健康教育学重点整理
健康教育学考点
健康教育学考点健康教育学：是一门以健康相关行为为研究对象，研究健康教育和健康促进理论和方法的科学和艺术。
健康教育：把不利于健康的行为变为有利于健康的行为的过程。
是有计划地应用循证的教学原理与技术，为学习者提供获取科学的健康知识、树立健康观念、掌握健康技能的机会，帮助他们作出有益于健康的决定和有效且成功地执行有益健康的生活行为方式的过程。
健康：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、心理、社会适应的完美状态。
健康的四大影响因素：生物因素，环境因素，卫生服务，个人行为与生活方式。
健康素养：是在进行与医疗服务、疾病预防和健康促进有关的日常活动时，获取、理解、评价和应用健康信息来作出健康相关决定以维持或提高生活质量的知识、动机和能力。
健康促进：增加人们对健康及其决定因素的控制能力，从而促进健康的过程。
《渥太华宣言》指出健康促进的五大行动领域：1.制定健康的公共政策2.营造支持性环境3.强化社区行动4.发展个人技能5.调整卫生服务方向健康促进的3项基本策略：1.倡导2.增强能力3.协调社会动员是健康促进的核心策略。
健康素养是健康促进的产物（资产）。
健康教育的核心：是行为的转变。
行为:是指在内外环境刺激下有机体为适应环境所产生的反应。
行为的五个要素行为：行为主体—人行为客体--人的行为所指向的目标行为环境--行为主体与行为客体发生联系的客观环境。
行为手段--行为主体作用于行为客体时的方式方法和所应用的工具。
行为结果--行为对行为客体所致影响人类行为区别于其他动物行为的主要特点是既具有生物性，又具有社会性。
健康行为：广义上指人体在身体心理社会各方面都处于良好健康状态下的行为模式。
本质上是指个体健康相关行为中有益于健康的行为部分。
健康相关行为：人类个体和群体与周围环境互动后产生的行为反应，会直接或间接地与个体本事的健康、疾病有关联，或与他人的健康、疾病有关联，这些对健康有影响的行为即为健康相关行为。
健康信念模式：1.感知疾病的威胁（易感性和严重性）2.感知健康行为的益处和障碍（行为评价）3.自我效能4.社会人口学因素5.提示因素（行动线索）健康信念的核心概念是:感知。
第六章健康教育学重点
第六章健康教育学考点1 健康教育1. 健康教育是有计划、有组织有系统的衬会教育活动。
2.健康教育的核心:教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式养成良好的行为生活方式,以减少或消除影响健康的危险因素。
3.健康教育的着眼点:促进个人或群体改变不良行为与生活方式。
4.健康教育计划的总体目标:指计划执行后预期达到的最终结果，总目标是宏观的、长远的，是描述项目总体上的努力方向。
1.健康教育计划制订具体目标:即对谁？实现什么变化？在多长时间内实现这种变化？在什么范围内实现这种变化？变化程度多大？考点2 健康教育理论模式1 .“知一信一行”模式:如让吸烟者了解吸烟对健康的危害、戒烟的益处。
2.健康信念模式:具有与健康、疾病相关的信念，并采纳健康行为，改变危险行为。
3.自我效能理论:相信自己能达到预期结果。
4.行为改变的阶段理论:人的行为变化是一个过程。
考点3 健康传播（重点掌握）1.健康传播的出发点是“人人健康” 。
2.健康教育新型传播手段包括互联网和手机。
3 .大众传播的媒介:报纸、杂志、广播、电视、自媒体。
2.传播材料:①个体传播材料包括传单、折页、小册子,其中健康手册（小册子）信息量大，对受众的阅读能力要求最高;②群体的传播材料:室外宣传栏、贴画和海报、标语和横幅、影像材料、健康网站。
5 .在制定传播材料之前，首先需要以查阅文献、受众调查等方法对目标人群进行需求分析，初步确定符合目标人群需求的健康传播材料。
人际传播:指人们釆用语言（说、听、问、答）和非语言方式（动作、手势、表情、文字、符号）进行彼此之间信息沟通的一类交流活动，传播形式包括个人之间、个人与群体之间、群体与群体之间。
2.人际传播方式:讲课、同伴教育、演示与示范。
同伴教育者应具备的品质和能力:①与同伴交流时，思维敏捷,思路清晰;②具备良好的人际交流技巧;③具有与之相似的社会背景;④应为目标人群所接受和尊重,并成为目标人群中的一员；⑤应持客观态度、公正立场;⑥充满自信,富有组织和领导才能;⑦有担任同伴教育者的热情和责任感;⑧有一定的精力和时间投入工作;⑨对教育内容有符合社会健康观的认识，在同伴中应成为行为的典范。
健康教育学重点
健康教育学重点
健康教育学是指通过教育和促进活动，帮助个体和群体掌握和维持个人和社区健康的学科。
它是一门多学科综合的学科，涉及医学、心理学、社会学、教育学等多个领域。
健康教育学的核心目标是提高个人和社区的健康水平，以预防疾病和促进身心健康为出发点。
以下是健康教育学的重点内容：
1. 健康意识和知识的传播：健康教育学的首要任务是提高个体对健康的认知和了解。
通过传播健康相关的知识，例如健康饮食、锻炼、心理健康等方面的知识，帮助个人了解和认识不同的健康问题和危险因素。
2. 健康行为的培养：健康教育学致力于培养个体在日常生活中养成良好的健康行为习惯。
