我的情绪我做主小学生心理健康主题班会课件PPT模板
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我的情绪我做主主题班会教育讲课PPT课件
书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是书平房凡的。角以落至,于挺客立人着来一访株,虎也尾无兰一。夸它赞没过有它牡,丹更的没高有贵谁,欣没赏有它百。合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花书那房样的高角傲落,,它挺除立了着平一凡株虎,尾还兰是书。平房它凡的没。角有以落牡至,丹于挺的客立高人着贵来一,访株没,虎有也尾百无兰合一。花夸它的赞没幽过有香它牡,,丹更更的没没高有有贵玫谁,瑰欣没花赏有那它百样。合高花傲的,幽它香除,了更平没凡有,玫还瑰是花平那凡样。高以傲至,于它客除人了来平访凡,,也还无是一平夸凡赞。过以它至,于更客没人有来谁访欣,赏也它无。一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。
202X
我的情绪我做主
主题班会活动PPT
演讲人:XXX
书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。
书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。
心理健康教育:我的情绪我做主 ppt课件
转移注意力法
把注意力从引起不良 情绪的事情转移到其他事 情上,使人从消极情绪中 解脱出来,从而激发积极 的情绪反应。
合理宣泄法
在适当的场 合,用适当的方 式,来解除心中 的不良情绪。
哭
动
适当的哭一场
喊
进行适当的运动
诉
痛快地喊一回 向亲朋好友倾诉
表情调节法
扮鬼脸
当自己不开心的时候,到镜 子面前对着自己扮鬼脸。你会发 现自己也可以逗自己笑,笑起来 的自己其实也很可爱,不开心的 情绪也就不见了……
小学生心理健康教育
热身游戏
老师:大/小风吹 学生:吹什么? 老师:吹戴红领巾的同学 (大风吹,则戴红领巾的同学站 起来;小风吹,则不戴红领巾的 同学站起来)
大风吹
一、认识情绪
观看动画《情 绪标签》,分析妈 妈和小米分别有什 么心情和感受。
分析心情
基本情绪
喜
怒
哀
惧
情绪大比拼
1.全班四个小组分别代表: 喜、怒、哀、惧队。
心理换位法
设身处地,从别人所处的位置和 角色去思考,体会对方行为的原因, 不要单纯地以自己的心态简单地看待 问题,对待他人。
05 深呼吸法
通过慢而深的呼吸方 式来消除紧张、害怕等, 使人的波动情绪逐渐稳定 下来。
06 自我暗示法
一个人在消极的情 绪中,可以通过名人名 言、故事、英雄人物等 来进行自我激励。
2.每组选1人看情绪词语然 后表演,可以用表情、动作表 达,但不能直接说出来,其余 同学猜词语。
3.答对的小组加1分。
你演我猜
二、情绪的作用
积极情绪的作用
积极情绪的作用
心情舒畅 能防病治 病,使人健 康长寿。
小学生情绪健康主题班会PPT课件
谢谢您的观赏聆听
予支持和关注 - 与孩子一起制定情绪应对
计划,培养他们的自我管理能力 - 积极参与孩子的生活,增
强情感交流和信任感
总结
总结
小学生情绪健康是促进学业和 身心健康发展的关键因素
学生可以通过认知重建法、身 体放松法、行为控制法等多种 方法进行情绪管理
总结
在日常生活中,家庭和学校都 应该重视情绪管理,为小学生 创造良好的情感氛围
小学生情绪健 康主题班会 PPT课件
目录 引言 情绪的种类和表现 情绪管理的方法 情绪管理在日常生活中的应用 总结
引言
引言
主题:小学生情绪健康 目的:帮助小学生提高情绪管理能 力,促进学业和身心的健康发展
引言
内容概要:
情绪的种类和 表现
情绪的种类和表现
种类:
表现: - 身体表现:眼泪、笑容、
冲动行为等 - 语言表现:大声喊叫、咒
骂、抱怨等 - 思维表现:消极思维、积
极思维等
情绪管理的方 法情绪管理的方法源自方法: - 知识竞赛:教授小学
生情绪的相关知识 - 列清单:帮助小学生
列清单,记录自己的情绪情况 - 外部观察:发现身边
其他人情绪管理的好方法 - 深呼吸:让小学生在
情绪激动时用深呼吸进行调节 - 渐进性肌肉松弛:引
导小学生松弛肌肉,放松身体 ,缓解情绪
- 分散注意力:让小学 生把注意力集中于别的事情, 减少情绪影响
- 面对问题:指导小学
情绪管理在日 常生活中的应
用
情绪管理在日常生活中的应用
应用: - 充分准备,避免发生意外
情况 - 认真倾听,关注每个学生
的情绪变化 - 采用行为控制法,指导学
生合理表达情绪 - 倾听孩子的情感需求,给
我的情绪我做主主题班会PPT课件
从别人所处的位置和角 色去思考,体会对方行 为的原因
不要单纯地以自己的心 态简单地看待问题,对 待他人。
摆脱不良的情绪
表情调节法
扮鬼脸
