治疗疼痛,按摩这些穴位有奇效!

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常按6处部位、4个穴位，远离病痛一身轻，有图为证

中医认为，人体经络“通则不痛，痛则不通。”

人体各处经络四通八达，是掌控气血正常运转的命脉，经络常年受阻、淤堵身体则会有疼痛感。

这种经络淤堵的疼痛感万般难受，记得小时候奶奶常常嘴里念叨她肩膀疼，因为年轻时烙下的病根，肩周炎折磨着她经常夜里呻吟。

直到经过别人建议后，她开始每天按摩肩胛部周边区域，坚持了一段时间后这毛病慢慢的就消除了，这是什么神奇的方法呢？

很简单，当你了解中医经络理论知识后，自然能明白经络穴位按摩手法的神奇疗效，顺便在这里也分享给大家中医“经络养生法”。

常按6处部位、4个穴位，远离病痛一身轻，有图为证

经络穴位按摩简易手法：

1，肩胛部按摩法

肩胛部位于手足之三阳经脉交会处，每天早晚按摩各60次，有防治肩周炎、颈椎病的功能。

2，上肢部按摩法

上肢部位为“手三阴手三阳之脉”的要道，是内连脏腑外络肢节的重要部位。

每日早晚按揉各60次，即从上内侧腋下(极泉穴)至腕部内侧(内关穴)，从外侧腕部(外关穴)至肩部(肩井穴)。

此法有疏通上肢经脉、调和气血之功能，对心血管系统、呼吸系统疾病及上肢病痛有良效。

3，胁肋部按摩法

胁肋部位为肝胆经脉(期门、章门)所交会，每日早晚按揉60次，有舒肝理气、清肝利胆之效。对治疗肝胆疾病和岔气、肋间神经痛有效。

4，腹部穴位按摩法

腹为任脉经过之处，每日早晚双手重叠放在脐部(神厥穴)，上下左右顺时针方向按揉60次，然后再以同样手法逆时针方向按揉60次，可改善消化系统、生殖泌尿系统的功能。

常按6处部位、4个穴位，远离病痛一身轻，有图为证

中医点穴疗法传人亲传人体的15个“止痛开关”，原来有些疼痛一按就好

中医点穴疗法传人亲传人体的15个“止痛开关”，原来有些

疼痛一按就好

武侠小说中玄妙的“葵花点穴手”、“一指禅”和“一阳指”真的存在吗？我们还可以通过“点穴”来解决生活中经常遇到的疼痛？其实我们的身体上的确有很多“止痛开关”，只要按压这些止痛穴位，就能将疼痛感“关掉”，“止痛开关”真的有那么神奇吗？我们按压什么穴位可以有效缓解疼痛呢？让小编来告诉你。

医学指导：

广州中医药大学第一附属医院推拿科、李林点穴疗法传人林敏医师

一、人体真有止痛开关吗？止痛开关其实就是人体上的一些针灸和推拿的穴位，“止痛开关”可以直接作用在神经上，因此传感较强；而徒手按压针灸穴位，刺激相对小很多，有些的确能起到一定的止痛效果，有些效果则不太好。中医学上常说“痛则不通，通则不痛”，点穴是疏通气血，将“不通”打通，气血充盈顺畅了。从中医的角度，按压穴位有多个用途，由于穴位分布在经络之上，因此按压某个穴位，除了可以缓解该穴位附近位置的不适，减轻该穴位所在经络其他位置的疼痛，还有益于该经络所代表的脏腑。

二、【点穴止痛】

在平常中医号脉的地方，有一块高起的小骨头———桡骨茎突。受风感冒而突发剧烈头痛，可以用指腹点按桡骨茎突下的凹陷，要有疼痛酸胀的感觉，点按3分钟左右。

两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，

动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。

3受风感冒引起的头痛，林敏医师建议按压位于颈后的、督脉上的风府穴和属于足少阳胆经的风池穴，效果更好。

比吃药还管用的13个穴位合集！个个都有奇效，收藏备用

大家好，我是中医孙国贤。

众所周知，我们人的身体分布着许多重要的穴位，所以，为了保持我们的身体健康，建议大家平时可以在工作间隙或者空闲的时候按摩一下自己的身体，其中，我们可以通过对一些特殊穴位的刺激或者按揉，这样对身体带来的好处，还是比较明显的。

