双杠前滚翻分腿坐说课稿
2024《前滚翻》说课稿范文
2024《前滚翻》说课稿范文一、说教材1、《前滚翻》是人教版体育教材七年级下册第八单元的内容。
它是在学生已经掌握了基本的翻滚动作并进行了一定程度的训练后进行教学的，是体育领域中的重要知识点，同时也是培养学生协调能力和勇敢精神的重要内容。
2、教学目标根据新课程标准的要求以及教材的特点，结合学生现有的身体素质，我制定了以下三点教学目标：①认知目标：了解前滚翻的基本动作和要领②能力目标：掌握前滚翻的基本技巧，能够进行简单的前滚翻动作③情感目标：培养学生的勇敢精神和团队合作意识3、教学重难点在深入研究教材的基础上，我确定了本节课的重点是：教授前滚翻的基本动作和要领，引导学生进行训练。
难点是：帮助学生克服对前滚翻的恐惧心理，指导学生掌握前滚翻的技巧。
二、说教法学法体育课的教学方法强调学生的亲身体验和实践操作，因此我采用的教法是：示范演示法、分组合作法；学法是：自主学习法、观摩学习法。
三、说教学准备在教学过程中，我准备了足够的垫子和安全保护设备，确保学生的安全。
同时也准备了一些示范视频和图片，以直观呈现翻滚动作的要领。
四、说教学过程1、呈现目标我会通过展示一些精彩的前滚翻表演视频，让学生感受到前滚翻的魅力和挑战性，激发他们学习的兴趣和动力。
2、示范与讲解我会先进行前滚翻的示范演示，让学生观摩正确的动作要领。
然后我会详细讲解前滚翻的基本动作和要领，包括身体的姿势、动作的流程和着地的姿势等。
3、分组训练将学生分成小组，让他们进行互相观摩和帮助。
在训练过程中，我会不断巡视和指导，帮助他们纠正动作不准确的问题，鼓励他们勇敢尝试。
4、集体展示让每个小组派一名代表进行前滚翻的展示，同时其他学生进行观摩和评价。
我会及时给予肯定和指导，帮助学生进一步提高。
5、总结与反思在课堂结束时，我会让学生进行总结，回顾今天的学习内容和收获。
同时也鼓励他们提出问题和反思，为下一节课的学习做准备。
五、板书设计板书的设计以简洁明了为原则，重点突出。
2024初中体育说课双杠说课稿范文
2024初中体育说课双杠说课稿范文今天我说课的内容是《双杠》。
一、说教材1、《双杠》是2024年初中体育教材的一节课。
它是在学生已经学习了基本的体操技巧和动作要领的基础上进行教学的，是初中体操领域中的重要知识点，而且双杠在体育锻炼和竞赛中有着广泛的应用。
2、教学目标根据新课程标准的要求以及教材的特点，结合学生现有的认知结构，我制定了以下三点教学目标：①知识目标：掌握双杠的基本动作要领，了解双杠的基本规则和比赛要求。
②能力目标：培养学生进行双杠动作的灵活性和协调性，提高运动技巧和身体素质。
③情感目标：培养学生对体操运动的兴趣，增强他们的团队合作精神和竞争意识。
3、教学重难点在深入研究教材的基础上，我确定了本节课的重点是：掌握双杠的基本动作要领，能进行基本的双杠动作。
难点是：提高双杠动作的连贯性和稳定性，以及掌握比赛规则和要求。
二、说教法学法在体操教学中，培养学生的动作感知和动作表达能力是非常重要的。
因此，这节课我采用的教法：示范教学法，分组合作法；学法是：主动体验法，互动讨论法。
三、说教学准备在教学过程中，我准备了双杠的实物作为教具，并使用投影仪播放示范视频，以直观呈现教学素材，从而更好地激发学生的学习兴趣，增大教学容量，提高教学效率。
四、说教学过程新课程标准指出：“教学活动是师生积极参与、交往互动、共同发展的过程。
”本着这个教学理念，我设计了如下教学环节。
环节一、谈话引入，了解学生现有知识。
课堂开始前，我将与学生进行简单的对话，了解他们已经学过的体操动作和运动经验，以便在教学中更好地引导和激发学生的学习兴趣。
环节二、示范教学，学习基本动作。
我将使用投影仪播放双杠的示范视频，在视频中示范双杠的基本动作要领，并解释每个动作的关键点和技巧。
然后，我会请几位学生上台进行示范，并给予他们及时的指导和反馈。
环节三、分组合作，巩固动作技巧。
我将学生分成小组，让他们互相搭档，进行双杠的练习和对比，相互观摩和指导。
分腿坐——前滚翻成分腿坐教学设计
二、杠端跳起越杠跳 下
追游 逐 戏
２ 戏 全 示。 ． 安 提 游
１讲解示范游戏方法。 ．
戏方法 。
练习。
２ 在 师组 分 ． 教 织下 组 学生
害 幽 ！ 分 要 ６
导入 热身 阶段 三、专项准备活动 １ 头 颈运 动 ） ２ ）肩 关节 运 动 ３ ）腰 部 运 动
总结评价。 １ 教师播放音乐 梁祝》引导 ． ． 学生在音乐的节奏下跟 组织：散点 学 生进 行 放 松 。 ２ 小结 本 课 。 ． 随老 师 做 放 松 活 动 。 ３ 分
３安排学生收器材。 ． ４与 学 生 道 别 。 ．
２ 与老师道别。 ．
钟
预计运动负荷 ｌ 平均心率 ：１０ 分钟 练习密度：４％ ３ 次／ ５
一
Ｃ ＬＬ 体 育Ｎ 学 ／ＡＣ ０ Ｏ 年 Ｏ Ｅ Ｔ１ 教 Ｔ ２ Ｎ Ｐ ＡＮ 第 Ｃ ０ ＯＦ Ｅ ＨｌＧ Ｌ Ｓ
期
ｊ
分 腿 坐
前滚翻成分腿坐
文／奚卫兵
教学设计
