2019初三体育教案第 十七 周 第 34课 身体素质考核 男生：引体向上 、女生：仰卧起坐精品教育.doc
最新初中-三年级-体育-健康-教案--身体素质考核引体向上和仰卧起坐
男生：引体向上
女生：仰卧起坐
1、教师提出考核方法、标准及要求
2、组织学生进行测验
3、让考核结束的学生参加自选项目的锻炼
4、观察学生的锻炼，鼓励学生积极地参加锻炼
5、考核结束作小结
二、教师向学生讲明自选项目锻炼的内容
1、讲解自选项目的练习要求及注意事项目
篮球足球排球羽毛球
2、参与学生的锻炼，并鼓励学生积极投入到锻炼中
要求：学生做好充分准备活动
5’
1、学生能积极参与自选活动项目的练习
2、能相互协作，共同进行准备活动的练习
三、学生随教师做好徒手操
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
1、听教师口令集体做徒手操
2、准备活动充分
4×8拍
基
本
部
分
一
素
质
考
核
二
自
选
项
目
的
锻
炼
一、教师向学生宣布素质练习考核
第十周
身体素质考核
教
材
1、身体素质考核：男生：引体向上女生：仰卧起坐
教学目标
知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。
能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。
情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。
教学过程
教学内容
3、锻炼结束后及时进行小结
25’
一、学生了解素质考核的方法和要求
1、学生按照次序进行素质内容的考核
男生：引体向上
女生：仰卧起坐
2、相互鼓励、争取好成绩
初中体育教案“引体向上”项目
初中体育教案“引体向上”项目—引体向上基本技术训练教学目标：1.学生了解引体向上的基本动作和技术要领。
2.学生能够正确掌握引体向上的姿势和动作。
3.提高学生的上肢力量和耐力。
教学准备：1.引体向上器材或横杆。
2.课堂投影仪，用于播放相关视频。
3.教学投影幻灯片。
4.体育场地或室内体育馆。
教学步骤：1.引入（5分钟）：●向学生介绍引体向上的训练对身体的好处，如强化上肢、背部和核心肌群。
●激发学生兴趣，可能通过播放相关运动员的引体向上表现或进行小组讨论。
2.讲解基本技术（10分钟）：●姿势和手握方式：详细讲解正确的引体向上姿势，包括手握横杆的方式。
●动作流程：解释引体向上的动作流程，强调动作的连贯性和控制。
3.示范和模仿（15分钟）：●进行教师示范，展示正确的引体向上动作。
●学生分组进行模仿练习，教师逐一进行指导和纠正。
4.实际练习（20分钟）：●学生进行个别练习，教师巡视并提供实时反馈。
●小组合作练习，鼓励学生相互观摩和提供建议。
●设计引体向上挑战，激发学生积极性，如设定目标次数或时间。
5.总结和反馈（5分钟）：●回顾课程内容，强调重要的姿势和动作要点。
●与学生讨论学习过程中的体会和挑战，鼓励分享经验。
●提供正面反馈，强调学生的努力和进步。
课后作业和延伸活动：●布置阅读材料，让学生了解引体向上对身体的益处和不同的训练方法。
●鼓励学生在家庭或学校体育馆中进行引体向上练习，逐渐提高次数和难度。
评价方式：●观察学生在实际练习中的技术是否准确。
●记录学生在个别指导中的进步情况。
●收集学生的反馈，了解课程难易度和学生参与度。
这份教案详案旨在在一个课时内进行引体向上的基本技术训练，同时注重学生的实际操作和个别指导。
确保教学活动设计既具有趣味性，又有挑战性，以激发学生对引体向上的兴趣和积极性。
2019初三体育教案第十七周第34课身体素质考核男生：引体向上、女生：仰卧起坐语文
3、锻炼结束后及时进行小结
25’
一、学生了解素质考核的方法和要求
1、学生按照次序进行素质内容的考核
男生：引体向上
女生：仰卧起坐
2、相互鼓励、争取好成绩
3、对取得的成绩能进行自我小结
4、考核结束的学生进行自选项目的锻炼
二、学生进行自选项目的锻炼
1、学生明确自选项目的锻炼方法及要求
初三年级第十七周第34次课备课教师：
教
材
1、身体素质考核：男生：引体向上女生：仰卧起坐
2、自选项目：篮球足球排球羽毛球
教学目标
知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。
能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。
