排球教案(第五次课)背垫球

4． 技术分析： （1） 、背向垫球中，应根据垫球 目标的远近和不同的高度变化 击球点的高低。在无法调整击球 点高度时，可利用腰部和手臂的 动作来控制出球的高度和距离。 若遇低远的来球，需要向后上方 高处垫出时，可采用屈肘屈腕的 动作，以腕部虎口处将球向后上 方垫起。 （2） 、由于背垫球是背对垫球目 标，不利于观察场上的情况和垫 出球的方向落点，要特别强调垫 球时的方位感觉， 判断好球、 网、 目标三者之间的位置关系，才能 提高准确性。
上肢力量练习：推小车
习，前者用手代步，交替移动两 手前进到终点线。回到起点后， 两人交换。 3．可以做 10——15 米距离的比 赛。 规则： 1．推车的人要配合“车”的动作 前进，不要用力往前推或者向后 拖拉。 2．不许开玩笑，注意安全。 教学建议： 要重视安全教育和措施，每次练 习的距离不要太长，速度也不要 要求一致，可多轮换。
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组织： 1． 游戏：长江黄河 把学生分成人数相同的两组，一 组叫黄河；一组叫长江，两组背 对各站成一排，相距 1m 到 2m， 当教师喊黄河的时候，长江要迅 速转身去追黄河，被追到的要接 受相应的惩罚，反之一样。 ◄ ◄ ◄ ◄ ◄ ◄ ◄ ◄ ◄ ◄ ☻ ► ► ► ► ► ► ► ► ► ►
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2 分 钟
组织：(成体操队形) ************* ************* ************* ************* △ 教法：这节课由学生带准备活动， 教师巡视纠正学生的错误。
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3 分 钟
5． 弓步压腿 6． 侧压腿 7． 膝关节绕环 8． 踝、腕关节绕环
组织形式： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ► ► ► ► ► ► ► ► ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
5． 技术要领： 蹬挺抬仰两臂摆，背对目标肩上 击。
重点：正确的击球点和背面垫球 的技术动作 难点：身体与手臂的协调动作 推小车 目的：增强腰部和上肢的力量。 方法： 1．两个游戏者一组，前后站立， 后者抬起前者的两腿，前者用两 臂撑地站在起点线上。 2．教师鸣笛后，各组同时开始练
6 分 钟
2． 概念：背垫球就是背对垫球 目标，从体前想背后双手垫 球，这种垫球主要用于球飞 的较远而又无法正面垫球 时，以及须将球处理过网时 运用较多，其特点是垫击点 较高，准确性较差。
要求： 1． 教师讲解游戏规则， 学生 认真游戏。 2． 注意安全
基 本 部 分 28 分 钟 3． 动作方法： 背垫球时，要判断好来球的方 向，快速移动到球的落点处，背 对垫出球的方向，两臂夹紧伸 直。 击球时， 用蹬地、 抬头挺胸、 展腹和上体后仰的动作带动两 臂向后上方摆动抬送，以前臂触 球的前下方，将球向后上方击 出。背垫的击球点一般应在肩前
结 束 部 分 三、布置归还器材 四、师生再见，下课 4 分 钟 一、集合整队，放松活动 二、课堂小结
（一）组织： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识 教育。 45% 心率 120 次~125 次 （min）
安全保障 场 地 器 材 课 后 小 结 排球场； 排球若干； 密度
小溪塔高中《体育与健康》教案
上课时间：2012 年 10 月 11 日 班 级：高二年级 学 一、加强正面垫球技术动作 习 内 二、掌握背面垫球的动作要领 容 学 习 目 标 课 的 部 分 授课人： 指导老师： 重点：正确的击球点和背面垫球的技术动作 难点：身体与手臂的协调动作
1． 让 85%的学生掌握基本的背面垫球技术动作。 2． 通过学习，提高学生对排球运动的兴趣。 3． 发展学生个性，促进学生的全面发展。 课 的 主 要 内 容 时 间 一、课的开始 （一） 体育委员整队，汇报人 数； （二） 教师清点人数，检查服 装，安排见习生； （三） 宣布课的内容与任务。 1． 游戏：长江黄河 2． 复习正面垫球技术。 3． 学习背面垫球技术。 （四） 注意事项 1． 遵守课堂纪律， 积极参与， 发挥自身主题作用； 2． 同学之间展开互帮互学； 3． 练习和活动时注意安全。 重复 次数 组 织 和 教 法 时 间 2 分 钟
组织： ************* ************* ************* ************* △ 要求：1、集合队伍要迅速，安静， 整齐，按课堂要求准备，否则不 予上课。 2、上课应按教师的要求进行。
1 分 钟
准 备 部 分 8 分 钟
二、准备活动 （一） 绕操场慢跑 2 圈 （二） 徒手操 1． 颈部运动 2． 扩胸运动 3． 体转运动 4． 腰部运动
组织： ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ☻
上方。 24 分 钟 教法： 3． 教师先进行讲解并示范 垫球动作 4． 教师讲解并示范垫击球 部位 5． 完整讲解并示范垫球动 作 6． 学生徒手模仿联系 7． 教师纠正错误动作 8． 学生分组结合球练习 （学 生 3 人一组， 每组一个球， 一个学生站在中间， 另外 两个分别站在该同学的 前面和后面， 由前面的同 学抛球， 中间的同学向后 垫球，垫给后面的同学， 垫 5 至 6 次在换）