捏手指就能知道自己的健康状况

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手指心率测量仪

手指心率测量仪引言手指心率测量仪是一种用于测量人体心率的便携式设备。

它使用红外线技术通过手指尖部分的皮肤来检测心率，并将结果以数字方式显示出来。

手指心率测量仪的出现使得人们可以随时随地监测自己的心率，从而更好地了解自己的身体状况。

设备工作原理手指心率测量仪使用了红外线传感器来测量心率。

红外线传感器通过放置在手指尖部分的皮肤上，检测到心跳时心脏跳动引起的血液体积变化。

传感器会感知到这种变化并将其转换为数字信号。

然后，测量仪会对这些数字信号进行处理，并计算出心率值。

使用方法使用手指心率测量仪非常简单。

首先，将设备放置在您手指尖部分的皮肤上。

确保传感器与皮肤充分接触，以便准确测量心率。

然后，按下设备上的按钮，启动测量过程。

设备会开始检测心率并进行计算。

几秒钟后，您将在设备的屏幕上看到您的心率结果。

优势手指心率测量仪具有许多优势，使其成为人们日常生活中的理想选择。

便携性手指心率测量仪非常小巧轻便，容易携带。

您可以将其放入口袋或钥匙包中，随时随地使用。

这使得您可以在户外运动、办公室或旅途中测量心率，为您提供及时的身体状况反馈。

方便性手指心率测量仪的使用非常简单方便。

只需将设备放置在手指尖部分的皮肤上，并按下按钮，您就可以获取准确的心率数据。

不需要其他复杂的操作步骤，适合所有年龄段的人群使用。

实时监测手指心率测量仪提供实时的心率监测功能。

您可以随时随地监测自己的心率，了解自己的身体状况。

这对于那些需要定期监测心率的人士来说特别重要，比如心脏病患者、运动员或正在康复的人。

数据记录与分析手指心率测量仪通常会存储您的心率数据，以便您进行后续分析。

您可以将数据传输到手机或电脑上，使用相应的应用程序进行更深入的分析。

这将帮助您了解自身的健康状况，发现潜在的问题或改进健康和体能训练计划。

注意事项在使用手指心率测量仪之前，请注意以下注意事项：1.设备需要与皮肤充分接触才能准确测量心率。

确保皮肤干净、干燥，没有任何物质覆盖，以免影响测量结果。

手指健康识别方法

手指观健康手掌为阴，手背为阳，五个手指恰好是阴阳交织。

树叶枯竭一般是树根缺水，一个人内脏经脉的气出来第一得手指，所以一个人内脏的问题立刻能够在手上能够看出来。

所以手指是特别敏感，很简单反应一个人的健康，在人体还没有出现任何问题的时候，现代医学科学还没有检查出来，却从手指上看出来了。

一个人不是死于疾病而是死于无知。

手指一般代表头，手掌一般代表内脏，手背一般代表我们的背部。

一、拇指。

关系肺脾。

主全头痛。

1、指节过分粗壮，气有余即是火，心情偏执，易动怒火。

2、扁平单薄，体质较差，神经虚弱。

3、能够看性功能的状况。

能够看到够不够气，压下后看看能否能够很快弹起。

大鱼际压下看弹起状况，能够看得出心脏的搏动能力。

4、拇指指关节缝出现青筋，简单发生冠芥蒂或冠状动脉硬化。

5、拇指指掌关节缝的纹乱，简单早期发生心脏疾病。

6、拇指掌节上粗下细者汲取功能差，身体一般较瘦小；上粗下粗者则汲取功能好，减肥成效较难。

7、拇指中间有横纹的，汲取功能较差，横纹越多对人的扰乱越大。

二、食指。

关系肠胃。

主前头痛。

大肠经所过，所以特别是大肠的问题。

往指尖应当是愈来愈小，象竹笋同样，假如相反则是汲取变换功能比较差。

三节纹路距离应当是平衡。

食指很清白、曲折、没有力，一般是脾胃的功能，这类状况正常是简单疲惫、精神不振。

青筋食指过三关则表示危症；假如在食指根部与拇指之间有青筋则要注领悟有肩周炎。

三、中指。

关系心脏。

主头顶。

心包经所过，主要管人的情智、神志。

假如中指细且横纹许多，说明这个人的生活没有规律，常常提示心脑血管方面的疾病。

看到中指根部有青筋的时候要注意简单脑动脉硬化，注意青筋好多有中风偏向，曲折、歪曲很厉害必定是中风了；拇指处青筋好多常常是心脏的问题。

四、无名指。

关系肝胆、内分泌。

主偏头痛。

三焦经所过，三焦经是个膜的系统，相当于内分泌，营养进去，废物出来。

无名指很短的话说明天生元气不足。

三焦经失调的人，总有说不出的不舒畅，说明整个细胞的代谢出现问题。

手诊系列之二指甲

手诊系列之二指甲指甲人的指甲可以反映身体的健康或疾病的信息。

我们的祖先在长期深入细致的观察和反复验证中发现，两手的十指指甲反映疾病既有相同点，又有不同点，存在一定的规律。

一般来说;拇指指甲多反映头、颈部病变；食指指甲反映头部以下膈肌以上之间的病变（包括上焦、胸、心、肺等）；中指指甲反映膈肌以下至脐之间的病变（中焦、肝、胆、脾、胃等）；无名指甲反映脐以下至二阴区间的病变（下焦、肾、膀胱、肠道等）；小指指甲反映二阴以下及下肢的病变（二阴、下肢等）。

