远离垃圾食品.健康从我做起
远离垃圾食品__健康从我做起
世界卫生组织公布的十大“垃圾食 物”
油炸类食品 腌制类食品 加工类肉食品 饼干糖果类食品 （不含低温烘烤 和全麦饼干） 碳酸饮料类食品
方便类食品 罐头类食品 蜜饯类食品 冷冻甜品类食品 烧烤类食品
油炸类食品
油炸类食品
• 1、能量密度高，经常进食易 导致肥胖； • 2、含有较高的油脂和氧化物 质，是导致心脑血管疾病的 元凶（油炸淀粉）； • 3、在油炸过程中，往往产生 大量的致癌物质； • 4、破坏维生素，蛋白质变性
食品安全知识问答
C
1.绿色食品指什么？ A.蔬菜和水果 B.绿颜色的食品
C.安全无污染的食物 D.有丰富营养价值的食物
2.哪些食品不能一起吃 A.豆腐和菠菜
A
B.葡萄和苹果
C.面包和牛奶
D.馒头和豆浆
判断题
1.发霉的花生能吃吗？
不能
不是
2.油炸的食物是不是可以经 常吃？ 4.能空腹喝牛奶吗？
不能
返回
营养价值最高的蔬菜
在各种各样的蔬菜中，哪种营养价值最高？你可能觉得很难比较。不过，日 本最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他 蔬菜，名列第一。 维生素C含量比辣椒高 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面， 主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分 析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番 茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、 锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 抗癌作用全世界认可 西兰花的抗癌作用是近年来西方国家及日本科学家研究 的重要内容。日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西兰花名列前 茅。美国《营养学》杂志上，也刊登了西兰花能够有效预防前列腺癌的研究成 果。西兰花的抗癌作用，主要归功于其中含有的硫葡萄糖甙，据说长期食用可 以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。除了抗癌以外，西兰花还含 有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量 的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时，西兰花属 于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖 尿病的病情。
远离垃圾食品健康从我做起课件
远离垃圾食品健康从我做起
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健康饮食，远离“垃圾”
4．养成吃早餐的良好习惯
必要时课间加一杯牛奶或豆浆；营养充足的早餐 不仅保证厂青少年身体的正常发育，对其学习效 率的提高也起不容忽视的作用。
5．参加体力活动，加强体育锻炼 适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育 、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂 肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、 非药物又无副作用的措施，对于提高我国人民生 活质量和健康水平起着重要的作用。
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色、香、味俱全的“肉类零食”？
远离垃圾食品健康从我做起
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“芳香扑鼻”的辣条等豆制品？
远离垃圾食品健康从我做起
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看一看这些小食品的配料吧！
这些“香精”，
“色素”等作
料都是由化学
物质配制而成，
对人体伤害极
大，所谓的
“羊肉味”、
“牛肉味”、
“鸡肉味”等
口味食品全无
一丝牛、羊、
鸡等肉。
远离垃圾食品健康从我做起
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再看一看这些“美食”的制作吧！
制作过程及其 简单，无任何 卫生防疫措施， 食品原料上带 有很多细菌甚 至病菌！
远离垃圾食品健康从我做起
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不购买“三无食品”
“三无食品”一般是指
无生产日期、无质量合格
证（或生产许可证）以及
无生产厂名称。也有说法
是：三无产品是无生产厂
名,二无生产厂址,三无生
产卫生许可证编码的产品，
• 9.不宜多吃口香糖，一是吹泡泡会使口腔内病菌扩散和吞咽；二
是长期吹泡泡，牙齿受压力变形；三是咀嚼使肌肉酸胀而肥大，
日久影响美容。另外还会导致呼吸道、肠道等疾病的传染。
远离垃圾食品关注身体健康演讲稿23篇
远离垃圾食品关注身体健康演讲稿23篇远离垃圾食品关注身体健康演讲稿1同学们：大家好！今日我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！大家可曾注意过，每一天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。
