07-3第七章 运动规律 第三节 人跑跳解析
(二)人物基本运动规律
图例解析： 在图中e 时右腿伸直到接触的 位置；f时为压缩动 作，腿向下弯;g时当 左腿抬起时兔子身体 上升;h时左脚抬起到 跨步的最高度。
沉稳的步伐
图例解析： 上图是行走了半步的实例图。一个完整的完步需要24格，一拍二 进行拍摄。原画①和原画m为左右脚的更替；原画⑤是最低压脚 的一张，身体重量压在前脚；原画⑨为最高的拉长一张，身体抬 起同时后脚前迈进；注意原画③，前腿仍旧伸直，避免给人以屈 腿的感觉。
真实影像中人的跑步动作 人的跑步动作轨迹 头顶的波浪曲线运动
跑步动作
通过以上图例可以看 出，跑步时攥紧拳头， 手臂弯曲前后摆动， 抬得高，甩得有力； 脚的弯曲幅度大，每 步蹬出的弹力强，步 子一离地就要弯曲起 来往前运动；身躯前 进的波浪式运动轨迹 的弯曲比走路时要更 大。
动作分解示意图：
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影响人运动的几个因素
一、人的关节对运动的影响 人的动作幅度大小受骨骼关节的制约。人的骨骼有 许多可活动的关节，通过附在骨骼上的肌肉收缩牵动 关节活动，从而产生各种动作。这也是我们画动画时 所要注意的部位。
(一) 头部的活动 范围
头部包括一个颈 关节，它构成头部 的俯、仰、旋转等 动作，以第七颈关 节为圆心，以头部 高为半径作弧形运 动，可前后左右移 动。
图例解析： 在图中，我们可以看到有人物的分解跳跃运动姿态，注意手臂 是用力伸出产生冲力来帮助人物完成跳跃的动作。
图例解析： 图中，我们看到的是人物 的分解跳跃运动姿态，首 先是预备动作、身体屈缩 两手向后、蹬出腾空、跃 起、拉长、着地还原等姿 势。在整个跳跃过程中， 人物的重心是以抛物线形 式向前移动的，身体的重 心从不平衡的腾空跃出， 再经着地后不平衡到调整 身体，达到平衡稳定。
人体运动规律课件
注意，此种跑法双臂并没有前后交 替地摆动，而是完全向前伸出，腾 空时身体几乎平行于地面。弹性表 现要充分，尤其是蹬地的动作，整 个身体会拉伸，并变细变长，到下
（实例1） （实例2）
本套动作讲的是一个角色疾速奔跑，已 经无法看清他的腿和脚。我们用流线来 处理被夸张成一团的腿、脚，用反复循 环的线条来表现快速动画片中，不仅有人物、动物等各种类型的角色， 同时为了剧情的需要，还有与角色生活环境有关的 各种自然现象。这些角色的形体运动、随从运动、 自然现象运动是复杂多变的，所以我们就应熟知各 类的运动规律，熟练地掌握这些运动规律的动画技 巧，使运动中的画面更加合理、自然顺畅，更加符 合运动规律。
一般写实性的表现正常行走时，手部的摆动幅度很小，迪斯
尼风格的动画片中往往会夸大手的摆动幅度，以增加表现性。
（影片实例1）
人体运动规律 （影片实例2）
在画走路动作时，还应正确理解人物走路各个角度的透视变化；透视走与正 面走大体相同，只是角度不同。 其实人的行走过程，就是在不断地失去重心，但又在瞬间保持平衡的过程。
人体运动规律
人体运动规律
• 人的骨骼系统能够做各种各样的动作，骨骼的形成也是多样 的。在画人的形体动态时就要有一个骨架的动态概念，在画 人的动作时要随着动作的运动画出骨骼关节变化的动态，符 合规律地表现每个动作。
人体运动规律
人体运动规律
1.人的走路动作
人走路动作的基本规律：左右两腿交替向前，带 动躯干向前运动。为了保持身体平衡，双臂前后摆动； 为了保持重心，总是一条腿支撑，另一条腿提起迈步。 在人走路的过程中，两腿交替和两手交替时的动作是 相反方向的运动，故肩部和骨盆也是以相反的倾斜度 运动，手的摆动以肩胛骨为轴心做弧线摆动。跨步的 那条腿，从离地到向前伸展落地，中间的膝关节呈弯 曲状。
07 3第七章运动规律第三节人跑跳解析
在空中缩小 身体减小阻 力，同时向 前伸出腿预 备落地。
落地时身体伸 展然后压缩， 来获得缓冲避 免伤害。
起跳前身体的屈缩下蹲，表示动作的准备和力量的积聚，臀部不能下沉太低。
向前跳跃的演示
向前跳跃分解图
原地弹跳的演示
原地弹跳的分解图
四、跳跃动作的设计步骤
第一、根据要求，确定跳跃跳跃动作的具体方式 （原地跳、有一定距离的助跑跳、有一定 高度障碍物的跳等等）；
影视动画片制作
第七章 运动规律
第三节 人跑动作规律 第四节 人物跳动作规律
第三节 人跑步动作规律
一、奔跑的运动的基本规律 二、不同效果的跑步 三、跑步动作设计步骤
一、 奔跑的运动的基本规律
1. 前倾幅度
跑步时身体重心前倾比走步时幅度大。
2. 手臂动作特点 手臂动作比走步动作有力、幅度大。 手通常半握拳，手臂通常屈曲。
第二、确定跳跃动作的关键动作及运动轨迹； 第三、完成跳跃动作的细节表现，检查序列动作
是否流畅合理，完成草图。
作业1：临摹下图的跑步，并调整速度和时间，做出跑 步的运动动画。
作业2：临摹下图的跳跃，并调整速度和时间，做出向 前跳跃的运动动画。
3. 腿的动作特点
第一 跨步前有收紧动作（蓄势）； 第二 膝关节屈曲角度大； 第三 脚抬得高，跨步幅度大； 第四 几乎没有双脚着地的过程，靠单脚支
