早上眼睛浮肿原因及解决方案

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早上起来眼睛肿的原因以及护理方法

早上起床眼睛肿主要是因为我们在生活中没有休息好引起的，也可能是因为我们在休息时间不够导致的，所以对于早上起来眼睛肿痛这种疾病应该要及时的进行治疗。下面是关于早上起床眼睛肿的原因介绍以及相关的护理方法，希望对早上起来眼睛肿症状者有所帮助。

★浮肿眼睛的护理

眼睛是心灵之窗，每位女士都希望拥有明媚的双眼。欲求眼睛美丽就必须留神保养，尤其是生活在大都市的妇女，太大的工作压力，睡眠不足，睡前饮过多的水都会引起眼皮浮肿、黑眼圈及小皱纹。

双眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。

★清除的方法：

1、睡前认真清洁眼圈。

2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。

眼睛浮肿可用冻牛奶冷敷。

或用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，也有改善作用。

但最终解决方法是睡前不要喝太多水。

或用较高枕头睡觉来减低眼肿的机会。

1、排掉积水，恢复紧实。

用手按摩眼皮肌肤，具体手法：将中指与无名把放在眉头，慢慢由眉头滑向太阳穴按摩，即可改善。但不能太用力，否则容易产生细纹。

2、用热胀冷缩的原理，让浮肿缩回去。

1) 冰菊花茶敷眼：每天喝3到4杯菊花茶，不但视力更好，不疲倦，而且剩下的菊花茶冰起来敷眼，消肿效果也很好。容易

浮肿的人，应平常喝，急时敷。菊花不要选大朵的，又不又丑的干菊花才是上上选喔。

2) 冰眼贴：把眼贴放到冰箱里，等眼睛疲劳时拿出来用，很有效的。

相信有早上起床眼睛肿这一问题的朋友们知道怎样才能治疗早上起床眼睛肿了吧。解决这一问题，就能让日后的生活更加舒适自在。其实，要预防早上起来眼睛肿最主要的还是睡觉前的健康习惯，睡前应宜清洁眼圈，不宜多喝水。健康的睡前习惯才能避免早上起来眼睛肿的苦扰。

每天起床眼睛都肿是什么原因

眼睛浮肿一般属于正常现象，但有些人每天早上起来眼睛都会出现浮肿的现象，这又是怎么回事呢？

一、睡前哭眼睛肿

哭泣的时候，眼睑部位的血流量开始增减，泪腺分泌增多，而眼泪中含有盐分、水分，而这些眼泪同时会导致眼镜部位的血管神经性水肿，所以如果在晚上哭泣时早上起来还可能有眼睛浮肿的现象。

建议：用温热的毛巾敷眼部3-5分钟，让眼部周围血液加快循环，缓解眼部肿胀。

二、饮食习惯差

日常生活中，不良的饮食习惯使引起每天早上眼睛浮肿的原因之一，例如：经常吃一些口味重的食物，饭菜中摄入的盐分较多，细胞内环境发生变化，水分聚集，这样都容易导致水分潴留，不能够及时排出，影响到人体的淋巴循环，从而使得每天早上起床后眼睛浮肿。

