足球运球过人
足球运球过人反思说课
足球运球过人反思说课
《足球运球过人反思说课》。
《足球运球过人》的反思
在上完“足球运球过人”这一节课后，反思了这节课，感受很多，其中成功的做法如下：
在课堂导入方面，我让学生运用颠球、拨球、踩球、拉球等手段在热身的同时从而达到熟悉球性的目的，为本节课的“左跨右拨、右跨左拨过人技术”打下基础，接下来运用学生喜欢的足球明星：梅西、C罗、马拉多纳、等足球巨星过人的图片及教师展示运球过人技术导入课堂，从而提高学生的积极性。在学生自主练习之前抛出一个问题：怎么样才能有效的拜托防守队员，让学生带着问题练习，自己总结教学重难。此种方法在教学中是可操作的，且学生积极性较高。
在课堂展开部分，我运用循序渐进原则、探究学习、自主学习等教学手段，逐步让学生掌握教学重难点，开始学生自主练习总结运球过人的重难点，教师进行总结，学生先原地练习左跨右拨、右跨左拨，待熟练以后，学生进行行进间练习，通过运用“米”字空间让学生掌握运球过人的空间;进一步在米字空间前加障碍物充当防守队员，让学上建立过人的时机概念，接着学生分成四组面对面传接球运球过人，传球人不防守;通过有无障碍物到有障碍物再到面对对手练习，逐步让学生掌握技术动作。思想汇
报专题接下来面对面过人练习，先消极防守，再积极防守对练。素质练习我采用学生感兴趣的方式—教学比赛，将学生分成四组，半场小球门比赛。这样即将学生的兴趣延续，同时也达到素质锻炼的效果。在结束阶段我采用，继续熟悉球性的方式放松练习，用球击打各个肌肉来达到放松的效果。
总体上，整节课坚持了以学生为主的教学理念，从学生已有的知识技能进行导入，使学生融入情景，通过学生自己练习总结出重难点，分析问题，总结得出问题答案。
运球过人的方法及技巧
运球过人的方法及技巧
运球过人，是足球比赛中非常重要的一个环节，也是展现足球技巧的重要手段之一。如何快速、准确、有效地运球过人，是每个球员都需要掌握的技能。本文将介绍运球过人的方法及技巧，帮助初学者更好地掌握这项技能。
一、基础技巧
1.仪态：在运球过人前，先要注意自己的仪态，要保持平稳姿态，双手放下，眼睛注视球场。
2.控制球的方法：在运球过人前，我们首先要学会控制足球，建议使用内侧脚背掌握球的方法进行控制，让球奔跑在和你的脚保持一定距离的区域内。
3.速度掌握：在运球过人前，需要掌握自己的速度，在自己的最高速度之内去完成运球过人。
二、具体技巧
1.盘球：盘球是运球过人的常用技巧之一。盘球是指在跑动时用球扣过跟脚，再以外脚控制住球。这个动作的具体细节在于：第一步，用跟
脚轻轻勾一下球，使球弹起；第二步，抬起外脚，将球落在外脚之下，再以外脚控制住球，实现盘球过人。
2.内切：内切是运球过人的另一个常用技巧。内切是指在跑动时，用外侧脚将球踢到对手身侧，然后用内侧脚跟或身体向内侧移动，完成球
队员过人的动作。
3.外切：外切是指在跑动时，用内侧脚将球踢到对手身侧，然后用外侧脚或身体向外侧移动，完成球队员过人的动作。
4.变幻方向：在跑动时，可以使用突然变幻方向等手段，让对手猝不及防，从而完成运球过人。
5.假动作：在运球过人时，可以使用假动作的方法，即伪装出一种运动动作，使对手对你的下一步动作做出错误的判断。最常见的假动作是
使用身体或头部做出偏移动作，从而使对手误判方向。
6.踩单车：踩单车是运球过人的一种非常酷炫的技巧，也是相对难度较大的。该技巧需要用到弹跳、灵活度和意识等多维度要素。当跑到对
足球过人突破的技巧和方法
足球过人突破的技巧和方法
足球过人突破是足球比赛中非常重要的技巧之一。通过过人突破，球员可以摆脱对方的防守球员，创造出进攻机会，提高得分的可能性。下面将介绍一些足球过人突破的常见技巧和方法。
