乒乓球步法移动教学设计
第18课乒乓球运动中的步法移动教案
七年级体育教材
第18课乒乓球运动中的步法移动教案
一、教学目标：
知识目标：让学生了解乒乓球的步法移动方法; 技能目标：发展学生的体能；
情感目标：培养学生对乒乓球运动的热爱；二、教学重难点：
教学重点：让学生掌握乒乓球的步法移动方法; 教学难点：培养学生的意志；
三、教学准备：
老师准备：练习乒乓球的体育器材若干；
四、教学过程：
一、课堂常规：
1、体育委员整队，并清点人数，向老师报告；
2、师生互相问好；
3、老师宣布本课内容、目标和注意事项；
4、检查同学们服饰；
5、安排见习生；
二、课前准备：
师：讲解慢跑的动作要领和注意事项；
生：在体育委员的带领和组织下进行慢跑；
师：讲解徒手操的动作要领和注意事项；
生：在体育委员的带领和组织下进行练习；
三、新课讲授：
生：在体育委员的带领下重新整队集中；
师：对乒乓球的步法移动的方法进行详细讲解，并进行正确示范；
生：认真观看并分组进行实践；
师：进行个别指导;
四、结束部分：
师：指导学生进行有计划的放松，并对本课的上课情况进行总结；
生：进行放松后，认真听老师进行总结;
师：宣布下课并收回器材；。
乒乓球单步移动教学教案
乒乓球单步移动教学教案一、教学目标。
1. 了解乒乓球单步移动的基本要领。
2. 掌握乒乓球单步移动的技术动作。
3. 提高乒乓球单步移动的灵活性和准确性。
二、教学重点。
1. 单步移动的基本姿势和动作要领。
2. 单步移动的技术要点和注意事项。
3. 单步移动的训练方法和练习要求。
三、教学难点。
1. 如何在比赛中灵活运用单步移动。
2. 如何提高单步移动的准确性和速度。
四、教学准备。
1. 乒乓球拍。
2. 乒乓球。
3. 训练场地。
4. 学习资料和视频。
五、教学过程。
1. 热身活动。
在开始单步移动的教学之前，首先进行一些热身活动，包括慢跑、拉伸等，以帮助学生放松身体，准备接下来的训练。
2. 单步移动基本姿势。
首先，教练向学生介绍乒乓球单步移动的基本姿势，包括站姿、手持拍的姿势等。
学生需要保持身体的平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，以便随时做出移动动作。
3. 单步移动的技术动作。
接下来，教练向学生详细介绍单步移动的技术动作，包括前移、后移、左移、右移等动作。
学生需要注意保持身体的平衡，同时根据球的落点做出相应的移动动作。
4. 单步移动的技术要点。
教练向学生介绍单步移动的技术要点，包括脚步的灵活性、身体的协调性、眼睛的准确性等。
学生需要注意观察球的落点，做出及时的移动反应。
5. 单步移动的训练方法。
教练向学生介绍单步移动的训练方法，包括定点练习、移动练习、对抗练习等。
学生需要通过不断的练习，提高单步移动的灵活性和准确性。
6. 单步移动的练习要求。
教练向学生介绍单步移动的练习要求，包括持续练习、反复练习、逐步提高难度等。
学生需要在教练的指导下，不断地进行单步移动的练习，直到掌握技术要领。
七、教学总结。
通过以上的教学过程，学生应该对乒乓球单步移动有了更深入的了解，掌握了基本的技术动作和要领。
在接下来的训练中，学生需要不断地进行练习，提高单步移动的灵活性和准确性，以便在比赛中取得更好的成绩。
八、作业布置。
要求学生在课下进行单步移动的练习，每天至少练习30分钟，以便在下节课时能够展示出更好的技术水平。
步法移动
教学内容
1.回收器材作业。
教学内容
基本部分二： 步伐讲解： 单步：在来球离身体不远的小范围内应用。移 动范围小，动作幅度小，重心转换比较平稳。 这种步伐适用于各种不同打发的球员。
并步：移动范围比单步较大，移动时重心较平 稳。是削球所运用的重要步伐之一。在实战中 做小范围的移动，在处理回球的相持过程中常 用的有效步伐。
结束部分：
重难点
教学重点：乒乓球的步伐移动技术。 教学难点：乒乓球步伐移动技术的掌握。
教学内容
准备部分：1.热身慢跑。 2.徒手操。 （1）头部运动 （2）肩关节 （3）扩胸运动 （4）腰部运动 （5）膝关节 （6）正压腿 （7）侧压腿 （8）体前屈 （9）踝腕关节