穴位

那么，接下来就给大家整理分享21个常用穴位，个个都有奇效，建议收藏备用！

一、湿气重多按承山穴

位置：位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，它是最有效的祛除人体湿气的穴位。

足太阳膀胱经主人体一身之阳气，而承山

穴就在足太阳膀胱经上，所以，点按承山穴可

以起到，振奋人体阳气，从而解除湿邪，振奋

精神，缓解疲劳的作用。

二、失眠睡不着就按神门穴

位置：是手少阴心经的穴位，位于手腕部，手掌一侧，靠近小指的位置。

三、耳聋耳鸣按揉印堂穴

位置：在两眉头的连线中点。

四、强壮肾气按肾俞穴

位置：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

五、养肝护肝按大敦穴

位置：位于大脚指甲的根部外侧。

六、膝盖疼痛按膝关穴

位置：位于在小腿内侧，当胫骨内髁的后下方，阴陵泉后1寸，腓肠肌内侧头的上部，隶属足厥阴肝经。

七、防治感冒按足三里

位置：膝眼下3寸，是个强壮全身的穴位。

八、眼睛疲劳点按睛明穴

位置：在两眼内侧，内眼角稍微偏上方的凹陷处，左右各一个。

九、龋齿牙疼按偏历穴

位置：在前臂,腕背侧远端横纹上3寸,阳溪与曲池连线上。双手虎口垂直交叉,手背面中指尖处即是。

十、便秘就按大横穴

位置：是脾经穴,位置在肚脐旁开4寸,左右各一,肚脐旁开2寸是天枢穴,肚脐旁开4寸是大横穴

神奇！一按就止疼的穴位

头痛、肩颈痛、胃痛、经痛、腰酸背痛的……面对恼人的疼痛，除了吃止痛药，还可以通过按摩穴位来缓解身体的疼痛。我们的穴位，远程控制身体各个部位，当一些部位出现小的问题时，通过按摩相应的穴位，达到缓解疼痛的效果。

1.面口合谷收

合谷绝对是所有穴道的首选，合谷穴不仅是临床常用穴，更是治

痛要穴。

它是手阳明大肠经上的穴道，主要治疗头面五官的痛症：头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛，所以口诀叫“面口合谷收”。头痛按合谷穴是最常见的，临床上遇到牙痛的患者，针刺合谷上方效果也非常明显，所以拔牙时怕痛的话也可以自己一边按。

▲合谷穴在哪里：打开虎口，合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨间，两条筋的中间。

最简单的找法就是把手指并拢平放在桌上，往最高的点压下去，用力稍偏向食指，若痠麻胀痛的感觉愈明显，就代表压的位置愈正确。

2.肚腹三里留

日本人称它为保健穴，堪称世界上最常用到的养生穴位之一。

它位于足阳明胃经，是调理肠胃功能的保健要穴，举凡所有肠胃问题，胃痛、胃痉挛、胀气、消化不良、十二指肠溃疡、便秘、肚子痛等症状都可以按，所以有「肚腹叁里留」这样的口诀。

足三里还有另一个意思，就是按了以后一天可以走三里路。足三里能缓解膝腿疼痛，对于下肢容易疲劳、没办法走路的人，按压后可以让双腿变得比较有力。

▲足三里在哪里：膝盖外侧有个有个凹陷处叫外膝眼，足三里就位在外膝眼下方叁吋(四指幅宽)的位置。

3.妇科三阴交

三阴交指的是叁条阴经：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会处，它主要调理下焦，也就是肚脐以下的部位，其中对治疗妇科疾病特别有效，所以经痛、产痛、更年期综合症……等皆可按压。

人体特效穴位按摩治百病向你人体神奇穴位求医问药组图

人体特效穴位按摩治百病组图

现代人大部分病症的根源，是身体里阳气丧失，湿气太多。只要养护“阳气”，祛除湿邪，那么大部分的现代病就不会困扰人们。

八个统治百病的安全穴位

1照海穴-告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴

图片 1

1、穴位妙用可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。

2、穴位定位把两只脚心对齐，内踝下有一个小坑，就是此穴。

2内关穴-打开心结，养颜养心的美丽穴

图片2

1、穴位妙用可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状；主治孕吐、晕车、腹泻。对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助作用。

