二十四式太极拳教案
二十四式太极拳教案全集
二十四式太极拳教案全集Document serial number【LGGKGB-LGG98YT-LGGT8CB-LGUT-导学案1教材《二十四式太极拳》1、起式 2 野马分鬃教学目标1、学习太极拳的基本步型、身型、起式2、发展学生的身体协调性和下肢力量。
3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。
课的部分课的内容时间次数组织教法与要求教育内容准备部分一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运6、踢腿运动一、学习太极拳的基本步型和身形。
步型的重点：前进、后退都走弧形步。
步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。
身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。
2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。
3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。
4、教师口令指挥，学生集体做动作。
二、学习起式。
队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲1、头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直一、学生练习队形：教师讲解队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础基本部分结束部分重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。
难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。
教学步骤：1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。
简要讲解动作要点。
3、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。
4、教师个别指导。
5、跟随伴奏音乐集体做练习。
三、学习野马分鬃。
重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。
(完整版24式太极拳精品教案全集
(完整版24式太极拳精品教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。
教学内容来源于教材《太极拳入门与提高》的第二章节，具体包括太极拳的基本原理、24式太极拳的动作要领、呼吸与动作的配合、以及动作的连贯与流畅。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作，达到熟练程度。
2. 培养学生呼吸与动作的协调性，提高身体柔韧性和平衡能力。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点难点：动作的连贯与流畅，呼吸与动作的协调配合。
重点：基本动作的准确性，动作之间的衔接。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：瑜伽垫、太极服装、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生观看太极拳教学视频，初步了解太极拳的动作特点，激发学习兴趣。
2. 讲解太极拳基本原理（10分钟）介绍太极拳的起源、发展、健身效果等，让学生对太极拳有更深入的认识。
3. 分组学习基本动作（15分钟）将学生分成若干小组，每组由一名组长带领学习基本动作。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取几个具有代表性的动作进行讲解，分析动作要领，强调呼吸与动作的配合。
5. 随堂练习（15分钟）学生跟随教师一起练习24式太极拳，教师及时纠正动作错误，指导呼吸与动作的协调。
6. 小组展示与评价（10分钟）7. 熟练练习（15分钟）学生自主练习，教师个别指导，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳2. 教学内容：基本原理动作要领呼吸与动作配合动作连贯与流畅3. 教学目标：掌握基本动作呼吸与动作协调培养团队协作精神七、作业设计1. 作业题目：每个动作的正确名称和动作要领。
描述呼吸与动作配合的方法。
2. 答案：动作名称和要领见教材《太极拳入门与提高》第二章节。
呼吸与动作配合：吸气时，动作徐缓；呼气时，动作有力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握情况，教学过程中的优点与不足。
24式简化太极拳教案
24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳考试方法及标准一、方法：(一)学生以2--3人一组，一排站立；听音乐进行考试。
（二)太极拳评分标准最高为100分。
(三）根据演练技巧及错误动作进行扣分。
（四)缺课三分之一者不得参加考试和补考。
（五）因病、因事未测和不及格者,在测验后一周内由任课教师进行补考。
二、标准：（一）手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。
凡每出现一次轻微错误扣2分，每出现一次显著错误扣3分，每出现一次严重错误扣5分；一个动作同时出现多种错误时,扣6---10分。
