排球正面双手垫球课件

合集下载

人教版九年级体育排球正面双手垫球课件 (共26张PPT)

人教版九年级体育排球正面双手垫球课件 (共26张PPT)
• 原地散点散开,徒手学练垫球动作姿势。 • 为了使学生把理性认识转化为动作。学生
散点站开,跟着老师的示范动作模仿练习。 同时教师参与其中,发现问题及时解决, 特别是垫球的姿势,手型的正确。
3、原地自垫球练习
• 每人一球,连续向上方垫球,垫出球的高
度由低到高。
• 重难点:让学生充分体会垫球动作、击球
1、认知目标: 大多数学生能够明白正面双手垫球 的动作要领并能做出正面双手垫球的正确动作。
2、技能目标: 大多数学生能够掌握正面双手垫球 中人与球的位置关系并能掌握垫球时全身协调发 力。
3、情感目标: 通过排球教学,培养学生用于展示 自我,积极参与练习,在练习中互相学习,相互 帮助,共同探讨,共同进步。
击球点:一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。 击球部位: 腕上10厘米左右两小臂桡骨内侧所构成 的平面由于接触面小,导致的 后果是垫出的球不稳定;
(2)击在球的正下部(向上方的自垫球的击 球部位),导致的后果是球往正上方走, 无法触及墙面或触及较高墙面,球不能正 常的反弹回来。
(二):垫球技术的动作要领 1、准备姿势
动作要点:两脚左右开立,与肩稍宽,一脚 稍前,两脚尖稍向内,两膝弯曲,内收半 蹲,后脚跟提起,身体微微向前,两手放 松,置于胸前,两眼注视来球。
重点: 膝关节超过脚尖, 肩关节超过膝关节。
易犯错误:
(1)姿势过高或过低
(2)只弯腰不屈膝
纠正方法及练习措施:
练法2:一人自练。在练习1的基础上,每人 一球,站在墙前,球持于前臂与墙之间, 利用下肢蹬伸动作,体会球与手臂的位置 关系和正确的击球部位。在这一练习中, 学生刚一开始可能很难控制球,这时,教 师要利用“优点放大法”,对即使有一点 点进步的学生也要加以鼓励和表扬,树立 起他们练习的信心。同时,教师要加强巡 回指导,以更快的让学生建立正确的动作 定型。

排球正面双手垫球ppt

排球正面双手垫球ppt
入球下,在腰腹前约一臂距离的位置上,用腕 2003 关2节004以上201050厘米左右部位,触球的后中下部,
并迅速蹬伸前移重心。击球时,两臂伸直夹紧, 提肩压腕、前送,靠上下肢的协调用力配合来 控制击球的力量和方向。
排球正面双手垫球口诀
- ThemeGallery is a Design Digital Content & Contents mall developed by Guild Design Inc.
拍一次手再垫球,也可拍二到五次手后再垫球。 2、高低垫球练习
练习者自抛自垫一高一低球的练习,低球在头上1米左 右,高球在头上3至4米左右。 3、教学型比赛-----多人垫球练习
练习者可与同学进行三角站位或四角站位,进行多人的 垫球练习,此方法可促进同学间垫球技术的掌握,同时培养 同学间的合作精神。
谢谢观看
一插、二夹、三提、四蹬
课后反思
本节课采用了形式多样的示范、练习, 让学生有选择的循序渐进的进行自主练习, 使学生达到玩中学的目的,但是对于一些 学习能力较差,没有排球基础的学生而言, 熟练掌握排球正面双手垫球还存在一定的 难度。
课后练习
1、拍手垫球练习 两人一组相距4米,做双人对垫练习,每垫一球后必须
- ThemeGallery is a Design Digital Content & Contents mall developed by Guild Design Inc.
- ThemeGallery is a Design Digital Content & Contents mall developed by Guild Design Inc.
LOGO
排球正面双手垫球
垫球技术是排球运动中最主要 的基本技术,是接发球、扣球、拦回 球和处理各种难球的主要方法。