撑身体重量，靠蹬推动身体重心移动。
收紧
蹬
跨
跑与走区别： 双脚离地
走、跑、快跑的对比
4. 动画张数一般比走步少。
? 四格= 跑得很快 （6步/秒） ? 六格= 跑步或竞走 （4步/秒） ? 八格= 慢跑或（卡通式）走路 （4步/秒） ? 十二格= 轻快的走、商人般的走、自然的走
运动规律(3)
• 二、跑
• 兽类动物在追逐捕食目标，或逃避猛兽的追捕时，快速 奔跑运动的基本规律可以分解成以下四点：
• 1.动物奔跑的动作基本规律，与走步时四腿的交替分合 相似。但是，跑得愈快，四条腿的交替就愈不明显。有 时会变成前后各两条腿同时屈伸，脚离地时之差一到两 格。
• 2.奔跑过程中，身体的伸展（拉长）和收缩（缩短）姿 态变化明显（尤其是爪类明显）。
后面；当脚向前落地时，头也随之朝前伸到顶点。（头与脚前后相差1—2格） • 3.在画鸡走路动作中间画时，应当注意脚步关节运动的变化。脚爪离地抬起向
前伸展时，趾关节的弯曲同地面必然形成弧形运动。
图. 鸡得走路动作
• 鸭、鹅划水动作规律： • 1.双脚前后交替滑水，动作柔和。 • 2.左脚逆水向后划水时，脚蹼张开，形成外弧线运动，动作有力。右脚与此同
图.卡通人物跑步的动作图例
图.人物跑步的动作图例
图.卡通人物跑步的动作图例
3.人的运动规律——跳跃
• 人的跳跃动作，往往是指人在行进过程中 跳过障碍、越过沟壑；或者人在兴高采烈 时，欢呼雀跃等所产生的运动。
• 人跳跃动作的基本规律：由身体屈缩、蹬 腿、腾空、着地、还原等几个动作姿态所 组成。
• 在跳跃过程中，运动线呈弧形抛物线状态。 这一弧线的弧度。是根据用力的大小障碍 物的高低产生不同的差别。
• 3.在快速奔跑过程中，四条腿有时呈腾空跳跃状态，身 体上下起伏的弧度较大。但在极度快速奔跑的情况下， 身体起伏的弧度又会减小。
• 4.奔跑的动作速度。一般快跑中间需画11-13张动画 （如拍两格张数减半），快速奔跑为8-11张动画拍一格， 特别快速飞奔为5-7张动画拍一格。
图.狗得跑步动作画法
图.猫、狗得跳跃动作
人的运动规律
人的运动规律--跳跃
人的跳跃通常由三个基本动作组成。即：下蹲、腾起、落下。身体下蹲时腿呈弯曲状、臀部不能下沉太低、双臂向后摆动；身体腾起时，双臂快速向上前方摆动、同时身体立起、双脚后跟抬起；身体落下时，双腿一般呈微曲状，落地时身体下沉后再立起。
人的运动规律--走路
人的运动规律--走路人走路时左右两脚交替向前，双臂同时前后摆动，但双臂的方向与脚正相反。脚步迈出时，身体的高度就降低，当一只脚着地而另一只脚向前移至两腿相交时，身体的高度就升高，整个身体呈波浪型运动。脚的局部变化在走路过程中非常重要，处理好脚跟、脚掌、脚趾及脚踝的关系会使走路更加生动。除了正常的走姿，不同年龄、不同的场合、不同的情节，会有不同的走路姿态。常见的有昂首阔步的走、蹑手蹑脚的走、垂头丧气的走、踮着脚走、跃步等。在动画镜头中，走的过程通常有两种表现形式，一种是直接向前走，一种是原地循环走。直接向前走时，背景不动，角色按照既定的方向直接走下去，甚至可以走出画面。原地循环走时，角色在画面上的位置不变，背景向后拉动，从而产生向前走的效果。画一套循环走的原动画可以反复使用，用来表现角色长时间的走动
Hale Waihona Puke 人的运动规律--跑步 人跑步与走路的姿态有很大不同，跑动时身体前倾，双臂向上提起，双手握拳，双脚跨步较大，通常跑步时，双脚几乎没有同时落地的过程，在大步奔跑时，双脚会有一个同时离地的过程。双臂的摆动也因跑动速度的不同而变化，跑动时，身体高低起伏的波浪形幅度较正常走路时大。
除了一般的跑姿，不同的年龄、不同的场合及不同的情节，会有不同的跑步姿态。常见的有快跑、跑跳步等。
愤怒：表现愤怒的表情，也要注意表情线的特点。愤怒时五官的造型会发生很大的变化，如眉头皱起、双目圆睁、口角向下等，在此基础上，再画一些辅助线，就能生动地表达愤怒的特点。
运动规律-人的奔跑与跳跃
人的奔跑</B>与跳跃一、人的跑步基本规律 1、身体重心前倾，两手自然握拳，手臂略呈弯曲状。
2、奔跑</B>时两臂配合双脚的胯部前后摆动。
3、双脚胯步的幅度较大，膝关节屈伸角度大于走路动作，脚抬得较高，4、跨步时，头顶高低的波形运动线，相应地也比走路动作明显。
（但注意的是奔跑</B>时的头顶波形线与走路时头顶的波形线规律恰好相反。
）5、在奔跑</B>时，双脚几乎没有同时着地的过程，而是完全依靠单脚支撑躯干的重量。
6、奔跑</B>过程中，双脚有一到多格是同时离开地面的状态。
◎奔跑</B>时的姿态、节奏、速度以及动作的中间过程，随着目的、情绪、神态以及角色性别、年龄、身份、体形的不同而有所差异。
比如表现情绪慌张、急促，身体起伏和双手摆动的幅度都应加大。
◎为了戏剧效果，奔跑</B>时身体有时也处理成向后倾斜。
跑步的画法范例1（快跑）4张一个单步，8张一个完步范例2（快跑）这里画的是半个完步范例3如果需要比8格循环更快的奔跑</B>，每张动画则需添上几只脚的位置去填满动作的空档，或者把腿画得模糊不清，完全像速度线那样处理。