1.基本的过人动作：
(1)拉脚过人：球员可以用内侧脚背或外侧脚背轻轻地触球，使球向一侧滚动，然后用快速的动作绕过对手。
(2)带球控制转向：球员在移动时，用另一只脚的内侧或外侧脚背轻轻触球，改变球的方向，并继续带球。
(3)切球过人：球员在移动时突然用脚背或脚内侧快速一切球，使球改变方向，绕过对手。
(4)身体变向：球员在移动时突然用身体快速变向，使对手的重心移动，然后加速绕过对手。
2.速度和爆发力：
过人突破不仅仅依赖于技术动作，还需要球员具备一定的速度和爆发力。球员可以通过反应训练和爆发力训练来提高自己的速度和爆发力。例如，球员可以进行快速起跑训练、爆发力蹲跳训练等。速度和爆发力的提高可以帮助球员更快地绕过对手。
3.观察对手：
在过人突破时，球员需要密切观察对手的动作和位置，找出对手的弱点并加以利用。例如，对手可能将重心放在一只脚上，球员可以利用对手重心不稳的时候突破。观察对手的动作可以帮助球员做出更好的决策，并在适当的时机进行过人突破。
4.控球技巧：
过人突破的前提是良好的控球技巧。球员需要具备出色的带球能力，才能保证在过人突破时球不会被对方抢走。球员需要通过反复的控球练习，提高自己的控球技巧。例如，可以进行通过拿球练习、用脚内侧或外侧带球练习等。
5.多样化的过人方式：
足球过人突破的技巧和方法有很多种，球员可以根据对方的防守形式和场上的实际情况选择合适的过人方式。例如，球员可以使用假动作、变速突破、放球过人等方式来突破对方的防守。球员应该不断尝试和练习不同的过人方式，以增加自己过人突破的多样性和可靠性。
足球带球过人技术
足球带球过人技术
足球带球过人技术有很多种，以下是一些常见的技术：
变向过人：
内外脚背变向：使用内外脚背将球向一侧带动，然后突然变向带球到另一侧，迷惑防守球员。
假动作变向：通过假装传球或射门等动作来迷惑防守球员，然后突然改变方向带球过人。
身体欺骗过人：
假装停球：通过假装停球来引诱防守球员上前，然后迅速推进球带球过人。
肩膀晃动：通过晃动肩膀来迷惑防守球员，然后突然改变方向带球过人。
技巧过人：
过人招数：如外脚尖拉球、后脚跟拉球、外侧切球等技巧，通过巧妙的脚法来带球过人。
穿越球过人：将球从防守球员的腿间穿过，迅速带球过人。
速度过人：
快速加速：通过快速加速来超过防守球员，利用速度优势带球过人。
变速带球：在带球过程中突然变速，迅速超过防守球员。
空间利用过人：
利用边线：将球沿着边线带球，迅速超过防守球员。
利用空挡：观察场上的空挡，快速向空挡带球，迷惑防守球员。
足球带球过人技术有很多种，以下列举了一些常见的技术：
变向过人：
内外脚背变向：使用内侧或外侧脚背将球向一侧带动，然后突然变向带球到另一侧，迷惑防守球员。
假动作变向：通过假装传球、射门或停球等动作来迷惑防守球员，然后突然改变方向带球过人。
技巧过人：
小步快速过人：通过快速小步移动脚步，迅速变换带球方向，使防守球员难以抢断。
穿越过人：将球从防守球员腿间穿越，迅速带球过人。
360度转身过人：在带球过程中迅速转身，使防守球员失去平衡，然后加速带球。
速度过人：
快速加速：通过快速加速来超过防守球员，利用速度优势带球过人。
变速带球：在带球过程中突然变速，迅速超过防守球员。
最简单的十大过人技巧
最简单的十大过人技巧
过人是足球比赛中非常重要的技巧之一，能够帮助球员摆脱对手的防守，创造出得分的机会。下面是最简单的十大过人技巧。
1.停球：停球是一个基本的技巧，能够帮助球员迅速控制球。合理的
脚法和身体动作可以让球员迅速停球并做出下一步的动作。
2.内外脚背通过：使用脚背内外侧来通过对手，迅速改变球的方向。