教学内容
基本部分一：
复习正手攻球的技术动作。
乒乓球---步伐移动
授课教师：许溢跃
教学目标
1、认知目标：通过学习乒乓球的步伐移动技术 动作，增加学生对乒乓球的认识，提高对乒乓 球的兴趣，促使学生能够积极主动的学习乒乓 球。
2、技能目标：初步掌握乒乓球的步伐移动技术， 发展灵敏、协调等身体素质。
3、情感目标：培养学生积极参与运动的习惯和 克服困难、不断向新目标挑战的精神。
乒乓球体育实践课第2次课学习移动步法跳步交叉步教案
俯卧撑：5×3
快速跑：100M
三、结束部分：放松
场地器材
课
后
小
结
小结：
学生练习反手推挡的主要缺点有：手腕过于放松，力量不够，球拍横立状不够，拍面朝上，造成打高球，肘关节抬起，造成动作变形，手臂没有前推动作。希重要纠正这些错误动作。正手近台攻球源自这种球出手快，动作幅度小，站位近。
练习：身体靠近球台，距球台端线约40厘米左右，左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，前脚掌内侧用力蹬地，身体重心置于两脚之间。
身体动作：当手向前挥拍迎球时，身体要随着向前转动，重心随发力贯性由右脚转到左脚。
练习：学生成二列横队，听口令练习近手攻球的脚步连贯动作及身体动作。
2．击球时，肘关节应靠近身体，否则会影响前臂向前发力和缩小左方的照顾范围。
3．手臂的前倾和后引动作幅度不宜过大，以例影响推挡时手臂的摆速。
4．击球时，手腕不宜过份放松，以免影响球拍的前推力量，造成击球无力，或者由于拍形变化大，影响击球的命中率。
练习：学生上台练习，教师随时纠正错误动作，及示范讲解。
3．学习正手攻球的脚步连贯动作及身体动作
乒乓球体育实践课第2次课学习移动步法跳步交叉步教案
教学内容
1．学习移动步法：跳步、交叉步
2．复习斜线推挡
3．学习正手攻球的脚步连贯动作
4．素质：俯卧撑、100M
教学任务
1．提高推挡动作
2．掌握正手攻球的连贯动作
教学内容、组织教法
备注
一、开始部分
课堂常规
二、基本部分
1．学习移动步法
a、跳步：击球时，（以向右移动为例），左脚用力蹬地，使双脚离地，然后左脚先落地，右脚迅速向右方跨出一步；
b、交叉步：击球时，先以来球并侧脚向来球方向跨出一步，并超过另一脚，接着另一脚向来球方向移动，一般在来球距离站位较远的情况下，常使用这种步法。
高三体育 乒乓球 基本站位、脚步移动教案
复习握拍法
直拍、横拍
持球练习
１、原地练习
２、行进间练习
集合整队、教师考勤。
宣布本次课内容、任务和要求。
教师统一领做。
教师观察指导
队形
○○○○○○○○…。
○○○○○○○○…。
○○○○○○○○…。
●
队形
○○○○○○○○○○○○○○○
○○
○○
○○
○○●
○○
○○○○○○○○○○○○○
持拍模仿、队形同上
行进队形
○○○○○○○○○○○○○○ ● ○
○ ○
○○○○○○○○○○○○○
集合快、静、齐，认真听讲
要求：
对每个技术动作应开动脑子分析，反复练习，认真改正和练好每一个基本技术，力争各项基本技术动作动力定型。
探
究
与
体
验复Biblioteka 站位基本姿势学生分组练习复习脚步移动
单脚移动
跨步移动
素质练习
立卧撑10*3
原地蹲起
○○
○○●
○○
○○○○○○○○○○○○○
站位：离台40—50厘米（右握拍为例），左脚稍前。
要领：
①准备姿势。两脚开立与肩宽，含胸收腹，膝微曲。
②直拍。夹臂提肘，拍面前倾90-60度于腰腹，当来球触台上升期伸臂击球。
③横拍。手握拍置于左（右）髋前，当来球触台上升期向右（左）前上方挥拍击球。
学生分组练习：
10*3
课堂小结
教师示范
学生模仿练习
教师巡回指导，必要时多次示范，参与到学生的练习中去
同上
教师口令指挥
队形
○○○○○○○○○○○○○○○
○○
○○
○○
乒乓球脚步站位教学教案
乒乓球脚步站位教学教案一、教学目标。
1.了解乒乓球比赛的基本规则和比赛场地要求。
2.掌握乒乓球比赛中的基本脚步和站位技巧。