人的奔跑</B>范例人的奔跑</B>范例人的奔跑</B>范例循环跑画法二、人的跳跃基本规律 1、由身体屈缩、蹬腿、腾空、蜷身、着地、还原等几个动作姿态所组成：◎双手自然握拳。
◎在起跳时，双臂向前、向上带动身体腾空。
◎双腿踏地后，蜷起向前伸。
◎在落地这一环节时，双臂从侧前方向下运动，上身压低带动重心前移。
2、人在跳跃的时候，身体的重心不像奔跑</B>时那样简单地向前移位，而是跟随着跳跃运动的不同部分而变化的。
3、从起跳到腾空时重心在身体的前方，从腾空到落地时动作重心在身体后方。
4、在跳跃过程中，运动线呈弧形抛物线状态。
这一弧形运动线的幅度，是根据用力的大小和障碍物的高低产生不同的差别。
运动规律
第一节人的运动规律--走路人走路时左右两脚交替向前，双臂同时前后摆动，但双臂的方向与脚正相反（图001）。
脚步迈出时，身体的高度就降低，当一只脚着地而另一只脚向前移至两腿相交时，身体的高度就升高，整个身体呈波浪型运动（图002）。
脚的局部变化（图003）在走路过程中非常重要，处理好脚跟、脚掌、脚趾及脚踝的关系会使走路更加生动。
除了正常的走姿，不同年龄、不同的场合、不同的情节，会有不同的走路姿态。
以下是常见的几种走姿：正常的走姿（图004）昂首阔步的走（图005）蹑手蹑脚的走（图006）垂头丧气的走（图007）踮着脚走的走（图008）跃步（图009）在动画镜头中，走的过程通常有两种表现形式，一种是直接向前走，一种是原地循环走。
直接向前走（图010）时，背景不动，角色按照既定的方向直接走下去，甚至可以走出画面。
原地循环走（图011）时，角色在画面上的位置不变，背景向后拉动，从而产生向前走的效果。
画一套循环走（图012）的原动画可以反复使用，用来表现角色长时间的走动（图013）。
本节作业与练习：( 本节作业范图从网络课程下载，网址：/ )作业一：1、临摹“正常的走姿”的动画平面图，把人体高度画成10厘米左右。
2、能熟练地默写出全部动态，并按顺序进行排列。
3、将所绘造型扫描后，用“PREMIERE”或“FLASH”等相应软件将扫描好的单帧图片连接成动画。
作业二：1、临摹“昂首阔步”的动画平面图，把人体高度画成10厘米左右。
2、能熟练地默写出全部动态，并按顺序进行排列。
3、将所绘造型扫描后，用“PREMIERE”或“FLASH”等相应软件将扫描好的单帧图片连接成动画。
作业三：1、临摹“蹑手蹑脚”的动画平面图，把人体高度画成10厘米左右。
2、能熟练地默写出全部动态，并按顺序进行排列。
3、将所绘造型扫描后，用“PREMIERE”或“FLASH”等相应软件将扫描好的单帧图片连接成动画。
作业四：1、临摹“垂头丧气”的动画平面图，把人体高度画成10厘米左右。
单元4-1 人物跑跳运动规律
五、不同跳跃的动作方法 2. 连续跳跃
①.它没有了原地跳跃中的自然直立和还原成直立的静止动作。②.它与助跑跳跃 运动中跳跃不同，身体的重心总是在身体的前方。③.在这一连串的跳跃中，我 们一共看到3个跳起落下的过程。
五、不同跳跃的动作方法 3.另外几种跳跃方式
五、不同跳跃的动作方法 3.另外几种跳跃方式
一、人的跑步动作
（二）、人跑步具体分析：
原画1张特点，单脚支撑，身体重心前倾大 。动画2张特点 ：下压张，重心 最低，动作幅度大移动脚提起，下压积蓄力量，最低张。动画3张特点，提 升张，大腿绷紧，脚掌着地要上升，为了下一张腾空张做准备。动画4张特 点，腾空张，跑步有更强的推力，双脚离开地面，这时头部最高，跨步幅 度较大，上肢摆动幅度也大，为了保持身体平衡带动身体扭动。原画5张特 点，单腿触地，换相反的腿 。
二、人物不同角度的跑步方法
(二)、透视跑具体图例
3.正面跑：跑不运动规律是一样的。在这种跑步时要注意几点：①结 构与透视的关系。②重心的问题。③运动线的呈现。④步伐的变化。 ⑤上肢的配合。
二、人物不同角度的跑步方法
(二)、透视跑具体图例
4.背面跑：背面跑在动画片中也是常见的一种跑法。背面跑后任务
1.制作一套侧面跑步（1秒钟） 2.制作一套不同角度的跑步动作 3. 设计创作一个助跑跳跃的动作
4.设计创作一个向前跳起空翻360度落 地的动作
谢 谢，大家！
二、人物不同角度的跑步方法
(二)、透视跑具体图例
三、人物跑步循环动作
四、原地跳跃基本动作
①、自然直立（初始状态）②、下蹲（预备动作）③、起跳（拉伸、夸张）④ 蜷身（达到最高点）⑤、下落（拉伸、夸张）⑥、着地（缓冲）⑦、直立（还 成初始状态）
人体运动规律
人体运动规律人体运动规律是指在运动过程中，人体所遵循的一系列科学原理和生理规律。
了解和应用这些规律可以更有效地进行运动训练、提高身体素质，并避免运动损伤。
以下将从运动开始前、运动进行中以及运动后三个方面探讨人体运动规律。
一、运动开始前在进行任何一项运动之前，必须充分做好准备。
以下是人体运动开始前的规律：1. 热身阶段：热身是进行运动前必不可少的步骤，它能够提高肌肉的温度，增加关节的灵活性，为肌肉和关节准备好运动所需的条件。
一般情况下，热身时间为10-15分钟，可以包括有氧运动和一些针对性的拉伸动作。
2. 逐渐增加运动强度：运动开始前需要逐渐增加运动的强度，让身体适应运动的要求。
