手球教案(发展学生耐力素质)
手球小学生教案
手球小学生教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解手球的基本规则和技巧。
2. 培养学生团队合作精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学准备：1. 手球场地一个。
2. 手球若干个。
3. 裁判员一名。
教学过程：第一课时：一、基本规则讲解（10分钟）1. 介绍手球的基本规则，如比赛时间、人数、进球方式等。
2. 讲解手球比赛中的犯规动作，如拉、推、打等。
3. 强调比赛中的安全规则，避免受伤。
二、基本技巧训练（20分钟）1. 传球训练：学生分组，进行传球练习，培养学生的传球意识和技巧。
2. 射门训练：学生分组，进行射门练习，培养学生的射门技巧和准确性。
3. 防守训练：学生分组，进行防守练习，培养学生的防守意识和技巧。
三、教学比赛（15分钟）1. 将学生分成两队，进行教学比赛。
2. 比赛过程中，裁判员要严格执裁，遵守比赛规则。
3. 比赛结束后，教师要进行总结，表扬优秀学生，指出不足之处。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 复习手球的基本规则和技巧。
2. 检查学生掌握情况，及时进行纠正。
二、提高训练（20分钟）1. 传球提高训练：增加传球难度，培养学生更高级的传球技巧。
2. 射门提高训练：增加射门难度，培养学生更高级的射门技巧。
3. 防守提高训练：增加防守难度，培养学生更高级的防守技巧。
三、教学比赛（15分钟）1. 进行教学比赛，让学生在比赛中运用所学技巧。
2. 比赛过程中，裁判员要严格执裁，遵守比赛规则。
3. 比赛结束后，教师要进行总结，表扬优秀学生，指出不足之处。
教学评价：1. 学生对手球规则的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现，如团队合作、技术运用等。
3. 学生身体素质和运动能力的提高程度。
大学生手球课教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解手球的基本规则、技巧和战术。
2. 培养学生团队合作精神和竞争意识。
3. 提高学生身体素质，增强体质。
教学重点：1. 手球的基本规则和技巧。
2. 团队配合与战术运用。
教学难点：1. 手球基本技巧的掌握。
2. 团队战术的运用。
教学准备：1. 手球场地、手球、球门、标志物等。
2. 教学课件或黑板、粉笔。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍手球运动的起源、发展和特点。
2. 引导学生思考手球运动对身心健康的益处。
二、基本规则讲解1. 讲解手球比赛的基本规则，如比赛时间、换人规则、犯规等。
2. 强调裁判员和运动员在比赛中的职责。
三、基本技巧训练1. 教授学生手球的基本动作，如传球、接球、射门等。
2. 通过示范和个别指导，让学生掌握手球基本技巧。
四、分组练习1. 将学生分成若干小组，进行传接球、射门等基本技巧的练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
五、课堂小结1. 总结本节课所学内容，强调手球运动的基本规则和技巧。
2. 鼓励学生在课后继续练习，提高自己的手球水平。
第二课时一、复习导入1. 复习上节课所学内容，提问学生手球的基本规则和技巧。
2. 学生回答后，教师进行点评和补充。
二、团队战术讲解1. 讲解手球比赛的战术，如进攻、防守、换人等。
2. 强调团队合作在比赛中的重要性。
三、实战演练1. 将学生分成若干队伍，进行手球比赛。
2. 教师观察比赛过程，指导学生运用团队战术。
四、比赛总结1. 总结比赛中的优点和不足，让学生反思自己的表现。
2. 鼓励学生在今后的比赛中，发挥团队精神，争取胜利。
五、课堂小结1. 总结本节课所学内容，强调团队战术在比赛中的重要性。
2. 布置课后作业，让学生观看手球比赛，学习优秀队伍的战术运用。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度和学习效果。
2. 通过比赛成绩，评价学生对手球基本技巧和团队战术的掌握程度。
3. 收集学生对课程的反馈意见，不断优化教学方法和内容。
初中手球教案
初中手球教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生了解手球的基本规则和技巧，培养学生对手球的兴趣。
2. 通过练习，使学生掌握手球的基本动作，提高学生的运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
教学内容：1. 手球基本规则介绍2. 手球基本技术训练3. 手球实战演练教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师介绍手球的基本规则和比赛形式，引发学生兴趣。
2. 学生观看手球比赛视频，了解手球运动的发展。
