乒乓球运动员的判断探究

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乒乓球的技术分析和评价

乒乓球的技术分析和评价乒乓球是一项颇受人们热爱的运动，它简单易学，不仅能培养人的身体素质，而且还可调节情绪、锻炼头脑。

想要在乒乓球场上胜出，技术是不可或缺的，接下来我将从自己的角度出发，对乒乓球的技术进行一番分析和评价。

一、发球乒乓球的发球是比赛中最先进行的环节，发球的好坏直接影响到接发球方的反击。

在发球中，借助转动球来进行控制和制造难度，是一项很有效的技巧。

常见的挑球、侧旋球、下旋球、后旋球等发球方式，在比赛中相当重要。

还有顶板球，其重要作用也是不容忽视的。

二、正手正手是乒乓球上手术中最主要的技术。

正手不仅要注意手腕的力度和柔韧性，还需要掌握好球拍的角度、手肘的弯曲度，以及体重的转移等方面的技巧。

正手拍球时，要保持手臂的放松，打出连续的攻击性，和稳定的防守命中率，从而让对手无计可施。

三、反手反手是乒乓球场上一个令人又爱又恨的技术，它在比赛中能为运动员带来很大的优势。

与正手相比，反手的力量和技术难度更大，但好的反手要求练习者能够感受网球的旋转方向、速度，还要具备较好的位置感。

要想在比赛中获得胜利，反手技术的好坏决定性因素就更为重要了。

四、步法乒乓球运动员的步法是十分繁琐和重要的。

选手的出路、进路和步距是三个最基本的技巧要素。

通过出路、进路的灵活转换和步距的调节，可以很好地防守、反击、攻击对手的正手和反手，从而赢得比赛。

五、球路球路是乒乓球技术的重要方面之一，可以通过控球、抽球、侧旋、上旋等技术手段，对对手进行制约和攻击。

在比赛中，准确判断对手的接球能力和预测对手的攻击意图，是最重要的技术之一。

在控球方面，乒乓球选手一定要遵循着力点背后的规则，与对手建立优美的交往关系。

六、心态心态对于乒乓球选手来说，是十分重要的一部分。

比赛时，选手不仅要具备出色的技能，还需要拥有良好的心态。

在比赛过程中，选手需要善于调整自己的情绪，不断自我修正，及时进行心态调整，从而在保持正常心态的情况下取得胜利。

七、总结乒乓球是一项以技术为核心的竞技运动，技巧多样繁杂。

浅析乒乓球运动员体能特征分析与训练对策

浅析乒乓球运动员体能特征分析与训练对策作者：冯屹男来源：《体育时空·上半月》2016年第02期中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）02-000-01摘要了解乒乓球运动员的体能特征，有利于帮助乒乓球的教练员和运动员在日常的训练当中掌握正确的方式方法。

本文就乒乓球运动员体能特征展开分析，并针对这些特征，提出了几个卓有成效的训练对策，旨在通过有益的探讨和讨论，推动乒乓球训练运动的整体发展。

关键词乒乓球运动员体能特征训练对策一、乒乓球运动员的体能特征（一）爆发力强我国的乒乓球运动采用举国体制，因此在我国的国情背景下，乒乓球运动员的选拔具有十分高的标准。

在具体的乒乓球运动员的选拔上，运动员的各项身体素质都会受到严格的限制和考量。

而运动员的爆发力情况是决定一个运动员能否进入到更高级别的乒乓球训练队伍中接受训练的重要标准之一。

强大的爆发力有助于帮助乒乓球运动员在乒乓球比赛当中具有更好的表现。

因为乒乓球比赛是分小节进行的，因此，运动员的爆发力对于每一小节的乒乓球比赛的输赢就具有十分重要的意义，只有那些在每小节的比赛当中都能迅速爆发力量将对手打败的运动员选手，才会获得乒乓球比赛的胜利。

以此为背景，各级专业乒乓球队伍在进行乒乓球运动员选拔的时候，一直强调要求运动员的爆发力，整体看来，我国乒乓球运动员的爆发力都非常好，优于国际乒乓球运动员的平均水平。

（二）耐力不足耐力不足是乒乓球运动员体能特征中的重要一项。

因为就单一个体而言，耐力与爆发力是此消彼长的关系。

一定程度上，乒乓球运动员的爆发力强就决定了他们的耐力不足。

造成这种现状的原因有很多，一方面我国的乒乓球教练员在选拔运动员的时候，更注重爆发力而轻视耐力，同时由于乒乓球运动强调爆发力的特点，教练员在训练乒乓球运动员的时候往往更强调训练乒乓球运动员的爆发力，从而忽视了耐力方面的训练。

对于乒乓球运动员来说，耐力也是他们取得好成绩的关键因素之一。

怎样选好一名乒乓球运动员

怎样选好一名乒乓球运动员乒乓球队员的选材是取胜的关键所在，我国现阶段优秀乒乓球队员一般都是从5～6岁开始接受正规训练，怎样能选出各方面条件都优秀的儿童，参加系统乒乓球训练，保证成材率，减少时间和成本的浪费。

是我们每一个教练员最迫切需要解决的问题。

一、观察法首先观察所选队员的体形。

体形以匀称为好，要求手臂略长，身体各关节灵活，体重适宜，对于其它条件都优异的队员，体形要求可适当放宽。

其次要观察队员的模仿能力和身体协调性。

如：教练员同样教一种动作，让每个队员进行练习，有的队员领悟和理解较快，在较短时间内就能掌握动作要领，并且准确到位，这样的队员是选材时的首选，但也不能作为唯一的条件。

因为有的队员可能由于某种原因，没能很快进入，我们还应从多方面观察他们的模仿能力和身体协调性，以免造成偏差。

再次观察队员的气质类型、心理素质、意志品质、运动兴趣等方面的情况。

我们知道传统的心理学将人的气质类型分为四种，每种类型都有自己特点。

作为教练来说对各种类型的人所表现的特点都应该知晓。

我通过几年来的观察和实践证明，具有多血质和粘液质混合型的队员成材率最高，但也有一些例外，极少数具有胆汁气质的队员，如果有较高的技术基础做保证，也能有非常好的发展。

