肠道疾病是万病之源
低聚果糖23问
低聚果糖23问你知道自己的肠道有多重要吗？你知道如果肠道出了问题的后果吗？你知道什么是肠道微生态平衡吗？你知道肠道益生菌的作用吗？你知道什么是益生元吗？你知道什么是低聚果糖吗？……这些问题很专业，如果不是从事医学或生物专业的人员，或是平时十分注重积累健康知识的人来说，要想完全准确的说清楚，并不容易。
随着现代社会经济文化的发展和医学进步，人们的健康意识不断提高，对健康长寿的追求和期望值越来越高，有愈来愈多的人对自己的身体健康给予了特别的关注。
因此，使更多的人了解健康知识，知道如何构建科学的生活方式，懂得如何采取正确的方法和手段增进健康是十分必要而迫切的。
编写《23问》的初衷就是要告诉人们有关肠道健康的知识，了解建立在微生态平衡基础上的肠道健康对于人体健康的重要性，结识人类的忠实朋友——益生菌和它们的得力帮手——益生元，懂得如何利用益生元中的佼佼者——神奇的低聚果糖帮助益生菌来呵护自己的肠道。
1.你知道自己的肠道有多重要吗？每天，人都要吃饭，一日三餐是极为平常的事，但如果告诉你，人在一生中能吃掉约65吨食物，堆起来犹如一座小山，你一定会感到很惊讶。
这全部食物所含的营养素除维生素、水和矿物质可被人体直接吸收利用外，其余的蛋白质、脂肪、糖类（即碳水化合物）、膳食纤维以及植物化学物质均不能被人体直接利用，需在消化系统中消化分解并被肠道吸收后，才能提供维持生命活动所需的能量；成为构建、更新、修补人体细胞、组织、器官的“建筑”材料和保护器官、调节代谢、制造体液的各种物质。
从而保证人体发育、生长、生殖等一系列生理活动的正常运转，机体健康和生命延续。
而那些不能被消化和吸收的食物残渣形成的粪便，也要通过肠道排出。
可以想见，我们的肠道是多么重要，却又那么劳累。
中国传统医学对此认识极为深刻——“脾（即消化系统）为后天之本”，说出的道理是；要想拥有健康的身体，必先拥有健康的肠道。
2.现代都市人的肠道出现了什么问题？让我们看看下面的数据：14％：世界上因消化系统疾病死亡的人数，占总死亡人数的14％。
你的肠道健康吗？
说起健康，人们大都认为心、脑、肝、肾等脏器与之关系密切，而对肠却不屑一顾。殊不知，肠道健康与否也关乎到生命的安危。传统中医理论早就告诫人们：“欲无病，肠无渣。欲长寿，肠常清。”肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。
中医理论中所说的“渣”，即为附着在肠壁上的食物残渣。人的肠道有8~10米长，并们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。这些残渣堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，继而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱等病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。
想知道自己的肠道是否健康？您可以试试下面的测试。
请将您的情况对号入座：
常常不吃早餐
不坚持定期服用微生态制剂
比起传统饮食，更喜欢西餐
经常光顾快餐店
喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜
经常喝酒
经常第二天醒来酒劲未消
头痛、肩膀痛
不坚持运动
经常熬夜
刷牙时有牙龈出血现象
动不动就感觉疲劳
容易便秘、蹲厕时间长
经常憋大便
常常不吃米饭等主食
不怎么吃薯类、豆类、海藻类
皮肤粗糙
容易感冒
有口臭
容易紧张、烦躁
13个“是”以上
请赶快采取措施！您的肠胃问题已经相当严重了！
如果不马上改善肠胃环境，您的菌群失衡问题将越来越严重，身体抵抗力减弱，容易患上感染性疾病，甚至有患大肠癌等严重疾病的危险，特别是那些最近“容易感冒”“动不动就感觉疲劳”的人，更应该注意。平时注意多吃蔬菜、水果、豆类，每天坚持服用培菲康，补充益生菌，改善肠胃，重获健康活力！