二、基本技术训练（20分钟）1. 教师示范手球基本动作，包括传球、接球、射门等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生互相交流心得，分享学习体会。
三、实战演练（15分钟）1. 学生分组进行手球比赛，体验比赛乐趣。
2. 教师观察学生比赛表现，及时给予指导和鼓励。
3. 学生总结比赛经验，提高自身技术水平。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师提问：上一节课我们学习了哪些手球基本动作？2. 学生回答：传球、接球、射门等。
二、提高技术训练（20分钟）1. 教师针对学生的技术薄弱环节进行专项训练，如提高传球准确性、射门力度等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生互相交流心得，分享学习体会。
三、实战演练（15分钟）1. 学生分组进行手球比赛，体验比赛乐趣。
2. 教师观察学生比赛表现，及时给予指导和鼓励。
3. 学生总结比赛经验，提高自身技术水平。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励。
2. 学生分享学习手球的收获和感受。
教学评价：1. 学生对手球运动的兴趣和参与程度。
2. 学生掌握手球基本技术的程度。
3. 学生在比赛中的表现和团队协作能力。
以上教案旨在帮助学生了解手球运动，掌握手球基本技术，提高学生的运动能力和团队合作精神。
在教学过程中，教师应根据学生的实际情况调整教学内容和方法，关注学生的个体差异，确保每个学生都能在课堂中得到锻炼和提高。
小学手球体能训练教案
小学手球体能训练教案教案标题：小学手球体能训练教案教案目标:1. 通过手球体能训练，提高学生的爆发力、速度、敏捷性和耐力水平。
2. 培养学生的合作精神、团队意识和领导能力。
3. 培养学生的基本手球技术，如传球、接球、射门和防守等。
4. 增强学生的体育兴趣和参与度，促进其身心健康发展。
教学准备:1. 手球场地或室内空间2. 手球3. 计时器4. 音乐设备（可选）5. 奖励和激励措施教学过程:引入（5分钟）:1. 引导学生回顾过去学习的手球技能，如传球、接球和射门等。
2. 介绍今天的教学重点：手球体能训练。
主体（30分钟）:1. 热身活动：进行全身热身运动，如跑步、跳跃、拉伸等，以准备身体进入体能训练状态。
2. 爆发力训练：设置起跑线和终点线，进行一些短跑练习，如冲刺、爬山跑等，鼓励学生全力发力。
3. 速度和敏捷性训练：设置敏捷拦截带或各种障碍物，要求学生快速侧身或跳跃通过，提高速度和灵活性。
4. 耐力训练：进行有氧运动，如定点快速跑、跳绳等，通过循环训练提高学生的耐力水平。
总结（5分钟）:1. 教师总结今天的学习内容，强调体能训练对于提高手球水平的重要性。
2. 鼓励学生在课余时间继续进行体能训练，提高自身的身体素质和技能水平。
延伸活动（10分钟）:1. 分组比赛：将学生分为几个小组进行手球比赛，让他们应用所学的技巧和体能来竞争。
2. 设计挑战赛：设置一些手球相关的挑战赛，如传球接力赛、射门命中率等，激发学生的兴趣和竞争欲望。
评估:1. 教师观察和记录学生在训练过程中的参与度、技能表现和身体状况。
2. 提供实时反馈和指导，帮助学生改进技术和提高体能水平。
3. 鼓励学生互相评价和给予建设性的反馈，促进学习和进步。
拓展思考:1. 在体能训练中如何培养学生的合作精神和团队意识？2. 如何适应不同年龄段学生的体能训练需求？3. 如何将手球体能训练与课堂教学内容相结合，促进学科综合发展？这是一个针对小学生的手球体能训练教案，旨在提高学生的运动能力和手球技术水平。
手球教学工作计划
手球教学工作计划一、项目背景手球是一种流行的室内运动项目，深受学生和青少年的喜爱。
通过手球运动，可以锻炼学生的身体素质，培养团队合作意识和领导能力，促进学生的身心健康发展。
为了提高学生的手球运动技能，我制定了以下教学工作计划。
二、教学目标1.培养学生对手球的兴趣和爱好，提高他们的手球运动技能水平。
2.加强学生的身体素质，提高他们的灵活性、速度和力量。
3.培养学生的团队意识和合作精神，帮助他们发展领导能力。
4.促进学生的身心健康发展，提高他们的自信心和自尊心。
三、教学内容1.手球基本动作训练：包括传球、接球、运球、射门等基本动作的训练。
2.战术训练：包括进攻战术、防守战术、快攻和反击等战术的训练。
3.体能训练：包括速度训练、力量训练、耐力训练和灵敏度训练等体能的训练。
4.比赛技术训练：包括技术动作和比赛策略的训练。
四、教学方法1.示范教学：教师通过示范动作，让学生直观地了解手球运动的技术要领。
2.分组训练：将学生按照不同的水平和特长进行分组，给予个性化的训练指导。
3.对抗训练：通过对抗训练，提高学生的竞技能力和适应能力。
4.个别辅导：针对学生在手球运动中存在的问题，进行个别辅导，解决技术难题。
5.比赛训练：通过模拟比赛和实战练习，提高学生的比赛技术和心理素质。
五、教学手段1.场地设施：为学生提供适宜的手球训练场地和设施。
2.器材设备：为学生提供手球、球门、护具等必要的器材设备。