良好的心理素质和意志品质是做为一名优秀运动员必须具备的条件，在观察中如果能找到这两样都非常优秀的队员，那么你的选材也就成功了一半。

二、了解法一是要深入了解所选队员的学业情况。

有的人认为学习不好，才练体育，这种说法是没有道理的，一个队员学习成绩很好，那么他在训练中教练教的某一项新东西，他同样也是接受很快的。

打乒乓球也同样需要一个好脑筋，打到一定水平上，不仅靠技术，更重要的是靠思维、判断、变化等来取胜，刘国梁、马琳等优秀队员，他们打球不单靠的是技术，更重要的是靠他们的聪明和才智。

二是要深入了解队员家长对孩子参加乒乓球训练的支持程度和本人对训练的兴趣程度。

事实证明，细致做好家长和队员的思想工作，也是至关重要的，做为教练员，必须沟通好与家长之间的关系，寻求家长的鼎力支持，家长的心态各不相同，如果有的家长阻止孩子训练，多方面做工作未果，那么就应该果断放弃，这样的例子，年年有，不足为奇。

乒乓球一级运动员标准

乒乓球一级运动员标准乒乓球作为一项具有悠久历史和广泛影响的体育运动项目，受到了全球范围内的广泛关注和喜爱。

作为一级运动员，乒乓球运动员需要具备一定的技术水平、身体素质和比赛经验。

以下是乒乓球一级运动员的标准要求。

首先，乒乓球一级运动员需要具备扎实的基本功。

这包括对乒乓球的握拍、站位、发球、接发球、正手和反手技术的熟练掌握。

在比赛中，基本功是乒乓球运动员取得胜利的基础，只有基本功扎实，才能在比赛中游刃有余。

其次，乒乓球一级运动员需要具备出色的身体素质。

乒乓球比赛对运动员的身体素质要求很高，需要具备良好的爆发力、灵活性和耐力。

只有身体素质达到一定水平，才能在激烈的比赛中保持良好的状态，取得好成绩。

另外，乒乓球一级运动员需要具备丰富的比赛经验。

比赛经验是乒乓球运动员成长过程中必不可少的一部分，只有在实战中积累经验，才能更好地应对各种比赛场合和对手的变化，做出正确的比赛决策。

此外，乒乓球一级运动员还需要具备良好的心理素质。

乒乓球比赛往往是在极大的压力下进行的，需要运动员具备良好的心理素质，包括稳定的心态、坚定的意志和良好的抗压能力。

只有在心理素质上做到位，才能在比赛中保持冷静，做出正确的判断。

最后，乒乓球一级运动员需要具备团队合作精神。

虽然乒乓球是个体项目，但在团体比赛中，团队合作精神同样至关重要。

一级运动员需要懂得团队合作，与队友密切配合，共同争取团体荣誉。

总的来说，乒乓球一级运动员需要具备扎实的基本功、出色的身体素质、丰富的比赛经验、良好的心理素质和团队合作精神。

只有全面提升自己，才能成为一名合格的乒乓球一级运动员。

希望广大乒乓球爱好者能够树立这些标准，努力提升自己，为乒乓球运动的发展贡献自己的力量。

怎样做好乒乓球裁判

怎样做好乒乓球裁判乒乓球作为一项备受欢迎的球类运动，在比赛中，裁判起着至关重要的作用。

要做好乒乓球裁判，需要具备多方面的素质和能力。

首先，扎实的乒乓球规则知识是裁判的基石。

乒乓球的规则复杂且细致，裁判必须对其了如指掌。

从发球的规范，到击球的合法性，再到比赛中的各种计分方式和违规行为的判定，都需要清晰明确的理解。

比如，发球时，球必须向上抛起至少 16 厘米，且不能用手遮挡发球动作；击球时，不能在球台内用手或身体接触球等等。

只有熟知这些规则，才能在比赛中迅速准确地做出判断。

其次，良好的观察力和专注力不可或缺。

在乒乓球比赛中，球速快，回合多，裁判需要时刻保持高度的专注，敏锐地观察球的落点、运动员的击球动作以及比赛中的各种细节。

一个细微的动作或者瞬间，都可能影响到判罚的结果。

比如，判断擦边球时，要仔细观察球与球台边缘的接触点；判断运动员是否有违规的遮挡动作时，要迅速捕捉到关键的瞬间。

再者，公正公平的态度是裁判的灵魂所在。

裁判不能偏袒任何一方，必须依据规则和实际情况做出客观的判罚。

无论面对的是实力强劲的选手还是初出茅庐的新手，都要一视同仁。

不能因为个人喜好、观众的反应或者其他外部因素而影响判罚的公正性。

只有保持公正，才能赢得运动员和观众的尊重和信任。

除了上述的基本要求，做好乒乓球裁判还需要具备以下几点：一是良好的沟通能力。

在比赛中，裁判需要与运动员、教练和观众进行有效的沟通。

对于运动员的疑问，要能够清晰、耐心地解释规则和判罚依据；对于教练的质疑，要以专业和坚定的态度回应；对于观众的不理解，要通过适当的方式进行说明，以维护比赛的正常秩序。