当自己不开心的时候,到镜 子面前对着自己扮鬼脸。你 会发现自己也可以逗自己笑 ,笑起来的自己其实也很可 爱,不开心的情绪也就不见 拉……
当自己不开心的时候,到镜子面前对着 自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自 己笑,笑起来的自己其实也很可爱,不 开心的情绪也就不见拉……
共享心情的感悟
太多优柔的提议太多寡断的决定 太多太多委婉的事迹 明天美好的梦境今天还未醒 睁眼看到的不是黎明
白日梦做得越甜现实生活就过得越险 今日孜孜不倦明天就换了无限 一边说我没希望一边鼓励我很棒 我都不知道我到底怎样
前方路标的方向眼前无迷茫 是我看不到还是故意逃 今日路走得越艰难明日路就走得越平坦 难免的磕磕绊绊今后笑着回头看
自我激励法
合理发泄情绪是指在适当的 场合,用适当的方式,来解 除心中的不良情绪,
心理换位法
合理发泄情绪是指在适当的 场合,用适当的方式,来解 除心中的不良情绪,
方法
合理宣泄法
合理发泄情绪是指在适当的 场合,用适当的方式,来解 除心中的不良情绪,
转移注意法
合理发泄情绪是指在适当的 场合,用适当的方式,来解 除心中的不良情绪,
愿同学们 开心每一天!
202X
活动结束谢谢大家
主题班会活动PPT
伏尔泰
要根据一个人的发问来 判断这个人,而不要根
据他的答复来判断他。
情绪的基本类型
好 VS情绪
75% 80%
50%
坏情绪
50% 78%
40%
情绪的基本类型
GAME
班会课件我的情绪我做主 (共19张PPT)
02 感受情绪
情绪告白
规 则 (1)用卡片来表示你遇到下列情景时的情绪 (2) 粉色:期待、兴奋、高兴、平和 蓝色:伤心、郁闷、害怕、委屈 红色:愤怒、生气
情绪告白
情景:(1)被同学误解时
(2)代表班级参加学习的文艺比赛时
(3)老师要找我谈话时
(4)外面突然下雨时
粉色:期待、兴奋、高兴、平和 蓝色:伤心、郁闷、害怕、委屈 红色:愤怒、生气
讨论成果
事情(A)
镜头一
镜头二 镜头三 镜头四
想 法(B)
绝对故意的!
情绪(C)
生 气
愤 怒 恼 怒 讨 厌
行 为
互 怼 骂 人 尖刻、动粗 逃跑、疏远
急着找死啊
弄脏了想跑? 太丢人了!
讨厌!不和你玩了!
讨论成果
事情(A)
镜头一 镜头二
想 法(B)
他没注意,我走太急 他赶时间 ,没看到 我要倒车 她不知道打翻了, 水杯该放中间一点
03 调节情绪
头脑风暴——日常调节情绪的方法
合理宣泄
哭泣、听音 乐、看电视
代偿转移
做别的事情
放松调节
深呼吸、
自我暗示
情绪升华
发奋进取、
努力学习
运动、倾诉、 分散注意力、
镜头一: 走路被人使劲 儿撞了一下时
镜头二: 倒车差点 撞车时
镜头三: 水杯被碰倒 洒落一身时
镜头四: 屁角度
小组讨论 对同一件事,为何情绪不同? -------态度、看法、需要是否得到满足
积极情绪:振奋,热情,开心,快乐,愉悦,平和等。 ------提高一个人的自信自律,促进我们创造性的学习, 养成良好的习惯,从而不断地健全人格。
消极情绪:嫉妒、愤怒、抑郁、紧张、狂躁、自卑、内疚等。 ------使人意志消沉、兴致低落、阻碍人们的健康成长 和生活学习,对人生的成功起消极作用。
我的情绪我做主主题班会教育图文PPT课件模板
多了一 她常常
份优雅 让农民
,一份 咧开了
恬静。 她常常 让农民 咧开了 嘴,LHJ 嘴,LHJ +FHX为 丰收唱 起了欢 歌。
+FHX为
丰收唱
起了欢
歌。
秋天,秋姑娘下的雨,是最好不过了 。她的 雨跟春 雨姑娘 相比, 多了一 份优雅 ,一份 恬静。 她常常 让农民 咧开了 嘴,LHJ +FHX为 丰收唱 起了欢 歌。
雨跟春 份优雅
雨姑娘 ,一份
恬相静比秋。,天她多,常了秋常一姑让份娘农优下民雅的咧,雨开一,了份是最嘴恬好,静秋不。LH天秋过J她,+天了F常秋H,。常X姑为秋她让娘丰姑的农下收娘雨民的唱下跟咧雨的起春开,雨了雨了是,欢姑最嘴是歌娘好,最。相不L好H比过J不+,了F过H多。X了为了她。丰一的她收份雨的唱优跟雨起雅春跟了,雨春欢一姑雨歌份娘姑。恬相娘静比相。,比她多,常了多常一了让份一农优份民雅优咧,雅开一,了份一嘴恬份,静恬。L静HJ她。+F常她H常X常为让常丰农让收民农唱咧民起开咧了了开欢嘴了歌,嘴。L,HJ L+HFJH+XF为HX丰为收丰唱收起唱了起欢了歌欢。歌。
秋天,秋姑娘下的雨,是最好不过了 秋天,秋姑娘下的雨,是最好不过了 。她的 雨跟春 雨姑娘 相比,
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雨跟春 份优雅
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恬相静比秋。,天她多,常了秋常一姑让份娘农优下民雅的咧,雨开一,了份是最嘴恬好,静秋不。LH天过J她,+了F常秋H。常X姑为她让娘丰的农下收雨民的唱跟咧雨起春开,了雨了是欢姑最嘴歌娘好,。相不LH秋比过J +天,了FH,多。X为秋了她丰姑一的收娘份雨唱下优跟的起雅春雨了,雨,欢一姑是歌份娘最。恬相好静比不。,过她多了常了。常一她让份的农优雨民雅跟咧,春开一雨了份姑嘴恬娘,静相。L比HJ她,+F常多H常X了为让一丰农份收民优唱咧雅起开,了了一欢嘴份歌,恬。L静HJ。+F她HX常为常丰让收农唱民起咧了开欢了歌嘴。,LHJ