3.多媒体教学：利用多媒体技术，讲解和演示手球运动的技术动作和战术布置。
4.辅助教具：使用训练用具，如跑步机、哑铃、传球器等，辅助学生进行体能训练。
六、教学评估1.定期考核：每学期进行一次手球技能考核，评选出技术和表现突出的学生。
2.教练评价：教练定期对学生的手球运动技能进行评价，给予建设性意见和指导。
3.班级比赛：组织班级手球比赛，让学生在比赛中检验自己的技术水平和团队合作精神。
4.学生自评：让学生对自己的手球技能和表现进行自我评价，找出自己的不足之处并进行改进。
手球课程实施方案
手球课程实施方案一、课程背景手球作为一项具有激烈对抗性和技战术性的体育运动，受到了越来越多学生的喜爱。
为了满足学生对手球运动的需求，我们制定了手球课程实施方案，旨在提高学生的手球运动技能，增强学生的体质素质，促进学生身心健康的全面发展。
二、课程目标1. 培养学生对手球运动的兴趣和热爱，提高学生参与体育运动的积极性；2. 提高学生的手球运动技能水平，包括传接球、运球、射门、防守等方面的技能；3. 增强学生的体质素质，提高学生的身体协调能力、灵活性和耐力；4. 培养学生的团队合作意识和精神，提高学生的沟通和协作能力。
三、课程内容1. 基础动作训练：包括传接球、运球、停球、带球、射门、防守等基本动作的训练，通过反复练习，提高学生的动作技能和协调能力；2. 技战术训练：根据学生的实际水平，进行技战术训练，包括进攻配合、防守反击、团队配合等内容，提高学生的比赛技能；3. 体能训练：通过有氧运动、爆发力训练、灵敏度训练等方式，提高学生的体能水平，增强学生的耐力和速度；4. 比赛训练：组织学生进行手球比赛训练，培养学生的比赛意识和心理素质，提高学生在比赛中的应变能力。
四、教学方法1. 示范教学法：教师通过示范动作，引导学生正确掌握手球基本动作；2. 分组练习法：将学生分成小组进行练习，通过小组合作，提高学生的团队合作能力；3. 比赛训练法：组织学生进行模拟比赛训练，让学生在真实比赛环境中提高技战术水平；4. 个性化指导法：针对学生个体差异，采取个性化指导，帮助学生克服技术难点，提高学生的技能水平。
五、教学评价1. 考核方式：采用定期考核和实时考核相结合的方式，包括技能测试、体能测试、比赛表现评价等；2. 评价标准：根据学生的表现，制定科学合理的评价标准，客观评价学生的学习情况和进步程度；3. 激励机制：针对优秀表现的学生，设置奖励机制，激励学生积极参与课程学习和训练。
六、课程实施方案1. 课程时间安排：每周安排2-3节手球课程，每节课45分钟；2. 教学场地：选择室内或者室外手球场地进行教学，保证学生的安全和教学质量；3. 师资配备：配备有手球运动经验和教学经验的专业教师，保证教学质量；4. 装备准备：准备足够的手球器材，包括手球、球网、护具等，确保学生的训练需求。
初中体育手球教案
初中体育手球教案一、教学目标【知识与技能】通过学习，让学生掌握手球的基本规则、技巧和战术，能够熟练地参与手球比赛。
【过程与方法】通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作精神，提高学生的身体素质和运动能力。
【情感态度与价值观】培养学生对手球的兴趣和热情，增强学生的自信心，提高学生参与体育锻炼的积极性。
二、教学重难点【重点】手球的基本规则、技巧和战术。
【难点】团队合作精神的培养。
三、教学过程（一）开始部分课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师提示安全注意事项，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分1. 慢跑，绕操场一圈。
2. 徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
3. 专项练习：手球基本功训练。
组织教学：四列横队，每列为一组，进行手球基本功训练，包括传球、接球、射门等。
要求：动作准确，熟练掌握。
（三）基本部分1. 原理导入。
同学们，手球是一种非常有趣的团队运动，它结合了足球的传球、接球和篮球的射击技巧。
今天，我们将学习手球的基本规则、技巧和战术，希望大家能够积极参与，充分体验手球的乐趣。
2. 手球基本规则讲解。
教师讲解手球的基本规则，包括场地、人数、比赛时间等，让学生了解手球的基本玩法。
3. 分组练习。
将学生分成若干个小组，每组四人，进行分组练习。
练习内容包括传球、接球、射门等。
4. 比赛实践。
将学生分成两个队，进行比赛实践。
比赛过程中，教师指导学生运用所学的技巧和战术，注意团队合作。
5. 教学比赛。
进行几轮教学比赛，让学生在比赛中进一步巩固所学的知识和技巧。
6. 总结讲评。
比赛结束后，教师对学生的表现进行总结讲评，指出优点和不足之处，鼓励学生继续努力。
四、结束部分1. 放松活动。
进行轻松的放松活动，帮助学生缓解疲劳。
手球训练教案
手球训练教案引言本教案旨在提供一套有效的手球训练计划，帮助球员提高技术水平和比赛表现。
通过结构化的训练和练，球员们将能够熟练掌握手球的基本技能，并在比赛中展现出优秀的表现。
训练目标1. 提高球员的手球基本技术水平。