经常放很臭的屁
酵素与健康
酵素与健康世界首创利用大肠内视镜取代开腹手术切除息肉的胃肠内窥镜专家新谷弘实先生，在对30万例患者的治疗过程中发现，人体的健康与否从他的胃肠“相”就可以判断。
世界微生态学主席光岗知足教授也持同样的观点“肠道疾病是万病之源”。
医学研究已经证明了95%以上的感染性疾病和非感染因子所致的疾病和肠道有关，因此要保持健康首先就要保持肠胃的健康。
人体2/3的酵素就是在肠胃这个器官被制造的。
所以保持肠胃的微生态平衡，激活酵素的制造能力及外补酵素对人体的健康是至管重要的。
酵素与长寿现代人类的生理寿命应该是多少？按照生物学的理论，人的寿命最短是100岁，可现在的情况呢？有的人整整少活了50岁。
当今科技在突飞猛进，为什么人的健康长寿始终不能与之同步呢？近年国际医学界终于有了一个新的发现：健康长寿与人体内的酵素量有关。
同时揭秘了与长寿有关的三个关键：尽可能减少消耗体内的酵素，建立正确的生活饮食习惯，及时补充酵素。
1. 尽可能减少消耗体内的酵素人的一生在体内酵素的制造量是有限的，并且随着年龄的增长人体内酵素的制造量也在急剧下降，这也就是老年多病的原因之一。
如果人体一旦无法再制造酵素，生命也就宣告结束。
美国著名学者波以尔是这样描述酵素的：“酵素好比细胞的货币，没有酵素就没有生命”。
经临床医学研究已经证明：消耗体内酵素的两大因素。
●外部因素：空气污染、各种放射线、细菌或病毒的感染、精神压力等都会使体内产生大量的自由基。
为了中和这些自由基，以维持人体的各种生理功能的正常运作，就将消耗人体内大量的抗氧化酵素。
●内部因素：吸烟、喝酒、不科学的饮食结构、食品添加剂的过度摄取、药物的服用等不良生活习惯，所消耗的酵素数量更是惊人。
以喝酒为例：当酒进入人体后，胃肠吸收的酒精就集中人体的肝脏部位，为了分解这些酒精，肝脏就必须动用分解酒精的酵素。
所以一个过度喝酒的人，肯定比不喝酒的人无谓地消耗更多的酵素。
2. 建立正确的生活饮食习惯美国参议员乔治•麦高文在世界著名的“麦高文报告”中这样说过，改善目前的饮食生活是使美国人健康的唯一方法。
疾病根在哪里的八个字
疾病根在哪里的八个字
中医理论认为，肝是人体的重要器官之一，与多种疾病的发生有关。
《黄帝内经》中有句话：“肝藏血，开窍于目”，另一句是“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明”。
简单来说，眼睛能看清东西主要靠肝血充足，当人到了五十岁时，肝气开始减退，肝叶变得薄弱，胆汁减少，眼部会出现视物模糊、昏花不明、干涩等不适。
肠道问题也可能是疾病的根源之一。
肠道问题可能通过导致炎症、影响免疫和影响营养的吸收来影响身体的各个器官。
在慢性疾病确诊之前有炎症发生，而在炎症发生之前，肠道功能就已经出现紊乱。
几乎所有慢性疾病的根源都是从肠道开始的。
然而，疾病的根源还可能涉及其他因素，如遗传、生活方式、环境等。
因此，为了预防和治疗疾病，我们需要关注身体的整体健康，采取健康的生活方式，并积极寻求医疗支持。
为什么成年人得补点益生菌 这三类人群可不能错过
成年人的职场生活争分夺秒，有些人马马虎虎的吞咽外卖，只为了争取点滴的时间，有些人忙于酒桌上的应酬，只为了争取不易的机会。
有些人深夜还与苍白的灯光相伴，挑灯只为离梦想更近一点。
这是多半成年人的现状，用健康换向往的目标，但这些行为只会一步步的让身体不堪重任，尤其是肠道---人体最大的微生态。
“肠道问题是万病之源”，看似微不足道的肠道，其实一出现问题就会“牵一发而动全身”，调节肠道的重任得提上日程。
而这三类成年人群更要注重肠道健康，及时止损自我爱护。
一、经常出现肠道问题的人肠道问题在成年中很普遍，表面上看拉肚子，食欲不振，消化不良又或是便秘，是因为吃错了东西，熬夜多了引起的，但根本在于肠道的内部环境发生了紊乱，菌群发生失衡就像天平倾向了有害菌那方。
从外补充有益菌来调理肠道的平衡才是正道，毕竟与有害菌战斗是场持久战。
