六个月的宝宝能吃什么辅食
6-12个月宝宝辅食食谱补铁补锌促进大脑发育
6-12个月宝宝辅食食谱，补铁补锌促进大脑发育，一周7天不重样
宝宝在6个月左右会开始把手指和玩具放进嘴里，有时候爸爸妈妈吃饭，宝宝还会目不转睛的盯着饭菜，学父母吧唧嘴。如果这时候把食物放在宝宝嘴边，宝宝会有张嘴想吃的动作，这就说明宝宝已经可以开始接受辅食啦。
辅食作为奶与成人食物之间的过渡，肩负承上启下的重任。
下面就给大家推荐适合6-12月龄宝宝的7种辅食，建议收藏！
1、香蕉泥
材料：熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶
做法：把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。
香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。
2、豆腐肉沫泥
材料：豆腐，瘦肉，胡萝卜(其他蔬菜也可)
做法：取小量的瘦肉切片，胡萝卜去皮切成小块，豆腐切开适量大小，一起放入蒸笼中蒸制20分钟。蒸好后，预留蒸出来的汤汁（适量），将蒸笼的食材倒入往搅拌杯中，然后搅拌成糊即可。(亦可拌软饭或面条吃。)
如果觉得肉腥，蒸的时候可以加两片姜去腥，蒸好后挑出来不要，再搅拌。
3、鸡肝糊
材料：鸡肝15克、鸡汤15克、酱油、蜂蜜各少许。
做法：将鸡肝洗净，放入水中煮，除去血后再换水蒸10分钟，取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗中研碎；将鸡架汤放入锅内，放入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。
此菜鲜嫩，甜咸可口。鸡肝一定要研碎，便于进食及消化功效：含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素群。
宝宝6个月食谱
宝宝6个月精选食谱
宝宝6个月精选食谱推荐食谱一：胡萝卜汁
食材：
胡萝卜1根、凉开水适量
做法：
1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。
2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。
3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。
5、将胡萝卜羹过筛即可。
功效：
香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。
推荐食谱二：南瓜汁
食材：
南瓜100克
做法：
1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。
2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。
功效：
南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含B -胡萝卜素、维生素e、维生素c、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钻等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。
推荐食谱三：番茄汁
食材：
番茄1个，水适量
做法：
1、备新鲜番茄1个，烫开水适量。
2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。
3、将番茄放入榨汁机榨成汁。
功效：
西红柿含有的维生素k是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。
推荐食谱四：油菜泥
食材：
油菜40克
做法：
1、将油菜洗干净。
2、油菜放到锅里。
3、将油菜煮熟。
4、用搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。
5、最后盛上一碗即可。
功效：
油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。
六个月宝宝辅食食谱表
六个月宝宝辅食食谱表
六个月的宝宝已经可以开始尝试辅食了，辅食的添加不仅可以满足宝宝的营养需求，还可以促进宝宝的口腔发育和消化系统健康。下面是一份六个月宝宝辅食食谱，希望能够帮助妈妈们为宝宝提供健康、营养的食物。
1. 西兰花泥
材料：西兰花一颗、适量的水
做法：将西兰花冲洗干净，削去外皮和茎，将其切成小块，放入蒸锅中蒸15-20分钟，让其软烂。将蒸熟的西兰花和适量的水放入搅拌机中打成泥状。