通过教育和引导，帮助个体形成积极参与健康行为的意识，例如定期体检、遵循医嘱、保持适度的运动等。
3. 社会环境与健康：健康教育学认识到个体的健康不仅仅是个人行为的结果，还与社会环境密切相关。
因此，重点关注社会环境与健康之间的相互关系。
例如，通过倡导健康政策、鼓励环境改变等方式，提高社区的健康水平。
4. 家庭与健康：家庭是个体健康发展的重要环境。
健康教育学强调家庭在健康教育中的重要性，通过帮助家庭成员提高健康素养和技能，培养良好的健康习惯和行为。
5. 健康教育资源和策略：健康教育学关注如何提供有效的健康
教育资源和采取相应的教育策略。
这包括教育材料的开发、健康教育活动的组织和评估等。
通过健康教育学的学习和实践，可以促进个人和社会的身心健康。
健康教育学重点
健康教育学重点1.与生活方式相关的疾病：心脑血管疾病、糖尿病、心脏病、肿瘤2.1977年who提出了“2000年人人享有卫生保健”的全球卫生战略目标。
1978年发表的《阿拉木图宣言》。
分为8项要素：健康教育，合理营养，安全卫生水和卫生设施、妇幼保健和计划生育、预防接种、控制地方病、合理治疗、提供基本药物。
3.健康教育的概念：健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
【名词解释】其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康的提高生活质量。
核心：是教育人们树立健康意识，养成良好的行为和生活方式。
4.影响健康的因素：行为和生活方式因素、环境因素、生物学因素、卫生服务5.健康信息的采集与管理包括：生物遗传因素，行为与方式因素，医疗水平，个人医学问题6.健康行为的概念：指人们为了增强体质，维持与促进身心健康和避免疾病而从事的各种活动。
【名词解释】健康行为有四类：日常健康行为，保健行为，预防性行为，改变危害健康的行为。
7．危害健康行为的概念;是指在偏离个人和社会健康所期望的方向上所变现出来的一系列相对明显、确定的行为。
【名词解释】8.酗酒行为的危害以及容易导致的疾病:酒能刺激消化管，产生食管炎，胃炎和胰腺炎；酒在肝细胞中氧化成乙醛，进而生成二氧化碳和水，要消耗很多酶蛋白质，久之会引起脂肪肝、肝硬化和肝癌。
酒损伤心肌细胞使心肌纤维化、产生心肌炎。
慢性酒精中毒的人，经常脑萎缩，或酒精中毒性神经病、脑卒中、糖尿病、心脏病、畸胎和癌症。
饮酒也是导致车祸的主要原因。
9．体适能：是从体育学角度评价健康的一个综合指标。
竞技体适能包括：灵敏性、协调性、平衡性、速度、爆发力、反应时等与运动竞技能力有关的体适能要素组成。
健康体适能包括;心血管适能、体脂含量、肌肉适能、柔韧适能。
10.心血管适能与健康：【论述】心血管适能与人体健康有着极为密切的联系，经常参加体育锻炼对身体健康有着许多方面良好的影响。
健康教育学重点
健康教育学重点
《健康教育学重点》
健康教育学是一个旨在帮助人们改善健康和生活质量的学科。
它不仅涉及到传授保持身体健康的知识和技能，还包括了促进心理和社会健康的教育内容。
这个领域非常重要，因为它直接影响了个人和社会的整体健康水平。
健康教育学的重点可以分为以下几个方面：
1. 健康知识和技能的传授：这包括对身体建康和疾病预防的基本知识，如饮食、运动、睡眠、心理健康等方面的知识，以及掌握这些知识所需的技能，比如营养搭配，健身锻炼等。
2. 培养健康的生活习惯：健康教育学的目标是帮助人们养成健康的生活方式，包括饮食习惯、运动习惯、作息习惯等。
这些健康习惯能够有效地预防慢性疾病的发生，提高身体的抵抗力。
3. 心理健康教育：除了身体健康，健康教育学还关注心理健康。
它包括培养积极的心态、减少压力、学会处理情绪等方面的内容。
心理健康和身体健康是紧密相连的，一个人的心理健康状况会直接影响到身体健康。
4. 社会健康教育：社会健康教育包括促进人际关系的健康、强调互助和团结、培养社会责任感等内容。
一个人的社会关系和社会责任感也会影响到个人的健康水平。
总的来说，健康教育学的重点是帮助人们全面提高身体、心理和社会健康水平。
它不仅是在个人层面上进行教育，还包括对整个社会的健康水平的提升。
希望通过健康教育学的研究和实践，能够帮助更多的人过上健康、快乐的生活。
健康教育学 重点
健康教育学重点
健康教育学的重点是关注个体和群体的身心健康，通过教育和宣传，提高人们对健康问题的认识和意识，培养健康的行为和习惯。
以下是一些健康教育学的重要内容：
1. 健康知识教育：健康教育学关注的第一要务是传授健康知识。
这包括身体解剖学、生理学、疾病知识等基础知识，以及饮食、运动、心理健康等具体的健康相关内容。
通过教育，人们可以了解到如何保持身体健康，预防疾病，以及处理健康问题的基本方法。
2. 健康行为培养：健康教育学力求培养人们健康的行为和习惯。
这包括培养良好的饮食习惯，适度的运动和锻炼，戒除不良习惯，如吸烟和酗酒等。
通过教育和宣传，人们可以认识到不良习惯对健康的危害，并明白养成健康的行为对身心健康的重要性。
3. 心理健康教育：健康教育学也强调了心理健康的重要性。
心理健康问题如焦虑、抑郁、压力等对人们的身心健康产生重要影响。
健康教育学致力于传授人们心理健康的知识，增强人们的心理抵抗力和自我调节能力，提供有效的应对和处理心理困扰的方法。