像我身边很多人，包括我之前都有想着买一盒试试效果，要是没有用就可以及时弃坑了，但事实上选准一款合适且优质的成人益生菌，然后坚持长期食用才会感受到明显的变化-----肠道问题少了，生病也少了，这也是为什么吃同款的益生菌，之前的我和坚持吃的朋友有这么大的对比。
二、经常生病吃抗生素的人抗生素虽然能有效治疗因致病菌感染引起的疾病，但抗生素也是种很盲目的药，它在杀害有害菌的同时，也会把有益菌杀害。
肠道内没有了有益菌的守护，从外界感染的有害菌就更加肆无忌惮的加速在体内滋长，而这种只会令成年人的病症反反复复，影响身体健康。
所以一般医生都会给进行抗生素治疗的患者，再开一副益生菌来增补肠道内的有益菌，从而保护肠道，维护人体的免疫系统。
三、上了年纪的中老年人老年人体内的有益菌数量会随着年纪的增大而衰减。
正常情况下，一般成年人的肠道细菌中，30%~35%是有益菌，到了中老年后，肠道中的有益菌将减少到1%以下，其中双歧杆菌的减少更是人体衰老的信号。
上了年纪的中老年人补点成人益生菌，用有益菌为肠道筑起天然的守卫屏障。
肠道疾病及治疗
肠道与糖尿病的关系
肠道有害菌群可抑制胰腺分泌胰岛素
相关研究发现，肠道内一种大肠杆菌叫埃希杆菌， 而埃希杆菌在糖尿病人肠道中特别多，埃希杆菌可以 阻碍胰腺分泌胰岛素，导致体内胰岛素不足，因此糖 代谢受阻，血糖就会升高，调节肠道菌群平衡可以显 著减少埃希杆菌。
肠道与老年痴呆
澳大利亚的科学家研究发现85% 的老年痴呆症患者有20年以上的便
的排除有害菌在肠道内产生的有毒有害气体，避免有毒气体对大脑组 织的损伤，预防老年痴呆。
肠道与癌症的关系
癌症疾病的根源是血液中毒素太多 导致细胞癌变！
被肠道癌夺去生命的名人们
麦当劳前总裁 查理贝尔 45岁早逝 直肠癌
传奇影星 奥黛丽赫本 死于直肠癌
均瑶集团
老艺术家
王均瑶
李丁
38岁，35亿身家 直肠癌
如何才能够保护我们的肠道呢？
秘便臭史。
究其原因，便秘导致老年痴呆症的原因是粪便在肠道内长时间滞留， 粪便中有害菌产生的胺、氨、苯酚等十几种毒素经肠道吸收进入血 液， 循环进入大脑，使脑组织受损造成的。初期表现为健忘、失眠、头昏、
头痛、记忆力差，受损愈 来愈重，则发展为痴呆症。 服用益生元之后迅速增值有益菌增强肠道蠕动，及时的改善便秘，有效
通 用 名：痔速宁 类 别：痔疮用药 作 用：解毒消炎，止血止 痛，退肿通便，收缩痔核。用于 内痔，外痔，混合痔，肛裂等。 不良反应：尚不明确 联合用药：痔速宁＋头孢克 肟＋复方消痔栓or牛黄痔清栓or 肤痔清 注意事项：宜戒饮酒及煎炸、 辛辣刺激食物：
肠 道 照 顾 好， 百 病 不 来 找！
注意事项：
1.本品连续使用不得超过7天，症状 未改善，请咨询医师或药师。
2.儿童用量请咨询医师或药师。 3.急腹症患者应在医师指导下使用。 4.孕妇头3各月，严重心，肾功能不 全者，高镁血症，高钙血症慎用。 5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎 用。
万病之源始于“肠”-姜影
万病之源始于“肠”文/姜影肠道——人体第二大脑，始于幽门终于肛门，一条由上至下的管道。
食物穿肠而过，非常智慧的从中取其精华去其糟粕，肠道绝非下水道，而是守护人体健康的免疫高“管”，这根高“管”的健康状态决定了人的容颜的美丽、情绪调节、慢病防护、免疫调节，一些似乎我们难以想象的疾病可能都跟他密切相关。
如过敏、关节炎、湿疹、痤疮、肝炎、胰腺炎、慢性疲劳综合征、免疫失调、自闭症、痴呆、癌症等更多的疾病。
一旦肠道功能受损，人体的免疫系统、大脑和神经系统、内分泌系统以及解毒能力都会受到严重的威胁。
伤害肠道的生活习惯你做过几个？1、酷爱高能、厌烦蔬果：摄入过多的糖、脂肪、动物蛋白，缺少纤维、矿物质、维生素摄入，会导致肠道有害细菌繁殖生长、加剧酸性物质产生，引发肠道生态系统失去平衡。
2、滥用药物、过度刺激：止痛片、抗生素、抗酸药、阿司匹林、过量的酒精、浓茶、咖啡都会刺激肠道管壁，轻者炎症、重者发生肠漏，大分子物质进入体内发生免疫失调。