建议：这是一个简单易做、营养丰富的辅食，富含维生素C和叶酸等有益成分，有助于提高免疫力和促进神经系统发育。
2. 赤豆粥
材料：赤小豆30克、糯米50克、水500ml
做法：先将赤小豆洗净，在清水中浸泡4-6小时，然后将浸泡好的赤小豆和适量的水放入锅中煮沸，捞出赤小豆，将其捣成泥。再将糯米洗净，与适量的水一同放入锅中煮沸，然后将赤小豆泥加入糯米中，煮至糯米熟软即可。
建议：赤小豆粥具有丰富的蛋白质和糖类，同时富含维生素B和矿物质等，有益于促进宝宝的身体健康发展。但要注意，赤小豆粥的制作要充分煮熟，以避免对宝宝的消化系统造成不良影响。
3. 鲢鱼泥
材料：鲢鱼一条、米粉一勺、葱姜适量
做法：将鲢鱼去头、尾、鳞和内脏，去掉骨头后将肉切成小块，加入米粉和适量水一起煮熟。然后将煮熟的鲢鱼和米粉放入搅拌机中打成泥状。
建议：鲢鱼泥是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含钙、磷、铁等矿物质，对于促进婴儿的骨骼生长和免疫力提高有很好的作用。
4. 青菜泥
材料：青菜适量、蒸水适量
做法：将青菜切成小块，放入蒸锅中蒸熟，然后将蒸熟的青菜和适量的蒸水放入搅拌机中打成泥状。
6个月宝宝辅食食谱大全
6个月宝宝辅食食谱大全
早餐：
1. 苹果泥。
材料，新鲜苹果。
做法，将苹果去皮去核，切成小块，放入搅拌机中搅打成泥状即可。
2. 燕麦粥。
材料，燕麦片、水。
做法，将燕麦片用水煮至烂熟，搅拌均匀成粥状即可。
午餐：
1. 胡萝卜南瓜泥。
材料，胡萝卜、南瓜。
做法，将胡萝卜和南瓜去皮切成小块，蒸熟后放入搅拌机中打成泥状即可。
2. 鳕鱼米粥。
材料，鳕鱼、大米。
做法，将鳕鱼去骨切成小块，大米淘洗干净后与鳕鱼一起煮成粥。
下午茶：
1. 香蕉饼干。
材料，香蕉、饼干。
做法，将香蕉捣成泥状，加入适量的饼干碎拌匀，搓成小球状，放入烤箱烤至金黄色即可。
2. 西兰花蒸蛋羹。
材料，西兰花、鸡蛋。
做法，将西兰花切碎，与鸡蛋一起打匀，放入蒸锅中蒸熟即可。
晚餐：
1. 土豆胡萝卜泥。
材料，土豆、胡萝卜。
做法，将土豆和胡萝卜去皮切成小块，蒸熟后放入搅拌机中打成泥状即可。
2. 鸡肉蔬菜粥。
材料，鸡肉、蔬菜、大米。
做法，将鸡肉和蔬菜切成小块，大米淘洗干净后与鸡肉和蔬菜一起煮成粥。
以上就是一份适合6个月宝宝的辅食食谱大全，希望能够给正在为宝宝添加辅食而困惑的父母们一些参考和帮助。在添加辅食的过程中，还需要注意以下几点，首先，辅食的添加要逐渐，一次只添加一种食材，每次添加新食材后观察宝宝是否有不良反应；其次，辅食的质地要适中，不宜过于稀或过于稠，以免造成宝宝吞咽困难；最后，辅食的卫生和新鲜度非常重要，食材要经过彻底清洗和煮熟，避免给宝宝带来食物中毒的风险。
希望每一位宝宝都能健康快乐地成长，希望每一位父母都能够给予宝宝最好的关爱和呵护。祝宝宝们健康成长，快乐每一天！
6个月宝宝辅食食谱大全及做法 宝宝吃得开心又营养
6个月宝宝辅食食谱大全及做法宝
宝吃得开心又营养
六个月宝宝辅食食谱，水果汁、菜汁、肉汤、菜汤、菜泥、蛋黄泥、鱼泥、水果泥、肉泥等都可以让宝宝开始尝试。
六个月宝宝辅食食谱：蛋黄奶的做法
食材：熟蛋黄1个、牛奶1/4杯
做法：
1、蛋黄捣碎放入奶锅；
2、倒入牛奶混和均匀；
3、边煮边搅的加热；
4、煮沸后改小火煮2分钟；
5、晾温后喂给宝宝吃。
六个月宝宝辅食食谱：鲜肝薯糊的做法
食材：大米30克、土豆20克、鸡肝5克
做法：
1、鸡肝冲洗干净，用锅煮熟；
2、煮熟的鸡肝捞出，取1/3左右捣成泥状；
3、土豆清洗干净，用锅煮熟软，捞出压成薯茸；
4、大米淘洗干净入锅，加入煮鸡肝的水；
5、大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状；
6、加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火；
7、晾至温热后喂给宝宝吃。
六个月宝宝辅食食谱：蛋黄泥的做法
食材：鸡蛋1个
做法：
1、鸡蛋煮熟，取蛋黄；
2、用勺子将其碾成泥；
3、加入适量的温开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可；
4、根据宝宝的接受程度，蛋黄从1/8个逐渐增加至1/4、1/3个。
6到8个月的宝宝辅食食谱有哪些
6到8个月的宝宝辅食食谱有哪些
6—8个月的宝宝应继续吃泥状的、糊状的和半固体的食物，这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。下面就是小编给大家带来的6到8个月的宝宝辅食食谱，希望大家喜欢!