2. 培养球员的团队合作意识和配合能力。
3. 增强球员的体能和耐力水平。
训练内容技术训练1. 传球训练：球员进行不同距离的传球练，包括直传、斜传和开场传球。
2. 接球训练：球员研究正确接球姿势、准确接球的技巧和反应速度。
3. 运球训练：球员进行短距离和长距离的运球练，培养球员的控球能力。
4. 射门训练：球员研究射门的姿势、技巧和力度掌握，提升射门精准度和速度。
战术训练1. 防守战术：球员研究如何防守对方的进攻，包括盯人防守、区域防守和快速反击。
2. 进攻战术：球员研究如何破解对方的防守，包括快速传球、变向和分球战术。
身体训练1. 身体力量训练：球员进行力量训练，包括举重、俯卧撑和深蹲等，提升身体素质。
2. 灵活性训练：球员进行拉伸和瑜伽等灵活性训练，增加关节的灵活性和身体的柔韧性。
3. 耐力训练：球员进行有氧运动训练，如跑步和游泳，提升心肺功能和耐力水平。
训练计划- 时间：每周进行5次训练，每次训练时长2小时。
- 分配：每次训练包括技术训练、战术训练和身体训练的综合训练。
- 注意事项：训练时要确保球员们正确使用训练设备，并遵循安全操作规程。
训练评估1. 技术评估：定期对球员的技术水平进行评估，发现问题并进行针对性的训练。
2. 表现评估：每场比赛后对球员的表现进行评估，及时给予肯定和指导。
总结通过按照本教案进行有效的手球训练，球员们将提高技术水平、团队合作能力和体能耐力。
训练计划的执行和评估将帮助球员不断完善自己，并在比赛中取得优秀的成绩。
希望本教案对球员们的手球训练能起到积极的指导作用。
小学体育课程教案手球训练
小学体育课程教案手球训练教案：小学体育课程手球训练一、教学目标通过手球训练，使学生了解手球的基础规则和技术要点，培养学生的团队合作精神和协调能力，并提升学生的身体素质。
二、教学内容1. 手球比赛规则介绍：包括场地、人数、时间等基本规则。
2. 手球基本技术：传球、接球、射门等。
3. 手球战术基础：进攻和防守的基本策略。
三、教学过程1. 热身活动（5分钟）学生进行热身运动，如慢跑、拉伸等，准备进行手球训练。
2. 规则介绍（10分钟）通过图片和文字介绍手球比赛的规则，包括场地，人数，时间等基本规则，并解释比赛时的注意事项。
3. 基本技术训练（25分钟）a. 传球训练：先进行基本传球练习，要求学生准确地将球传给队友；b. 接球训练：学生两人一组，进行接球练习，要求学生能够准确接球；c. 射门训练：通过模拟比赛场景，让学生学会在合适的时机射门。
4. 战术训练（25分钟）a. 进攻训练：学生分组进行对抗训练，通过传球和奔跑配合，试图进攻对方球门；b. 防守训练：学生分组进行对抗训练，学习如何阻止对方的进攻。
5. 实战演练（20分钟）将学生分成两队进行实战演练，通过模拟真实比赛，巩固之前学到的技术和战术。
6. 游戏总结（10分钟）给学生进行简单的游戏，在游戏中巩固之前学到的知识和技能，并对表现出色的学生给予积极鼓励。
四、教学评估1. 观察学生的动作是否正确、技术是否熟练；2. 观察学生在比赛中的团队合作能力和战术运用能力；3. 对学生的参与度、积极性和态度进行评估。
五、教学延伸1. 鼓励学生参加校内外的手球比赛，提高技术水平；2. 组织学生进行手球社团活动，拓宽学生的体育交流与交友圈。
六、教学资源1. 手球比赛规则介绍图片或文字材料；2. 手球球具；3. 比赛场地。
七、教学反思通过手球训练，学生对手球比赛的规则和技术有了初步的了解，能够基本进行手球比赛。
但在教学过程中发现，一些学生对团队合作和战术的理解不够深入，需要进一步加强相关训练。
中国青少年手球训练教学大纲
中国青少年手球训练教学大纲一、概述手球是一项具有独特魅力的球类运动，它需要运动员具备良好的身体素质、技术技能和战术意识。
为了提高中国青少年对手球运动的兴趣和参与度，我们制定了本教学大纲。
本大纲旨在为青少年手球训练提供科学、系统、全面的指导，帮助他们在体能、技术、战术和心理素质等方面全面发展。
二、教学目标1. 熟练掌握手球基本技术，如传球、运球、投篮等。
2. 掌握手球基本战术，能够根据比赛形势做出合理判断和行动。
3. 培养良好的身体素质和心理素质，提高体能和意志品质。
4. 培养团队协作意识和领导能力，提高比赛胜负感和荣誉感。
三、教学内容与方法1. 体能训练：包括力量、速度、耐力、灵敏度等基本身体素质训练。
采用多种训练方法，如跑步、跳跃、俯卧撑、仰卧起坐等，逐步提高青少年的体能水平。
2. 技术训练：包括传球、运球、投篮等基本技术。
采用示范、讲解、练习等方法，逐步提高青少年的技术水平。
同时，注重技术动作的规范性和实用性。
3. 战术训练：包括个人战术和团队战术。
通过模拟比赛场景，讲解和分析对手战术，培养青少年对手球的认知和理解，逐步提高他们的战术意识和能力。
4. 心理素质培养：注重培养青少年的自信心、意志品质和抗压能力。
通过比赛模拟和心理辅导等方法，帮助他们克服心理障碍，提高比赛胜负感和自信心。
5. 团队协作与领导力培养：通过团队训练和比赛，培养青少年之间的默契和团队合作精神。
同时，注重培养他们的领导能力和沟通能力，提高他们在团队中的角色和作用。
四、教学进度安排本教学大纲分为四个阶段，每个阶段包含若干教学内容和时间安排。
