体育与健康试题答案
小学体育与健康试题及答案
小学体育与健康试题及答案一、选择题1. 以下哪项是体育锻炼最重要的原因？A. 增强体质B. 锻炼技能C. 赢得比赛D. 娱乐休闲2. 体育运动可以帮助孩子们达到下列哪个目标？A. 增加学习时间B. 减少社交活动C. 提高协调能力D. 增强听力技巧3. 以下哪个活动属于有氧健身运动？A. 举重B. 跳绳C. 射击D. 排球4. 运动前热身的目的是什么？A. 缓解疲劳B. 提高体温C. 增加耐力D. 减少肌肉酸痛5. 下列哪项是正确的运动饮食原则？A. 大量摄入高热量食物B. 吃饱了再去运动C. 饮水过量有益健康D. 均衡饮食并补充营养二、填空题1. 体育运动对孩子的身体发育有很大的____________作用。
2. 当运动中出现受伤时，应立即寻求____________。
3. 跑步是一种____________运动，有助于提高心肺功能。
4. 体育锻炼可以增强抵抗力，预防____________疾病。
5. 游泳是一项全身性的运动，可以锻炼大多数肌肉群和____________能力。
三、简答题1. 请列举三个孩子在进行体育锻炼时应该注意的事项。
2. 什么是团队合作？请举例说明。
3. 什么是体育场馆安全规则？请列举三条。
四、问答题1. 请简要解释体育锻炼对孩子们健康的益处。
2. 体育锻炼对孩子们的身心发展有何影响？答案：一、选择题1. A2. C3. B4. B5. D二、填空题1. 促进2. 医疗帮助/急救3. 有氧4. 慢性5. 耐力三、简答题1. 增加运动安全意识，遵守规则，适当休息和补充水分。
2. 团队合作是指个体为了实现共同的目标，协调彼此，相互支持和配合的过程。
例如，在足球比赛中，队员们需要相互传球，配合进攻和防守，以达到赢得比赛的目标。
3. 体育场馆安全规则是为了保障参与者的安全，防止意外事件的发生而制定的规则。
例如，禁止乱扔物品，不允许随意离开比赛场地，不得随意攀爬设施等。
四、问答题1. 体育锻炼对孩子们的健康有多方面的益处。
高中体育与健康试题及答案
高中体育与健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对青少年的生长发育有哪些积极影响？A. 提高免疫力B. 促进骨骼生长C. 改善心肺功能D. 以上都是2. 以下哪项运动属于有氧运动？A. 举重B. 短跑C. 游泳D. 跳远3. 运动前的热身活动有哪些作用？A. 预防运动损伤B. 提高运动表现C. 促进血液循环D. 以上都是4. 体育锻炼中常见的运动损伤有哪些？A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 以上都是5. 以下哪种饮食习惯有助于提高运动表现？A. 高热量饮食B. 高蛋白饮食C. 高脂肪饮食D. 高糖饮食6. 运动后如何正确补充水分？A. 大量饮水B. 少量多次饮水C. 只喝运动饮料D. 不喝水7. 运动中如何避免运动损伤？A. 忽略热身B. 穿戴合适的运动装备C. 过度训练D. 立即停止运动8. 运动后如何进行肌肉放松？A. 立即躺下休息B. 进行拉伸运动C. 立即进行冷水浴D. 立即进食9. 以下哪种运动方式适合缓解学习压力？A. 长时间静坐B. 参加团队运动C. 进行高强度训练D. 长时间使用电子设备10. 运动对心理健康有哪些积极作用？A. 缓解压力B. 提高自信心C. 改善睡眠质量D. 以上都是答案：1-5 D C D B B 6-10 B B B D D二、简答题（每题5分，共20分）1. 请简述体育锻炼对青少年身体健康的重要性。
答：体育锻炼对青少年身体健康至关重要，它有助于促进骨骼和肌肉的发育，提高心肺功能，增强免疫力，预防肥胖和慢性病，同时还能培养团队合作精神和自我挑战能力。
2. 请列举三种常见的运动损伤及其预防措施。
答：常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤和骨折。
预防措施包括：进行充分的热身活动，穿戴合适的运动装备，遵循正确的运动技巧，避免过度训练。
3. 请解释什么是有氧运动，并举例说明。
答：有氧运动是指在运动过程中，身体能够持续获取足够的氧气供应，以满足运动时的能量需求。
中考体育健康测试试题答案