通过使用内外脚背，球员可以轻松地让球从一侧传到另一侧。
3.拉脚：拉脚是一种通过移动身体和快速转身来迷惑对手的过人技巧。球员可以利用拉脚迅速改变球的方向，并摆脱对手。
4.假动作：通过做出虚假的动作来欺骗对手。这可以包括假装要传球
或射门，然后改变方向。
5.变速过人：通过改变速度来欺骗对手。球员可以突然加速或突然减
速来摆脱对手的盯防。
6.过人运球：球员可以借助身体的保护来过人，通过将球贴着脚背带球，迫使对手无法抢断。
7.肩膀对肩膀过人：通过肩膀对肩膀的接触来牵制对方，并通过使用
身体的优势来过人。
8.斜切过人：通过斜切运球，球员可以迅速穿越对手的防线，创造出
得分的机会。
9.起脚过人：通过迅速抬起脚来过人。这种过人技巧需要一定的平衡
和灵敏度。
10.扣人过人：在对手面前做虚晃动作，并将球扣过对手。这需要球员有良好的控球技巧和敏捷度。
以上是最简单的十大过人技巧。这些技巧包括了基本的停球和通过球的技巧，以及更高级的欺骗对手和利用身体优势的技巧。通过练习这些技巧，球员可以提高他们的过人能力，并在比赛中取得更好的效果。
足球过人技巧
足球过人技巧
引言
足球是一项受欢迎的全球性运动，其中过人技巧是球员的一项重要技能。通过使用正确的足球过人技巧，球员可以突破对手的防线，创造出机会，为球队取得进球做出贡献。本文将介绍一些常见且有效的足球过人技巧，帮助球员提升其过人能力。
1. 过人基础
在掌握高级过人技巧之前，球员应该先掌握足球过人的基本动作。以下是一些基础技巧：
•外脚背带球：用外脚背轻轻触球，使球向前移动，同时保持控制。
•内脚背带球：用内脚背轻轻触球，使球向前移动，同时保持控制。
•内外脚背交替带球：交替使用内外脚背带球，增加球的控制性和变向性。
这些基本动作是掌握高级过人技巧的基础，球员需要通过反复练习来熟练掌握它们。
2. 1对1过人技巧
1对1过人技巧是在面对一名对手时使用的技巧。以下是一些常见的1对1过人技巧：
•肩膀晃动：通过迅速晃动肩膀，制造出假动作，欺骗对手，然后用一种突然变化的方式带球过人。
•小个子过人：如果对手身材较高，可以使用小个子过人技巧。将球放低，并利用快速的转身和灵活的脚步带球过人。
•变速过人：在接近对手时，减速一下，然后突然加速，并利用对手的反应时间带球过人。
这些1对1过人技巧都需要球员具备快速反应和灵活性。通过反复训练和实战经验，球员可以提高自己在1对1对抗中的成功率。
3. 空间过人技巧
空间过人技巧是在面对多名对手或进攻时使用的技巧。以下是一些常见的空间过人技巧：
•过顶球：利用顶球技巧把球高高地传过防守队员，然后迅速跑到球的另一侧接住球。
•内外脚背交替变向：在带球时，快速交替使用内外脚背，改变带球方向，制造出机会。
足球运球过人教案
足球运球过人教案
教案：
主题：足球运球过人技巧
目标：通过本课的学习，使学生能够掌握基本的足球运球过人技巧。
教学重点：运球基本动作的练习、足球过人技巧的练习。
教学难点：足球过人技巧的练习及应用。
教学准备：足球、传球道具。
教学过程：
一、导入（5分钟）
1. 老师出示一张足球巨星的照片，向学生展示，引导学生谈论他的足球技术和他在比赛中的表现。
2. 引出本课的主题，告诉学生本课将学习运球过人技巧，希望学生能够通过这些技巧提高自己的足球水平。
二、讲解（10分钟）
1. 老师向学生介绍运球过人的基本动作，如推杆、内外脚背运球等，并演示这些动作。
2. 引导学生仔细观察老师的动作，并让学生跟随老师一起进行练习。
三、练习（15分钟）
1. 老师布置练习任务，学生两人一组，轮流进行运球练习，每人进行5分钟。
2. 学生进行练习，老师巡视指导，并在练习过程中给予学生正确的指导和鼓励。
