失眠症患者睡眠质量调查及心理护理论文

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住院失眠患者睡眠质量相关因素研究

摘要：住院患者是一类特殊人群需要身体和心理都得到很好的照顾，这样就有助于住院患者的身体康复和疾病好转，还有一些非常重要的因素就是保证充足的睡眠也有利于病情的回复。国外流行病学研究结果表明住院患者中有50%的人都有睡眠紊乱症，住院患者在睡眠的时候通常表现包括夜间睡眠中断的占27.3%、不能自然入睡的占18.7%、打呼噜的占

35.2%、疲劳的占10.4%、入睡难和睡眠时间短的占47.7%。在国内对于住院患者睡眠的研究也有很多，张雷选取了390例内科和外科的住院患者采取匹兹堡睡眠质量指数量表的方法进行睡眠质量的横断面调查，研究结果表明有45.6%的患者存在主观睡眠问题，还有57.4的患者表示在住院以后睡眠质量才变的不好。Rita LaReau对内科不同科室的住院患者展开住院睡眠质量的研究，结果显示患有冠心病的住院患者失眠的机率达到42.4%，呼吸系统疾病的患者失眠率也非常高，并且还确定了心理和环境因素是导致住院患者睡眠质量不好的主要原因。住院患者失眠问题已经严重危害到病人的身体健康，并且值得国内外医学专家重视，尤其是失眠会给心血管疾病的患者造成很大的伤害，因此临床医护人员应该对失眠患者重点关注。

关键词:住院；失眠患者；睡眠质量；相关因素；

失眠不只是生理紊乱的表现，还代表了心理紊乱。从生物、心理、社会医学三个方面分析影响睡眠质量的因素，具体表现如下所示。

一、生理学因素

在生理学上认为影响睡眠的主要因素是年龄和性别，并且睡眠从年龄因素上反映出来的是睡眠时间的维度。因为生理功能发生变化，年龄越大的患者睡眠时间越少。尤其是进入老年期以后，一天只需要7个小时的睡眠就足够。还有一些学者研究表明睡眠随着年龄的增加，会使睡眠质和量都降低，可是人对睡眠的需求没有减少，这样就会引发生理节律的变化，从而导致睡眠质量下降。住院患者由于卧床的时间增加，但是睡眠的时候醒的次数多、并且白天还会打盹才能补充晚上的睡眠不足，总体上来说睡眠时间总长没有变。但是，Campbell等人选择一组中年人和一组老年人的睡眠质量和年龄进行比较，结果表明睡眠质量和老年人和中年人的关系并不大，并且认为睡眠和年龄的关联性不大。国内外对住院患者睡眠质量的报道和研究结果基本上一样，也就是说住院的女性患者的睡眠质量要低于同年龄的男性，故此老年女性住院患者的失眠率比较高。

失眠现状调查报告[工作范文]

失眠现状调查报告

篇一：关于大学生睡眠状况调查报告

关于大学生睡眠状况调查报告

调查时间：调查地点：调查对象：调查方法：调查人：

一项研究调查显示，大学生存在睡眠质量问题的有%，而高达%的

大学生白天存在着瞌睡现象。

中央人民政府国务院1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》中规定学生每日睡眠时间：高等学校学生8小时，中等学校9学生小时，小学生10小时；夏季酌量增加午睡时间。

睡眠状况差还会导致失眠，失眠对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

大学生活是一个人成长的重要阶段。睡眠不足不仅影响学习成绩，而且会严重损害学生的健康。大学生中较普遍存在的睡眠不足现象，应当引起我们的高度重视。最近，中共

中央、国务院发布了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。在此背景下，本期聚焦大学生睡眠不足问题，期望引起社会的关注。我们呼吁各高校及有关部门采取切实措施保障青年学子的健康睡眠。

数据与分析：

第1题你是大几的学生？ [单选题]

第2题晚上一般什么时候睡觉？ [单选题]

第3题晚上一般睡几个小时？ [单选题]

第4题如果晚睡一般干些什么？ [单选题]

第5题您认为自己晚睡的原因？ [单选题]

第6题会不会经常失眠？ [单选题]