手指甲代表身体整体的观点，有人称之为指甲胚（“全息像”）。

握手时，五个手指指甲所代表的体部各部加在一起，恰如一个胚胎婴儿。

除了不同手指甲代表不同身体区域、器官外，人们还发现每个指甲的不同区域也同时反映着人体不同部位的情况。

正常人的指甲为手指第三指骨的一半，幅度不宽不窄，富有弹性，不易折断，有一定的硬度，边缘与肉平行，呈淡红色，富有光泽，无斑点，无凹凸. 如果指甲小于第三指骨一半，多属体质衰弱、消瘦，消化系统功能紊乱，但抗病力强。

指甲较软的人，精力差，易疲劳，喜睡眠，抗病能力差，常萎磨不振。

指甲硬脆易断的人，常有贫血，食欲不振。

指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。

正常指甲，红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。

如果指甲形状和颜色变异，表明人体可能罹患了某种疾患。

下面介绍观察指甲的一些常识：指甲也叫甲板，前端是指尖，后部在皮下的组织叫甲根。

甲根下的组织叫甲母，是长指甲的地方，覆盖甲板周围的皮肤叫甲廓，甲廓前边半圆形的淡色区就是甲半月，可视为健康状态的标志。

指甲根部的淡色弧形圈称甲半月弧，俗称健康圈。

正常的健康圈面积约占指甲的1/4-1/5，无阴影。

健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。

通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。

老人较窄，营养不良者常消失。

五指养生(五指诊断法)

五指养生（五指诊断法）一、拇指：，五行属土扁小：脾胃不和。

粗大：脾胃病伤及肝脏，造成肝阳上亢，肝脏疏泄功能失调。

扁小不易弯曲：脾胃虚弱的表现，人易中风。

指腹干瘪凹陷：脾气不足，功能虚弱、失调，易出现消化不良、便秘、腹泻、腹胀等症状。

指腹凸出：脾脏功能亢进，致使脾生血不足，易出现流鼻血、便秘、月经不调等。

近节指骨段掌面纹理凌乱，皮肤粗糙：胃消化系统失调，出现头痛失眠，多梦现象，称之为食滞胃脘之失眠，治疗：在此处按揉痛点。

双手拇指指尖纹理都散乱：整个头都痛；若出现在左手，偏左侧头疼；若出现在右手，偏右侧头疼；左侧是胃体、胃底的病，右侧是幽门、十二指肠的病。

二、食指:，五行属木指腹凹陷：肝脏藏血不足，肝气不足。

指腹凸起：肝阳上亢，易患高血压。

此类人易怒、易激动、多疑。

食指向桡侧弯曲：肝气不足，肝疏泄功能失调。

根部尺侧弯曲：胆汁返逆流性胃炎，不能生气，不能受凉。

食指近节指骨段宽：胆囊肥厚，与中指有间隙，胆囊炎症。

中节指骨段掌侧纹理散乱弯曲：肝胆同时有病。

指根掌侧纹理散乱：易头痛、失眠、多梦，称之为胆郁痰扰之失眠。

前额痛调治可按揉肝胆，治胆热症如炎症、结石。

三、中指:，五行属火指腹凹：心气不足，心肌缺血，造成脑缺氧，供血不足，易昏倒。

指腹凸：特别高，捏有木罗纹，心率不齐，心动过速。

向桡侧弯曲：心动过缓，心阳虚所致，头顶痛。

治疗：按压心脏反射区3-5分钟，每分钟60次，中指桡侧向下推。

食指弯向中指：肝藏血不足，引起心脏供血不良。

中指指尖弯向桡侧：心脏病，房室传导阻滞、早搏。

向尺侧弯曲：心动过速、心率不齐、偏头疼，心阴虚。

左手出现左侧偏头痛，右手出现则为右侧偏头痛。

中指指尖弯向尺侧：房颤、心肌炎。

中指与无名指相对弯曲，有间隙：肺心病。

中指两侧凸起：心脏肥大，靠近桡侧中节指骨段凸起，心室肥大；靠近尺侧凸起，心房肥大。

中节掌侧纹理散乱：在下二分之一，是心火攻击心脏，在上二分之一为小肠温热，上移心脏致心烦躁，口舌生疮。

捏一捏手指可察觉5种疾病信号

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生活常识分享捏一捏手指可察觉5种疾病信号
导语：我们的身体分布着密密麻麻的脉络，这些经络遍布我们的全身，不同的脉络分别代表着我们身体不同的区域和部位。

一个人的内脏到底是否处于健康
我们的身体分布着密密麻麻的脉络，这些经络遍布我们的全身，不同的脉络分别代表着我们身体不同的区域和部位。

一个人的内脏到底是否处于健康状态，只要捏一捏手指就可以有一个大概的了解和诊断，我们可以将指甲的根部捏住然后用力的压着并且转动，一根一根的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指，如果有指尖感觉到特别的疼痛，就代表与经过这根手指的经血相关的内脏已经有了某种毛病。