6到8个月的宝宝辅食食谱
1.肝肉泥
原料：猪肝和瘦猪肉
做法：将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水搅匀，上笼蒸熟即可食用。
功效：有利于改善贫血。
2.猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量
做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。
3.鸡汁土豆泥
原料：土鸡一只，土豆1/4个
做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，稍煮，浇到土豆泥中即可。
4.鱼泥豆腐苋菜粥
原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。
做法：豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后即可。
5.菠菜蛋黄粥
原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。
做法：将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。一个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。
六个半月宝宝辅食食谱_婴儿辅食添加时间表
六个半月宝宝辅食食谱
1.胡萝卜粥
材料：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。
做法：把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。
2.蛋黄土豆泥
材料：熟蛋黄1个(约20克)，土豆1个(约40克)，牛奶1小杯
做法：将熟蛋黄压成泥，土豆煮熟之后，压成泥，将蛋黄和牛奶混合后加入土豆泥中，放在火上稍微的煮开，搅拌均匀就可以了。
3.南瓜面包粥
材料：普通粉面包1/3个，南瓜1小块(约40克)，高汤一小杯
做法：把面包去四周的边，并撕成小块，加入高汤煮烂，然后将南瓜削皮去籽，洗干净放入锅中煮，煮熟之后磨成泥，放在面包糊上就可以了。
4.油菜泥
材料：油菜叶5片(约40克)，米汤20毫升
做法：将油菜叶洗净后放入锅中炖烂，将炖烂的油菜叶捣碎和米汤一起放入锅中用文火煮。
5.牛奶粥
材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。
做法：把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。
6.汤粥
材料：大米2小匙，汤120毫升。
做法：把大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加汤(肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可)煮，开锅后再用微火煮40～50分钟。
7.紫菜汤
材料：20克左右的紫菜
做法：洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B和C。
8.菠菜粥
材料：菠菜叶8片，鸡汤1小杯，米饭2勺。
做法：将用开水烫过的菠菜切碎;将鸡汤，米饭放入锅内煮，煮开后文火煮10分钟;最后加菠菜煮1分钟。
六个月的宝宝吃什么辅食
六个月的宝宝吃什么辅食
一、宝宝吃辅食的时间点
六个月大的宝宝已经可以开头尝试吃一些辅食了，这是由于在这个时候，宝宝的消化已经开头发育，能够渐渐接受固体食物。不过，仍需留意辅食的种类和质量，以确保孩子健康成长。
二、适合六个月宝宝的辅食
1.米粉
米粉是最常见的婴儿辅食之一。六个月大的宝宝可以尝试添加少量米粉到奶瓶中或用勺子喂食。米粉易于消化，并且含有丰富的碳水化合物和维生素B。
2.蔬菜泥
蔬菜泥是另一个适合六个月大宝宝的辅食。你可以选择混合蔬菜制成泥状，如胡萝卜、南瓜、豆角等。这些蔬菜富含维生素和纤维素，有助于促进消化和增加免疫力。
3.水果泥
水果泥同样也是一个不错的选择。松软、甜蜜且易于消化，如香蕉、苹果、梨等。这些水果富含维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。