3、久坐不动、思绪万千：久坐，本应该动力十足的肠道是无法享受“坐”以待命的，而中医讲“思伤脾”伤的也是消化系统，久而久之炎症、溃疡、重则癌症，而且愈演愈烈。
4、饮食不洁、食量不节：煎炸熏烤、胡吃海塞，将大量的有毒有害物质无节制装进消化系统，消化不良，刺激肠道粘膜，有害细菌迅速生长繁殖，加重炎症、溃疡、癌症的发生。
太多太多的生活习惯与消化系统密切相关，总而言之失去平衡的饮食习惯均会导致营养失衡，而营养失衡本身也是导致各种疾病的重要因素，放弃良好饮食习惯的任何养护肠道方法都显得那么的没有必要，因为营养素在肠道健康中起着至关重要的作用。
列举几种关键物质依赖营养素的作用1、胃酸盐胃酸的初步加工给食物进入肠道中的消化起着不可替代的作用，胃酸分泌不足的人大多消化不良、容易胀气和便秘或腹泻。
而胃酸的分泌依赖于微量元素锌的供给，年龄越大，人体内锌的含量越少，所以老年人的消化功能也因此而随之下降。
孙凯峰益生菌B
国际P3实验室和一流的研发团队
集 团 研 究 院 现 有 国 际 P3 标 准 实 验 室 建 筑 面 积
10200m2 ，可同时容纳 250 名生物技术专家从事研 发工作。 明专利150多项。
每年承担 120 项微生态研发课题，现今申请国家发 集团公司业已承担国家科技部六项国家“ 863 计划”
3A.舒畅的优势
1、成分:中药强化益生菌
2、功效: 更多（量是效的保障70亿/g） 更活（存活率高） 更强（定植力、繁殖力） 3、工艺特点: FCH
真空冷冻干燥；双层微胶囊包被
4、服用特点:方便易服口感好 便于携带 5、益生菌和益生菌伴侣合用 效果提高40--100倍
一、国内首创“FCH”微生态工程发酵技 术
课题，研发出 五项国家重点新产品。 果和技术结晶。
3A. 舒畅正是国家“ 863 计划”研发项目的科技成
规范的保健食品GMP生产车间
山东凤凰生物有限公司是山东省卫生厅认定的功 能性食品GMP生产企业，并获得山东省技术监督局 颁发的食品生产许可证。
益 生 元 （ Prebiotics ） ： 有些食物成分如低聚糖（寡 糖），纤维素等，他们很少 能被人体或有害菌利用吸收， 但有助于益生菌生长繁殖。 例如：洋葱、菊苣（咖啡伴 侣 ） 、 魔 芋 、 雪 莲 果 （ Yacon ）、车前子、燕麦 和青稞麸皮等都富含益生元。
4、服用特点:方便易服口感好 便于携带 5、益生菌和益生菌伴侣合用 效果提高40--100倍
肠道要健康---就选3A.舒畅
青春双歧杆菌
长双歧杆菌
青春双歧杆菌可有效抑制肠道内腐败 菌的生长， 减少癌诱变剂的含量， 是人体的“抗癌卫士”， 同时减慢肠道老化过程。 其免疫激活作用是双歧杆菌中最强的， 可提高机体的抗病能力和抗肿瘤能力， 具有显著的抗衰老作用。 青春双歧杆菌还具有降低胆固醇 以及润肠通便、合成维生素等功效。 俄罗斯北高加索地区，中国广西巴马 县， 这些长寿地区的长寿老人肠道内青春 双歧杆菌的数量是其他地区老人的 100倍以上。 老年人要多补充青春双歧杆菌，让肠 道重返“青春”。
肠道问题是万病之源
肠道问题是万病之源说起健康，人们大都认为心、脑、肝、肾等脏器与之关系密切，而对肠却不屑一顾。
殊不知，肠道健康与否也关乎到生命的安危。
传统中医理论早就告诫我们：“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。
”肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。
俄国著名科学家梅奇尼可夫在1905年也曾提出：大肠内积聚的食物腐败后，产生有害细菌，继而形成毒素，毒素被肠壁细胞吸收后会引起慢性中毒，导致人体的疾病和衰老。
这便是获得诺贝尔奖项的“自身中毒”学说。
中医理论中所说的“渣”，即为附着在肠壁上的食物残渣。
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔 3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。