1. 小手指痛
如果我们在捏手指的时候小手指出现痛感，就是在暗示我们的心脏和小肠有了毛病。

在我们的小手指上一共有三个穴位，分别为少冲穴，少泽穴，和十宣穴之一。

少冲穴：位于我们的小指桡侧，指甲角0.1寸许，主要治疗心悸、胸痛、胸胁痛和癫狂。

少泽穴：位于我们的小指尺侧，指甲旁边0.1寸，主要治疗头痛，咽喉肿痛，女性乳汁少，昏迷，热病等疾病。

十宣穴之一：位于我们的指尖去指甲0.1寸，主治昏迷，昏厥，中暑，热病，小儿惊厥，咽喉肿痛等。

小肠穴：小肠穴位于小指尺侧边缘，从指间到指跟的距离，功能主治小便赤涩，水泻，尿闭，口舌糜烂等。

我们的小手指与我们的心脏有着密切的联系，所以在我们的心脏病发作的时候，用力按压小指的指尖，可以缓和发作的症状。

少泽穴则。

中医手诊法详解，一上手就知道是什么病！附九宫手诊图，非常有用

中医手诊法详解，一上手就知道是什么病！附九宫手诊图，非常有用手掌是一个人身体健康的晴雨表，大部分病在手上都会有表现，真可谓五脏六腑均历历在'手'也。

在传统中医理论中，中医诊病有望、闻、问、切，望排第一位；手诊主要是指对手部的望诊，这种方法中西方都有。

九宫手诊脏腑手诊九区之乾位【定位】在兑位的下方，小鱼际的根部。

【属性】五行属阴金【脏腑】内分泌、呼吸系统、生殖系统。

中医上代表肺肾功能。

【常态】乾位应该与兑位、艮位等高，色红润，无杂纹，光滑丰满。

【诊断意义】1、智慧线过长，而深入乾位出现皱褶，提示神经衰弱。

从小鱼际的外缘向生命线生长的横线（乾生线），2-3条同时生成。

提示在隔代或直系亲属中必有糖尿病人，即使小孩也应注意。

2、在乾位有岛纹或+、×、※等纹理时，提示肺的功能低下，易感冒和呼吸道感染等。

下方出现菱形且两端有横线是肺功能弱，反复性发作的病象。

放射状斑纹、星纹、米纹、十纹，是不同程度的炎症，与肺、气管连属3、乾位塌陷或萎缩，提示肺肾功能不足，可有性功能低下，生殖能力减退，和全身免疫力下降的表现。

手诊九区之坎位【定位】在掌根部，腕横纹中点向中指中线上约1.5寸处，（相当与自身的食指和中指的宽度），大、小鱼际的分界部。

【属性】五行属阴水。

【脏腑】肾、泌尿生殖系统。

中医的心肾功能。

【常态】坎位正常隆起而柔软，色泽光润，稍凹陷。

【诊断意义】1、坎位上有“米”字状纹，离位上和智慧线末端同时有*纹。

提示要防止心绞痛，猝死。

2、单独的*状纹，提示生殖系统炎症或功能不足。

3、坎位上的大岛形纹与人生线衔接，提示腹部胀气。

肾虚腰痛等。

4、坎位上的小岛形纹，提示生殖系统肿瘤。

女性可有子宫肌瘤、输卵管炎症、卵巢囊肿；男性可有前列腺肥大、增生、肿瘤。

手诊九区之艮位【定位】在大拇指丘的下半部，生命线下半部的范围内【属性】五行属阴土。

【脏腑】中医的脾胃，西医的消化系统，呼吸系统。

【常态】艮位正常隆起、肉软、色润、少杂文，艮位在手诊九区中位置最高。

自测身体健康的10种方法

自测身体健康的10种方法身体健康是每个人都追求的目标。

而如何自测身体健康，及早发现潜在健康问题，成为了现代人关注的重点。

本文将介绍10种有效的自测身体健康的方法，帮助读者更好地了解自己的身体状况。

方法一：测量体温每天早上起床后，用体温计测量自己的体温。

正常体温范围在36℃-37℃之间。

如果体温持续超过37.5℃，可能存在发热的情况，应及时就医。

方法二：检查心率用手指轻轻按压自己的脉搏，并计算一分钟内跳动的次数。

正常心率范围在60-100次/分钟之间。

如发现心率持续过快或过慢，可能存在心血管问题，需尽早咨询专业医生。

方法三：观察皮肤状况仔细观察自己的皮肤，是否出现红疹、湿疹、斑块等情况。

异常的皮肤状况可能与过敏、感染或其他疾病有关，需及时就医。

方法四：测量血压使用血压计测量自己的血压。

正常血压范围为120/80 mmHg，高于或低于此范围可能存在血压异常，应关注并及时咨询医生。

方法五：检查身体姿势站立时，注意观察自己的身体姿势。

若发现姿势歪斜或步态异常，可能存在脊柱问题或其他骨骼问题，建议咨询医生进行进一步检查。

方法六：观察排尿情况注意观察自己的排尿情况，包括排尿频率、颜色、气味等。

如果发现排尿次数明显增多、颜色异常或伴有疼痛等症状，可能存在泌尿系统问题，应及时就医。

方法七：测量身高和体重用尺子测量自己的身高，用体重秤测量自己的体重，计算BMI指数。

正常范围在18.5-24.9之间，超过此范围可能存在体重过轻或过重的问题，需适当调整饮食和运动。

方法八：观察眼睛状况仔细观察自己的眼睛，是否出现红血丝、眼睛干涩或视力下降等情况。

