灸出健康来

︽灸出健康来一︾艾灸起源于上古时期︐成于秦汉︐盛于唐宋明︐衰于晚清︐皇帝认为针︑灸必须袒胸露背︐有损风化︒艾草又名冰台︑医草︑灸草︑香艾︒是古人取火的重要火种︒李时珍之父李言闻著有︽人参传︾和︽蕲艾传︾︒蕲艾︐艾草的一种︐产于湖北蕲春县蕲州镇而得名︐蕲艾含一十七种已知的化合物并且挥发油含量︑总黄酮含量︑燃烧发热量明显高于普通艾草︐李言闻曾说蕲艾“产于山阳︐采于端午︐治病炙疾︐功非小补”艾有参之功︐参无艾之德︐大道至简︐艾草无处不在︒孟子云“七年之疾︐需寻三年之艾”马王堆出土的两本关于艾灸的两本书︽足臂十一脉灸经︾︽阴阳十一脉灸经︾︐早于︽黄帝内经︾︒一灸二针三汤药︒“只见针刺病︐不闻艾绒香”︽扁鹊心书︾“保命之法︐灼艾第一︐丹药第二︐附子第三”︽诗经︾有云“彼采艾兮︐一日不见如隔三岁兮”︒看艾的质量︐第一看颜色︐颜色土黄为陈艾︐颜色青绿为当年之艾︐当年之艾火力刚烈︒第二闻气味︐好的艾绒气味为芳香︒第三看软硬度︐好的艾绒摸起来象棉絮︐无杂质︐不扎手︐第四看火︐好的艾绒燃烧后火力温和︐舒服︐不伤人︐如太阳般︐次的艾绒灼的人心烦意乱︒第五看烟灰︐好的艾绒的烟味不刺鼻︐不呛眼︐清淡︐灰的颜色为灰白色︒用艾叶中的挥发油刺激穴位︐人体就会产生一种免疫激活素激发人体的免疫功能︒烟熏火灼为之灸︒为什么用艾草或艾绒作为施灸的原料︒原因有四︒其一艾绒对人类的繁衍有着重要的作用︐燧人氏钻木取火︐用的就是艾绒作为引火之物︒因为艾绒有易燃烧︐燃烧慢︐不易熄灭的特点︒其二︐阳精若壮千年寿︐阴气如强必毙伤︒人是靠阳气活着︒如阳气者若天与日︐失其所则折寿而不彰︒而艾草则产于山阳︐采于端午︒其三艾草为百草之王︐艾有参之功︐参无艾之德︐大道至简︐艾草无处不在︒其四︐千百年来大量实践证明︐只有艾草燃烧散发出来的热的波长频率和人体所需要的最为接近︒︽灸出健康来二︾“家有艾火不求医”“家有三年艾︐郎中不用来”“知艾者福︐善灸者寿”太乙神针灸︐就是把艾绒做成像艾条状的︐施灸穴位时︐先拿一块红布叠成十二层放到穴位上︐把加上药的艾条点燃︐然后把火头对着穴位扎进去把火压灭︐就有一股热流进入穴位︐这叫一针︐后来不用这种方法了︐因为费布︒后来就有了用艾条悬灸︒利用灸具灸比之直接灸和悬灸如隔靴捎痒︒“足跟痛”艾叶二两左右︐煮一会后放到一盆水温在四十摄氏度左右的水中︐拿一条干净的毛巾叠好放置︒泡一会脚︐然后在叠好的毛巾上用足跟轻轻跺八次︐然后再泡再跺︐连续几组︒“感冒造成的鼻塞”一到二两艾草放入碗中︐放入热水︐盖上一张纸︐扎一小孔︐用鼻塞的鼻孔对着小孔闻︐谓之服气法︒︽灸出健康来三︾灸者︐久火也︐时间要久︐量要足︐用这种方法防病延命要坚持长久的进行︒上古之人为什么用火来治病︐因为上古之人信仰祖先和鬼神的︐他们认为人得病是鬼神在作祟︐而鬼神怕火︐巫师用火驱鬼︐后来发展成医家治病的一种手段︒艾草又叫冰台︐冬天古人把冰磨成透镜透过折射太阳光点燃艾绒叫移天火于艾︐后来不用冰折射了︐用青铜器打造阳燧折射取天火于艾绒于五月端午︒病在骨者当治其筋︐病在筋者当治肉︐病在肉者当调其气血︒杯子放到火上里面的水才会循环︐人体内的气血