4. 社会健康问题教育：健康教育学还关注社会健康问题，如艾滋病、吸烟、饮酒等公共卫生问题。
通过教育，人们可以了解到这些问题的危害，以及如何预防和控制这些问题。
5. 健康推广和干预措施：健康教育学致力于设计和实施有效的健康推广和干预措施。
通过有效的宣传和教育活动，传达健康知识，提高人们的健康意识。
此外，健康教育学也研究和实施针对特定人群的健康干预措施，例如针对儿童、老年人、学生群体等的健康教育计划。
健康教育学重点
健康教育学一、绪论1、健康：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应的完美状态。
2、影响健康的危险因素：（P3）①急性危险因素对健康的威胁所造成的突发事件；②慢性、持续性的行为与生活方式对健康的威胁；③自然环境因素对健康的影响；④社会因素对健康的影响3、三级预防：一级预防亦称为病因预防，是在疾病尚未发生时针对致病因素（或危险因素）采取措施，也是预防疾病和消灭疾病的根本措施。
WHO提出的人类健康四大基石“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是一级预防的基本原则。
二级预防亦称“三早”预防，三早即早发现、早诊断、早治疗。
是防止或减缓疾病发展而采取的措施。
三级预防亦称临床预防。
三级预防可以防止伤残和促进功能恢复，提高生存质量，延长寿命，降低病死率。
主要是对症治疗和康复治疗措施。
二、健康相关行为（P50）健康相关行为是研究健康相关行为的发生、发展规律的科学。
它应用行为科学的理论和方法研究个体和群体与健康和疾病有关行为。
1、健康相关行为包括：健康行为、危险行为。
健康行为：朝向健康或被健康结果所强化的行为，客观有益于个体与群体的健康。
包括：基本健康行为、预警行为、保健行为、避开环境危害、戒除不良嗜好。
危险行为：偏离个人、他人乃至社会的健康期望，客观上不利于健康的一组行为。
包括：不良生活方式与习惯、致病行为模式、不良疾病行为、违反社会法律、道德的危害健康行为。
2、不良生活方式影响健康行为的特点：①潜伏期长；②特异性差；③协同作用强；④变异性大；⑤广泛性存在。
3、动机冲突的类型及举例：A、双趋式冲突：个体在有目的的活动中同时有两个并存的目标。
（鱼与熊掌、健康与吸烟的“乐趣”）；B、双避式冲突：同时有两个可能对个体具有威胁的时间发生，个体想避免，但迫于无奈不可能两件事都避开（前有悬崖，后又追兵、前怕虎，后怕狼、高血压病人，怕天天吃药，又怕脑卒中等严重后果）；C、趋避式冲突：统一目标对于某个体，既可以满足某种需要，有可能造成某种威胁。
健康教育重点
健康教育重点健康教育是一项旨在提高人们健康水平的教育活动，旨在促进个人和社区的健康。
在健康教育中，有许多重点领域需要关注和强调。
本文将详细介绍健康教育的重点领域，并提供相关数据和信息，以便更好地了解和实施健康教育。
1. 饮食与营养饮食与营养是健康教育中的重要领域之一。
良好的饮食习惯和合理的营养摄入对于维持身体健康至关重要。
健康教育应该关注以下方面：- 提倡均衡饮食：推广五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白和适量脂肪的摄入。
- 减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入。
- 强调饮食多样性和适量进食的重要性。
- 提供营养知识，如维生素、矿物质和膳食纤维的作用和摄入途径。
数据显示，全球超过30%的人口患有肥胖症，而饮食不当是肥胖的主要原因之一。
通过健康教育，我们可以提高人们对于健康饮食的认知，减少肥胖和相关疾病的发生率。
2. 运动与体育运动与体育是保持身体健康的重要手段之一。
健康教育应该关注以下方面：- 推广适度的运动：每天进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，以增强心肺功能。
- 强调体育锻炼的重要性：参预体育活动可以提高肌肉强度、灵便性和协调性。
- 提供运动安全知识：教育人们正确的运动姿式和防止运动损伤的方法。
据世界卫生组织统计，缺乏体育锻炼是导致心血管疾病、肥胖和糖尿病等慢性疾病的主要原因之一。
通过健康教育，我们可以鼓励人们积极参预体育活动，提高整体健康水平。
3. 心理健康心理健康是一个人综合健康的重要组成部份。
健康教育应该关注以下方面：- 提供心理健康知识：教育人们如何认识和管理自己的情绪、压力和焦虑。
- 强调心理健康的重要性：心理健康对于个人的幸福感和生活质量至关重要。
- 提供心理支持和咨询资源：为人们提供心理咨询服务，匡助他们解决心理问题。
据世界卫生组织的数据，全球约有3.5亿人患有抑郁症，而心理健康问题也是年轻人自杀的主要原因之一。
通过健康教育，我们可以提高人们对于心理健康的认识，减少心理健康问题的发生率。
【大学考试资料】-健康教育学重点总结
健康教育学第一章绪论健康教育学：是研究健康教育的基本理论和方法的一门学科，是医学与行为科学相结合所产生的边缘学科。
研究人类行为和健康之间的相互联系及其规律，探索有效、可行、经济的干预策略及措施，以及对干预效果和效益进行评价的方式方法，从而服务于疾病预防和治疗康复，增进人类身心健康，提高生活质量。
