按摩手法的补泻

按摩手法的补泻

根据按摩古今按摩理论的要求和实践经验，在按摩时需要牢记以下几种规律，就可以很好的掌握按摩手法的补泻。

一是在按摩力度上，轻按轻揉为补，重按重揉为泻。当轻按时，人们感觉比较舒服，身体处于放松状态，像进行良好的睡眠一们，所以有补的作用；当重按时，刺激强，人体的能量猛然会汇集到刺激点，多余的能量会消耗一部分，所以有泻的作用。

二是在按摩的方向上，顺着经络行走的方向为补，逆着经络行走的方向为泻。中医的经络行走方向是不同的，手三阴经是从胸到手，手三阳经由手到头，足三阳经是从头到足，足三阴经由足到胸。我分析其中的道理，大概是顺着经络行走方向，为经络中气血运行增加了动力，所以为补，逆着按摩时为经络气血运行增加了阻力，消耗了动力，所以为泻。

三是从手法旋转方向来说，顺时针为补，逆时针为泻。

四是在按摩的频率上，缓慢的按摩为补，急促的按摩为泻。这也是与刺激的程度有关，在缓慢的按摩时，为人体气血运行增加了能量，在急促的按摩时，身体的能量处于发散状态，所以分别为补和泻。

掌握了以上四种补泻的规律，朋友们在按摩时可以根据实际病症进行灵活的使用，做为按摩健身爱好者，平时如果是为了养生而按摩，可以多采用补的按摩手法，以轻、缓为主，如果实在分不清补泻，可以采取一补一泻的手法，这在按摩学上称之为平，比如在揉腹部时可以先顺时针9次，再逆时针9次，既可以起到健身作用，又不用顾虑补泻带来的影响。