四、技巧讲解（10分钟）
1. 老师向学生介绍几种常用的足球过人技巧，如过人晃肩、外
脚背过人等，并演示这些技巧。
2. 引导学生仔细观察老师的动作，并让学生跟随老师一起进行练习。
五、练习（15分钟）
1. 老师布置练习任务，学生两人一组，轮流进行足球过人练习，每人进行5分钟。
2. 学生进行练习，老师巡视指导，并在练习过程中给予学生正确的指导和鼓励。
六、应用（15分钟）
1. 老师组织学生进行足球比赛，要求学生在比赛中运用所学的运球过人技巧。
2. 老师观察学生的表现，并及时给予鼓励和指导。
七、总结（5分钟）
1. 老师总结本节课的学习内容，重点强调学生在运球过人技巧上的提高和应用。
前锋应该学过的简单过人技巧
前锋应该学过的简单过人技巧
前锋是足球比赛中最重要的位置之一，他们需要运用各种技巧来突破对手的防守线。以下是前锋应该学过的简单过人技巧：
1. 交叉过人：这是一种基本的过人技巧，前锋在接到球后，可以借助交叉跑位，迷惑对手的防守者，从而突破防线。
2. 内外脚背过人：这是一种非常实用的技巧，前锋可以利用内外脚背的变化，让对手无法跟随，轻松突破防守线。
3. 假动作过人：假动作是一种迷惑对手的技巧，前锋可以利用身体语言、头部动作等方式，让对手产生错觉，从而突破防线。
4. 左右脚交替过人：这是一种非常高难度的技巧，前锋需要在高速奔跑的情况下，利用左右脚交替运球，让对手无法捉摸。
5. 造假动作过人：这是一种非常高级的技巧，前锋可以利用一些假动作，如花式运球、胸前停球等方式，制造出假象，让对手分神，从而突破防线。
以上是前锋应该学习的简单过人技巧，当然，除了技巧之外，前锋还需要有良好的速度、爆发力和敏捷度，才能在比赛中立于不败之地。
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足球中简单易学的过人技巧
足球中简单易学的过人技巧
比赛中常见的运球过人方法有：强行突破，运球假动作突破，快速拉、扣、拨球突破，穿裆突破和人球分路突破等。对于初学者来说，要掌握足球过人运球技术，首先要了解和
掌握各种足球运球的方法，先在无对抗、慢速的条件下进行练习。
1.强行突破。速度要快，启动要突然，掌握好时机，利用速度强吃对手;观察防
守阵容，利用自己的速度技术优势，趁补防未能形成机会进行突破。
2.运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃，佯作运球动作迷惑对手，
使其产生错误判断而做出抢球动作，当其一侧露出空隙时，立即运球突破。
3.穿档跟人球分过，运球时，如果对手从正面阻截，距离较近而且又企图伸腿抢球时，可穿裆，人球分过的方法。
4.急停变向过人，常常伴有的假动作会让防守人受尽折磨，太大容易超出自己的控制
范围
扣球变向，扣球变向是最快最省力最简单的过人方法。在遇到对方防守的时候，观察
对方球员的重心和状态突然，在动作做出的时候要快，实用性高，太小就很容易被抢断。
5.利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧
脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。
这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手—侧，使其伸脚触不到球;三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己
将失去平衡。
6.抹球过人可能是“最神不知鬼不觉的过人“，对手不知道如何就被过掉。使用者用