这可以通过逐渐增加运动的速度、重量或者难度来实现。
这样可以减少运动伤害的风险，提高运动的效果。
二、运动进行中在进行运动的过程中，人体会遵循一些生理规律，以适应运动的需要。
以下是人体运动进行中的规律：1. 心率变化：随着运动的进行，心率会逐渐增加。
这是因为身体需要更多的氧气和营养物质供给给活动的肌肉和组织。
通过控制心率，人们可以调整运动强度，使其更加合理。
2. 呼吸调节：在运动过程中，人体会自动调节呼吸以适应运动的需要。
通过深呼吸，身体能够摄取更多的氧气，排出体内的二氧化碳。
这样可以提供足够的氧气供给肌肉，延缓疲劳的发生。
3. 肌肉运动：运动时，肌肉是主要的活动器官。
肌肉通过收缩和放松产生力量，从而推动骨骼运动。
不同的运动需要不同的肌肉协同工作，要根据运动的要求进行相关肌肉的力量训练。
三、运动后运动后的恢复阶段同样重要。
以下是人体运动后的规律：1. 休息与睡眠：运动后，身体需要充分的休息和睡眠来恢复。
这样可以让肌肉得到充分的修复和生长，预防肌肉疲劳和受伤。
2. 补充营养：运动后，身体需要适当的营养来补充能量和修复组织。
特别是蛋白质、碳水化合物和水分的摄取非常重要。
合理的饮食可以帮助身体更好地恢复和适应运动的负荷。
综上所述，人体运动规律在运动前、运动中和运动后都有其独特的特点。
体育四年级第七章教学解析
体育四年级第七章教学解析体育课在小学教育中占据着重要的地位，通过体育活动可以促进学生的身体发育和全面发展。
本文将对四年级第七章体育课的教学内容进行解析，包括教学目标、教学内容以及教学方法等方面的内容。
一、教学目标体育课的教学目标主要包括以下几个方面：1. 培养学生的运动兴趣，增进身体素质。
2. 培养学生良好的运动习惯和合作意识。
3. 在游戏中培养学生的协调能力和反应能力。
4. 提高学生的体育知识水平，了解各类体育项目。
二、教学内容四年级第七章的教学内容主要包括以下几个方面：1. 掌握扔球技巧：练习扔篮球、扔皮球等。
通过不同的距离和目标，培养学生准确扔球的能力。
2. 学习接球技巧：练习接球的姿势和技巧。
通过实践活动，培养学生协调动作和准确接球的能力。
3. 初步了解击球技巧：引导学生了解击球的基本姿势和击球对象。
通过练习，提高学生的目测准确性和击球的技巧。
4. 认识各类体育项目：介绍不同的体育项目，如足球、篮球、羽毛球等，并进行简单的示范。
通过观看、模仿和尝试，让学生了解各类体育项目的基本规则和技术要领。
三、教学方法针对上述教学内容，可以采用以下几种教学方法：1. 示范教学法：教师可以进行简单的示范，让学生观察动作要领和技巧。
然后要求学生进行模仿和实践练习，逐步掌握技能。
2. 分组合作学习法：将学生分为小组进行活动，通过合作学习培养学生的团队合作精神和协作能力。
组内可以由学生相互配合进行练习，增加学习的趣味性。
3. 游戏化教学法：通过设置一些趣味的游戏，将教学和游戏相结合，激发学生的兴趣。
例如，进行扔球比赛、接力赛等，使学生在游戏中学习和进步。
4.巩固提高教学法：在教学的最后，设置合适难度的巩固练习，让学生可以巩固所学的知识和技能。
例如，设置一些拓展练习题目，让学生进行思考和解答。
总之，四年级第七章体育课的教学解析需要结合教学目标和教学内容，因材施教，采用适合的教学方法。
通过合理的教学设计和实施，可以提高学生的体育素质，培养他们的协作精神和运动技能，使他们在体育活动中得到全面发展。
北京版体育一年级《第三节跳跃》说课稿2
北京版体育一年级《第三节跳跃》说课稿2一. 教材分析北京版体育一年级《第三节跳跃》说课稿2，主要围绕着跳跃这一主题展开。
跳跃是小学体育课程中的一项重要内容，旨在培养学生的跳跃能力，提高他们的身体协调性和灵活性。
教材通过简单的跳跃动作，让学生在体育活动中体验到快乐，同时也有助于培养他们的团队合作精神。
二. 学情分析在一年级的学生中，他们的身体发育各不相同，但普遍具有较好的模仿能力和学习能力。
他们对体育活动充满热情，跳跃动作对他们来说既具有挑战性，又充满乐趣。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，使他们在跳跃活动中都能得到提高。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：通过跳跃活动的学习，使学生掌握基本的跳跃技巧，提高跳跃能力。
2.过程与方法目标：通过小组合作、讨论等方式，培养学生的团队合作精神和解决问题的能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生对体育活动的热情，增强他们的自信心和勇气。
四. 说教学重难点1.教学重点：跳跃动作的技巧和要领。
2.教学难点：学生对跳跃动作的掌握和运用。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、练习法、比赛法等，让学生在实践中掌握跳跃技巧。
2.教学手段：利用体育器材，如跳绳、圈等，辅助学生进行跳跃练习。