（二）运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调.凡与要求轻微不符者，扣1—3分,显著不符者扣4-6分，严重不符者,扣7—10分。
（三)神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出.凡与要求轻微不符者,扣1-3分,显著不符者，扣4—-6分，严重不符者，扣7-10 分（四）没有完成套路：凡学生没有完成套路中途退场者，不予评分.(五）遗忘：每出现一次遗忘，根据不同程度，扣1—3分。
（六）失去平衡:每出现一次摇晃扣1分，每出现一次附加支撑扣2分，连续出现附加支撑扣3分。
（七）重做：凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者，可重做一次，扣10分(从90分打起）.（八）套路考试时间（以24太极拳的音乐时间为准）：所做动作应与音乐相符.凡完成套路超出或不足规定时间达1秒至5秒扣2分，达5。
1秒至10秒扣3分,依次类推。
（九)动作数量：动作数量超出或不足,每多或少一个动作扣3分。
（十)动作方向:凡偏离规定方向45°以上，每出现一次扣1分。
完整word版24式简化太极拳教案
24式简化太极拳教案课时计划、身体自然直立，两脚开立，1 与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。
要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。
精神起势由立正姿势开始，要集中( 本)．两臂慢慢向前平举，两手高2然后左脚向左分开，成开立步。
与肩平，与肩同宽，手心向下。
要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈。
屈膝松腰，臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间。
两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。
式太极拳第二式左右野二、24马分鬃、白鹤亮翅动作要领：简化太极拳——左右野马分鬃。
．上体微向右转，身体重心移1至右腿上；同时右臂收在胸前分平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。
．上体微向左转，左脚向左前2方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步；同时上体继续向左转，左右手随转体慢慢分别向左上手心右下分开，左手高与眼平(，肘微屈；右手落在右斜向上) 胯旁，肘也微屈，手心向下，要点：上体不可前俯后仰，胸部指尖向前；眼看左手。
必须宽松舒展。
．上体慢慢后坐，身体重心移3两臂分开时要保持弧形。
身体转动时要以腰为至右腿，左脚尖翘起，微向外轴。
)，随后脚掌慢慢弓步动作与分手的速度要均度度撇(45-60匀一致。
做弓步时，迈出的脚先踏实，左腿慢慢前弓，身体左是脚跟着地，然后脚掌慢慢踏转，身体重心再移至左腿；同实，脚尖向前，膝盖不要超过脚时左手翻转向下，左臂收在胸尖；后腿自然伸直；前后脚夹角前平屈，右手向左上划弧放在成45～左手下，两手心相对成抱球状，60度( 需要时后脚脚跟可。
野马分鬃式的弓) 以后蹬调整右脚随即收到左脚内侧，脚尖⑥与④解同，只是左右相反。
简化太极拳第三势——三、24 白鹤亮翅．上体微向左转，1动作要领：左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状；眼看左手。
．右脚跟进半步，上体后坐，2身体重心移至右腿，上体先向右转，面向右前方，眼看右手；然后左脚稍向前移，脚尖点地，成左虚步，同时上体再微向左要点：完成姿势胸部不要挺出，转，面向前方，两手随转体慢两臂上下都要保持半圆形，慢向右上左下分开，右手上提左膝要微屈。
最新24式简化太极拳教案
24式简化太极拳教案------------------------------------------作者xxxx------------------------------------------日期xxxx2４式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日２4式简化太极拳教案课时计划第周年月日2４式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳考试方法及标准一、方法:（一）学生以2--3人一组,一排站立；听音乐进行考试。
ﻩ(二）太极拳评分标准最高为100分。
（三）根据演练技巧及错误动作进行扣分.(四)缺课三分之一者不得参加考试和补考。
(五）因病、因事未测和不及格者,在测验后一周内由任课教师进行补考。
二、标准：(一）手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。
凡每出现一次轻微错误扣2分,每出现一次显著错误扣3分，每出现一次严重错误扣5分；一个动作同时出现多种错误时，扣６—-—10分.（二)运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调。
凡与要求轻微不符者,扣1—3分,显著不符者扣4-6分，严重不符者，扣７—１0分.（三)神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出.凡与要求轻微不符者，扣１-３分,显著不符者,扣4—-6分，严重不符者,扣7—10 分(四)没有完成套路:凡学生没有完成套路中途退场者,不予评分。