双 杠 分腿坐——前滚翻成分腿坐 重点 立髋 、撑杠 、提臀 ，使腿离杠 内容 换握 、压臂 、压腿 ，成分腿坐 水平 水平五 高一年级 １ 班 —５ 难点 动作协调连贯 段 人 数 ：４ 人 ０ １认知 目标 ：知道 “ ． 分腿坐——前滚翻成分腿坐”的动作流程 和动一要 领，了解动作 的锻炼价值。 乍 教学 ． ２技能 目标 ：通过学 习，９ ％以上的学生能在保护帮助下基 本完成该动作 ，７ ％ ０ ０ 的学生能在保护下完成该动作 ，３ ％ ０ 的 目标 学生完成得 比较顺利，姿态较好 。 ３ 情感 目标 ：学生 能克服胆怯心理 ，勇于实践，学 生之 间能相互学习 ，相互帮助 ，主动交流。 ． 教学
高中二年级双杠“分腿坐前滚翻成分腿坐”教学案例
双杠分腿坐前滚翻成分腿坐是属于器械体操的动作，在教学中往往出现学生看了教师的示示范觉得好奇，就想上杠练习，结果总是摔得不轻，最后怕摔不敢尝试练习，经过几次我的教学成败经验总结出下面教学方法三步骤仅供参考。
体育教学中最难示范就是瞬间的动作，特别是一些器械体操动作。
不过在教学之前让学生理解要学动作的图式，形成清晰的动作视觉，是体育教学成败的前提和基础。
所谓图式：就是某一技术动作最完美在动作构造，而动作的图式：仅靠教师的讲解示范和有水平限制的例如动作是不能完全实现的，必须依靠该动作的绘图的协助。
所以该教学的第一步，就是结合分腿坐前滚翻成分腿坐的典型图式实行讲解示范，让学生在未实行尝试练习之前对该动作的动作方向、动作路线、动作幅度有个直观理性的理解。
垫上的原地分腿屈体前滚翻与双杠上的分腿坐前滚翻分腿坐在动作结构上有很多相似之处，前者常作为后者的辅助教学手段。
但是关键是要求学生能准确区分和寻找两者不同的动力源泉。
垫上的原地分腿坐前滚翻是双腿的蹬地产生动力，而双杠上的分腿坐前滚翻成分腿坐前滚翻则是上体前倾、臀部抬高、身体重心前移形成向前翻转的力距。
所以学生在实行尝试练习中就必须要求学生尽可能提升身体重心。
教师此时要注意必要的保护协助，使学生尝试性练习获得成功，其自然自信心必然骤增。
后，通过一定量的尝试性练习，基本能完成向前滚翻，但此时较为普遍的问题就是学生有明显的身体砸杠，仰躺在双杠上，同时双手紧握在双杠上，不能坐起。
造成这种原因的有二：１、学生在滚翻时身体没有保持屈体状，身体的紧张度不够，导致向前滚翻的转动半径变大。
２、学生的空间感觉欠佳，害怕从杠上掉下，从而不敢放手。
其实解决这个问题并为困难，所以理论上要让学生都知道圆的物体容易滚动，要使身体在双杠上顺利滚动，身体要始终保持屈体状，不要人为地加长滚翻的转动半径就能够了，再学生注意双肩触杠时的即时分肘外展、双手的慢放快握和两腿的绷直分开等关键环节，就能保证在杠上安全向前滚动。
技巧-前滚翻分腿起双杠-外侧坐越两杠下体操教案
技巧-前滚翻分腿起双杠-外侧坐越两杠下体操教案
体操授课教案
课次：任课教师
授课内容：一、技巧：前滚翻分腿起
二、双杠：外侧坐越两杠下
三、身体素质练习
课的任务：一、初步学习和掌握技巧前滚翻分腿起和双杠外侧坐越两杠直角下的
动作技术。
二、提高身体素质，同时加强学生体操意识的培养，进一步培养学生
的综合能力。
二、要求：认真听讲。
见习生：要求其随堂见习，进行保护与帮
助，参加技术模仿练习。
一、做操队形:
要求：注意动作部位准确，动作符合规格，
身体紧张适度，认真做操。
（图1）
两手紧靠胯部用力推撑，肩前移。
滚动圆滑，
讲解、示范动作及保护与帮助的手法，然后分组练习、教师个别纠正和集体指导相结
图2
【动作要领】
1．由右外侧坐开始，上体梢后仰，两臂用力撑杠。
2．两腿借助身体后仰压杠的反弹力向左前上【教学方法】
．外侧坐，上体后仰撑杠，做腿压杠摆举练
．右杠外侧坐，上体后仰，举腿移重心，越两杠成左杠外侧坐。
成集合队形。
要领。
课后小结：。
初中体育说课稿双杠说课稿（模版）
初中体育说课稿双杠说课稿（模版）第一篇：初中体育说课稿双杠说课稿（模版）《双杠》说课稿一、指导思想：以“健康第一、健身第一”为指导思想，以促进学生身体、心理和社会适应能力综合健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域，并行推进的课程结构。
把兴趣培养与运动技能的生成结合起来，以学生发展为本，重视学生的主体地位；关注学生的个体差异，确保每一个学生都有所进步。
二、教学目标：1、认知目标：通过对双杠支撑摆动的技术教学，使学生建立起正确的动作概念，头脑中形成摆动的动作表象。
2、技能目标：通过学生的各种练习，同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。
发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干肌的力量。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。
三、学练内容：双杠男：杠端跳上成分腿坐,前进一次,外侧坐，前摆并腿越面杠下女：杠端跳上成分腿坐，前进一次，外侧坐，转体90°下四、学生情况：本课教学对象是顺德一中德胜学校初二（4）班学生，共40人，男、女各一半，该班学生各方面素质普遍较好，但也存在着个别差异，班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力。