4.鸡肉泥
鸡肉泥是一个很好的蛋白质来源，适合六个月大的宝宝。你可以选择将鸡肉煮熟并用搅拌机制成泥状，然后加入米粉或蔬菜泥中一起
喂食。
5.鱼肉泥
六个月大宝宝也可以开头尝试鱼肉泥了。鱼肉富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对婴儿的视力和神经发育有很好的促进作用。
三、喂养留意事项
1.量应渐渐增加
刚开头添加辅食时，应当只添加少量，并渐渐增加。一开头每次只需添加1-2勺，然后每隔几天增加一点，直到孩子能够吃到约半碗为止。
2.不要添加盐和糖
在给孩子添加辅食时，不要添加盐和糖。这些调料会对孩子的健康造成不良影响。
3.留意食物质量
在选择辅食时，应当选择新奇、有机的食材。避开使用过期或者添加了化学物质的食品。
4.观看孩子反应
在添加新的辅食时，要认真观看孩子的反应。假如消失任何不适或者过敏症状，应当马上停止喂食并询问医生。
6个月的宝宝吃什么辅食怎么制作
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享6个月的宝宝吃什么辅食怎么制作
导语：不知道各位宝妈有没有发现，宝宝到了6个月后，经常会对你吃的东西表现出兴趣，Ta的眼睛就会盯着你的食物，甚至还可能会伸出手来抓你的碗筷。这就是宝宝要添加辅食的信号哦！如果你还没有给“小馋虫”宝宝添加辅食的话，现在可以开始尝试了！
宝宝长到6个月时，母乳已经不能完全满足宝宝对营养的需求了。这时宝妈就可以考虑给宝宝添加辅食，为将来的断奶做准备了呢。那么6个月的宝宝吃什么辅食呢？
6个月的宝宝吃什么辅食
1、苹果米糊
起初，在给宝宝添加辅食的时候，宝妈们可以选择苹果作为材料，苹果具有帮助宝宝健脾胃、补气血的功效，对有缺铁性贫血的宝宝好处多。可以说，苹果米糊是六个月宝宝辅食的好选择。
妈咪们可以准备一个苹果，以及适量的米粉，将苹果去皮去核，清洗干净，用蒸蛋器将苹果蒸熟，然后将蒸熟后的苹果捣碎成泥，再冲泡好米粉，将苹果泥和米粉搅拌均匀即可。
2、香蕉米糊
在宝宝六个月大左右，给宝宝添加香蕉米糊是个非常不错的选择。香蕉富含矿物质和维生素，很容易消化，对于便便干燥、便秘的宝宝来说，香蕉米糊可以帮助宝宝通便、保护肠胃健康。
妈咪们可以准备一根香蕉，和适量的米粉，将香蕉切断，捣碎成泥，与适量的米粉充分混合，再加入少许开水，搅拌均匀成米糊即可。香蕉米糊，营养丰富，非常适合六个月大的宝宝作为辅食食用。
3、核桃米糊
核桃有着健脑补脑的功效，在宝宝最初添加辅食的时候，可以选择
6个月宝宝可以吃哪些辅食
6个月宝宝可以吃哪些辅食? 6~8月龄婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肝泥、鱼肉泥、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片
要注意肝泥须到第7个月开始吃，不要过早。食用量每次5~10克。根据中国人传统习惯，鱼肉泥添加较早。此阶段每天添加辅食3次。
6个月宝宝辅食应如何添加?
主要食物母乳或配方奶辅助食物白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血
餐次每4小时一次
上午---- 6:00母乳喂哺20分钟，或配方奶150~200毫升;
8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;
10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个;
12:00喂菜汁或果汁或菜汤30~60毫升，鱼泥或肉泥20~50克;
下午---14:00喂母乳20分钟，或配方奶150~200毫升;
16:00喂菜泥或果泥30~60克，肉汤30~60毫升;
18:00喂母乳20分钟，或配方奶150~200毫升，米汤30~60毫升;
夜间---- 20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个;
22:00喂母乳20分钟，或配方奶150~200毫升; 备注鱼肝油每天1次，每次4 00
6个月宝宝辅食食谱大全及做法大全
6个月宝宝辅食食谱大全及做法大全
6个月宝宝的辅食做法很多，而且营养均衡，尤其是一些粥类的食物特别适合宝宝夏季食用。下面小编准备了6个月宝宝辅食食谱，希望对您有帮助！