中考体育健康测试试题答案一、选择题1. 体育锻炼对于身体健康的重要性体现在哪些方面？A. 增强心肺功能B. 提高身体免疫力C. 促进骨骼发育D. 所有以上选项答案：D2. 以下哪种运动方式不适合心脏疾病患者进行？A. 慢跑B. 游泳C. 瑜伽D. 举重答案：D3. 青少年进行体育锻炼时，应该注意哪些事项？A. 选择合适的运动项目B. 注意运动强度和时间C. 避免饭后立即运动D. 所有以上选项答案：D4. 体育锻炼对于提高学习效率有何作用？A. 增强记忆力B. 提高注意力集中C. 减轻学习压力D. 所有以上选项答案：D5. 以下哪种食物对于运动员来说属于健康饮食？A. 高糖食品B. 高脂肪食品C. 高蛋白食品D. 过度加工的食品答案：C二、判断题1. 长时间的静坐对身体健康有益。
（错）2. 每天进行至少30分钟的中等强度运动是保持身体健康的推荐标准。
（对）3. 运动前不需要进行热身活动。
（错）4. 保持良好的饮食习惯可以帮助提高运动表现。
（对）5. 青少年在成长发育期间不需要特别关注体育锻炼。
（错）三、简答题1. 简述体育锻炼对心理健康的积极影响。
答：体育锻炼可以有效地缓解压力，提高自信心和自尊心，有助于改善睡眠质量，增强社交能力，从而对心理健康产生积极的影响。
2. 列举三种适合青少年的体育锻炼项目，并说明其益处。
答：游泳——增强心肺功能，提高身体协调性；篮球——增进团队合作精神，提高反应速度和灵活性；跳绳——增强下肢力量，改善心肺耐力。
3. 描述运动后如何进行有效的肌肉恢复。
答：运动后可以通过适当的拉伸动作来放松肌肉，使用泡沫轴或按摩球进行自我按摩，保证充足的水分和电解质补充，以及保证充足的休息和睡眠，有助于肌肉的恢复。
四、论述题1. 论述学校体育课程在学生整体教育中的作用。
答：学校体育课程是学生整体教育中不可或缺的一部分。
它不仅有助于学生身体素质的提高，还能够培养学生的团队合作精神、竞争意识和公平竞赛的态度。
2023年全国学生《体育与健康》综合知识考试题库及答案
年全国学生《体育与健康》综合知识考2023试题库及答案一、单选题1、小明早上体育课时因低血糖症导致晕倒最有可能是什么造成的()A.缺钠B.缺碘C.没做准备运动D.没吃早餐正确答案：D2、中国古代足球游戏的名称是A.脚球B.蹴鞠C.足球D.高球正确答案：B3、寒冷的冬天，在长跑中，可釆用0的方法A.鼻子呼、吸气B.嘴巴吸气，鼻子呼气C.鼻子吸气、嘴巴呼气D.均匀的嘴巴呼吸气正确答案：C4、以下哪种情况不适宜进行耐力跑训练()A.精神状态良好B.发烧C.身体无患病史D.身体无破损正确答案：B5、绷带包扎的作用是0。
A.固定敷料、夹板,支持受伤肢体B.限制伤部活动，使伤部保持较舒适的位置C.保护伤口、防止感染、减轻出血肿胀D.以上都是正确答案：D6、以下哪种情况不能参加较大运动强度体育活动的是0oA.运动性哮喘B.先天性心脏病C.严重感冒D.都不可以正确答案：D7、田径比赛弯道跑时，身体应向()倾斜A.右B.左C.前D.后正确答案：B8、运动员运动时，踝关节扭伤后应()A.立即热敷按摩B.立即冷敷按摩小时后热敷C.立即冷敷,24D.不作处理正确答案：C外)9、足球比赛中不能接触球的身体部位是()。
(守门员除A.脚B.手C.头D.胸正确答案：B10、运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。
（）A.正确B.错误正确答案：A11、田径比赛中所有高跳项目的测量均应以什么为单位A.毫米B.厘米C.分米D.米正确答案：B12、投掷项目的用力顺序是0A.自上而下B.自下而上C.由中间的两端D.没有规定正确答案：B13、排球比赛中，发球时球擦网进入对方场区应判为()oA.发球有效B.发球失误C.重新发球D.重掷正确答案：A14、篮球比赛中甲队球员在掷界外球时将球直接掷进球篮，裁判员应判0。
A.甲队队员投篮得分有效B.双方跳球C.甲队队员技术犯规D.甲队队员掷界外球违例投中得分无效正确答案：D15、不要在情绪不好的时候运动。
《体育与健康》试卷及答案
体育考试题及答案一、填空题（每空1分，共计20分）1、体育与健康课程是一门以(身体)练习为主要手段、以增进中小学生(健康) 为主要目的的必修课程。
2、肌肉工作时的直接能源是（ATP），它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。
3、由一列横队变成二列横队时，应先（1—2）报数。
4、决定投掷项目远度的因素为出手的（速度）、（力量)、(角度) 。