脚内侧像胶皮糖一样黏住球，同时将球划一个半圆，从对手身后过去。
此招使用者很多，埃里克森、范佩西、小罗都曾使用过。同时此招数非常适用于速度
足球《运球过人》说课稿
《足球运球过人》说课稿
尊敬的各位领导，大家好！
我是某某，我今天说课的题目是《足球运球过人》。
（指导思想）我说课的内容依据《体育与健康课程标准》与人教版八年教材，以促进学生身心发展为目标，以“健康第一”为指导思想，既要培养学生对体育运动的快乐感；也要培养学生的体育锻炼习惯与终身体育锻炼的意志。
（教材分析）教材是师生之间的纽带，在教学过程中起着至关重要的作用，而足球课是中学体育课程中基本课程之一，通过学习足球基本理论知识与基本技术，了解足球文化，懂得足球基本特点，掌握足球技术原理，通过学习与练习，体验到足球运动的乐趣与价值。
（三维目标观）根据新课标的要求，教材特点，学生实际情况，我确定了以下教学目标：
1、知识与技能目标：了解掌握足球运球过人的理论基础，80%以上的学生能做出该动作。
2、过程与方法目标：通过教师的教与学生的学的方式，发展学生协调与灵敏的身体素质。
3、情感态度与价值观目标：通过本节课的学习，提升学生对足球运动的兴趣，学生能够积极参与到足球运动中来，培养学生团结合作精神与坚强的意志品质。
（教学重难点）在实现教学目标的过程中，教学重点是
脚触球的位置与击球时机的把握；教学难点是身体的协调发力与动作的连贯统一。
（学情分析）而上好一堂课的前提，不仅要了解研究教材，同时也要了解研究学生，根据学生身心发展规律特点，个体间的差异性，要有针对性的教学，做到因材施教。
（教法学法）教师采用讲解法、示范法；学生以自主学习，合作探究，集体练习的方法。
（教学过程）我认为教学过程是最能体现教师教育教学能力的表现。在我课堂中，分为以下基本部分：
足球过人技巧
足球过人技巧
动作一：脚外侧+脚外侧拨球
在带球向对手逼近到一定的距离后。
先用自己的左脚外侧把球向左侧轻轻拨一下。
然后突然跳步调整步伐，换做右脚外侧去把球拨向右前方。
动作二：勺子过人
眼睛看着前半部动作运球的方向，给后卫造成要往该方向突破的假象。
用脚内侧轻推皮球，然后在适当的时候迅速将球拨向另一个方向。勺子变向成功的关键在于出其不意，因此前半部的诱惑性动作是否逼真决定着后半部的变向能否真正的成功。
动作三：跨步+油炸丸子
在带球向对手逼近到一定的距离后。
先有用右脚做一个由内向外的跨步动作。
然后再用左脚内侧把球拨向右脚内侧完成一个“油炸丸子”从右侧完成突破向前。
动作四：节奏变化
在带球向对手逼近到一定的距离后，或者当对手在自己的身体侧面跟着自己一起跑时。
先用脚外侧去轻轻的把球扣一下，做出要就此刹车在这里停下来的意思。
让对手因为你会就此降速或者变向向内切去。
待对手又要停下的举动后，再换做右脚内侧把球向前拨去，加速离开。如果对手没有因为自己的第一个动作做出反应，那就应该将计就计直接向内切去。
动作五：大罗变向拉球
在带球向对手逼近到一定的距离后。
先把左脚抬起从球的正上方把球踩住，然后向后拉向自己的右脚。
然后用右脚内侧把球向前拨去，同时左脚不落地，再次用左脚内侧把球向右侧拨去。
动作六：假传+V字拉球
在带球向对手逼近到一定的距离后。
先摆动右腿做出一个要用右脚内侧把球传向左前方的动作。
在摆腿向前的过程中把脚微微向上不要踢到球，而是用脚底内侧把球向前微微轻蹭。并最终用右脚脚底把球踩停。
然后再用右脚把球向后拉，做一个V字拉球的动作从右侧完成突破。动作七：脚底拉球+跨步+反向跨步
足球过人的技巧和手法教学
足球过人的技巧和手法教学
足球过人技巧是足球技术中非常重要的一部分，它可以帮助球员在比赛中突破对手，创造得分机会。以下是几种常见的足球过人技巧和手法的教学。