三、熬夜

随着生活和工作的压力越来越大，很多人避免不了熬夜、久坐、长时间使用电脑、通宵看电视等，而这些不良的生活习惯都会导致作息时间紊乱，使得每天早上眼睛浮肿。

四、晚上喝水太多

如果晚上睡觉之前喝水较多，也会造成眼睛浮肿的现象，其主要原因是咽部的皮肤组织比较疏松，如果睡觉前饮用大量水分而来不及

排出体外，身体的部分水分就可能积聚在眼部的皮肤表层，使皮肤扩张，形成眼睛浮肿的现象。

建议：在睡前半个小时内不要饮水，为了防止睡前口渴，可以在睡前1小时前补充水分。

消除眼皮浮肿最有效的方法

眼睛是人体健康的重要组成部分，而眼皮浮肿是许多人都会面

临的问题。眼皮浮肿不仅会影响外貌，还会给人带来不适感，甚至

影响日常生活和工作。因此，如何消除眼皮浮肿成为了许多人关注

的焦点。接下来，我们将介绍一些最有效的方法来帮助您消除眼皮

浮肿。

首先，正确的眼部护理是消除眼皮浮肿的关键。每天晚上保持

充足的睡眠时间，保证7-8小时的睡眠，避免熬夜和疲劳。此外，

使用温和的眼部卸妆产品，避免过度摩擦眼部皮肤，保持眼部清洁。定期进行眼部按摩也可以促进眼部血液循环，减轻眼部浮肿。

其次，饮食调理对于消除眼皮浮肿也是非常重要的。多摄入富

含维生素C和维生素E的食物，如柠檬、橙子、菠菜、坚果等，这

些食物有助于抗氧化，减轻眼部浮肿。同时，保持适量的水分摄入，避免过量摄入盐分和咖啡因，以免加重眼部浮肿。

另外，适当的眼部运动也是消除眼皮浮肿的有效方法。长时间

盯着电脑、手机等电子产品会导致眼部疲劳和浮肿，因此需要适时

进行眼部放松运动。闭上双眼，用手指轻轻按摩眼部周围，然后左

右眼交替睁闭，可以有效缓解眼部疲劳和浮肿。

此外，热敷和冷敷也是缓解眼部浮肿的简单方法。使用温热的

毛巾敷在眼部，可以促进眼部血液循环，减轻眼部浮肿；而冷敷则

可以收缩血管，减轻眼部浮肿。可以根据个人情况选择适合自己的

方法进行热敷或冷敷。

最后，如果眼部浮肿严重影响到日常生活和工作，建议及时就医。可能是由于眼部疾病或其他健康问题导致的眼部浮肿，及时就

医可以找到合适的治疗方法，避免延误病情。

总之，消除眼皮浮肿需要综合多种方法，包括正确的眼部护理、饮食调理、眼部运动、热敷和冷敷等。希望以上方法能够帮助到您，让您拥有清爽明亮的双眼。祝您健康快乐！

眼皮肿消除简单方法

眼皮肿是很多人都会遇到的问题，它不仅影响了外貌，还会给人带来不适感。眼皮肿的原因有很多，比如熬夜、过度疲劳、饮食不均衡、情绪波动等。针对眼皮肿问题，我们可以采取一些简单的方法来消除它，让自己的眼睛看起来更加明亮有神。下面就为大家介绍一些简单有效的方法来消除眼皮肿。

1. 冷敷

冷敷是最简单也是最有效的方法之一。可以用冰块或者冰袋敷在眼皮上，每次持续约5-10分钟，可以有效缓解眼睛疲劳和眼皮肿胀。冷敷可以收缩血管，减轻眼部浮肿，同时也有助于缓解眼部疲劳。

2. 眼部按摩

在眼睛周围轻轻按摩也是一种有效的方法。可以用指腹轻轻按摩眼睛周围的穴位，比如太阳穴、眉间穴、眼睛下方的穴位等，可以有效促进眼部血液循环，减轻眼部浮肿。

3. 睡眠

充足的睡眠对于消除眼睛浮肿也是非常重要的。晚上保持良好的睡眠习惯，早睡早起，保证7-8小时的睡眠时间，可以有效减轻眼睛浮肿的问题。

4. 饮食调理

合理的饮食对于消除眼睛浮肿也是非常重要的。多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，比如水果、蔬菜、坚果等，可以有效减轻眼睛浮肿的问题。

5. 眼部护理品

选择一些适合自己的眼部护理品也是非常重要的。比如眼霜、眼膜等，可以帮助缓解眼部浮肿，保持眼部肌肤的紧致和弹性。

6. 眼部运动

适当的眼部运动也可以帮助减轻眼睛浮肿的问题。比如眼球转动、眼睛闭合和睁开等运动，可以有效缓解眼部疲劳，减轻眼睛浮肿。

总之，眼睛是心灵的窗户，眼睛的状态不仅关乎外貌，更关乎我们的健康和精神状态。因此，我们应该重视眼部护理，采取一些简单有效的方法来消除眼睛浮肿，让自己的眼睛更加明亮有神。希望以上方法能够帮助到大家，祝大家拥有健康明亮的双眼！

怎么快速简单消除眼睛浮肿

如果你在睡前喝太多水、熬夜或者你喜欢趴着睡觉，那么你可能在早起时就会看到镜子中的自己有一双浮肿的眼睛。眼睛浮肿会显得人特别没精神，所以小编分享几个快速简单消除眼睛浮肿的方法。