你认为自己有睡眠问题吗？

您存在白天瞌睡现象吗？

你存在白天思睡的问题吗？

调查结果表明，大学生存在睡眠质量问题的有%，而高达%的大学生白天存在

失眠病人的护理

，如建立规律的睡眠习惯，减少夜间刺激等。
目标二
02
减轻失眠症状。为此，需要采取一些策略，如通过放松技巧缓
解焦虑，或者使用药物进行治疗。
目标三
03
提高病人的生活质量。这可以通过增加病人的睡眠时间和质量
，改善其精神和身体状态来实现。
护理实践：具体护理措施与步骤
步骤一
评估失眠的原因和程度。这需要对病人进行全面的身体和心理评估，了解其失眠的原因和程度，为后续护理提供依据。
步骤二
制定个性化的护理计划。根据评估结果，为病人制定个性化的护理计划，包括睡眠环境的调整、饮食调整、制定锻炼计划等。
步骤三
实施护理措施。按照护理计划实施护理措施，如保持安静的睡眠环境，进行深度呼吸和肌肉放松训练等。
步骤四
持续观察和评估。实施护理措施后，需要持续观察和评估病人的睡眠情况和症状变化，以及时调整护理计划。
通过改变患者对睡眠的不良认知和行为习惯，帮助其建立健康的睡眠模式。
深呼吸和放松训练
教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，缓解身心紧张，促进睡眠。
睡眠限制疗法
通过限制患者在床上的时间，调整睡眠节律，改善睡眠质量。
心理辅导与支持的重要性
1 2
提供情感支持
给予失眠病人关心和理解，帮助他们面对睡眠问题和情绪困扰，增强战胜困难的信心。

失眠患者的病情观察和心理护理

间相互介绍经验，思想统一，自然形成一种亲近合作的人际关系；）疑法，３释即解除疑惑，除患者对事消物的误解，使其放下思想包袱，快康复；）泄解加４发
郁法，即要求患者自我调节，向护理人员诉说病并
给患者以关心与安慰，可起到消除顾虑，安定情绪的作用．引心理护理不同于心理咨询和治疗，是经常性行为方式，通过与患者沟通及病情观察，强患者需增战胜疾病的信心．
致失眠．随着医学模式的转变，心理社会因素对健康
失眠是以睡眠障碍为主要临床症状的神经衰弱
的一种表现，据报道，国人群失眠发生率为１中Ｏ
～
度、个性特征、活习惯和经济状况等，治疗中以生在
关心和同情的态度与患者建立良好的关系，分了充解患者内心体验、睡眠的生理规律及失眠的性质，让患者对自己的病情有所了解，正确对待病情，消除对失眠的顾虑．护理人员应根据患者的不同情况，采取
助患者做自我疏导，除不良情绪，消忘却不愉快事
素，诱导他们走出心理低谷，患者对自己的未来充使

21212155_心理护理对脑外伤合并失眠患者睡眠及焦虑情绪的疗效分析

２０２０年１月第７卷第１期Ｊａｎｕａｒｙ．２０２０，Ｖｏｌ．７，Ｎｏ．１

世界睡眠医学杂志

ＷｏｒｌｄＪｏｕｒｎａｌｏｆＳｌｅｅｐＭｅｄｉｃｉｎｅ

１０７

心理护理对脑外伤合并失眠患者睡眠

及焦虑情绪的疗效分析

缪何锦文

（福建医科大学附属宁德市医院医务科，宁德，３５２１００）

摘要　目的：探讨心理护理对脑外伤合并失眠患者睡眠及焦虑情绪的影响。方法：选取２０１７年１０月至２０１８年１０月福建医科大学附属宁德市医院收治的脑外伤合并失眠患者１００例作为研究对象，按照随机数字表法分为对照组和观察组，每组５０例。对照组进行常规护理，观察组实施心理护理。比较２组的ＰＳＱＩ评分、护理满意度及护理前后ＨＡＭＡ评分、ＨＡＭＤ评分。结果：观察组的ＨＡＭＡ评分、ＨＡＭＤ评分显著低于对照组，护理满意度及ＰＳＱＩ评分显著高于对照组，差异有统计学意义（Ｐ＜００５）。结论：心理护理在脑外伤合并失眠患者中的实施效果较好，可有效提升睡眠质量，减轻焦虑情绪，提高护理满意度。

关键词　脑外伤；失眠；心理护理；睡眠；焦虑情绪

ＡｎａｌｙｓｉｓｏｎｔｈｅＥｆｆｅｃｔｏｆＰｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌＮｕｒｓｉｎｇｆｏｒＳｌｅｅｐａｎｄＡｎｘｉｅｔｙｏｆＰａｔｉｅｎｔｓ