我的情绪我做主心理健康主题班会课件(共26张PPT)
等。
有益的兴趣爱好
01
02
03
培养兴趣爱好
根据自己的兴趣爱好,选 择适合自己的活动,并投 入其中。
社交活动
通过兴趣爱好结交志同道 合的朋友,一起分享快乐 和悲伤。
Hale Waihona Puke 放松身心通过兴趣爱好放松身心, 缓解学习和工作的压力。
Part 05
情绪管理与心理健康的实践
自我认知与情绪管理
了解自己的情绪
了解和认识自己的情绪是情绪管理的基础,需要对自己的情绪 有正确的认知和感知。
有助于学生的身心健康发展。
有助于提高学生的学习效率和幸福感。
有助于建立和谐的人际关系和良好的校园氛围。
Part 02
情绪与心理健康的关系
情绪的定义与分类
情绪定义
情绪是个人内心感受和反应的集合,通常与外界刺激、生理 变化和认知过程有关。
情绪分类
基本情绪(快乐、悲伤、恐惧、愤怒、惊讶和厌恶)和复杂 情绪(爱、喜欢、讨厌、后悔、羞耻等)。
情绪与心理健康的关联
情绪健康
指情绪的稳定性、积极性和适应性,能正确认识和调节自身情绪。
情绪障碍
如抑郁症、焦虑症等,可能影响个人的认知、行为和情感。
情绪对日常生活的影响
学习表现
情绪状态可能影响学习效率和 成绩。
人际关系
情绪的表达和反应可能影响人际 交往和关系。
身心健康
长期负面情绪可能对身心健康产生 不良影响。
沟通技巧
倾听、理解、尊重、表达等沟通技巧的运用,可以帮助我们更好 地与他人进行交流和沟通。
情绪沟通
将情绪与沟通内容有机地结合起来,以达到更好的沟通效果,同 时避免情绪失控。
情绪管理与心理健康的结合
有益的兴趣爱好
01
02
03
培养兴趣爱好
根据自己的兴趣爱好,选 择适合自己的活动,并投 入其中。
社交活动
通过兴趣爱好结交志同道 合的朋友,一起分享快乐 和悲伤。
Hale Waihona Puke 放松身心通过兴趣爱好放松身心, 缓解学习和工作的压力。
Part 05
情绪管理与心理健康的实践
自我认知与情绪管理
了解自己的情绪
了解和认识自己的情绪是情绪管理的基础,需要对自己的情绪 有正确的认知和感知。
有助于学生的身心健康发展。
有助于提高学生的学习效率和幸福感。
有助于建立和谐的人际关系和良好的校园氛围。
Part 02
情绪与心理健康的关系
情绪的定义与分类
情绪定义
情绪是个人内心感受和反应的集合,通常与外界刺激、生理 变化和认知过程有关。
情绪分类
基本情绪(快乐、悲伤、恐惧、愤怒、惊讶和厌恶)和复杂 情绪(爱、喜欢、讨厌、后悔、羞耻等)。
情绪与心理健康的关联
情绪健康
指情绪的稳定性、积极性和适应性,能正确认识和调节自身情绪。
情绪障碍
如抑郁症、焦虑症等,可能影响个人的认知、行为和情感。
情绪对日常生活的影响
学习表现
情绪状态可能影响学习效率和 成绩。
人际关系
情绪的表达和反应可能影响人际 交往和关系。
身心健康
长期负面情绪可能对身心健康产生 不良影响。
沟通技巧
倾听、理解、尊重、表达等沟通技巧的运用,可以帮助我们更好 地与他人进行交流和沟通。
情绪沟通
将情绪与沟通内容有机地结合起来,以达到更好的沟通效果,同 时避免情绪失控。
情绪管理与心理健康的结合
《我的情绪我做主》小学生心理健康教育28页PPT
《我的情绪我做主》小 学生心理健康教育
6、纪律是自由的第一条件。——黑格 尔 7、纪律是集体的面貌,集体的声音, 集体的 动作, 集体的 表情, 集体的 信念。 ——马 卡连柯
8、我们现在必须完全保持党的纪律, 否则一 切都会 陷入污 泥中。 ——马 克思 9、学校没有纪律便如磨坊没有水。— —夸美 纽斯
53、 伟 大 的 事 业,需 要决心 ,能力 ,组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 读书天 真而不 幼稚, 勇敢而 鲁莽, 倔强而 有原则 ,热情 而不冲 动,乐 观而不 盲目。 ——马 克思
谢谢!
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ,而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸,生 命是活 动。——卢 梭
6、纪律是自由的第一条件。——黑格 尔 7、纪律是集体的面貌,集体的声音, 集体的 动作, 集体的 表情, 集体的 信念。 ——马 卡连柯
8、我们现在必须完全保持党的纪律, 否则一 切都会 陷入污 泥中。 ——马 克思 9、学校没有纪律便如磨坊没有水。— —夸美 纽斯
53、 伟 大 的 事 业,需 要决心 ,能力 ,组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 读书天 真而不 幼稚, 勇敢而 鲁莽, 倔强而 有原则 ,热情 而不冲 动,乐 观而不 盲目。 ——马 克思
