大学健美操课教案

健美操课教案

课型：新授课人数：18 时间：30分钟教师：黄春强

教材内容1、健美操基本步伐拓展练习

2、学习创编健美操造型

教学目标1、认知目标：通过学练基本步伐及造型创编，掌握基本步伐的动作特点及创编造型的方法，激发学生参与练习的积极性和主动性。

2、技能目标：通过健美操口令的反复练习，培养学生独立领操的能力；学习创编造型，培养创编能力。

3、情感目标：培养学生互学互助,团结协作的精神。

教学重、难点健美操基本步伐的拓展、学习创编造型课

的部分教学

内容

教学实施步骤

运动

负荷

教师活动学生活动组织队形与要求

时

间

次

数

强

度

开始部分课堂常规

1.集合整队，清点人数

2.师生问好，宣布本课内容

1.师生问

好，宣布本

课内容

2.安排见习

生

1.体育委员整队，

检查汇报人数

2.学生快速列队

集合、认真听讲、

集中精力

组织队形：如图

要求：快、静、齐

1

-

2

分

钟

1

次

低

准备部分跟音乐绕圈做行进间跑步热

身：

1、活动手腕、脚踝和膝关

节

2、热身操

3、拉伸韧带

1.教师音乐

领做

2.教师语言

提示

3.鼓励激发

学生

4.教师提出

动作要求

1.跟随教师在音

乐伴奏下进行热

身练习，已达到热

身效果

2.在练习中，注意

基本姿态，前脚掌

着地，手臂动作舒

展有力

3.动作与音乐协

调配合、动作整齐

度及力度

逆时针方向行进间练习

要求：队伍整齐

调整前后距离

4

-

5

分

钟

1

次

中

基本部分（一）、学习基本步伐拓展

开合跳（Jumping）

1.教师采取

镜面示范，引

导学生进行

基本步伐拓

展练习2、

抽选学生

领做动作、

进行点评。

1.认真观察教师

的示范动作

2.发挥学生想象

力，尝试对基本动

作进行变移动路

线、变方向、变节

奏

15

-

1

次

中

结

束

部

分

瑜伽放松

1.身心调整放松，放音乐，放

松活动。

2.师生评价小结。

1.语言诱

导，和学生

一起做放

松练习。

2.老师对这

节课进行

总评。

1.听音乐跟着老

师做放松练习。

2.听老师评价，进

行自我评价，谈谈

自我练习瑜珈的

感受。

5

-

6

分

钟

1

次低

场

地

器

材

健美操场地

U盘

音响一台

平均心率

120~135 次/分

练习密度

50-60%

运动负荷曲线预计练习密度预计：

■教师讲解 35%■学生练习50% ■其它15%

教

学

反

思