1. 基本晃动：晃动是最基本的过人技巧，它可以通过变换速度和方向来迷惑对手。要运用晃动，球员应该迅速改变步伐或方向，欺骗对手并利用空隙突破。
2. 内外脚背过人：内外脚背过人是一种常见的过人手法。在执行时，球员可以用脚背外侧或内侧碰球，并迅速拉球过对手。
3. 穿裆过人：穿裆过人是一种高难度的过人技巧，需要球员具备出色的球感和灵活性。球员应该用大腿内侧或外侧将球穿过对手的大腿，并立即加速通过对手。
4. 360度旋转过人：360度旋转是一种高难度的过人技巧，但它在面对多个对手时非常有效。球员需要快速转身并用大脚内侧将球从对手身后带过，完成一个完整的旋转。
5. 加速过人：通过快速加速来突破对手也是一种重要的过人技巧。球员应该通过变换步伐和改变速度来迷惑对手，并在最佳时机加速通过对手。
6. 假动作过人：假动作是通过虚晃对手来突破的一种技巧。球员可以通过快速抬起一只脚或向一侧倾斜身体来欺骗对手，然后突然改变方向。
7. 过人套路：这是一种结合多种过人技巧的复杂动作。球员可以先用一种技巧迷惑对手，然后迅速转向另一个方向，以此来突破对手。
在学习这些技巧时，球员应该注重练习和反复实践，以熟练掌握技巧。此外，球员还应该注意加强身体平衡、敏捷性和速度，以便更好地应用这些过人技巧。
足球运球的方法及技巧口诀
足球运球的方法及技巧口诀
足球运球的方法与技巧有很多种，以下是一些口诀来帮助记忆：
1. 控制球形成三角：用脚背接球，用鞋尖控制，形成一个稳定的三角形。
2. 肩膀并拢走直线：保持上半身稳定，肩膀不要摆动，用脚内侧推进球体直线前进。
3. 低头看球领空位：运球时时刻低头看球，观察场上的空位，为传球或突破做准备。
4. 头抬沉腰技型全：运球时保持头部抬起，同时腰部稍微低沉，保持平衡。
5. 运动节奏自主控：根据场上的情况，控制运动节奏，快速突破或保持稳定运球。
6. 过人不能硬碰撞：在过人时不要进行硬碰撞，可以利用变向、变速等技巧过人。
7. 运球身体稳：运球时保持身体稳定，双脚用力均匀，控制球的滚动速度。
8. 积极变向拿胜利：在运球过程中，要经常变向，出其不意，赢得胜利。
9. 尽量少停和顺利启：运球时尽量避免停球，保持连续运球，减少对方抢断的机会。
10. 多练多磨技艺高：通过反复练习，不断磨砺，提高运球的技巧和水平。
15个经典过人技巧
15个经典过人技巧
过人是足球比赛中一项重要的技能，它能够帮助球员摆脱对方的防守，创造射门或传球的机会。下面将介绍15个经典的过人技巧，帮助你在足球场上展现出卓越的技巧和灵活性。
1. 内外切：这是一种基础的过人技巧，通过改变脚下球的方向，将球从一个脚侧切换到另一个脚侧。这个技巧让对手无法准确判断你的行进路线，为你创造出足够的空间。
2. 假动作：在突破对手时，假动作是非常实用的技巧。通过突然改变方向或者速度，迷惑对手的预判，制造破绽并顺利过人。
3. 肩部推移：使用肩部推移可以迷惑对方的重心，使其失去平衡。在接触对手时，轻轻推动对手的肩部可以为你争取到更多的空间。
4. 利用大范围动作：通过大幅度的转身或拉动，迷惑对手，使其失去判断。这种技巧可以让你在拿球的时候更容易错过对手。
5. 小碰小突：利用小碰小突可以打乱对手的节奏。通过轻微触碰对方，在对方没有准备好的情况下，突然加速通过对手。
6. 明灯变灭：这是一种欺骗性的过人技巧。当你拿球时，突然停止奔跑，然后迅速改变方向，让对手因为反应慢而无法阻止你的突破。
7. 侧铲变向：在与对手的肢体接触中，利用侧铲将球从一个方向切换到另一个方向。这种技巧可以给对手一个错觉，让你有机会快速过人。