六. 说教学过程1.热身活动（5分钟）：通过简单的热身运动，让学生身体得到充分活动，提高课堂效率。
2.教学讲解与示范（10分钟）：教师讲解跳跃的动作要领，并进行示范，让学生初步感知跳跃技巧。
3.学生练习（10分钟）：学生分组进行跳跃练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.教学比赛（10分钟）：设置比赛环节，激发学生的竞争意识，提高他们的跳跃能力。
5.课堂小结（5分钟）：教师总结本节课的学习内容，强调跳跃动作的要点。
七. 说板书设计跳跃动作要领：1.准备姿势八. 说教学评价1.学生自主评价：让学生对自己在课堂上的表现进行评价，了解自己的进步和不足。
北京版体育一年级《第三节 跳跃》说课稿5
北京版体育一年级《第三节跳跃》说课稿5一. 教材分析《跳跃》这一节内容是北京版体育一年级教材中的第三节，主要是让学生掌握一些基本的跳跃技巧，如单脚跳、双脚跳、跨步跳等。
教材通过简单的图文结合方式，向学生介绍了跳跃的基本技巧和练习方法。
在这一节课中，学生将通过实践练习，掌握跳跃技巧，提高自己的身体协调性和灵活性。
二. 学情分析一年级的学生刚刚开始接触体育课程，他们对体育活动充满好奇和热情。
但是，他们的身体协调性和灵活性还有待提高，跳跃技巧也还不够熟练。
因此，在教学过程中，我需要注重基础的训练，让学生通过反复练习，逐渐掌握跳跃技巧。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：学生能够掌握单脚跳、双脚跳、跨步跳等基本的跳跃技巧，提高自己的身体协调性和灵活性。
2.过程与方法目标：通过实践练习，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3.情感态度与价值观目标：培养学生对体育运动的热爱，增强他们的自信心和自我效能感。
四. 说教学重难点1.教学重点：学生能够正确掌握跳跃技巧，如单脚跳、双脚跳、跨步跳等。
2.教学难点：学生能够熟练运用跳跃技巧，提高自己的身体协调性和灵活性。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：我将以学生为主体，采用实践教学法、分组教学法和游戏教学法等，让学生在实践中学习，在游戏中提高。
2.教学手段：我将利用体育器材，如跳绳、体操圈等，帮助学生更好地练习跳跃技巧。
六. 说教学过程1.热身活动（5分钟）：我会学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，让学生身体逐渐适应运动。
2.教学讲解（10分钟）：我会向学生讲解跳跃技巧的基本要领，并通过示范，让学生了解正确的跳跃姿势和动作。
3.实践练习（10分钟）：学生将进行跳跃技巧的实践练习，我会逐一进行指导和纠正，确保他们能够正确掌握跳跃技巧。
4.游戏环节（10分钟）：我会学生进行一些与跳跃相关的游戏，如跳绳比赛、跨越障碍物等，让学生在游戏中提高跳跃技巧。
5.总结与反思（5分钟）：我会对学生的表现进行总结和评价，并鼓励他们继续努力，提高自己的跳跃技巧。
北京版体育一年级《第三节 跳跃》说课稿9
北京版体育一年级《第三节跳跃》说课稿9一. 教材分析跳跃是北京版体育一年级教材的第三节内容，本节课主要让学生掌握一些基本的跳跃技能，如单脚跳、双脚跳、跨越障碍等。
通过这些跳跃技能的学习，不仅可以发展学生的身体协调性和灵活性，还可以提高他们的跳跃能力和速度。
教材中还包含了相应的游戏和练习，使学生在轻松愉快的氛围中学习跳跃技能。
二. 学情分析一年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，他们对新鲜事物充满热情。
在这个阶段，学生的身体协调性和灵活性正处于发展阶段，跳跃能力也有待提高。
然而，由于个体差异，学生的运动能力、协调性和跳跃技能水平不尽相同。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，尽量让每个学生都能在跳跃技能上取得一定的进步。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：学生能够掌握单脚跳、双脚跳、跨越障碍等基本的跳跃技能，并能够在游戏中运用。
2.过程与方法目标：通过分组练习、游戏等形式，培养学生的团队协作能力和竞争意识。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，培养良好的意志品质。
四. 说教学重难点1.教学重点：单脚跳、双脚跳、跨越障碍等基本跳跃技能的掌握。
2.教学难点：跳跃动作的协调性、灵活性和力量的运用。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用分组教学法、游戏教学法、示范法、模仿法等。
2.教学手段：利用体操器材、障碍物等辅助教学。
六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：教师以生动有趣的方式引导学生进入课堂，激发学生的学习兴趣。