（五)遗忘:每出现一次遗忘，根据不同程度,扣1—3分.（六）失去平衡：每出现一次摇晃扣1分,每出现一次附加支撑扣2分,连续出现附加支撑扣3分。
(七）重做：凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者,可重做一次,扣１0分(从9０分打起)。
(八）套路考试时间(以24太极拳的音乐时间为准)：所做动作应与音乐相符.凡完成套路超出或不足规定时间达1秒至5秒扣2分,达5.1秒至10秒扣3分，依次类推。
二十四式太极拳教案全集Word版
二十四式太极拳教案全集Word版教案名称：二十四式太极拳一、教学内容：本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第9册，第四章“武术”，第二节“太极拳”。
本节课主要教授太极拳的基本动作和二十四式太极拳的套路。
二、教学目标：1. 让学生了解太极拳的历史和特点，培养对太极拳的兴趣。
2. 学生能够掌握太极拳的基本动作，并能流畅地完成二十四式太极拳的套路。
3. 通过对太极拳的学习，提高学生的身体协调性和柔韧性。
三、教学难点与重点：重点：太极拳的基本动作和二十四式太极拳的套路。
难点：太极拳的动作要领和呼吸的配合。
四、教具与学具准备：教具：录音机、DVD播放机、太极拳套路光盘、太极拳图解。
学具：笔记本、水杯。
五、教学过程：1. 实践情景引入（5分钟）：教师播放太极拳套路光盘，让学生对太极拳有一个初步的了解。
2. 基本动作学习（10分钟）：教师示范太极拳的基本动作，包括太极步、太极手、太极云手等，并讲解动作要领。
学生跟随教师一起练习。
3. 套路学习（10分钟）：教师示范二十四式太极拳的套路，并讲解每个动作的名称和要领。
学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。
4. 练习与指导（10分钟）：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 课堂小结（5分钟）：六、板书设计：太极拳基本动作1. 太极步2. 太极手3. 太极云手二十四式太极拳套路1. 起式2. 野马分鬃3. 白鹤亮翅4. 搂膝拗步5. 手挥琵琶七、作业设计：1. 熟记太极拳的基本动作和动作要领。
2. 按照教材上的图解，自学太极拳的套路，并能够流畅地完成。
3. 写一篇关于太极拳的学习心得体会。
八、课后反思及拓展延伸：本节课的教学内容较为简单，学生掌握情况较好。
但在教学过程中，要注意动作的准确性，避免学生形成错误的动作习惯。
在今后的教学中，可以增加太极拳的实战演练，让学生更好地了解太极拳的实战技巧。
拓展延伸：学生可以利用课余时间，观看太极拳的比赛视频，了解太极拳的最高境界，激发学生对太极拳的热爱。
(完整版24式太极拳优质教案全集
(完整版24式太极拳优质教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。
教学内容依据《太极拳普及教材》的第二章节，详细内容包括太极拳的基本理论、基本动作、以及24式太极拳的完整套路。
二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本理论知识，了解其历史背景和健身价值。
2. 让学生熟练掌握24式太极拳的每一个动作，形成正确的动作定型。
3. 培养学生的团队协作精神，提高他们的身心素质。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性和流畅性。
教学重点：太极拳的基本动作和24式太极拳的套路练习。
四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音乐播放设备、太极拳动作分解图。
2. 学具：瑜伽垫、太极服装、饮用水。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过讲述太极拳的历史起源和健身效果，引发学生对太极拳的兴趣。
2. 理论知识学习（5分钟）：讲解太极拳的基本理论，如呼吸、动作、节奏等。
3. 基本动作练习（10分钟）：教授太极拳的基本动作，如太极步、太极掌、太极腿等。
4. 24式太极拳套路学习（10分钟）：将学生分组，每组跟随教学视频学习24式太极拳套路。
5. 实践情景引入（10分钟）：设置一个轻松愉快的场景，让学生在情境中练习太极拳。
6. 例题讲解（5分钟）：针对学生练习中出现的常见问题进行讲解和纠正。
7. 随堂练习（10分钟）：学生跟随音乐独立完成24式太极拳套路，教师巡回指导。
六、板书设计1. 24式太极拳教学2. 内容：a. 太极拳基本理论b. 24式太极拳动作要领c. 呼吸与动作协调七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握24式太极拳套路，录制练习视频。
2. 答案：视频提交至班级群，由教师进行评价。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性和流畅性。
2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
3. 作业设计中的录制练习视频及教师评价。
二十四式太极拳教案全集Word版
导学案1教材《二十四式太极拳》1、起式 2 野马分鬃教学目标1、学习太极拳的基本步型、身型、起式2、发展学生的身体协调性和下肢力量。
3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。
课的部分课的内容时间次数组织教法与要求教育内容准备部分一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运6、踢腿运动一、学习太极拳的基本步型和身形。
