术和基本教学技能，掌握运用跆拳道运动中品势、拳法、腿法等活动方式，增强自身体能的健身方法；培养学生具备从事跆拳道教学、运动训练、运动会组织与竞赛的基本能力。

四、教学内容与安排理论课：跆拳道概述与裁判讲授实践课：跆拳道基本技战术实践跆拳道教学实战实践身体素质训练实践考核与机动五、教学设备和设施本课程的实践教学环节对跆拳道器材与设备具有统一的要求。

由于跆拳道教学实践性强的特点，用于跆拳道教学实践的器材与设备需要保持一定的数量，同时需要局部进行技术教学的辅助教学器材与设备。

六、课程考核与评估考查，跆拳道基本技术：80%、平时表现：20%o 平时表现：出勤、课堂学习热情、作业与实6学时• 16学时 8学时4学时 2学时习。

七、附录参考书目：杨龙、金基洞编著：《跆拳道快速入门与实战技术》成都时代出版社2014杜七一编著：《现代跆拳道教程》湖北科学技术出版社2007王德新、樊庆敏主编：《现代拳击运动教程》复旦大学出版社2012高谊、陈立人编著：《跆拳道》北京体育大学出版社2008袁同春主编：《跆拳道》合肥工业大学出版社2009刘卫军编著：《跆拳道》北京体育大学出版社2010。

跆拳道教学大纲1

《跆拳道》课程教学大纲课程名称：（中文/央文）跆拳道/Taekwondo课程编码：课程类型：总学时数/学分数：实践学时：适用专业：武术与民族传统体育制订日期：2013.05一、课程性质、任务和教学目标跆拳道是一项按照性别、体重级别、双方佩带护具；在一定的空间、时间内、在严格的规则制约下，靠得分决定胜负的比赛项目。

它的内容丰富多彩，形式多样，风格独特。

具有强身健体、防身自卫、锻炼意志、陶冶情操、竞技比赛、娱乐观赏等功能。

通过本课程的学习，学生能够达到以下目标：1 •通过教学，在攻防技艺的掌握中，使学生身心得到协调发展，陶冶情操、提高自我修养和防卫能力。

2•了解和掌握朝鲜民族跆拳道精神的实质，培养学生坚韧勇敢、公正守法、集体主义精神和崇高的爱国情怀等品质。

3•使学生基本掌握韩国跆拳道（传统与竞技）的基本技术、太极品势套路及攻防技术结合的一些方法，使学生初步掌握跆拳道运动的特点和基本训练方法。

4•培养学生相应的实践能力与创新精神，使学生具备现代人的品质。

了解：各种腿法技术跆拳道运动的基本技理解：各种腿法技术、拳击打技术的用法掌握：前踢技术、格挡技术了解：跆拳道品势的种类和含义太极品势套路理解：单个动作在实战当中的运用掌握：太极一章、二章的动作要领和练习方法四、教学方法和手段1 •本门课采用课堂讲授的教学方式，基本技术和套路教学相结合，采用分解教学法和完整教学法的结合，讲解与示范融为一体，培养学生的兴趣和能力。