3.培养学生的乒乓球比赛意识和团队合作精神。
二、教学重点。
1.乒乓球比赛中的基本脚步技巧。
2.乒乓球比赛中的站位技巧。
三、教学难点。
1.如何在比赛中灵活运用脚步和站位技巧。
2.如何在比赛中根据对手的情况调整自己的脚步和站位。
四、教学过程。
1.引入。
老师向学生介绍乒乓球比赛的基本规则和比赛场地要求，让学生了解乒乓球比赛的基本情况。
2.讲解脚步技巧。
（1）直线步法，站在球台的右侧，右脚稍微向前迈出一步，左脚跟随着移动，保持身体的平衡。
这种步法适合对方发球时的移动。
（2）侧步法，站在球台的中间位置，双脚保持平衡，脚尖稍微向外侧，以便快速移动到球台的任何一侧。
这种步法适合接发球和回球时的移动。
（3）交叉步法，站在球台的左侧，右脚向左侧迈出一步，然后左脚跟随着移动，保持身体的平衡。
这种步法适合对方回球时的移动。
3.讲解站位技巧。
（1）正手站位，站在球台的右侧，身体稍微向左侧倾斜，以便更好地发挥正手技术。
（2）反手站位，站在球台的左侧，身体稍微向右侧倾斜，以便更好地发挥反手技术。
（3）中间站位，站在球台的中间位置，身体保持平衡，以便更好地接发球和回球。
4.示范练习。
老师向学生示范乒乓球比赛中的脚步和站位技巧，让学生观察并模仿老师的动作。
5.小组练习。
将学生分成若干小组，让他们在球台两侧进行练习，练习不同的脚步和站位技巧，并进行互相配合练习。
6.比赛实践。
组织学生进行乒乓球比赛实践，让他们在比赛中灵活运用脚步和站位技巧，体会比赛中的技术和战术。
7.总结。
老师对学生的比赛情况进行总结和点评，指出学生在比赛中运用脚步和站位技巧的不足之处，并提出改进意见。
五、教学反思。
通过本节课的教学，学生对乒乓球比赛的基本脚步和站位技巧有了更深入的了解，能够在比赛中灵活运用这些技巧。
但是在实际比赛中，学生的技术和战术运用还不够成熟，需要在日常训练中不断加强练习，提高自己的比赛水平。
小学体育与健康乒乓球移动步法教案
小学体育与健康乒乓球移动步法教案乒乓球是一项在中国非常流行的体育运动，也是小学体育课程中的重要内容之一。
在小学体育与健康课程中，乒乓球的教学不仅可以培养学生的体质，还可以提高学生的协调性和反应能力。
在本篇文章中，我将为您介绍一份针对小学体育与健康乒乓球移动步法的教案。
教案名称：小学体育与健康乒乓球移动步法教案教学目标：1. 学生能够正确理解乒乓球比赛的规则及技巧；2. 学生能够掌握乒乓球的基本移动步法；3. 学生能够使用乒乓球的移动步法进行实践。
教学步骤：1. 引入活动（5分钟）为了激发学生的兴趣，通过播放一段有关乒乓球的视频或展示乒乓球比赛图片来引入本节课的话题。
引导学生互相分享他们对于乒乓球的了解和经验。
2. 知识传授（10分钟）向学生介绍乒乓球比赛的规则，包括发球、接发球、回击等基本规则。
同时，向学生展示和解释乒乓球的基本移动步法，包括前后移动、左右移动以及如何转身等。
通过示范和说明，帮助学生理解和掌握这些基本的移动步法。
3. 技能训练（30分钟）将学生分成小组，每个小组进行乒乓球的基本移动步法练习。
教师可以设置不同的训练活动，如模拟比赛中的前后移动、左右移动、接球等情境训练。
通过反复练习，帮助学生掌握乒乓球的基本移动步法。
4. 实践活动（40分钟）将学生分成小组进行实际乒乓球比赛，每两个小组进行一场比赛。
在比赛过程中，教师要尽量提供积极的指导和鼓励，观察学生的表现并给予及时的反馈。
比赛结束后，进行比赛总结，鼓励学生互相交流和分享比赛的感受和经验。
5. 结束活动（5分钟）向学生介绍乒乓球比赛的一些成功案例，例如中国乒乓球队的辉煌成就等。
同时，鼓励学生将乒乓球运动作为一项长期的体育爱好，并提供相关俱乐部或培训机构的信息供学生参考。
教学评估：在本节课的移动步法练习和比赛过程中，教师可以观察学生的表现，提供及时的指导和反馈。
通过评估学生的移动步法是否正确、应对技巧是否合理以及比赛中的表现等方面来评价学生的学习成果。
初中体育《乒乓球课》教案 运球和移动步法
初中体育《乒乓球课》教案运球和移动
步法