二是果断的决策能力。

在一些关键时刻，比如出现争议球或者复杂的情况时，裁判需要迅速做出决断。

不能犹豫不决，以免影响比赛的进程和运动员的情绪。

当然，果断并不意味着草率，而是基于对规则的准确理解和对情况的全面把握。

三是强大的心理素质。

乒乓球比赛现场气氛紧张，观众的呼喊声、运动员的压力都可能给裁判带来影响。

乒乓球运动员的专项素质及其训练

乒乓球运动员的专项素质及其训练乒乓球是一项需要高度专项素质的运动项目，运动员需要具备良好的身体素质、技术水平、战术意识和心理素质等方面的能力。

而为了培养和提高这些专项素质，运动员需要进行系统的训练。

下面将从乒乓球运动员的专项素质和其训练方法等方面进行介绍。

一、身体素质1. 灵敏度乒乓球运动中，对球速的快慢、对手的技术特点的判断都需要良好的反应能力和灵敏性。

乒乓球运动员需要进行一些灵敏度训练，如跳绳、踢毽子等，以提高身体的协调性和反应速度。

2. 爆发力乒乓球运动中，发球、接发球、移动等动作都需要良好的爆发力。

运动员可以通过举重、俯卧撑、抓举等训练来提高爆发力，增强运动员的力量。

3. 持久力乒乓球比赛需要长时间的专注和高强度的运动，运动员需要具备较强的持久力。

运动员可以通过慢跑、游泳等有氧运动来提高自己的持久力。

二、技术水平1. 发球技术乒乓球比赛中，发球是至关重要的环节，良好的发球技术可以直接影响到比赛的胜负。

乒乓球运动员需要不断地进行发球训练，磨练自己的发球技术，提高球路的变化和控制。

3. 运动技术乒乓球运动中，移动、转身、站位等运动技术也是非常重要的。

运动员需要通过切实的训练，提高自己的移动速度、灵活性和反应能力，以便更好地适应比赛的需要。

三、战术意识1. 整体意识乒乓球是一项团体比赛项目，运动员需要具备一定的整体意识，包括与队友的配合、对手的整体特点的判断等。

通过集体训练和比赛，可以提高运动员的整体意识，使其更好地适应团体比赛的需要。

四、心理素质1. 自信心乒乓球是一项高压力的比赛项目，运动员需要具备较强的自信心。

通过心理训练和比赛的磨练，可以提高运动员的自信心，使其在比赛中更加从容和果断。

乒乓球运动员的专项素质训练方法1. 基础训练乒乓球运动员的基础训练包括体能训练、技术训练、战术训练和心理训练等。

在这个阶段，运动员需要进行系统的全面训练，包括慢跑、跳绳、举重、接发球、发球、移动、站位、心理素质的培养等。

中国青年乒乓球运动员技术特征分析

3、防守反击迅速：在防守过程中，中国青年乒乓球运动员能够准确判断对手的攻击方向，迅速进行反击，将对手的攻势化于无形。
4、多拍相持能力强：在长时间的比赛中，中国青年乒乓球运动员具备了较强的多拍相持能力，能够在多拍回合中保持稳定的发挥，最终取得胜利。
5、心理素质过硬：经过国内高强度的训练和选拔，中国青年乒乓球运动员具备了较强的心理素质，能够在关键时刻保持冷静，顶住压力，发挥出最佳水平。
世界乒乓球运动员在接发球技术方面有很多成功与失败的案例。例如，中国选手马龙在里约奥运会男子单打决赛中，通过精准的接发球技术成功克制了对手的进攻，最终赢得了金牌。这是成功运用接发球技术的经典案例。然而，在2019 年布达佩斯世乒赛男子单打半决赛中，中国选手梁靖崑在面对对手的发球时判断失误，未能准确判断出球的速度和旋转，从而失分较多。这个例子则展示了接发球技术的重要性以及挑战性。
本次演示的研究目的在于揭示中国青年乒乓球运动员在比赛中常用的战术特征，并分析这些战术特征对比赛结果的影响。此外，我们还将通过对比不同运动员之间的战术运用，找出可能存在的差异，为中国乒乓球的进一步发展提供理论支持。
在研究方法上，我们采用了文献资料调查、问卷调查和实地调查等多种方式。首先，通过文献资料调查，我们梳理了国内外关于乒乓球战术研究的最新成果，明确了研究的基本框架。接着，我们通过问卷调查，收集了一线教练员和运动员对战术运用的看法和经验，为后续的分析提供了宝贵的实证支持。最后，通过实地调查，我们对不同运动员在比赛中的战术运用进行了细致的观察和记录，为数据的收集和分析提供了详实的基础。
中国青年乒乓球运动员技术特征分析
01 比赛数据收集
目录
02 技术特征分析
03 身体素质分析

论高职院校乒乓球教学中的技术诊断

论高职院校乒乓球教学中的技术诊断一、技术诊断的定义和目的技术诊断是指通过对运动员的技术动作进行分析和判断，发现运动员技术动作中存在的问题和弱点，以便及时采取相应的训练措施，加强弱点，提高整体技术水平的过程。

技术诊断的目的在于发现并纠正运动员存在的技术问题，以便达到提高技术水平，弥补个人技术差距的目的。

二、技术诊断的方法1、视频录像法通过对学生比赛时的视频录像进行分析，可以全面地了解选手技术动作的运用情况，准确地把握技术问题的出现位置和出现频率。

同时，还可以通过对视频画面中的动作进行反复比对，检查反复，精确判断技术问题和提高方案的有效性。

2、静态分析法静态分析法是指在运动员比赛中，通过分析运动员的个人特征，来判断运动员的技术运用情况和问题位置。

该方法主要适用于初步诊断和问题定位，有效提高通过比赛途径发现问题的能力。

1、评估运动员个人能力在进行技术诊断前，需要对每个运动员的个人能力进行评估和综合分析，了解每个人的身体素质和技术水平。

这样，可以作为诊断和提出提高方案的依据，进一步提高个人技术水平。

2、做好技术问题记录在诊断过程中，需要认真观察每个运动员的技术动作，同时要记录下每个人存在的问题及时采取相应的训练措施。

这样，可以有针对性地为每个人制定训练计划，提高个人技术水平。

3、分析和判断技术问题在运动员比赛过程中，需要认真分析和判断技术问题的出现位置和频率，依据个人特点和运用情况，判断运动员存在的技术问题及其影响程度，并提出相应的变通训练措施。