要想循环好也要用火︒中医不追求结果而是改变︒︽灸出健康来四︾灸法分三类︐其一直接灸︐其中又分三类︐一为知热灸︐两指相磨而生温︐温而热艾︐搓成米粒大小的艾绒︐用一半放到穴位上︐在穴位上擦上姜汁或蒜汁︐然后用线香点燃艾绒︐一热就拿掉︐一般灸三至七状︐以局部皮肤充血红晕为度︒二为发泡灸︐米粒大小在皮肤上灸一热用最大的忍耐度︐此时灸得皮肤见黄斑且有汗出︐连续三状︐隔一至两个小时后或一两天后就会发泡︐但不用挑破回自然吸收︒三为化脓灸又叫斑痕灸︐化脓是无菌性的一种炎症︐使用蒜汁涂抹穴位粘上艾柱︐当有热并痛时可以用手在穴位四周轻轻拍打以减轻疼痛︐需待艾绒燃尽后才可移除︐然后换状︐每换一状︐须涂抹一次蒜汁︐可灸七至九状︐所谓灸得脓出︐百病皆除︐如果身体偏寒则待最后一状须把灰压上︐如果身体偏热︐则随它而去︒隔物灸用姜片或蒜片扎上小孔︐做成较大的艾柱︒灸神阙穴︐须用棉纸按如肚脐︐填上盐︐然后放上艾柱直接灸︒其二为悬灸︒其三为器械灸︒什么是长寿灸︐每月初一到初八︐对足三里灸一到八状︐也就是初一一状︐初二两状︐以此类推︐初八八状︐初九休息︐初十到十七一次灸足三里由八状依次递减到一状即可︒︽灸出健康来五︾艾条拿法有三种︐一种为托艾法︐一种为持艾法︐一种为拿艾法︐三种方法一定要把小拇指翘起来︐假想把病人之气从小拇指散走︐给自己施灸小拇指可以不翘起︒艾灸手法有四种︐一是“回旋运气法”︐一是“悬定拢气法”︐一是“雀啄压气法”︐一是“摆尾行气法”︒要点︐“回旋”在穴位上先定一会然后再顺时针划圈︐由小到大︐然后再由大到小︐收回来︐累了︐可以逆时针由小到大︐再由大到小收回来︐各划八圈︵男︶︐七圈︵女︶︐画完一组︐用掌心按住静一会︐把火气按进穴位里︐然后顺时针揉一揉︐不发力︐然后再静一会︒局部发红发潮即可︵温热结合︶︒回旋灸有个小技巧叫紧灸慢移︐就是把圈划的紧密一些︒“悬定”把艾条悬在穴位上方︐用心感受火往下走渗透到穴位里︐数二十四︵男︶︐二十一︵女︶︐当灰厚了︐就慢慢把艾火往下压︐压到以不烫为宜︐然后用手掌心按在穴位上由轻到重向下压︐然后先慢慢松劲︐然后在抬起手︐继续下一组︒“雀啄”用托艾法︐小指用来当尺度︐往上拨的时候想象不好的气被拨出去了︐起快压慢︒补法三下都要高︐轻泻为两轻一重︐轻者艾条要高点数两下︐往上拨︐再来一次︐第三次轻完后把艾条啄低一点为重︐重泻三下都要低一点︐以疼为宜︒然后︐轻轻捶捶︐接着啄︒“摆尾”分大摆尾和小摆尾︒沿经络走向向下摆动︐不要来回摆︐补法高点摆︐泄法低点摆︐摆动八次︵男︶七次︵女︶︐然后用手向下推推︒ 艾灸注意︐先灸上后灸下︐先灸阳后灸阴︐先灸左后灸右︒消渴症︐在小手指和小脚趾指甲尖旁边︐随年灸︐第一天直接灸︵知热灸︶左手小拇指︐第二天灸右手小拇指︒第三天灸左脚小脚趾︒第四天灸右脚小脚趾︒然后休息七天︐接着灸︒滑囊炎和膝关节痛︐灸犊鼻穴和阴阳陵泉穴︐共四穴︒局部灸红即可︒︽灸出健康来六︾灸感︐三时灸感︐也叫三类灸感︒第一类︐艾火寻经︐又分三种︐第一透热︐从前透后︐从后透前︐比如灸膻中穴和灸命门穴︒第二传热︐从上传下︐从下传上︐比如灸百会穴︒扩热︐灸一点扩一片︐比如灸内关穴︒第