情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。
2、准备活动充分
4×8拍
基
本
部
分
一
素
质
考
核
二
自
选
项
目
的
唐宋或更早之前，针对“经学”“律学”“算学”和“书学”各科目，其相应传授者称为“博士”，这与当今“博士”含义已经相去甚远。而对那些特别讲授“武事”或讲解“经籍”者，又称“讲师”。“教授”和“助教”均原为学官称谓。前者始于宋，乃“宗学”“律学”“医学”“武学”等科目的讲授者；而后者则于西晋武帝时代即已设立了，主要协助国子、博士培养生徒。“助教”在古代不仅要作入流的学问，其教书育人的职责也十分明晰。唐代国子学、太学等所设之“助教”一席，也是当朝打眼的学官。至明清两代，只设国子监（国子学）一科的“助教”，其身价不谓显赫，也称得上朝廷要员。至此，无论是“博士”“讲师”，还是“教授”“助教”，其今日教师应具有的基本概念都具有了。锻
引体向上,仰卧起坐教案
2、能积极地参加锻炼，严格要求自己
3、对自己锻炼的情况进行自我评价
1
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
3’
一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：完全放松、调整呼吸。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ，揭示目标和要求。
4、安排见习生。
2’
全班成二列横队集合。
引体向上仰卧起坐测试教案
教
材
1、身体素质考核：男生：引体向上女生：仰卧起坐
2、自选项目：篮球足球排球羽毛球
教学目标
知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。
能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。
情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。
2、教师参与学生的练习，并加以辅导的提示。
3、鼓励学生积极参加活动，充分做好准备活动。
10’
二、学生参加自选活动项目
1、根据自己的兴趣爱好选择活动项目
抢绳游戏（两人一组）
教案引体向上和仰卧起坐
引体向上教案
分
二
自
选
项
目
的
练
习二、教师向学生宣布自选活动项
目
活动项目：
⑴跳长绳或单跳绳
⑵踢毽
⑶慢跑
⑷游戏（抢绳游戏）
⑸球类活动
1、教师提出练习的方法及要
求
要求：各自选择感兴趣的项目进
行练习，自觉参与，并注意安全
2、教师参与学生的练习，并加
以辅导的提示。
3、鼓励学生积极参加活动，充
分做好准备活动。
10’
二、学生参加自选活动项目
1、根据自己的兴趣爱好选
择活动项目
抢绳游戏（两人一组）
若干
次
教学过程教学
内容
教师活动时间学生活动
练习
次数。
人教版初中体育与健康《引体向上(男生)》教学设计
人教版初中体育与健康《引体向上(男生)》教学设计教学目标：本节课的目标是让学生掌握引体向上的锻炼价值和练方法，提高学生的背部及上肢力量，以及腰腹力量。
同时，培养学生积极合作的精神，相互观察与评价，积极参与不断进步。
教学过程：1.课堂常规：体育委员整队，师生问好，宣布课的内容与目标，安排见生。
2.准备活动：绕场慢跑，徒手操包括头部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、下蹲起立、手腕脚踝活动，引体向上徒手操，俯卧撑15个。
3.引体向上：引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练，重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。
动作过程如下：保持身体稳定，双脚交叉于身后，缓缓曲肘，将身体向上拉起，直到下巴超过横杠。
慢慢伸直手臂降低身体，回复到起始位置。
重复上述动作，直至完成一组练。
握法为正握，平时练以正握、反握为冲，加强保护与帮助。
引体向上的各类练包括上杠动作练、帮助下正握练2-3个、正握练、双臂拉橡皮带和正握“吊杠”。
教学建议：在教学过程中，教师应该清晰地表达引体向上的动作过程，并示范正确的姿势。
同时，教师应该安排学生进行不同的练，以便他们能够逐渐掌握技能。
在练过程中，教师还应该注意保护学生，确保他们的安全。
最后，教师应该鼓励学生相互合作，相互观察与评价，以便他们能够积极参与并不断进步。