学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。
五、教材简析：初中二年级体操双杠教学的技评项目是支撑摆动，双杠练习主要是学生在负担自身体重情况下，发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。
对于发展学生上肢和躯干力量具有重要的意义。
在教学中不仅需要学生勇于克服困难，而且还需要学生掌握自我保护和相互保护帮助的技能，以确保活动安全。
双杠练习对学生团结互助，合作学习等良好心理素质的形成和意志品质的培养，有积极的促进作用。
通过游戏的形式提高学生的耐久跑能力。
使学生在娱乐中达到锻炼的目的。
六、教学流程：1、课堂常规（体育委员整队，检查人数；师生问好，宣布本课任务。
安排见习生）；2、游戏：“炮打敌军” 目的：充分调动起学生的积极3、徒手操：（1、上肢运动2、肩部运动3、扩胸运动4、腰部运动5、全身运动)4、正式练习部分（男：1、杠端跳上成分腿坐；2、前进一次；3、外侧坐前摆并腿越面杠下；女：1、杠端跳上成分腿坐；2、前进外侧坐；3、转体90°下）5、放松（愉悦身心，放松肌体）6、小结、下课七、课的特色与创1、本课利用视频、图片进行动作要领的分析和讲解，并做模仿练习，让学生建立清晰的动作概念；2、利用游戏作为准备活动，使整堂课在较为轻松、活泼的气氛中进行，让学生融情于欢乐之中，减轻心理负担，消除不必要的恐惧感。
教材内容双杠前滚翻成分腿坐扯旗接力
教材内容:双杠前滚翻成分腿坐扯旗接力教学目标:1、复习双杠分腿坐前进，初步学习杠上前滚翻成分腿坐，使70%的学生在保护帮助下完成动作。
2、通过练习发展学生上肢、肩带、腰腹力量及身体的协调性，提高身体的控制能力与空间定向能力3、培养学生勇敢、果断的心理品质，学会关系和帮助他人，增强团队意识。
教学过程教学内容组织与教法开1、集合整队：体育委员整队组织：四列横队检查人数、报告出勤情况始2、师生问好3、宣布本课内容及要求要求：开动脑筋、明确目标、主动部（1）双杠：复习分腿坐前进学习、互相帮助、安全第一初步学习杠撒谎能够前滚翻见习生：随组练习并做力所能及的分成分腿坐（2）扯旗接力练习协助老师作好组织工作4、安排见习生准一、准备活动：要求：精神饱满、口号洪亮、跑队形变换图形慢跑动路线准确1、行进间四列横队变一路纵队2、行进间一路纵队变四路纵队3、一路纵队蛇形慢跑备二、徒手操组织：四列横队（1）上肢运动要求：动作舒展、绕环幅度大（2）胸部运动要求：肘关节抬平，扩胸幅度大（3）体转运动要求：体转时脚跟不离地，动作幅度大出拳有力（4）踢腿运动要求：踢腿有力、舒展动作协调（5）全身运动要求：提臀、分肘、直臂环绕幅度大，全蹲（6）跳跃运动要求：跳跃有弹性，节奏感强（7）专项准备活动要求：收腹、提臀幅度大，脚尽量靠近支撑手基一、双杠要求：勇敢、果断、互相帮助学习杠上前滚翻成分腿坐教法：1、复习分腿坐前进动作方法：分腿坐开始，两手靠近（1）支撑摆动成分腿坐，弹杠并大腿撑杠，上提前倒，屈臂提臀、腿接支撑摆动两肘外展、肩臂撑杠，并腿屈体要求：1）基本姿态好2）直臂顶前滚。
身体重心过垂直部位时，肩，以肩为轴摆动本两手迅速向前换握，臀部接近杠（2）分腿坐前进面时分腿先压，同时，两臂撑杠要求：1）挺身展髋充分2）有滑抬上体成分腿坐杠动作，撑摆配合协调重点：屈臂提臀，分肘肩臂撑杠难点：掌握换握时机2、学习杠撒谎能够前滚翻成分腿坐（1）教师示范讲解（2）在保护帮助下体会杠上分腿坐收腹提臀，分肘动作要求：提臀、分肘、肩臂撑杠保护和帮助：站在联系者的侧前方，在其前倒提臀时一手扶腿，一手在杠下托肩（3）在保护帮助下，利用保护带做杠上前滚翻成分腿坐要求：1）保护帮助方法要正确2）在练习中如遇到问题可以用以下方法解决：一、通过图分析动作要领二、小组讨论三、师生共同讨论四、提出问题改进技术保护与帮助：站在练习者的侧前方，在其前倒提臀时一手托腿，一手在杠下托肩，在其换握时，换托其腰背，帮其完成动作易犯错误：1、提臀不足、不分肘2、换推时机不当，臀部下掉3、腿压杠后，上体不能抬起部纠正方法：1、垫上模仿练习前滚翻成分腿坐2、杠上分腿坐，收腹提臀，稍停再还原3、利用保护带或在帮户帮助下做前滚翻成分腿坐（4）学生展示（5）师生评价分二、扯旗接力目的：发展下肢力量、动作协调性及反应判断能力方法：将学生分成人数相等的四个队分别站在1—9号位上，侧对起点将旗放在身体内侧，由9号同学开始听到口令后，迅速起跑，依次扯掉所以腰旗，拿到1号腰旗后，1号同学教法：1、教师示范讲解动作方法迅速跑回起点，绕过标志物继续开始和规则比赛，其他同学按顺时针轮转一个位置。
双杠前滚翻分腿坐说课稿
双杠前滚翻分腿坐说课稿大家好，我今天要介绍的是一种体操动作——双杠前滚翻分腿坐。
首先，我们需要了解一些基础动作。
前滚翻，即从站立的姿势，向前翻转整个身体，身体前移，手臂带动身体飞向前方的一个动作。
分腿坐，则是将两脚分开放在地上，成为一个“V”的形状。
那么什么是双杠前滚翻分腿坐呢？其实就是在双杠上进行前滚翻动作，在翻转至最高点时，张开双臂，双腿分开，落地后坐成“V”形状。
在实践中，这个动作需要一定的力量和技巧。