ｗｉｔｈＢｒａｉｎＴｒａｕｍａＣｏｍｐｌｉｃａｔｅｄｗｉｔｈＩｎｓｏｍｎｉａ

ＭＩＡＯＣｈｅｎｇ，ＨＥＪｉｎｗｅｎ

（ＭｅｄｉｃａｌＤｅｐａｒｔｍｅｎｔ，ＮｉｎｇｄｅＨｏｓｐｉｔａｌＡｆｆｉｌｉａｔｅｄｔｏＦｕｊｉａｎＭｅｄｉｃａｌＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｎｉｎｇｄｅ３５２１００，Ｃｈｉｎａ）

睡眠质量调查报告总结3000字

睡眠质量调查报告总结 3000 字

探索睡眠质量的影响因素及如何提高睡眠质量调查报告

一.睡眠的重要性

迄今，科学家对睡眠的机制与睡眠缺乏的严重后果研究得不少，他们发现，睡眠对于大脑的早期发育起着至关重要的作用。在大脑早期发育中，大脑发生变化的能力即神经细胞的成长与相互之间联系的增强是十分重要的。研究人员说，这项研究提出了有力的证据，表明睡眠的功能之一就是巩固清醒时的经历对于大脑皮层可塑性的影响，将记忆长期储存起来。

细胞分裂多半是在人的睡眠中进行的。一旦睡眠规律发生紊乱，机体则很难

控制住突变。澳大利亚一研究学会提醒人们"不可过多沉湎于夜生活、夜工作。要调节歇息睡眠，积极治疗失眠。

睡眠是身体的一种自疗过程，美国医学教授威廉·德门特就说：“睡眠是抵御疾病的第一道防线。人在睡觉的时候，身体味产生‘生长荷尔蒙’，这种荷尔蒙匡助身体修复一切受到破坏的细胞，使人在第二天醒来后，恢复焕发的精神和体力去面对新的一天。

人的睡眠有 4 个不同阶段， 1 个半小时循环一次。第一二段是‘浅睡’，第三四段是‘沉睡’。第 4 个阶段又叫‘慢波睡眠’，人在这个阶段睡得最沉，也惟独在睡得很沉的时候才会做梦，而人的身体又恰恰是在“短波睡眠”阶段才会产生“生长荷尔蒙”。

睡眠可表现为慢波时相和快波时相。慢波时相时，脑垂体增加分泌生长素，促进身体生长和代谢，使体力得到恢复，故称之为"身体的睡眠"。快波时相时，脑血流量增多，脑耗氧量增大，使脑力得到恢复，故称之为"脑的睡眠"。成年人的睡

眠，首先进入慢波睡眠，80~120 分钟后转入快波睡眠，经过 20~30 分钟后又转回慢波睡眠状态。如果睡眠一夜周期正好反复四次，清晨起床后，人就感到清爽，疲劳解除。因此，科学地安排睡眠十分重要。

失眠的原因以及治疗的方法和措施(综述论文)

失眠的原因以及治疗的方法和措施

何凌霄

广西中医学院2004级市场营销 0426040

摘要：分析和收集近年来失眠症的原因与临床治疗方法、措施，为失眠症的研究提供资料和依据。

关键词：失眠原因慢性治疗方法护理

睡眠占据了人类生命三分之一左右的时间，它与人的精神和躯体健康密切相关[1]。从生理上看，睡眠属于保护性抑制，一方面避免神经细胞过度消耗，另一方面使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，有利于精力和体力的恢复及能量的储存，故睡眠对保持人体的身心健康具有十分重要的意义[2]。然而，随着社会生活节奏加快及社会竞争的激烈，许多人经受着失眠之苦，失眠成为难以解决的问题。如果得不到有效地控制，可进一步发展为重性抑郁症的一个重要危险因素。引起失眠症的原因很多，因人而异，治疗方法也因人而不同，现在就对引起失眠症的原因及其治疗方法、措施作一综述。