谢谢!
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ,而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸,生 命是活 动。——卢 梭
心理健康-我的情绪我做主PPT课件
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材,本身用于再出售,或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用,不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
喜 怒
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 狂喜. 心 旷神怡 .兴高采烈 .手舞足蹈.欢欣鼓舞. 满面春风. 眉开眼笑.扬眉吐气
对身体健 康影响
对正常水平 发挥影响
积 极 情 绪 作 用
心情舒畅能防 病治病,使人 健康长寿。
精力充沛,思 维活跃,效率 高,促进智力 发展, 能有超水 平发挥。
消
极
降低人体的
精力不足思维迟
情
免疫力,容
钝,效率低,阻
绪
易致病
碍智力发展,发
作
挥失常.
不得将觅知网的PPT模板用、PPT素材,本身用于再出售,或
者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使
用,不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
对人际关 系影响
人与人之间相 处的更加融洽, 和谐。
人际关系紧张, 不和谐,缺乏亲 和力。
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材,本身用于再出售,或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用,不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
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我知你心情
这儿有几张图片,请同学们仿照图片表演, 我们找几位同学上台表演。活动结束后我们 评选出最佳演员。
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喜 怒
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 狂喜. 心 旷神怡 .兴高采烈 .手舞足蹈.欢欣鼓舞. 满面春风. 眉开眼笑.扬眉吐气
对身体健 康影响
对正常水平 发挥影响
积 极 情 绪 作 用
心情舒畅能防 病治病,使人 健康长寿。
精力充沛,思 维活跃,效率 高,促进智力 发展, 能有超水 平发挥。
消
极
降低人体的
精力不足思维迟
情
免疫力,容
钝,效率低,阻
绪
易致病
碍智力发展,发
作
挥失常.
不得将觅知网的PPT模板用、PPT素材,本身用于再出售,或
者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使
用,不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
对人际关 系影响
人与人之间相 处的更加融洽, 和谐。
人际关系紧张, 不和谐,缺乏亲 和力。
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材,本身用于再出售,或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用,不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
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我知你心情
这儿有几张图片,请同学们仿照图片表演, 我们找几位同学上台表演。活动结束后我们 评选出最佳演员。
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材,本身用于再出售,或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用,不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
小学三年级下册心理健康-我的情绪我做主-通用(17张PPT)ppt课件
方法四 理智控制法
换位思考 自我鼓励
……
情绪就像气象台,
喜怒哀惧变得快。
生气时,笑一笑,
烦恼事,讲出来。
情
紧张时,静一静,
绪
伤心事,想得开。
气 象
乐观向上有自信,
歌
我们都有好心情!