帮助者在练中应该控制好力量，悬垂时手臂应该伸直，拉上时下颚应该过杠。
这样可以保护自己的身体，并且能够更好地完成练。
正握练分为两组，一组是能独立完成一个以上的同学，另一组是需要借助橡皮带才能完成的同学。
要求放宽，手臂可以稍微弯曲，下颚接近杠。
同学们可以尽自己的能力比一比，看看谁能完成更多的次数。
双臂拉橡皮带的练采用坐姿进行，根据自身的力量进行握距调整。
同样分为两组，一组是正下方下拉橡皮带，另一组是后下方下拉橡皮带。
这样可以更好地锻炼手臂的力量和耐力。
正握“吊杠”是直臂悬垂的练，同学们可以比一比谁支撑时间更长。
在整个练过程中，保护与帮助贯穿始终，确保同学们的身体安全。
引体向上教案
大家都来到荷塘，挖莲藕抓鱼虾，捉泥鳅捡螃蟹，人声鼎沸，笑语欢声，相互谈说着要如何弄出一顿顿可口的美味。
光是莲藕的吃法就有很多：熬汤炖肉八宝酿、清炒生吃蜜饯糖，还可以磨成藕粉，加入砂糖或蜂蜜，在温水里一泡，就是一杯清凉清甜的解暑饮料。
用鲜莲叶来熬粥，蒸饭蒸鸡，或蒸其它肉类味道都是极鲜美的，做出来的食物均带着一股淡淡的莲叶清香。
人们那么喜欢荷花，不单单是因为它的芳香美丽洁净高雅，更因为它全身是宝，每一处都可食可药可用。
我最喜欢的是生鲜莲子羹。
把剥好的莲子对半打开去芯，莲子芯很苦，可以药用，没有芯的莲子是甜的，正好用它熬糖水。
把足量的生莲子洗净，和着一小片生姜一片鲜莲叶，放进清水锅里，盖着盖子大火烧滚，转小火熬二十分钟，捞起莲叶，加入冰糖，小火慢熬，边熬边搅拌，十五分钟后，一款既清香甘美又消暑解渴的莲子羹就做成了。
这样的汤水，在炎热的夏季里，只要喝过一次都不会忘记。
引体向上教案
直臂悬垂；比一比谁支撑时间长（学生数数计时。
保护与帮助贯穿始终。
1、仰卧起坐练习：a、30s，看谁个数多；b、20个，看谁完成得快
2、卷腹举腿：15个一组（哨音指挥）
认真听讲，积极练习
1|2次
1|2次
1次
1次
1次
1次
1次
2
18
8
结
束
部
分
一、上下肢抖动放松
二、整队小结
三、布置收回器材
四、师生再见
3、缓缓曲肘，将身体向上拉起，直到下巴超过横杠。
4、慢慢伸直手臂降低身体，回复到起始位置。
5、重复上述动作，直至完成一组练习。
握法：正握。平时练习以正握、反握为主。
引体向上的各类练习：
1、上杠动作练习
2、帮助下正握练习2—3个
3、正握练习（尽自己能力，比一比）
4、双臂拉橡皮带
5、正握“吊杠”
二、素质练习：腰腹力量练习
1、仰卧起坐
2、卷腹举腿
教师讲解
教师示范
保护与帮助的方法：保护与帮助者站在杠下练习者后方；帮助时双手托腰向上助力，保护时托、扶一把。
抓杠准确，保持身体平稳与落地缓冲，加强保护与帮助。
安排组长做好保护与帮助。教师讲解示范巡回指导。参与保护与帮助。
讲解示范、哨音指挥
认真听讲、踊跃回答
练习手段与步骤：
1、上杠动作练习
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
次数
时间
准
备
部
分
一、课堂常规
1、体育委员整队
2、师生问好
3、宣布课的内容与目标
4、安排见习生
二、准备活动
初中-三年级-体育-健康-教案--身体素质考核引体向上和仰卧起坐
25’
一、学生了解素质考核的方法和要求
1、学生按照次序进行素质内容的考核
男生：引体向上
女生：仰卧起坐
2、相互鼓励、争取好成绩
3、对取得的成绩能进行自我小结
4、考核结束的学生进行自选项目的锻炼
二、学生进行自选项目的锻炼
1、学生明确自选项目的锻炼方法及要求
2、能积极地参加锻炼，严格要求自己
日期
场
地
器
材
△
★
1、“老师好！
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事.
二慢跑8圈，热身。
10’
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
三
徒
手
操
三、教师带领学生进行徒手操练习
(1）伸展运动；（2）扩胸运动；
（3）体侧运动；（4）体转运动；
（5）腹背运动；（6）弓步压腿；
(7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动
教师活动
时间
学生活动
练习次数
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装.
2、“同学们好!"
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求.