临床上，正常睡眠分为两个期，即快波睡眠期和慢波睡眠期，每个周期历90分钟，两者可以相互转化。睡眠是由一个慢波睡眠期和一个快波睡眠期相互交替完成，人们每晚的睡眠，通常经历4～6个睡眠周期。失眠症状主要表现为以下几种：(1)入睡难。指躺在床 1:30分钟以上仍不能入睡。(2)易醒。指入睡后的两个小时里，觉醒次数增加，或觉醒持续时间延长。通常，睡眠中觉醒时间持续不会超过7分钟，醒来时不能回忆其觉醒经过。但是，频频觉醒或觉醒持续时间过长，会引起次日疲倦和烦躁。(3)早醒。指比正常睡眠早醒1～4小时，导致睡眠时间不足。失眠还常伴有头昏、记忆下降、疲乏乏力等，严重危害着人们的身心健康。

心理护理干预对神经症失眠患者睡眠质量的影响

【摘要】

：神经症失眠患者常常面临睡眠障碍问题，影响生活质量。通过心理护理干预，可以有效改善他们的睡眠质量。本文通过介绍神经症失眠患者的睡眠障碍情况，探讨心理护理干预对睡眠质量的影响。详细分析了心理干预方式、效果以及适用对象，着重阐述心理护理干预能够显著改善患者睡眠质量的观点。结论部分呼吁更多重视和应用心理护理干预，同时探讨了未来研究方向和临床应用前景。该研究具有重要的理论和实践意义，有助于提升神经症失眠患者的生活质量和健康状况。

【关键词】

神经症失眠、心理护理干预、睡眠质量、睡眠障碍、效果、适用对象、研究背景、研究目的、研究意义、改善、重视、应用、研究方向、临床应用。

1. 引言

1.1 研究背景

神经症失眠患者是指由于心理因素引起的睡眠障碍，其主要表现为入睡困难、睡眠浅而易醒、睡眠时间不足等症状。随着现代社会生活节奏的加快和竞争压力的增大，神经症失眠患者的数量逐渐增多。

据统计，约有10%-20%的人群有不同程度的失眠问题，其中神经症失眠患者占据相当一部分。

在这样的背景下，本研究旨在探讨心理护理干预对神经症失眠患者睡眠质量的影响，以期为神经症失眠患者的治疗提供新的思路和方法。通过对心理护理干预的效果和适用对象进行深入研究，为临床实践提供更为科学的指导和借鉴，促进神经症失眠患者的康复和改善睡眠质量。

1.2 研究目的

神经症失眠是一种常见的睡眠障碍，给患者的生活和健康带来了严重影响。随着心理学和护理学的发展，心理护理干预被认为是一种有效的治疗方法。本研究旨在探讨心理护理干预对神经症失眠患者睡眠质量的影响。具体目的包括：1.分析神经症失眠患者的睡眠障碍特点和表现，深入了解疾病发展的原因和机制；2.探讨心理护理干预在改善患者睡眠质量方面的作用和机制，为临床实践提供理论支持；3.探讨心理护理干预的适用对象和条件，为临床实践提供具体指导和建议。通过本研究的开展，旨在为改善神经症失眠患者的睡眠质量提供更有效的方法和策略，促进患者的身心健康。

失眠防治规律进展研究论文(共3篇)

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第1篇：中药结合针灸治疗失眠的进展分析

失眠指的就是入睡困難或者维持睡眠障碍，致使睡眠时间减少或者睡眠质量降低，造成个体生理需求无法得到满足。在当今社会压力不断增大与社会生活节奏不断加快的形势下，失眠发病率越来越高。经调查表明，全世界约25%的人均存在不同程度的失眠症状，已经成为了世界难治性疾病之一[1]。随着中医学的不断发展，中药、针灸治疗应用越来越普遍，且优势越来越明显，值得推广普及。现对中药结合针灸治疗失眠的进展予以如下综述。

1失眠的病理机制

睡眠是一种人类正常生理现象，和人体精神、躯体健康息息相关。一旦睡眠不足，就会造成人体免疫力降低，其抵御疾病与康复的能力也会随之降低，非常容易得病[2]。在社会经济快速发展的形势下，竞争越来越激烈，人们经常受到失眠困扰。失眠患者多伴有焦躁、不安、悲观、抑郁等不良情绪，部分患者都会选择用镇静催眠药物进行治疗。现代医学研究显示，