2.技能讲解与示范（10分钟）：教师讲解并示范单脚跳、双脚跳、跨越障碍等跳跃技能，让学生清晰地了解动作要领。
3.分组练习（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.游戏环节（10分钟）：设计一些跳跃类的游戏，让学生在游戏中运用所学技能，提高学生的跳跃能力。
5.总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本节课所学内容，鼓励学生分享自己的收获和感受。
北京版体育三年级《第三节跳跃》说课稿1
北京版体育三年级《第三节跳跃》说课稿1一. 教材分析跳跃是北京版体育三年级《第三节跳跃》的内容，本节课主要让学生掌握一些基本的跳跃技巧，如单脚跳、双脚跳、跨步跳等。
教材通过图示和文字相结合的方式，让学生能够直观地了解和掌握跳跃的动作要领。
教材还设置了丰富的练习和游戏，让学生在实践中提高跳跃能力，培养学生的团队合作意识和竞技精神。
二. 学情分析三年级的学生已经有了一定的体育基础，对跳跃动作有一定的了解。
但学生在跳跃时的动作规范性、协调性和灵活性还需要进一步提高。
此外，学生的团队协作能力和竞技精神也有待培养。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，引导学生正确对待竞技比赛，培养良好的团队协作精神。
三. 说教学目标1.知识与技能：让学生掌握单脚跳、双脚跳、跨步跳等基本的跳跃技巧，能够熟练地运用这些技巧进行跳跃练习。
2.过程与方法：通过实践教学，培养学生的团队合作意识和竞技精神，提高学生的跳跃能力。
3.情感态度与价值观：教育学生热爱体育运动，树立正确的竞技观念，培养学生的团队协作精神和良好的比赛态度。
四. 说教学重难点1.教学重点：让学生掌握跳跃的基本技巧，如单脚跳、双脚跳、跨步跳等。
2.教学难点：学生对跳跃动作的协调性和灵活性的掌握，以及团队协作能力和竞技精神的培养。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、实践法、比赛法等教学方法，让学生在实践中掌握跳跃技巧，培养团队协作能力和竞技精神。
2.教学手段：利用图示、视频等教学辅助手段，帮助学生直观地了解和掌握跳跃动作。
六. 说教学过程1.开始部分：热身活动（5分钟）教师学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体，为跳跃练习做好准备。
2.基本部分：（1）讲解跳跃技巧（10分钟）教师通过图示和示范，讲解单脚跳、双脚跳、跨步跳等跳跃技巧的动作要领，让学生直观地了解和掌握。
（2）实践练习（15分钟）学生分组进行实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，帮助学生提高跳跃技巧。
北京版体育一年级《第三节跳跃》说课稿8
北京版体育一年级《第三节跳跃》说课稿8一. 教材分析北京版体育一年级《第三节跳跃》说课稿，这部分内容主要是让学生掌握一些基本的跳跃动作，培养学生的协调性和灵活性。
教材通过简单的跳跃动作，让学生在体育活动中感受到乐趣，同时也能锻炼身体。
跳跃是体育活动中的一项基本技能，对于培养学生的协调性、灵活性和爆发力都有很大的帮助。
二. 学情分析针对一年级的学生，他们大多数是刚刚进入小学，对于体育活动充满好奇和热情。
他们在跳跃方面可能有不同的水平，有的学生可能已经能够很好地完成跳跃动作，而有的学生可能还不太会掌握跳跃的技巧。
因此，在教学过程中，需要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到锻炼和提高。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：通过教学，使学生掌握一些基本的跳跃动作，如单脚跳、双脚跳等，提高学生的跳跃能力。
2.过程与方法目标：通过分组练习、游戏等形式，培养学生的协调性和灵活性。
3.情感态度与价值观目标：让学生在体育活动中感受到乐趣，增强学生对体育活动的热爱，提高学生的身体素质。
四. 说教学重难点1.教学重点：让学生掌握一些基本的跳跃动作，如单脚跳、双脚跳等。
2.教学难点：如何让学生在跳跃动作中保持身体平衡，提高跳跃的协调性和灵活性。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、游戏法等，引导学生积极参与体育活动，掌握跳跃动作。
2.教学手段：利用体育器材，如跳绳、垫子等，辅助学生进行跳跃练习。
六. 说教学过程1.开始部分：学生做热身运动，如跑步、关节活动等，提醒学生注意运动安全。
2.基本部分：（1）讲解跳跃动作要领，示范跳跃动作，让学生跟随示范进行练习。
（2）分组进行跳跃练习，引导学生互相观察、互相纠正，提高跳跃动作的准确性。
（3）游戏，让学生在游戏中运用跳跃动作，增加学习的趣味性。