4、安排见习生。
2’
全班成二列横队集合。
组织如（图一）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
第十周
身体素质考核
教
材
1、身体素质考核：男生：引体向上女生：仰卧起坐
初中体育引体向上教案
初中体育引体向上教案引体向上是一项重要的体育项目，有助于培养学生的力量和协调能力。
通过这个项目，学生可以锻炼肌肉，提高上肢和核心力量，增强背部和腹部肌肉的稳定性，同时也可以培养学生的毅力和自信心。
下面是一份适用于初中学生的引体向上的教案。
一、教学目标：1.了解引体向上的基本规则和技术动作；2.掌握引体向上的正确姿势和动作技巧；3.提高学生的肌肉力量和协调能力；4.培养学生的毅力和自信心。
二、教学内容：1.引体向上的基本规则和技术动作；2.引体向上的训练方法和注意事项；3.引体向上的评价和提高方法。
三、教学过程：第一课时1.引入：教师向学生介绍引体向上的基本概念和目的，并向学生展示引体向上的图片或视频，激发学生的兴趣。
2.讲解引体向上的基本规则：包括杠子高度、手握杠子的方式等。
3.学生观察杠子的高度和手握方式，尝试跳跃并用双手握住杠子，保持悬垂姿势。
第二课时1.回顾上节课的内容，引体向上的基本规则。
2.讲解引体向上的技术动作：包括抬胸动作、向上推动动作等。
3.学生一起模仿教师的示范动作，练习基本的引体向上动作。
第三课时1.回顾上节课的内容，引体向上的技术动作。
2.讲解引体向上的训练方法和注意事项：包括练习次数、间隔时间、使用助力带等。
3.学生分组练习引体向上的技术动作，并轮流使用助力带进行练习。
第四课时1.回顾上节课的内容，引体向上的训练方法和注意事项。
2.讲解引体向上的评价标准：包括完成次数、正确动作、持续时间等。
3.学生进行引体向上的评价练习，教师根据学生的表现给予评价和指导。
第五课时1.回顾上节课的内容，引体向上的评价标准。
2.讲解引体向上的提高方法：包括增加训练次数、增加训练难度等。
3.学生根据评价结果，制定个人引体向上的提高计划，并进行训练。
四、教学评价：1.观察学生的基本动作和姿势是否正确；2.评价学生的肌肉力量和协调能力的提升；3.评价学生在练习中的毅力和自信心的表现。
五、教学总结：通过引体向上的教学，学生们了解了引体向上的基本规则和技术动作，掌握了正确的姿势和动作技巧。
初中体育引体向上教案
引体向上教案教材1、引体向上（男生）2、素质练习：腰腹力量练习重点：提高学生的背部及上肢力量难点：保持身体的稳定并上拉至下颚过杠教学目标知识目标：学生能基本了解引体向上的锻炼价值和练习方法。
：学生能够对本堂引体向上产生浓厚的兴趣，积极参与各种课堂练习。
能力目标：通过练习，使学生体验到引体向上的动作并掌握相关练习方法，发展学生上肢和背部的肌肉力量以及腰腹力量。
情感目标：在活动中与他人积极合作，在练习中学会相互观察与评价，积极参与不断进步。
培养学生团结合作的意识，陶冶学生美的情操教学过程教学内容教师活动学生活动次数时间准备部分一、课堂常规1、体育委员整队2、师生问好3、宣布课的内容与目标4、安排见习生二、准备活动1、绕场慢跑2、徒手操：A、头部运动B、扩胸运动C、腹背运动D、弓步压腿E、下蹲起立F、手腕脚踝活动3、引体向上徒手操4、俯卧撑15个.组织：1.组织学生四列横队集合2、要求：教师站在队列前简单的介绍本节课的学习内容、目标并提出要求，调动学生的积极性。
3、强调安全注意事项。
4.教师口令洪亮、精神饱满教师用口令指挥全班学生围绕操场慢跑三圈。
集合队形：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△2、学生认真听教师宣布本节课课堂内容、教学目标和要求3、学生按要求慢跑三圈：做到：快、齐、静跟着老师沿场内线条慢跑，保持队行，动作到位、活动充分。
28基本部分基本部分一、引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习,重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。
动作过程：双手正握单杠，握距要宽，两臂伸直，身体悬垂，两腿小腿交叉后屈。
向上引体，吸气，注意抬头挺胸，上体尽量后仰，两肘外展，肩部放松，背部肌肉收紧，最好将身体拉引至横杠触及乳头，顶峰收缩3-5秒钟，使背肌充分收紧。
然后用2-3秒钟缓慢回落，至手臂完全伸直，让背阔肌及背部相关肌群得到充分伸展，同时双腿伸直，整个下半身呈放松状态，呼气。
重复练习。
教案引体向上和仰卧起坐
引体向上教案
分
二
自
选
项
目
的
练
习二、教师向学生宣布自选活动