步型的重点：前进、后退都走弧形步。
步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。
身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。
2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。
3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。
4、教师口令指挥，学生集体做动作。
队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲1、头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直一、学生练习队形：教师讲解队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。
二、练习队形：如图七╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓基本部分结束部分二、学习起式。
重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。
难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。
教学步骤：1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。
简要讲解动作要点。
3、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。
4、教师个别指导。
5、跟随伴奏音乐集体做练习。
三、学习野马分鬃。
重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。
难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。
二十四式太极拳教案
体育与健康教案第一次课
背、收腹、松腰。
图七
教学步骤：
1、教师做示范动作并讲解动作要领。
体育与健康教案
教学步骤：
搂膝拗步动作同左搂膝拗步，方向相反。
3、左搂膝拗步动作同1。
体育与健康教案
重点：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。
左手上起时不要直向上挑，要由左向上、
一、放松练习
1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动
体育与健康教案
右揽雀尾动作同左揽雀尾，方向相反。
体育与健康教案第五次课
图
体育与健康教案
体育与健康教案
一、放松练习
体育与健康教案
体育与健康教案
体育与健康教案
体育与健康教案
体育与健康教案
体育与健康教案。
24式太极拳经典完整教案
24式太极拳经典完整教案教案：24式太极拳教学内容：1. 第一章：太极拳的基本动作，包括太极步、太极手、太极身；2. 第二章：太极拳的步法，包括前进、后退、横移、跃起；3. 第三章：太极拳的手法，包括推、拉、挤、按、缠、抹等。
教学目标：1. 学生能够掌握太极拳的基本动作、步法、手法和身法；2. 学生能够理解太极拳的动作要领和呼吸方法；3. 学生能够通过练习太极拳，提高身体的柔韧性和协调性。
教学难点与重点：难点：太极拳的动作要领和呼吸方法的掌握；重点：太极拳的基本动作、步法、手法和身法的练习。
教具与学具准备：教具：太极拳剑、太极拳扇；学具：太极拳服装、太极拳鞋。
教学过程：1. 热身运动（5分钟）：带领学生做太极拳的基本动作，如太极步、太极手、太极身，以调动学生的身体机能；2. 太极拳动作讲解与示范（10分钟）：讲解太极拳的基本动作、步法、手法和身法，并示范动作；3. 学生练习（10分钟）：学生跟随老师练习太极拳，注意动作要领和呼吸方法；4. 太极拳剑、太极拳扇的运用（5分钟）：学生练习太极拳剑和太极拳扇的动作；5. 随堂练习（5分钟）：学生独立完成太极拳动作，老师进行点评和指导；板书设计：太极拳基本动作、步法、手法和身法作业设计：1. 太极拳动作要领的复习；2. 太极拳步法、手法的练习；3. 太极拳剑、太极拳扇的动作练习。
课后反思及拓展延伸：本节课学生掌握了太极拳的基本动作、步法、手法和身法，但在动作要领和呼吸方法的掌握上还有待提高。
在今后的教学中，应加强对学生动作要领和呼吸方法的指导，提高学生的太极拳水平。
同时，可开展太极拳比赛等活动，激发学生的学习兴趣。
重点和难点解析：1. 太极拳的基本动作、步法、手法和身法的讲解与示范：太极拳是一种内家拳，其动作缓慢、柔和，注重内外合一。
在教学过程中，要让学生了解太极拳的基本动作、步法、手法和身法。
这些内容包括：基本动作：太极步、太极手、太极身。
太极步包括前进、后退、横移、跃起；太极手包括推、拉、挤、按、缠、抹等；太极身包括头部、腰部、手臂、腿部的动作要领。
二十四式太极拳教案全集
X X X X
X
要求：
精神集中，呼吸
自然，身体在保持身形的
接，而且连续不断，与伴奏音乐 保持节奏一致。
教学步骤：
1、学生随着伴奏音乐集体 做一遍
2、教师根据动作完成情况， 对普遍错误做集体纠正。简要讲 解动作要点。
3、学生根据教师讲解情况，
自己纠错、互相纠错。
4、教师个别指导。
5、跟随伴奏音乐集体做练 习。
三、学习野马分鬃。
重点：野马分鬃动作中，两 脚之间的平衡距离在20厘米左 右。
难点：各动作能够顺利连
接，而且连续不断，与伴奏音乐
保持节奏致。动作如图七
图七
要求：