一、教学目标
1. 了解乒乓球运球的基本要素。
2. 掌握乒乓球运球的正确姿势和基本技术动作。
3. 学会乒乓球的移动步法，提高球员的灵活性和反应能力。
二、教学内容
1. 乒乓球运球
- 球拍握持姿势
- 手腕的运动技巧
- 球拍与球的接触方式
- 运球的练方法
2. 乒乓球的移动步法
- 平脚步法
- 前后穿越步法
- 左右移动步法
三、教学过程
1. 理论讲解：介绍乒乓球运球的基本要素和正确的姿势，重点讲解手腕的运动技巧和球拍与球的接触方式。
2. 示范演示：教师进行动作演示，展示乒乓球运球的正确姿势和基本技术动作。
3. 实践练：学生按照教师的示范进行运球练，教师进行指导和纠正。
4. 移动步法讲解：介绍乒乓球的移动步法，包括平脚步法、前后穿越步法和左右移动步法。
5. 移动步法练：学生按照教师的示范进行移动步法训练，教师进行指导和纠正。
6. 练巩固：组织学生进行综合练，结合运球和移动步法进行练巩固。
7. 总结反馈：对学生的表现进行总结评价，并提出进一步改进的建议。
四、教学评价
1. 观察学生的运球和移动步法是否达到基本要求。
2. 提问学生乒乓球运球和移动步法的基本知识。
3. 综合评价学生在综合练中的表现和进步情况。
五、教学延伸
1. 学生可以自主练乒乓球运球和移动步法，提高技能水平。
2. 组织学生参加乒乓球比赛，培养比赛意识和团队合作精神。
六、教学资源
乒乓球、球拍、讲解PPT等。
乒乓球步伐教学设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球基本步伐，提高移动速度和灵活性。
2. 培养学生观察对手、调整步伐的能力，提高比赛中的应变能力。
3. 增强学生的团队协作意识，提高团队配合能力。
二、教学内容1. 乒乓球基本步伐：前滑步、侧滑步、交叉步、跳步等。
2. 步伐组合练习：结合基本步伐，进行实战中的步伐组合练习。
3. 步伐与击球技术相结合：让学生在练习步伐的同时，掌握相应的击球技术。
三、教学过程1. 准备活动（1）热身运动：慢跑、关节活动、拉伸等，使学生身体充分活动开。
（2）基本步伐示范：教师示范乒乓球基本步伐，让学生初步了解。
2. 讲解与示范（1）讲解基本步伐的动作要领、技巧和注意事项。
（2）教师示范，强调动作要点。
3. 分组练习（1）前滑步练习：学生在教练的指导下，进行前滑步练习，熟悉步伐动作。
（2）侧滑步练习：学生在教练的指导下，进行侧滑步练习，熟悉步伐动作。
（3）交叉步练习：学生在教练的指导下，进行交叉步练习，熟悉步伐动作。
（4）跳步练习：学生在教练的指导下，进行跳步练习，熟悉步伐动作。
4. 步伐组合练习（1）教师讲解步伐组合的技巧和注意事项。
（2）学生分组进行步伐组合练习，教练巡视指导。
5. 步伐与击球技术相结合（1）教师讲解步伐与击球技术的结合方法。
（2）学生分组进行步伐与击球技术相结合的练习，教练巡视指导。
6. 总结与反思（1）教师总结本次课的重点内容，强调注意事项。
（2）学生进行自我评价，提出改进意见。
四、教学评价1. 学生能否熟练掌握乒乓球基本步伐。
2. 学生在实战中能否灵活运用步伐。
3. 学生对步伐与击球技术的结合程度。
4. 学生在团队协作中的表现。
五、教学延伸1. 组织学生参加乒乓球比赛，提高实战能力。
2. 邀请专业教练进行指导，提高教学水平。
3. 鼓励学生参加乒乓球培训班，进一步提升技术水平。
4. 定期组织学生进行体能训练，提高身体素质。
乒乓球步法移动教学设计
乒乓球教学设计教学目标1、学习乒乓球握拍法、正手攻球的基本准备姿势、移动步伐（跨步、并步等）。
2、利用刚学会的发球技术进行小比赛。
3、能积极参与练习，激发兴趣，勇于克服困难。
4、正手攻球技术；进行对推练习。
5、身体素质练习：跑中集合重点难点1、学习正手攻球的基本技术动作。
2、提高学生反应灵敏度。
3、有效提高球感，提高击球准确率。
教学活动活动1【导入】准备部分一、课堂常规：⑴体委整队。
⑵报告人数⑶师生问好。
⑷安排见习生。
⑸宣布本课任务，提出教学目标，引导学生进入学习状态。