这可能与眼睛疲劳、干眼症或其他眼部疾病有关，需及时咨询眼科专家。

方法九：检查口腔健康仔细检查自己的口腔，包括牙齿、牙龈和舌头。

如果发现口腔溃疡、牙龈出血或口气异常，可能存在口腔疾病，建议及时就医。

方法十：注意精神状态关注自己的精神状态，是否经常感到疲劳、焦虑、抑郁或失眠。

异常的精神状态可能与心理健康问题有关，应及时寻求专业支持。

五指对应五脏最佳方法

五指对应五脏最佳方法
五指对应五脏最佳方法
在中医理论中，五脏分别对应着五个手指，用手指按摩对应的部位能够促进该脏器的健康。

下面介绍手指按摩对应五脏的最佳方法。

1. 大拇指对应肺脏
按摩大拇指有助于刺激肺脏的气息运行，提高呼吸功能，帮助预防感冒和呼吸系统疾病。

具体方法是：用拇指指腹从指根处到指尖方向来回推捏手指，每个手指按摩2-3分钟。

2. 食指对应胃脏
食指对应脾胃，按摩这个手指有助于促进胃肠的消化和吸收功能，缓解肠胃不适和便秘。

具体方法是：用拇指的指腹揉握食指朝向指尖的一端，轻轻地按摩2-3分钟。

3. 中指对应心脏
中指对应心脏，按摩中指有助于调节心脏的功能，改善血液循环、心律不齐等问题。

具体方法是：手指自然张开，用另一只手的拇指按压中指从指根处到指尖，每个手指按摩2-3分钟。

4. 无名指对应肝脏
按摩无名指可帮助调节肝脏的功能，预防脂肪肝和其他肝脏疾病的发生。

具体方法是：用拇指的指腹揉握无名指朝向指尖的一端，轻轻地按摩2-3分钟。

5. 小拇指对应肾脏
小拇指对应肾脏，按摩小拇指可促进排毒功能，调节水盐平衡，预防泌尿系统疾病的发生。

具体方法是：手指自然张开，用另一只手拇指按压小拇指从指根处到指尖，每个手指按摩2-3分钟。

手指按摩自我保健法简单易学，可以随时随地进行。

需要注意的是，按摩过程中要注意节奏和力度，不宜过于强烈，以避免损伤手指。

按摩后应该注意保暖，可以用热毛巾包裹手部，使其放松舒适。

简单易学的手诊图解

简单易学的手诊图解手诊是指通过人手的图案、变化和规律来推理人体器官的演变过程。

使用视觉、触觉等。

观察手上的迹象，了解人类的健康或疾病。

手掌是一个人身体健康的晴雨表，大部分病在手上都会有表现，可谓五脏六腑历历在“手”也。

五脏之毒在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。

当这些毒素在五脏中积累时，会加速五脏的衰老，然后五脏所支撑的皮肤、骨骼、肌肉、神经也会衰老。

毒素虽然藏得很深，但还是会在体表留下蛛丝马迹。

不同的外表代表毒素藏在哪里。

现在，我们需要找出毒素的藏身之处，尽快将其赶出体外。

看常见的10种疾病，在手掌上是如何表现出来的~看手掌初判健康状况我们的手掌，就是一面健康的镜子。

在我们的手掌上，对应着身体的不同区域。

看手诊的时候，要在自然光下。

手不要放太高，也不要太矮，因为重力会对颜色有影响。

看手要先看颜色，一般人的手掌的确是红白两色的，在血管密集分布的地方显现的是红色，在血管分布相对稀疏的地方显现的是白色，但要注意的是：健康人手掌中的红色为微红或粉红，微红或粉红中的白色柔和、和谐、分布自然均匀。

总之，健康人的掌色给人的感觉是荣润光泽、气色调匀的。

如果手掌某些地方白色、红色、青色、黑色、黄色特别突出，则可能意味着健康出现了问题。

1大鱼际偏红心区位于手掌大鱼际区域，当偏红时，表明心区有火，可能会出现心烦、失眠、胸闷等状况。

去心火可以喝点莲子心茶。

2中指下部分发红中指关节最下端对应头部区域。

如果这里有红色，一般是肝阳上亢，容易出现头胀、头晕、耳鸣、高血压。

3小鱼际下端发红鱼际下红色的人往往血糖高。

中医讲阴虚内热，导致口渴口干。

尤其是三十多岁的人，很可能会有高血糖。

这个地方是红色的，所以你最好注意血糖。

如果血糖控制得好，鱼际区的红色也会消退。

可以用西洋参、葛根、麦冬代替茶叶，气阴两补。

4肝区偏青色肝区如果略青，说明最近劳累或者思虑过度。

几乎要失传的手诊图解大全（一定要收藏）

几乎要失传的手诊图解大全（一定要收藏）手诊七触：抚、摸、按、软、硬、热、凉触诊是采用手诊特有的抚、摸、按方法，分别用不同的力度与方式对手部皮肤、肌肉、关节等的温度、弹性的感知，以及被检查者触觉、痛觉的反应，提高手诊的精确性，弥补望诊的不足。

手诊手道养生师在检查手部温度时，是以食指指端触摸手部各个部位的寒热温凉及其程度，因为此部位是人体最灵敏的部位之一，故对温度、力度、感知度的变化较为敏感，有利于我们区分不同臓象部位之间的微小差别。