中小学排球正面双手垫球室内体育课PPT课件

中小学排球正面双手垫球室内体育课PPT课件

拓展延伸:其他排球技术介绍
传球技术
二传技术是排球运动技术的重要组成部分,主要用于衔接防守和进攻。二传队员是场上组织进攻、实施战术的核心人物,其 传球技术的好坏直接影响到球队的整体进攻质量。二传队员需要具备扎实的传球基本功、敏锐的观察力和灵活的应变能力。 在传球时,要注意手型、击球点和用力方法等因素的协调配合。
学生自我评价报告内容摘要
学生对自己在本节课中的表现进行自我评价,包括学习态度、技能掌握、团队协作 等方面的反思和总结。
学生提出自己在排球正面双手垫球技术方面存在的问题和不足,以及改进和提高的 方向和计划。
拓展延伸:其他排球技术介绍
正面上手发球
面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身 前。用抬臂和手掌的平托上送动作,将球平稳地垂直 抛向右肩的前上方,高度适中。在左手抛球同时,右 臂抬起,屈肘后引与肩平,上体稍向右侧转动。在右 肩前上方伸直手臂最高点,用整个手掌击球中后部。 击球时,手指自然张开与球吻合,手腕迅速做出推压 动作,使球呈上旋飞行。击球后,随着重心前移,迅 速回到场内。
安排裁判和记录员, 确保比赛公正有序进 行。
设定比赛规则,包括 比赛时间、得分制度 、犯规处理等。
团队协作意识培养策略
01
强调团队目标和个人责任,鼓励学生为团队胜利贡献力 量。
02
通过战术讲解和示范,帮助学生理解团队协作的重要性 。
03
组织团队讨论和分享,促进学生之间的沟通和信任建立 。
竞技精神在排球运动中体现
常见运动损伤类型及处理方法
A
擦伤
皮肤受到摩擦或撞击导致的损伤。处理方法包 括清洗伤口、涂抹消炎药膏、包扎等。
扭伤
关节部位受到外力作用导致的损伤。处理 方法包括冷敷、加压包扎、抬高伤肢等。

排球正面双手垫球课件完整版

排球正面双手垫球课件完整版
特点
该技术具有准确性高、稳定性好、 控制范围大等优点,适用于接发球、 接扣球、接吊球等场景。
技术原理及作用
技术原理
通过双手的合理位置和力量调节,将 来球准确地垫击到预定目标。具体包 括判断来球、移动取位、垫球手型、 垫球用力等步骤。
作用
正面双手垫球是排球比赛中的基础技术 之一,对于提高运动员的接发球能力、 防守能力和串联进攻能力具有重要作用。
THANKS
感谢观看
根据对手发球特点和本队战术需要,采用合理的站位阵型,如“W” 型、“一”字型等。
接发球技术运用
运用正面双手垫球技术,稳定接好对手的发球,为本队组织进攻创 造条件。
接发球战术意识
根据比赛形势和对手变化,灵活调整接发球战术,如加强攻击性、提 高稳定性等。
接扣球战术配合
接扣球防守阵型
根据对手扣球特点和本 队防守能力,采用合适 的防守阵型,如“心” 字型、“M”型等。
排球正面双手垫球课 件完整版
目 录
• 排球正面双手垫球技术概述 • 排球正面双手垫球基本动作 • 排球正面双手垫球技术要点 • 排球正面双手垫球训练方法 • 排球正面双手垫球常见错误及纠正方法 • 排球正面双手垫球比赛应用与战术配合
01
排球正面双手垫球技术概述
定义与特点
定义
排球正面双手垫球是排球运动中的 一项基本技术,指运动员在比赛或 训练中,面对来球,采用双手在腹 部前垫击来球的方法。
连续自垫
一手连续向另一手臂垫球,尽量控制 球的落点在自己的前方。此练习可培 养控制球的能力和增强手腕的灵活性。
对墙自垫
一人一球对墙自垫,距离约3米左右。
体会全身协调用力,正确的击球点和
手臂触球部位,以及控制球的落点和