项目
活动项目：
⑴跳长绳或单跳绳
⑵踢毽
⑶慢跑
⑷游戏（抢绳游戏）
⑸球类活动
1、教师提出练习的方法及要
求
要求：各自选择感兴趣的项目
进行练习，自觉参与，并注意
安全
2、教师参与学生的练习，并
加以辅导的提示。
3、鼓励学生积极参加活动，
充分做好准备活动。
10’
二、学生参加自选活动项目
1、根据自己的兴趣爱好选
择活动项目
抢绳游戏（两人一组）
若干
次
教学过程教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数。
引体向上(男生)教学教案
引体向上（男生）教学教案一、教学目标：1. 让学生掌握引体向上的基本动作要领，提高上肢力量和身体协调能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的耐力和毅力，培养积极向上的精神风貌。
二、教学内容：1. 引体向上的动作要领讲解与示范。
2. 学生分组练习，教师指导。
3. 集体练习，提高动作质量。
4. 针对不同学生的身体素质，制定合适的训练计划。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：引体向上的动作要领，学生上肢力量的提高。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，学生个体差异的适应。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，活动关节，拉伸肌肉。
2. 基本技能训练：分组进行引体向上的动作练习，教师巡回指导。
3. 集体练习：全班同学一起进行引体向上练习，提高动作质量。
4. 针对训练：根据学生个体差异，给予不同难度的训练任务。
五、教学反思：2. 学生反馈：了解学生对教学内容的掌握程度，收集意见和建议。
六、教学评价：1. 评价标准：以学生能够独立完成引体向上的动作，且动作规范为评价标准。
2. 评价方法：教师观察，同组同学互评，自我评价相结合。
3. 评价结果：对达到标准的学生给予表扬，对未达到标准的学生给予鼓励，并指导其课后加强训练。
七、教学资源：1. 教学场地：篮球场或操场。
2. 教学器材：单杠，跳马，海绵垫等。
3. 教学资料：引体向上动作要领图解，训练计划模板。
八、教学策略：1. 循序渐进：从简单的动作开始，逐步提高难度，使学生能够逐步适应。
2. 因材施教：针对不同学生的身体素质和能力，给予个性化的训练建议。
3. 鼓励为主：注重激发学生的学习兴趣，鼓励学生积极参与，克服困难。
九、安全注意事项：1. 检查器材：确保单杠等器材稳固，安全。
2. 指导正确：纠正学生动作中的错误，避免运动损伤。
3. 安全意识：教育学生树立安全意识，遵守纪律，不得擅自离队。
十、课后作业：1. 完成训练计划：根据教师制定的训练计划，课后进行自我训练。
初中体育教案“引体向上”项目
初中体育教案“引体向上”项目一、教学目标1.1 知识目标：了解引体向上的基本动作和技巧。
1.2 能力目标：掌握正确的引体向上动作，提高上肢力量。
1.3 情感目标：培养学生坚持不懈的精神，激发对体育锻炼的积极态度。
二、教学重难点2.1 教学重点：●正确的引体向上基本动作；●上肢力量的提高。
2.2 教学难点：●需要学生具备一定的上肢力量；●在动作过程中保持稳定。
三、教学过程3.1 情境导入通过介绍引体向上对上肢力量的重要性，激发学生对该项目的兴趣，引导学生认识到坚持锻炼对身体的益处。
3.2 知识讲解解释并演示正确的引体向上基本动作，包括手握横杆的姿势、身体的姿态、动作的节奏等。
3.3 分组实践将学生分成小组，每组有一位学生进行引体向上练习，其他同学观察并记录，互相指导。
教师在旁边进行点评和指导。
3.4 个别指导根据学生的具体情况，进行个别的指导和调整，重点关注每位学生的手部握杆姿势和上肢用力协调度。
3.5 团体比赛组织引体向上比赛，让学生在实际竞技中运用所学技巧，培养团队协作意识，激发对锻炼的热情。
3.6 成绩评定根据学生的引体向上成绩，进行个别评定，记录进步情况，并在班级内开展一定形式的表彰。
四、课堂小结通过本次课程，学生应当掌握正确的引体向上动作，提高上肢力量，并培养坚持锻炼的良好习惯。
五、布置作业要求学生在家里或体育课间，继续进行引体向上的练习，每个学生记录自己的锻炼过程。
六、教学反思教师应当根据学生的反馈和实际表现，调整教学策略，关注学生的身体状况，确保引体向上锻炼的安全性和有效性。
这份教案详案旨在通过理论讲解、实践操作和团体比赛的方式，全面提高学生在引体向上项目上的技能水平，同时培养其坚持锻炼的毅力和对体育锻炼的积极态度。