小朋友,再见!
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
小学心理健康专题教育之有效情绪管理
我的情绪我做主
“抓”到幸运
游戏规则
惩
礼
过
?
罚
物
关
表演节目
讲笑话
模仿动物
……
抓豆子的心情……
紧
兴开失Fra bibliotek难张
奋
心
望
过
初识情绪
高兴 悲伤
最基本的情绪
愤怒 害怕
积极情绪
消极情绪
1.忆——一件引起自己快乐或生气、悲伤、恐惧时的事件 2.画——选择合适的脸谱表现自己当时的情绪 3.涂——用自己认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给脸
谱涂色。 4.想——这种情绪给生活带来的影响。
绘本欣赏《生气汤》
接纳情绪
开心豆
小组合作学习
消怒果
轻松糖
忘忧草
如何与人 分享?
如何消除 怒气?
如何放松 心情?
如何忘记 忧愁?
方法一 情绪转移法
转移话题 去做感兴趣的事
……
方法三 色彩调节法
看一看绿色植物或者是 凝视蓝天。
方法二 合理发泄法
在适当的场合哭一场 向他人倾诉 捶打松软物品 ……
我的情绪我做主教学PPT课件
我的情绪我做主 ——心理健康教育主题班会
1.电影中的师母是什么情绪状态? 2.是什么导致了师母的悲惨结局?
想一想 1.电影中的师母是什么情绪状态? 2.是什么导致了师母的悲惨结局?
什么是情绪
•情绪是人的需要是否得到满足 而产生的一种主观的体验和反 应。
• 1.得到满足 • 2.未得到满足
人的基本情绪
----伤心,生气 • 我不怎么Байду номын сангаас,这人干嘛?
----怀疑、困惑 • 哼,讨好我,想利用我!
----厌烦、敌意
序号
1
不合理信念
人应该得到自己生活中每一位重 要人物的喜爱和赞许。
合理信念
无论别人怎样看待我们,我们都 是有价值的。
2
一个有价值的人应该在各个方面 我们尽全力去做事情,若失败,
都比别人强。
c、开空调15分
6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一 起生活,你能容忍哪一个?
a、蛇2分
b、猪5分
c、老鼠10分 d、苍蝇15分
7、你喜欢看哪类电影、电视剧? a、悬疑推理类2分 b、童话神话类3分 c、自然科学类5分 d、伦理道德类10分 e、战争枪战类15分
8、以下哪个是你身边必带的物品? a、打火机2分 b、口红2分 c、记事本3分 d、纸巾5分 e、手机10分
※ 140分至179分
聪明,性格活泼,人缘好,善于交朋友, 心机较深。事业心强,渴望成功。思维较理 性,崇尚爱情,但当爱情与婚姻发生冲突时 会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望强烈。
※ 100分至139分
爱幻想,思维较感性,以是否与自己投缘 为标准来选择朋友。性格显得较孤傲,有时 较急噪,有时优柔寡断。事业心较强,喜欢 有创造性的工作,不喜欢按常规办事。性格 倔强,言语犀利,不善于妥协。崇尚浪漫的 爱情,但想法往往不切合实际。金钱欲望一 般。
1.电影中的师母是什么情绪状态? 2.是什么导致了师母的悲惨结局?
想一想 1.电影中的师母是什么情绪状态? 2.是什么导致了师母的悲惨结局?
什么是情绪
•情绪是人的需要是否得到满足 而产生的一种主观的体验和反 应。
• 1.得到满足 • 2.未得到满足
人的基本情绪
----伤心,生气 • 我不怎么Байду номын сангаас,这人干嘛?
----怀疑、困惑 • 哼,讨好我,想利用我!
