高中心理健康教育_觉察自我,走向成功教学设计学情分析教材分析课后反思

觉察自我，走向成功
——学会积极的自我暗示
活动目标：
认识到消极心理暗示的危害，学会积极的自我暗示。

活动方法：
游戏体验，讲述，讨论。

活动过程：
一热身小活动：活动要求：
1.闭上眼睛，深呼吸。

2.双臂平伸于前方，继续吸气，呼气。

3.想象自己的左手挂着一个氢气球，右手挂着一块很重的石头。

思考：
1.为什么“挂石头”的胳膊下沉了？
播放小品片段：《卖拐.MP4》
2.范厨师是怎么瘸的？
用含蓄、间接的方式，对人的心理和行为产生影响的过程＝＝心理暗示
二讨论：
你有过这样的困惑吗？
——老师，我觉得我好笨，学习总是学不好？
——你觉得自己笨？所以学习不好吗？
——是的，我担心这样下去我连考试都没勇气了。

——你的成绩现在怎么样？
——不太好，各科成绩都不怎么好，也没有突出的。

妈妈都给我请了家教，但是也没什么效果,上课听一会，就不想听了。

——是听不懂，还是不想听？
——我听课前，总是担心自己这节课的内容听不懂，这样
下去不知该怎么办？
从上面的对话中，你认为，该生学习学不好的原因是什么呢？
故事分享：
1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔教授和助手雅可布森来到一所小学，针对6个年级18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。

测验结束后，罗森塔尔将一份“最有发展前途者”的名单以赞美的口吻交给了校长和相关任课教师。

8个月后，心理学家对所有学生的学习成绩进行了追踪检测。

结果发现：凡是在名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道。

世上真有这么一种测验可以测出一个人未来的发展前途吗？
原来这份名单是罗森塔尔随机挑选出来的!!!
讨论:罗森塔尔效应给你带来什么启迪呢
讲述：
1.生活当中有哪些暗示现象存在？
2.你以前在遇到困难的时候，曾经用过哪些方法暗示过自己？
要求：1. 在8分钟内把凝练的要点呈现在小组题纸上
3.请小组发言人做好准备，前面组提到的观点后面的组不能重复
4.想一想：如何运用积极的暗示来挖掘心灵财富的力量，使我们充满成功的信念呢？
学习：积极暗示有妙招，5个锦囊来醒脑
1.重复暗示能够帮我们加强暗示，如果我们不断地接受到同一个暗示，这个暗示就会深深地扎根在你的心里。

2.使用肯定句,避免否定和消极的词语
3.每次暗示确定一个问题。

如果一次想完成很多改变，结果只会削弱暗示的效果。

虽然完成两个不是不可能，可是没必要让自己负担过重
4.把主要目标分解为一系列增强的步骤。

如果自己要完成的事是一件比较困难的事，那么就要把这个主目标分成一个个小目标。

如果你的一个暗示是成功的，那么肯定会激发你去努力争取更大的成功，即成功可以引起成功。

5.暗示的内容要可信，并且是自己希望的。

你如果相信自己可以完成暗示的目标，
你就会朝着你希望的方面去做。

反之，你觉的目标是不能完成的，你会无意识的拒绝暗示，这样的暗示也就没有用了
三讨论：
运用这节课学到的方法，选一个生活中的典型情境加以利用，然后跟同组同学交流感受，写在题纸上。

★我能行！
★我很棒！
★我能做得更好！
★我非常热爱学习！
★我确信我都记住了！
★我很重要！
★我是独特而唯一的！
★我有力量创造自己成功的未来！
说你行，你就行，不行也行！
学情分析
从艾里克森的人格发展八大阶段理论来看，高中生正处在人格发展最重要的阶段。

这个阶段学生要面对选择的困惑、接受竞争与失败的挑战，还有来自家长、同学朋友、老师对自己的种种表现的不同的评价等等，这些时常会让身心速猛发展而又缺乏生活经验的高中生感到迷茫、困惑、烦恼。