引体向上教案
教材1、引体向上（男生）2、素质练习：腰腹力量练习重点：提高学生的背部及上肢力量难点：保持身体的稳定并上拉至下颚过杠教学目标知识目标：学生能基本了解引体向上的锻炼价值和练习方法。
能力目标：通过练习，使学生体验到引体向上的动作并掌握相关练习方法，发展学生上肢和背部的肌肉力量以及腰腹力量。
情感目标：在活动中与他人积极合作，在练习中学会相互观察与评价，积极参与不断进步。
教学过程教学内容教师活动学生活动次数时间准备部分一、课堂常规1、体育委员整队2、师生问好3、宣布课的内容与目标4、安排见习生二、准备活动1、绕场慢跑2、徒手操：A、头部运动B、扩胸运动C、腹背运动D、弓步压腿E、下蹲起立F、手腕脚踝活动3、引体向上徒手操4、俯卧撑15个宣布本次课的内容，提出目标与要求声音洪亮、教态自然讲解示范动作、哨音指挥成四列横队集合：做到：快、齐、静跟着老师沿场内线条慢跑，保持队形。
动作到位、活动充分28基本部分一、引体向上引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习,重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。
动作过程：教师讲解认真听讲、踊跃回答2基本部分1、跳起或借助踏脚正手全握单杠，双手握位肩宽左右。
2、保持身体稳定，屈膝，双脚交叉于身后。
3、缓缓曲肘，将身体向上拉起，直到下巴超过横杠。
4、慢慢伸直手臂降低身体，回复到起始位置。
5、重复上述动作，直至完成一组练习。
握法：正握。
平时练习以正握、反握为主。
引体向上的各类练习：1、上杠动作练习2、帮助下正握练习2—3个3、正握练习（尽自己能力，比一比）4、双臂拉橡皮带5、正握“吊杠”教师示范保护与帮助的方法：保护与帮助者站在杠下练习者后方；帮助时双手托腰向上助力，保护时托、扶一把。
抓杠准确，保持身体平稳与落地缓冲，加强保护与帮助。
安排组长做好保护与帮助。
教师讲解示范、巡回指导。
参与保护与帮助。
练习手段与步骤：1、上杠动作练习预备姿势－跳起－抓杠－悬垂－落下技术2、帮助下正握练习2—3个帮助者控制好力量，悬垂时手臂伸直，拉上时下颚过杠3、正握练习（尽自己能力，比一比）要求放宽，手臂可稍微弯曲，下颚接近杠。
九年级体育上册教案33男生引体向上女生仰卧起坐
教材1、教学目标知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。
能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。
情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。
教学过程教学内容教师活动时间学生活动二次备课教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开始部分一课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4、安排见习生。
2’全班成二列横队集合。
组织如（图一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二自选项目的练习二、教师向学生宣布自选活动项目活动项目：⑴跳长绳或单跳绳⑵踢毽⑶慢跑⑷游戏（抢绳游戏）⑸球类活动1、教师提出练习的方法及要求要求：各自选择感兴趣的项目进行练习，自觉参与，并注意安全2、教师参与学生的练习，并加以辅导的提示。
3、鼓励学生积极参加活动，充分做好准备活动。
10’二、学生参加自选活动项目1、根据自己的兴趣爱好选择活动项目抢绳游戏（两人一组）教学过程教学内容教师活动时间学生活动二次备课三徒手操三、教师带领学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：学生做好充分准备活动5’2、学生能积极参与自选活动项目的练习3、能相互协作，共同进行准备活动的练习三、学生随教师做好徒手操×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★1、听教师口令集体做徒手操2、准备活动充分基本部分一素质考核二自选项目的锻炼一、教师向学生宣布素质练习考核考核内容：男生：引体向上女生：仰卧起坐1、教师提出考核方法、标准及要求2、组织学生进行测验3、让考核结束的学生参加自选项目的锻炼4、观察学生的锻炼，鼓励学生积极地参加锻炼5、考核结束作小结二、教师向学生讲明自选项目锻炼的内容1、讲解自选项目的练习要求及注意事项目篮球足球排球羽毛球2、参与学生的锻炼，并鼓励学生积极投入到锻炼中3、锻炼结束后及时进行小结25’一、学生了解素质考核的方法和要求1、学生按照次序进行素质内容的考核男生：引体向上女生：仰卧起坐2、相互鼓励、争取好成绩3、对取得的成绩能进行自我小结4、考核结束的学生进行自选项目的锻炼二、学生进行自选项目的锻炼1、学生明确自选项目的锻炼方法及要求2、能积极地参加锻炼，严格要求自己3、对自己锻炼的情况进行自我评价结小一、集体讲评，评估本节课的学一、学生二列横队集合队伍，束部分结习情况、表扬优秀学生。