----厌烦、敌意
序号
1
不合理信念
人应该得到自己生活中每一位重 要人物的喜爱和赞许。
合理信念
无论别人怎样看待我们,我们都 是有价值的。
2
一个有价值的人应该在各个方面 我们尽全力去做事情,若失败,
都比别人强。
c、开空调15分
6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一 起生活,你能容忍哪一个?
a、蛇2分
b、猪5分
c、老鼠10分 d、苍蝇15分
7、你喜欢看哪类电影、电视剧? a、悬疑推理类2分 b、童话神话类3分 c、自然科学类5分 d、伦理道德类10分 e、战争枪战类15分
8、以下哪个是你身边必带的物品? a、打火机2分 b、口红2分 c、记事本3分 d、纸巾5分 e、手机10分
※ 140分至179分
聪明,性格活泼,人缘好,善于交朋友, 心机较深。事业心强,渴望成功。思维较理 性,崇尚爱情,但当爱情与婚姻发生冲突时 会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望强烈。
※ 100分至139分
爱幻想,思维较感性,以是否与自己投缘 为标准来选择朋友。性格显得较孤傲,有时 较急噪,有时优柔寡断。事业心较强,喜欢 有创造性的工作,不喜欢按常规办事。性格 倔强,言语犀利,不善于妥协。崇尚浪漫的 爱情,但想法往往不切合实际。金钱欲望一 般。
我的情绪我做主小学心理健康主题班会PPT课件
愿同学们 开心每一天!
活动结束 谢谢大家
主题班会活动PPT
从别人所处的位置和角 色去思考,体会对方行 为的原因
不要单纯地以自己的心 态简单地看待问题,对 待他人。
摆脱不良的情绪
表情调节法
扮鬼脸
当自己不开心的时候,到镜 子面前对着自己扮鬼脸。你 会发现自己也可以逗自己笑, 笑起来的自己其实也很可爱, 不开心的情绪也就不见拉……
当自己不开心的时候,到镜子面前对着 自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自 己笑,笑起来的自己其实也很可爱,不 开心的情绪也就不见拉……
摆脱不良的情绪
自我激励法
激励自己要用正面积极的语言,比如,说“我一定会成 功”,而不说“我不可能失败”。因为前者在你自己的大 脑中种下的是成功的种子,你的潜意识会指挥你去“成 功”;而后者种下的是失败的种子,你的潜意识会给自己 设置“失败”的栏杆。
摆脱不良的情绪
心理换位法
所谓“心理换位”就是设身处地,从别人所处的位置和角色去思考,体会对方行为的原因,不要单纯地以 自己的心态简单地看待问题,对待他人。
自我激励法
合理发泄情绪是指在适当的 场合,用适当的方式,来解
除心中的不良情绪,
心理换位法
合理发泄情绪是指在适当的 场合,用适当的方式,来解
除心中的不良情绪,
方法
合理宣泄法
合理发泄情绪是指在适当的 场合,用适当的方式,来解 除心中的不良情绪,
转移注意法
合理发泄情绪是指在适当的 场合,用适当的方式,来解 除心中的不良情绪,
02
情绪对人的影响
情绪对人的影响
01
情绪就像“神 奇果”,会对 人产生神奇的 作用。
02
有时,它会使人 精神焕发,干劲 倍增;
我的情绪我做主课件ppt (共21张PPT)
3、课余时应做适量运动,既可强健身体,亦 可减压,或可在教室做一些简单的伸展运动, 减轻肌肉疲劳。 4、遇到困扰或情绪低落时,可与家人或朋友 倾诉,通过与同学,同事的沟通获得支持和关 怀,亦可发泄情绪 。
5、即使再忙,也要有必要而充分的睡眠, 这对松弛绷紧的神经至关紧要,对于处在身体 发育时期的学生来说尤为重要。
8.学会放松法 ➢呼吸放松法
➢想象放松法
9、换个角度,换种心情
➢《哭婆婆与笑婆婆》 有位老奶奶,大儿子卖雨伞,小儿子开洗
染店。下雨,她就愁小儿子洗的衣服没处晒; 天晴,她就愁大儿子伞卖不出。她愁眉不展, 吃不下饭,睡不着觉。
邻居对她说:“老奶奶,您好福气呀!雨 天,您大儿子生意好。晴天,您小儿子生意 好!”
● 月考结束了,你现在的情绪属于哪种?
心理小测试
不要盯着不动,用很正常的眼神去看。 说说你眼中花瓣是怎样的状态?
你看到这张静止的图片是不是在动呢? 心理医生说,上面这个图片与心理承受力有 关,你的心理承受力越强,图片转动越慢。
1.如果你看到图片是静止不动的,证明你没有 什么学习压力。
2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转 动的,那就证明你存在着一定的学习压力。
我 做 主
我 的 情 绪
一、认识情绪
我国古代七情说:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。 美国心理学家普拉切克提出了八种基本情绪:
○ 悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨 ● 一般认为有四种基本情绪:快乐、愤怒、恐惧、悲哀。 高中生常见的情绪困扰包括以下几个方面:
○ 压抑(郁闷)、冲动、自卑、浮躁、紧张、焦虑、急躁、 担忧、不安、恐惧。
老奶奶一想,对呀!从此吃得香、睡得甜, 整天乐呵呵。
事件
小学心理健康教育情绪管理班会PPT课件
人与人之间相处的更加融洽,和谐。
情绪对人的影响
降低人体的免疫力,容易致病
精力不足思维迟钝,效率低,阻碍 智力发展,发挥失常.