5、行进间跳远的四个技术环节是（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）.6、标准篮球场长（28）米，宽（15）米，篮球圈上沿高(3.05)，场中圈直径（1.8）米.7、排球场长（18）米，宽（9）米，进攻线距中线（3）米；足球点球点距球门（9.15）米8、第一届奥运会的（1896）年举行，现任国际奥委会主席是（罗格）。
二、判断题（每小题1分，共计10分）1、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。
( √ )2、排球比赛中后排队员不得参与进攻。
(×)3、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。
(×)4、健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。
（√ ）5、耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段.（×）6、我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。
（√ ）7、一场足球比赛受到红牌或累计二张黄牌时，受罚者应罚出场外，但仍可参加下一场比赛。
(×)8、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的必修课程，是学校课程的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。
（√ ）9、篮球运球变向时手应拍击球的上部。
( × )10、足球个人进攻战术包括：停球、跑位、运球过人、射门。
（×）三、选择题（每小题1分，共计20分）1、走和跑的区别在于（D）a、跑的速度快，走的速度慢b、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小c、跑的步副大，走的步幅小d、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空2、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B）为轴摆动a、手b、肩c、宽d、腰3、有一位体育教师品行不良，在自己情绪不好时常侮辱学生，影响恶劣，一次课中将学生踢伤。
大学体育和健康考试题及答案
大学体育和健康考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不属于大学体育课程的基本教学内容？A. 篮球B. 足球C. 瑜伽D. 烹饪答案：D2. 体育锻炼对于大学生的心理健康有哪些积极影响？A. 减轻压力B. 提高注意力C. 改善情绪D. 所有以上选项答案：D3. 以下哪个是正确的热身运动？A. 静态伸展B. 慢跑C. 举重D. 静态伸展和慢跑答案：D4. 根据世界卫生组织的建议，成年人每周应进行多少分钟的中等强度有氧活动？A. 150分钟B. 300分钟C. 450分钟D. 600分钟答案：A5. 哪种类型的运动对于提高心肺功能最有效？A. 举重B. 瑜伽C. 游泳D. 徒步答案：C6. 以下哪项是运动后正确的拉伸方式？A. 静态拉伸B. 动态拉伸C. 弹震式拉伸D. 静态和动态拉伸答案：A7. 运动中补充能量的最佳饮品是什么？A. 含糖饮料B. 纯净水C. 运动饮料D. 咖啡答案：C8. 哪种运动对于改善大学生的睡眠质量最有帮助？A. 举重B. 篮球C. 游泳D. 瑜伽答案：D9. 运动后多久进行肌肉放松最为合适？A. 立即B. 30分钟C. 1小时D. 2小时答案：A10. 以下哪个不是运动损伤的常见原因？A. 热身不充分B. 过度训练C. 正确的运动技巧D. 不适当的装备答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动前不需要热身，可以直接开始剧烈运动。
（错误）2. 运动时穿宽松的衣服比紧身的衣服更有利于身体活动。
（错误）3. 运动后立即坐下休息是正确的放松方式。
（错误）4. 运动可以提高大学生的社交能力。
（正确）5. 运动后大量饮水是补充流失水分的最佳方式。
（错误）6. 运动损伤后应立即进行冷敷处理。
（正确）7. 运动可以增强大学生的自信心。
（正确）8. 运动后立即进行热水浴有助于肌肉放松。
（错误）9. 运动时应该避免佩戴首饰，以防意外伤害。
（正确）10. 运动后立即进食有助于身体恢复。
小学体育与健康测验试卷及答案
小学体育与健康测验试卷及答案第一部分：选择题
1. 以下哪个是人体最大的器官？
A.心脏
B.肝脏