健康教育health education：是旨在帮助对象人群或个体改善健康相关行为的系统的社会活动。
健康促进health promotion:促使人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与环境的战略，它规定个人与社会对健康各自所负的责任。
健康促进的5个活动领域：建立促进健康的公共政策、创造健康支持环境、加强社会行动、发展个人技能、调整卫生服务方向。
健康促进的3项基本策略：倡导、赋权、协调。
影响人群健康和疾病的因素（4类）：环境因素、行为与生活方式因素、生物遗传因素、医疗卫生服务因素。
第二章人类行为及健康相关行为人的行为的5个基本要素（行为要素）：行为主体、行为客体、行为环境、行为手段、行为结果。
人类行为的6个特点：生物性和社会性、目的性、可塑性、差异性、人类行为有多种适应形式、人的行为发展与“人生三阶段”（Tips:行为发展具有连续性和不平衡性，三阶段：人生准备阶段、人生保护阶段、晚年生活质量阶段）。
行为的影响因素：自身因素和环境因素。
自身因素：遗传因素、心理因素环境因素：自然环境、社会环境几种重要的心理因素：①需要、动机和动机冲突，②认知，③态度，④情感，⑤意志。
健康相关行为分为：促进健康的行为、危害健康的行为促进健康的行为：日常健康行为、避开环境危害行为、戒除不良嗜好、预警行为、合理利用卫生服务。
危害健康的行为：不良生活方式、致病性行为模式、不良疾病行为、违规行为。
第三章健康相关行为理论掌握：知信行模式、健康信念模式、行为改变阶段模式（课本P59-67）创新扩散理论（课本P81-84）社会认知理论的主要内容：交互作用、观察学习、自我效能、情绪、环境、强化。
健康教育重点
健康教育重点一、背景介绍健康教育是指通过系统的教学和宣传活动，向个体或群体传授有关健康的知识、技能和态度，以促进个体和社会的健康发展。
健康教育的重点是指在健康教育过程中，需要特别关注和强调的内容和领域。
本文将详细介绍健康教育的重点内容。
二、重点内容1. 生活习惯的培养生活习惯是人们日常生活中形成的一种行为方式，对健康有着重要影响。
健康教育应重点关注以下生活习惯的培养：a. 饮食习惯：合理膳食、均衡营养、适量摄入各类食物，避免过度依赖垃圾食品。
b. 运动习惯：每天进行适量的体育锻炼，保持身体健康。
c. 睡眠习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠对身体恢复和健康至关重要。
d. 卫生习惯：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤换洗衣物等。
e. 心理习惯：积极乐观的心态，学会合理处理压力和情绪。
2. 疾病预防与控制健康教育应重点关注疾病的预防与控制，包括以下内容：a. 传染病预防：宣传传染病的传播途径、预防措施，如艾滋病、流感等。
b. 慢性病预防：提倡健康的生活方式，预防慢性病的发生，如高血压、糖尿病等。
c. 心理健康问题：关注青少年的心理健康，提供心理咨询和支持。
d. 依赖性药物与毒品预防：宣传吸烟、酗酒、吸毒等的危害，提倡远离这些不良习惯。
3. 性教育性教育是健康教育的重点内容之一，应该注重以下方面：a. 生理知识：向青少年传授有关生理发育、性行为、避孕等方面的知识。
b. 性别平等：宣传性别平等的重要性，消除性别歧视和暴力。
c. 性疾病预防：宣传性病的传播途径、预防措施，如艾滋病、性传播感染等。
d. 性心理健康：关注青少年的性心理健康，提供心理咨询和支持。
4. 快乐生活与心理健康健康教育应重点关注快乐生活和心理健康的培养，包括以下内容：a. 压力管理：教授压力管理的方法和技巧，如运动、放松训练等。
b. 心理健康问题：宣传心理健康的重要性，提供心理咨询和支持。
c. 积极心态：培养积极乐观的心态，学会面对挫折和困难。
健康教育学整理
1.健康：不仅是没有疾病或不虚弱，而是指身体的、心理的和社会的良好状态的三维健康观，将健康的概念划分为生理、心理及社会三个方面。
2.世界卫生组织2000年提出的人的健康标准为:1)有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
3)善于休息，睡眠良好4)应变能力强，能适应环境的各种变化。
5)能够抵抗一般性感冒和传染病。
6)体重适中，体型匀称，站立时头、臂、臀位置协调。
7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
8)牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈色泽正常，无出血现象。
9)头发有光泽，无头屑。
10)肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。
3.亚健康概念：亚健康是机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态，机体尚无器质性病变，但体力降低、反应能力下降、适应能力减退、精神状态欠佳、人体免疫功能低下，已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。