这一阶段处理不当，难免会倾向于角色混乱，影响个人以后的发展。

角色混乱主要还是积极的自我概念与消极的自我概念的冲突。

自我概念的形成与心理暗示有着一定的联系。

比如在人际交往中，有的学生老是觉得“人家不喜欢我”，到头来发现，大家果然不再喜欢她了，使她形成了消极的自我概念。

根本原因是她老是这样消极地暗示自己，大脑的意识就停留在她那些不好的方面，她的行为就难以逃出这些不好的方面。

如果她是积极地暗示自己，相信她的人际关系一定可以改善。

还有的学生老是觉得自己的学习学不好，脑子笨，后来，他真的差了，因为这样的暗示令他减少了努力尝试的机会。

心理暗示运用的范围也很广，学习、人际交往甚至是一些心理障碍。

本堂辅导课就尝试运用积极的心理暗示使学生克服消极的自我概念，顺利走出学习和生活中遇到的困惑，达到角色的同一性。

能够确地认识自己和评价自己，体验到人生的成功。

教学效果分析
本节课围绕“自我暗示”这一主题展开：从导入—阅读讨论—结合自己和周边的故事讨论分析—共同分享—归纳总结方法，了解暗示的普遍存在和对我们产生的巨大影响—区分两种暗示对人作用的巨大差异—结合自身故事讨论如何正确的运用心理暗示指导我们的工作和生活—总结
归纳积极暗示的几个要领，倡导人们摒弃消极暗示，学会运用积极暗示来帮助我们觉察自我，走向成功这一主题。

通过由浅入深，层层递进的方法，使学生深刻了解了消极暗示的危害性和积极暗示对我们学习和工作的巨大帮助和促进作用，产生了学会积极的自我暗示的共鸣。

通过形式多样的互动，学生掌握了有关积极暗示和消极暗示的不同作用和影响，并通过讨论、个人经历陈述、共同分享、反思归纳等形式将所学知识加以运用和输出，取得了很好的效果。

教材分析
本节课属于自主开发课程，没有固定教材。

受暗示性是人的心理特性，人都会受到心理暗示。

所以心理暗示是人们日常生活中最常见的心理现象。

心理暗示的作用可以是积极的也可以是消极的。

积极的心理暗示可帮助被暗示者稳定情绪、树立自信心及战胜困难和挫折的勇气，消极的心理暗示却能对被暗示者造成不良的影响。

鉴于儿童最容易接受心理暗示的特点，教师应该注意有意识地给学生以积极的心理暗示，而避免消极的心理暗示，注意引导学生变消极的自我暗示为积极的自我暗示。

由此开发了这节课程．
觉察自我，走向成功课后评测练习
运用这节课学到的方法，选一个生活中的典型情境加以利用，然后跟同组同学交流感受，写在题纸上，周一上交.
课后反思
一、心理课重在学生活动和分享、领悟。

本堂课从设计到开展都本着一个原则，让所有学生都动起来。

设计题由浅入深，有复述，有写作和图画创作，所有这些活动的设计，旨在让每位学生都能体会到成功的喜悦。

二、整堂课小组合作交流，共同分享的形式，学生相互交流，共同合作创作，效果很好。

三、课堂用语要精简，到位。

四、环节再紧凑些。

通过本课的教学，我深刻感到：教学永远是一门学无止境的艺术。

无论怎样构思教学，总有需要我们进一步改进的地方，因此，备好课绝不是一句空话，它需要我们充分了解学生的真实需求，了解学情，需要我们踏踏实实地考虑好每个环节，这样每节课才会是高效的，才能真正做到向课堂要质量、向环节要质量、向态度要质量。

课标分析
本节课通过游戏、小品片段、身边人的故事和自己的亲身经历帮助，学生意识到心理暗示对我们的学习和生活产生的重大影响，并学会分清积极暗示和消极暗示以及它们对我们产生的不同影响，并进一步克服消极的自我暗示，寻找积极的自我暗示，让我们的内心变得更为强大。

教学目标：
1.了解心理暗示对学习和生活的影响。

2.在困惑、烦恼面前，克服消极的暗示，寻找积极的自我暗示，使自己早日走出困惑，让内心变的更为强大。

3.掌握积极暗示的几个要领。