体育学重庆大学健康题库(一)考试卷模拟考试题.docx

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重庆大学体育(健康知识)题库

1. 以下哪条不属于健康标准？答案；CA；生理健康 B；心理健康 C；精神健康 D；以上都是

2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（）。答案；A

A；凹陷感和剧烈疼痛 B；表面凸起和剧烈疼痛

C；表面平坦和剧烈疼痛 D；表面不变化仅皮下淤血

3. 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。答案；C

A；力量耐力 B；无氧耐力 C；有氧耐力 D；速度耐力

4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。答案；C

A；1% B；5% C；8% D；10&

5. 最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。答案；C

A；50%～60% B；60%～70% C；80%～95% D；75%～90%

6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。答案；A A；脏腑 B；呼吸 C；血液循环 D；精神紧张

7. 决定运动负荷的因素是（）。答案；D

A；运动强度和运动频率 B；运动速度和运动时间

C；运动节奏和运动时间 D；运动强度和运动时间

8. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。答案；D

A；运动频率 B；运动时间 C；运动节奏 D；运动强度

9. 奥林匹克标志五环含意是（）。答案；B

A；五种颜色 B；五大洲的团结 C；五个运动项目 D；五大海洋

10. 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。答案；C

A；全面体格检查 B；健康诊断 C；自我医务监督 D；机能测试

大学体育理论试题及答案

公共体育理论考试试题集

第一部分《大学体育理论与实践教程》

第一章发展学生健康素质

一、判断题

1、1760年法国在报刊上首先使用“体育”一词论述儿童的教育问题。（）

2、随着竞技体育、娱乐体育、和健身运动的高速发展，逐渐形成了竞技运动、身体锻炼和身体娱乐，三者既有区别又有联系，我们称之为体育或体育运动（Physical Education and Sports）（）

3、狭义的体育（亦称体育教育）是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，提高运动技术水平，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动，它属于社会文化教育的范畴，受一定社会政治、经济的影响和制约，也为一定社会政治和经济服务。（×）【广义的体育（亦称体育运动）】

4、广义的体育（亦称体育运动）是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技术和技能，培养道德、品质和意志的教育过程。它是学校教育的重要组成部分，是培养全面发展人才的一个重要的方面。（×）【狭义的体育（亦称体育教育）】

5、我国现代体育基本上是由群众体育、运动训练、学校体育三方面组成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。（×）【群众体育、竞技体育、学校体育】

6、根据体育概念的内涵和外延，我们发现，体育的本质，就是以身体锻炼为基

本手段，以增强体质为主要目的，这是体育区别于其他社会活动的本质特点。（）

7、健康的概念中将人的健康分为生理健康、心理健康、行为健康和社会适应能力良好四个方面的内容。（×）【道德健康】

8、道德健康以生理健康、心理健康为基础并高于生理健康、心理

重庆大学体育健康知识题库（最新）

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体育与健康试题库

⼀、判断题

1.⼀个⼈没有病，他就是个健康⼈。（×）

2.健康不仅是指没有疾病和虚弱，⽽且包括⾝体、⼼理和社会三⽅⾯的良好状态。（√）

3.亚健康是介于健康与疾病之间的⼀种状态，指机体在内外环境不良刺激下，引起⼼理、⽣理发⽣异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。（√）