下面我将重点介绍一些技巧和注意事项，帮助大家正确完成这个动作。
1. 腹肌力量的重要性在进行前滚翻时，要求身体发力向前翻转。
因此，腹部的力量将会对动作的完成度和稳定性有很大影响。
在练习前滚翻动作前，可以做一些腹肌练习，增强腹部肌肉力量。
2. 双杠的高度和宽度在进行双杠前滚翻分腿坐动作时，双杠的高度和宽度是非常重要的。
如果双杠高度太低，不仅无法生成足够的力量，同时也容易撞到头；反之，如果高度太高，则容易落地后失去平衡。
双杠的宽度也需适中，太窄会影响动作的完成度，太宽则容易摇晃。
3. 稳定性的练习在进行双杠前滚翻分腿坐动作时，要求身体在空中完成翻转并落地成“V”状，因此稳定性是非常重要的一点。
练习时可以先从低的高度开始，逐渐增加高度，并尝试减少落地时的晃动。
4. 安全保障在练习过程中，一定要配备安全保障，如垫子、保护带等。
同时还需注意周围的安全情况，保证无人干扰，并遵循体育场馆的使用规则。
以上就是我对双杠前滚翻分腿坐的介绍。
这个动作对力量、柔韧性以及稳定性都有很高的要求，需要长期的练习和掌握。
希望大家能够加以实践，享受体操带来的乐趣！。
初中体育《双杠—分腿坐前进》说课稿
初中体育《双杠—分腿坐前进》说课稿各位评审老师：你们好，今天我说课的内容是体操项目中的双杠—分腿坐前进，我将从以下几个方面来说：一、指导思想本课以推进素质教育为宗旨，树立“健康第一”的指导思想，培养学生“终身体育”的意识和科学健身的能力，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展，兴趣得到培养，使其养成终身自觉锻炼的习惯。
二、说教材（一）教材分析教材内容为体操双杠动作：分腿坐前进，双杠是健身、实用的器械体操项目之一，初中的双杠教学是作为发展学生身体素质，提高支撑能力和掌握实用技能并进行相应的品德教育为主要目的的一项内容，而不是以追求经济比赛和表演为目的的。
初中的双杠教学是以基本握法、各种支撑、移动、摆动为重点的基本技术和姿势为主要内容，而本课内容是以支撑摆动为主的内容，属于基础动作，但要做到准确规范，就比较困难，且双杠有一定的高度和危险性，因此必须做好安全防备工作以免出现安全事故。
（二）学情分析本节课的内容对象为八年级学生，相对而言，比较有勇气可以学习并掌握次动作。
但毕竟双杠具有一定的危险性，所以需要教师循序渐进，层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
三、说目标（一）教学目标认知目标：通过向学生介绍双杠对锻炼身体的价值，并在教学实践中吸引学生积极参加双杠练习、提高学习兴趣；技能目标：发展上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量，培养学生支撑及摆动的能力，85%以上的学生基本掌握分腿坐前进的动作要领；情感目标：培养学生克服怕苦、怕累的思想培养学生自信、勇敢和不怕困难的精神，树立安全意识，懂得自我保护和相互帮助。
教学难点：两臂伸直，前后摆动时超越杠面，并在超越杠面后两腿自然分开轻放于杠上教学难点：上下肢协调配合和合理用力四、说教法、学法教法：本课我运用语言、情景导入法、模仿练习法、讲解示范法、表扬、鼓励法。
学法：采用观察法、模仿练习法、自主学练法、小组互助法等。
分腿坐--前滚翻成分腿坐-人教版高中全一册教案
分腿坐–前滚翻成分腿坐-人教版高中全一册教案一、教学目标1.了解前滚翻和分腿坐两个动作的基本动作要领和训练方法。
2.能够用前滚翻的技巧完成从躺平转到分腿坐的动作。
3.掌握如何运用肌肉调节和身体协调技巧来掌握分腿坐的动作。
4.提高学生的身体协调能力、平衡感和体形控制能力。
二、教学重难点重点1.调节重心：在地面运动中，人的重力总是落在身体的重心上，身体重心的位置将直接影响到运动中的平衡控制和动作完成。
2.滚动合理：完成前滚翻的动作需要一定的滚动姿势和动作合理，只有在正确的姿势下才能完成前滚翻并完成动作。
难点1.分腿坐动作要求在空中完成某个动作，需要有一定的柔韧性和平衡感。
2.分腿坐的技巧需要对肌肉调节和身体平衡有深入理解和掌握，需要对自身的身体素质有一定要求。
三、教学内容前滚翻1.起始姿势：双脚分开与肩同宽，双手举过头顶，掌心向上伸直抬高头部。
2.前滚起身法：身体重心在前脚处，前手向前探出，不要抬高头部，后手往后在地面上轻捉一下，把重心往前推，一边脚翻身，另一只脚落地。
3.前滚过程：完成身体的翻转，头部翻到脚前面，上弓双脚落地。
分腿坐1.起始姿势：双腿打开到最大限度，臀部坐在地上，身体保持挺直。
2.动作步骤：双手伸出向前，同时向前移动臀部，从而完成分腿坐动作。
四、教学过程第一步：前滚翻1.学生两两分组，相互之间进行前滚翻演练。
2.教师现场指导学生进行前滚翻。
3.结合视频展示前滚翻动作的每个环节要点。
第二步：分腿坐1.局部练习：让学生先进行单腿的前抬、后抬和上抬，边练习边进行观察和指导，掌握分腿坐的基本动作要领。
2.全身协同练习：教师指示学生进行全身深呼吸并调整自身思维状态，调整重心，在空中完成分腿坐动作。
3.集体成果表演：在学生掌握分腿坐的基本动作要领和方法后，进行集体表演，展示学生分腿坐动作的效果。