1、身体重心保持平
稳。
2、动作方向要正确。
3、重心转换要明显。
二、教师讲解队形：图八
X X X X
X
X X X X
X
X X X X
X
X X X X
体育与健康导学案
人数:2人|任课教师：鲁奎
班级：
八年级
日期：
1班
——教材
《二十四式太极拳》1、起式2野马分鬃
教 学 调性和下肢力量。
3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。
课
的 部
分
课的内容
时
间
次
数
组织教法与要求
教
-育 内 容
准 备 部 分
X
▲
学生练习队形：
X X X X
X
教学步骤：
1、教师做示范动作并讲解 动作要领。
2、学生随着伴奏音乐集体 做一遍
3、教师根据动作完成情况， 对普遍错误做集体纠正。简要讲 解动作要点。
4、学生根据教师讲解情况， 自己纠错、互相纠错。
太极24式教案
太极24式教案教案标题：太极24式教案教案目标：1. 了解太极拳的基本概念和原理。
2. 学习太极拳24式的基本动作和流程。
3. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡感。
4. 培养学生的注意力和集中力。
5. 培养学生的团队合作和沟通能力。
教案步骤：引入活动：1. 向学生介绍太极拳的起源和发展，并简要解释太极拳的基本概念和原理。
2. 播放一段太极拳表演视频，让学生对太极拳的动作和流程有初步了解。
主体活动：3. 分发太极拳24式的动作手册给学生，让他们自行阅读并观看示范视频。
4. 将学生分成小组，每个小组由一名学生担任组长，其他成员依次排队。
5. 组长带领小组按照24式的顺序进行动作练习，其他成员跟随组长的节奏和动作进行练习。
6. 教师巡视并指导学生的动作，纠正他们的姿势和动作不准确的地方。
7. 给学生一定的时间进行练习，鼓励他们相互帮助和互相学习。
巩固活动：8. 让学生自由组合动作，展示他们的创造力和理解能力。
9. 邀请学生进行太极拳24式的小组表演，评选最佳表演小组。
10. 对学生的表演进行点评和总结，强调太极拳对身体和心理健康的益处。
延伸活动：11. 鼓励学生继续学习太极拳，可以参加太极拳社团或找到专业的太极拳教练进行深入学习。
12. 邀请专业太极拳教练来学校进行示范和指导，为学生提供更深入的太极拳学习机会。
评估方式：1. 观察学生在练习过程中的动作准确性和流畅度。
2. 评估学生对太极拳概念和原理的理解程度。
3. 评估学生在小组合作中的表现和互助精神。
教案特点：1. 结合理论和实践，让学生通过实际操作来学习太极拳。
2. 强调学生的主体性和参与性，让他们在实践中发现问题并解决问题。
3. 引导学生进行自主学习和团队合作，培养他们的综合能力。
教案建议：1. 在教学过程中，注重学生的安全，确保他们正确掌握太极拳的动作技巧。
2. 鼓励学生积极参与，给予他们充分的表达和展示机会。
3. 适时调整教学节奏，根据学生的实际情况进行个别指导和辅导。
二十四式太极拳教案
体育与健康教案第一次课教材《二十四式太极拳》1、起式 2 野马分鬃教学目标1、学习太极拳的基本步型、身型、起式2、发展学生的身体协调性和下肢力量。
3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。
课的部分课的内容时间组织教法与要求备注准备部分一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运6、踢腿运动一、学习太极拳的基本步型和身形。
步型的重点：前进、后退都走弧形步。
步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。
身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。
2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。
3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。
4、教师口令指挥，学生集体做动作。
二、学习起式。
重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。
难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。
教学步骤：1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况，对普遍错10分钟30分钟队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳▲1、头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直一、学生练习队形：教师讲解队形：╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳▲╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。
二、练习队形：如图七╳ ╳ ╳ ╳↓ ↓ ↓ ↓╳ ╳ ╳ ╳↓ ↓ ↓ ↓╳ ╳ ╳ ╳↓ ↓ ↓ ↓╳ ╳ ╳ ╳↓ ↓ ↓ ↓▲要求：1、身体重心保持平稳。
2、动作方向要正确。
3、重心转换要明显。
要求：1、身体重心保持平稳。