4.⼀个⼈是否肥胖可⽤体质指数（BMI）=体重（公⽄）/⾝⾼^2（⽶）来判断。（√）

5.中国成⼈体质指数【BMI=体重（公⽄）/⾝⾼^2（⽶）】在18.5-23.9属正常范围。（√）

6.要减肥只要少吃就⾏。（×）

7.健康减重要注意每周减少的体重不宜超过1公⽄。（√）

8.“梨型”肥胖（脂肪主要沉积在臀部以及⼤腿部）⽐“苹果型”肥胖（脂肪主要沉积在腹部的⽪下以及腹腔内）的危害更⼤。（×）

9.腰臀⽐（WHR）是腰围和臀围的⽐值，是判定中⼼性肥胖的重要指标。其⽐值越⼤说明越健康。（√）

10.⼥性易发⽣“梨型”肥胖，男性易发⽣“苹果型”肥胖。（×）

11.体测中的握⼒反映前臂和⼿部肌⾁⼒量，是全⾝肌⼒的⼀⽅⾯。握⼒⼤，表明⼈从事⼿腕精细⼯作的能⼒强。（√）

12.⼥⽣锻炼握⼒采⽤哑铃弯举较合适，男⽣则可采⽤杠铃提肘上拉、腕屈伸等动作。（√）

13.俯卧撑是反映全⾝肌耐⼒的代表性指标，但俯卧撑项⽬不适合尚处于⽣长发育阶段的少年⼉童，也不适合50岁以后的⽼年⼈，它在⼥性肌⼒中也不具代表性。（√）

14.爆发⼒被称为“⼈类活动之本”。纵跳是⼀个全⾝协调⽤⼒的过程，其⾼度反映⼈体爆发⼒，并间接反映肌⾁最⼤⼒量和快速收缩能⼒，是反映⼈体质状况的重要⽅⾯。（√）

精选新版2019年大学体育健康模拟考试500题(含答案)

2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】

一、选择题

1．从实用营养的观点看，比较容易缺乏的无机元素只有。（C）

（A）钙.镁.钾.钠（B）镁.钾.钠.磷

（C）钙.铁.锌和碘

2．健康的生活方式犹如一股清泉，能使你的生活变得更加甘甜。以下哪种生活方式是健康的?（）

A.酗酒对人体有很大危害，但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康

B.水是生命之源，运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分

C.早睡早起，规律作息；营养搭配，科学饮食

D.体育锻炼可以提高自己的免疫力，所以感冒发烧的时候。要加强体育锻炼

答案：C

3．力量素质是指肌肉紧张或收缩时表现出来的一种能力，这种能力按肌肉收缩的形式可分为（C ）。

A.绝对力量

B.相对力量

C.静力性力量

4．按空气的温度可把空气浴分为（A ）等3种。

A.热空气浴

B.凉空气浴

C.桑拿

D.冷空气浴

5．发展最大力量用能重复1～3次阻力进行（ C ）组练习，组间休息1～3分钟，隔天练习一次效果最佳。

A.1～2

B.2～3

C.3～1.

6．下列（A ）是体育锻炼固有的特点。

A.具有良好的习惯性

B.全面增进身体健康

C.提高身体素质

7．下列属医疗体育锻炼项目的是：( C )。

A.击剑

B.划船

C.太极拳

8．( B )是针对某些身体有缺陷或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼。

A.医疗体育

B.矫正体育

C.康复体育

9．下午课外活动一般在4-6时，是一天最好的运动时间。较适合的运动包括（A ）等。A.打篮球 B.散步C.打台球

体育理论知识题库大学体育理论考试题库+答案完全版

一、判断题

1、1760年法国在报刊上首先使用“体育”一词论述儿童的教育问题。

（√）

2、随着竞技体育、娱乐体育、和健身运动的高速发展，逐渐形成了竞技运动、身体锻炼和身体娱乐，三者既有区别又有联系，我们称之为体育或体育运动（Physical Education and Sports）（√）

3、狭义的体育（亦称体育教育）是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，提高运动技术水平，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动，它属于社会文化教育的范畴，受一定社会政治、经济的影响和制约，也为一定社会政治和经济服务。

（×）【广义的体育（亦称体育运动）】

4、广义的体育（亦称体育运动）是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技术和技能，培养道德、品质和意志的教育过程。

它是学校教育的重要组成部分，是培养全面发展人才的一个重要的方面。

（×）【狭义的体育（亦称体育教育）】

5、我国现代体育基本上是由群众体育、运动训练、学校体育三方面组成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。

（×）【群众体育、竞技体育、学校体育】

6、根据体育概念的内涵和外延，我们发现，体育的本质，就是以身体锻炼为基本手段，以增强体质为主要目的，这是体育区别于其他社会活动的本质特点。

（√）

7、健康的概念中将人的健康分为生理健康、心理健康、行为健康和社会适应能力良好四个方面的内容。

（×）【道德健康】

8、道德健康以生理健康、心理健康为基础并高于生理健康、心理健康，是生理健康和。

体育学-重庆大学体育知识题选择题(二)