人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。
消极
情绪的作用
情绪对人的影响
倾诉型
A
找朋友谈心,写日记 摧残型
B
吸烟、喝酒、狂吃狂睡、打架 转移型
C
打球、跑步、唱歌
03
摆脱不良的情绪
摆脱不良的情绪
自己的情绪,才能掌控自己的人生。
愿同学们 开心每一天!
活动结束 谢谢大家
主题班会活动PPT
从别人所处的位置和角 色去思考,体会对方行 为的原因
不要单纯地以自己的心 态简单地看待问题,对 待他人。
摆脱不良的情绪
表情调节法
扮鬼脸
做人冷静,做事理智,管好 自己的情绪,才能掌控自己 的人生。做人冷静,做事理 智,管好自己的情绪,才能 掌控自己的人生。
做人冷静,做事理智,管好自己的情绪, 才能掌控自己的人生。
自我激励法
合理发泄情绪是指在适当的 场合,用适当的方式,来解
除心中的不良情绪,
心理换位法
合理发泄情绪是指在适当的 场合,用适当的方式,来解
除心中的不良情绪,
方法
合理宣泄法
合理发泄情绪是指在适当的 场合,用适当的方式,来解 除心中的不良情绪,
转移注意法
合理发泄情绪是指在适当的 场合,用适当的方式,来解 除心中的不良情绪,
怒
做人冷静,做事理智,管好自 己的情绪,才能掌控自己的人 生。
惧
做人冷静,做事理智,管好 自己的情绪,才能掌控自己 的人生。
情绪的基本类型
故事 欣赏
踢猫效应
做人冷静,做事理智,管好自己的情绪,才能掌控自己的 人生。做人冷静,做事理智,管好自己的情绪,才能掌控 自己的人生。做人冷静,做事理智,管好自己的情绪,才 能掌控自己的人生。做人冷静,做事理智,管好自己的情 绪,才能掌控自己的人生。做人冷静,做事理智,管好自 己的情绪,才能掌控自己的人生。做人冷静,做事理智, 管好自己的情绪,才能掌控自己的人生。
情绪对人的影响
降低人体的免疫力,容易致病
精力不足思维迟钝,效率低,阻碍 智力发展,发挥失常.
人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。
消极
情绪的作用
情绪对人的影响
倾诉型
A
找朋友谈心,写日记 摧残型
B
吸烟、喝酒、狂吃狂睡、打架 转移型
C
打球、跑步、唱歌
03
摆脱不良的情绪
摆脱不良的情绪
自己的情绪,才能掌控自己的人生。
愿同学们 开心每一天!
活动结束 谢谢大家
主题班会活动PPT
从别人所处的位置和角 色去思考,体会对方行 为的原因
不要单纯地以自己的心 态简单地看待问题,对 待他人。
摆脱不良的情绪
表情调节法
扮鬼脸
做人冷静,做事理智,管好 自己的情绪,才能掌控自己 的人生。做人冷静,做事理 智,管好自己的情绪,才能 掌控自己的人生。
做人冷静,做事理智,管好自己的情绪, 才能掌控自己的人生。
自我激励法
合理发泄情绪是指在适当的 场合,用适当的方式,来解
除心中的不良情绪,
心理换位法
合理发泄情绪是指在适当的 场合,用适当的方式,来解
除心中的不良情绪,
方法
合理宣泄法
合理发泄情绪是指在适当的 场合,用适当的方式,来解 除心中的不良情绪,
转移注意法
合理发泄情绪是指在适当的 场合,用适当的方式,来解 除心中的不良情绪,
怒
做人冷静,做事理智,管好自 己的情绪,才能掌控自己的人 生。
惧
做人冷静,做事理智,管好 自己的情绪,才能掌控自己 的人生。
情绪的基本类型
故事 欣赏
踢猫效应
做人冷静,做事理智,管好自己的情绪,才能掌控自己的 人生。做人冷静,做事理智,管好自己的情绪,才能掌控 自己的人生。做人冷静,做事理智,管好自己的情绪,才 能掌控自己的人生。做人冷静,做事理智,管好自己的情 绪,才能掌控自己的人生。做人冷静,做事理智,管好自 己的情绪,才能掌控自己的人生。做人冷静,做事理智, 管好自己的情绪,才能掌控自己的人生。
我的情绪我做主小学生心理健康教育情绪管理主题班会PPT课件(带内容)
4 情绪ABC理论
诱发事件
A只是引发情绪和行为后 果C的间接原因
信念和我们的想法
而是由于经受这一事件的个体对 它不正确的认知和评价所产生的 错误信念B所直接引起。
事情的后果
人的消极情绪和行为障碍 结果C
4 情绪ABC理论
小考测试只 有75分,退 步了很多。
这次很认真努力学习了, 可还是退步了很多。
而选取有针对性的最佳方案来处理问题,增加相互 间的理解与沟通,防止误解、不良情绪的产生。
3 摆脱不良的情绪
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从 而激发积极、愉快的情绪反应。
消遣转移法:通过与他人的 有散步、聊天等方适转移注 意力。
繁忙转移法:是在个体心态不 佳时,有意的安排一些工作 任务.