该过程需要具有先进的技术专业知识和丰富的比赛经验。

4、提出改进方案在明确和分析技术问题的基础上，需要针对性地提出改进方案，制定相应的训练计划，明确训练目标，强化弱项训练，提高个人技术水平。

对于运动员的个人能力提高，相应的提高方案也应有所不同。

1、合理分组，明确技术训练目标在技术训练过程中，需要根据每个运动员的个人特点，把运动员分成相应的训练小组。

各小组应根据自身特点明确技术训练目标，确定运动员训练计划，有针对性地针对小组内运动员存在的问题，采取相应训练措施，提高各小组运动员的技术水平。

乒乓球运动员运动生物力学的概述

乒乓球运动员运动生物力学的概述乒乓球是一项速度快、反应灵敏的运动项目，它需要运动员具备一定的动作技术和身体素质。

运动生物力学是研究人体运动的力学特征和生物学机理的学科，通过分析乒乓球运动员的动作和身体力学特征，可以帮助提高他们的技术水平和竞技能力。

乒乓球运动员的击球动作主要包括发球、接发球、进攻和防守四个方面。

对于发球来说，运动员需要通过身体的协调运动，将球从投球区送到对方半场的特定位置。

接发球时，运动员需要迅速判断球的速度、旋转和落点，在短时间内做出正确反应，并通过适当的身体姿势和击球技术将球送回对方半场。

进攻和防守则需要运动员具备较强的爆发力和敏捷性，以迅速调整身体的位置和姿势，对球进行有效的攻击或防守。

乒乓球运动员在进行上述动作时，需要运用到多个身体部位的力量和协调性。

首先是腿部肌肉的力量，腿部的力量可以为运动员提供强大的推动力和稳定性。

其次是手臂和背部的力量，手臂和背部肌肉的力量可以为运动员的击球提供力量和稳定性。

躯干的稳定性也对运动员的击球准确性和力量传递起到重要作用。

运动员的眼睛和大脑也扮演着至关重要的角色，他们需要通过对球的旋转和速度进行准确的观察和判断，以做出适当的反应。

乒乓球运动员的运动生物力学特征还包括动作的节奏和配合、身体的平衡和稳定性，以及运动员的反应速度和动作的流畅性。

节奏和配合是指运动员击球时上下肢的协调运动和力量的合理调配，身体的平衡和稳定性是指运动员在移动和击球时能够保持身体平衡和稳定，并能迅速调整身体的位置和姿势。

反应速度和动作的流畅性是指运动员对球的速度和旋转做出快速而准确的判断，并通过流畅的动作将球送回对方半场。

乒乓球运动员技战术分析与评估方法研究

乒乓球运动员技战术分析与评估方法研究随着乒乓球运动在全球范围内的普及和发展，乒乓球运动员的技术和战术水平成为影响比赛胜负的关键因素。

因此，对乒乓球运动员的技战术进行深入分析和评估具有重要意义。

本文旨在探讨乒乓球运动员技战术分析与评估方法，为提高乒乓球运动员的竞技水平提供参考。

一、乒乓球运动员技术分析乒乓球运动员的技术水平直接影响其比赛表现。

乒乓球比赛主要包括发球、接发球、攻防转换等环节，因此需要对乒乓球运动员的各种技术进行分析。

1. 发球技术发球是乒乓球比赛中的第一环节，是控制比赛节奏和打破对手稳定发挥的关键。

乒乓球运动员的发球技术包括正手发球、反手发球、侧旋发球等多种形式，需要结合比赛情况，选择合适的发球方式。

通过对乒乓球运动员发球技术的分析，可以了解其发球的变化和技巧运用，为比赛中的发球得分提供依据。

2. 接发球技术接发球是乒乓球比赛中的重要环节，需要乒乓球运动员准确判断对手发球的旋转和速度，及时回击。

乒乓球运动员的接发球技术包括正手接发球、反手接发球、侧旋接发球等，需要灵活运用。

通过对乒乓球运动员接发球技术的分析，可以了解其反应速度和准确性，为比赛中的接发球得分提供依据。

3. 攻防转换技术攻防转换是乒乓球比赛中的关键环节，需要乒乓球运动员在攻守之间快速转换，抓住对手破绽。

乒乓球运动员的攻防转换技术包括快攻、快推、快横拉等，需要灵活运用。

通过对乒乓球运动员攻防转换技术的分析，可以了解其反应速度和技巧运用，为比赛中的攻防转换提供依据。

二、乒乓球运动员战术分析乒乓球比赛不仅需要乒乓球运动员具备扎实的技术水平，还需要他们在比赛中根据对手情况制定合理的战术策略。

乒乓球运动员的战术表现直接决定了比赛胜负，因此需要对乒乓球运动员的战术进行分析。

1. 进攻战术进攻是乒乓球比赛中的重要手段，需要乒乓球运动员通过变化节奏、寻找对手弱点等方式实施有效进攻。

乒乓球运动员的进攻战术包括高台、快攻、变化发球等，需要结合比赛情况选择合适的进攻方式。

对乒乓球运动员反应的研究