五、教学资料准备1.操场或室内体育馆等空间。
2.视频或教学资料。
3.学生分组练习。
六、教学效果评估1.通过实际操作和演练，观察学生完成前滚翻和分腿坐动作的身体姿态和动作技巧，检查学生对动作掌握情况。
体育与健康双杠—前滚翻分腿坐教学
体育与健康双杠—前滚翻分腿坐教学本课根据新的 《课程标准》，在教学中充分体现“健康第一，以学生发展为中心”的指导思想，力争在教学中发挥学生的主体作用。
教师以启发诱导的方式引导学生进行锻炼与学习，促使学生学会探究、学会学习，并且培养他们养成自觉锻炼的好习惯，形成把学校体育转化为终身体育的观念提高学生与他人合作，协作交往的能力，强化安全意识，学会和懂得自我保护和相互保护的方法。
在双杠—前滚翻分腿坐技术动作教学中教师应在学生练习中导，学生在练习中悟，以练促学，以学带练，使每个学生能积极主动参与在愉悦的气氛中进行学习。
双杠—前滚翻分腿坐是体操双杠技术中一个重要的组成部分。
此动作是双杠典型的向前滚翻类动作。
其技术特点是依靠身体各部分的依次撑杠滚动来完成动作。
整个动作要求做到动作连贯、圆滑、协调、姿势舒展大方。
之所以选择此项教材是因为它能够发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，还能够促使学生的肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性得到提高。
并且对发展协调性、控制力、支撑力和平衡能力等都有积极作用。
同时也使学生运动器官、前庭分析器官和心肺功能得到锻炼和提高。
通过此练习还能促使学生克服害怕的心理障碍，培养学生自强、自信、克服困难的精神以及学会自我保护与相互保护的能力。
学生通过对双杠—前滚翻分腿坐技术的学习在身体与心理方面都能得到充分的发展。
三：教学目标：1．总体目标：培养学生积极主动的参加体育锻炼，发展学生身体素质，培养积极进取、顽强拼搏的优良品质和团结合作的集体主义精神。
2. 认知目标：提高学生对双杠类体操运动的兴趣与认识，了解双杠—前滚翻分腿坐技术的主要特征及基本要点。
3. 技能目标：初步掌握双杠—前滚翻分腿坐技术。
发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，以及协调性、控制力、支撑力和平衡能力。
4. 情感目标：克服害怕的心理障碍，培养学生自强、自信、克服困难的精神以及学会自我保护与相互保护的能力。
四：学情分析：根据《新课程标准》的基本理念为依据，突破体育课害怕学生受伤害的观念，结合各学校实际情况我个人认为应尝试开展体操类项目的教学。
分腿坐--前滚翻成分腿坐-人教版高中全一册教案
分腿坐–前滚翻成分腿坐-人教版高中全一册教案一、教学目标本课程旨在通过学习分腿坐和前滚翻两个基本动作，让学生掌握基本的体育技能，锻炼身体素质和协调能力。
二、教学内容和学习重点1. 分腿坐（1）学生自我检查身体状态让学生站直，两脚并拢，手自然垂放。
学生要保持站稳，身体直立，头正视前方。
（2）分腿坐的基本要领要求学生双手先拍腿，再跨开腿，一边呼气，一边向前弯腰，同时双手触碰地面，然后再慢慢抬起腰、双手离地。
2. 前滚翻成分腿坐（1）前滚翻的基本要领让学生先站好，膝盖弯曲，双手置于膝盖前方地面上，然后身体向前翻滚，同时双脚离地，身体保持向前滚动。
（2）前滚翻成分腿坐的动作要领当学生完成前滚翻后，在落地之前，双手要紧紧抱住自己的腿，然后完成一个分腿坐的动作姿势。
三、教学过程1.引入新知识本课程的新知识是分腿坐和前滚翻成分腿坐。
2.学习重点学习之前，先让学生明确学习重点，分腿坐和前滚翻成分腿坐分别正确。
学生要保持双手、背部、腿部的协调配合。
3. 实践练习练习1：分腿坐（1）学生开始练习分腿坐，老师可以示范一段时间，让学生观察动作，注意动作要领，然后要求学生分别进行单侧分腿坐和双侧分腿坐的练习，每次进行20次。
（2）课堂学生进行互相纠正练习，让学生轮流观察、纠正。
练习2：前滚翻成分腿坐（1）学生进行前滚翻的练习，每次进行10次。
（2）在完成每次翻滚之后，让学生尝试完成一个分腿坐的动作姿势。
4.教学总结本课程学习了分腿坐和前滚翻成分腿坐两个动作，由于本次学习比较容易出现体型结构上的不适应，因此学生需要注意保护自己的身体，注意锻炼身体，提高自己的体质素质，同时还要注意安全问题。
高中体育《双杠分腿坐---前滚翻成分腿坐》教学设计
高中体育《双杠分腿坐---前滚翻成分腿坐》教学设计一、指导思想根据《体育与健康课程标准》的精神，坚持“健康第一”的指导思想，选择适合学生的学习内容和练习方法，促进学生的身心全面发展。
教学过程发挥教师的主导作用，抓住动作重点环节，通过循序渐进的教学方法，促进学生主体参与，激发学生的学习兴趣。
在合作、探究、不断体验的过程中提高学习效率，增进感情。
利用体操的项目优势，提高学生的审美水平和体操意识。
二、教学内容双杠分腿坐前滚翻成分腿坐第一次课（杠上屈体分肘挂臂倒立撑—前滚翻成分腿坐）三、单元课次第三次课四、教学背景分析1.教学内容分析高中男生双杠教学内容是成套动作，前滚翻成分腿坐是其中一个典型的向前滚翻类动作，主要提高学生的上肢及腰腹力量，提高控制身体与空间定向能力，培养勇敢果断的优良品质。