触诊一种感觉经验的积累，需要长时间的练习与自我揣摩。

手诊触诊应该在手诊望诊彻底诊断结束之后，再用触诊的方法。

手指触诊顺序，先上后下，先桡侧后尺侧；手掌触诊顺序，先周围后中央，先手掌后手背；区线，首先触诊臓象区，最后触诊臓象段；双手之间触诊顺序，应先左手后右手1、抚——春风拂面之感用指腹接触手掌皮肤表面，轻轻移动，重点感知皮肤温度、凹凸、干湿度、以及光滑度。

如果皮肤粗糙干涩，多属于病程时间长，虚实夹杂。

如果皮肤软嫩，多为虚证。

2、摸——拨弦抚琴之势指腹用不轻不重的力度，类似轻揉的方法，在手掌肌肉层仔细寻找各种感觉，重点探查硬软、有无硬结。

采用摸的触诊方法，通常手部某区温度升高，表明该部位配属器官有感染或处于病理活动高峰期；反之温度较低，则提示可能是寒邪直中脏腑或本脏阳气虚衰。

手掌的温度如果周围较低，中央尚温，说明元气未衰，即使有病也易康复；如果掌心发凉、颜色苍白、伴有冷汗者，则属气机衰微，多出现晕厥、泄泻、阳萎等症状。

3、按——潜水摸鱼之谓指腹用适当的力度，压紧骨膜层，感知硬结的程度与活动度，询问是否有不适感觉。

如困重，说明某处劳损；如疼痛表示气滞血瘀，经络不通；如果发麻表示气不足；如果发木，表示神经感觉迟钝，气血严重瘀滞，经络严重不通现象。

以拇指指腹（或拇指指端桡侧缘）采用触诊按的方法，按压病人手指、手掌等各部位,以发现隐色、凹凸、硬节或病人告知有酸麻胀痛异常感觉来诊察疾病。

捏捏手指,预防7大疾病

不好的急用药最合适了。
保健作用。
３．收音机：老人一上
以下是心理学家总结
衰老的穴位，即老眼点。老救，一台小小的社交工具，逗趣，抚慰老人孤单的心
少皆宜．老年人按此穴可就能让空巢老人开心愉悦，灵。在诸多宠物中，以猫狗
缓解眼花现象。
让老人不寂寞抑郁。
最为适合懂人心，知人
４．预防肾虚。按压左
桃饮
５．预防乳房肿块。经年纪，眼睛不好使，看电视
准备：核桃仁＋姜片常按摩右手拇指的第二个和报纸觉得费劲．这时为
锅中加两碗水，然后关节处，可以预防乳房肿他配置一个小收音机，家
放人核桃仁和姜片。煮沸块。经常按压右手拇指根里和外出都可随时收听．
预防７大疾病捏可以有效预防支气管疾衡，防止摔倒。
病，保护支气管以及肺部
５．保暖内衣裤：冬天
１．缓解高血压。按捏的健康。
气温下降，容易诱发各种
左手无名指第三个指节。
７．缓解失眠症状。捏慢性病复发或加重，空巢
可以有效预防和治疗高血食指根部外侧部位可以有老人特别要注意保暖。此
压，有效缓解血管压力，从效缓解失眠症状。经常按外；有关节炎的空巢老人．，
而起到保护心脏的作用。压可以有效缓解大脑疲可购置护腕、护膝等护具。

从手部五指看健康

教你从手部五指看自己的健康一、拇指反应心脑血管疾病1、拇指鼓槌状，则容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾病。

解决办法：若是小孩，建议从4岁开始报个游泳班，每天游泳锻炼，增强心脏功能。

成年人则可以游泳、练瑜伽、练习我的书《不生病的纪律》中的压掌心心脏保养法，喝我在电视上讲过的红酒泡洋葱，跪指刮心脏反射区进行保养。

主持保持充足的睡眠，睡眠最养心。

五行益寿养心粥可以适当的吃，也可以把粥的材料在淘宝网买成打好的粉，回家拌匀，每天早晚各舀一汤匙，用滚烫的沸水冲泡搅匀，然后盖盖子焖5分钟，把粉焖熟了，晾到可以喝的温度吃掉就可以了。

2、拇指过于薄弱，且出现弯曲现象，则易出现神经衰弱、头痛失眠、纳差(食欲不振，吃饭不香，吃得少等)等症状。

解决办法：买把质地较好的小梳子，随身携带。

随时随时有空就轻轻梳头。

头为诸阳之会，人体365条络脉都在头顶汇聚，14条阳经都通往头部循行，14条阴经与阳经互为表里在头顶循行。

头顶还有50多个穴位。

把头部伺候好了，能有效的改善神经衰弱、头痛失眠及纳差的情形。

3、拇指第一、第二节散乱多纹，指节纹散乱不清，易患头部疾病。

解决办法：同第二条。

4、拇指第一节较短，且过于坚硬不易弯曲，易患中风、头痛及心脏疾病。

解决办法：综合第一条和第二条，并且要密切关注血压，成年人要注意饮食少油少盐，清淡多样化，不吃猪油和肥肉。

定期检查血压，一旦血压升高，立即在医生的指导下，吃降压药，并且不可擅自停药。

注意控制情绪，不可大喜大悲大怒。

冬天出去戴个帽子，保护脑血管。

夏天太热尽量不要长时间呆在户外。

二、食指反应消化系统疾病1、食指偏曲，纹理散乱，与健康状况有关。

解决办法：长期调理内分泌，每天运动锻炼一个小时，保持心情愉快。

2、食指苍白瘦弱、指间漏缝，容易劳累、萎靡不振，提示肝脏机能较差，易患消化系统疾病。

解决办法：喝我的书《不生病的纪律》中的快乐疏肝茶(经期、备孕期、孕期、月子期、哺乳期禁止喝)。

有空就推肝胆经(可以百度搜索张鹤瑶推肝胆经视频学习)。

内脏疾病可由五根指头查出(少冲穴、少泽穴、关冲穴、中冲穴、商阳穴、少商穴)