C.皮肤
D.胃
答案：C
2. 以下哪种食物对人体有益？
A.糖果和巧克力
B.水果和蔬菜
C.薯片和曲奇
D.饼干和蛋糕
答案：B
3. 以下哪项是正确的？
A.坐在电视前看电视对身体有益
B.每天晚上睡觉前看电视可以帮助入睡
C.看电视时间长了对眼睛有害
D.看电视可以取代户外活动
答案：C
第二部分：填空题
1. 人体需要每天摄取足够的__水__。
2. 一天应该吃__五__种不同颜色的蔬菜和水果。
3. 跑步、游泳和打篮球都是__有氧__运动。
第三部分：简答题
1. 锻炼对身体有哪些好处？
答案：锻炼可以强健身体，有助于减轻压力和焦虑，增强心血管健康，增强肌肉和骨骼健康等。
2. 为什么睡眠对健康很重要？
答案：睡眠可以帮助身体恢复和修复，有助于记忆和研究，有助于控制体重和血糖，有助于心理健康等。
第四部分：问答题
1. 什么是健康的生活方式？你个人会怎么做才能过上健康的生活？
答案：健康的生活方式包括保持适当的饮食，经常参加身体活动，保持良好的睡眠习惯，以及避免有害的行为如吸烟和饮酒。
我会通过每天吃水果和蔬菜，每天参加户外活动，定期锻炼和保持良好的睡眠习惯来过上健康的生活。
初二体育运动和健康练习题及答案
初二体育运动和健康练习题及答案一、选择题1. 以下哪项不属于体育运动的好处？A. 锻炼身体B. 提高专注力C. 增强社交能力D. 增加体重答案：D2. 跑步对健康有益，以下哪项说法是正确的？A. 跑步有助于增加肌肉质量B. 跑步可以提高心肺功能C. 跑步会导致长寿D. 跑步对眼睛有害答案：B3. 下面哪种运动对改善身体柔韧性最有帮助？A. 游泳B. 跑步C. 跳绳D. 瑜伽答案：D4. 健康饮食的标志包括以下哪些？A. 多吃蔬菜水果B. 少食多餐C. 每天喝足够的水D. 快餐为主答案：A、B、C5. 下面哪个因素与健康有关？A. 合理的作息时间B. 经常吃快餐和垃圾食品C. 不锻炼身体D. 熬夜答案：A二、简答题1. 请简要解释为什么体育运动对健康很重要。
答：体育运动对健康很重要，因为它能够增强心肺功能、提高肌肉质量、改善身体柔韧性，并可以帮助维持适当的体重。
此外，体育运动还可以促进血液循环、增强免疫力，对预防疾病和保持身心健康有积极作用。
2. 请列举三种健康的饮食惯。
答：- 多吃蔬菜水果，补充足够的维生素和纤维素。
- 少食多餐，合理控制餐量，避免暴饮暴食。
- 每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。
3. 请说明合理的作息时间对健康的影响。
答：合理的作息时间对健康非常重要。
良好的作息惯可以提高睡眠质量，增强人体免疫力。
充足的睡眠可以帮助恢复体力，促进身体发育和生长，减少疲劳感和情绪波动。
同时，合理的作息时间还可以提高注意力和研究能力，对日常工作和研究有积极影响。
三、判断题1. 体育运动对心理健康没有影响。
正确 / 错误答案：错误2. 每天都吃快餐会对健康造成负面影响。
正确 / 错误答案：正确3. 健康的饮食惯应包括蔬菜和水果的摄入。
正确 / 错误答案：正确4. 合理的作息时间可以提高研究效果。
正确 / 错误答案：正确5. 体育运动可以增加肌肉质量。
正确 / 错误答案：正确。
《体育与健康》课程期末考试试卷与答案
《体育与健康》课程期末考试试卷与答案1单选(2分)构成大腿围度的几种主要成分中，哪一种最容易减少？A。
皮下脂肪B。
韧带C.股骨D。
肌肉正确答案：A2单选（2分）1895年，由美国人发明了排球运动.A。
威廉姆斯B。
詹姆斯.奈史密斯C.保尔·黎伯D。
威廉·G·摩根正确答案: D3单选（2分)“让参与者成为享受运动,实现人生潜能的一代”是哪一个健康促进的愿景?A.体育振兴计划B.健康公民计划C.运动是良药D.为动而生正确答案：D4单选（2分)时期，战争频繁,为了抵御侵略，以民间结社的武艺组织的民间习武活动蓬勃兴起，这一时期由于商业经济活跃，出现了浪迹江湖习武卖艺为生的艺人，表演形式也丰富多彩,使得套子武艺开始大量出现,对武术向表演化发展影响深远.A。
唐代B.明代C。
宋元D。
汉代正确答案: C5单选(2分）下列那位运动员是新中国历史上第一个获得世界锦标赛冠军的运动员A.李富荣B.庄则栋C。
容国团D。
张燮林正确答案：C6单选(2分）篮球规则规定,篮圈离地垂直高度为A.3.04米B.3。
06米C。
3米D。
3.05米正确答案：D7单选(2分）下面有助于提高肌肉力量的训练方法包括A.拉丁舞B。
卧推C.仰卧起坐D。