此动作技术环节多，难度大。
动作前半部分技术结构为屈臂夹肘、提臀立髋，上体前倒肩着杠，重心提高成屈体分肘挂臂倒立撑杠，便于翻滚。
此过程是完成前滚翻的前提，撑得稳，后面的动作才有可能完成，要求学生有一定的上肢力量和控制平衡的能力。
后半部分当臀部翻过肩的支点后，双臂迅速换握挂臂，防止掉杠，接着撑压杠，跟上体成分腿坐。
要求学生在非常短的时间内，双手领先臀部的下落，快速换握。
动作前后两个部分都要求控制好重心。
双杠模块计划共安排9次课，本次第3课，初步学习双杠前滚翻，计划用三节课掌握此动作。
本节课重点练习提臀成屈体分肘挂臂倒立撑，体会前滚换握杠的时机。
通过辅助器材降低动作前半部分对力量的要求，使学生能够完成屈体分肘挂臂撑杠，便于体会完整动作。
在课课练中安排分腿坐提臀练习，使学生逐渐提高力量与技巧。
2.学生情况分析上课对象是高二足球选项班的男生，共32人。
他们在初中阶段已经学习了水平四的成套动作，具备双杠基本的上法、下法、前进及支撑转体技术，知道双杠练习的基本要求。
他们有较好的力量基础，灵活性高，运动素质接近成熟。
他们敢于挑战，思维活跃，兴趣广泛，在高一年级养成了良好的课堂习惯，能很好的与教师配合。
分腿坐--前滚翻成分腿坐
学法：积极练习，自习体会并腿提臀，用
肩找杠。
有困难的同学利用杠端跳箱垫高
进行练习
（每人进行两次）
动作要求:提臀、屈臂、低头、快速分开双肘、 尽量用双肩去找双杠。
顺 序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
（2）、站在高垫或跳箱 上完成杠上前滚翻练习
教法：在高垫或跳箱上完成屈臂、肩触杠 后蹬垫提臀成杠上屈体倒立（稍作停顿和控 制身体姿态）顺势前滚坐在杠上保护带上
保护与帮助的方法：两人保护帮助，一人 站予练习者侧前方，一手从刚下托肩，另一 手托腿帮助提臀。当顶肩至屈体倒立时另一 人站在杠内前方两手扶腰两侧。是练习者滚 翻坐至保护带上。
老师对练习有难度的学生进行帮助指导， 给学生示范保护帮助方法，在动作要领和身 体姿态控制方面提出练习要求
当学生练习熟练体会提臀用力技巧后再让 学生在高垫或跳箱上完成由直臂撑杠开始 的，较连贯的屈臂、低头、蹬垫提臀，肩触 杠分肘成屈体倒立撑动作并顺势前滚翻坐在 保护带上。 教师示范动作演示，讲解本练习是在较高的 重心进行较连贯的屈臂、低头、蹬垫提臀， 肩触杠分肘成屈体倒立撑动作。
组织：
7-8 人每组一杠进行练习
始 2' 3 宣布本次课的内容和 3、向学生问好。
部
目标
4、教师讲解学习内容和目标，安排见习生。 2 体委报告出勤情况后师生问好。
分
4 安排见习生
要求：教师口令洪亮，精神饱满，语言言简 3 认真听教师布置本课内容。
意赅；
5、安全教育
要求：集合：快、静、齐。
问好声音洪亮，精神饱满；
二年级体育说课稿《前滚翻成直腿坐 》
二年级体育说课稿《前滚翻成直腿坐》一. 教材分析《前滚翻成直腿坐》是二年级体育课程中的一个重要内容。
本节课的主要目的是让学生掌握前滚翻的动作技巧，并能够熟练地完成成直腿坐的动作。
教材通过详细的图解和文字说明，引导学生逐步掌握前滚翻的动作要领。
教材还提供了多个练习步骤，帮助学生逐步提高前滚翻的动作质量。
二. 学情分析二年级的学生正处于身体素质发展的关键时期，他们具有较强的模仿能力和好奇心。
但是，他们的动作协调性和灵活性还有待提高。
因此，在教学过程中，我需要关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在体育活动中得到锻炼和发展。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：学生能够理解前滚翻的动作技巧，并能够熟练地完成成直腿坐的动作。
2.过程与方法目标：通过分组练习和比赛，培养学生的团队合作精神和竞技意识。
3.情感态度与价值观目标：培养学生对体育运动的热爱，增强他们的自信心和自尊心。
四. 说教学重难点1.教学重点：学生能够掌握前滚翻的动作技巧，并能够熟练地完成成直腿坐的动作。
2.教学难点：学生能够准确地把握前滚翻的动作节奏和力度，保持身体的平衡。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法和比赛法进行教学。
2.教学手段：利用图解、模型和体育器材等辅助教学。
六. 说教学过程1.热身活动：学生进行慢跑和关节活动，让学生充分活动身体，提高课堂学习的效果。
2.技术讲解与示范：通过图解和模型，向学生讲解前滚翻的动作要领，并示范动作。
3.分组练习：让学生分成小组，进行前滚翻的练习。
教师个别指导，纠正学生的动作错误。
4.成直腿坐的练习：引导学生将前滚翻的动作过渡到成直腿坐的动作。
5.比赛活动：学生进行前滚翻成直腿坐的比赛，激发学生的学习兴趣和竞技意识。
6.课堂小结：总结本节课的学习内容，强调前滚翻的动作要领和注意事项。
七. 说板书设计板书设计包括前滚翻的动作图解、动作要领和练习步骤等内容。
通过板书，让学生更直观地理解前滚翻的动作技巧。
双杠前滚翻分腿坐说课稿