内脏疾病可由五根指头查出（少冲穴、少泽穴、关冲穴、
中冲穴、商阳穴、少商穴）
内脏疾病可由五根指头查出（少冲穴、少泽穴、关冲穴、中冲穴、商阳穴、少商穴）导读：保健按摩网提醒您关心健康，就是关心一切；失去健康，就会失去一切，从今天开始，从现在开始，让我们每个人都拥有健康的体魄，投入到美好的生活中去吧！手指检查法可以了解内脏的健康情形，用手指抓住另一只手的指甲根部，强劲地加压旋转，由小指到拇指的顺序抓住试试看，有没有特别疼痛的手指。

实际上在人的五个手指尖上都有穴位，且各与内脏有密切的关系，若某根指头感到疼痛，则表示与其穴道有关的内脏有了某种障碍或异常的现象。

小指疼痛的人，表示其心脏与小肠有了疾病。

在小指尖与无名指相临的一侧有“少冲穴”，其与心脏有密切关系，心脏病发作时可用力压小指甲的尖部位，可以抑制发作现象；在相反的一侧有“少泽穴”，与小肠有密切关系，当肠子不舒服时，可强力按压此穴位。

无名指疼痛的人，必有喉咙痛或头痛的现象，由于无名指有三焦经的“关冲穴”，在感冒、发热时摩擦此穴即可。

在中指上有一处“中冲”的心包经穴，当中暑、心脏衰竭时，
中指会感到疼痛。

食指上有属于大肠经的“商阳穴”，便秘时按此指会痛，则可确定是大肠某个部位有了异常现象。

大拇指上有个“少商穴”，肺疾者按此部位会疼痛得受不了。

各位现在就不防试试手指检查法看，若感到稍有疼痛，就表示手指经穴显示的部位有衰弱的征兆，此时要忍住摩擦的疼痛，一直摩擦到疾病复原时为止。

不但是双手，双脚的脚趾部位，也同样可以检查，如果养成了指尖摩擦的习惯，则能使血液的循环良好、强化内脏，尤其是强化心脏机能。

手疗

手疗，“捏”出来的健康最近发现，大家都对穴位拍打养生法有很大的喜好，所以今天给大家讲解一下，我们更容易经常做的按摩方法。

中医认为，五脏六腑之气皆上注于面。

其实，我们的脸还充当了健康显示屏的作用，那些恼人的痘痘、斑点等，往往反映了内分泌的状况，所以，想美不妨就经常捏揉您手上相应的反射区和穴位。

中医认为，色斑多是气血不足不能上荣于面，或者肝气郁结导致气血瘀滞，色素沉着形成，这虽然长在脸上不痛不痒，但却顽固而且坚强，打不散，赶不走。

找手上(见图1)：1、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。

2、肝区：在智慧线和生命线夹角的区域。

3、睡眠区：食指第一指节两侧。

4、子宫区：生命线尾端，大小鱼际之间。

饮食上稍微放纵一下，青春痘就会爬到脸上，其实，这多是湿热的问题，要调节内分泌，清热除湿。

找手上(见图2)1、鱼际穴：大鱼际中间点，靠近骨头的位置。

2、劳宫穴：掌心，握拳头，中指指尖点到的位置。

3、少府穴：握拳头，小指指尖点到的位置。

4、大陵穴：掌腕横纹中间点。

思虑伤脾，女人爱琢磨事儿，事情想多了就伤脾胃，脾胃一虚脸就暗黄，所以不想做黄脸婆，就要健脾胃，养气血。

找手上(见图3)：1、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。

2、肠道区：小鱼际上肉最厚的地方，找一个最敏感的点。

3、消化点：生命线中间点向内一厘米。

4、面部区：中指指跟下面的区域。

女人以血为本，阴血充足，气色红润，皮肤饱满、血虚的女人易衰老，皮肤会过早出现皱纹。

找手上(见图4)：1、肝区：在智慧线和生命线夹角的区域。

2、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。

3、大陵穴：掌腕横纹中间点。

4、少府穴：握拳头，小指指尖点到的位置。

5、肠胃消化区：手掌中心的区域。

看脸上(见图5)：气色暗淡多是熬夜或精神压力导致，这很耗伤肾气，肾虚脸上气色就黯淡无光。

找手上(见图5)：1、太渊穴：大拇指掌根下面的凹陷处。

2、神门穴：小拇指掌根下面的凹陷处。

3、肾区：生命线下部，子宫区上面。

4、肾虚区：小指第一指节两侧。

掐手指的作用与功效

掐手指的作用与功效掐手指是一种常见的身体动作，一般人们在开心或者恼怒的时候会不由自主地掐手指。

掐手指看似简单，却有着许多对身体健康的益处。

本文将会详细介绍掐手指的作用与功效。

首先，掐手指可以促进血液循环。

每一个手指的末梢都有丰富的末梢神经和血管，当人们掐住手指时，会通过断断续续的力道改变手指末梢的血液流动，从而达到促进血液循环的效果。

这对于那些长时间坐着或者站立不动的人来说尤为重要。

因为长时间缺乏运动，血液循环会受到影响，容易导致手脚发麻、浮肿等问题。