3.结束部分：学生做放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等，总结本节课的学习内容，强调跳跃动作的重要性。
北京版体育一年级《第三节跳跃》说课稿1
北京版体育一年级《第三节跳跃》说课稿1一. 教材分析《跳跃》这一节内容是北京版体育一年级教材中的第三节，主要目的是让学生掌握基本的跳跃技能，培养学生的协调性和灵活性。
本节课的内容包括单脚跳、双脚跳、障碍跳等，通过这些跳跃练习，可以有效提高学生的身体协调能力和跳跃能力。
教材中还配有丰富的图示和文字说明，便于学生理解和掌握。
二. 学情分析一年级的学生年龄较小，好动、好奇心强，对于新鲜的体育活动比较感兴趣。
但是学生的运动能力和身体协调性发展不平衡，有些学生可能对跳跃动作掌握得较好，而有些学生可能还不太会控制自己的身体。
因此，在教学过程中需要关注每个学生的个体差异，因材施教，鼓励每个学生都能积极参与到跳跃活动中来。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：通过本节课的学习，使学生掌握单脚跳、双脚跳、障碍跳等基本跳跃技能，提高学生的跳跃能力。
2.过程与方法目标：通过各种跳跃练习，培养学生的身体协调性和灵活性，发展学生的身体素质。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强集体荣誉感，培养团队合作精神。
四. 说教学重难点1.教学重点：单脚跳、双脚跳、障碍跳等基本跳跃技能的掌握。
2.教学难点：跳跃动作的协调性和灵活性，以及障碍跳的技巧。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用示范法、分组练习法、比赛法等，以学生为主体，教师为指导，引导学生主动参与学习。
2.教学手段：利用图示、文字说明、视频等辅助教学，帮助学生更好地理解和掌握跳跃技能。
六. 说教学过程1.开始部分：课堂常规，学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，为跳跃练习做好充分的准备。
2.基本部分：（1）教师示范各种跳跃技能，如单脚跳、双脚跳、障碍跳，并讲解动作要领。
（2）学生分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）学生进行跳跃比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
3.结束部分：学生进行放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，让学生恢复身心状态。
跳跃的运动规律
跳跃的运动规律第一节原地跳跃：在人们的日常生活中，有许许多多的自然运动。
如跑步、走路等。
这些都是人们在生活中的自然的身体反应，而我们在动画中用来刻画各个角色时所需要借助的运动规律也都来源于人们的自然运动。
下面，我们一起来分析一下在人们的日常生活中非常常见的一种自然运动——跳跃。
首先，我想我们所有的人都应该见过别人跳跃，自己也一定经历过跳跃。
那下面我们来看一下一个简单的跃运动——原地跳跃，在动画中是怎样表现出来的。
例1：—我们前面已经讲过了，动画中的每一个动作都会有它的特有的预备和缓冲。
由此可以知道，在这一运动中的7个关键帧动画里，第1个关键帧：是人物正常的站姿，而第3个关键帧是人物起跳，那么在人物跳起之前，我们就必须要预备。
也就是第2个关键帧<下蹲>，这时的身体是压缩的。
好，回到第3个关键帧，这一帧是跳跃运动中最夸张的一帧，根据前面我们分析过的球的运动原理，就可以知道，第3个关键帧是很夸张的一帧。
那么，人物的身体会拉长。
到此为止，这3个关键帧是人物起跳的过程。
这时，人物的重心在前面，身体是前倾的。
根据牛顿运动定律，我们又能知道，由于地球上的任何物体都会受到地球引力的作用，所以当人物于第3个关键帧，跳起来之后，由于地球引力的作用，人物会达到一个最高点，也就是第4个关键帧<腾空>。
这时，人物是绻缩着身体的。
同样，由于人物受到引力的作用，那他在达到最高点之后，便会下落。
如第5个关键帧，人物开始下落，此时人物的身体处于拉伸状态。
接下来的第6个关键帧是这一运动中又一很关键的一个地方——缓冲。
人物在下落时，受到地面的阻止，他必须停留在地面上，这时他不能够完全的停下来，那么他就需要做一个缓冲，原后停下来，第6个关键帧便就是这个运动中的缓冲。
第7个关键帧，人物还原到了人物第1个关键帧时的直立状态。
人物做原地动画及此运动中的预备和缓冲，下面我还需要来了解，在这一运动过程中，人物运动的一些特点。
北京版体育一年级《第三节 跳跃》说课稿10
北京版体育一年级《第三节跳跃》说课稿10一. 教材分析跳跃是北京版体育一年级教材的第三节内容，本节课主要让学生掌握基本的跳跃技巧，培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好。
跳跃运动有助于提高学生的身体协调性、灵活性和爆发力，同时也有助于培养学生的团队合作精神。