具体如下：1. 第一阶段（1-2个月）：体能训练和技术训练为主，注重基础体能和基本技术的掌握。
每周训练3次，每次2小时左右。
2. 第二阶段（3-4个月）：战术训练和心理素质培养同步进行，注重培养青少年的战术意识和能力，以及自信心和意志品质。
每周训练4次，每次1小时左右。
3. 第三阶段（5-6个月）：团队协作与领导力培养为主，通过团队训练和比赛，培养青少年的团队合作精神和领导能力。
体育五年级下册《手球 》教学设计
体育五年级下册《手球》教学设计一. 教材分析《手球》是五年级体育课程下册的一部分，通过本章节的学习，学生对手球的基本知识、基本技术和基本战术有较为系统的了解。
教材以循序渐进的方式，引导学生从简单的技术动作学起，逐步提高技术水平，培养学生的团队合作意识和竞技能力。
本章节的内容包括手球的基本规则、基本技术（如传球、射门、防守等）、战术配合等。
二. 学情分析五年级的学生对手球运动有一定的兴趣，通过之前的学习，部分学生已经掌握了一些手球的基本技术。
但总体来说，学生的技术水平和竞技能力还有很大的提升空间。
此外，学生对手球的规则和战术配合了解不多，需要教师在教学过程中加以指导和讲解。
三. 教学目标1.让学生掌握手球的基本规则和基本技术。
2.培养学生团队合作意识和竞技能力。
3.提高学生的身体素质，培养学生的运动兴趣。
四. 教学重难点1.教学重点：手球的基本规则、基本技术和基本战术。
2.教学难点：技术动作的细节、战术配合和团队协作。
五. 教学方法1.讲解法：教师讲解手球的基本规则、技术和战术，让学生理解和掌握。
2.示范法：教师示范手球的技术动作，学生跟随模仿。
3.练习法：学生通过练习，提高手球技术水平和竞技能力。
4.比赛法：学生进行比赛，培养团队合作意识和竞技能力。
六. 教学准备1.场地准备：手球场一块，确保场地平整、无障碍。
2.器材准备：手球若干个，分队服，计时器。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍手球运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师讲解手球的基本规则，并通过示例让学生了解手球的比赛形式。
3.操练（10分钟）教师示范手球的基本技术（如传球、射门等），学生跟随教师练习，教师及时纠正错误动作。
4.巩固（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，提高学生的技术水平。
5.拓展（10分钟）教师讲解手球的战术配合，学生进行战术训练。
6.小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，强调手球运动的重要性，鼓励学生在课后继续练习。
幼儿园大班教案：好玩的手球
幼儿园大班教案：好玩的手球教学目标：1.培养幼儿团队合作意识和集体荣誉感2.促进幼儿身体协调能力和运动技巧的发展3.提升幼儿心肺功能和耐力教学准备：1.手球2.标记物3.操场或室内空间教学步骤：引入活动：1.教师向幼儿介绍手球运动，并简单解释规则和目标。
2.教师展示一些手球动作，鼓励幼儿参与。
活动一：传球比赛1.将幼儿分为若干小组，每个小组站成一圈。
2.将手球交给一名幼儿，要求他将手球传给旁边的幼儿。
3.幼儿依次将手球传递下去，直到回到起始位置。
4.比赛最快将手球传回的小组获胜。
活动二：手球运球1.将手球分发给每个幼儿。
2.教师示范如何用手掌运球，然后要求幼儿模仿。
3.让幼儿在指定区域内练习手球运球。
4.分组比赛，看哪个小组的幼儿能够在规定时间内运球的距离最远。
活动三：投掷目标1.将一些标记物放置在操场上，用于作为手球投掷的目标。
2.将幼儿分成若干小组，每组有一个目标。
3.幼儿轮流投掷手球，目标是尽量使手球接近或命中标记物。
4.记录每个小组的得分，最高得分的小组获胜。
活动四：场地比赛1.将操场分成两个区域，每个区域为一个球门。
2.将幼儿分成两个队伍，每个队伍站在自己的球门前。
3.教师将手球放在场中央，开始比赛。
4.幼儿用手传球或投掷球，尽量把球运到对方的球门。
5.进球的队伍得一分，比赛时间结束后得分多的队伍获胜。
总结：1.教师引导幼儿回顾今天的活动。
2.鼓励幼儿分享自己的体验和感受。
3.总结手球的规则和技巧，并鼓励幼儿继续锻炼。
教学延伸：1.让幼儿尝试在不同的场地进行手球比赛，如室内篮球场或者露天足球场。
2.引导幼儿设计自己的手球训练项目，并组织比赛。
3.鼓励幼儿在家里或者户外与家人或朋友一起进行手球游戏。
手球教案网站初中
手球教案网站初中年级：初中学科：体育课时：2课时教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 让学生了解手球运动的起源、发展及其基本规则，提高学生对手球的兴趣和认识。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的速度、力量、耐力、灵活性和协调性等身体素质。
3. 引导学生掌握手球基本技术，如传球、接球、射门等，提高学生的技术水平。