可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。
宿便对人体健康有九大危害：1.宿便是人体肠道内一切毒素的根源。
“一日不排便，胜抽三包烟”。
宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱发各种疾病，严重危害人体健康！2.宿便会引起肛肠疾患。
腐败、干硬的宿便压迫肠壁，肠道粘膜受损，导致肠道功能紊乱，肠蠕动变慢，排泄系统失调，从而导致习惯性、顽固性便秘，就算服泻药也不能从根本上解决。
宿便导致排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患。
如直肠炎、肛裂、痔疮等。
3.宿便的积聚使人易患结肠癌。
结肠癌很可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
4.宿便形成粪便溃疡。
肠道疾病用药-金双歧用药知识
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➢便秘患者
• 老年习惯性便秘 • 饮食中膳食纤维不足导致的便秘 • 婴儿人工喂养导致的便秘 • 孕妇压迫性便秘 • 服用钙片导致的便秘
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➢促进婴幼儿、孕产妇、老年人维生素和各 种微量元素吸收
调节免疫功能,提高机体抵抗力
➢促进脂类代谢，减肥作用
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4、用法用量
金双歧 双歧杆菌乳杆菌三联活菌片
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9
二、肠道益生菌介绍
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10
揭开肠道的秘密
健康的肠道拥有均衡的生态环境
健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，称为肠道菌群。肠道内的细菌数目大约有 100兆，种类超过500种，总重量约1.5公斤。包含益生菌、有害菌等。
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11
1. 肠道菌群的种类
➢原籍菌: 双歧杆菌
乳杆菌
➢共生菌:
金双歧通过补充人体正常益生菌，坚固肠道生物屏障，实现 慢性腹泻患
占位、产酸效应，拮抗致病菌生长，提高人体免疫力，有效
者
治疗慢性腹泻。
肠易激 综合征、
慢性肠 炎
金双歧单用
腹痛、腹胀、大便不成形等异常症状三天消失，安全有效
金双歧所含肠道益生菌活力组合通过修复肠道生物屏障、调 节肠道免疫功能、抑制肠内致病菌生长，促进肠道生理功能 恢复正常，有效减轻腹痛、腹胀、腹鸣、大便不成形等慢性 肠炎症状。
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结肠解剖图
结肠由近向远依次为盲肠、 升结肠、横结肠、降结肠和 乙状结肠。
成人结肠总长约为1.5m
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➢ 小肠是食物消化吸收的主要场所。
小肠是许多电解质和维生素的吸收场所。也是吸收水分的主要场所。
肠健康,才会长健康
肠健康，才会长健康作者：石造计来源：《家庭医药·快乐养生》2017年第05期1958年，世界肠道健康组织（WGO）创始人Henry Cohen博士提出，5月29日这一天，将永久成为“世界肠道健康日”。
2005年5月29日，WGO的研究人员与来自世界各地的胃肠道学者齐聚一堂，举行了第一次肠道健康研讨会。
5年后，中国食品科学技术学会（CIFST）于北京召开的第五届“乳酸菌与健康”国际研讨会上，由养乐多将“世界肠道健康日”这个概念引入中国，旨在提升公众的肠道健康意识。