1、从事长距离项目运动的人在运动中供给饮料应以补充（）为主。

A.水和电解质

B.水和蛋白质

C.水和糖

D.水和维生素

2、影响机体能量消耗最主要的因素是（）。

A.基础代谢

B.运动和体力活动

C.食物特殊动力作用

D.体重

3、做侧压腿练习时，若突然用力过度，可造成（）。

A.大腿内侧肌肉被动拉伤

B.大腿内收肌群主动拉伤

C.股四头肌被动拉伤

D.股四头肌主动拉伤

4、膝关节损伤时，如果迅速发生全关节肿胀，则提示是（）。

A.股四头肌断裂

B.侧副韧带完全断裂

C.关节内损伤

D.侧副韧带部分断裂

5、人体所需能量来源依次是（）。

A.脂肪；糖类；蛋白质

B.糖类；蛋白质；脂肪

C.糖类；脂肪；蛋白质

D.蛋白质；脂肪；糖类

6、参加对视力要求较高的运动项目的锻炼，平时应注意多补充（）。

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

7、（）情况下易出现晕厥。

A.疾跑后立即站立不动

B.过分紧张

C.练习举重时，吸气后憋气发力

D.以上都是

8、肌肉痉挛处理最为有效的方法是（）。

A.按摩

B.点穴

C.间歇性牵拉痉挛肌肉

D.持续性牵拉痉挛肌肉

9、进餐时间与体育锻炼或比赛的时间应有一定的间隔，一般是运动结束后休息（）分钟以上再进餐。

A.60

B.30

C.90

D.15

10、运动中腹痛常与下列（）因素有关。

A.呼吸节律太慢

B.准备活动不充分

C.饭后1.5小时开始运动

D.饭后2.5小时开始运动

11、预防腰肌劳损，最重要的是（）。

A.加强腰腹肌锻炼

B.注意保持正确坐姿

C.使用腰围

D.合理安排局部负荷

12、踝关节韧带扭伤后早期治疗时不宜按摩，其主要原因是（）。

精选最新版2019年大学体育健康完整考试题库500题(含参考答案)

2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】

一、选择题

1．运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪.牛.羊肉）.禽类占.水产品占的百分比依次为（A）

A.40%.30%.30%

B.60%.20%.20%

C.60%.10%.30%

2．体育锻炼后，你会感到肌肉.关节酸胀，其主要原因是体内的糖.脂肪.蛋白质被大量分解，产生乳酸.磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质（）

①豆制品②肉③蔬菜④蛋⑤水果⑥鱼

A.①③④

B.②④⑥

C.①③⑤

D.③⑤⑥

答案：C

3．采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为：( B )

A.100次左右

B.120次左右

C.150次左右

4．跳推杠铃训练属于：( A )

A.全身周期性练习

B.局部周期性练习

C.全身混合性练习

5．下列选项中，属于发展灵敏性的手段：( B )

A.俯卧撑

B.双摇跳绳

C.负重蹲起

6．下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）

A：蛋白质B：脂肪C：糖

7．长期适宜的体育锻炼使血糖的____，有助于预防高血糖或低血糖的发生，对相关的疾病有防治的作用。（C）

（A）可变性增加（B）稳定性降低（C）稳定性增加

8．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（ B ）。

A 8:2B7:3C6:4

9．（ C ）具有促进钙.磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病.青少年近视.中老年骨

质疏松症等常见病有防治作用。

精选2019大学体育健康完整题库500题(含参考答案)

2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】

一、选择题

1．高糖血指数.中度糖血指数和低糖血指数的范围分别为____。（A）

（A）GI≥70；GI为55～70；GI≤55

（B）GI≥60；GI为45～60；GI≤45

（C）GI≥50；GI为35～50；GI≤35

2．( C )原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能，提高身体素质和基本活动能力，从而达到身心全面和谐的发展。

A.从实际出发

B.循环渐进

C.全面锻炼

3．体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面（ C ）

A.一般感觉

B.锻炼心情及不良感觉

C.以上都对

4．残障人参与体育锻炼的主要作用是（ A ）。

A 克服心理障碍

B 恢复生理功能

C 取得运动成绩

5．大强度长时间运动中肝糖原分解供应血糖可比安静时分解速率提高76倍。照此推算，肝糖原在____分钟将被耗尽。（A）

（A）20-1.（B）30-40（C）40-50

6．一般轻体力劳动者，每日约摄入（C ）种各类食物大约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。

A 5；600B10；1.C20；1.

7．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（ B ）。

A 8:2B7:3C6:4

8．（ C ）具有促进钙.磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病.青少年近视.中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。