二类︐正邪相搏︒有了第一类灸感后︐体内正气增多就会寻经︐遇到有病邪的时候就有了第二类灸感︐其反应为︐酸︑麻︑胀︑痛︑沉重︐继续灸︐当正气更多的时候就会出现第三类灸感︒第三类︐邪气外出︐其感觉为︐风︑凉︑寒︒最常见的排邪气的地方︐其一为肩胛沟︐其二为膝关节︐其三为十个脚趾︐严重的呼吸都是凉的︐还有心口窝感觉凉的︐女性还会从阴部排寒︒身体燥热的人要在医生的指导下施灸︐其感觉为更热︐口苦︐眼红︐会有眼屎︐甚至会出现痘痘︐晚上睡不好觉等症状︐继续施灸︐就可好转︒灸法的补泻︐艾绒灸︐让火自然熄灭是补︐凉透后再灸︐最后一状压一下封穴︒从点燃后用嘴对着火一直吹直至熄灭是泄法︒艾条灸︐温熏为补︐重灼为泄︐宜用雀啄法︒体寒的人刚开始没感觉︐但是要继续灸︐当火足了︐“冰”就会化开︒尿频︑尿急︐为阳气不足︐肾阳之气大衰︐灸中极穴︵脐下四寸︶︐统治生殖泌尿方面的疾病︐灸中极穴时间要长︐不少于二十分钟︐甚至要三十分钟︐时间长火足︒老慢支︐灸膻中穴︐膻中遭艾︐保安康︒病在三阳者宜用针︐病在三阴者宜用灸︒凡病药之不及︐针之不到︐必灸之︒︽灸出健康来七︾马不吃野草不肥︐人不得子午觉不壮︒万事劳其形︐百忧扰其心︒有动皆有耗︐所耗皆是阳︒多读古人有智慧的书︐让身心宽广︐五志不妄动︐诸漏皆苦︒四穴扶阳︐关元穴︐命门穴︐中脘穴︐足三里穴︒春夏︐关元穴︐命门穴︐每周灸一次︐一次十到十五分钟︔中脘穴︐足三里穴︐每周灸一次︐一次五到十分钟每周︒秋冬︐关元穴︐命门穴︐每周灸二到三次︐一次十五到二十分钟︔中脘穴︐足三里穴︐每周灸二到三次︐一次十到十五分钟︒经常手足凉的人灸三阴交穴︒︽灸出健康来八︾热证亦课灸︐夏天洗热水澡比洗凉水澡舒服︐如果洗冷水澡或者喝冷水会把体内的热压住︐出不来︐是为冰包火︐会更热︐更燥︐但还会追求更冷︐更凉︒宣泄燥热用扶阳法︐艾火柔和︐灸火不伤人︐和人的气是一致的︒人生就像煤气罐︐会用︐省着用就用的久︒失眠三部曲︐其一晚上放松平躺灸百会穴︐五至十分钟︐灸印堂穴三分钟︵闭眼︶︒其二早上起来用拇指轻按涌泉穴顺时针六十四下︵男︶︐四十九下︵女︶︐如果揉的累了︐不要把手拿开︐轻轻触着︐休息好了接着揉︐先左后右︒其三用手掌轻按肩井穴︒小儿发烧︐灸大椎穴︐一定要灸出汗来︐伴有咳嗽的灸膻中穴五分钟︒︽灸出健康来九︾七八岁小儿︐灸身柱穴︐一年一次︐每次三状︵斑痕灸︶︐如果用艾条灸︐春夏每月灸一至两次︐每次十分钟︒二十岁左右的年轻人灸三阴交穴︐直接灸︐一年一次︐每次三到五状︐如果用艾条灸︐春夏每月灸一次︐秋冬每月灸两到三次︒三十岁左右的壮年灸足三里穴︐可经常灸︐直接灸︐一年灸一次︐每次七状︵斑痕灸︶︐艾条灸︐春夏每月三次︐秋冬︐每月十次左右︒四十岁以上的︐灸关元穴︐直接灸︐随年壮︐艾条灸︐春夏每月五至六次︐秋冬︐每月十次︒女子艾灸四要穴︐一关元穴灸二十分钟︐二血海穴灸五到十分钟︐灸到发红发潮︐三三阴交穴灸五到十分钟︐四足三里穴十到十五分钟︒下肢水肿︐为脾肾虚︐灸足三里和三阴交穴︒女性在生理期不宜灸︐在更年期应多灸女子四要穴和膀胱经上的诸穴︒老慢支︐膻中穴十五分钟︐气海穴二十分钟︐足三里穴十分钟︒背如饼︐前如井︒。