2、穴位定位在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴。

3外关穴-瞬间恢复听力的“聪耳神穴”

1、穴位妙用可预防老年人听力下降、耳鸣、耳聋、腰背酸痛等症状。

2、穴位定位在腕背横纹上2寸，尺桡骨中间，与内关相对。

4申脉-体贴身寒多病者的纯阳大药

1、穴位妙用可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。

2、穴位定位在外踝内向下凹陷处。

5 临泣穴--生守护身体少阳之气的“小柴胡汤”

1、穴位妙用可治疗胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能等症。

2、穴位定位在足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。

6列缺穴--专治落枕、偏头痛的随身医师

1、穴位妙用可迅速缓解颈椎突发性疼痛；主治落枕、偏头痛、口歪眼斜、对感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有辅助疗效。

2、穴位定位在桡骨芭突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处，便是该穴。

疼痛的首选止痛穴位大全

美国《生命科学》网站给我们列举了这样一系列数字：每10个人中就有9个人被不同部位、不同程度的疼痛困扰着；大约7500万美国人忍受着慢性或者复发性疼痛，其中250万人患偏头痛，1/6有关节炎；全球镇痛药每年产值是500亿美元。

疼痛是电信号从神经末端传至大脑的一种感觉，既可瞬间出现，也可长期存在。

女人一生中疼痛的次数比男人要多，痛感持续时间也长。女人痛感比想象的要厉害，是因为女人面部每平方厘米有34个植物神经末梢，男人只有17个。疼痛最终会“伤脑”，慢性疼痛会让你无法工作，让你莫名其妙地发火。有研究指出，慢性背痛患者，其大脑比没有慢性背痛的人小11%，疼是会让大脑萎缩的。疼痛也分“轻重缓急”，重度疼痛的人往往会立即奔向医院，一些经常发生的小疼痛，才真是让人拿它们没办法。

以下是人体从上到下的多种疼痛的首选止疼方法：

1、中暑（俗称发痧）：

重拿合谷穴、内关穴、人中穴以醒为度。然后拿委中穴、按足三里穴一分钟，待其醒后取坐势，再拿风池穴十五至二十次。如胸闷则横擦胸部以热为度，最后拿肩井穴十五至二十次。暑日野外行路，中暑昏迷，求医不得：取道旁热土围在病人肚脐周围，围成圈，令人小便其中即可醒来。

刮痧法：在患者胸颈腹肩等用手指钳提，或用瓷匙油刮至皮青紫或出斑。

2、捏压合谷治晕厥：

中暑、中风、虚脱时，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上)，持续2一3分钟，一般会缓解。

3、陷压人中治休克：

刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中

暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖陷压人中穴可起到急救作用。

比吃药还管用的34个穴位合集！个个都有奇效（收藏备用）

穴位（图片：Pixabay）

人身体上的穴位非常的多，有一些穴位不但能够治疼，而且还能够有急救的作用，当身体出现问题的时候，按一下这些穴位，能够起到立竿见影的神奇效果，到底哪些穴位这么神奇呢？比吃药还管用的34个穴位合集！个个都有奇效，收藏备用！

穴位（图片：PhotoAC）

1、人中=急救调气丸。

人中是急救昏厥要穴，按压人中可以调血气，阴阳结合，人就能醒。人中穴位于人体鼻唇沟的中点，上嘴唇沟的上三分之一与下三分之一交界处。主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风...

2、迎香+孔最=特效止鼻血药。

如左鼻孔出血，用左手食指按左侧鼻迎香穴，右手大拇指按压左手大臂中点的孔最穴，并将头抬起，1-3 分钟内止血。如右鼻孔出血则反之。迎香穴在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处。

3、风门+孔最=通宣理肺散。

按摩膀胱经的风门穴（位于背部大椎下的第2个凹洼处，左右各2厘米左右之处）加上肺经的孔最穴（位于前臂掌面桡侧,尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处）=通宣理肺散。主治伤风，咳嗽，发热头痛，项强，胸背痛等。

4、肩井=颈肩腰痛特效穴。

肩井穴在大椎穴与肩峰边线的中点。和足底涌泉穴在同一条边线上。颈肩不舒服时可以用拿肩井的方法按揉，拇指和四指相对，放在肩正中，一边捏一边往上提，就可以让肩部放松，预防肩颈疾病。肩井穴位于肩上，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。合谷穴在一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。