8. 晃动肩部：通过迅速晃动肩部，制造动作幅度，迷惑对手。这种技巧可以为你争取更多的空间，让对手失去平衡。
9. 间隙突破：观察并利用对手之间的间隙进行突破。当对手之间有空隙时，迅速加速奔跑，从他们之间穿过，迅速过人。
10. 快速拉球：通过迅速拉球将球从一个脚侧切换到另一个脚侧。这个技巧可以帮助你在拿球的时候摆脱对手的防守。
【新课标】水平四(初中)体育《足球运球过人练习》公开课教案
学生活动
组织及要求
次数
1.观看挂图或视频
1.学生要仔细认真观看
组织队形
⅛Λ
4
2.讲解示范动作
2.仔细听讲动作
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3.为学生解答
4.组织学生进行练习
5.强调动作要求和巡视指导纠错
6.集体纠错
7.组织优生展示和互评
8.讲解示范比赛
9.组织学生进行
10.提示学生注意安全
I1组织学生体能课课练
12.总结
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人
数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
♦ttt♦t♦♦♦tt♦tt♦ttttI♦♦tt♦♦tt
♦
要求：快静齐
准备部分
一、热身操
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
新课标水平四（足球运球过人练习）体育与健康教案
备课人
周次
课次
授课教师
教学内容
足球运球过人练习
学习目标
1.运动能力：说出运球过人的动作要领和练习方法，明确其在比赛中的作用，能够展示。
2.健康行为：课后和同学分享练习技巧和切磋球技，提高运动水平愉悦心情及健康的锻炼方式。
足球过人技巧有哪些_足球进攻战术有哪些整理
足球过人技巧有哪些_足球进攻战术有哪些整理
其实许多喜爱踢足球的人都知道，了解肯定的足球规章和过人的技巧是很重要的。由于球在地上不断的滚动中，把握不好就有肯能被对手抢走。那么我们要知道足球过人技巧有哪些?下面是我为大家整
理的足球过人技巧有哪些_足球进攻战术有哪些等相关内容，感谢大
家阅读!
足球过人技巧有哪些
足球运动的过人技巧一之扣球变向
扣球变向是快省力简洁的方法，有用性很高。在遇到对方防守的时候，要先留意自己的重心和对方的步点，尽可能的调整好自己身体的协调性，在做出动作的时候要快，快速变向无需假动作。变完方向之后加速摆脱。
足球运动的过人技巧二之人球分过
这个技巧要留意两点，一要留意分球的力度，太大则会超出自己的掌握范围，太小就很简单被抢断。所以肯定要把握好自己的力度。二则是要留意自己身体的重心，要尽量把重心调整到你要冲刺的一侧。
足球运动的过人技巧三之急停变向过人
这个技巧会有假动作让防守的你崩溃，因此时刻留意对手的重心和状态，然后速度向反方向移动进攻。假如是高速运转足球中时对手就肯能会失去重心而跌倒。
足球运动的过人技巧四之马赛回旋
这个动作要求球员的脚法和身体的协调性比较高。特殊是在两个人夹击的状况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守，精彩绝伦。
足球运动的过人技巧五之踩单车
还记得有一位足球选手在高速运行中伴随身体重心做出踩单车
动作会让防守球员立刻失去重心失掉防守位置，可以轻易的摆脱防守。我到现在还记得他跳桑巴般的甩动，令人很是感叹!
足球运动的过人技巧六之甩牛尾巴过人
把甩牛尾巴过人呈现的淋漓尽致的也属他的。将球黏在脚面上拨球看到对方身体重心放生变化的一刹那快速向反方向回扣，足以瞬间秒杀对方防守，无论是在高速还是静止状态中都把此技术演绎的淋漓尽致。