6个月宝宝辅食食谱
蛋菜
蛋黄1/2个、切碎的西红柿1大匙、切碎的葱头1小匙、切碎的扁豆1小匙、肉汤。把蛋黄调匀;把摘好(去筋)的豆放开水中煮软后切成碎末，然后把切碎的西红柿和葱头一起放入锅内，再加肉汤煮，待菜煮烂后把调好的蛋黄倒入锅内混合均匀。
奶油蛋
过滤蛋黄1/2个、淀粉1/2大匙、牛奶2匙、蜂蜜少许。把过滤蛋黄、淀粉和水放入锅内均匀混合后上火熬，边熬边搅，拌熬至粘稠状时加入牛奶，停火后放凉时再加入蜂蜜。
香蕉粥
香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少许。把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成糊状，然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火后加入少许蜂蜜。
椒盐饼干糊
苏打椒盐饼干1块、桔子汁2小匙、蜂蜜少许。把桔子洗干净剥去皮后横切为二，将桔汁挤出，把桔子汁和一起放在椒盐饼干上，然后用勺子背将其研成糊状。
六个月宝宝辅食做法
鸭犁粥
鸭梨1个洗净切成薄片，去掉梨核放人砂锅内，加入250毫升水，烧开后放人洗净的大米1两，熬至八成熟时，加入冰糖使其有甜味，再熬制成熟即可。
蛋黄奶
将鸡蛋煮老去壳，按需要量经细筛研入牛奶中，蛋黄富铁质、磷
质等，适用于四、五个月的婴儿补充铁质。
蛋黄酱
过滤蛋黄1/2个、肉汤2大匙、盐少许。把蛋黄放容器内研碎，并加入肉汤研磨至均匀光滑为止，然后放入锅内，加入少许盐，边煮边搅拌混合。
奶油蛋黄
过滤蛋黄1/4个、过滤玉米面1大匙、肉汤一大匙、牛奶1大匙、菠菜末少许。将过滤蛋黄和玉米面一起放入锅内，再加入肉汤中用微火煮，停火时表面撒上一些菠菜末，使其漂浮表面。
6个月宝宝辅食食谱
6个月宝宝辅食食谱
以下是一个适合6个月宝宝的辅食食谱：
早餐：
- 半个煮熟的糙米饭/燕麦粥，加入一些泥状的水果（如香蕉、苹果或梨）
- 一些软糯的水果块，如熟透的葡萄、蓝莓或软熟的桃子
- 一杯母乳或配方奶
午餐：
- 水煮蔬菜，如胡萝卜、南瓜或菜花，软烂后切碎成小块
- 切成小块的煮熟的土豆或番薯
- 一些煮烂的豆类，如红腰豆或黑豆，切碎成小块
- 一杯母乳或配方奶
下午点心：
- 一些软烂的水果，如煮熟的梨、柔软的荔枝或蜜糖李子
- 一片无糖加工的全麦饼干
- 一杯母乳或配方奶
晚餐：
- 打成泥状的煮熟蔬菜，如胡萝卜、菜花、南瓜或豆芽
- 将火鸡肉或鸡胸肉煮熟，剁碎成小块或泥状
- 一些煮烂的米饭或面条
- 一杯母乳或配方奶
夜宵：
- 烤苹果泥中加入一些无糖小米糊或燕麦片
- 一些煮烂的香蕉或柑橘
- 一杯母乳或配方奶
请注意，以上仅供参考，宝宝的辅食食谱应根据其个人需求和食物过敏情况进行调整。同时，为确保宝宝的营养均衡，应尽量选择新鲜和有机的食材，并咨询医生或营养师的建议。
六个月宝宝辅食食谱表
六个月宝宝辅食食谱表
随着宝宝的成长，母乳或配方奶已不能完全满足宝宝身体的营养需求，因此需要添加辅食来丰富宝宝的食物种类，逐步满足宝宝营养需要。然而，辅食的添加需要注意适当的时间和食物种类。下面介绍六个月宝宝辅食食谱表，帮助家长更好地安排宝宝的饮食。
一、添加辅食的时间
一般来说，宝宝的月龄越大，添加辅食的机会越大。在六个月左右的宝宝，肠胃功能已经逐渐发育成熟，吞咽能力也在提高，这时候是添加辅食的适当时间。
二、添加辅食的种类
1.谷物类：谷物类食品是宝宝添加辅食的首选，因为它能为宝宝提供丰富的能量。宝宝可以食用糙米、小米、玉米、燕麦等谷类食品。
2.蔬菜类：蔬菜可以为宝宝提供多种维生素、矿物质和纤维素等营养素。宝宝可以食用胡萝卜、南瓜、菠菜、花菜等蔬菜。
3.水果类：水果有助于增加宝宝的维生素和矿物质摄入量，还能促进肠胃蠕动。宝宝可以食用苹果、香蕉、梨、葡萄等水果。
4.肉类：肉类含有丰富的蛋白质、铁质和锌等营养素，有助于宝宝增强免疫力。宝宝可以食用鸡肉、猪肉、牛肉等肉类。
5.豆类：豆类含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钾、磷
等营养素，且不含胆固醇，有助于宝宝消化吸收食物。宝宝可以食用豆腐、豆浆、红豆、绿豆等豆类食品。
三、六个月宝宝辅食食谱表
1.米汤
材料：大米40g，水500ml。
做法：
（1）洗净大米，将大米泡在水里20分钟。