要明白，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。
而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。
同学们，吃辣条的时候，你必须没有想过它给你带来的危害吧？首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。
据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。
有的是用地沟油来做这个这材料；有的是用死猪肉来做，上头竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
”同学们，为了自我的健康，期望大家能拒绝三无食品，能管住自我的嘴。
只要能管住自我，就是给自我的未来一片蔚蓝的星空！多谢大家！远离垃圾食品关注身体健康演讲稿2敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好！我是六一班的吴__。
我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。
垃圾食品是指仅仅提供一些热量，没有其他营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。
如：油炸类食品、加工类肉食品、方便类食品等多种有害身体健康的垃圾食品。
我们爱吃的垃圾果冻，其实是用皮革废料经过强碱强酸处理，才变成了我们爱吃的冷饮、果冻、糖果、香肠等垃圾食品。
除了这些，还会加入各种添加剂，色素……摄入体内，对健康没有任何帮助，只会让人迷恋，上瘾。
据英国《每日电迅报》报道：一位来自英格兰布里斯托尔的少年，从小学时代就养成了天天吃垃圾食品的习惯，一日三餐都围绕着薯片、香肠、加工火腿等高热量食品，主食只吃白面包，几乎不碰蔬菜和水果。
因为餐饮不健康，不规律，他的身体在14岁就出现了问题，经常感到乏力和疲惫。
一年后病情加剧，听觉和视力发生衰退。
只因她对饮食方面毫无改观，在17岁那年，彻底与光明告别。
长期的营养不良，已对他的视力造成了永久性创伤。
一个青年的大好前程，只因垃圾食品彻底消灭。
关注饮食安全远离垃圾食品倡议书范文10份
关注饮食安全远离垃圾食品倡议书范文10份关注饮食安全远离垃圾食品倡议书 1为了提高幼儿食品安全意识和自我保护能力，东方红德育幼儿园积极开展“拒绝垃圾食品、健康从我做起”主题教育活动。
因此我园发出如下倡议：不购买__变质、污秽不洁的食品。
不食用来历不明、颜色鲜艳的熟食和冷饮等可疑食品！不购买街头无证照商贩出售的食品，如若购买摊贩销售的食品，要选择悬挂食品经营备案证和健康证的摊点！我们要远离三无食品，做健康宝贝！不购买“__”食品等垃圾食品！希望家长朋友做好配合一、向孩子介绍食用“垃圾食品”的危害性，教育孩子不从幼儿园外及其他流动的小摊子购买任何食品。
二、严禁把饮料、蛋糕及其他小食品(尤其是辣条)等零食带入幼儿园。
三、养成健康的饮食习惯。
不挑食，不偏食，每日三餐，坚持把早餐吃饱吃好，不以零食充当早餐，不暴饮暴食。
四、多喝开水，少喝或不喝饮料，养成良好的饮水习惯。
五、教育孩子养成良好的卫生习惯，激发幼儿自觉辨认安全卫生食品的兴趣。
六、家长们以身作则，做一名不购买路边摊不卫生食品的模范家长，为孩子树立一个好榜样！七、积极宣传，勇于__。
人人争当食品安全宣传员和__员。
为了你、我、他的身体健康，让我们家园携手，从小事做起，从身边做起，从自我做起，共同教育孩子珍惜健康，远离垃圾食品，共创__校园！关注饮食安全远离垃圾食品倡议书 2亲爱的同学们：民以食为天，食以安为本。
目前，在学院周边，尤其是校门口流动摊点经营的食品五花八门，鱼目混珠，小商小贩绞尽脑汁，用各式各种食品吸引你们，学院有很多同学食用这些有刺激的食品。
然而，食以洁为先，食以安为本，这些流动摊位的食品在原材料、存储、加工制作等方面都缺乏监管，从业人员健康状况不明，食品卫生安全没有保障，存在很多不卫生，不健康甚至导致食用者产生各种疾病的.隐患。
据__报道，烧烤致癌物质检出率高达55%，欠火候烧烤菌类严重超标。
浙江在线报道，32岁的张女士因经常下半夜才下班，自己就在街头小摊上胡乱吃一些麻辣烫、烧烤就算晚饭，导致张女士患舌癌。
远离垃圾食品关注身体健康演讲稿
据英国《每日电迅报》报道：一位来自英格兰布里斯托尔的少年，从小学时代就养成了天天吃垃圾食品的习惯，一日三餐都围绕着薯片、香肠、加工火腿等高热量食品，主食只吃白面包，几乎不碰蔬菜和水果。因为餐饮不健康，不规律，他的身体在14岁就出现了问题，经常感到乏力和疲惫。一年后病情加剧，听觉和视力发生衰退。只因她对饮食方面毫无改观，在17岁那年，彻底与光明告别。长期的营养不良，已对他的视力造成了永久性创伤。一个青年的大好前程，只因垃圾食品彻底消灭。更有许多的人因为垃圾食品中毒、生病这难道不就是花钱买罪受吗？
我邻居特别宠爱他女儿，他女儿要什么他就给什么，从来不看是否健康他女儿我也长得也特别漂亮。如果站在一群人当中，那么她就是亮点。尽管如此漂亮但由于太过宠爱孩子，让她患上了白血病，如此漂亮的女孩却患上了白血病，一种很难治的病。现在他们后悔了，可是为时已晚，世界上没有后悔药，是他们一次一次的纵放才有的今天。
在这里我告诫大家，垃圾食品有害健康，多吃无益。远离垃圾食品，关注身体健康，从我做起，从现在做。
我的演讲完毕，谢谢大家。
远离垃圾食品关注身体健康演讲稿2
亲爱的教师，同学们：
大家好！