人的一生中，几乎都曾有过腹泻便秘的经历和体验，这些症状通过药物治疗通常可以很快痊愈。
或许正是因为如此，很多人都不认为便秘腹泻是什么大不了的事情，至少比高血压、糖尿病、冠心病等心脑血管病要轻。
但其实，腹泻便秘不可轻视，其背后也可能会隐藏着更大的可怕的疾病。
人们都讲伤风感冒是万病之源，其实比伤风感冒更可怕的是肠道疾病。
肠道状态的优劣同样影响到你的健康质量甚至生命安危。
所以，“人体健康从肠道开始”的说法也并不为过。
肠道，人体的“第二大脑”人体所需要的全部营养素都来自于肠道对食物的消化与吸收。
若不是肠道履行着消化吸收营养、清理排泄废物的功能，我们的人体何以健康生存？一旦肠道功能出错，就会给人体带来恶劣影响。
1.肠道每隔18～24小时就需要来一次“大扫除”。
如果这种大扫除功能出现故障，或运作出现一点偏差，食物残渣就会在肠道内慢慢堆积。
研究资料显示，这些粪便残留物的厚度可达5～7厘米，而且其坚硬程度可与轮胎相比——很多人不是直接死于心肌梗死和脑出血，而是难以排泄掉肠内废物，用力过度，诱发心肌梗死或脑出血！废物长期堆积在肠腔内，也会阻碍人体组织对维生素及矿物质的吸收，导致营养缺乏和低蛋白血症。
诸如贫血、维生素缺乏症、骨质疏松等疾患就将接踵而至，使你虚弱无力。
2.食物残渣的滞留对肠道内壁造成恶性刺激，可诱发炎症，甚至痉挛。
这种状况会进一步扰乱肠道的吸收作用，加重营养的缺乏程度。
肠道水疗养生 堵截万病之源
肠道水疗养生堵截万病之源
付新
【期刊名称】《健康大视野》
【年(卷),期】2011(000)017
【摘要】医学研究发现，大肠病毒是万病之源，99％的毒素是通过肠道进入人体的，人体90％的疾病与肠道不清洁有关。
人体大肠内温度是38度，宿便在大肠内长期积累，会产生36种毒素，引发179种疾病，重则生癌致命。
民间俗语云：万病源于宿便，百补不如清肠，肠中常清，百病不生。
【总页数】3页(P90-92)
【作者】付新
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】R576
【相关文献】
1.肠道水疗养生堵截万病之源 [J], 付新;
2.扬道水疗养生堵截万病之源 [J], 付新;
3.糖尿病是“万病之源” [J],
4.糖尿病是“万病之源” [J],
5.日本专家认为糖尿病是万病之源 [J],
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养生保健 宋庆龄养生祛疾保健之道
养生保健宋庆龄养生祛疾保健之道现代人都注意养生，在养生方面我们大多从报纸上、新闻网络上得来，人们从日常生活中总结阅历然后传播，那么名人的养生之道你知道吗？今日我就给你介绍下国母宋庆龄的养生之道，她活到88岁有什么绝技呢？养生保健宋庆龄养生祛疾保健之道坚持灌肠养生祛疾，排毒第一宋庆龄没有便秘的毛病，但每天临睡之前都要灌肠。
虽然，这种方法并没有科学依据，但宋美龄却几十年如一日坚持灌肠，目的是要将毒素清洗出来，达到排毒的作用。
这在一般人认为是件既麻烦又苦痛的事，可是她却把这当作一种开心的事来做。
"每天痛痛快快地灌一次肠，再痛痛快快地洗一次澡，我觉得自己是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程，小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉，何乐而不为呢？'宋庆龄就这样倒头就睡，一夜到天亮。
这是是由于人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，人们习惯称之为宿便。
宿便积累在肠道内发酵、腐败，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。
可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。