学习目标（1）、集合要求：快、静、齐（2）、让所有学生都动起来，通过所喜欢的体育项目来达到锻炼身体的目的学生活动学生快速集合，认真听讲，积极思考，集中精力投入练习。
活动2【导入】课前游戏（三人四脚行走）1、用红领巾绑住中间学生与两边的小腿。
喊口号行走。
2、教师指出活动需要遵守的规则和安全注意事项。
3、学生分小组进行活动。
4、教师巡回监督。
活动3【导入】乒乓球步法讲解一、基本准备姿势两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地（主要以脚内侧蹬地），脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。
两眼注视来球。
二、步法讲解1.单步。
一般在来球离身体不远的小范围内应用，是对付各种近网球和追身球的有效步伐。
因为移动的范围小，动作移动的幅度不大，所以身体重心转换的比较平稳。
这种步伐适用于各种不同打法的球员。
2.并步。
这种并步比跳步移动范围要小，移动时重心的稳定性也比跳步好的多。
这是削球所运用的重要步伐之一。
同时也是各种快攻和弧圈型打法在实战中，做小范围内的移动，来对付削球的一种快捷移动的好方法。
而且还是在处理来回球的相持过程中常用的有效步伐。
乒乓球步法移动教学
乒乓球步法移动教学
器材：5张球台，一个拦截多球大网，200个球，五个纸盒。
教学目的：通过多点多球学习跳步和提高手脚的协调性。
教学要点：这个多球练习应安排在泛化阶段的后期，即队员已经掌握了左推右攻和正手两点摆速攻的基础上进行。
教练供多球时先从慢开始，无论从
球速上还是节奏上都与比赛时要慢，待运动员能从容跟上教练的供球
速度时，就应逐步加快供球速度了。
衡量供球快与慢的标准就是看你
在供球加速后运动员能不能完整地完成规范的技术动作。
教学方法：一名教练对10名运动员，运动员上台打多点多球前，先全体在五张
台上做徒手手步法，然后每位队员轮流在1号台打五点多球。
没轮到打多球的队员按顺时针方向从2至5号台绕圈子继续
做徒手手步法，直至规定时间为止。
教学内容：五点多球练习(教练供一、三、五、七、九的内容，运动员跟着打二、
四、六、八、十的内容)。
教练供球与运动员打球的同步内容
教
练教练运动员
连第一点：1供反手位出台上旋球 2反手攻斜线
续第二点：3供正手位出台上旋球 4右跳步正手攻斜线
供第三点：5供中间偏正手位出台上旋球 6左跳步正手攻斜线
球第四点：7供反手位出台上旋球 8左跳步正手攻直线
内第五点：9供中间偏正手位出台上旋球 10右跳步正手攻斜线
容
(阅读时打横看：这时教练扮演的角色好比是发球抢攻者以13579连续供五个球，而运动员则是接发球抢攻者以246810连续打五个球，就象是教练用多球与运动员打比赛；也可以打竖分别看教练和运动员供球和打球的内容。
)。
《步法移动》 教学设计
《步法移动》教学设计一、教学目标1.了解乒乓球运动概况及常用术语;2.初步掌握乒乓球脚步步法5 种移动方法;3.锻炼身体素质:发展下肢弹跳力。
二、学情分析初中学生对乒乓球的步法不清楚,他们只知道玩乒乓球,对步法不怎么清楚。
但对步法移动很感兴趣, 有利于教学。
三、重点难点重点:乒乓球步法移动5 种方法。
难点:5 种步法掌握。
四、教学过程4.1 第一学时4.1.1 教学活动活动1【讲授】乒乓球的5中步法移动5 种步法移动:新课导入: 整队, 通过提问,乒乓球最关键的部分是什么?学生答:是步法。
老师表扬学生。
过度引出本节课的内容是乒乓球的5 中步法移动。
准备部分:活动手腕关节,活动肩关节,活动膝关节,压腿。
内容和组织教法乒乓球五种基本步法(一)单步(二)1、移动方法以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。
2、实际运用于:①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。