《排球正面双手垫球》课件

《排球正面双手垫球》课件
1 练习眼部追踪
使用球网或快速移动的目标,锻炼眼睛与手的协调能力,提高反应速度和准确性。
2 手臂力量训练
采用针对手臂和肩膀的力量训练,如上肢宽握引体向上,俯身臂屈伸等。
内外网手垫球练习方法
内外网手垫球是正面双手垫球的两种不同情况,需要分别进行训练。以下是两种练习方法:
内网手垫球
外网手垫球
内网手垫球是近距离传球,需要快速反应和准确的传球。 外网手垫球身上需要提高高度和准确性,以应对对方的
1
短距离传球
在小范围内的反复传球练习可以帮助提高垫球的速度和准确性。
2
球网状况模拟
模拟比赛中的实际状况,包括接发球和传球,以帮助球员适应真实比赛的紧张氛围和要 求。
3
配合攻击
结合队友的进攻动作,进行双手垫球的配合练习,提高默契度和技术能力。
提高反应时间和手臂力量
反应时间和手臂力量是进行正面双手垫球时需要特别注意的方面。以下是几个训练方法和技巧:
排球正面双手垫球
欢迎来到《排球正面双手垫球》PPT课件!这个课件将帮助你掌握排球正面双 手垫球的基本技巧和训练方法。
重要性
正面双手垫球是排球中非常关键的技术,它不仅能保持球的稳定性,还可以快速传递和接球。掌握这项技术对于 团队的成功至关重要。
团队表现
正面双手垫球是团队在比赛中密切配合和有效沟通的 关键,它能够使球队的进攻更具威胁性。
练习时可以使用较小的球进行。
更强力攻击。练习时可以加入防守者来模拟真实情况。
将身体略微向前倾斜,可以 更好地反应球的速度和方向, 提高双手垫球坚实的垫球支撑面积, 减少球的偏移和失误。
双手垫球基本动作要领
了解正面双手垫球的基本动作要领对于掌握这项技术至关重要。以下是几个关键要点:

排球正面双手垫球ppt

排球正面双手垫球ppt

2、压:是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压。
3、提:下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎 击来球。
4、送:身体重心要随球前移,两臂在全身协调动手垫球动作重难点
一、垫球技术的教学重 点
●击球点和击球部
B
8
二、垫球技术的教学难点
●全身协调用力击球的击球动作是垫球技术的教学难点。 ●在正面双手垫一般球时,腰部和下肢的动作是由伸膝、提髋使身体重心 向前上方升高;接着提肩、抬臂迎击来球;最后以顶肘、压腕的动作击球。 在这用力的过程中,伸膝、跟腰、提肩、抬臂、压腕的动作形成一个协调、 连贯的合力击球。如果只用上肢力量垫球、或者上肢不动只用下肢力量、 或者上下肢力量分解不连贯的垫击动作垫球,都不会达到良好的垫击效果, 反而会产生多余动作和错误动作 。垫球技术的全身协调用力击球动作是垫 球教学的难点。 ●辅助练习:无球徒手动作练习
同时,垫击中等力量来球时,要控制垫球的力量,主要靠来球本身的反弹
力将球垫起;垫重球时,应采取收腹含胸的动作,帮助手臂随球后撤并适
当放松,以缓冲来球的力量,在撤臂缓冲的同时,用微小的手臂和手腕动 作控制垫球的方向和角度。
B
6
垫球四字要领
1、插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至 球下,对准来球,并初步取好手臂的角度。
B
11
常见错误动 作
移动动作不娴熟,身体重心起伏过大。
击球点不准,手形不正确
判断不准,造成击球的位置保持不好
B
12
纠正练习
在网下在有参照物的条件下连续移 动练习。
注意全身协调用力。
多做移动练习。
B
13
小结
垫球技术学习 点球技术的重难点 正面双手垫球的练习方法 易犯错误及纠正

