产后活血化瘀的食物有哪些【母婴健康常识】

产后活血化瘀的食物有哪些

文章导读

\n 产后活血化瘀的食物对于一些产妇生产后出现的血行迟缓不畅，贫血的症

状是非常有效的。在经历了10月怀胎和肚里胎儿长期的压迫后，妈妈们经常会有血行不

流畅或者情绪压抑的症状，以至于产后很长时间仍然伴有这种症状，因此，产后活血化瘀

的食物有哪些也成为产妇非常关心的问题。

1.活血化瘀食谱概述血淤的主要症候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，

或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。其临床表现：当血淤

滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，甚至形成肿块。

2.营养原则血淤体质者的病因与气血淤滞有关。养生根本之法在于活血化淤。注意调

整自身气血，吃一些活血类型的食物，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，

保持身体和心理的健康。

3.酒可少量常饮，醋可多吃，肉类煲汤亦可以多吃。适宜食物

4. 主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。

5.肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。

通过上文对产后活血化瘀的食物的介绍，我们知道了有些食物对于那些刚生完宝宝的

妈妈们来说确实能起到活血化瘀的效果。因此，在日常生活中，假如我们身边有产妇，我

们应尽量多的摄入这些食物，毕竟产妇为整个家庭贡献了很多，我们也应该多为她们着想。