本节课的内容包括单脚跳、双脚跳、跨越障碍物等，通过这些跳跃动作的练习，使学生能够灵活运用跳跃技巧，增强身体素质。
二. 学情分析一年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，他们对跳跃运动有着天然的喜好。
但同时，学生的身体协调性、灵活性和爆发力存在一定的差异，因此在教学过程中需要关注每个学生的个体差异，因材施教。
此外，学生注意力集中时间较短，需要通过趣味性的教学手段和游戏，激发学生的学习兴趣，保持课堂活力。
三. 说教学目标1.认知目标：让学生掌握基本的跳跃技巧，理解跳跃运动的意义和价值。
2.技能目标：培养学生正确的跳跃姿势，提高身体协调性、灵活性和爆发力。
3.情感目标：培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，增强团队协作意识。
四. 说教学重难点1.教学重点：让学生掌握正确的跳跃姿势，提高身体协调性、灵活性和爆发力。
2.教学难点：跨越障碍物的技巧，以及如何在跳跃中保持身体的平衡。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用示范法、分组练习法、游戏法等，激发学生的学习兴趣，提高学生的实践能力。
2.教学手段：利用体操器材、障碍物等，辅助学生进行跳跃练习。
六. 说教学过程1.课堂导入：通过趣味性的游戏，引导学生进入跳跃运动的学习氛围。
2.技术讲解与示范：教师讲解跳跃的基本技巧，并进行示范，让学生明确学习目标。
3.分组练习：学生分组进行跳跃练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4.游戏环节：设计跳跃游戏，让学生在游戏中运用所学技巧，提高实践能力。
5.总结与展示：学生进行跳跃技巧的展示，教师对学生的表现进行点评和鼓励。
七. 说板书设计板书设计包括跳跃运动的动作要领、教学重点和难点等内容，以简洁明了的文字和图形，帮助学生理解和记忆跳跃技巧。
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3. 腿的动作特点
第一 第二 第三 第四 跨步前有收紧动作（蓄势）； 膝关节屈曲角度大； 脚抬得高，跨步幅度大； 几乎没有双脚着地的过程，靠单脚支 撑身体重量，靠蹬推动身体重心移动。
收紧 蹬 跨
跑与走区别： 双脚离地
走、跑、快跑的对比
4. 动画张数一般比走步少。
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四格= 跑得很快 （6步/秒） 六格= 跑步或竞走 （4步/秒） 八格= 慢跑或（卡通式）走路 （4步/秒） 十二格= 轻快的走、商人般的走、自然的走 路 （2步/秒） 十六格= 散步、较为休闲（每步2/3秒=1.5 步/ 秒） 二十格= 老年人或疲惫的人 （近似于1步/秒） 二十四格= 慢慢步行 （1步/秒） 三十二格= 走到岔路口了。
四、跳跃动作的设计步骤
第一、根据要求，确定跳跃跳跃动作的具体方式 （原地跳、有一定距离的助跑跳、有一定 高度障碍物的跳等等）； 第二、确定跳跃动作的关键动作及运动轨迹； 第三、完成跳跃动作的细节表现，检查序列动作 是否流畅合理，完成草图。
ห้องสมุดไป่ตู้
作业1：临摹下图的跑步，并调整速度和时间，做出跑 步的运动动画。
影视动画片制作
第七章 运动规律
第三节 人跑动作规律 第四节 人物跳动作规律
第三节
人跑步动作规律
一、奔跑的运动的基本规律 二、不同效果的跑步 三、跑步动作设计步骤
一、 奔跑的运动的基本规律
1. 前倾幅度
跑步时身体重心前倾比走步时幅度大。
2. 手臂动作特点 手臂动作比走步动作有力、幅度大。 手通常半握拳，手臂通常屈曲。
爆发力将单腿 或双腿蹬起， 使整个身体拉 长并腾空向 前。
在空中缩小 身体减小阻 力，同时向 前伸出腿预 备落地。
落地时身体伸 展然后压缩， 来获得缓冲避 免伤害。
起跳前身体的屈缩下蹲，表示动作的准备和力量的积聚，臀部不能下沉太低。
向前跳跃的演示
向前跳跃分解图
原地弹跳的演示
原地弹跳的分解图
第四节、人物跳跃的动作规律
一、人物跳跃的两种方式 二、人跳跃动作的基本规律 三、动作分析 四、跳跃动作的设计步骤
一、两种跳跃方式
原地跳跃（向上跳）
向前跳跃
二、人跳跃动作的基本规律
是由身体屈缩、蹬腿、腾空、着地、还原等 几个动作姿态所组成。
跳跃呈抛物弧线运动
三、动作分析
在跳跃过程中，运动线呈弧形抛物线状态。 幅度是 根据用力的大小 和障碍物的高低产生不同的差别。
二、不同效果的跑步
在了解基本运动规律的原则下，根据剧情需要，控 制动画的张数、动作幅度、设计运动轨迹，可以表现出 不同效果的跑步。
一般的跑步
快速跑
狗快跑
高兴的跑跳步
三、跑步动作设计步骤
第一、了解跑步的基本规律； 第二、根据要求设计运动轨迹，安排好关键动作位置，设 计跑步关键帧； 第三、计算跑步的动作时间，动画的总张数，增加细节动 作的表现与提示，完成草稿。
作业2：临摹下图的跳跃，并调整速度和时间，做出向 前跳跃的运动动画。