《排球正面双手垫球》优质课件

《排球正面双手垫球》优质课件
养学生积极思考、勇于创造、发现问题、解决问题的能力、 勇于创新的优良品质。 • 5、社会适应目标:在友好和谐的课堂气氛中,建立和谐 的人际关系,培养合作 精神。
排球正面双手垫球
பைடு நூலகம்
1、准备姿势∶正对来球成半蹲站立,两脚可左右分开也可前 后分开,重心适当靠前,两肘自然弯曲并下垂,双手位于腹前,两 眼注视来球。
高中体育人教版必修三
排球正面双手垫球
排球
正面双手垫球
教学目标
• 1、运动参与目标:通过本次课,培养学生自觉参与体育
习惯,激发学生兴趣。 • 2、 运动技能目标:通过学习让学生初步掌握排球正面双
手垫球的技术。 • 3、 身体健康目标:通过本课各种活动,发展学生的灵敏、
协调等能力。 • 4、心理健康目标:使学生在创造性情景教学活动中能培
• 课的结束:
小 结 与 评 价 zxxkw 谢谢大家!
2、垫球手型:
叠掌式
抱拳式
3、击球点:保持在腹部一臂的距离
zxxkw
4、击球部位: 腕关节向上10厘米处。
5、用力顺序: 插、夹、提。
插:是插入球的后下部; 夹:是夹住手臂,同时把手臂内侧翻转出来; 提:是蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕的动 作去迎击球。
排球正面双手垫球完整示范
正 面 双手垫 球
重点:1、正确的击球点 2、正面垫球的姿势。
难点:身体与手臂的协调动作。
教学流程
• 1、慢跑排球场两圈,热身操 • 2、体z育xxkw 游戏:“长江”“黄河”。 • 3、集中徒手练习基本动作技术 • 3、两人一组带球垫固定球练习 • 4、对比练习,纠正错误 • 5、分组近距离一抛一垫练习 • 6、集中展示 • 7、放松操

排球:正面双手垫球课件

排球:正面双手垫球课件

排球:正面双手垫球课件排球:正面双手垫球安口镇学校黄小亮排球:正面双手垫球教学目标一、了解排球运动的特点,提高对排球运动锻炼价值的认识。

二、初步掌握排球运动中准备姿势与移动、正面双手垫球基本技术,掌握一些简单的练习方法并能较好的运用。

三、培养学生积极的学习态度与主动参与的热情,在互帮互学中形成乐于助人、善于思考、勇于展示的学习风格具有进取精神、合作和交往的能力。

垫球是排球所有技术中最基本,应用最多的,也是最重要的一项技术,是学习打排球首要要确定的一个基本概念。

垫球首先应该把三个基本点做到:一是预判,二是移动步伐,三是垫球的手型。

垫球手型有以下三种。

本课主要学习叠掌式的垫球方法。

准备姿势正面对准来球,两脚(前后、左右)开立、稍宽于肩,脚尖内收,脚跟稍提起,两膝微曲成半蹲,上体稍前倾,重心靠前,落于前脚掌,两臂微曲置于腹前,两肘稍向内收,两眼注视来球。

垫球手型:两手交叉掌跟靠紧合掌成叠握、拇指并拢朝前手腕下压、用力夹肘不放松,使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面,用腕关节以上10厘米左右的部位触球的后中下部。