远离垃圾食品关注身体健康学生演讲稿（通用5篇）
远离垃圾食品关注身体健康学生演讲稿远离垃圾食品关注身体健康学生演讲稿（通用5篇）演讲稿具有观点鲜明，内容具有鼓动性的特点。
在不断进步的社会中，演讲稿使用的情况越来越多，你所见过的演讲稿是什么样的呢？以下是小编整理的远离垃圾食品关注身体健康学生演讲稿（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
远离垃圾食品关注身体健康学生演讲稿1尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。
同学们，你们有过这样的体验吗？放学走出校门，已经饿得饥肠辘辘，前胸贴后背，于是拿起钱币，冲进一个还没被挤满的小店里。
小店的零食多种多样，面对着美味辣条和营养的牛奶，你会选哪样呢？许多同学一定会不假思索地拿起一包辣务，匆匆付了钱，津津有味地吃起来。
如果你问我在汉堡和牛奶面前，会选什么？我也会不假思索地选择汉堡，扑鼻而来的肉香看味馋得我直流口水，谁还会选择那口味淡淡的牛奶呢？可是，同学们，我们都错了！辣条是一种吃起来很辣、很咸的食物。
其中一种叫“九制馍片‘’的辣条，里面含盐10.2克，含油17克多，而我们一天最多摄入20克油和35克盐，这种辣条竟能满足我们5天所需的盐分！十大垃圾之首便是油炸类（辣条也属于这一类），可见辣条对我们的身体危害极大。
上学放学的路上，总有一些同学手痒痒：有了吃的，在学校里至少也得喝一瓶苏打水呀！有些同学会顺手买上一瓶冰凉的可乐，我也有点儿忍不住，但可乐也是垃圾食品。
可乐的含糖量极高，一瓶600ml的可乐就有10.6g的糖，大约相当于我们每天所需糖分的二分之一，可知可乐对我们身体的危害也极大。
垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。
我们要坚绝抵制垃圾食品。
相信健康的生活会伴我们同行。
为美好的生活努力！远离垃圾食品关注身体健康学生演讲稿2亲爱的老师，同学们：大家好！今天我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。
俗话说得好，有个好成绩不如有个好身体，即使你学习成绩再好都不如一个健康的身体，当你抱有很大理想的时候你肯定会先想要把学习提上去，你从来不会想想自己的身体不受任何伤害。
远离垃圾食品关注身体的演讲稿精选8篇
远离垃圾食品关注身体的演讲稿精选8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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远离垃圾食品,关注身体健康演讲稿100字优质7篇
远离垃圾食品,关注身体健康演讲稿100字优质7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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远离垃圾食品关注身体健康演讲稿15篇
远离垃圾食品关注身体健康演讲稿15篇远离垃圾食品关注身体健康演讲稿1敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好！我是六一班的吴__。
我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。
垃圾食品是指仅仅提供一些热量，没有其他营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。
如：油炸类食品、加工类肉食品、方便类食品等多种有害身体健康的垃圾食品。
我们爱吃的垃圾果冻，其实是用皮革废料经过强碱强酸处理，才变成了我们爱吃的冷饮、果冻、糖果、香肠等垃圾食品。
除了这些，还会加入各种添加剂，色素……摄入体内，对健康没有任何帮助，只会让人迷恋，上瘾。
据英国《每日电迅报》报道：一位来自英格兰布里斯托尔的少年，从小学时代就养成了天天吃垃圾食品的习惯，一日三餐都围绕着薯片、香肠、加工火腿等高热量食品，主食只吃白面包，几乎不碰蔬菜和水果。
因为餐饮不健康，不规律，他的身体在14岁就出现了问题，经常感到乏力和疲惫。
一年后病情加剧，听觉和视力发生衰退。
只因她对饮食方面毫无改观，在17岁那年，彻底与光明告别。
长期的营养不良，已对他的视力造成了永久性创伤。
一个青年的大好前程，只因垃圾食品彻底消灭。
更有许多的人因为垃圾食品中毒、生病……这难道不就是花钱买罪受吗？在这里我告诫大家，垃圾食品有害健康，多吃无益。
远离垃圾食品，关注身体健康，从我做起，从现在做。
我的演讲完毕，谢谢大家。
远离垃圾食品关注身体健康演讲稿2尊敬的教师，亲爱的同学：大家好！我是六六中队的__，今日我的演讲主题是“远离垃圾食品”。
首先让我介绍一下什么是“垃圾食品”。
垃圾食品是指仅仅供给一些热量，没有其他营养素的食物，或是供给超过人体需要，变成剩余成分的食品。
垃圾食品主要包括油炸类、腌制类食品、肉干、肉松、汽水可乐饮料、方便面和膨化食品等等。
这些食品的共同点是吃多了会让人发胖，是因为这些食物里的脂肪含量太高了，常吃这些垃圾食品，我们的身体吸收不到营养素，却积累了很多的脂肪，容易引发高血糖、高血脂、高血压等疾病。
2023年远离垃圾食品关注身体健康演讲稿15篇
2023年远离垃圾食品关注身体健康演讲稿15篇远离垃圾食品关注身体健康演讲稿1同学们：大家好!今日我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》!大家可曾注意过，每一天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。