4.健康促进：健康促进是促进人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类和他们环境之间的战略，规定个人和社会对健康各自所负的责任。
5.健康教育：是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
6.影响健康的四大因素：行为和生活方式、环境、生物学及卫生服务。
7.健康行为：是指人们为了增强体质、维持与促进身心健康和避免疾病而从事的各种活动。
8.危害健康行为包括网络成瘾、自杀行为、吸毒、吸烟行为、酗酒行为。
9.体适能：是人类适应生活工作、学习和休闲等体力活动应具备的各种身体能力。
分为健康体适能和竞技体适能10.每年的3月21日为“世界睡眠日”11.健康：不仅是没有疾病或不虚弱，而是指身体的、心理的和社会的良好状态的三维健康观，将健康的概念划分为生理、心理及社会三个方面。
12.世界卫生组织2000年提出的人的健康标准为:1)有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
健康教育学
1.健康教育：是指在帮助对象人群或个体改善健康相关行为的系统的社会活动。
2.健康促进的三项基本策略：倡导、赋权、协调3.健康教育与健康促进关系：健康教育需要健康促进的指导和支持；健康促进需健康教育来推动和落实。
4.影像人群健康和疾病的四类因素：环境因素；行为与生活方式因素；生物遗传因素；医疗卫生服务因素。
5.人们坚持7项简单日常行为可以使人群的期望寿命提高：每日正常而规律的三餐，避免零食；每天吃早餐；每周2—3次的适量运动；适当的睡眠；不吸烟；保持适当体重；不饮或少饮酒。
6.健康分级：第一级健康--躯体健康；第二级健康--身心健康；第三级健康--主动健康。
7.人的行为：分为外显行为和内隐行为。
行为因素：行为主体—人；行为客体—人的行为所指向的目标；行为环境—行为主体与客体发生联系的客观环境；行为手段—行为主体作用于客体时方式方法和所应用的工具。
8.人类行为的生物性：行为与遗传有关；行为以生理形态和功能为发生前提；人具有本能行为（摄食行为、性行为、躲避行为或防御行为、好奇和追求刺激的行为、睡眠）。
9.人生三阶段：人生准备阶段，自妊娠、出生到18—20岁；人生保护阶段，自成年开始至老年之前，主要指中年人；晚年生活质量阶段，65岁以上老年人的生活阶段。
10.健康相关行为：个体或团体的与健康或疾病有关的行为；健康行为：一般指健康状态下的行为模式，即理想的健康相关行为。
11. 促进健康的行为：日常健康行为；避开环境危害行为；不良嗜好；预警行为；合理利用卫生服务。
危害健康的行为：不良生活方式；致病性行为；不良疾病行为；违规行为。
12. 健康教育培训：是健康教育的一种特殊形式，是对负有健康教育责任的人员进行专门化教育和技能培训的过程。
13. 培训过程的要素：培训者、学员、培训内容、教学环境、培训过程中的三个过程（学习过程、教学过程、评价/反思过程）。
14. 成人学习者具有学习动机明确、生活经验丰富、理解能力强、个体差异大等特点，他们还面临着不同的学习障碍，如工作压力大，家务繁重，时间紧张，受文化水平及专业限制，思维模式较为固定等。
健康教育学【完整版】
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卫生服务
卫生保健服务可按初级、二级和三级来 划分。初级卫生保健是对社区一级使用科学 的、实用的和可行的技术和方法，向社区所 有成员、家庭提供卫生保健服务，成为进一 步享受二级卫生保健的基础。
1978年《阿拉木图宣言》提出，初级卫生 保健内容包括：
健康教育学
第一章 健 康 促进
第一节 健康与健康促进概念 一、健康概念
生理 心理 社会三个方面
健康不仅是没有疾病或虚弱，而是指身 体的、心理的和社会的良好状态
世界卫生组织（WHO）
㈠ 健康的标准（WHO）
✓精力充沛，能从容不迫地应付日常和工作的压力
而不感到过分紧张
✓处事乐观，态度积极，乐于承担责任 ✓善于休息，睡眠良好 ✓应变能力强，能适应环境的各种变化 ✓能够抵抗一般性感冒和传染病 ✓体重适中，体形匀称 ✓眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎 ✓牙齿清洁，无龋齿，牙龈色泽正常，不出血 ✓头发有光泽，无头屑 ✓肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松
20世纪80年代后健康教育得到迅速恢复和发展 1997年1月国务院指出“要十分重视健康教育” 《中国健康教育2000年工作目标及2010年远景规 划》（全国爱卫会、卫生部）
3.健康教育与健康促进的关系
健康促进是在健康教育的基础上发展起来的，两 者既有区别，又关系密切（ P15 ）。
第二节 影响健康的因素
㈡ 健康现状
1
亚健康状态
2
生活方式相关疾病
1
亚健康状态