中心小学三年级一班小学生心理健康教育主题班会
好的心情自己做主
汇报人:XXX
开阔转移法:是指使用能够开 阔个体心胸的方法转移注意 力,达到调节心态的目的。
转移注意力法
改变环境:到自己想去的地方,去 能够让人心旷神怡的美丽的地方; 去见想见的人,用快乐抵消烦恼。
心理暗示法:如曹操所用的“望梅 止渴”就是一个典型案例,通过本 人心理上的暗示,改变当时的状态。
第四部分
情绪ABC理论
心理换位法
合理发泄情绪是指在适当的场合, 用适当的方式,来解除心中的不良 情绪。
摆托不良情绪的方法
转移注意力法
合理发泄情绪是指在适当的场合, 用适当的方式,来解除心中的不良 情绪。
3 摆脱不良的情绪
自我激励的方法
调高目标
真正能激励你奋发向上的是,确立一个 既宏伟又具体的远大目标。
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二〇二〇年作品二〇二〇年作品 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
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仇恨
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踢猫效应
老板骂了员工小王
→小王很生气,回家跟妻子吵架;
→妻子觉得窝火,正好儿子回家晚了,“啪”
的给了儿子一耳光;
→儿子捂着脸,看见自家的猫就狠狠地踢了它
一脚;
二〇二〇年作品二〇二〇年作品 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
→猫冲到外面街上,正遇上一辆车,司机为了
避让猫急忙转了方向盘;
不得将觅知→网的却P把PT模旁板边、P的PT素一材个,本小身孩用于给再撞出售到,或了。
二〇二〇年作品二〇二〇年作品 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
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恐惧
二〇二〇年作品二〇二〇年作品 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
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你的房子首先要足够坚固,然后才可以装修。——陈天桥 怒不过夺,喜不过予。——荀子
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
怒中之言,必有泄漏。——冯梦龙二〇二〇年作品二〇二〇年作品
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泪流满面
伤心不已 二〇二〇年作品二〇二〇年作品 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
惧 害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措
不者得 出将租觅、知出网借的、转PP让T模、板分、销P、P发T素布材草胆或,者木本作慌身皆为用张礼兵于物不再供惴出安他售惴人,使不或 安 不寒而栗 面无人色 提心吊
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情绪对人有什么影响?
情绪就像“神奇果”,会对人产生神奇的作用。 有时,它会使人精神焕发,干劲倍增;有时,它会
使人无精打采,萎靡不振。
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
情绪影响着人们的行为,影响着人们的生活。 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
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喜 怒
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 狂喜. 心 旷神怡 .兴高采烈 .手舞足蹈.欢欣鼓舞. 满面春风. 眉开眼笑.扬眉吐气
愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 暴跳如雷 七窍生
烟 怒发冲冠 怒目而视咬牙切齿 拍案而起
哀
失望 心痛
哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感
悲痛欲绝
情绪大比拼
1、全班四个小组,分配为——“喜”队、
“怒”队、“哀”队、“惧”队。
2、各队围绕自己的主题,集思广益,
写出有关这个情绪的词语,看哪一组
二〇二〇年作品二〇二〇年作品 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
说出的词语多。
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我知你心情
这儿有几张图片,请同学们仿照图片表演,
我们找几位同学上台表演。活动结束后我们
评选出最佳演员。
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读完这个故事后,你有什么感受
二〇二〇年作品二〇二〇年作品 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
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心理健康主题班会
二〇二〇年作品二〇二〇年作品 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
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目录
情绪基本类型
情绪对人有什么影响
摆脱不良情绪
共享感悟
二〇二〇年作品二〇二〇年作品 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
二〇二〇年作品二〇二〇年作品 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
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ห้องสมุดไป่ตู้
二〇二〇年作品二〇二〇年作品 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
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二〇二〇年作品二〇二〇年作品 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
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对身体健 康影响
对正常水平 发挥影响
积 极 情 绪 作 用
心情舒畅能防 病治病,使人 健康长寿。
精力充沛,思 维活跃,效率 高,促进智力 发展, 能有超水 平发挥。