A 维生素A

B 维生素BC维生素D

9．正常人吃普通混合膳食时，蛋白质.脂肪.糖类物质平均吸收率为_（A）

（A）92％；95％；98％（B）98％；95％；92％

（C）95％；92％；98％

大学健康教育试题

1. 下列哪种疾病是属于慢性疾病？

A. 流感

B. 感冒

C. 糖尿病

D. 肺炎

2. 饮食中蛋白质的主要作用是？

A. 提供能量

B. 维护机体免疫功能

C. 促进肌肉生长

D. 促进钙吸收

3. 下列哪种食物含有丰富的维生素C？

A. 西红柿

B. 米饭

C. 面包

D. 牛肉

4. 体育锻炼对身体健康的好处有哪些？（选择所有正确答案）

A. 提高心肺功能

B. 增加肌肉力量

C. 促进骨骼生长发育

D. 提高免疫力

5. 不良的饮食习惯可能导致哪些健康问题？（选择所有正确答案）

A. 肥胖

B. 高血压

C. 贫血

D. 抑郁症

6. 下列哪种运动可以有效降低血压？

A. 游泳

B. 瑜伽

C. 快走

D. 排球

7. 晨起后应该做些什么来保持健康？

A. 喝一杯温开水

B. 站着伸展身体

C. 进行晨练

D. 吃一片维生素片

8. 锻炼身体时，适当的饮水是为了什么？

A. 补充体内水分

B. 减少运动带来的疲劳

C. 提高运动效果

D. 预防中暑

9. 生活中常见的心理压力症状有哪些？（选择所有正确答案）

A. 失眠

B. 头痛

C. 消化不良

D. 腰酸背痛

10. 下列哪种行为有助于提高睡眠质量？

A. 临睡前喝一杯咖啡

B. 睡前进行剧烈运动

C. 晚餐后避免大量进食

D. 在床上玩手机看电视

精选最新2019年大学体育健康完整题库500题(含答案)

2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】

一、选择题

1．（ B ）是病人.老年人和儿童良好的滋补品。

A.蛋白质

B.糖

C.脂肪

2．4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案，每周的散步计划都瞄准不同的目标。第一周和第二周的目标是（ A）。

A.消除压力

B.加强力量

C.心脏健康

3．采用四周散步健身时，散步距离在3200~4000m，速度为每30~35m/min，每周4-5次的锻炼目标是(A )

A.控制体重

B.消减压力

C.使心脏健康

4．通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称为( C )。

A.循环锻炼法

B.负重锻炼法

C.变换锻炼法

5．下列不属于静力性力量项目的是( B )。

A.鞍马

B.游泳

C.举重

6．( C )原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能，提高身体素质和基本活动能力，从而达到身心全面和谐的发展。

A.从实际出发

B.循环渐进

C.全面锻炼

7．据国内外科研成果表明，每次进行（ C )min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

A：10—40；B：15—50； C：20—60；

8．能降低血液中胆固醇含量，起到预防动脉硬化功效的膳食纤维属于____。（C）

（A）纤维素（B）植物胶（C）黏质

9．运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是____。（C）

（A）皮肤（B）肺（C）皮肤和肺

10．( A )是最好的食物蛋白质来源，生物价高达94%。

A.鸡蛋

B.鸭蛋

C.鹅蛋

11．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（ B ）。

大学体育理论考试题库大全（含答案）

大学体育理论考试题库（含答案）

1、运动后在_______ 小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。

A、 12

B、 24

C、 48

D、 72

正确答案: B

2、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______ 。

A、坚持经常性锻炼，以增强体质。

B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下，而应继续慢跑，并作深呼吸。

C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。

D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。

正确答案: C

3、体育从原始社会到现代工业社会，始终伴随着人类一道发展。它的发展属于一种_______的变迁。

A、观念和行为

B、生存和发展

C、精神和文化生活

D、社会行为和文化生活

正确答案: D

4、运动损伤分为开放性损伤和_______ 。

A、封闭性损伤

B、闭合性损伤

C、半开放性损伤

D、半闭合性损伤

正确答案: B

5、一个心动周期是指_______。

A、心脏每收缩一次

B、心脏每舒张一次

C、心脏每收缩和舒张一次

D、不一定

正确答案: C

6、体育活动中帮助与保护的实践过程

有助于_______的形成。

A、社会优越感

B、社会荣誉感

C、社会责任感

D、社会幸福感

正确答案: C

7、以下哪种不属于闭合性软组织损伤

_______ 。

A、擦伤

B、挫伤

C、肌肉拉伤

D、韧带拉伤

正确答案: A

8、“亚健康”状态是一种动态的，它

既可能发展为第二状态——生病，也可通过心理、生活行为方式改变和体育疗法、药物疗法等回复到_______ 。

A、正常生活状态

B、身心平衡状态

C、快乐状态

D、第一状态——健康

正确答案: D

体育理论考试题库和答案(完整版)

推断题(每题2分,共20题)