⑴ 亚健康概念：是机体介于健康与疾病之间的一种 生理功能低下的特殊状态，机体尚无器质性病变， 但体力降低、反应能力下降、适应能力减退、精神 状态欠佳、人体免疫功能低下，已有不同程度的各 种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。
健康教育学知识点总结
健康教育学知识点总结第一章(绪论)健康教育(HE)：是旨在帮助对象人群或个体改善健康相关行为的系统的社会活动。
HE与卫生宣教(知识普及+宣传活动)：联系在于：HE是在卫生宣教的基础上发展起来，HE的主要措施可称为卫生宣教区别在于：①HE明确了特定的工作目标。
②HE不是简单的、单一方向的信息传播，而是既有调查内容又有干预的，有计划、有组织、有评价的，涉及多层次多方面对象和内容的系统活动。
③HE在融合多种科学知识的基础上，初步形成了自己的理论和方法体系。
健康促进(HP)：HP是促使人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与环境的战略，它规定个人与社会对健康各自所负的责任。
健康促进的5个活动领域：①建立促进健康的公共政策。
②创造健康支持环境。
③增强社区的能力。
④发展个人技能。
⑤调整卫生服务方向。
健康促进的3项基本策略：①倡导(advocacy):有利健康的若干必要条件(政策支持、社会经济、文化与环境条件)。
②授权(empowerment):为人们最充分地发挥健康潜能。
③协调(mediation)：为了实现健康目标的共同协作，在社区各利益相关者之间进行。
(“社会动员”(socialmobilization)是HP的核心策略)。
健康促进与健康教育的关系：①健康教育需健康促进的指导和支持。
②健康促进需健康教育来推动和落实。
健康教育的意义：①健康教育是人类与疾病作斗争的客观需要(社会意义)。
②健康教育是人们提高健康水平的无限愿望与有限资源的矛盾的产物(经济意义)。
③健康教育是医学发展的必然结果(科学意义)。
以非典和禽流感的流行为例。
第二章(人类行为及健康相关行为)行为：人的行为，指具有认知、思维能力、情感、意志等心理活动的人，对内外环境因素刺激所做出的能动反应。
人的行为受哪些因素的影响:1、自身因素:①需要、动机和动机冲动;②认知(睡眠者效应、认知不协调);③态度;④情感;⑤意志。
2、环境因素:①自然环境;②社会环境(经济发展、社会人口、法规、社会制度、社会思想意识、社会道德、宗教、家庭、大众传播、教育、风俗)四大偏激行为:吸烟、喝酒、饮食不当、缺乏锻炼健康行为:一般指健康状态下的行为模式，即理想的健康相关行为。
健康教育重点
健康教育重点健康教育是指通过教育手段，传授健康知识和培养健康行为习惯，以提高个体和社区的健康水平。
健康教育的重点是指在健康教育过程中，需要特别关注和强调的内容和方面。
本文将详细介绍健康教育的重点，包括健康知识、健康行为、健康环境和健康资源等方面。
一、健康知识的重点健康知识是健康教育的基础，它包括身体健康、心理健康、营养健康、性健康、传染病预防等方面的知识。
在健康教育中，需要重点强调以下几个方面的健康知识：1. 身体健康知识：包括人体结构与功能、常见疾病的预防与治疗、生活习惯对身体健康的影响等方面的知识。
例如，教育学生正确的饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯等，以保持身体健康。
2. 心理健康知识：包括心理健康的重要性、心理压力的管理、情绪调节等方面的知识。
例如，教育学生如何应对考试压力、人际关系问题等，以维护心理健康。
3. 营养健康知识：包括合理膳食、营养平衡、食品安全等方面的知识。
例如，教育学生如何选择健康的食物、合理搭配饮食等，以保持营养健康。
4. 性健康知识：包括性与生殖健康、性教育、性病预防等方面的知识。
例如，教育学生正确的性知识、性行为规范等，以维护性健康。
5. 传染病预防知识：包括常见传染病的传播途径、预防措施等方面的知识。
例如，教育学生正确的洗手方法、咳嗽礼仪等，以预防传染病的发生。
二、健康行为的重点健康行为是指个体在日常生活中所采取的与健康相关的行为。
在健康教育中，需要重点培养和引导学生养成以下几个方面的健康行为：1. 饮食行为：包括合理膳食、定时定量、多样化饮食等方面的行为。
例如，教育学生养成早餐不可忽视、多吃蔬菜水果等良好的饮食习惯。
2. 运动行为：包括适度运动、坚持锻炼等方面的行为。
例如，教育学生每天进行一定时间的体育锻炼，以增强体质。
3. 卫生行为：包括良好的个人卫生习惯、环境卫生习惯等方面的行为。
例如，教育学生勤洗手、保持个人卫生、保持室内环境清洁等，以预防疾病的传播。
4. 心理行为：包括积极乐观、情绪稳定等方面的行为。
健康教育学重点知识
1.健康定义：健康是指不仅仅是指没有没有疾病或病痛，而且是一种躯体上，精神上，和社会上的完全良好状态2.健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡3.健康教育定义:是指通过有计划，有组织，有评价的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益健康的行为和生活方式。
消除或减轻影响健康的危险因素，以达到预防疾病，促进健康和提高生活质量的目的。