失眠病理机制为神经衰弱、下丘脑-植物神经功能紊乱，属于功能性疾病范畴[3]。从病理生理特征方面分析，失眠是一种大脑轻度功能障碍，是由大脑皮质兴奋与抑制平衡暂时失调导致。从中医病理机制角度分析，失眠病理机制尚无统一说法，多数认为，失眠病理机制为心神不安、脏腑功能失调、难以入寐。在《黄帝内经》中，不寐是由“卫气不得入阴”导致，由此可知，失眠病理机制为阳不入阴[4]。

老年患者失眠原因分析及护理干预效果分析

老年患者失眠原因分析及护理干预效果

分析

摘要：目的:分析老年患者失眠主要原因,并探究出科学的护理策略及效果。

方法:本报告以2020年5月-2021年5月作为时间区间，并截取此段区间中我院

接收的90例老年失眠患者为例作为数据提供对象，以随机数字表的方法分成常

规组和研究组，以45例为每组人数，前者采用常规护理，后者接受综合护理，

并分析失眠发生因素及护理后效果。结果：通过对老年患者失眠的原因分析后发现，影响老年患者睡眠的主要因素包括：疾病因素、药物因素、精神因素、环境

因素，其中疾病是最主要影响因素；此外，研究组在干预后，其PSQI分数更低，p＜0.05。结论:通过对老年患者失眠原因进行分析后，影响睡眠的最主要因素是

疾病因素，对其进行综合护理干预后效果显著，值得推广。

关键词：老年患者；失眠；综合护理；影响因素

失眠是一种心理障碍，在临床上，失眠患者会出现记忆力减退、注意力减退、神经衰弱等。由于老年人的年纪和体质原因，他们通常都会对睡眠有极高要求，

老年人一旦出现睡眠障碍，就会导致焦躁、易怒、抑郁症等情绪的加重，这对老

人的心理健康和病情的治疗都会产生不良影响[1-2]。所以，如何找到引起老年人

失眠的病因，找到护理方法，已是目前各大卫生部门亟待解决的问题。基于此，

本文旨在对老年患者出现失眠的原因进行探讨，并对相应护理政策及效果展开调查，如下。

一般资料和方法

1.1一般资料

此次筛选的90例入组成员均属于老年患者，截取的时间区间为2020年5月

-2021年5月，根据数字随机表方法分成常规组和研究组，45例/组。

失眠问题及其对心理健康影响研究报告

失眠是目前普遍存在的一个问题，在生活中，很多人都会遇到失眠的情况，严重影响了他们的正常作息和心理健康。这篇文章会探究失眠问题的一般情况，以及失眠对于心理健康的影响，最后结合一些研究数据来证明。

一、失眠问题的一般情况

失眠是指在夜间的正常睡眠时间里无法入睡，或入睡后易醒，难以恢复睡眠状态，或者醒来后很快就再次入睡。出现失眠可能是由于心理压力过大、兴奋或者压抑情绪等负面情绪状态，在日常生活中常常容易引起失眠的问题。

追根溯源，失眠由多种原因引起，比如荷尔蒙失调、环境、睡眠环境和个人生活习惯等。人们的生活方式和工作节奏较现代化导致失眠问题愈加严重，睡眠障碍的情况变得普遍。

二、失眠对心理健康的影响

失眠症状会直接影响到一个人的日常工作和生活质量。想象一下，你整晚躺在床上辗转反侧，无论怎么努力都没办法入睡，第二天你会感觉到昏昏欲睡，容易出现不良情绪，但还是要强迫自己去工作和学习，同时容易出现记忆力下降、决策力下降、焦虑、抑郁、疲劳和情绪不稳等问题，这会直接影响到一个人的心理健康状态。

心理学研究表明，睡眠对于人体和心理健康是非常重要的，并且睡眠不足会导致身体和神经系统出现一系列问题。人们的大脑是一条非

常复杂的系统，并且睡眠是调节该系统正常运转的重要途径。由于大

脑神经元需要及时休息和恢复，保持大脑正常功能的主要方式之一便

是进行睡眠。同时，充足的睡眠可以帮助我们减少紧张情绪、提高免

疫力以及提高工作效率和生活质量等。

三、相关研究数据

一些研究表明，失眠症状对健康可能有着非常负面的影响。Farrahi

心理护理对脑外伤并发失眠患者睡眠及负性情绪的改善效果

张　昭　(广东省东莞市虎门医院,广东　东莞　523920)