要明白，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。
而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。
同学们，吃辣条的时候，你必须没有想过它给你带来的危害吧?很多三无食品里，都包含“苏丹红”，这是一种有毒的物质，能够致癌，严禁用来做食品。
那些食品的包装上常常没有厂家的地址。
为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，很多的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后很多的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，十分不适合食用。
医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。
有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。
了解了这些，你还敢吃三无食品吗?为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的意志，抵制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不可靠。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
”同学们，为了自我的健康，期望大家能拒绝三无食品，能管住自我的嘴。
只要能管住自我，就是给自我的未来一片蔚蓝的星空!多谢大家!远离垃圾食品关注身体健康演讲稿2亲爱的教师，尊敬的同学们：大家好！今日我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，保护身体健康》大家都明白垃圾食品，垃圾食品有些是三无产品，这三无分别是无家产，无日期，无职业。
垃圾食品的坏处是，油炸食品导致肥胖，包含较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血和冠心病，最危险的食品在油炸过程中，往往产生很多的致癌物质。
方便面危害盐分过高，含防腐剂，香精易损伤肝脏有热量没有营养。
我们能够用显微镜来观察垃圾食品里边有很多的油渣，很不卫生。
远离垃圾食品,关注身体健康演讲稿100字通用7篇
远离垃圾食品,关注身体健康演讲稿100字通用7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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远离垃圾食品关注身体健康演讲稿(4篇)
远离垃圾食品关注身体健康演讲稿（4篇）远离垃圾食品演讲稿范文字篇一同学们，你可否注意到，在我们上学放学期间，路边有许多卖食品的摊子，有油炸的，有烧烤的，有肉串，有甜饼……远远地我们就能闻到一股香味，看上去五颜六色，真让人垂涎欲滴。
你们可否知道，这些色香味俱全的食品，都是“垃圾食品”，它们中都含有一些有毒物质，油炸食品炸得越香，它里面的致癌物就越多。
有些不法分子为降低成本甚至用地沟油来炸，地沟油可是地道的垃圾油，毒油，是从城市地下阴沟捞出来的，说起来就恶心。
有的同学会说：“我吃过小摊上的食品，也没什么事嘛！吃一点，没关系！”让我来告诉你它的危害吧！世界卫生组织发布的十大垃圾食品，油炸食品排名第一，烧烤食品紧随其后。
油炸食品是导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）；它含致癌物质，破坏维生素，使蛋白质变性。
而烧烤类食品含大量的。
“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）；它导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。
最近，研究人员还警告：正处于发育期的孩子吃过多的垃圾食品，大脑很有可能会受到永久性的损伤。
小摊上食品中的“毒素”已在你体内积累了，积少成多，聚沙成塔，只要“毒素”一多，你的身体就会垮的。
有些同学一定十分害怕。
“我吃了好多好多小摊上的东西，怎么办呢？”古人说得好，亡羊补牢，犹为未晚。
我们必须加强学习，养成良好的饮食习惯，别再被外表光鲜、价钱便宜的垃圾食品所诱惑，从我做起，从现在做起，拒绝“垃圾食品”！作为一名少先队员，我请求学校和公安工商卫生等部门加大校园周边环境整治的力度，清理整顿校园周边的流动摊点，还同学们一个健康安全的学习生活环境！远离垃圾食品演讲稿范文字篇二敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好！我是六一班的吴。
我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。
垃圾食品是指仅仅提供一些热量，没有其他营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。
如：油炸类食品、加工类肉食品、方便类食品等多种有害身体健康的垃圾食品。
演讲远离垃圾食品的演讲稿参考8篇
演讲远离垃圾食品的演讲稿参考8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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