体育与健康教案体育与健康教案体育与健康教案体育与健康教案第五次课体育与健康教案体育与健康教案第七次课教材二十四式太极拳15、双风惯耳、16、转身左蹬脚教学目标1、复习已学的太极拳动作2、学习双风惯耳、转身左蹬脚3、发展身体素质4、培养集体主义观念课的部分课的内容时间组织教法与要求一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿 B：扑步压腿C：虚步压腿 D：压肩一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。
二十四式太极拳教案
三 基本部分
1 复习上次课所学内容
2 学习二十四式太极拳第（8）~（9）势
（8）右揽雀尾：这个动作与（7）左揽雀尾动作相同，只是方向相反。学生自己完成学习新动作的任务。
（9）单鞭：上肢动作是重点，不容易掌握，教师可采用分解教学法进行授课。
3 复习二十四式太极拳的第1~18个动作
4 素质练习：腰腹柔韧
注意：（1）出球的高度要低于腰
（2）要控制出球力量
·
（3）圈内人跑动时注意不能拥挤，注意安全
3柔韧练习： 压腿、 压肩
三 基本部分
1学习太极拳套路中的手型
拳、掌、钩、弓步、仆步、虚步、左右抱球
2 学习太极拳套路中的常用步型
进步、 退步：
将有基础与无基础的学生分开分为两组面对面站成两列横排，有基础的学生进行示范，无基础的学生模仿，教师进行个别指导，并讲解要领。
4素质练习：下肢静止力量。
,
组
、
织
与
教
·
法
一 开始部分
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 进行关节操练习
~
2 游戏：捕鱼
圈定游戏的范围。选一名学生开始抓人，被抓到者和开始的学生一起去抓剩下的人，直到抓完为止。
3 柔韧性练习：压腿、压肩
三 基本部分
1 分组复习所学内容
2 小结本次课的情况
3 布置课后练习内容
课后小结：
|
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 十一 周
教材内容 二十四式太极拳 第 十一 次课
本
课
目
标
*
1 运动损伤的预防。
二十四式太极拳教案及反思
二十四式太极拳教案及反思教学内容：如封似闭、十字手、收势教学目标：1、复习已学的太极拳动作。
2、学习如封似闭、十字手、收势。
教学过程：一、准备部分：1、集合整队报告人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布教学内容和要求。
4、慢跑两圈热身。
5、原地徒手操:头部运动、肩部运动、伸展运动、腰部运动、膝关节运动、弓步运动、侧压腿、手腕关节运动。
6、压腿。
二、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。
2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。
3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。
4、教师口令指挥，学生集体做动作。
三、新授课教法：（1）讲解示范。
（2）学生模仿练习。
（3）学生分组练习。
(4)教师巡回指导。
(5)集中练习。
1、如封似闭动作方法:(1)穿手翻掌 (2)后坐引收（3）弓步按掌2、十字手动作方法: （1）转体扣脚（2）弓腿分手（3）转体落手 (4)收步叉抱3、收势动作方法:(1)翻掌分手 (2)垂臂落手 (3)并脚还原4、连贯复习教学任务：巩固正确动作，改正错误动作。
四、结束部分1、放松练习（1）教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动(2)两人一组互相放松2、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。
针对学生提出的疑问，做出相应的回答。
总结经验教训，提高教学质量。
五、小结简单总结本课内容以及学生的练习情况。
多用鼓励性语言。
教学反思体育与健康课程标准提出：激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。
说明了无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都要十分关注学生的运动兴趣。
因为只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育活动，激发学生去想、去看、去练、去比。
本课教学有针对性地利用太极拳的文化背景和音频资料导入新课，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动兴趣和练习积极性，达到了很好的教学效果。
新课标强调的不再单单是老师的教法，而更注重的是学生的学法，在本课教学的分组练习中，培养学生自主、合作、探究学习的能力。
简化24式太极拳教案
一路纵队绕场慢跑
组织：四列横队成体操队形散开
教法：
1．教师先示范后领做
2．学生按口令节拍进行练习学生按节拍进行练习
要求：
1．动作舒展，用力适度
2．充分活动开各部位的关节、肌肉，避免运动受伤
基
本
部
分
一、太极拳知识简介
二、学习第一组动作
（1）起势
①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
(2) 野马分鬃
结
束
部
分
一、放松
二、课堂小结
1．课堂组织情况
2．技术学习情况
三、布置课下练习内容
四、师生互行抱拳礼再见
小
结
二十四式简化太极拳
班级
课次
3
上课时间
教材
内容
1．复习简化24式太极拳第二组动作（搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱）
2．学习简化24式太极拳第三组动作（左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭）
课的
任务