4. 培养学生勇敢、顽强、自信、自律的品质，促进学生全面发展。
教学内容：1. 手球运动的起源、发展及其基本规则。
2. 手球基本技术：传球、接球、射门等。
3. 手球战术：进攻、防守、转换等。
4. 团队合作精神及身体素质训练。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍手球运动的起源、发展及其基本规则。
2. 引导学生观看手球比赛视频，让学生对手球有更直观的认识。
二、基本技术训练（20分钟）1. 传球：教师示范传球技巧，学生分组练习，培养学生的传球准确性。
2. 接球：教师示范接球技巧，学生分组练习，提高学生的接球稳定性。
3. 射门：教师示范射门技巧，学生分组练习，增强学生的射门力度和准确性。
三、团队对抗练习（15分钟）1. 学生分组进行对抗练习，培养学生的团队合作精神和实战能力。
2. 教师巡回指导，纠正学生的技术动作，提出改进意见。
四、身体素质训练（10分钟）1. 速度：进行30米冲刺训练，提高学生的速度素质。
2. 力量：进行投掷实心球训练，增强学生的上肢力量。
3. 耐力：进行慢跑训练，提高学生的耐力素质。
4. 灵活性：进行灵敏性训练，提高学生的身体协调性。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师带领学生复习手球基本技术，巩固学生的技术水平。
2. 学生进行团队对抗练习，提高学生的实战能力。
二、深入学习手球战术（15分钟）1. 教师讲解手球战术，如进攻、防守、转换等。
2. 学生分组进行战术训练，培养学生的战术意识。
三、团队对抗比赛（15分钟）1. 学生进行团队对抗比赛，运用所学技术和战术。
高中体育手球教学设计案例
高中体育手球教学设计案例摘要：本文旨在设计一份高中体育手球教学的案例，通过系统的教学内容安排和教学活动设计，促进学生的手球技术提高和身体素质发展。
整个教学过程包括前期准备、教学目标、教学内容和教学策略的设计，希望能够为中学教师提供参考和借鉴。
一、前期准备1.了解学生情况：掌握学生的体能水平、手球基础，了解学生的兴趣和学习能力。
2.准备教材和器材：选取适合的手球教材，如《手球教学指导》等，并准备好手球、球场等相关器材。
3.确定教学环境：选择适合开展手球教学的场地，保证空间大、设施完善。
二、教学目标1.身体素质目标：提高学生的协调性、灵敏性、爆发力和耐力水平。
2.技术目标：培养学生掌握基本的运球、传球、投篮和防守等手球技术，并能在实际比赛中应用。
3.心理目标：增强学生的合作意识、竞争意识和团队精神，培养学生的自信心和毅力。
三、教学内容1.基本规则和技术讲解：介绍手球的基本规则，讲解运球、传球、投篮和防守等基本技术动作。
2.个人技术训练：通过各种练习，提高学生的运球、传球、投篮和防守等个人技术。
3.团队战术训练：培养学生的团队合作意识，通过对抗性训练和比赛模拟，提高学生的集体配合和战术运用能力。
4.比赛实践：组织学生进行手球比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术和战术，提高比赛胜率。
四、教学策略1.因材施教：根据学生的水平和特点，灵活安排教学内容和方法，注重个别学生的指导和差异化教学。
2.示范引导：通过示范动作和讲解技术要点，引导学生正确理解和掌握手球技术。
3.分组训练：将学生分成小组进行练习和比赛，培养学生的合作意识和团队精神，增加互动和竞争。
4.激励鼓励：及时给予学生肯定和鼓励，调动学生的学习积极性和投入度。
五、教学评估1.形成性评估：通过教学过程中的观察和交流，以及小组比赛和训练效果的评估，及时发现学生的问题和进步。
2.终结性评估：通过手球技能测试和比赛成绩评定，综合评价学生的手球水平和综合素质提高情况。
手球训练计划提高力量和耐力
手球训练计划提高力量和耐力随着人们对健康和体能的关注日益增加，越来越多的人选择参加手球训练来提高自身的身体素质。
手球是一项全身性的运动，强调力量和耐力的发挥。
本文将为您介绍一份全面有效的手球训练计划，以帮助您提高力量和耐力。
一、热身准备在进行任何剧烈运动之前，充分的热身准备是非常重要的。
热身可以预防运动损伤，并提高肌肉的灵活性和血液循环。
手球热身可以包括以下几个环节：1. 快步走/慢跑：在场地内进行快步走或慢跑，以增加身体的体温和心率。
2. 关节活动：转动手腕、脚踝和脖子等关节，以减轻关节僵硬和增加活动范围。
3. 动态伸展：进行全身各个部位的动态伸展，包括腿部、背部、胸部和手臂等，以减少肌肉紧张和增加柔韧性。
二、力量训练力量是手球运动中不可或缺的一项素质。
通过力量训练，可以提高运动员的爆发力、防守能力和投掷力度。
以下是几种常见的力量训练方法：1. 哑铃推举：双手握住哑铃，放在肩膀两侧，然后将哑铃向上推举，直至手臂伸直。
重复进行多组。
2. 弹跳训练：跳跃是手球运动中常见的动作，可以通过反复跳跃来增加腿部力量和爆发力。
可以进行深蹲跳、单腿跳等训练。
3. 俯卧撑：以双手和脚尖支撑身体，上下移动，训练胸肌、肩膀和手臂的力量。
4. 美式杠铃深蹲：将杠铃放在肩膀后方，弯曲膝盖下蹲，直至大腿与地面平行，再慢慢站立起来。
重复进行多次。