5、极泉穴=速效救心丸。

极泉穴在腋窝顶点。操作手法：用手指弹拨左臂腋窝顶点极泉穴处的肌腱，酸麻感会讯速向手的方向放射，可以在几分钟内缓解心脏

学会这些穴位的按法，可比吃药强多了！简直不要太实用！赶快收藏

学会这些穴位的按法，可比吃药强多了！简直不要太实用！赶

快收藏

人身体上的穴位非常的多，有一些穴位不但能够治疼，而且还能够有急救的作用，当身体出现问题的时候，按一下这些穴位，能够起到立竿见影的神奇效果，到底哪些穴位这么神奇呢？

以下五点能够帮助大家

1、照海穴

【照海穴】位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即：在我们脚上内踝骨下方的凹陷处，用手掐按或用皮肤针敲打不要出血。（原则就是不能用灸法）

【照海穴位的作用功效】

1、急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤肿痛等五官热性病证。；

2、神经衰弱、癔病、癫痫、失眠、惊恐不宁等精神、神志疾患；

3、子宫脱垂、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺、阴痒、小便频数等妇科病证；

4、便秘、疝气、脚气、下肢痿痹等。

【作用功效】滋阴清热，调经止痛。

2、涌泉穴

【图解涌泉穴的位置】

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

【涌泉穴位的作用功效】

1、轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

2、活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气，有使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。

3、缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病。

4、缓解治疗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等。

穴位配好对；治痛翻10倍！记住这些穴位！多按摩，少吃很多药

穴位配好对；治痛翻10倍！记住这些穴位！多按摩，少吃很

多药

毒”

功效。

处。

横指宽

2.⑥

中点处)

功

体

功

体

功

功用。

功

'合治腑病’

功

’。心

功

2、

功

痛为主

功

面口合谷收”

功

聪。

功

向上斜

功

两个穴位，每天按压1-3分钟，对缓解腿部疼痛有奇效！

腿疼是生活中很多人都有遇到的一个问题，对于很多患有腿部疾病的朋友来说，每当腿疼的时候，都是非常痛苦的。按摩能够有效地帮助缓解腿疼的情况，下面跟大家主要介绍两个穴位，对缓解腿疼有很大帮助！

1、昆仑穴

外出旅游的人都会有腰酸腿痛的感觉,有些人用力不当,还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。这种情况下,按揉外踝后方的昆仑穴,可帮助消除腰背的疼痛。

昆仑穴是专门治疗腰背疼痛的穴位,进行正确的按摩,就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不难掌握,昆仑穴可用手指按住外踝后的凹陷处,向后面的大筋拨动1~2分钟。

2、承山穴

承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经,位于人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。经常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。

在缓解肌肉紧张的同时,消除疲劳感。另外,经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。

腿部按摩法

1、捏跟腱

跟腱就是俗称的懒筋,位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱,以能耐受为度,捏20至30下即可。

2、推小腿

如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛,就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上,用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推,可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布,推20至30次。

消除人体疼痛的十大特效穴位

01 太阳穴

▲为“经外奇穴”，头部“死穴”

太阳穴是人头部的重要穴位，中医经络学上称之为“经外奇穴”。因头部的顶骨、颧骨、蝶骨、颞骨交会于此，所以，此处的骨质最弱，骨板最薄。现代医学证明，用力打击太阳穴，可使人意识丧失，造成脑震荡，严重者可直接致死。取穴时，坐站皆可，但需保持身体端正，脊背挺直，取眉梢到耳朵连线大约1/3处，也是最凹陷处。

●为“回春”妙穴，止疼痛良方

据《达摩秘方》记载，太阳穴是“回春”妙穴，书中认为，经常按摩此穴，可延缓衰老，保持青春。此外，对某些特殊部位，无须止痛药，按压太阳穴就是除痛良方。太阳穴下存在着丰富的大脑神经，按压太阳穴，可给予疲惫的大脑良性刺激，消除疲劳及因疲劳产生的压力感或胀痛感。因此，按摩太阳穴能有效治疗头痛、牙痛及眼部疲劳等症状，可用双手掌根置于太阳穴处，顺时针按摩20次，逆时针再按摩20次，可稍用力按压。