[摘　要]　目的:探析心理护理对脑外伤并发失眠患者睡眠及负性情绪的改善效果㊂方法:选取50例脑外伤并发失眠患者作为研究对象,采用数字随机表法分为对照组和观察组,每组25例㊂对照组实施常规护理,观察组实施常规护理和心理护理,比较两组患者的睡眠质量和负面情绪改善情况㊂结果:两组患者护理后的睡眠质量评分优于护理前,且观察组明显优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);两组患者护理后的焦虑情绪和抑郁情绪评分较护理前均明显降低,且观察组明显低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)㊂结论:对脑外伤并发失眠患者实施心理护理可改善患者的睡眠质量,同时可缓解患者的焦虑㊁抑郁等负面情绪,可提升患者的生活质量,值得推广和应用㊂[关键词]　心理护理;脑外伤;失眠;睡眠质量;负性情绪

脑外伤是因外界暴力或外物造成的直接㊁间接头部可见伤,分为闭合性损伤㊁开放性损伤两种类型,受伤者伴有头痛㊁头晕㊁恶心㊁呕吐㊁感觉障碍等症状,危及患者的生命安全㊂但在疾病治疗和康复过程中,患者容易出现不良情绪,负面情绪会导致脑外伤患者出现失眠症状㊂脑外伤伴失眠会影响患者疾病本身的恢复,同时也会影响患者的适应能力[1]㊂因此,临床上要对患者进行积极的干预和护理,以缓解患者的不良情绪,改善其睡眠质量㊂本研究将50例脑外伤并发失眠患者作为研究对象,旨在评价心理护理的应用效果,现报告如下㊂

1　资料与方法

1.1　一般资料:以2017年4月~2018年8月在我院接受治疗的50例脑外伤并发失眠患者为研究对象,运用数字随机表法分为观察组和对照组,每组25例㊂观察组中男14例,女11例;年龄38~62岁,平均(48.56±

心理护理干预对失眠患者睡眠质量的影响

摘要

心理护理干预对失眠患者睡眠质量的影响

摘要

目的：通过了解内科住院患者睡眠质量，分析睡眠障碍原因，探讨心理护理干预对内科住院患者睡眠状况的影响。

方法：本研究采用随机抽样的方法，选取2016年6月-12月西安市西京医院96例失眠患者作为研究对象，采用随机数表法将96例失眠患者随机分为两组各48例，分别对其实施干预措施，对照组予以常规护理，干预组在常规护理基础上予以心理护理干预措施，比较两组护理后的PSQI睡眠质量及睡眠客观指标。所得结果采用SPSS17.0版统计软件进行统计学分析。计量资料以（x±s）表示，组间比较采用t检验，计数资料采用χ2检验。以p﹤0.05为差异有统计学意义。

结果：内科住院患者睡眠障碍症状主要为早醒（39.6%）、入睡困难（35.4%）、夜醒、醒后入睡困难等。护理后PSQI睡眠质量总分干预组（8.82±2.88）与对照组（7.18±2.55）比较，差异均有统计学意义（t=2.983，P<0.01）。护理7天后，干预组入睡潜伏期（33.22±18.87）,对照组（21.33±11.43）差异有统计学意义（t=3.775，P<0.05）；睡眠时间干预组（6.28±0.88）,对照组（4.35±0.66）差异有统计学意义（t=12.295，P<0.01）；觉醒次数干预组（1.98±0.31）,对照组（3.22±0.55）差异有统计学意义（t=15.605，P<0.01）。

结论：躯体症状、担心预后、焦虑不安、同室影响等是影响内科住院患者睡眠质量的主要原因；通过实施针对性的心理干预能有效改善内科住院患者的睡眠障碍，值得临床推广运用。

失眠症患者睡眠质量及多导睡眠图研究

１．１．１失眠症组
１１月于广东省东莞市新涌医院就诊的门诊失眠
作者单位：５２３０００广东省东莞市新涌医院（黎柱培吴傲雯），广东省东莞市樟木头人民医院（蔡淑英）
两组受试者性别、年龄、身高、体重差异均无统计学意义（Ｐ＞０．０５）。
失眠症
＝Leabharlann Baidu
一
睡眠时间（Ｐ＜０．０１），而对照组主客观睡眠潜伏期、睡眠时间差异均无统计学意义（Ｐ＞０．０５）。结论况的评价存在主、客观的不平衡，失眠症患者有过分估计自己失眠的特点。
患者的睡眠质量比较差，存在入睡过长、频繁觉醒、深睡眠及ＲＥＭ睡眠减少等睡眠问题。同时对自身睡眠状
１．２方法
１．２．１睡眠状况自评量表（Ｓｅｌｆ —ＲａｔｉｎｇＳｃａｌｅｏｆ
１０４
四川精神卫生２０１３年第２６卷第２期
Ｓｌｅｅｐ，ＳＲＳＳ）
ＳＲＳＳ测量过去一月内睡眠状
觉睡比、微觉醒总时间均高于对照组（Ｐ＜０．０１）。失眠症组入睡困难因子与睡眠维持率负相关（ｒ＝一０．４４，Ｐ