而通过掐手指这个简单的动作，可以在一定程度上改善血液循环，缓解这些不适症状。

其次，掐手指对于关节灵活性的提高也有帮助。

手指关节是人体中非常重要的关节之一，我们日常生活需要频繁使用手指进行各种活动。

如果手指关节僵硬或者受伤，会影响我们的生活质量。

而通过掐手指，可以刺激手指关节周围的神经和血管，促进关节润滑液的分泌，从而改善关节灵活性。

此外，掐手指还可以增强手指的力量和灵活性，对于手部活动能力的提升有一定的帮助。

掐手指还有助于缓解疲劳和压力。

现代人的压力普遍较大，长时间的工作和学习压力会导致身体疲劳。

而通过掐手指，可以刺激手指周围的经络和穴位，促进气血运行，从而缓解身体的疲劳感。

掐手指还可以促进神经系统的平衡，减少焦虑和紧张情绪，帮助身体放松，提高睡眠质量。

此外，掐手指还可以刺激大脑释放内啡肽等快乐激素，提升情绪，增加快乐感。

另外，掐手指还有改善记忆力和提高集中力的作用。

在掐手指的过程中，需要通过刺激手指周围的穴位来达到效果，这一过程需要注意力的集中。

长期坚持掐手指，不仅可以训练大脑的注意力和集中力，同时还可以促进大脑的血液循环，增加大脑的供氧量，提高记忆力和思维反应速度。

此外，掐手指还可以增强手指的灵敏度。

手指是身体感知外界信息的重要部位之一，手指的灵敏度和反应速度直接影响到我们的日常生活和工作效率。

通过掐手指，可以刺激手指神经末梢的感受器，提高感知能力。

俗言俚语话养生——十指连心

俗言俚语话养生——十指连心十指连心是指十个手指互相联系，比喻亲近的关系非常紧密。

这个俗语通常用来形容家人之间的亲密关系或者朋友之间的深厚友谊。

在养生的观念中，同样也有通过十指连心来保养身体健康的说法。

在中医养生中，手指是与整个身体各个部位相连的，每个手指对应着不同的脏器和经络。

通过适当的按摩和刺激手指，可以调理人体的气血运行，促进身体的健康。

下面就针对每个手指来介绍一下相关的养生方法。

拇指是与肺经相联系的，经常按摩拇指可以增强肺部功能，改善呼吸系统的问题，如咳嗽、气喘等。

拇指也与头部和面部有关，按摩拇指可以缓解头部压力和改善面部的皮肤问题。

食指对应的是大肠经，保养食指可以调理肠道功能，促进消化和排便。

如果常常便秘的话，可以试着按摩食指来改善这个问题。

食指还与身体的免疫力有关，按摩食指可以增强免疫力，提高抵抗力。

中指和心脏经络有关，经常按摩中指可以促进心脏的血液循环和心脏功能，对心脏病患者来说尤为重要。

中指也与血压调节有关，适当按摩中指可以帮助调理血压，保持血压的稳定。

无名指对应的是心包经络，同样和心脏的健康有关。

经常按摩无名指可以调节心脏的功能，增强心脏的收缩能力和血液循环。

无名指还与睡眠质量相关，按摩无名指可以改善睡眠问题，提高睡眠的质量。

小指是与三焦经络相连的，养护小指可以促进三焦脏器的正常运行，增强消化和代谢功能。

小指还与五感官之一的听觉相关，按摩小指可以促进听觉的健康，预防耳朵相关的问题。

通过以上的介绍，我们可以看到，不同的手指对应着不同的脏器和功能，通过按摩和刺激手指，可以达到调理和保养身体的效果。

在日常生活中，我们可以利用空闲时间适当按摩手指，保持手指的灵活和血液的疏通，从而促进身体的健康。

除了手指的养生之外，我们还应该注重全身的养生。

合理的饮食习惯、适量的运动、良好的睡眠都是保持健康的重要因素。

只有通过全面的养生方法，才能达到身心健康的目标。

我们可以借助俗言俚语中的“十指连心”来形容家人间、朋友间的深厚情感，同时也可以将其运用到养生方法之中，通过按摩手指来保养身体的健康。

指检知识点

指检知识点是现代生物医学领域中非常重要的一部分，它涉及到人体解剖学、生理学和病理学等多个学科的知识。

在医学领域中，指检是一种通过触诊、视诊和听诊等方式来判断人体健康状况的方法。

本文将介绍指检的一些基本知识点和步骤。

第一步：望诊望诊是指通过观察患者的外表来判断患者的健康状况。

医生可以通过观察患者的面色、皮肤状况、瞳孔大小和眼球运动等来初步判断患者是否存在健康问题。

此外，医生还可以观察患者的四肢活动情况、步态和姿势等来进一步判断患者的病情。

第二步：触诊触诊是指通过手部接触患者的身体来判断患者的病情。

医生可以通过触摸患者的皮肤温度、湿度和硬度等来初步判断患者是否存在异常情况。

此外，医生还可以通过触摸患者的淋巴结、脉搏和腹部等来进一步判断患者的疾病类型和严重程度。

第三步：听诊听诊是指通过听取患者身体的声音来判断患者的病情。