学习简化24式太极拳第三组动作，初步掌握正确的动作要领与方法
基
本
部
分
二、复习简化24式太极拳第五组动作：
1．右蹬脚
2．双峰贯耳
3．转身左蹬脚
三、学习简化24式太极拳第六组动作：
（1）左下势独立
①手脚勾手，②蹲身仆步，③转体穿掌，④弓腿起身，⑤提膝挑掌
（2）右下势独立
①落脚勾手，②蹲身仆步，③转体穿掌，④弓腿起身，⑤提膝挑掌
部分
教学内容
教法措施
准
备
部
分
一、课堂常规
1．集合整队，清点人数
2．师生互行抱拳礼问好
3．宣布课任务
4．安排见习生，检查服装
新二十四式太极拳教案
二十四式太极拳教案 6重点1教材内容1, 了解二十四式太极拳，作用，基本理论。
2，了解套路基本步法，手法，呼吸。
3，教学‘转身左蹬脚’‘左下势独立’难点教学目标1.通过本次课使学生掌基本步法。
2通过本次课使学生初步了解太极拳3通过本次课发展学生下盘力量课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分一，课堂常规：1.体育委员集合，整队。
2.师生问好。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：快、静、齐精神饱满5准备部分一、热身运动1.头部运动。
2踝腕关节运动3.肩关节运动。
4腰部运动5.体转运动。
6膝关节运动7.弓步压腿。
8仆步压腿9.正压腿。
二.复习学过的招式组织：一路纵队围一个圈。
要求：队伍整齐，精神饱满。
组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。
要求：动作到位注意安全20`基本部分学习‘转身左蹬脚’‘左下势独立’口决：十五、转身左蹬脚后坐扣脚转体分手收脚合抱蹬脚分手注意：【蹬脚】为太极拳式之一。
该式以脚跟为点力，向外蹬击，故此得名。
基本要领：单腿独立，另一腿屈膝提起，脚尖回勾，以脚跟向外蹬出；同时双臂外张，目视脚蹬的前方。
十六、左下势独立收脚勾手屈蹲撤步仆步穿掌弓腿起身独立挑掌注意：因身体大幅度降低重心，故得此名。
下势一方面避敌攻击，另一方面还可以攻击敌之下盘，同时有效提高对身体重心的控制能力，增强下肢力量。
基本要领：身体迅速下降，一腿屈，一腿伸，前手以拳或掌由下向上穿出。
教学重点：转身左蹬脚时右脚内扣教学难点：蹬脚的时候要保持身体正直二、招式作用（十二）左蹬腿乙上左步用右直拳击打甲方；甲方双手向上左、右分开，并用左手挡格乙方来拳，同时，左腿屈膝上提，并迅速向乙方的腹部蹬击。
（图33、34）[要点]蹬腿时，脚尖要钩起，着力点要在脚跟上。
腿要先屈后伸，支撑腿膝微屈站稳。
蹬腿时要有爆发力。
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（13）右蹬脚：动作本身没有难度，但是举腿的高度需要学生不断练习提高。
（14）双峰贯耳：动作结束时的方向为右斜前方45°。
（15）转身左蹬脚：难点同第（15）势。
3 分组复习、演示。
两人以上为一组，复习。
以组为单位进行表演。
4 素质练习：上肢柔韧性及静力性力量。
1 整理放松
2 小结本次课的情况
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 五 周
教材内容 二十四式太极拳 第 五 次课
本
课
目
标
1合理营养的原则。
2介绍太极拳术的阴阳转换。
3学习二十四式太极拳（6）左右倒卷肱~（7）左揽雀尾。
4素质练习：下肢柔韧性练习
组
织
与
教
法
一 开始部分
俯卧撑：（男）15*3
（女）10*3
压肩：两人一组
5 理论知识学习。
四 结束部分
1 整理放松
2 小结本次课的情况
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 十 周
教材内容 二十四式太极拳 第 十 次课
本
课
目
标
1 武术运动的竞赛规则。
2 提高二十四式太极拳（10）~（15）势的动作规格及演练技巧。
（7）左揽雀尾：手臂四个动作的动作路线及上身转动的配合
3 复习本次课内容
4 复习二十四式太极拳（1）~（7）势
5 素质练习：
下肢柔韧性
压竖叉，踢腿
四 结束部分
1 整理放松
2 小结本次课的情况
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 六 周
教材内容 二十四式太极拳 第 六 次课
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 慢跑400m
2 进行关节操练习
头部绕环、扩胸运动、体转运动、
体侧运动、振臂运动、腰部绕环、
俯背运动
3 游戏：踢毽子
每6人一组围成圆圈，每人踢1次记1数，连续2次以上只按1记数，除手触毽子外都记数，落地停止，重新开始。
4 协调性练习：交叉步
4 素质练习：原地蹲起
女生10×3
男生10×4
四 结束部分
1 整理放松
2 小结本次课的情况
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 三 周
教材内容 二十四式太极拳 第 三 次课
本
课
目
标
1 体育锻炼的适应性培养；简要介绍太极拳的阴阳转化。
2 学习二十四式太极拳术（4）左右搂膝拗步~（5）手挥琵琶
下腰
5 讲解本次课的理论知识。
四 结束部分
1 整理放松
2 小结本次课的情况
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 七 周
教材内容 二十四式太极拳 第 七 次课
本
课
目
标
1 运动损伤的预防与处置。
2介绍太极拳练习对促进身体健康的重要作用。
3提高二十四式太极拳第（1）~（9）势。
本
课
目
标