引体向上教案
2、帮助下正握练习2—3个
帮助者控制好力量，悬垂时手臂伸直，拉上时下颚过杠
3、正握练习（尽自己能力，比一比）
要求放宽，手臂可稍微弯曲，下颚接近杠。此练习分两组：一组为能独立完成一个以上的同学，另一组为借助橡皮带能完成的同学。
4、双臂拉橡皮带。采用坐姿进行练习，根据自身的力量进行握距调整。分两组练习：正下方下拉橡皮带；后下方下拉橡皮带。
1、仰卧起坐
2、卷腹举腿
教师讲解
教师示范
保护与帮助的方法：保护与帮助者站在杠下练习者后方；帮助时双手托腰向上助力，保护时托、扶一把。
抓杠准确，保持身体平稳与落地缓冲，加强保护与帮助。
安排组长做好保护与帮助。
教师讲解示范、巡回指导。
参与保护与帮助。
讲解示范、哨音指挥
认真听讲、踊跃回答
练习手段与步骤：
1、上杠动作练习
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
次数
时间
准
备
部
分
一、课堂常规
1、体育委员整队
2、师生问好
3、宣布课的内容与目标
4、安排见习生
二、准备活动
1、绕场慢跑
2、徒手操：
A、头部运动
B、扩胸运动
C、腹背运动
D、弓步压腿
E、下蹲起立
F、手腕脚踝活动
3、引体向上徒手操
4、俯卧撑15个
宣布本次课的内容，提出目标与要求
5、正握“吊杠”
直臂悬垂；比一比谁支撑时间长（学生数数计时。
保护与帮助贯穿始终。
1、仰卧起坐练习：a、30s，看谁个数多；b、20个，看谁完成得快
2、卷腹举腿：15个一组（哨音指挥）
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3、鼓励学生积极参加活动，充分做好准备活动。
10’
二、学生参加自选活动项目
1、根据自己的兴趣爱好选择活动项目
抢绳游戏（两人一组）
若干次
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
三
徒
手
操
三、教师带领学生进行徒手操练习
（1）伸展运动；（2）扩胸运动；
（3）体侧运动；（4）体转运动；
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4、安排见习生。
2’
全班成二列横队集合。
观察内容的选择，我本着先静后动，由近及远的原则，有目的、有计划的先安排与幼儿生活接近的，能理解的观察内容。随机观察也是不可少的，是相当有趣的，如蜻蜓、蚯蚓、毛毛虫等，孩子一边观察，一边提问，兴趣很浓。我提供的观察对象，注意形象逼真，色彩鲜明，大小适中，引导幼儿多角度多层面地进行观察，保证每个幼儿看得到，看得清。看得清才能说得正确。在观察过程中指导。我注意帮助幼儿学习正确的观察方法，即按顺序观察和抓住事物的不同特征重点观察，观察与说话相结合，在观察中积累词汇，理解词汇，如一次我抓住时机，引导幼儿观察雷雨，雷雨前天空急剧变化，乌云密布，我问幼儿乌云是什么样子的，有的孩子说：乌云像大海的波浪。有的孩子说“乌云跑得飞快。”我加以肯定说“这是乌云滚滚。”当幼儿看到闪电时，我告诉他“这叫电光闪闪。”接着幼儿听到雷声惊叫起来，我抓住时机说：“这就是雷声隆隆。”一会儿下起了大雨，我问：“雨下得怎样?”幼儿说大极了，我就舀一盆水往下一倒，作比较观察，让幼儿掌握“倾盆大雨”这个词。雨后，我又带幼儿观察晴朗的天空，朗诵自编的一首儿歌：“蓝天高，白云飘，鸟儿飞，树儿摇，太阳公公咪咪笑。”这样抓住特征见景生情，幼儿不仅印象深刻，对雷雨前后气象变化的词语学得快，记得牢，而且会应用。我还在观察的基础上，引导幼儿联想，让他们与以往学的词语、生活经验联系起来，在发展想象力中发展语言。如啄木鸟的嘴是长长的，尖尖的，硬硬的，像医生用的手术刀―样，给大树开刀治病。通过联想，幼儿能够生动形象地描述观察对象。
2、准备活动充分
4×8拍
基
本
部
分
一
素
质
考
核
二
自
选
项
目
的