环岛骑行正确答案: B8单选(2分)减小肚皮应采用哪一类运动?A。
长时间大强度B.长时间低强度C.短时间低强度D。
短时间大强度正确答案：B9单选(2分）构成大腿围度的几种主要成分中，哪一种最容易减少？A.股骨B.皮下脂肪C.韧带D。
肌肉正确答案：B10单选（2分)哪一个季节人体脂肪合成速度最快？A.冬季B。
秋季C.夏季D。
春季正确答案：A11单选（2分)基础代谢率偏高的人，维持生命活动所消耗的能量？A.无关B。
偏高C.中等D.偏低正确答案: B12单选（2分）哪一年被世界公认为现代足球的诞生日?A。
1892年B.1863年C.1904年D。
1885年正确答案：B13单选（2分）足球门两根球门柱内沿之间的距离为A。
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试题一一、填空：（20分）1、体育与健康新课程标准学习领域的五个目标（）、（）、（）、（）、（）。
2、篮球场地国际标准：长（米）、宽（米）、篮框距离地面高度（米）。
3、排球场地国际标准：长（米）、宽（米）、限制线为（米），男子网高（米）、女子网高（米）。
4、国家体委审定毽球场地长（米）、宽（米），男子网高（米）、女子网高（米）、限制线（米）。
5、把以（）和（）计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛。
二、名词解释：（20分）1、健康：2、体育与健康课程：3、体能：4、身体健康：5、路：三、问答题：（30分）1、运动参与目标有哪几个方面？答：（1）具有积极参与体育活动的态度和行为；（2）用科学的方法参与体育活动。
2、心理健康目标有哪几个方面？答：（1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系；（3）学会通过体育活动等方法调控情绪；（4）形成克服困难的坚强意志品质。
3、体育与健康课程的课程性质：答：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。
它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。
四、简述题：（30分）1、什么是体育？答：包括两层含义：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能，增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。
体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。
二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识和技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。
体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。
2、简述篮球双手胸前传球的动作方法：答：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手手指自然分开持球的两侧稍后部，两拇指成“八”字型，手心空出，手腕放松，屈肘持球于胸前，传球时，两臂迅速前伸，用翻腕和拨指力量将球传出。
如传球距离较远，可借助后脚蹬地和上步力量。
（八）简述排球双手传球的动作方法：答：身体稍蹲，双肘弯曲双手置于脸前，当手处球时，两手自然张开形成半球形，手腕后仰，以拇指、食指和中指托球的后下部，由两手拇指、食指组成桃形，当球接近额前，从脸前向上迎球，在额前一球远击球。
传球时，根据球速大小来控制伸臂的速度和力量，加上蹬地、伸臂的力量将球传出。
试题二一，选择题（20分）1、2004年的夏季奥运会在（ b）举行。
A、悉尼 B、雅典 C、巴黎 D、北京2、2004年的欧洲杯在（ C ）进行 A、德国 B、比利时 C、葡萄牙 D、荷兰1894、 A年在希腊举行的） B （第一届现代奥林匹克运动会是、3．B、1896C、1900、D、18904、脊柱一般至（C）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。
A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-225、某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米平均步频4步/秒则用了（C ）。