1 介绍太极拳练习对促进身体健康的重要作用。
2学习二十四式太极拳术（8）右揽雀尾~（9）单鞭。
3素质练习：腰腹柔韧。
组
织
与
教
法
一 开始部分
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 进行关节操练习
2 慢跑400m
3 接力游戏
搬砖过河：用三个脚靶做砖，踩脚靶前进，落地学生原地做俯卧撑或蹲起。
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 四 周
教材内容 二十四式太极拳 第 四 次课
本
课
目
标
1小学生的营养特点及补充。
2介绍太极拳练习过程中呼吸与动作配合的重要性。
3复习提高二十四式太极拳（1）~（5）势的演练水平和动作技巧。
4素质练习：腰背柔韧性。组来自织与教
法
一 开始部分
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 关节操练习 2×8
头部运动、肩部运动、扩胸运动、
振臂运动、腰部绕环、俯背运动、
膝关节绕环、弓部压腿、仆步压腿、
踝腕关节绕环
2 游戏： 掷排球
将学生分为两组，一组围成一个大圆圈，另一组人站在圈内。外圈的学生用两只排球同时向圈内的人投掷，被碰到的即出局，如接到球则可以救回本组的一人。
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 九 周
教材内容 二十四式太极拳 第 九 次课
本
课
目
标
1 体育锻炼对心肺功能的影响。（高年级）
2 学习二十四式太极拳的（13）右蹬脚~（15）转身左蹬脚。
3 素质练习：上肢柔韧性及静力性力量。
组
织
与
教
法
一 开始部分
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
注意：（1）出球的高度要低于腰
（2）要控制出球力量
（3）圈内人跑动时注意不能拥挤，注意安全
3柔韧练习： 压腿、 压肩
三 基本部分
1学习太极拳套路中的手型
拳、掌、钩、弓步、仆步、虚步、左右抱球
2 学习太极拳套路中的常用步型
进步、 退步：
将有基础与无基础的学生分开分为两组面对面站成两列横排，有基础的学生进行示范，无基础的学生模仿，教师进行个别指导，并讲解要领。
2 集体练习3次。
第1遍：跟随教师一同练习，弥补学生已经忘记的动作。
第2遍：教师单独示范（正面示范），使学生形成深刻的动作表象。
第3遍：学生集体练习。
教师个别指导，纠正错误动作。
3 每组进行一次演示，提高演练水平。
4 素质练习：下肢柔韧性。
学生自己选择握练习的方法。
5 理论知识学习。
四 结束部分
1 整理放松
1 整理放松
2 小结本次课的情况
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 八 周
教材内容 二十四式太极拳 第 八 次课
本
课
目
标
1 常见的运动性疾病的预防与处置。（高年级）
2 介绍太极拳练习对促进身体健康的重要作用。
3 学习二十四式太极拳（10）云手~（12）高探马。
校本教材武术教案
二十四式太极拳
哈尔滨市哈平小学校
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 一 周
教材内容 二十四式太极拳 第 一 次课
本
课
目
标
1武术运动的锻炼价值。
2体能恢复，介绍本学期的教学内容，考试内容及标准。
3学习太极拳的基本动作和方法。
组
织
与
教
法
一 开始部分
1集合整队， 师生问好
2 宣布本次课的教学内容
4 素质练习：下肢柔韧
组
织
与
教
法
一 开始部分
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 进行关节操练习
2 慢跑400m
3 柔韧练习：压腿，踢腿
三 基本部分
1 集体复习所学内容。
2学习二十四式太极拳（10）~（12）势。
（10）云手：这个动作是重点动作，在教授过程中有一定的难度，尤其是上下肢动作的协调配合。尽量降低动作难度，以直线代替弧线，在学生基本掌握后再逐渐提高动作的要求。
第（3）组：冲刺跑：10米冲刺跑。
每组动作单独计算胜负，最后胜出次数最多的队为胜。
3 柔韧练习
三 基本部分
1 复习上次课所学内容
2 学习二十四式太极拳第（1）~（3）个动作
⑴起式
两脚并步站立，手臂自然下垂，两眼平视。
⑵野马分鬃：注意左右姿势之间的连接。
⑶白鹤亮翅：左脚尖前点。
3 分组复习二十四式太极拳的第1~4个动作
2 集体练习。
第1遍：跟随教师一同练习，弥补学生已经忘记的动作。
第2遍：教师单独示范，使学生形成深刻的动作表象。
第3遍：学生集体练习。
教师个别指导，纠正错误动作。
3 每组进行一次演示，提高演练水平。
4 素质练习：下肢静止性力量。
马步站桩：（男）30秒*3组
（女）20秒*3组
5 讲授理论知识。
四 结束部分
3 素质练习：下肢力量
组
织
与
教
法
一 开始部分
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 进行关节操练习
头部绕环、肩部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腰部绕环、
俯背运动。
2 游戏：接力赛
第（1）组：矮步走：身体全蹲，手放在背后交叉。
第（2）组：抱腿走：两腿开立，幅度大小由学生自己调节，上身前倾，两手分别抱住脚踝，直腿向前走。（此动作容易前倒，提醒学生注意安全）
4素质练习：下肢静止力量。
组
织
与
教
法
一 开始部分
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 进行关节操练习
2 游戏：捕鱼