(三)跨步1、移动方法一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。
2、实际运用于:①近台快攻打法,用来对付离身体稍远的来球;②削球打法,左、右移动击球;③跨步侧身攻,当来球速度较慢,但离身体稍远时,左脚向左前上方跨一大步,右脚随即跟上一小步,同时配合腰部右转动作,完成侧身移动。
(三) 并步1、移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。
2、实际运用于:①快攻选手在左右移动中攻或拉球;②削球选手正反手削球;③并步侧身攻,多用于拉削球,右脚先向左脚后并一步,以便转体,随之左脚向侧跨一步。
(四) 跳步1、移动方法以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动。
2、实际运用于:①快攻选手左右移动击球,常与跨步结合起来使用;②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用;③跳步侧身攻或拉,但在空中需完成转腰动作;④削球选手在接突击时常采用,但以小跳步来调整站位用得较多。
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乒乓球教学设计
教学目标
1、学习乒乓球握拍法、正手攻球的基本准备姿势、移动步伐（跨步、并步等）。
2、利用刚学会的发球技术进行小比赛。
3、能积极参与练习，激发兴趣，勇于克服困难。
4、正手攻球技术；进行对推练习。
5、身体素质练习：跑中集合
重点难点
1、学习正手攻球的基本技术动作。
2、提高学生反应灵敏度。
3、有效提高球感，提高击球准确率。
教学活动
活动1【导入】准备部分
一、课堂常规：
⑴体委整队。
⑵报告人数
⑶师生问好。
⑷安排见习生。
⑸宣布本课任务，提出教学目标，引导学生进入学习状态。
学习目标
（1）、集合要求：快、静、齐
（2）、让所有学生都动起来，通过所喜欢的体育项目来达到锻炼身体的目的学生活动学生快速集合，认真听讲，积极思考，集中精力投入练习。
活动2【导入】课前游戏（三人四脚行走）
1、用红领巾绑住中间学生与两边的小腿。
喊口号行走。
2、教师指出活动需要遵守的规则和安全注意事项。
3、学生分小组进行活动。
4、教师巡回监督。
活动3【导入】乒乓球步法讲解
一、基本准备姿势
两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地（主要以脚内侧蹬地），脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。
两眼注视来球。
二、步法讲解
1.单步。
一般在来球离身体不远的小范围内应用，是对付各种近网球和追身球的有效步伐。
因为移动的范围小，动作移动的幅度不大，所以身体重心转换的比较平稳。
这种步伐适用于各种不同打法的球员。
2.并步。
这种并步比跳步移动范围要小，移动时重心的稳定性也比跳步好的多。
这是削球所运用的重要步伐之一。
同时也是各种快攻和弧圈型打法在实战中，做小范围内的移动，来对付削球的一种快捷移动的好方法。
而且还是在处理来回球的相持过程中常用的有效步伐。
3.跨步。
主要应用在近台快攻过程中，击打来回球比较好。
跨步在以横向移动时，和并步或跳步结合应用效果最佳，但与自身连续运用效果最差，这是因为跨步与跨步衔接后，身体重心越来越低，不利于下一板击球。
4.跳步。
跳步一般多用于来球速度不快，而又与身体距离较远的来球。
弧圈型打法的球员，一般是在中台左右转移或侧身转移的两中情况下运用跳步。
5.交叉步。
在运动中击球，可见其稳定性要比前四种步伐要很低。
作为快攻和弧圈型打法的球员，在侧身进攻后，再扑左（右）角空档时或在走动中拉冲削球时，就会常常运用这种交叉步伐。
活动4【示范及指导】乒乓球步法的使用
1.师生示范对练。
2.学生练习，老师指导步法的使用。
3.小结。
活动5【队形】结束部分
1.学生整队。
2.师生共同评价。
3.学生谈本次课的收获。
4.宣布下课，师生再见。