合理作息时间皮肤最好的保养品宋庆龄有规律的作息时间，晚10点到早6点是最佳的睡眠时间，最晚不要超过11点，由于皮肤的新陈代谢会从11点开头，在1点到3点间达到高峰，因此这时的深度睡眠会给你的皮肤最完善的保养。
大肠水疗SpA- 现代绿色排毒大肠水疗SpA是一种"清理为先、调理为后、慢病快治'的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温离子水而不是化学药剂来清洗。
通过清除肠道宿便、毒素，培育有益菌的生长来改善肠内环境，增加患者自身免疫功能，最终达到彻底治愈顽固性便秘的目的，是顽固性便秘患者摆脱疾病困扰的最佳选择。
此外，大肠水疗不仅有用于便秘等患者，也适用于保健者。
肠道是万病之源
肠道是万病之源低聚果糖会吸附肠壁上的细菌，并刺激肠道蠕动，增加粪便的湿润度，进而促进宿便排出，毒素也会随之排出。
如果肠道没有发生器质性病变，则可能是肠道内堆积了太多毒素，导致肠道微生态失衡，可采用生态排毒的方法排出体内毒素，保持肠道微生态平衡。
“生态预防医学认为，人体任何疾病都是微生态失调的产物。
微生态一旦失衡，人体就会出现各种疾病，并表现在身体的各个部位，出现皮肤病、肠道疾病、呼吸道疾病等。
■人体微生态常识在正常情况下，人体的体表与体内分布着一定种类和数量、形成一个生态系统并保持生态平衡的特定微生物群，人们称其为正常菌群（Normal Flora）。
这些菌群包括有益菌和有害菌，它们在长期的进化过程中与人形成共生关系。
当人体的有益菌多于有害菌时，人体微生态便处于平衡状态，人体就会健康；当人体的有害菌多于有益菌时，微生态就会失衡，人体就会出现各种疾病，表现在全身的各个部位，如表现在皮肤上，就会发生皮炎、痘痘、暗疮、牛皮癣等皮肤疾病；表现在肠道，就会发生便秘、腹泻、肠炎、溃疡、痔疮、息肉、憩室、癌症等；表现在呼吸道，就会发生咽炎、鼻炎、气管炎、哮喘等疾病；表现在女性生殖系统，便会出现炎症、糜烂、盆腔炎、癌症等疾病。
人体微生态菌种有1000余种，数量达1000万亿个，相当于人体细胞的10倍，这些菌群重约1271克，其中99%是以双歧杆菌和类杆菌为主的专性厌氧菌，1%为兼性厌氧菌（以乳酸杆菌为代表）。
正常菌群分布于人体体表以及与外界相通的腔道，分布部位有皮肤、呼吸道、外耳道、消化道（口腔、胃、空肠、回肠、结肠）、鼻腔、泌尿生殖道等，其中80%分布在肠道。
■肠道是万病之源肠道菌群分为三类：一是有益菌，如双歧杆菌、乳杆菌、优杆菌。
有益菌对人体健康有促进效应，可产生短链脂肪酸、免疫刺激、抗肿瘤活性，增强人体新陈代谢能力，最终增强人体抵抗力，使人体处于健康状态。
二是中间菌，如肠球菌、大肠杆菌、拟杆菌，对人体作用功过各半。
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肠道疾病是万病之源
肠道是我们人体器官中与外界接触面积第二大的器官（最大的是肺），除了具有消化与吸收营养的功能之外，还是人体中免疫系统抵御外来致病原的重要屏障，其中：
a、人体中的营养90%靠肠道吸收；
b、人体中99%的毒素、84%的致病菌是从肠道进入；
c、人体中必需的130多种维生素是靠肠道有益菌合成；
d、肠道不仅是消化器官，还是人体中最大的免疫器官；肠道的功能好，除了能不断吸收营养，提高人体的整体免疫力，同时，还能发挥肠道自身的免疫作用；
在肠道免疫系统中起关键作用的就是肠道有益菌群（双歧杆菌），能够阻止致病菌的入侵，是生物屏障中的中坚力量，双歧杆菌对维持肠道正常的微生态、维持正常排便功能起到至关重要的作用；
事实上，很多因素（滥用抗生素、细菌污染、饮食不洁、过度劳累等）都会使肠道正常菌群的生活环境发生变化，双歧杆菌在种类、数量、活力等方面都会受到影响，导致致病菌得不到制约而大量繁殖，肠道的微生态平衡被打破，从而引起腹泻、便秘、腹胀、腹痛等肠道问题。
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