双杠前滚翻分腿坐说课稿
体育说课稿《体操的双杠前滚翻分腿坐》
一、教学指导思想
本课以“健康第一”的指导思想，以认知规律，动作技能形成规律为理论依据，以学生为主体，以学生的发展为目的，注重学生的实践体验，让学生在学练中学会学习，学会合作，培养学生主动学习的意识，使学生在学习过程中身体、心里和社会适应能力得到全面发展，为学生的终身体育奠定基础。
二、教材分析
本次课的教材为高中体育与健康课程必修选项教学内容，属于体操类系列，技巧模块，技巧教材对锻炼学生身体，特别是发展灵敏、柔韧、协调和定向能力，增强关节，韧带和提高平衡器官的能力有显着的作用，因此，在教学中更要让学生明确其重要性，主动地进行学习。
在教学中不仅需要学生勇于克服困难，而且还需要学生掌握自我保护和相互保护帮助的技能，以确保活动安全。
双杠练习对学生团结互助，合作学习等良好心理素质的形成和意志品质的培养，有积极的促进作用。
三、学情分析
本课的教学对象为高中学生，高中学生在体育课上课学习态度比较端正，组织纪律性强，观察力，思维能力较好，在体能和技能方面。
(完整word)双杠分腿坐说课稿Microsoft Word 文档
引子：（自我介绍）今天我模拟上课的内容是小学水平二、四年级技巧单元第三课时，双杠分腿挺身前进，本课重点是展身挺髋,难点是撑杠与腿向前滑杠的协调配合。
情景导入:同学们，经过刚才的慢跑练习和关节活动操，相信同学们已经充分的活动了身体各个部分，下面老师问问同学们，你们在电视中看过鸟叔的骑马舞吗，那好，我们随着音乐模仿一下,注意在做的时候要挺胸立腰。
同学们做的真不错，接下来我们进入本节课的基本部分，双杠分腿坐挺身前进，同学们在学习的时候想一想，和骑马舞中的哪些动作相似。
第一个环节：跳箱上的游戏同门们的前面有四个纵放的跳箱，首先来看老师做一个动作，双手撑住跳箱的一端，双脚跳上分腿骑坐练习看老师的做一遍示范，同学们说一说，老师的动作有什么特点，对，脚尖是绷直的，大腿也是绷直的。
很好，请同学们分成四组练习一下吧,注意你的大腿和脚尖一定要绷直,像圆规一样。
刚才老师检查了一下，同学们掌握的不错,接下来加一点难度，骑在跳箱上来一个挺身展髋动作，手臂侧平举,像展翅的雄鹰,随之前倒直压腿.每个同学练习6次，小组要注意相互观察帮助.（巡视评价略)环节二：杠端跳起分腿坐同学们在跳箱上表现很出色，老师给你们一个赞,接下来可就没那么容易了，我们要上双杠上实践一下，你们有木有信心.那好，请同学先来看老师做一个完整示范,如果老师做的好,请掌声鼓励。
（动作示范）同学们想不想像老师一样棒，那好我们先做第一步杠端跳起分腿坐：首先请看挂图,杠端站立开始，两手前握杠,跳起撑杠两腿顺势前摆。
当两腿出杠面后积极伸髋制动腿并分腿侧摆，大腿靠近两手虎口成分腿坐.这个部分由两个主要动作构成，一个是支撑摆动,一个是分腿骑坐。
同学们要注意1、摆动时，以肩为轴前摆后超出杠面，两腿尽量不要分开、绷直，紧张做好前后摆动。
2、骑坐时,两腿夹杠，保持平衡。
同学在练习时,组长要负责保护与帮助，保护者站在练习者侧面,手扶其上臂，另一手托其腰部，帮助控制平衡和腿前摆。
请同学们先进行摆动练习,摆动熟练后再进行分腿坐.保护者要集中注意力，不要溜号。
双杠—分腿坐前进说课稿范文
双杠—分腿坐前进说课稿范文双杠—分腿坐前进说课稿范文各位评审老师：你们好，今天我说课的内容是体操项目中的双杠—分腿坐前进，我将从以下几个方面来说：一、指导思想本课以推进素质教育为宗旨，树立“健康第一”的指导思想，培养学生“终身体育”的意识和科学健身的能力，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展，兴趣得到培养，使其养成终身自觉锻炼的习惯。
二、说教材（一）教材分析教材内容为体操双杠动作：分腿坐前进，双杠是健身、实用的器械体操项目之一，初中的双杠教学是作为发展学生身体素质，提高支撑能力和掌握实用技能并进行相应的品德教育为主要目的的一项内容，而不是以追求经济比赛和表演为目的.的。
初中的双杠教学是以基本握法、各种支撑、移动、摆动为重点的基本技术和姿势为主要内容，而本课内容是以支撑摆动为主的内容，属于基础动作，但要做到准确规范，就比较困难，且双杠有一定的高度和危险性，因此必须做好安全防备工作以免出现安全事故。
（二）学情分析本节课的内容对象为八年级学生，相对而言，比较有勇气可以学习并掌握次动作。
但毕竟双杠具有一定的危险性，所以需要教师循序渐进，层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
三、说目标（一）教学目标认知目标：通过向学生介绍双杠对锻炼身体的价值，并在教学实践中吸引学生积极参加双杠练习、提高学习兴趣；技能目标：发展上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量，培养学生支撑及摆动的能力，85%以上的学生基本掌握分腿坐前进的动作要领；情感目标：培养学生克服怕苦、怕累的思想培养学生自信、勇敢和不怕困难的精神，树立安全意识，懂得自我保护和相互帮助。