4.健康教育的实质是一种有计划、有组织、有评价的社会和教育活动，其核心是通过信息传播和行为干预等方式帮助人们形成有益于健康的行为和生活方式，其目的和重点是改变不良行为，降低或消除影响健康的危险因素，从而预防疾病的发生促进健康水平和生活质量的提高。
5.健康促进的概念：健康促进是促进人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负有的责任。
6.健康促进的基本内涵：包括个人行为改变、政府行为（社会环境）改变两个方面，并重视发挥个人、家庭社会的健康潜能。
7.健康教育与健康促进的关系？8.影响健康的相关因素：生物学因素，环境因素，卫生服务因素，行为和生活方式因素。
9.健康管理的对象：所有人群。
包括健康人群，亚健康人群，病人。
10.健康管理的目的？1减少社会资源投入2减低个人或群体健康风险和疾病发生率3及早发现疾病，提高临床疾病治愈力和降低死亡率4全面提高个人社区的健康水平和生活质量11.行为与健康的关系：人的行为既是健康状态的反映，同时又对人的健康产生重要的影响。
12.健康体适能的组成要素？依据体适能与健康的关系将体适能区分为竞技体适能和健康体适能。
竞技体适能主要由灵敏性、协调性，平衡性，速度，爆发力和反应时等与运动竞技能力有关的体适能要素组成。
健康体适能主要由那些与人体健康水平密切相关的体适能要素组成，通常主要包括心血管适能，体脂含量，肌肉适能和柔韧适能13.健康体适能：心血管适能反映由心脏，血液，血管和肺组成的血液运输系统向机体运送氧气，能量物质同时维持机体从事体力活动的能力。
《健康教育学》复习资料
《健康教育学》复习资料一、名词解释1.健康教育：是指通过有计划、有组织、有系统的健康信息传播和行为干预，帮助个体或群体掌握健康知识，树立健康信念，自觉采纳有益于健康的行为和生活方式的教育活动和过程。
2.健康管理：是对个体或群体的健康进行全面监测、分析和评估，提供健康咨询和指导，并对健康危险因素进行于预、管理的全过程。
3.健康促进：是指个人与家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力。
4.健康体能：由与人体健康水平密切相关的体能要素组成，主要包括心肺功能、身体成分、肌肉力量、肌肉耐力和身体柔韧性。
5.人格：是指个体在不同情景中和不同时期都保持一贯的心理品质。
6.营养：人体从外界环境摄取食物，经过消化、吸收和代谢，利用其有益物质供给能量构成和更新身体组织，以及调节生理功能的全过程称为营养。
7.性倾向：又称性指向、性取向，指每个人对和自己不同性别、相同性别或不仅限于一个性别的个体具有深度情绪，情感和性的吸引，以及与之建立亲密关系和性关系的能力。
8.肥胖：是体内脂肪积聚过多和分布异常，由特定的生化因子引起的一系列进食调控和能量代谢紊乱的疾病。
9.传染性疾病：是由细菌、病毒、寄生虫等病原体引起的并能在人与人之间或人与动物之间传染的疾病。
它具有传染性和流行性等特点。
10.生命教育：是帮助学生认识生命、尊重生命、珍爱生命，促进学生主动、积极、健康地发展生命，提高生命质量，实现生命的意义和价值的教育。
11.非处方药的概念：非处方药是指不需要医生处方，消费者直接在药房或药店中可购取的药物，起源于美国，称为可在柜台上买到的药及OTC二、填空1.行为和生活方式是人类健康和疾病的主要决定因素。
2.影响健康的因素，个体因素，环境因素。
3. 个体因素，包括生物遗传因素，行为和生活方式因素。
4.环境因素，包括外部环境因素和卫生服务因素。
5.按个体参与身体活动的持续时间和强度变化，可以将身体活动分为不锻炼、低强度活动、中等强度活动和高强度活动。
健康教育学—考试复习要点
(9)尽量避免使用专业词汇，尽量用通俗语言代替专业术语。
2.非语言传播技巧
(1)动态体语：以点头表示肯定，以摇头表示否定；微笑、握手表示友好；用亲切的目光注视对方表示尊重。
(2)静态体语：服饰整洁，仪表端庄。
(3)类语言：改变声调节奏，合理运用笑声，可以起到调节气氛的效果。
价•
三•影响评价真实性的因素：时间因素、测试或观察因素、回归因素、选择因素、失访。
&健康传播
1.传播学是研究人类制作、储存、传递和接受信息等一切传播活动，研究人们之间交流与分享信息的关系
的一般规律的学科。
健康传播指以 人人健康”为出发点，运用各种传播媒介渠道和方法，为维护和促进人类健康的目的而制 作、传递、分散、交流、分享健康信息的过程。
健康信息（health in formation）泛指一切有关人的健康的知识、技术、技能、观念和行为模式，即健康的 知、信、行。如戒烟限酒、限盐、控制体重、合理膳食、有氧运动、心理平衡等预防慢性病的健康信息。
二•传播的基本特性：社会性、普遍性、符号性、互动性、共享性。
3.传播模式(communication model)及其相关基本理论
传播结构是传播关系的总和，包括从传播者一端到受传者一端之间构成的各种关系。
传播模式是指为了研究了解传播现象，采用简化而具体的图解模式来对复杂的传播现象、传播结构和 传播过程进行描述、解释和分析，以求揭示传播结构内各因素之间的相互关系。
4.1.拉斯韦尔五因素传播模式
1谁(who)?
2说了什么(says what)?