方法1：热鸡蛋敷眼

热鸡蛋除了能够消除淤青，其实还可以消肿。如果你早起眼睛浮肿，那么不如就煮个热鸡蛋来给自己敷脸。敷完后还可以把鸡蛋顺便当做早餐消灭掉。

方法2：铁勺子敷眼

如果不需要急着出门的话可以拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内冰冻一两个小时，冰过后拿出来沿着内眼角到太阳穴的方向进行冰敷。对于缓解哭后浮肿有不错的效果。

方法3：热毛巾敷眼

除了热鸡蛋和冰勺子，其实也可以用热毛巾来敷眼。很多明星都推荐过蜜能眼霜亲测效果真的很好热毛巾用热水浸湿后拧干敷在眼睛上五分钟左右，对于缓解消除眼睛浮肿也有很好的效果。

方法4：按摩消肿

双手食指和中指分别在眼睛的上下眼睑，按照从内眼角到太阳穴的方向按摩数次，就能促进眼部血液循环、帮助眼睛排出多余的水分，达到消肿的效果。

方法5：化妆

虽然化妆并不能消肿，但是如果实在没有时间的话可以利用化妆帮助眼睛看起来没有那么浮肿。上眼睑可以利用深暗色的粉底来打造深陷感，眉梢下和下眼睑可以利用明亮色来强调立体感。

早上眼睛浮肿的原因

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中医美容的专家提示，早晨出现眼睛肿，这个时候，不仅需要及时护肤，调理肺脾肾也是关键。要知道如果肺脾肾出现问题，就可能会让你出现浮肿眼。那么，如何调理肺脾肾最有效？下文做了解读。

熬夜时间长，或者老年人由于血液循环功能降低，晨起可能会有眼皮略微肿胀，适当休息会得以改善;而病理性水肿除了跟肾有关，还可能和肺、脾有关。

中医认为，人体的水液在气的推动下在全身运动、代谢，这就是气化，而气化作用又跟肺、脾、肾三脏相关，关键在于肾。肺能疏通、调节水液运行的通道，风邪侵犯肺，宣发的功能就会受到影响，而不能通调水道、把水液散布到全身，水湿在局部停留，就可能发生水肿。脾主水谷运化，外感水湿、脾阳被困，过食生冷或过度疲倦伤脾，造成脾虚，无法布散水精，也可造成水肿;而肾脏主水，肾阳是人体阳气的根本，是一种热动力，能温循水液并推动它在人体中运行，肾阳不足，水液停滞在肌肤，也能形成水肿。

中医认为过度劳累伤肾。在临床上也发现过度劳累、感冒是肾炎发生的最常见诱因，因此要尽量避免过度劳累和感冒，以防发生肾炎或使原有的病情加重。此外，对于肾炎患者来说，还要注意以下三点：一是低盐、清淡饮食，每天食盐摄入量最好不要超过3克;二是少吃或不吃辛辣刺激性食物;三是注意休息，不要做剧烈运动，如踢足球、打篮球、长跑，可做一些舒缓的运动，如打太极拳。

要想调理肺脾肾，就要打造健康生活方式，注意劳逸结合。只有

你生活习惯好，才能调理好肺脾肾。中医专家告诉你，我能的体内有很多重要器官，如果养护不到位，肤质就好下降，皮肤也会出现问题，所以要注意保养内脏。

水肿：眼睛浮肿，四肢水肿？教你用这个穴位解决它

“

▼

每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安

”