（2）将泡过的大米加水放入炖锅中，炖煮30分钟。
（3）将煮好的米汤倒出，晾凉后备用。
2.小米粥
材料：小米30g，水400ml。
做法：
（1）洗净小米。
（2）将小米加水放入炖锅中，炖煮15分钟。
6个月~9个月宝宝辅食添加每天健康食谱
新加 蛋黄
备注
无 小米 无 菠菜
无 鸡肉 无
果蔬面 果蔬面
亚麻籽油
猪肝粉 无
7+14
果蔬面30克+红薯5克+西葫芦10克+白菜10 香蕉泥 克+亚麻籽油2克+牛肉松2克+核桃酱2克+水 果10克
牛肉
7+15 7+16 7+17
有机米30克+紫薯5克+芹菜10克+南瓜10克+ 米粉10克+芹菜5克+鸡肉松2 无 核桃油2克+牛肉松2克+核桃酱2克+水果10 克橙子泥 克
果蔬面30克+紫薯5克+西兰花10克+胡萝卜 香蕉泥10克+米粉10克+西兰 虾皮
10克+核桃油2克+虾皮粉1/3+蛋黄1/2+核桃 花5克+芝麻酱2克
Байду номын сангаас酱2克水果10克
有机米30克+芋头5克+菠菜10克+紫甘蓝10 猕猴桃泥10克+米粉10克+紫 无
克+虾皮粉2克+牛肉松3克+芝麻核桃酱3克+ 甘蓝5克+鸡肉松2克+亚麻籽
克
1克+牛肉松2克
有机米30克+西葫芦10克+油菜10克+蛋黄1 猕猴桃泥15克+米粉20克+油 香菇粉
6个月的宝宝吃什么辅食-6个月宝宝吃辅食的方法
6个月的宝宝吃什么辅食 6个月宝宝吃辅食的方法
宝宝加辅食的时间是4-6个月。到了6个月宝宝能吃什么？其实只要能够把食物做成泥状
和糊状的东西，都可以吃。只不过宝宝在接受食物的时候可能要慢慢来，要一点一点的加。那下面就给大家说一下，6个月的宝宝吃什么辅食。
一、胡萝卜粉
食材：米粉30克、胡萝卜30克
1.将胡萝卜打湿，勺一点盐放在手上，把胡萝卜搓洗干净，再用清水冲洗几遍，把盐冲洗
干净；
2.将胡萝卜切成薄片装入碗中隔水上锅卜蒸熟；
3.放在过滤网上碾压成泥备用，或者可以用辅食机搅碎，过滤一次更细腻。
二、卷心菜泥
食材：卷心菜、温开水
1.取一片卷心菜冲洗干净，撕成小片，然后烧一锅开水将卷心菜放入锅中煮熟；
2.捞起来控干水分放入辅食机中，加入适量的温开水搅碎成泥；
3.再用过滤网过滤掉渣就可以给宝宝吃了。
三、山药泥
食材：山药、温开水
1.将山药洗净，削去山药的外皮，给山药去皮时记得戴手套，不然手会很痒；
2.把山药切成片，装入碗中，隔水上锅把山药蒸熟；
3.等山药变透明，用筷子扎一下山药扎透了就表示熟了。
宝宝辅食，就是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品，简称宝宝辅食。完整均衡的营养，对成
长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基哦！
宝宝辅食添加表6月
宝宝辅食添加表6月
如下所示：
宝宝辅食添加表6月
宝宝的成长离不开均衡营养的供给，辅食的添加则成为了宝宝饮食发展的重要环节。以下是宝宝6月龄时适合添加的辅食表，供家长们参考。
1. 稀粥类食物
- 大米粥：取适量大米，用清水浸泡1小时后煮成稀粥，可根据需要适量添加母乳或奶粉。
- 小米粥：取适量小米，用清水浸泡1小时后煮成稀粥，可根据需要适量添加母乳或奶粉。
- 其他杂粮粥：如小麦粥、玉米粥等，制作方式与上述粥类相同。
2. 果蔬泥类食物
- 苹果泥：将苹果削皮去核，蒸熟后压成泥状。
- 梨泥：将梨削皮去核，蒸熟后压成泥状。
- 南瓜泥：将南瓜去皮去籽，蒸熟后压成泥状。
3. 蛋黄类食物
- 鸡蛋黄：将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，用勺子压成细腻的泥状。
4. 肉类食物
- 鱼肉泥：将鱼肉去骨刺，并去除鱼皮，蒸熟后压成泥状。
- 鸡肉泥：将鸡肉去皮、去骨，蒸熟后压成泥状。
5. 面食类食物
- 蔬菜面条：将蔬菜煮熟后捣碎，加入适量的面粉搅拌均匀，制作成面团后擀面，切成小块状，煮熟后捞出备用。
在添加辅食时，需要注意以下几点：
1. 选择新鲜、干净的食材，并保持烹饪器具的卫生。
2. 辅食的质地应该适中，不要过于稀薄或过于粘稠，以方便宝宝咀
嚼和吞咽。
3. 初次尝试某种新的辅食时，应该逐渐添加，观察宝宝的反应，如
果没有明显不适反应再继续添加。
4. 辅食添加后，宝宝的喂养时间和次数可以适量减少，但仍然需要
保证足够的母乳或配方奶的摄入。
辅食添加不仅需要遵循以上食谱表，更需要结合宝宝的食量和个体