A、12″40 B、12″45 C、12″50 D、12″606、在篮球比赛的总决赛中采用的是（ C ）制。
A、五局四胜 B、五局三胜 C、七局四胜 D、六局四胜7、现代的足球运动起源于（ C ） A、法国 B、美国 C、英国D、德国8、奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（ A ） A、蓝、黄、黑、绿、红 B、蓝、黑、黄、绿、红 C、蓝、黑、黄、绿、白 D、红、绿、黑、黄、蓝9、1984年（B ）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破 A、郎平 B、许海峰 C、李宁 D、黄志红10、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B ）为轴摆动 A、手 B、肩 C、宽 D、腰二、填空题（每空1分，共计30分）1、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以健康增进中小学生为主要目的的必修课程。
2、评价一个人的健康状况要从身体，心理和社会适应等三个方面去评价。
3、耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸节奏相配合。
4、决定投掷项目远度的因素为出手的速度速度力量，角度。
5、行进间跳远的四个技术环节是助跑、起跳、腾空、落地。
6、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。
骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。
7、标准篮球场长28 米，宽15 米，篮球圈上沿高3.05米，场中圈直径1.8 米。
8、排球场长18 米，宽9 米，进攻线距中线3 米；足球点球点距球门15 米。
9、田径场上的场地、器材的长度或宽度是1.22米的请列举出两个：跑道宽、跨栏架（踏跳板）。
10、1894年法国教育家顾拜旦建议恢复奥运会，1896年在希腊（雅典）举行第一届。
现任国际奥委会主席是罗格。
三、判断题（每空2分，共计20分）1、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。
（×）2、在接力跑中，每个接棒人都应沿跑道的内侧跑进。
(×)3、体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合。
(√)4、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。
(√)5、跳远比赛中只要触接到跳板前沿红线就判试跳失败。
(× )6、投掷比赛中丈量成绩以1厘米为最小单位。
(√ )7、篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。
(√ )8、排球比赛中后排队员不得参与进攻。
(× )9、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。
（× )10、间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。
(√ )四、简答题1、体育与健康课程标准的基本理念是什么？（8分）答：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。
2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。
3、以学生发展为中心，重视学生主体地位。
4、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。
2、体育锻炼应遵循哪些原则？（10分）答：1、循序渐进的原则； 2、全面锻炼的原则； 3、经常性锻炼原则； 4、区别对待的原则； 5、准备与整理活动原则。
3、简述体育运动对运动系统的影响？（6分）答：1、体育运动对骨骼结构与机能的影响； 2、体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性； 3 、体育运动对肌肉结构和形态的影响。