睡眠与健康的论文

关键字：睡眠障碍恢复睡眠体力个人失眠时间人体过程健康

摘要：有许多现代都市人都存在着不同程度的睡眠障碍，他们辗转反侧，脑中不断地浮现或联想.失眠是相当恼人的，它绝不是单纯的心理因素造成的。而重要的事实是，睡眠的质量关系着生命的健康与质量。

关键词：睡眠健康失眠障碍质量关系

健康睡眠，最重要的是不要随意打乱自己的生物钟，即使睡眠不够，也要按时起床。身体机能会自动调节以补足前晚睡眠的不足部分，昨晚没睡够，今晚就能熟睡，反而能享受到高质量的睡眠。

1睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。而经过近些年的研究现代医学大致认为：睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。

1.1睡眠的标准

睡眠是人最重要的生理需求，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。

良好的睡眠质量是人消除疲劳、恢复体力的重要保证，对人体的健康极为关键。

睡眠过少或过多对人体的健康会形成一定的威胁，睡眠障碍是很常见的现象。

传统的看法认为，每个人每天应睡8 个小时,如果超过或不足8 小时，就是睡眠过多或过少。其实8小时只是一个大概的尺度，个人需要的睡眠时间差异极大。一个人如果长期以来每天只睡6小时左右，而第2天仍旧精力充沛，毫无不适感，那么这点时间对他来说就已足够。睡眠时间的长短就像一个人的食量，并无统一的标准。每个人都可能经历过偶然的失眠或偶然的贪睡，只要有一定的客观原因可寻，这都不能视为不正常。在人的一生中，各个年龄阶段对睡眠时间的需要也不相同：婴幼儿需要的时间最长；随着年龄增长，睡眠时间逐渐缩短；成年后就稳定在每天8小时左右；进入老年，许多人的睡眠总时间又有所延长。

失眠症患者睡眠质量调查心理护理

失眠症患者的睡眠质量调查及心理护理【摘要】目的了解失眠症患者的睡眠质量状况，探讨采用心理护理的疗效。方法对30位门诊失眠症患者随机分两组，两组均接受常规的门诊治疗，实验组在上述基础上进行心理护理，运用匹茨堡睡眠质量指数量表（psqi）与评分方法，8周后观察睡眠质量。结果试验组与对照组睡眠质量比较有显著性差异（p<0.05）。结论在常规治疗的基础上进行心理护理能有效地改善患者睡眠的总体

状况，促进患者康复。

【关键词】失眠症；睡眠质量；心理护理

文章编号：1004-7484（2013）-02-0891-01

失眠症由于睡眠质量未达到良好效果，导致精神不适的症状[1]，症状具体表现为难以入睡、入睡不够充分、极易被吓醒以及经常早睡或睡觉时间不正常，严重时导致精神堕落或社会适应性下降。所以，在临床治疗的同时，给予健康护理是尤为关键的，心理护理的加入给病人的康复带来了希望，效果显著，报告如下：

1 资料与方法

1.1 一般资料失眠症患者30例，均为2011.1-201

2.6来我院第三门诊部就诊的患者，都符合中国精神障碍人与诊断标准第三版（ccmd-ⅲ），均排除伴有躯体疾病或精神疾病所引起的失眠。其中男10例，女20例，年龄26-65岁，平均47.9±1

3.0岁。

1.2 方法

1.2.1 调查工具匹茨堡睡眠质量指数量表（psqi），是由美国匹茨堡大学中心精神科睡眠和生物节律研究中心睡眠专家buysse dj等人于1993年编制，用来衡量试者测量期刊主管睡眠效果如何，由表及里9个自评和5个它评条目组成，而其中18个条目组成7