唐宋或更早之前，针对“经学”“律学”“算学”和“书学”各科目，其相应传授者称为“博士”，这与当今“博士”含义已经相去甚远。而对那些特别讲授“武事”或讲解“经籍”者，又称“讲师”。“教授”和“助教”均原为学官称谓。前者始于宋，乃“宗学”“律学”“医学”“武学”等科目的讲授者；而后者则于西晋武帝时代即已设立了，主要协助国子、博士培养生徒。“助教”在古代不仅要作入流的学问，其教书育人的职责也十分明晰。唐代国子学、太学等所设之“助教”一席，也是当朝打眼的学官。至明清两代，只设国子监（国子学）一科的“助教”，其身价不谓显赫，也称得上朝廷要员。至此，无论是“博士”“讲师”，还是“教授”“助教”，其今日教师应具有的基本概念都具有了。锻
初三年级第十七周第34次课备课教师：
教
材
1、身体素质考核：男生：引体向上女生：仰卧起坐
2、自选项目：篮球足球排球羽毛球
教学目标
知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。
能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。
情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。
炼
一、教师向学生宣布素质练习考核
考核内容：
男生：引体向上
女生：仰卧起坐
1、教师提出考核方法、标准及要求
2、组织学生进行测验
3、让考核结束的学生参加自选项目的锻炼
4、观察学生的锻炼，鼓励学生积极地参加锻炼
5、考核结束作小结
二、教师向学生讲明自选项目锻炼的内容
1、讲解自选项目的练习要求及注意事项目
篮球足球排球羽毛球
2、参与学生的锻炼，并鼓励学生积极投入到锻炼中
3、锻炼结束后及时进行小结
25’
一、学生了解素质考核的方法和要求
1、学生按照次序进行素质内容的考核男生：引体向上女生：仰卧起坐
2、相互鼓励、争取好成绩
3、对取得的成绩能进行自我小结
4、考核结束的学生进行自选项目的锻炼
二、学生进行自选项目的锻炼
1、学生明确自选项目的锻炼方法及要求
2、能积极地参加锻炼，严格要求自己
3、对自己锻炼的情况进行自我评价
1
我国古代的读书人,从上学之日起,就日诵不辍,一般在几年内就能识记几千个汉字,熟记几百篇文章,写出的诗文也是字斟句酌,琅琅上口,成为满腹经纶的文人。为什么在现代化教学的今天,我们念了十几年书的高中毕业生甚至大学生,竟提起作文就头疼,写不出像样的文章呢?吕叔湘先生早在1978年就尖锐地提出:“中小学语文教学效果差,中学语文毕业生语文水平低,……十几年上课总时数是9160课时,语文是2749课时,恰好是30%,十年的时间,二千七百多课时,用来学本国语文,却是大多数不过关,岂非咄咄怪事!”寻根究底,其主要原因就是腹中无物。特别是写议论文,初中水平以上的学生都知道议论文的“三要素”是论点、论据、论证,也通晓议论文的基本结构:提出问题――分析问题――解决问题,但真正动起笔来就犯难了。知道“是这样”,就是讲不出“为什么”。根本原因还是无“米”下“锅”。于是便翻开作文集锦之类的书大段抄起来,抄人家的名言警句,抄人家的事例,不参考作文书就很难写出像样的文章。所以,词汇贫乏、内容空洞、千篇一律便成了中学生作文的通病。要解决这个问题,不能单在布局谋篇等写作技方面下功夫,必须认识到“死记硬背”的重要性,让学生积累足够的“米”。
篮球8只
排球人手一只(软式排球)
足球2只
跳绳人手一根
毽子人手一只
组织如（图一）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二
自
选
项
目
的
练
习
二、教师向学生宣布自选活动项目
活动项目：
⑴跳长绳或单跳绳
⑵踢毽
⑶慢跑
⑷游戏（抢绳游戏）
⑸球类活动
1、教师提出练习的方法及要求
要求：各自选择感兴趣的项目进行练习，自觉参与，并注意安全
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
3’
一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：完全放松、调整呼吸。
三、师生再见
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习密度：36%
平均心率：126次/分
日期
场
地
器
材
篮球场两面
操场400米
（5）腹背运动；（6）弓步压腿；
（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动
要求：学生做好充分准备活动
5’
2、学生能积极参与自选活动项目的练习
3、能相互协作，共同进行准备活动的练习
三、学生随教师做好徒手操
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
1、听教师口令集体做徒手操