对乒乓球运动员反应的研究反应，在乒乓球运动中具有极其特殊的作用，这是由乒乓球运动具有球速快、旋转变化多等特点决定的．本文就乒乓球运动员的反应问题作一探讨．1 从心理学角度分析1.1 反应过程的结构划分在乒乓球运动中，反应就是指运动员对对方挥拍击球这一刺激物进行预测、分析、判断并立即予以回击的过程．乒乓球运动的反应过程可分3 个时期．（1）预测期：从我方击球后，至对方还击前的一段时间．这一时期包括对对方打球的预测和准备应答运动两个内容．（2）判断期：从对方挥拍击球始，至回球落在我方台面的瞬间止．此时期还可以分为2 个阶段，即：感觉信号阶段（眼、耳等感受器官接受对方击球信号和刺激，并将其传入中枢神经系统的过程）．和判断阶段（指大脑皮层接受了对方打球的信号后，及时处理并作出断定的过程）．（3）反应期：指将大脑皮层作出的决定（即准备采用的应答动作的指令）传至肌肉工作的过程．1.2 预测期、判断期、反应期三者之间的辩证关系预测期、判断期、反应期彼此密切相联．预测有助于对现实的判断和加快反应的速度，有无预测或预测的好坏，对以下的判断、反应影响极大．但是，它又绝不能代替对对方触球瞬间的判断．真正判明对方来球的性能，首先依赖于对对方击球的清晰感．在此基础上，大脑皮层才能进行分析、区别，然后根据以往的经验最后断定来球的性能．清晰的感觉是正确判断的前提，而正确的判断又有助于今后对同类信号的感觉．有了正确的判断，才能有相应的应答动作——正确的反应．２从乒乓球的速度、力量、落点、旋转来分析就乒乓球运动员的反应范围而言，无非是对于对方击球的速度、力量、旋转和落点的反应．从对方站位离台的距离、击球的时间、发力的肌肉部位、挥臂的速度等因素，可以判断出对方打球的速度；根据对方挥臂的幅度、速度、发力的肌肉部位、球触拍的声音、球在空中飞行的速度，可以判断对方攻球力量的大小；根据对方站位时身体与球台的偏侧角度、整个动作的挥臂方向、用力的大小、球触拍时的拍形角度、球的飞行路线，可以判断球的落点．作为一名乒乓球运动员，只要经过较好训练，对于对方打球的速度、力量和落点作出正确的判断和较快的反应是不难做到的．而最难判断的是乒乓球运动中特有的旋转，乒乓球的旋转，不仅有不同的旋转类别，而且，在同一种旋转类别中，其旋转强度的差别也是很大的，运动员还能用几乎是同一的动作外形发出不同旋转类别或旋转强度的球，并且还结合速度、落点变化．乒乓球运动员在长期的训练过程中发展起来的“球感”，不仅能对球的弹性、轻重、速度有清晰的感觉，而且，优秀选手还能对球的旋转变化达到极为精细分化的程度．在单凭视觉还未能对来球旋转的强度作出判断时，凭藉球触拍瞬间的“球感”，却能对来球的旋转有更清楚的感觉．应该指出的是，对旋转的判断还是应以视觉为主．这里所说的“球感”，只在特殊情况下才有意义．为了提高对旋转球的判断能力，还应尽量多地接各种不同的发球，并把它们的动作区别和球的性能记下来．这种记忆积累的越多、越清楚，越有助于对旋转球的判断．3 影响反应速度的有关方面反应速度，一方面是由神经兴奋和抑制过程的灵活性决定的，神经系统相应部位的神经细胞由抑制状态转入兴奋状态愈快，反应速度也愈快；另一方面，人的心理、意识的能动性对反应速度也起着重要的作用．影响反应速度的其它诸因素是：（1）反应速度与年龄、性别有关．国外有关资料认为，30 岁前，反应速度增快；30~60岁，反应速度明显减慢．此外，女子比男子的反应速度稍慢，但相差很小．（2）与视、听、触觉的反应速度有关．在乒乓球的运动实践中，视觉反应有其特殊的作用．借助视觉，能发现对方的意图，提前准备，这有助于提高反应速度．实践证明，运动中的刺激信号经常是复合的．听、视觉复合刺激下的反应，比视觉单一刺激时的反应快．（3）与注意力、肌肉的紧张度有关．注意力集中能提高反应速度．当肌肉处于适宜的紧张状态时，比肌肉放松或过分紧张时的反应快．（4）与人的情绪、兴趣、疲劳程度有关．情绪高涨，具有浓厚兴趣时，反应速度快；疲劳时，反应速度明显减慢．综上所述，反应，虽是一个极其短暂的过程，但它在结构上并非简单．我们搞清楚它的概念、结构，以及它所涉及到的一些因素，目的在于使我们今后的教学和训练工作，更加有的放矢，从而更富有成效．。

乒乓球的预判

二是“抢”拉弱点。
对善推削者，一般正手位相对较弱，应先抢攻其正手位(也叫从正手突破或打其半边)；
对善拉挑者，一般反手位相对较弱，应先抢攻其反手位；
对善两面拉者，一般中路相对较弱，应先发抢其中路。
按“抢先发动”的要求，抢应当按吴敬平“以正手进攻为主线”的要求，贯穿于全台、全阶段和全面技术，并做到全台拉、全阶段拉(含发抢段、接抢段、相持抢段)，以及全面技术拉（挑、带、拉、冲、打、反拉、对拉）。且“以正手进攻为主线”的打法应是以正手全台单面拉为主，配合相持，而非以近台相持为主，配合侧身攻。
E:是打摩意识：
打乒乓球有两个最基本的力，一个是撞击球的力，简称为打；另一个是摩擦球之力，简称为摩。除近网大高球，可以用单纯的打外，打其它的球，都必须是打与摩的结合。
F:是ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ量意识：
李富荣认为，乒乓球代表质量的要素是：力量重、速度快、旋转强、落点刁。
G:是衔接（转换）意识：
直板反胶打法的主要的得分手段体现在前三板上，而前三板又主要是靠发
球抢攻得分。根据发抢技术的一个发展趋势，必须加强发正手位短球后抢攻的训练。
发球后，在对方摆短和晃撇不能上手的情况下，第三、五板球的衔接是发抢更高层次的要求，要通过反控制再进行下一板的抢攻。
C:是移步意识：
“三分手法，七分步法”，脚步移动是争取主动、抢先进攻的有力保证。步法主要有：侧跳步、并步、碎步、单步、跨步、滑步(跳步)、交叉步。
D:是调节意识：
对付不同的来球，应用不同的打法。无论采用反胶还是长胶，无论是挑、拉、带还是推、搓、磕，最主要的是要根据来球的上、下旋，调节好手指、板形、力量、方向，以击球的中部或中下部等正确部位。特别对擦网、擦边等意外球要能调节接好。