垫球技术动作的重点难点:【重点】垫球中控制击球点与击球的位置。

【难点】判断取位,全身协调用力击球的动作。

垫球六个字要领:插——降低重心,两臂前伸,插到球下。

夹——含胸收肩,两臂夹紧,两肘伸直,前臂击球压腕。

提——含胸后提肩。

移——移动到位,正面对准来球。

蹬——手臂击球时,下肢伸腿蹬地。

跟——重心随球向前。

正面双手垫球的练习方法一、徒手模仿练习。

准备姿势、垫球手型的练习。

徒手试做。

二、垫击固定球。

两人一组一人持固定球,另一人做垫击动作。

三、一抛一垫。

1、两人一组,一抛一垫。

2、三人一组,两人抛球一人练习左右移动垫球。

四、自垫。

1、自抛自垫。

2、对墙自垫。

五、两人对垫。

1、两人一组,尝试对垫练习、连续对垫。

2、两人一组,一人固定原地不动,另一人向前后左右移动后垫球。

常见错误动作移动动作不娴熟,身体重心起伏过大。

  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。





1、形成正确的手臂击球动作;
2、注意垫球时的全身协调用力; 3、多做移动垫球。




本节课我们主要学习了以下几个问题:
一、垫球及其分类 二、垫于的基本手型、击球点、垫球动作 三、实践课中几种常见的练习方法 四、常见错误动作分析
新都职业酒泉第五中学 李月宏
• 目的:提高学生垫球技术 • 方法:把学生分成人数相等的若干队,每
队站成直径5~6米的圆圈。听信号后, 开始进行互相垫击球。在规定次数内垫球 成功次数多者为优胜,或以垫击最高次数 为优胜。 • 规则:一人连续垫多次,只按一次计数。



法(六)
常见错误动作
一、击球点不准确,常以腕部骨头的坚硬部位或虎 口、小臂前端击球,都会造成难以控制出球方向。 二、接球时小臂夹紧,但手腕下压不够,造成击球 时小臂与球的结触点非常疼痛。 三、脚下移动不灵活,不能正确移动到球的下落部 位,从而造成垫球技术动作变形,接不准球。
李月宏
垫球的定义:

垫球是用双手前臂的前部击 球,利用来球的反弹力将球 击出的技术动作。其主要用 于接发球、接扣球、接拦回 球及接应各种低球。其动作 易学,比赛中运用较多。
垫球技术的动作要领Biblioteka 一.垫球手型种类叠掌式
包拳式
二、击球点与部位
腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处 请看图示
垫球技术分解动作
练 习

法(二)
目的:熟悉垫球部位;发展灵敏性,协调性。 方法:将学生分成人数相等的两队,并在排球场底线 站好。当听到信号后,排头用垫击球的部位将球托起, 并且持球跑动前进,穿过球网到对区底线交给下一个人, 该人接过球依旧持球跑动前进,全队依次进行。速度快 的队为优胜。 规则:球落地后应立即捡回,并在掉球处重新开始做。
连 续 动 作
垫球技术的口决
一、插 二、夹 三、提 四、蹬
一、插
二、夹
三、提
四、蹬
常用技术动作
一、侧面双手垫球
常用技术动作
二、背向垫球
常用技术动作
三、跨步垫球



法(一)
• 目的:熟悉球性,了解排球的弹性。 • 方法:学生在排球场上各找空地一块,手
持一个排球。教师鸣笛后,每人将手中的 排球用力掷在地上,使球垂直弹至空中, 在球落地之前,从球下钻过。 • 规则:球每从地上弹起一次,人就从球下 钻过一次,直到不能钻过或球触及身体为 止。钻过次数最多者为胜。
• 规则:必须用垫击方式垫球入筐,中途球落地应
在落地点检起再接着做。
练 习

法(五)
目的:提高学生垫球技术和控制球能力。 方法:将学生分成人数相等的若干队,并相距一定的 距离迎面站好,听信号后,排头做自垫球移动前进,移 动至对面第一人后将球交给对方,该学生做同样动作, 全队依次进行。速度快的队为优胜。 规则:必须连续垫击球移动前进,如球落地,应在落 地点检起后重做,不允许持球跑。
练 习 方 法(四) • 目的:提高学生垫球技术和控制球能力。 • 方法:用4至5个大竹筐,将学生分成人数相等的
4至5队,每队距筐8米,列队站好。听到信号后, 排头做自垫球移动前进,至距筐约2米处时将球垫 向筐内,徒手跑回击下一人的手掌,第二人做与 排头同样的动作,全队依次进行。速度快。入球 多的队名次列前(其中以入球多少为主)。



法(三)
目的:巩固垫球手型。击球点和用力顺序。 方法:每人持一球做自垫球,一将球垫至约50公分高, 二垫至约1米高,三垫至约1.5米左右进行,待球落地反 弹起后再按1、2、3的节奏垫出不同高度的球,算完成 一个回合的练习。在规定时间内计算完成回合的多少, 次数多者为优胜。 规则:必须按规定的节奏垫出不同的高度,否则该次 练习不算,应重做。
相关文档
最新文档