4、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？（8分）答：1、打好身体基础； 2、掌握体育的知识、技能，学会自主、培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯； 3学习、锻炼、评价；4、培养自我体育意识。
试题三一、填空题（每个空格1分，共15分）1、真正的健康是指在身体、心理、和社会适应各方面都处于良好的状态。
2、运动系统是由骨、骨连接（关节）肌肉和组成，运动系统的重量约占人体重量的 60 %3、体能是指足以胜任日常生活和学习而不易疲劳的身体适应能力。
体能包括与健康有关的体能和与运动有关的体能两部分。
在初中阶段要重点发展心肺耐力、速度和灵敏要素。
4、“参加比取胜更重要”是现代奥运创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。
5、经常合理地参加体育锻炼，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。
6、快速跑一般采用蹲踞式式起跑。
7、比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率 80% —50% 的范围之内。
二、判断题：（对的打“√”，错的打“”，每小题1分，共5分。
）1、在田径场比赛时跑进的方向为逆时针跑。
（√）2、耐力素质是指人体能在较短时间内连续进行肌肉活动的能力。
）×（．3、男生关节运动幅度比女生大。
（×）4、“生命在于运动”是意味着凡是运动都有助于人们生命健康。
（×）5、“闻鸡起舞”意指过去习武之人很早起床练武。
从现代科学观点看“闻鸡起舞”是不科学的。
（√）三、简答及连线题。
（10分）1、简述科学锻炼的基本原则？（6分）答：（1）了解自己、实事求是（2）树立目标、积极进取（3）全面锻炼、注重实效（4）运动有恒、坚持经常（5）运动有度、循序渐进（6）遵循规律、自我保健2、连线，找出相对应的练习方法。
（4分）柔韧性差健美操灵活性差跳绳、慢跑、游泳心肺功能差俯卧撑、引体向上上肢力量差躲闪跑、乒乓球答案：柔韧性差——健美操灵活性差——躲闪跑、乒乓球心肺功能差——跳绳、慢跑、游泳俯卧撑、引体向上——上肢力量差试题四一、填空题（每个空格1分，共10分）1、初中生肺活量男生一般在 2500—3000 毫升，女生在2000—3000毫升，安静时的心率一般每分钟 80 次左右。
2、身体机能是指人的整体及其各器官、系统所表现的生命活动。
3、初中生在进行体育锻炼时，不要进行过多的力量性和静力性练习，要注意正确的呼吸方法，选择良好的锻炼环境。
4、青少年的心理问题一般是在成长过程中产生的，可通过心理健康咨询和自我调节，就能得到解决。
5、健康是人追求的目标和权利，使人生最为宝贵的财富。
6、检测运动负荷的简便方法是测定脉搏。
二、判断题：（对的打“√”，错的打“×”，每小题2分，共10分。
）1、放松活动有助于缓解局部疲劳，并使高度兴奋的精神状态逐渐安静下来。
（√）2、中学生的骨骼弹性好，易骨折，容易变形。
（×）3、各种俯卧撑的运动价值是发展上肢、胸部和腿部肌肉力量。
）（×．4、初中生的心率和呼吸频率不会随着年龄的递增而逐渐减少。
（×）5、女生在13-14岁身高的增长幅度最大，在13岁后，身高普遍高于男生。
（×）三、简答题（20分）1、调节情绪的方法有哪些？（8分）答：（1）参加有氧运动（2）呼吸法（3）肌肉放松法（4）自我暗示法2、科学锻炼的基本原则有哪些？（12分）答：（1）了解自己、实事求是（2）树立目标、积极进取（3）全面锻炼、注重实效(4）运动有恒、坚持经常（5）运动有度、循序渐进（6）遵循规律、自我保健试题五一、填空题（每个空格1分，共10分）1、营养素一般分为六大类：即蛋白质、糖、脂、无机盐、肪、维生素水。
2、在体育锻炼中，可以通过测量自己的脉搏来控制运动量的大小，最适合青少年锻炼的脉率为 140150 次/分钟。
3、体育竞赛只有在公平的条件下进行才有意义，遵守规则是公平竞争的前提和保障。
4、学习目标具有导向、动员、激励、发展、评价等作用。
5、在初中阶段，你应侧重发展速度、有氧耐力和灵敏性等体能。
6、在体育锻炼中，获得的运动愉快感会促使你更为主动地坚持体育锻炼，因此，你应注意选择适合自己的体育锻炼方式。
二、单项选择题（每个空格2分，共10分）1、不属于健康三要素的是（ D ）A身体健康 B 心理健康 C 社会适应 D 精神健康2、快速跑主要发展你的（ A ）素质。