乒乓球运动员的专项素质及其训练

乒乓球运动员的专项素质及其训练
乒乓球是一项需要敏捷反应、快速移动、高度集中精力的高强度运动，其成功与否关
键在于运动员的专项素质。

下面就乒乓球运动员的专项素质及其训练进行简单介绍。

1. 快速反应能力
乒乓球比赛中，球速非常快，对运动员的反应能力要求较高。

运动员需要快速判断球路，做出正确的应对举动。

为此，需要进行专项训练，如反应能力练习、手眼协调训练等。

其训练方法可以采用反应训练器或者多人配合进行。

2. 精确手眼协调能力
乒乓球运动员需要高度敏感的手眼协调能力，才能在球网短暂的反应时间内作出最准
确的击球。

训练方法包括多人配合、影子击球、打靶练习等，这些训练方法可以提高运动
员手眼协调能力。

3. 爆发力和灵活性
乒乓球需要运动员快速、灵活的移动，对爆发力要求较高。

为此，可以进行爆发力训练，如提高跳跃力、起跑能力等。

同时，也需要进行灵活性训练，如体操、瑜伽等，可以
提高运动员的灵活性。

4. 心肺耐力
在比赛中，运动员需要保持高强度的运动，因此需要具备一定的心肺耐力。

训练心肺
耐力可以进行有氧运动和无氧运动，如跑步、游泳、健身等，这些训练可以提高运动员的
心肺功能。

5. 专注力
乒乓球比赛中，任何一个小错误都可能导致失败。

因此，运动员需要在比赛中高度集
中精力。

训练方法可以采用冥想或者集中注意力练习，有助于提高运动员的专注力。

总之，乒乓球运动员需要具备多方面的专项素质，通过针对性的训练，可以提高运动
员的技术水平，为取得比赛胜利打下坚实基础。

乒乓球运动员choking现象产生的理论机制及对策研究

学术研讨Academic research■ 刘玲于洋吉丽娜乒乓球运动员choking现象产生的理论机制及对策研究摘要：通过对大学生乒乓球运动员在比赛中出现的“Choking”现象进行分析并提出对策，目的是为了更好的指导大学生乒乓球运动员在比赛中克服“Choking”现象。

关键词：choking现象；乒乓球运动员；对策1“Choking”理论研究概述随着竞技体育的不断发展，对运动员的竞技能力要求越来越高，同时也要求运动员要有超强的拼搏精神，过硬的心理素质，这种高要求的竞技状态无疑给运动员施加了压力，影响了运动员的比赛成绩，而比赛结果有太多的不确定性，因为在比赛中心理方面的影响远远大于体能和技能方面的影响，现代心理学将上述现象称为压力条件下的“choking现象”。

通过研究发现，在许多世界大赛中，运动员处于领先优势或者夺冠的关键时刻，由于对比赛获胜期望过大，急于成功，导致心理压力增大，动作变形，出手不果断，反应迟钝等现象，结果与冠军失之交臂，这样的案例在世界性的大赛中经常出现。

如在2001年，日本大阪举行的第46届世界乒乓球锦标赛男团半决赛中，中国队对阵韩国队，前四盘中国队与韩国队打成2:2，第五场中国选手刘国正对韩国选手金泽洙，刘国正整体实力不如韩国选手金泽洙，如果刘国正负，中国队将连续两年与男团冠军无缘，如韩国队取胜，则将是他们首次晋级世乒赛男团决赛，因此这场比赛对双方的压力之大，可想而知。

整场比赛精彩绝伦，荡气回肠，金泽洙在手握7个赛点的情况下被刘国正一次次顽强逆转，最终将中国队送入决赛，奉献了乒乓球历史上一次超经典对决。

此时的比赛或许球技已经不是那么重要了，双方运动员的心理，才是真正决定胜利的法宝。

2产生choking现象的内、外因分析2.1内因2.1.1比赛中紧张情绪引起在比赛时由于太想获胜，这时很容易形成过度的紧张，而这些紧张会导致比赛时运动员自身思维的失控，进入一个“无意识状态”，可能运动员自己并不知道。

乒乓球比赛规则解析了解常见的裁判判决

乒乓球比赛规则解析了解常见的裁判判决乒乓球是一项风靡全球的球类运动，拥有广泛的参与群体和丰富的比赛规则。

为了保证比赛的公平性和秩序性，乒乓球比赛依靠裁判来负责判决各种情况下的得分和规则。

本文将对乒乓球比赛规则进行解析，让读者了解常见的裁判判决。

1. 发球规则乒乓球比赛中，发球是一项关键的技术。

按照规定，发球必须从发球区域的后方线上进行，并且发球必须从右手边或者左手边发出，发球时乒乓球必须被同时摸到和离开发球手的手掌。

裁判需要判断是否符合发球规则，如果发球不合规则，则对方可以得到得分。

2. 双打规则在双打比赛中，乒乓球运动员分为两个团队，每个团队有两个队员。

发球次序必须按照规定进行，先发球方会进行一次发球，然后依次交替发球，每次发球都要从右手边或者左手边发出。

双打规则中，裁判需要判决是否有犯规的动作出现，如占据对方的发球权区、不按照规定的顺序发球等。

3. 界内界外规则乒乓球比赛场地被划定为一个矩形，有界内和界外之分。

乒乓球打出边线或端线被判定为界外。

当裁判员判断乒乓球是否落在边界内，从而决定是否判对方得分时，需要仔细观察乒乓球是否接触到桌子或边界线。

4. 触球规则乒乓球比赛中，只有乒乓球完全跨越网且没有碰到网及其他场外的东西才是有效的。

对于裁判来说，观察球是否触到乒乓球台和乒乓球拍表面对判决是否有效非常重要。

如果球触到桌面或拍面之外的物体，裁判会判定此次打球无效。

5. 近裁判和远裁判乒乓球比赛中，通常会有近裁判和远裁判。

近裁判主要负责判定球是否在界内，球是否合法，以及是否有其他犯规的情况出现。

远裁判主要负责判断发球是否符合规定，以及场外其他方面的情况。

裁判的判决需要是公正、准确的，确保比赛的公平性和秩序性。

6. 争议判决的处理乒乓球比赛中，有时会出现争议性的判决。

如果运动员对裁判的判决存在异议，可以通过请求裁判员集合，让裁判员讨论并作出最终的判决。

如果仍然无法解决争议，运动员可以向比赛监督员提出申诉。

优秀乒乓球运动员张本智和的技战术特征探究

762019年4月刊（总第72期）运动训练中图分类号：G846　文献标识码：A　文章编号：1674-151X（2019）04-76-02优秀乒乓球运动员张本智和的技战术特征探究杜万辉（北京体育大学教育学院，北京　100084）1　研究对象与方法　1.1　研究对象。