5. 平板支撑：用手肘和脚尖支撑身体，保持身体平行于地面，训练核心肌群的力量和稳定性。
三、耐力训练耐力是手球比赛中必不可少的素质，需要保持长时间的高强度运动状态。
以下是几种提高耐力的训练方法：1. 有氧运动：如慢跑、骑自行车、跳绳等有氧运动可以有效提高心肺功能和耐力水平。
每周进行3-4次的有氧训练，每次30-45分钟。
2. 高强度间歇训练：通过交替进行高强度运动和休息来提高耐力。
例如，进行间歇性的冲刺跑，快速跑1分钟，然后缓慢跑1分钟，反复进行。
3. 跳绳训练：跳绳是一种简单有效的耐力训练方式，可以增加腿部和心肺耐力。
手球教学工作计划
一、指导思想以《全国手球教学大纲》为指导，以培养学生手球运动兴趣、提高学生手球技能、增强学生体质为目标，全面提高学生的综合素质，为我国手球事业培养优秀人才。
二、教学目标1. 让学生掌握手球基本技术、战术和规则，提高学生的手球技能水平。
2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，增强学生的团队意识。
3. 增强学生的体质，提高学生的健康水平。
4. 培养学生对手球运动的热爱，激发学生的竞技潜力。
三、教学内容1. 手球基本技术：传球、接球、运球、射门、守门员技术等。
2. 手球基本战术：进攻战术、防守战术、快速反击等。
3. 手球规则与裁判法。
4. 手球运动科学知识。
四、教学安排1. 教学周期：一学期。
2. 教学课时：每周2课时，共计32课时。
3. 教学方法：讲解示范法、练习法、比赛法、游戏法等。
五、教学进度第1-4周：手球基本技术教学，包括传球、接球、运球、射门等。
第5-8周：手球基本战术教学，包括进攻战术、防守战术、快速反击等。
第9-12周：手球规则与裁判法教学，以及手球运动科学知识教学。
第13-16周：组织学生进行手球比赛，提高学生的实战能力。
六、教学评价1. 技术评价：通过观察学生在课堂上的技术动作，评价学生的技术掌握程度。
2. 战术评价：通过观察学生在比赛中的战术运用，评价学生的战术水平。
3. 知识评价：通过考试或提问，评价学生对手球规则与裁判法、手球运动科学知识的掌握程度。
4. 综合评价：根据学生在课堂、比赛中的表现，评价学生的综合素质。
七、教学保障1. 提供充足的教学场地、器材，确保教学活动的顺利进行。
2. 组织教师参加手球培训，提高教师的教学水平。
3. 加强与体育部门、学校的沟通与协作，为手球教学提供支持。
八、总结通过本教学计划的实施，旨在提高学生的手球技能水平，培养学生的团队精神和竞技潜力，为我国手球事业培养优秀人才。
在教学过程中，我们将不断总结经验，改进教学方法，确保教学目标的实现。
高中体育教学计划手球基本动作训练
关注学生个体差异
了解学生的身体状况和运 动能力，制定个性化的训
练计划。
根据学生的特点，选择适 合他们的训练方式，提高
训练效果。
关注学生的心理状态，及 时调整训练内容和强度，
避免过度疲劳和受伤。
注重学生的反馈和意见， 不断改进训练方法和手 段，提高学生的学习积
极性和球的兴趣和热情 创造轻松愉快的训练氛围 结合游戏和竞赛，增加趣味性 关注学生的个体差异和需求
分解练习法
定义：将手球基本 动作分解成若干个 部分，逐一进行练 习，以提高动作的 准确性和协调性。
目的：对手球基本 动作进行精细化训 练，提高运动员的 技术水平。
步骤：将手球基本 动作分解成若干个 部分，如传球、接 球、射门等，分别 进行练习，再逐渐 组合成完整的动作 。
注意事项：在分解 练习时，要注意动 作的细节和准确性 ，避免形成错误的 动作习惯。
传球训练注意 事项：注意传 球的力度和准 确性，避免失 误和受伤
0
0
0
0
1
2
3
4
射门训练
准备姿势：双脚分开与肩 同宽，重心放在前脚掌上，
膝盖微微弯曲
踢球动作：用正脚背或脚 背外侧将球踢出，动作协
调自然
练习方法：单脚踢球、双 脚交替踢球、踢固定球等
注意事项：保持身体平衡， 注意踢球的力量和方向
防守训练
防守姿势：保持正确的防 守姿势，降低重心，保持
平衡。
脚步移动：灵活运用脚步 移动，快速移动到球的位
置。
手臂动作：正确使用手臂 动作，保持手臂伸直，阻
挡对手的进攻。
配合队友：与队友配合， 协同防守，提高防守效率。
进攻训练
传球：准确地将球传给队友，提高团队协作能力。 射门：运用不同的射门技巧，提高进球率。 突破：通过突破防守，创造进攻机会。 跑动：合理地跑动，保持与队友的配合，扩大进攻范围。
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学
内
容
1、复习手球运球、传接球技术
2、游戏：“抢截球”
重点
难点
1、跑动中运球与传接球技术。
2、跑动中传球的准确性与协调能力。
场地
器材
篮球场1块，手球41个，标志筒20个
音响设备
教学
顺序
课堂导入→准备活动→复习原地运球→行进间运球→传接球→游戏“抢截球”→放松→课堂小结
过程
时间
达成目标
教学内容
教师指导
3、宣布下课，师生道别。
4、课外延伸。
1、领做放松操。
2、课堂小结，教学评价。
3、布置收拾器材，宣布下课。
1、跟随老师做放松。
2、认真听小结，积极讲评。
3、向老师道别