1 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他躯体素养发挥、提高动作质量没有非常大妨碍。

错误正确

2 . 人体的神经系统是指中枢神经系统。特意同意、储存体内外各种信息并分析推断作出决策。

错误正确

3 . 在体育活动过程中，普通的肌肉损伤属于开放性损伤。

错误正确

4 . 妨碍健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素，行为与日子方式因素。

错误正确

5 . 我国传统运动养身法的要紧特点是：“身心合心”，“动静结合”。

错误正确

6 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。

错误正确

7 . 人体是恒温的，肃静时健康人体的体温波动大体别超过1摄氏度。

错误正确

8 . 举行体育锻炼要注意饮食规律，普通进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。

错误正确

9 . 位移速度是指一定时刻内人体快速挪移的距离。

错误正确

10 . 左脑举行的是熟练性思维，右脑举行的是制造性思维。

错误正确

11 . 人体举行体循环时，血液从右心室始航，通过主动脉，流入各个大小分枝动脉，最终到达毛细血管。

错误正确

12 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。

错误正确

13 . 在过硬的场地上做长时刻的、单一的跑跳练习，容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。

错误正确

14 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。

错误正确

15 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去105

错误正确

16 . 为了别致产生心理疾病，我们要随时宣泄，别必思考其他因素。

体育与健康理论试题及答案

高中三年级体育与健康理论试题

一、名词：

体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要必修课程，是学校课程体系的重要组

成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途

径。

健康：指个体在身体、心理和社会各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才

算的上真正的健康。体育是促进健康的主要手段。

新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。

运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。

体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。

体能：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动能力。

二、填空题：

1、?体育锻炼的六项原则：（自觉性）、（经常性）、（个别性）、（全面性）、（渐

进性）、（适量性）。

2、?篮球场地的长为（28m），宽为（15m）；排球场地的长为（18m）宽为（9m）。

3、?现任国际奥委会主席（罗格）。

4、?马拉松全长（42.195公里）。

5、?现代奥运会于（1894）年由法国教育家（顾拜旦）发起成立。

6、?人体所需营养素主要有（糖）、（脂肪）、（蛋白质）、（维生素）、（无机盐）

和（水）。

三、简答题

1、简述轮滑直线滑跑的动作要领？

答：滑跑姿势、蹬地技术、自由滑进技术、直道摆臂技术。

2、学生体育健康标准测试项目有哪些？

答：1、身高2、体重3、肺活量4、立定跳远（50m）5、台阶实验（1000m男）（800m女）任选一项；6、握力、座位体前屈（男）任选一项；仰卧起坐、座位体前屈、握力（女）任选一项。

体育理论考试试题及答案

一、选择题

1. 体育运动的定义是指：

A. 运动员参与的竞技活动

B. 体育锻炼的方式

C. 一种特定的体育竞技项目

D. 运动员的体育表现

答案：B

2. 下列哪项不是体育竞技的特征？

A. 具有明确的比赛目标

B. 需要运动技能的运用

C. 只能进行有限的人数参与的活动

D. 强调竞争和合作的双重价值

答案：C

3. 在体育锻炼中，身体肌肉在运动中发生的改变主要表现为：

A. 肌肉肥大

B. 肌肉强度提高

C. 肌肉紧张度增加

D. 肌肉柔韧性增强

答案：B

4. 下列哪项不是促进和提高体育表现的因素？

A. 良好的体育训练

B. 适当的营养补充

C. 合理的休息和恢复

D. 高强度的快速运动

答案：D

5. 下列哪项是运动损伤的预防措施？

A. 加强体育锻炼的难度和强度

B. 忽略疼痛感，坚持运动

C. 适当热身和拉伸

D. 不戴适合的运动护具

答案：C

二、简答题

1. 什么是运动生理学？

答：运动生理学是研究人体在运动和锻炼中生理变化的科学，包括

心血管系统、肌肉系统、呼吸系统、神经系统等方面的研究。

2. 体育锻炼对身体有哪些好处？

答：体育锻炼有助于增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力、改善身

体柔韧性和平衡能力、促进新陈代谢和消耗体内脂肪等，对维持身体

健康非常重要。

3. 什么是运动技能？

答：运动技能是指人们在特定的体育运动中，通过训练和练习所掌

握和运用的各种动作和技巧。

4. 如何预防常见的运动损伤？

答：预防运动损伤的方法包括热身和拉伸、选择合适的运动环境和

器材、适度控制运动强度和频率、合理休息和恢复，以及戴适合的运

动护具等。

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重庆大学体育(健康知识)题库

大学体育理论试题及答案

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体育理论考试试题及答案