网友提问：

冯名雨老师，我前一段时间总感觉早上起床后，眼睛有浮肿的感觉。刚开始不太明显，后来不仅眼睛浮肿，四肢也水肿的问题。请问该怎么办？

这个问题，是一个患者她在我微信上面留言的。到目前为止，她的水肿问题，已经消失了。

这个方法适合脾肾阳虚导致的水肿，其他类型的要看情况来定。

这个患者的描述少了一个关键性的信息，我也是在和她聊天之后才知道的。就是她自己的尿量减少，腰部酸软疼痛，下肢怕冷也比较厉害。

对于她的这种情况，我们一共用到了四个穴位：肾俞穴+关元穴，脾俞穴+足三里穴。

肾阳亏虚

中医认为：「腰为肾之府」，从腰部的健康状态，可以看出肾的好坏。

腰部酸软疼痛，从侧面反映出这个患者的肾阳有所不足。

下肢怕冷，也是肾的阳气不足，无法温煦全身的表现。同时，尿

量减少对于我们分析患者的病症原因也很关键。

《黄帝内经》记载：“肾者水藏，主津液”。意思是说，肾气有主宰和调节全身水液代谢的功能，不仅滋养与调控其他各脏腑的机能，还直接影响尿液生成和排泄。

尿液储存在膀胱之中，而膀胱和肾为表里关系，两者相互影响。

膀胱就相当于锅，肾阳就相当于锅下面的火。火力旺盛，锅里面的水由液态转化为气态，这属于正常膀胱和肾的关系。在正常关系下，人体尿量正常。

反之，肾阳不足，烧锅的火力小了，气化功能减弱了，形成的尿液的量少了。而全身的水液摄入是一定的，多余的水哪儿了？形成了人体的面部水肿和四肢水肿。

所以，解决水肿问题，第一步就是把扶肾阳。

■.肾俞穴

「位置」：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

睡醒眼睛浮肿怎么办

睡眠对于我们来说是十分重要的，人类正常的睡眠时间是在七个小时左右，但是有一部分人在睡醒之后照镜子发现自己的眼睛出现浮肿的现象，这种现象虽然会在一段时间之后自动消失，但是也会影响到我们的日常生活和形象，很多人为此十分苦恼，那么睡醒后眼睛浮肿应该怎么办呢？

消除眼睛浮肿一：将泡过的隔夜茶包，进行敷眼，10分钟后拿下洗净。茶叶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消除浮肿。

消除眼睛浮肿二：对眼部进行按压，用食指指腹分四点，按压眼部四周，每个点按2-4秒。这样在眼窝处施以的指压法，可促进血液流通，消除浮肿，还可缓解眼部疲劳。

消除眼睛浮肿三：洗脸的时候，使用冷水洗，可刺激眼部血液循环，达到消除浮肿的作用，热胀冷缩的原理大家也都知道，

这是消除浮肿最快最简单的方法了。

消除眼睛浮肿四：小黄瓜具有紧肤消除浮肿的作用，将小黄瓜洗净切片，天气寒冷小黄瓜会有冰冷的感觉，所以不需要冷藏了，将切成薄皮的小黄瓜敷在眼部，十分钟后哦取下洗净即可。

以上就是缓解睡醒后眼睛浮肿问题的一些方法，其实，我们只要在睡觉之前注意一下，不要在睡前喝太多的水，保证自己的身体是处于正常的情况。如果长期出现睡醒眼睛浮肿的症状，有可能是新陈代谢出现了问题，最好是去医院做一下相关检查。

眼睛肿了怎么办 7个小窍门帮你快速消肿

眼睛肿了怎么办7个小窍门帮你快速消肿

目录1、眼睛肿了是什么原因2、眼睛肿了怎么办3、眼睛肿了怎么快速消肿4、7个小窍门来帮你眼睛消肿5、消除眼睛肿的9种方法6、四个动作让眼睛轻松消肿7、七种水果给眼睛消肿效果好8、喝四种花茶能有效消除眼睛浮肿眼睛肿了是什么原因1、血液循环代谢能力差眼睛浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。2、饮食习惯眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。3、性生活导致眼镜浮肿性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。4、内科病导致眼镜浮肿内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动，和体育锻。最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以

早上起来眼睛肿是怎么回事

一觉醒来，发现自己的眼睛肿了，这是怎么回事？难道我要顶着这个大肿眼出门吗？

一、睡前哭泣导致

睡前哭泣是会导致早上起来眼睛肿的，因为眼泪是咸的,水份过

多与盐分都会让眼睛血管神经性水肿，如果哭的时候或哭完用手揉或用什么擦，就会引起细菌感染或血管压迫，使眼睛更肿了。

建议：如果早上起来眼睛肿是睡前哭泣导致，可以采用冰敷消肿，将冰块包在毛巾里然后敷在眼睛上就可以了，注意不要用力的按压，几分钟后眼皮的浮肿就会慢慢的消退了。

二、遗传导致

遗传也会导致眼睛浮肿，父母有早上起来眼睛肿的情况，子女也有可能有。很多人早上起来眼睛肿是因为遗传或是天生皮下脂肪较多。若是遗传导致的就没有天然办法补救。大家可以在化妆上多下功夫，以求营造出凹凸分明的立体效果。