医生可以通过听取患者的心跳声、呼吸声和肠鸣声等来判断患者是否存在心脏病、呼吸系统疾病或消化系统疾病等。

通过听诊，医生可以进一步了解患者的病情，确定诊断方向和治疗方法。

第四步：问诊问诊是指医生与患者进行交流，了解患者的病情和症状。

通过询问患者的病史、病症和疼痛情况等，医生可以进一步了解患者的病情和症状，为后续的诊断和治疗提供依据。

此外，医生还需要询问患者的生活习惯、饮食情况和环境因素等，以综合判断患者的病因和病情。

综上所述，指检是一种通过触诊、视诊和听诊等方式来判断患者健康状况的方法。

通过望诊、触诊、听诊和问诊等步骤，医生可以全面了解患者的病情和症状，为后续的诊断和治疗提供依据。

指检是医生诊断疾病的重要手段之一，对于提高诊断准确性和治疗效果具有重要意义。

然而，指检仅限于医生的主观判断和经验积累，所以在实际应用中仍需结合其他的辅助检查手段来全面评估患者的病情。

掐指一算能养生

掐指一算能养生养生是一门古老而深奥的学问，旨在通过调节身体的阴阳平衡，达到延年益寿的目的。

在中国传统文化中，掐指一算便是一种常见的养生方法。

以下是通过掐指一算来养生的一些方法和注意事项。

一、掌握基本的掐指一算方式掌握基本的掐指一算方式是进行养生的首要步骤。

将双手放在一起，掌心相对，用力握紧拳头，然后将拇指拉开，并做出一个封闭的动作；接下来，用拇指指尖向上轻轻按压另一只手掌的心口穴，也就是中指与无名指之间的位置，持续一定时间；然后再按摩其他穴位，如涌泉穴、太溪穴等。

通过按摩穴位，可以疏通经络，调节气血循环，达到养生的效果。

二、按摩头部头部是人体最重要的部位之一，通过适当的按摩头部，可以舒缓压力，调节身体和心理的平衡。

掐指一算中，按摩头部是常见的养生方法之一。

用双手的指腹梳理头发，从前额向后脑推梳，再从两侧向中间推梳；然后，用力揉搓头皮，既可以促进头发的生长，又可以舒缓头部的疲劳感。

还可以通过按摩太阳穴、捏揉耳朵等方式来养生。

三、合理饮食饮食是人体健康的基础，合理的饮食可以增强免疫力，防止疾病的发生。

在掐指一算中，合理饮食是非常重要的养生方法之一。

要注意膳食的均衡，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质；要注意食物的质量，选择新鲜、绿色、无污染的食材；还要根据自身体质的特点合理搭配食物，避免过多摄入辛辣、油腻等对身体有害的食物。

四、保持良好的作息良好的作息习惯对养生非常重要，在掐指一算中也是一项重要的养生方法。

要保持规律的生活作息，尽量保持每天的起居时间、就餐时间和睡眠时间相对固定；要保证充足的睡眠，每天睡眠7-8小时，保持良好的精神状态；要适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，改善免疫力。

心态对养生非常重要，通过保持良好的心态，可以改善身体的健康状况。

在掐指一算中，保持良好的心态是一项非常重要的养生方法。

要保持乐观的心态，积极面对生活中的困难和挫折；要保持平和的心态，不要过多计较小事，学会释放压力；要学会管理情绪，及时调整自己的情绪状态。

五招轻松测出身体疾病

龙源期刊网
五招轻松测出身体疾病
作者：
来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2013年第04期
一张纸测甲亢
手臂伸直，掌心向下，手上放一张A4纸。

如果A4纸明显颤动，则可能患有甲亢。

如经进一步血检证实，则可药物控制。

敲脚踝测甲减
脚踝抽搐反应测试可检测甲减。

跷起二郎腿，脚尖稍微绷直，观察脚跟肌腱，用勺子快速敲击，一般情况下，脚踝部位会立即产生反应，如果反应延迟或者脚部恢复初始位置延迟，则可能得了甲减。

摸手指测大脑
协调能力测试可预测多发性硬化症或中风危险。

坐在朋友面前，让朋友前后左右移动一根手指，手指距离你一臂远。

每次移动时候，尽量摸到朋友手指，然后摸自己的鼻子。

如果摸不到朋友手指，可能说明小脑受损，应当心中风等大脑疾病。

跺脚测心率
心律不齐或房颤（AF）会导致中风危险增加5倍。

伸出一只手，掌心向上，用另一只手
的食指和中指置于手腕内侧大拇指根部。

轻按即可感受到脉搏跳动，脚部随着脉搏节奏敲击地板，保持1分钟。

如果敲击声音及节奏如闹钟，则一切正常，否则要看医生。

利用门框测视力
先用手掌盖住右眼，用左眼从房间一端观看门框或者窗户框，如果门框或窗户框垂直线和水平线清晰，则说明眼睛状况较好，如果线条发生扭曲或变形，则说明出现斑点退化，值得注意。

摘自人民网。