优秀乒乓球运动员张本智和的技战术特征。

1.2　研究方法　1.2.1　文献资料法　通过知网等数据库查阅相关文献，分析文献研究结果，为本研究提供研究基础。

1.2.2　录像分析法　对张本智和在2018年乒乓球亚洲杯男子单打比赛对阵樊振东、2018国际乒联日本公开赛男子单打比赛1/4决赛对马龙及2018年国际乒联日本公开赛男子单打比赛决赛对阵张继科的视频进行统计，分析张本智和在对阵中国选手的比赛中采用的技术和战术的变化，为本文提供依据。

1.2.3　数理统计法　本文主要通过对张本智和的比赛视频进行分段分析，并通过三段统计法收集有用数据，再通过SPSS 16.0对比赛数据进行分析与处理，获取与论文相关的可用数据。

三段统计法是将比赛分成发抢段、接抢段及相持段统计的方法。

三段统计法得分率、使用率的计算公式：段得分率 = 段得分 /（段得分+段失分）×100%段使用率 =（段得分 + 段失分）/（全局得分 + 全局失分）×100% 1.2.4　逻辑分析法　主要通过归纳总结、演绎等逻辑学原理，对张本智和在男子单打比赛中对阵樊振东、马龙及张继科3位不同选手的数据及对阵不同对手所采用的技战术进行对比与分析，使研究结果更具说服力。

2　结果与分析2.1　张本智和在比赛中各阶段的总体分析2.1.1　张本智和在发抢段的总体分析　从表1可知，张本智和在对阵中国的几位选手时，在比赛的发抢段使用率为26.2%，得分率为60.2%，评估值良好。

在对阵樊振东的比赛中，得14分，失3分，张本智和在这场比赛中发球直接得5分，发球抢攻效果显著。

主要因为其发球落点和旋转有变化，能提前对樊振东的接发球落点进行预判。

基于属性重要性的乒乓球比赛技术诊断

基于属性重要性的乒乓球比赛技术诊断一、属性重要性理论在乒乓球比赛中，技术属性是决定运动员表现的重要因素之一。

而在技术属性中，有些技术对于比赛表现的影响更为显著，被称为“重要属性”。

而对于技术属性的重要性，不同的运动员也会有所差异。

基于属性重要性的乒乓球比赛技术诊断，就是要通过分析每位运动员的技术属性，找出其重要属性，进而进行有针对性的技术训练。

二、属性重要性的评估方法对于乒乓球比赛的技术属性，可以通过技术测试和数据分析来进行评估。

而评估的方法包括主观评估和客观评估两种。

主观评估主要是通过运动员自身的感受和经验来判断技术属性的重要性，而客观评估则是通过技术测试数据和比赛数据来进行评估。

这两种评估方法相互结合，可以更全面地评估运动员的技术属性。

在乒乓球比赛中，技术属性包括发球、接发球、进攻、防守、变化球等多个方面。

而对于每个运动员来说，这些技术属性的重要性可能并不相同。

对于一个以速度和力量为主要优势的运动员来说，进攻技术可能是其重要属性之一；而对于一个以反手技术为主要优势的运动员来说，反手技术可能是其重要属性之一。

在进行基于属性重要性的乒乓球比赛技术诊断时，需要对于每个运动员的技术属性进行分析和评估。

通过技术测试和数据分析，可以找出每个运动员的重要属性，并进一步进行技术训练。

在进行技术训练时，可以根据每个运动员的重要属性进行有针对性的训练。

对于一个以发球技术为重要属性的运动员来说，可以进行更多的发球训练，包括发球力量、发球精准度、发球变化等方面的训练；而对于一个以接发球技术为重要属性的运动员来说，可以进行更多的接发球训练，包括接发球力量、接发球精准度、接发球反击等方面的训练。