三、睡觉导致

睡觉是导致眼睛浮肿最常见的原因，在夜间睡觉时，枕头太低的话会影响脸部的血液回流，体液集中在眼皮部位，早上起来时就会发现眼睛浮肿。但是这样发生的眼睛浮肿不用太担心，起床以后几个小时就会自行消失。

四、疾病导致

有一些疾病也会导致眼睛浮肿，例如心脏病、甲状腺功能低下、肾炎等，或者一些眼周疾病也会导致眼睛浮肿。还有的情况是，食物、花粉或者灰尘等导致了过敏以后，没有及时有效的治疗的话，那么也会导致眼睛浮肿，而且这种情况是每发作一次，眼睛浮肿的情况就可能更严重一点。

建议：如果早上起来眼睛肿是疾病导致，为健康考虑，建议马上去正规的医院检查和治疗。

美容小窍门如何改善眼部浮肿

美容小窍门如何改善眼部浮肿眼部浮肿，是影响整个面部形象的一大烦恼。很多人在早上起床的

时候，会发现眼睛肿得像个馒头。面对这个问题，你是否也绞尽脑汁

地寻找解决方法呢？别着急，今天我就来给你分享一些实用的美容小

窍门，帮助你改善眼部浮肿，恢复明亮有神的双眸！

1. 多喝水：保持充足的水分摄入对于改善眼部浮肿非常重要。我们

的眼周皮肤很薄，容易缺水导致浮肿。合理饮水，保证每天摄入适量

的水分，有助于排除体内废物和毒素，减轻眼部水肿的现象。

2. 手指按压法：用无名指轻轻按压眼周区域，按压的方式要由内往外，以中心向四周进行，逐渐由轻到重。这样的按摩可以促进血液循环，减轻眼部浮肿，同时还能缓解眼疲劳。

3. 冰敷：将冰块放在纱布袋里，轻轻敷在眼眶周围，每次敷约5-10

分钟，每天进行2-3次。冰敷可以有效收缩血管，减少眼周水肿的产生，同时缓解眼睛疲劳，提神醒脑。

4. 眼霜按摩：选用适合自己的眼霜，用无名指蘸取适量眼霜，轻轻

涂抹在眼周区域，然后用无名指指腹从内眼角至外眼角，以轻柔的力

度进行按摩。眼部按摩可以促进眼霜的吸收，同时也能改善眼部浮肿，让眼睛焕发光彩。

5. 膳食调理：合理的膳食搭配也有助于改善眼部浮肿。多吃一些含

有丰富维生素C的水果，如柑橘类水果、葡萄柚等，可以增强血管弹

性，减少眼部水肿。此外，还可以多吃含有蛋白质、维生素B和胶原

蛋白的食物，如鱼类、瘦肉、豆类等，有助于提升眼周肌肤的紧致度。

6. 眼膜护理：选择适合自己的眼膜产品，敷在眼部肌肤上，按照产

品说明进行使用。眼膜中的活性成分能够深层滋养眼周肌肤，减少眼

眼睛肿是怎么回事6大因素引起眼睛肿

很多人在睡前不敢喝水，害怕一夜觉睡过来脸部会有水肿，眼睛也会比往常肿一点。其实经常有眼睛肿的烦恼人的人应该注意一下，引起眼睛肿的原因有很多。那么眼睛肿是怎么回事?眼睛肿怎么办?眼睛肿吃什么好?

眼睛肿是怎么回事

1、睡前哭泣。这种经历一般人都有过，在睡前哭过的人，如果当时没有做什么补救的措施的话，第二天早上起床就很容易发现眼睛肿了。这是正常的现象，一般过段时间就能自然康复。

2、过敏反应。过敏是一种经常会引起脸部和眼部水肿的一大原因，尤其是在春天这种比较容易过敏的季节。一些食物、花粉等容易造成脸部过敏进而引起眼部的水肿。这种水肿多表现为眼睑的松弛和浮肿。

3、遗传因素。有很多人是天生就有眼睛肿的现象的，这是由于遗传的因素导致的皮下脂肪较多。这样的情况一般很少有补救的方法，平时想要缓解这种现象的话只能通过化妆你来弥补一下。

4、有敏感性肌肤的人，由于皮肤发疹刺激到眼皮而引发的眼脸皮炎。通常的眼胞，也可能是你的手摸到一些让你过敏的东西而后你的手又碰到眼睑后引起，如甲醛等;