2•运用多媒体课件、网络信息和电子教案等进行教学，从而加强学生的感性认识、丰富教学内容、提高教学效果。

3•结合不同阶段教学要求和特点，启发学生积极思维和丰富想象力，逐步培养自学自练的能力。

3.结合教学，组织教学比赛和游戏，提高学生的学习兴趣。

五、考核方式（一）理论知识占20%1•内容:(1)跆拳道运动的概述。

(2)跆拳道运动的基本技术。

(3)跆拳道运动的规则和裁判法。

(4)大学生体质健康理论与实践。

跆拳道教学大纲

跆拳道教学大纲第一章：引言跆拳道是一种古老而又充满活力的武术形式，它源于韩国，并在全球范围内广受欢迎。

本教学大纲旨在为跆拳道教师提供一个全面的指导，帮助他们有效地进行跆拳道教学，培养学生的技能和素养。

第二章：教学目标2.1 基本技巧：教师应该帮助学生掌握跆拳道的基本技巧，包括踢、打、格挡等。

2.2 灵活性和协调性：鼓励学生通过跆拳道练习来提高身体灵活性和协调性。

2.3 规则和礼仪：教师应该向学生传授跆拳道的规则和礼仪，培养他们的自律和团队意识。

2.4 身心健康：跆拳道不仅仅是一种技能，它也有助于提高学生的身体素质和心理健康。

第三章：教学内容3.1 基本功训练3.1.1 踢技：教师应该教授学生各种类型的踢技，包括前踢、侧踢、后踢等，并通过反复练习来巩固这些技巧。

3.1.2 打技：教师应该指导学生正确的拳击姿势和技巧，如直拳、勾拳、上勾拳等，并通过对打训练来提高学生的准确性和速度。

3.1.3 格挡技术：学生应该学会正确地进行格挡，包括手部和腿部的格挡技术，以及如何提高反应速度和防御能力。

3.2 身体素质训练3.2.1 柔韧性：通过各种伸展运动和拉伸训练，帮助学生提高身体的柔韧性和关节活动度。

3.2.2 肌肉力量：教师应该设计适当的力量训练计划，帮助学生提高核心力量和肌肉力量。

3.2.3 忍耐力和耐力：通过有氧运动和高强度训练，帮助学生增强心肺功能和耐力水平。

3.3 规则和礼仪3.3.1 裁判规则：教师应该向学生介绍跆拳道比赛的规则和裁判要求，帮助学生了解比赛规则，并理解公平竞争的重要性。

3.3.2 道场礼仪：学生应该学会跆拳道的各种礼仪动作，如问候、行列、弓身等，以及 respospect（尊重）的重要性。

第四章：教学方法4.1 演示法：教师应该经常展示和演示各种跆拳道技巧和动作，以帮助学生更直观地理解和学习。

4.2 分组练习：通过分组练习，学生可以相互搭档，练习技巧和对抗训练，并促进合作和团队精神。

《跆拳道》课程教学大纲

跆拳道一、课程教学目的跆拳道运动是一项古老而新颖的博击体育项目；跆拳道倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，不仅能提高人的道德修养，且强身健体。

以腿法为主要进攻手段的竞技项目，具有极高的技击实用性和观赏性。

课程主要讲授跆拳道基本理论知识，基本技战术，重点提高实战能力，达到增进健康，娱乐身心，体验成功的目的。

旨在使学生能够正确运用跆拳道基本理论知识、基本技战术，了解裁判法，且在实践中全面发展学生的身体素质。

同时培养学生树立终身体育的观念。

二、课程内容、学时分配及教学基本要求（一）课程内容、学时分配（二）教学基本要求1、通过教学，使学生了解跆拳道项目的简史、特点、作用，中国跆拳道的发展趋势在国际上的发展及跆拳道运动在国际上的发展动态。

2、掌握跆拳道的基本知识技击术、品势。

培养学生自觉锻炼的习惯，提高娱乐观赏理念，陶冶情操、培养高品格的道德修养。

3、教师应努力钻研大纲，严格按照教学大纲的要求完成所规定的教学内容。

4、在保持教学大纲基础内容的前提下，教师可根据学生掌握技术、场地以及气候条件等具体情况对教学进度做必要的调整，但调整部分不得超过教学大纲规定的 30% （以学时计算）。

5、理论部分可随堂讲授，也可集中进行学习。

提倡采用多媒体教学。

6、在教学形式上应突出体育理论与实践技术教学相结合，课堂内外相结合。

跆拳道教学单元第二学期（26学时）第一单元（2学时）1、学习跆拳道准备姿势；基本步法（前进步、后退步、侧移步、跳换步、垫步）；拳法（左、右平拳）2、素质练习第二单元（10学时）1、学习基本腿法（前踢、横踢、侧踢、劈踢、勾踢、推踢、后踢、后旋踢）2、跆拳道实战能力培养3、素质练习第三单元（10学时）1、学习太极一章、太极二章动作2、素质练习第四单元（4学时）1、跆拳道基本技术、品势的练习2、考核与评价第三、四学期（26学时）第一单元（2学时）1、学习跆拳道准备姿势；基本步法（前进步、后退步、侧移步、跳换步、垫步）；拳法（左、右平拳）2、素质练习第二单元（10学时）1、学习基本腿法（前踢、横踢、侧踢、劈踢、勾踢、推踢、后踢、后旋踢）2、跆拳道实战能力培养3、素质练习第三单元（10学时）1、学习太极一章、太极二章动作2、素质练习第四单元（4学时）1、跆拳道基本技术、品势的练习2、考核与评价中高级第一单元（8学时）1、学习基本腿法（前腿横踢、前腿侧踢、前腿推踢、前腿劈踢、双飞踢、旋风踢）、基本防守技术（接触式防守和非接触式防守）2、跆拳道实战能力培养3、素质练习第二单元（10学时）1、学习太极三章、太极四章2、素质练习第三单元（4学时）1、学习跆拳道战术性技术组合（进攻技术组合、防守技术组合、攻中有防技术组合、防守反击技术组合）2、跆拳道实战能力培养3、素质练习第四单元（4学时）1、跆拳道基本技术、品势的练习2、考核与评价三、考核办法考核方式：考试考核形式：学生自评、互评，教师评定成绩核定：课程成绩＝平时（20%）＋期中（30%）＋期末（50%）平时——体育理论20%期中——身体素质30%（立定跳远10%，女子800米/男子1000米20%）期末——专项50%或专项30%、速度滑冰20%考核标准：（一）初级班1、A级（90～100分）步法准确，灵活，腿法清晰，发力顺畅，准确稳定性强；2、B级（80～89分）步法灵活，基本准确，腿法正确，清晰，有个别发力，脱节生硬，有一定稳定性；3、C级（70～79分）步法，腿法基本正确，无明显错误，发力不明显，但有一定的连贯性；4、D级（60～69分）能独立完成基本的步法和腿法。