差异进行调整。家长们应该根据宝宝的实际情况，逐步添加辅食，保
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六个月的宝宝能吃什么辅食？
一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。若母乳不足时,就应及时添加配方奶粉了。
最早添加的辅食应是蛋黄,蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃,也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。
小知识：6个月内婴儿不宜喂蛋清
6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。
米粉的添加方法
临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶。
后来我咨询了儿保医生，医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前（十点左右）应给孩子喂饱奶。
正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日上午添加一顿辅食就够了。6个月后，可以在傍晚6点左右（即6点多，一般晚饭的时间）再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。
随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。
蔬果汁的添加:
4个月后可给宝宝加果汁。
婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品, 或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。
还可自制蔬菜汁,2个月就能喝了。
方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段, 加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。
满6个月可添加混合果汁。
辅食添加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。如在添加辅食过程中，有胃肠道不耐受情况出现，应停止喂哺，待胃肠道功能恢复如常后，再逐步添加。
正确的添加辅食的顺序是:
4月龄始可添加素食类
6月龄始可添加荤(肉)食类
9月龄始可添加海鲜类
在这里我给你个时间表参考一下：
第一顿早点奶（奶粉）类早6点左右
第二顿早饭辅食(米粉、粥、烂面)类早8点左右
第三顿午饭奶（奶粉）类午12点左右
第四顿午点奶（奶粉）类下午2、3点
第五顿晚饭辅食(米粉、粥、烂面)类晚6点左右
第六顿夜宵奶粉晚10点左右
到1岁左右，将第三顿改为粮食类。
婴儿小食品制作：
1、蛋黄粥
大米2小匙洗净，加水约120毫升泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，再把蛋黄研碎后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可。
2、水果麦片粥
把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙（可用切碎的香蕉）即可。
3、面包粥
把面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮，面包变软后停火即可。
4、牛奶藕粉
藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，直到透明糊状为止。
5、蔬菜猪肝泥
胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。
6、香蕉粥
香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。
7、番茄猪肝
切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。