5、眼睑缘炎。眼胞上的皮脂腺及睫毛发炎引致的眼睑缘点，也可造成眼睛浮肿。如果你长期使用化妆品，而每次不能彻底卸除眼部化妆品残余，都会阻塞眼睑上的皮脂腺腺管，而引发眼睑缘炎。

6、其次患上肾病也会使眼睛浮肿，但一般来说，此类人除了眼部会无故地变得浮肿外，手指、脚趾及脚踝亦会变得比正常人浮肿。这需要到医院做彻底的检查与治疗。

眼睛肿怎么办

1、冻奶敷眼

把棉花团在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，可以使眼睛更加明亮。

【消除眼睛浮肿】肿泡眼急救法 11招轻松改善晨起浮肿

【消除眼睛浮肿】肿泡眼急救法 11招轻松改善晨起

浮肿

*导读：消除眼睛浮肿是MM们早起照镜子的一刻最想做的事情。浮肿的双眼让人看起来无神呆滞，晦暗无光，严重影响一天的好心情。那么如何消除眼睛浮肿呢？请看小编为你介绍：

1.洗个热水澡

如果眼周水肿比较严重，可以在早上起来后洗个热水澡，加强全身的血液循环，有利排水。

2.冷热毛巾敷面

用热毛巾和凉毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮肤，也会起到一定效果。

3.小黄瓜敷眼

可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。

4.生薯敷眼

削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法。

5.冷藏青豆敷眼

一小包冷藏的青豆可令膨胀的血管收缩，减轻眼肿情况。

6.涂抹冷冻眼霜

将啫喱眼霜放进雪柜冷冻，然后取出涂用，能有效消肿，有镇静肌肤的作用。

7.喝一杯苦咖啡

很多模特都喜欢在清晨用这个方法急救泡泡眼，其原理是咖啡可促进体内水分的排出，但这种方法不太健康，只可在紧要关头偶一为之。

8.24小时按摩

经常运动眼周肌肉，是预防眼部浮肿的长效良方。教你一个最简单的方法：闭上眼睛，用手去感觉眼窝边缘的骨骼，然后用中指由眼窝外沿向内轻轻打圈，至眉头及鼻梁处稍微加压。

9、高枕睡眠法：

前面说了，很多人睡觉时候不正确的姿势，尤其是不枕头矮，导致血液回流，面部血液流通不畅，导致眼睛浮肿，针对这种情况，采用高枕头睡眠的方法，让面部血液晚上在睡眠的时候进行顺畅。很快，眼睛浮肿就消退了。

10、注意清洁：

清洁是一切护肤的基础，更何况是最为脆弱的眼周肌肤呢？很多人洗脸的时候马虎了事，根本不不注意清洁眼周肌肤，也有人认为眼周肌肤非常的脆弱，不敢使用洁面乳，因此，眼周肌肤总是洗不干净。洗脸的时候可以选择一些柔和的洗面奶，轻轻按摩眼周肌肤，眼周的清洁很重要哦。睡前认真清洁眼周，轻轻按摩，清洁肌肤让眼周肌肤不要囤积灰尘。

眼睛浮肿怎么办这些方法教你消除眼睛浮肿

眼，究竟怎么样才可以消除眼睛浮肿呢？下面一起来看看有效消肿的方法。1、睡前少喝水眼皮浮肿和睡前喝水有很大关系，睡前喝太多水的话，第二天醒来或许眼皮会非常肿，但这也不是绝对。眼皮浮肿和睡姿以及枕头的高度也有很大关系，不过呢想要避免眼皮浮肿，建议睡前还是少喝水吧！如果是因为感冒不得不多喝水的朋友们，可以在白天多喝，晚上少喝。2、枕头高度要适宜不枕枕头睡觉是会影响到眼部的血液循环，从而导致眼皮浮肿，甚至脸部浮肿哦。太低的枕头也不适合，太高的枕头同样如此。大家要选择高度适中的枕头，这样才能避免眼皮浮肿，且不会伤害到脖子。太高的枕头容易导致落枕，趴着睡或侧着睡也是一个不好的习惯。3、平常多冷敷眼部睡前或者早起时，可以多冷敷眼部。用小黄瓜或者土豆切片放在冰箱里冷冻一会后，在需要的时候就拿出来贴在眼皮浮肿的位置，能有效去除浮肿哦~ 4、适当用眼霜有些眼霜是能起到去浮肿效果的，如果眼部经常水肿的话，不妨考虑一下眼霜哦。眼霜能为眼部肌肤增加弹性和结实度，还能保持眼部皮肤的油水平衡。但眼霜使用方法不当是会引起脂肪粒的，一定要正确使用。小tips：涂眼霜最好避开眼睛周围的肌肤，只涂抹在需要的部位，多按摩让肌肤吸收眼霜服帖，才能更好地避免长脂肪粒哦！5、菊花茶喝菊花茶有明目的功效，让视力变好，缓解眼睛的疲劳，如果泡菊花茶用茶包的话，就可以事先将茶包放在冰箱，然后拿出来冰敷，也能达到消肿效果。