通过有针对性的技术训练，可以帮助运动员更好地发挥其重要属性的优势，提高比赛表现。

而技术训练的过程中，也可以不断地对运动员的技术属性进行评估和调整，以确保技术训练的有效性。

大学乒乓球训练对认知能力的增强

大学乒乓球训练对认知能力的增强大学乒乓球训练对认知能力的增强在大学校园中，乒乓球不仅是一个受欢迎的运动项目，更是一个潜在的认知能力提升工具。

乒乓球的训练不仅要求身体的灵活性和反应速度，更重要的是对大脑的深层刺激。

在这项运动中，运动员需要不断分析对手的动作、预测球的轨迹，并迅速做出反应。

这种复杂的认知任务促使大脑不断进行高效的信息处理和决策制定，从而有效地增强认知能力。

首先，乒乓球训练对视觉认知能力的提升至关重要。

运动员在比赛过程中需要密切关注乒乓球的飞行轨迹以及对手的动作，这种持续的视觉追踪训练可以有效改善视觉注意力和反应速度。

研究表明，经常参与乒乓球运动的人在视觉任务中表现得更加出色，能够更快地识别和处理视觉信息。

这种增强的视觉认知能力不仅对运动表现有帮助，也有助于日常生活中的视觉信息处理，如阅读和驾驶等。

其次，乒乓球训练对空间认知能力的提升也非常明显。

在乒乓球比赛中，运动员需要对球场进行实时的空间分析，判断球的落点以及自己和对手的位置。

这种空间感知能力的训练可以显著提高空间记忆和空间推理能力。

大学生在参与乒乓球训练时，能够更好地理解和记忆复杂的空间布局，这对于学术研究和实际生活中的空间问题解决具有积极作用。

再者，乒乓球训练对注意力和专注力的提高有显著的效果。

在比赛中，运动员必须保持高度集中，才能快速反应和调整策略。

这种对注意力的严格要求能够帮助大学生在学习和生活中更好地集中精力，减少注意力分散的情况。

通过不断的训练和比赛，大学生的注意力水平和专注力得到了有效的提升，从而更好地应对学术挑战和复杂任务。

另外，乒乓球训练也有助于提升执行功能。

执行功能包括计划、组织、问题解决和自我控制等能力，这些都是大学生在学术和生活中不可或缺的技能。

在乒乓球比赛中，运动员需要快速制定战术、调整策略，并在对抗中保持冷静。

这种高强度的脑力活动促进了执行功能的发展，使大学生在处理各种复杂任务时更加得心应手。

总之，大学乒乓球训练不仅仅是增强身体素质的途径，更是提升认知能力的重要手段。

感觉信息与运动技能控制的理论与实践应用——以乒乓球运动为例

当代体育第09期146中国乒乓球四十几年来一直保持长盛不衰的其中一个重要原因是乒乓球技术一直处于世界领先地位。

乒乓球技术千变万化，集中了落点、速度、旋转、力量和节奏这五个要素为一体。

运动员的视觉是预测判断的基础，而视觉也为运动员提供了环境中物体运动的信息，如球的飞行路线和速度。

因此提高乒乓球运动员视觉反应和判断能力是一项难题，本文以感觉信息理论和运动技能控制理论为基础，分析视觉在乒乓球发球落点的判断上起主导作用的原因，以期为乒乓球发球落点预测判断的准确性提供科学的理论指导。

一、感觉信息和运动技能控制的内涵概述感觉作为人类认知活动起点，其能够知道人体肢体动作，是人体的先导和本源。

感觉信息有两个基本来源，一是来自外界环境，称为外源信息。

二是内源信息，主要来于本体感觉和动觉信息，与我们所进行的各种运动控制有关的这类信息被称为本体感觉信息。

从运动技能控制理论来说，人在提高与形成运动技能过程中，均需要人体准确把握本体感觉，只有清晰感知，方能掌握各类技巧的动作要点，练就先进的技能，提高自身运动水平，进而取得优异的运动成绩。

以间接知觉理论而言，中枢神经系统在控制动作中具有指挥中心的效用，是基于原有经验实现动作控制，通过神经系统智慧，结合特定动作将其完成，此过程中，无需周围神经系统发挥其作用。

施密特经过研究后提出了图式理论，其认为能够在经验中中枢神经系统提取关键信息片段，且将其构成一系列规则，只有在实现新运动技能后，才会通过大脑提取动作信息，将其添加至一般程序，确保人体能够将此动作技能完成。

二、视觉信息与运动技能控制相契合的认知1.视觉的两个系统概述中央视觉主要作用就是确认物体。

如对手发球前盯他的上身动作、手腕、球拍等部位。

在乒乓球场地照明不足时，中央视觉对动作控制起到的作用减弱，易造成运动员出现击球失误的情况，对其正常动作发挥造成严重影响。

外周视觉主要作用是帮助控制、调整动作。

外周视觉具备发现物体运动位置及其自身的能力，在乒乓球运动中，外周视觉可帮助运动员调整人与球的相对位置，如根据对发球方发球时接触球的位置，触球瞬间时的板型等因素来判断，再调整自己的站位以及选择接发球的手段。

乒乓球比赛中的快速反应训练

乒乓球比赛中的快速反应训练乒乓球作为一项快速反应和协调性极高的运动，其比赛往往需要运动员在极短的时间内做出正确的判断和反应。

为了在比赛中发挥出更好的水平，运动员需要进行专门的快速反应训练。

本文将介绍一些有效的乒乓球快速反应训练方法。

1. 反应速度训练乒乓球比赛中最关键的是反应速度和反应准确性。

为了提高自己的反应速度，可以进行一些专门的训练。

比如利用乒乓球机器进行球的快速发射，要求运动员能够在短时间内做出正确的反应击球。

此外，也可以找一位训练水平较高的伙伴，进行对抗性的快速反应训练，通过相互之间的比拼来提高反应速度。

2. 视觉追踪训练乒乓球比赛中，运动员需要通过眼睛准确地追踪球的轨迹，以便做出正确的击球动作。

因此，视觉追踪训练对提高乒乓球运动员的快速反应能力非常重要。

可以利用乒乓球机器进行球的快速发射，然后要求运动员能够准确地追踪球的轨迹，找到合适的击球点进行击球。

3. 双打配合训练乒乓球比赛中的双打比赛对于运动员的快速反应能力要求更高。

在双打比赛中，需要与搭档密切配合，进行快速的回合击球和接球。

因此，进行一些双打配合训练可以有效提高运动员的快速反应能力。

可以与搭档进行快速回合的训练，要求在极短的时间内做出正确的判断，进行击球和接球。

4. 心理调整训练乒乓球比赛中的快速反应不仅依赖于身体的素质和技术的水平，心理素质也起着至关重要的作用。

在比赛中，可能会遇到一些各种各样的压力和干扰，这些会对运动员的反应能力产生一定的影响。

因此，进行一些心理调整训练对于提高乒乓球运动员的快速反应能力也是很有必要的。

可以通过专门的冥想训练、放松训练和心理暗示训练等方式来增强心理素质，从而提高比赛中的反应能力。

5. 技术细节训练乒乓球比赛中的快速反应还需要依靠技术的支持。

因此，在训练中也要注重技术的细节训练，提高技术动作的灵活性和准确性。

通过重复练习和不断调整动作的细节，可以逐渐形成反应速度快、准确度高的技术动作。

总结：乒乓球比赛中的快速反应训练对于提高运动员的比赛水平至关重要。