4、课后思考。
放松队形：
▲
基本队形：
€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€
▲
课堂
安全
措施
1、课堂安全教育，增强安全意识。
动作。
2、引领学生从原
地运球过渡到移
动运球
强调动作要领：
五指自然分开，以肘
关节为轴，指腕柔和
用力，拍按球的后上
方，手脚协调配合。
3、启发学生的思
维，引导学生进
行创新练习。
认真体会变向运球
动作，注意改变手触
球的部位，手脚协调
配合，尝试结合转
身、假动作等练习方
法通过障碍物。
1、积极思考回答老师的问题。
2、积极充当好角色。
让学生体会运球突破动作，感受手球的乐趣，发展学生耐力素质。
一、复习运球
1、原地运球：
原地复习各种手球运球方法。
2、行进间运球：
技术动作熟练的同学开始绕篮球场运球练习。
3、、创意变向运球：
由直线运球过渡到变向运球，篮球场内放置障碍物，学生自我发挥突破障碍物练习。
1、强调各种运球
的动作要领，引
导学生有效改进
3、按照老师练习要求，进行充分热身。
集合队形：
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
▲
组织热身：
▲
€：学生
▲：老师
过程
时间
达成目标
教学内容
教师指导
学生学习
组织形式
实
践
与
提
高
4′
3′
3′
巩固学生手球运球的基本技术动作。
培养学生发现问题解决问题的能力。
自我探究，
游戏规则：
同队队员之间传接球连续超过10次(女同学8次)，得1分，先得到3分的队为胜。
1、讲解游戏方法与游戏规则。
2、鼓励学生在规则允许的前提下，积极探索传接球的有效方法。
3、组织学生分组进行游戏。
4、巡回观察游戏情况，提醒学生遵守规则以及安全问题。
1、认真听清楚游戏方法与游戏规则。
2、发挥自我创造能力，和同学互相交流，共同探讨。
增城市仙村中学《体育与健康》课程（水平四）手球教案
第五次课（发展耐力素质）
教
学
目
标
1、巩固学生手球运球、传接球的基本技术动作，使学生运球更熟练，传球更准确，接球更稳定。
2、通过手球的各种练习，发展学生耐力素质。
3、增强学生自信心，培养学生自学、自练、自创以及团结协作的精神，为学生终身体育锻炼打下良好基础。
2、过程监控，及时提醒：
①行进间运球练习时，要求保持安全距离；②传接球练习时，要求注意传球力量和方向，以免球击中同学；③游戏练习时，要求注意身体碰撞，学会相互保护。
3、及时消除安全隐患，强化保护与帮助。
预计生理指数
平均心率：130—140次/分
练习强度：1.5±0.5
练习密度：50％±5％
课后反思
二、复习传接球
1、复习肩上传球，双手接球。
2、体现各种传接球。
五人一组，先进行肩上传球和双手接球练习，再进行各种传接球练习与探究创新练习。
1、强调肩上传接球的动作要领。
2、巡回指导，观察学生练习情况，引导学生有效改进动作。
3、鼓励与引导学生探索各种传接球动作。
1、自我回顾练习。
2、听取教师指导，提高动作质量，完善动作技术。
3、热身活动：手球操
1、宣布上课，师生问好，安排见习生。
2、提出问题；师生互动。
同学们，2010年广
州将举办什么盛会
啊？今天我们要用
实际行动为亚运会
加油，一起来参与亚
运会比赛项目：手
球。加油口号是：“手
球一起来，亚运更精
彩！”
3组织学生进行练习。
1、集队：快、静、齐集队，精神集中
2、认真听老师讲解上课的内容及要求
4、认真投入，积极响应。
1、听清老师要
求和要领，认真地进行回顾和练习。
2、随着路线、难度变化，而自我变化练习，体验手球的快乐。
3、自我探究运球方法，尝试各种运球。
原地练习：
绕场练习：
变向练习：
过程
时间
达成目标
教学内容
教师指导
学生学习
组织形式
实践与提高
3′
5′
巩固与提高学生手球传接球的基本技术动作。
培养学生互相帮助，互相提高的良好氛围，以及发挥学生的创新能力。
学生学习
组织形式
导入与热身
2′
2′
4′
1、培养学生良好的行为习惯，建立良好的课堂常规，加强学生的安全意识。
2、导入情景，
树立“我运动，我健康！我体育，我快乐！”的意识
3、通过热身运动，活动各个关节，使学生的身心渐渐进入上课状态
1、集队、整队、课前常规检查，课堂安全教育。
2、课堂导入：
“激情亚运，魅力手球”2010年广州亚运会，我们的主场，我们的口号：“手球一起来，亚运更精彩！”
3、分组游戏，各组自我决定游戏策略，互相鼓励、提醒，体验创新成果。
4、遵守规则，注意安全
组织游戏：
过程
时间
达成目标
教学内容
教师指导
学生学习
组织形式
放松与评价
5分钟
调整好学生的呼吸，使其得到全身放松。
让学生自我评价，交流经验，分享心得
体会2010年广州亚运会的内涵，激发学生的爱国情怀。
1、放松操
2、小结与评价
3、自我探究传接球方
法，尝试各种有效传接球。
分组练习：
拓展与应用
9分钟
调动学生的积极性，引导学生积极思考。
激发学生的创造思维，在实践中大胆创新，在竞争中，有效发展耐力素质。
培养学生自学、自练、自创以及团结协作的精神
三、游戏：“抢截球”
游戏方法：
将学生分成8队,每两队在一块长方形的区域进行抢截球游戏。