起床眼睛肿是怎么回事？怎么处理？

早上起床眼睛浮肿？没问题，小问题而已！你需要清楚知道原因。可能是昨晚熬夜，也可能是过多饮水，还有可能是身体内分泌失调。不管是哪种情况，我们都可以从多个角度来解决这个问题。

如果你昨晚熬夜了，那么现在就要尽量让自己休息好。和床狠狠地拥抱一下吧，美美地睡一觉。在平躺的时候可以用枕头垫高头部，促进血液循环，并且可以帮助减轻眼睛浮肿的情况。

如果你喝了太多的水导致眼睛浮肿了，那么你就需要尽可能地少喝水或者把喝水时间往前调整。为什么呢？因为在晚上过于频繁地喝水会导致身体排尿增多，而排尿过多会引起身体水分流失不平衡。这时候就会出现眼睛水肿。所以，在晚上少喝水或者调整喝水时间可以避免这种情况的出现。

如果眼睛浮肿是因为身体内分泌不平衡所导致的，那么就需要去医院检查一下。如果医生建议使用蜜能眼霜，那么你可以试一试。这款产品受到很多消费者的喜欢和好评，尤其是皮肤科主任强烈推荐。它可以有效舒缓眼部肌肤，促进细胞再生，给你一个明亮清晰的眼神。

眼睛浮肿并不可怕。只要我们从多个角度来解决问题，就能够轻松地摆脱这个小问题。如果你还有其他的问题需要解决，请不要犹豫，随时都可以来问我哦！

晨起眼肿怎么办？

陈新政

陕西省宝鸡市中医医院

肾病内科

副主任医师

问：晨起眼肿是因为没睡好？答：有人说自己既没哭、没累着，也没熬夜，怎么会晨起眼肿呢？眼睑皮肤是全身皮肤中最薄的部位，如果皮下组织疏松，容易发生液体积聚而导致水肿。许多人常以为，晨起眼睑水肿是因为没睡好。其实，眼睑水肿有生理性和病理性两种，它可能是某些重要的疾病预兆，比如肾脏病、心脏病、甲状腺疾病等。

晨起眼睑水肿主要是因为体液循环不好。比如夜间睡眠不好，或睡时枕头太低、太高，影响了面部血液回流，就可出现眼肿。这种情况是生理性的，多见于健康人，对身体没有什么影响，常能自然消退。

有读者来信称，近段时间发现自己早上起来，眼睛有轻度的浮肿，洗脸后，感觉有好转。请问这正常吗？

还有一种是病理性的，可分为炎症性眼睑水肿和非炎症性眼睑水肿。前者除眼睑水肿外，还有局部的红、热、痛等症状，引起的原因有眼睑的急性炎症、眼睑外伤或眼周炎症等。后者大多没有局部红、热、肿等症状，常见原因是过敏，如对眼药水过敏，或心脏病、甲状腺功能低下、急慢性肾炎，以及特发性神经血管性眼睑水肿等。

遇到晨起眼肿，应该先自我判断。问：若出现晨起眼肿，该如何自我判断呢？

答：疾病引起的眼睑水肿通常会伴随其他症状，如下肢水肿、小便不畅、腰膝酸痛、气喘、怕冷等，若发觉自己合并有以上症状，要及时去正规医院就诊。这里特别提醒老年朋友，如果是突发的急性双侧眼皮浮肿、发痒，伴有咳嗽、心慌、胸闷等，则可能是心血管疾病，如心功能不全的征兆，需及时就诊。

若是前一天晚上饮食过咸、喝水

过多，又或者近期太过疲劳、休息不好，没有其他症状的，就很可能是生理性的眼肿。