●影响位听中枢，调节平衡机能

位听中枢位于太阳穴下方，它能通过内耳“前庭装置”感受空间变化，从而调节全身的肌肉做出相应反应，维持身体平衡。太阳穴保护位听中枢，一旦太阳穴受到重击，便会直接影响位听中枢，造成肌肉调节紊乱，并影响神经系统的正常运作，使人头晕、目眩、眼前发黑、失去平衡能力。因此，在紧急状况下，应注意保护太阳穴，以免

引起更严重的后果。

●按摩太阳穴，调节情绪，缓解头痛

头痛是人体常见病症之一，起因有很多，疼痛症状也各不相同。除疾病引发的头痛外，此病大多与精神因素有关，如因恶性精神刺激发作，或因脑力劳动繁重、时间过长，导致人产生不良情绪引发头痛。按压太阳穴，可激活神经细胞，舒张血管，调节大脑过度兴奋或过度压抑状况，从而改善紧张、疲劳等不良状况，缓解头痛。具体方法如下：头痛较轻，简单、重复按压太阳穴，即可改善症状；若头痛加重或持续发作时，就需取风池、合谷、百会三穴配合按压才行。

中医按摩养生穴位按摩的神奇功效

中医按摩养生穴位按摩的神奇功效中医按摩，作为中医学的重要组成部分，自古以来便被视为一种神

奇的养生方式。按摩通过对人体经络和穴位的刺激，可以调节气血流通，缓解疲劳，改善身体机能等，被广泛应用于养生保健和疾病康复。

中医按摩有一项重要的技术就是穴位按摩，即通过对特定的穴位进

行按摩刺激，以达到调整人体功能的效果。下面，我们将介绍一些常

用的穴位按摩及其神奇功效。

1. 太阳穴

太阳穴是头部的一个重要穴位，位于眉毛外侧与发际线的交界处。

按摩太阳穴可以缓解头痛、偏头痛等头部不适症状，还可以改善睡眠

质量和消除眼部疲劳。

按摩方法：用食指和中指的指腹轻轻按压太阳穴，每次持续按压约10秒钟，反复进行5次。

2. 颈部涌泉穴

颈部涌泉穴位于足跟的后侧，是一个神奇的穴位，有助于改善头晕、失眠、焦虑、颈椎病等问题，还可以促进血液循环，提高免疫力。

按摩方法：坐下或站立时，用拇指轻揉足跟部位，每个足跟揉动1

分钟左右。

3. 肩井穴

肩井穴位于肩部的凹陷处，是舒缓颈肩疼痛的良好穴位。按摩肩井

穴可以舒缓肩颈肌肉紧张，改善肩周炎、颈椎病等问题，同时还可以

缓解焦虑和压力。

按摩方法：用食指和中指的指腹按压肩井穴，每次持续按压约10

秒钟，反复进行5次。

4. 心脉穴

心脉穴位于腕部骨头与掌腱的中间位置，是一个重要的心脏保健穴位。按摩心脉穴可以舒缓心脏病症状，促进心脏功能，还可以缓解焦虑、失眠和情绪波动等问题。

按摩方法：用大拇指按压心脉穴，每次持续按压约10秒钟，反复

进行5次。

5. 足三里穴

足三里穴位于小腿前侧，当膝盖弯曲时，髌骨下方突出的肌肉中。

中医按摩十大神奇止疼穴位

1、落枕脖子疼

夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。

穴位：掐按小指根

这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。

2、腰扭伤疼痛

剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。

穴位：点按两眉头

这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~ 3次。

3、剧烈头痛

当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。

穴位：掐按桡骨茎突

在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候，可以用指尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。

4、胃痛

当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按我们的大腿外侧。

穴位：掐按大腿

掐按点在膝盖向上四指宽的位臵，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位臵最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。我们也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。