7.人际传播技巧:｛语言器官一一口；听觉器官一一耳；视觉器官一一眼；身体的其他器官
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一．健康教育学定义：指在帮助对象人群或个体改善健康相关行为的系统的社会活动。
二．健康促进的三次基本策略：
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倡导：倡导政策支持，社会各界对健康措施的认同和卫生部门调整服务方向，激发社会关注和群众参与，从而创造有利健康的社会经济，文化与环境条件错误！未找到引用源。
赋权：帮助群众具备正确的观念，科学的知识，可行的技能使群众获得控制那些影响自身健康的决策和行为的能力，使社区的集体行动能在更大程度上影响和控制与社区健康和生活质量相关因素
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协调：协调不同和人、社区、卫生机构、社会经济部门，政府和非政府组织等，在健康促进中的利益和行动，形成强大的联盟和社会支持体系。
三．健康教育和健康促进的关系：
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健康教育需健康促进的指导和支持错误！未找到引用源。
健康促进需要健康教育来推动落实
四．影响人群健康和疾病的因素：
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环境因素错误！未找到引用源。
行为和生活方式因素错误！未找到引用源。
生物遗传因素错误！未找到引用源。
医疗卫生服务因素
五．“7项”日常行为，使人群期望寿命大幅提高：
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每日正常而规律的三餐，避免零食错误！未找到引用源。
每天吃早餐错误！未找到引用源。
每周2-3次适量运动错误！未找到引用源。
适当的睡眠错误！未找到引用源。
不吸烟错误！未找到引用源。
保持适当体重错误！未找到引用源。
不饮酒或少饮酒
六．健康分级：
第一级健康（躯体健康）：无饥寒、无病弱、能精力充沛的生活劳动，满足基本卫生要
求，具有基本预防和急救知识
第二级健康（身心健康）：一定的职业和收入，满足经济要求，在日常生活中能自由地
生活，并享受较新的科技成果
第三级健康（主动健康）：能主动地追求健康的生活方式，调节自己的心理状态以缓解
社会和工作的压力，并过着为社会做贡献的生活方式
七：健康连续谱与亚健康和亚临床：
“命题”→医学不仅仅被动地救死扶伤，也不能仅仅为预防疾病而预防疾病：医学应该帮助人们促进健康—帮助每一个人积极地远离健康坐标的黑色端，移向白色端
八．人类行为：
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基本特点
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分类（公共卫生、医学角度）：外显行为和内隐行为
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行为要素：行为主体—人行为客体—人的行为所指向的目标行为环境—行为主体与行为客体发生联系的客观环境行为手段—行为主体作用于行为客体时的方式方法和应用的工具行为结果—行为对作为客体所致的影响错误！未找到引用源。
人类行为的生物性体现：错误！未找到引用源。
行为与遗传有关错误！未找到引用源。
行为以生理形态和功能为发生前提错误！未找到引用源。
人具有本能行为
九．人生的三个阶段：
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人生准备阶段：自妊娠出生~18~20岁特点：机体发育、心理发展和社会化过程都行迅速，生理和心理都较稚嫩而脆弱
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人生保护阶段：是健康教育的关键时期。
自成年开始至老年之前，主要指中年人，中年保健是保护生命的重要环节
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晚年生活质量阶段：65岁以上老年人的生活阶段
十．健康相关行为：个体或团体的健康或疾病有关联的行为，分促进健康的行为和危害健康的行为。
促进健康的行为分类：错误！未找到引用源。
日常健康行为错误！未找到引用源。
避开环境危害行为错误！未找到引用源。
不良嗜好错误！未找到引用源。
预警行为错误！未找到引用源。
合理利用卫生服务
危害健康的行为分类：错误！未找到引用源。
不良生活方式错误！未找到引用源。
致病性行为模式错误！未找到引用源。
不良疾病行为错误！未找到引用源。
违规行为
十一.健康教育培训定义：是健康教育的一种特殊形式，是对负有健康教育责任的人员进行专门化教育和技能培训的过程。
教育和技能培训的过程：培训者×学员×教育内容×教学环境
↓↓↓↓
学习过程教学过程
↓↑↓↑
评价∕反思过程
成人学习者的优点：学习动机明确，生活经验丰富，理解能力强，个体差异大
缺点：工作压力大，家务繁重，时间紧张，受文化水平专业限制，思维模式固定
教学方式：错误！未找到引用源。
讲授法
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谈话法
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讨论法错误！未找到引用源。
出好讨论题目
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演示与练习法→基本要求错误！未找到引用源。
做好充分准备
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自学指导法错误！未找到引用源。
启发和引导
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案例分析法错误！未找到引用源。
做好讨论小结
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角色扮演法
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参观法
同伴教育定义：是同伴一起分享信息、观念和行为技能，以实现教育目的的一种教育形式。
十二.健康教育中行为诊断的任务：
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区分引起健康教育问题的行为和非行为因素
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区别重要行为与相对不重要行为（标准：与健康问题联系密切程度及该行为发生频率错误！未找到引用源。
区别高可变性行为与低可变性行为：即评估行为的预期干预效果
十三.重要健康问题：
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吸烟错误！未找到引用源。
高血压错误！未找到引用源。
心血管病错误！未找到引用源。
吸毒错误！未找到引用源。
糖尿病错误！未找到引用源。
性健康教育错误！未找到引用源。
艾滋病健康教育
十四.场所教育
场所的三维坐标：活动地点、目标人群、干预内容
场所：学校、医院、社区、工作场所、商业场所
学校为重点场所的原因：错误！未找到引用源。
儿童青少年正处于观念、行为形成的过程中，适时的健康教育干预可以帮助儿童青少年树立健康观、培养良好卫生习惯错误！未找
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学生的同质性和学校的有组织性，也非常有利于健康教育干预活动的组织实施错误！未找到引用源。
学校可将新观念、新理念、新信息辐射至家庭朋友，扩大干预效果。