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养生保健中药方

篇一：养生保健常用中药养生保健常用中药1、人参养生保健应用：人参是众所周知的保健益寿佳品，它具有延缓衰老、增强免疫力、抗疲劳、调节神经系统、调节内分泌系统、调节心血管系统、促进造血功能、抗肿瘤、抗休克等作用。

服用人参的方法很多，简单易行的方法有：1、人参粥：用人参压成粉末3克、粳米60克、用砂锅煮成粥，可食用。

它有益元气，补五脏，生津液、抗衰老的作用。

2、人参茶：用人参10克、大枣10枚，用开水冲泡15分钟后代茶饮用，它有大补元气，安神益智的作用。

2、大枣养生保健应用：大枣津浓厚，其味甘美，营养丰富，药力平和，即是寻常之食品，也是常用之药品，久服或入药膳，确有补气血，益脾胃，通九窍，和百药，润肤养颜，强志延年等养生保健功效。

凡体质虚弱或欲邀请书衰延年者均可食用。

民间有谚曰：“一日吃三枣，一辈子不显老。

”确为经验之谈。

它具有护肝、抗肿瘤、中枢抑制、增强肌力等作用。

服用大枣的方法很多，简单易行的方法有：1、大枣粥：大枣10枚，茯神15克，小米100克，先煮大枣及茯神，去渣，后下米煮粥。

温食。

2、大枣人参汤：大枣5枚，吉林参（或高丽参）6克。

大枣人参放炖盅内，隔水炖煮1小时。

分两次，温热食。

人参连用2-3次，救治虚脱，人参加至15-30克，如法炖后，顿服。

3、大枣汤：健脾益气止血。

适用于脾虚气弱，食欲不振，气血两虚；脾虚不能摄血之发斑。

现多用于过敏性紫瘢。

大枣15个，洗净浸泡1小时，用文火炖烂。

每服1剂，日3次，7天为1疗程。

3、大蒜养生保健应用：大蒜具有抗菌、抗病毒、抗原虫、降压、降血脂、