5、牙疼

民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。

简易穴位按摩缓解头痛

头痛是一种常见的症状，它可能由多种因素引起，如紧张、疲劳、压力、颈椎问题、饮食问题等。在很多情况下，人们可以通过简单的穴位按摩来缓解头痛的症状。

1. 大椎穴：位于颈椎第一椎间凹陷处，正中凹陷部分。用拇指按压大椎穴，向上稍加用力按摩，每次按摩1-2分钟。大椎穴能舒缓紧张感，缓解头痛。

2. 鱼腰穴：位于眉毛尾端处相对应的凹陷位置。用拇指指腹按压鱼腰穴，以适度的力量向下按摩，每次按摩1-2分钟。鱼腰穴有舒缓眼压、缓解头痛的作用。

3. 心神穴：位于头顶正中央，两髁值连线上的中点。用拇指和食指并拢，按压心神穴，轻轻按摩1-2分钟。心神穴能调整气血的流通，有缓解头痛和舒缓紧张的作用。

4. 风池穴：位于颈部两侧，耳垂下方约三指宽的凹陷处。用双手的食指和中指，同时按压两侧风池穴，以适度的力量用旋转按摩的方式进行，每侧按摩1-2分钟。风池穴有镇痛、舒肩颈的作用，可以缓解头痛和颈椎问题。

在进行穴位按摩时，可以选择坐姿、卧姿或站立姿势，选择一个舒服和能够放松的姿势。按摩时要用适度的力量按摩，不要用过大的力气，避免造成疼痛或不适。按摩时可以采用逐渐加力的方式，让肌肉慢慢适应按摩的刺激。

经常按摩这些穴位可以改善头部血液循环，促进气血的流通，缓解头痛和紧张感。如果头痛持续不缓解，或者伴有其他症状，应及时就医，以了解头痛的具体原因并进行治疗。

神奇的6大中医穴位，既缓解胃痛、又健脾强肾

由于生活不规律、环境因素等多重影响，现代人多半会出现有胃脘部不适的症状，除了通过药物的治疗以外，我们还可以通过穴位按摩的治疗方法来缓解疼痛，这种方法既管用又不受地区时间的限制。

胃痛是由于脾胃受损、气血不调所引起的胃脘部疼痛的病症，又称胃脘痛。历代文献中所称的“心痛”“心下痛”，多指胃病而言，如《素问·六元正纪大论》说；“民病胃脘当心而痛。” 胃痛是临床上常见的一个症状，多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经官能症，也见于胃黏膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆结石症等病。

缓解胃痛的6大特效穴位：

胃俞穴：在背部，当第12腰椎棘突下，旁开1.5寸，按摩此穴能够缓解胃脘痛，呕吐、腹胀等症状。艾条灸3-7 分钟，艾罐灸15 -20分钟。

内庭穴：在足之大趾次趾外凹陷中，属足阳明胃经穴，经常按摩此穴可起到缓解胃痛的作用，艾条灸3-5分钟，艾罐灸10 -15分钟。

中院穴：采用仰卧的姿势，位于人体上腹部，前正中线上按摩此穴可缓解胃病、腹胀、呕吐、吞酸等多种脾胃疾病，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效，艾条灸3 -5分钟。

神阚穴：位于肚脐中央，这个穴位有络脉直通肠胃，因此按摩此穴有健脾强肾，和胃理肠的作用。艾条灸5-15分钟。

足三里穴：找穴时左腿用右手，右腿用左手，以食指第2 关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。此穴位能通胃，善治胃中寒，经常按摩此穴位可以增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪，艾条灸5 -15 分钟，艾罐灸20 -30分钟。

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疾病查询、养生经典、有病不求人

1.扁桃腺疼痛——合谷穴

“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。

指压“合谷”对于缓解扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能用于扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。

2.消除失眠症——摩擦涌泉

“涌泉穴”在脚心斜走处，用手摩擦脚也可以。但是使用脚心相互摩擦，能同时刺激双脚之“涌泉穴”是比较合理的。如此反复做三十六回，不久心情自然就会稳定下来而能入睡。

3.自汗、盗汗——阴谷、肾俞

汗是由肾经与膀胱经支配。所以，在膝盖关节内侧的“阴谷”与在第2腰椎左右2厘米处的“肾俞”，对多汗症非常有效。

4.低血压——百会穴

在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。

5.风湿疼痛——内关、外关、百里

上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。

下半身疼痛，以指压“百里”最有效。指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓的压即可。

6.感冒、发烧——大椎

挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。强力按压此穴位，能帮助退烧、快速缓解感冒的各种症状。