《跆拳道》课程简介及教学大纲

《跆拳道》课程简介及教学大纲1(《跆拳道》课程简介(1)课程代码:(2)课程英文名称:Taekwondo(3)开课对象:二年级本科学生(4)课程性质:公共选修课跆拳道有“世界第一搏击”之称，跆拳道吸取了中华武术的精髓，它运用“太极”之理立论，以“八卦”之理立名，揉进“阴阳”等学说，跆拳道的“道”则表现出朝鲜民族自己独特的传统文化和民族礼仪和民族精神，具有极其深刻的内涵和丰富的哲理。

跆拳道运动技艺精湛、意志坚韧、凶猛强悍，攻防自成体系，它的运动哲理、精神意义、人格引导、体育价值等特点，都是广大跆拳道爱好者所追求的目标本课程主要学习跆拳道运动的基础理论知识和正确的练习方法，学会有针对性地制定跆拳道运动处方，发展跆拳道运动技能，增强体质;培养学生乐于战斗，善于战斗的能力及持之以恒，勇于挑战，战胜自我和对手的优秀品质。

通过跆拳道专项课的教学，使学生全面了解跆拳道运动发展、特点、武道哲学、裁判法;培养学生快速、准确、有力的技术特质;“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道品质。

增强体质特别是速度、柔韧，使学生学会基本的自卫术，成为全面发展的合格大学生。

(5)教学目的:1)通过本课程的学习，使学生理解跆拳道的历史、特点、作用以及有关的安全防护知识2)全面提高学生的体质，培养学生自觉参与体育锻炼的习惯3)促进学生心理品质的发展。

培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质;培养学生尊重自己、尊重对手的思想道德品质;培养学生务实求真、精益求精的学习作风和品质4)使学生掌握跆拳道的基本技术和战术，提高实战能力，达到强身健体和防身自卫的能力(6)教学内容:, 理论部分:跆拳道简史、特点、作用、练习方法、竞赛规则简介、损伤的预防, 实践部分基本技术:准备姿势、基本腿法、基本步法、防反技术、组合技术基本战术:佯攻战术、移动战术、对付不同体形对手的战术身体素质:一般身体素质(力量、速度、耐力、柔韧)、专项身体素质(跳绳、脚靶、假想空击)(7)学时数、学分数及学时数具体分配学时数:30学时学时数具体分配:类别教学内容学时理论部分跆拳道简史、特点、作用、练2习方法、竞赛规则简介、损伤的预防22 基本技术实践部分基本战术 2身体素质 2其它考核 2合计 30(8)教学方式以实践课教学为主的教学方式:讲解、示范、练习(9)考核方式和成绩记载说明考核方式为考查。

跆拳道课程简介和教学大纲

跆拳道课程简介和教学大纲跆拳道课程简介和教学大纲跆拳道，作为一种古老而又充满魅力的武术运动，已经在世界范围内广泛流行起来。

它不仅仅是一种身体锻炼的方式，更是一种培养个人品质和精神力量的途径。

在跆拳道课程中，学员们将会接触到跆拳道的基本技术、战术和道德原则。

本文将介绍跆拳道课程的内容和教学大纲，以帮助读者更好地了解这门古老而又现代的武术运动。

第一部分：基础技术跆拳道课程的第一部分将着重介绍基础技术。

这包括站姿、步法、基本拳法和腿法等。

学员们将会学习如何正确站立，保持平衡，并且在移动时保持稳定。

他们还将学习如何使用拳头和手掌来进行攻击和防御。

此外，学员们还将学习如何使用腿部进行踢击和防守。

第二部分：进阶技术在掌握了基础技术之后，学员们将进入跆拳道课程的第二部分，学习更加高级的技术。

这包括旋风踢、后空翻踢和膝撞等技术。

学员们将通过反复练习和模拟实战来提高他们的技术水平。

他们将学习如何在实战中运用这些技术，并且学会如何应对不同的对手和战术。

第三部分：竞技训练跆拳道课程的第三部分将专注于竞技训练。

学员们将参加模拟比赛和实际比赛，与其他学员进行交流和切磋。

这将帮助他们更好地理解和运用他们所学的技术，并提高他们的反应速度和战术意识。

此外，竞技训练还能够培养学员们的团队合作能力和自信心。

第四部分：道德教育跆拳道不仅仅是一种身体锻炼的方式，更是一种培养个人品质和精神力量的途径。

因此，在跆拳道课程中，道德教育也占据了重要的位置。

学员们将学习尊重他人、遵守规则和纪律，并培养自我约束和自律的能力。

他们还将学习如何应对挫折和困难，并且如何树立正确的人生观和价值观。

教学大纲：1. 基础技术- 站姿和平衡- 步法和移动- 基本拳法和腿法2. 进阶技术- 旋风踢和后空翻踢- 膝撞和肘击- 组合技巧和反应训练3. 竞技训练- 模拟比赛和实际比赛- 对抗训练和战术训练- 团队合作和自信心培养4. 道德教育- 尊重和纪律- 自我约束和自律- 挫折和困难的应对总结：跆拳道课程不仅仅是一种身体锻炼的方式，更是一种培养个人品质和精神力量的途径。