教学难点：两臂伸直，前后摆动时超越杠面，并在超越杠面后两腿自然分开轻放于杠上教学难点：上下肢协调配合和合理用力四、说教法、学法教法：本课我运用语言、情景导入法、模仿练习法、讲解示范法、表扬、鼓励法。
学法：采用观察法、模仿练习法、自主学练法、小组互助法等。
分腿坐--前滚翻成分腿坐
教学反思
1.教法循序渐进，通过体操垫上的模仿练习，双杠上的分解练习，
学生逐步掌握动作要领，感觉水到渠成，学习效果较好。
2.教学主要围绕动作结构的重点环节展开，只要学生能够完成有控
制的低头提臀，下一步前滚翻就会很容易完成。
前面的所有教法都是为完成此动作而准备，保证了大部分学生们都能完成动作。
3.利用辅助器材降低练习难度，学生很快就能学会完整杠上前滚翻
动作。
双杠前滚翻工作技术环节多，学生往往因为力量、灵敏性等身体素质因素不能完成某环节动作而影响整体动作的完成。
每节课都练习同一个内容，反而影响了教学进度。
合理的运用辅助器材，降低了学生练习的难度，还能使学生更好的体会动作要领。
4.突出保护帮助的作用，提高练习效率。
技巧课学生练习的效果离
不开保护与帮助，好的保护与帮助技术是完成动作的前提。
教学中教师对学生保护与帮助技术给予详细的指导，并能在练习中检查学生完成的情况，使保护与帮助能够起到良好的效果，提高了课堂教学效率。
5.教师课堂掌控能力还应加强，从讲解示范到组织练习，教师的站
位、语言提示都要合理，在教师的语言组织下保证学生的练习密度。
6.教师讲解的语言还应再精炼。
7.准备部分、主题部分的练习内容还应再精炼。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
体育说课稿《体操的双杠前滚翻分腿坐》
一、教学指导思想
本课以“健康第一”的指导思想，以认知规律，动作技能形成规律为理论依据，以学生为主体，以学生的发展为目的，注重学生的实践体验，让学生在学练中学会学习，学会合作，培养学生主动学习的意识，使学生在学习过程中身体、心里和社会适应能力得到全面发展，为学生的终身体育奠定基础。
二、教材分析
本次课的教材为高中体育与健康课程必修选项教学内容，属于体操类系列，
技巧模块，技巧教材对锻炼学生身体，特别是发展灵敏、柔韧、协调和定向能力，
增强关节，韧带和提高平衡器官的能力有显著的作用，因此，在教学中更要让学
生明确其重要性，主动地进行学习。
在教学中不仅需要学生勇于克服困难，而且
还需要学生掌握自我保护和相互保护帮助的技能，以确保活动安全。
双杠练习对
学生团结互助，合作学习等良好心理素质的形成和意志品质的培养，有积极的促
进作用。
三、学情分析
本课的教学对象为高中学生，高中学生在体育课上课学习态度比较端正，组
织纪律性强，观察力，思维能力较好，在体能和技能方面，虽然这些学生在义务
教育阶段体能技能方面有一定的基础，但学生个体存在着明显的差异，因此，在
课堂上要创设各种练习方法，循序渐进，加强保护和帮助，充分调动学生学习的
积极性，更好地实现教学目标。
四、教学目标
1、认知目标：学习和了解双杠前滚翻分腿坐技术原理。
2、技能目标：通过本节课的学习，使绝大部分的学生能初步掌握双杠前滚翻分腿坐技术，发展学生灵敏性，协调性和柔韧性等身体素质。
3、情感目标：通过本节课的教学，培养学生团结协作和安全保护意识，锻炼学生的意志品质。
五、教学重点与难点
重点：倒立前滚翻时的提臀动作；
难点：往前翻滚的提臀时机和身体的协调。
六、教法与手段
1、准备部分：提出目标、导入目标、激发兴趣。
选用徒手体操结合音乐，以其欢快的旋律、富有动感的节奏，激发学生的朝气与活力。
其音乐的感染力能迅速调动学生的学习积极性，有效锻炼了学生的协调性，在有限的时间内调动学生的活动热情，快速有效地达到准备活动的目的。
2、基本部分：运用语言提问法、诱导练习法、讨论归纳法让学生理解动作，建立动
作概念、关键点。
双杠前滚翻分腿坐是新授课，在教学中遵循由易到难。
有简单到复杂、循序渐进的教学原则。
从做辅助动作到模仿练习，符合学生的认知结构特点和体现分层次教学的思想。
考虑到学生的个体差异，练习中采用双人辅助和保护。
3、结束部分：选用舞蹈—波浪操。
让学生在优美的音乐声中既起到放松的效果又陶
冶了情操。
最后要求学生自创造型，促进学生创造性思维能力的发展。
采用分组讨论、相互评价法，培养学生的观察能力与评价能力。
七、学法指导
本课主要采用的学习方法有：①观察法，②模仿练习法，③强化练习法，④合作学习法等，教学中，结合学生的身心特点，在教师的主导作用下，充分发挥学生在教学中的主体作用，培养学生主动学习能力。
八、教学流程
热身---徒手体操
↓
主教材
教→双杠前滚翻分腿坐
∣
学：听、练、论、创、演。
↓
整理---放松（音乐）、小结、作业。
九、教学效果的预计：
因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重点、难点，学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理的特点，学生的认知规律以及动作技能形成规律，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。
预计平均心率为110-135次/分，练习密度为40-45%。